یوگا

اردھا چندرسان یا آدھا مون پوز ایک آسن ہے۔ یوگا کے افسانوں میں چاند کو بڑی علامت کی حیثیت حاصل ہے۔ سورج اور چاند انسانی اناٹومی کی قطبی توانائیوں کا نمائندہ ہیں۔

اردھا ماتسیندرسنا ، نصف لارڈ آف فشز لاحق ، نصف ریڑھ کی ہڑ موڑ یا واکراسنا ایک آسن ہے۔ یہ اشاعت آپ کو اس آسن اور اس کے فوائد کے بارے میں سب کچھ جاننے دیتی ہے

اگر آپ یوگا کے لئے نئے ہیں ، تو آپ کو یقینی طور پر کم از کم ایک بار رہنے والے یوگا کے جداگانہ فن کی مشق کرنے کی کوشش کرنی ہوگی! یوگا کی یہ شکل آپ کو ایک تازگی بخش تجربہ فراہم کرتی ہے اور آپ کو پورے دن فٹ ، تندرست اور جوان کرتی رہتی ہے!

فنکارانہ یوگا یوگا کی ایک متحرک شکل ہے جس میں ڈانسنگ اسٹائل میں یوگا پوز شامل ہوتا ہے۔ وزن کم کرنے کے لئے ایک بہترین ورزش کے ساتھ ساتھ آپ کو فٹ اور صحت مند رہنے میں بھی مدد ملتی ہے۔

گویا کہ یوگا کی مشق کافی دلچسپ نہیں ہے ، آپ کے پاس مختلف قسم کے یوگا ہیں جن میں سے انتخاب کرنا ہے۔

ذیابیطس واقعی تمام بیماریوں کی ماں ہے۔ یہ وہاں سے شروع ہوتا ہے اور پھر فہرست کبھی ختم نہیں ہوتی۔ ذیابیطس کے معمول کے لئے یہاں بابا رام دیو یوگا ہے جو آپ کو اس پر قابو پانے میں مدد کرے گا۔

اس آسن کا نام سنسکرت کے الفاظ بڈھا کے معنی میں ہے جس کے معنی پابند ہیں ، کونا معنی زاویہ یا تقسیم ، اور آسن کے معنی ہیں کرنسی.

تائرواڈ کے مسائل بہت ساری ثانوی پریشانیوں کا باعث بنتے ہیں جن کا مقابلہ کرنا طویل وقت کے لئے مشکل ہے۔ تائیرائڈ سیشن کے لئے یہاں ایک بابا رام دیو یوگا ہے جو مدد کا وعدہ کرتا ہے۔

کیا آپ کے بلڈ پریشر کی سطح میں اضافے کی فکر ہے؟ کیا آپ کو اکثر دباؤ پڑتا ہے؟ اگر ہاں ، تو بابا رام دیو یوگا کو ہائی بلڈ پریشر کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، جس کے لئے آپ کو تلاش کرنا چاہئے۔ انہوں نے بہت سے لوگوں کے لئے کام کیا ہے اور مشہور شخصیات کے ذریعہ بھی ان کا خیال کیا جاتا ہے۔

کرو پوز یا کرین پوز جسے بیکسانا / کاکاسانا بھی کہا جاتا ہے ایک بازو توازن والی کرنسی ہے ، جس سے آپ کے بازو قدرے جھکے ہوئے ہیں تاکہ گھٹنوں سے ٹرائیسپس کے قریب آجائیں۔

حمل ایک خوبصورت عمل ہے۔ اور ، یقینا. زبردست۔ عمل کو آسان بنانے اور پریشانی سے پاک بنانے کے لئے حمل کے لئے بابا رام دیو یوگا میں یہ 7 آسن آزمائیں۔

جب میں کہتا ہوں کہ یوگا دمہ کے علاج میں مدد کرسکتا ہے تو ، اس سے احساس ہوتا ہے۔ ہے نا؟ کیا آپ نے کبھی دمہ کے لئے بابا رام دیو یوگا پر غور کیا ہے؟ یہاں 7 بہترین پوز ہیں جو یقینی طور پر اس کے علاج میں مدد کرسکتے ہیں۔

بالوں کا گرنا ایک خطرہ ہے! ہے نا؟ آپ کے بالوں کو کنگھی کرتے وقت روزانہ گرتے دیکھنا تکلیف دہ ہوتا ہے۔ بالوں کے جھڑنے کے علاج کے لئے بابا رام دیو یوگا پر غور کرنے کے بارے میں کیا بات ہے

یوگا ایک ناقابل یقین عمل ہے۔ آپ ان سوادج پھیلاؤ اور سانسوں سے لطف اندوز ہوں گے۔ یہاں یوگا کی بنیادی باتوں کے بارے میں سب کچھ ہے جو یوگا شروع کرنے سے پہلے آپ کو معلوم ہونا چاہئے

یوگا ورزش کو شامل کرکے اپنے جسم اور دماغ کو تبدیل کریں۔ ننگے پاؤں پر مشق کرنے پر یوگا زیادہ موثر ہوتا ہے۔ ننگے پاؤں یوگا کرنے کے لئے 5 فائدہ مند وجوہات ہیں

یوگا میں ایک پراسرار توجہ ہے۔ یہ آسان ہے ، اور ہر ایک کے لئے ہے ، اس سے قطع نظر آپ کی عمر اور فٹنس کی سطح نہیں ہے۔ ابتدائی یوگا ابتدائیہ افراد کے فٹ ہونے کے لئے بناتا ہے

صحت کے مسائل ، خاص طور پر سانس لینے سے متعلق مسائل کی تعداد میں ایک نمایاں اضافہ دیکھنے میں آیا ہے۔ صحت مند زندگی گزارنے کے لئے بٹیوکو سانس لینے کے حیرت انگیز فوائد جانیں

کیا آپ نے کبھی کسی مخصوص کرنسی پر عمل کیے بغیر مراقبہ کرنے کی ضرورت محسوس کی ہے؟ تو پھر Echart Tolle مراقبہ وہی ہے جس پر آپ کو عمل کرنا چاہئے! اس کے بارے میں جاننے کے لئے آپ کو درکار سب کچھ ہے

کیا آپ باقاعدگی سے یوگا کرتے ہیں؟ اگر ہاں ، تو پھر یوگا لاگو ہے جو آپ کو اپنی حکومت میں شامل کرنا چاہئے۔ یہ جالندھارا بندھا لاحق ہے ، جو آپ کو صحت مند زندگی گزارنے اور جسمانی عوارضوں کو آسانی سے لڑنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

کیا آپ باقاعدگی سے مراقبہ کرتے ہیں؟ کیا آپ مراقبہ کے دوران موسیقی سننے کے فوائد سے واقف ہیں؟ خود کو ذہنی طور پر مضبوط شخص بنانے کے لئے اس پوسٹ کو دیکھیں

خراب کرنسی ، ایک غیر آرام دہ بستر ، اور منڈلانے والا ذہن آپ کو ساری رات کھڑا رکھ سکتا ہے۔ فکر نہ کریں یہاں ہم آپ کو بہترین اور بدترین نیند کی پوزیشن دیتے ہیں جنہیں کسی کو معلوم ہونا چاہئے

دماغ کو نالی ، کمزور گھٹنوں اور دھندلا ہوا تقریر کو اپنے پاس نہ جانے دیں اور آپ کو نیچے رکھیں۔ فوری توانائی کے فروغ کے لئے یوگا میں ان طاقتور آسنوں کا سہارا لیں

فٹنس ایشوز سے لے کر میڈیکل کے حالات تک ، یوگا میں ہر ایک کے لئے کچھ نہ کچھ ہوتا ہے۔ یہ پوسٹ آپ کو کھانے کی خرابی کی شکایت کے لئے یوگا میں بہترین پوز کے بارے میں جانتے ہیں جن پر عمل کرنا چاہئے

یوگا جگر کی صحت کو فروغ دیتا ہے اور جگر کی سروسس ، یرقان ، ہیپاٹائٹس اور دوسری حالتوں جیسے امراض سے بچاتا ہے۔ یہاں صحت مند جگر کے لئے 5 یوگا آسن ہیں۔

ایک چھوٹی سی نظر والی جلد چاہتے ہیں لیکن وہ تمام قیمتی کاسمیٹک علاج برداشت نہیں کرسکتے ہیں۔ جلد کو مضبوط بنانے کے لئے یہاں یوگا کے موثر مؤقف ہیں ، جاننے کے لئے پڑھیں

آپ کے پاؤں آپ کے جسم کو مستحکم کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ یوگا نہ صرف پاؤں کو مضبوط بنیاد پیش کرنے کے قابل بناتا ہے بلکہ انہیں پریشانیوں اور موچوں سے بھی بچاتا ہے۔

بھارت ٹھاکر میرے پسندیدہ یوگا گرووں میں سے ایک ہیں۔ اس کا یوگا کی وضاحت کرنے کا آسان طریقہ اور اس کی تکنیک دلکش ہے۔ یہاں جانئے کیوں کہ بھار ٹھاکر یوگا اتنا مشہور ہے

نالیوں کا درد بلکہ شرمناک اور نایاب ہے۔ اس مسئلے سے نمٹنے کے لئے یوگا پر غور کرنے کے بارے میں کیا خیال ہے؟ یہاں پانچ حیرت انگیز آسن دیئے گئے ہیں جو آپ کی مدد کریں گے۔

یوگا آسنس endocrine gland کے کام کو منظم کرتے ہیں اور پی سی او ایس کے بہت سے دیگر علامات کو سنبھالنے میں مدد کرتے ہیں۔ ڈمبگرنتی امراض کے علاج کے لئے یہاں 5 یوگا پوز ہیں۔

اگر آپ کو پیٹھ میں شدید درد کے ساتھ پیشاب کرنے کا مستقل احساس ہو تو کیا ہوگا؟ گردے کی پتھری اس کی وجہ ہو سکتی ہے۔ اس سے نمٹنے کے لئے یوگا پر غور

دمہ آپ کو بے چین اور بے چین کرتا ہے۔ سانس کی قلت آپ کے جسم کو کمزور کرتی ہے ، آپ کی روح کو دھیما کردیتی ہے ، اور آپ کے دماغ کو سست کردیتی ہے۔

کیا آپ دن کے اختتام تک تھکن محسوس کرتے ہیں؟ اور ، کیا آپ کے پیروں اور پیروں کو سب سے زیادہ تکلیف ہے؟ کیا آپ نے کبھی ٹانگوں کے پٹھوں میں درد سے نجات کے لئے یوگا کی کوشش کی ہے؟ پھر اس پوسٹ کو چیک کریں

سوریا نمسکر کے 12 پوزوں میں سے آٹھویں پوزیشن ، بھوجنگاسنا کوبرا پوز بھی کہا جاتا ہے۔ یہ حوصلہ افزا بیک بینڈ کسی کوبرا کے اٹھائے ہوئے ہڈ سے ملتا ہے۔

بٹیلسانہ نے سنسکرت کے لفظ بٹیلا سے اپنا نام لیا ، جس کا مطلب گائے ہے۔ گائے پوز کا نام اس لئے رکھا گیا ہے کیونکہ اس کرنسی کا موقف گائے کی جسمانی حیثیت سے مشابہت رکھتا ہے۔

کیا آپ یوگا تکنیک کی وسیع رینج کو جاننے کے منتظر ہیں جو آپ کو گہرا فائدہ دے سکتے ہیں ، یوگا کی کچھ ایسی کتابیں ہیں جن پر آپ پڑھنے پر غور کرسکتے ہیں۔ مزید جاننے کے لئے پڑھیں

محبت اور عقیدت ہی دنیا کو ایک بہتر مقام بناتی ہے۔ کیا آپ کو ایسا نہیں لگتا؟ دولت ، شہرت ، اور ایک تیز پیشہ ور کیریئر آپ کو جاری رکھے ہوئے ہے ، لیکن کتنا دور ہے؟

جب درد شقیقہ کا سر درد ہوتا ہے تو ، اس کو سنبھالنے کا کوئی آسان طریقہ نہیں ہے۔ کیا آپ کی زندگی میں درد شقیقہ ایک بہت بڑا مسئلہ ہے؟ درد شقیقہ کی امداد کے لئے یوگا کرنے کی کوشش کریں۔

ہمارے دباؤ ، غیر صحت مند طرز زندگی کے پیش نظر ، ڈیٹاکس والے ٹیگس والی کسی بھی چیز پر فروخت کرنا اتنا آسان ہے۔ یوٹ میں ڈیٹوکس کے ل chal چیلنج کرنے والے آسن یہاں ہیں جو آپ کی مدد کرتا ہے

آپ کی باقاعدگی سے اور سرشار یوگا پریکٹس نے آپ کا وزن کم کرنے میں مدد کی ہے۔ لیکن اب ، آپ کا وزن برقرار رکھنے کے ل you آپ پر ذمہ داری ہے ، اور اچھی خبر یہ ہے کہ یوگا آپ کو ایسا کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔

کیا ہائی بلڈ پریشر آپ کی زندگی کو مشکل بنا رہا ہے؟ کیا آپ نے کبھی ہائی بلڈ پریشر کے لئے یوگا آزمایا ہے؟ یہاں وہ سب کچھ ہے جس کے بارے میں آپ کو تفصیل سے جاننا چاہئے