یوگا

کبھی سوچا کہ آپ خود کو بار بار سر درد سے کیسے نجات دلاسکتے ہیں؟ کیا آپ نے کبھی بھی سر درد سے نجات کے لئے یوگا کی کوشش کی ہے؟ آپ کو چیک کرنے کے ل here یہاں بہترین پوز فراہم کیے گئے ہیں

بڑھتا ہوا تناؤ اور سخت طرز زندگی آج کے ذیابیطس کے مسئلے کی بنیادی وجوہات ہیں۔ ذیابیطس کے لئے یوگا مڈرا پر غور کرنے کے بارے میں کیا خیال ہے؟ یہاں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے

تمام بکرم یوگا ہاٹ یوگا ہے ، لیکن تمام ہاٹ یوگا بکرم یوگا نہیں ہے۔ الجھن میں؟ یہاں بکرم یوگا بمقابلہ پر ایک پوسٹ ہے۔ گرم یوگا پڑھیں

یوگا کے لئے تمام شکریہ ، میں نے عملی طور پر اپنی پیٹ کی چربی پگھلتی محسوس کی۔ یہ جاننے کے لئے پڑھیں کہ آپ بھی ان موثر آسنوں کی مشق کرکے ان ٹنڈ ایبس کو کس طرح خوش کرسکتے ہیں۔

آپ کی صحت کو پیش کرنے کے لئے سوریا نمسکر کے بہت سارے فوائد ہیں لیکن سوریا نمسکر میں جلائی جانے والی کیلوری کی تعداد کتنی ہے؟ اس مضمون میں ، آپ کو یہ ساری تفصیلات ملیں گی۔

یوگا میں ہر بیماری کا علاج ہے اور آپ کے جسم میں تمام مختلف اعضاء کے کام کو بڑھا دیتا ہے۔ آنکھوں کے لئے یوگا ، یہ سب کچھ ہے جو آپ کو اس کے بارے میں جاننا چاہئے

کبھی بھی مشہور شخصیت یوگا کے بارے میں کوئی خیال دیا ہے ، ان میں کیا شامل ہے اور وہ اتنے فٹ کیسے رہتے ہیں؟ ٹاپ 10 سیلیبریٹی یوگا ویڈیوز دیئے گئے ہیں جو آپ کو یوگا کرنے کی ترغیب دے سکتے ہیں۔

چتورنگا ڈنڈاسنا یا فور لمبڈ اسٹاف پوز ، جسے لو پلوک بھی کہا جاتا ہے ، یوگا آسن ہے ، جس میں زمین کے متوازی سیدھے جسم کی انگلیوں اور کھجوروں کے ذریعہ تائید کی جاتی ہے ، جس کے دائیں زاویے پر کونی ہوتی ہے۔

ڈنڈاسنا یا اسٹاف پوز ایک آسن ہے۔ اس آسن کا نام سنسکرت اصطلاح ڈانڈا کے نام پر رکھا گیا ہے جس کا مطلب ہے چھڑی اور آسن جس کا مطلب ہے کرنسی ہے۔ اس پوسٹ کی مدد سے آپ سب کچھ جان سکتے ہیں

کچھ مراقبہ کرنے کا وقت! یہاں ہم آپ کو دیپک چوپڑا مراقبہ کی تکنیک کے بارے میں تمام معلومات فراہم کرتے ہیں جس میں اتنی کامیابی نظر آتی ہے۔

کیا آپ نے دہن یوگا فرقے کے بارے میں سنا ہے؟ ٹھیک ہے ، یہ یوگا ، تائی چی ، اور مارشل آرٹس کا ایک مجموعہ ہے۔ یہاں اس کے بہت سارے فوائد کے ساتھ سب کچھ ہے ، ایک نظر ڈالیں

سانس زندگی کا ذریعہ ہے۔ اچھی طرح سانس لینا ہی بہتر رہنا ہے۔ آپ کو اپنے جسم کو حیات بخش بنانے کے لئے پرانیمام کی 5 گہری گہری سانس لینے کی مشقیں دی گئیں۔

آپ کو دباؤ ہے کیا دنیا بھر کا طرز زندگی آپ کو مل رہا ہے؟ پھر گہری مراقبہ وہی ہے جس کی آپ کو تلاش کرنی چاہئے۔

دھنوراسانا یا بو پوز 12 بنیادی ہتھا یوگا لاحق میں سے ایک ہے۔ یہ تین اہم بیک اسٹریچنگ مشقوں میں سے ایک ہے۔ اس آسن کے بارے میں سب کچھ تفصیل سے جانیں

آپ کے دماغ کو تکیہ کرنے اور اسے بہتر طریقے سے انجام دینے میں مدد کرنے کے لئے مختلف طریقے ہیں۔ دھیان یوگا ان میں سب سے بہتر ہے جو آپ کو توجہ مرکوز کرنے اور بہتر توجہ مرکوز کرنے کے قابل بناتا ہے۔ اس پر ایک نظر ڈالیں

ذیابیطس کبھی بھی آپ کو مار سکتی ہے۔ اور جب یہ ہوتا ہے تو ، آپ سواری کے لئے جاتے ہیں۔ ضرورت سے زیادہ پیشاب کرنا ، حراستی کی کمی ،

یوگا بلاکس حیرت انگیز ہیں! کیا میں نے حیرت انگیز کہا؟ ہاں ضرور! یہاں مختلف قسم کے یوگا بلاکس ہیں جو آپ کی زندگی کو بہتر بنائیں گے۔ یہ پوسٹ آپ کو کس طرح جانتی ہے

وقت کی کمی ، مصروف نظام الاوقات ، اور کام پر طویل وقت ورزش نہ کرنے کا کوئی عذر نہیں ہے۔ اگر آپ گھر پر ورزش کرنے سے قاصر ہیں تو آفس یوگا ہی آپ کو تلاش کرنا چاہئے

مجھے معلوم ہے ، یوگا کی مشق کرنے کے لئے صبح اٹھنا اذیت ہے اگرچہ وزن کم کرنے میں یہ بہت اچھا کام کرتا ہے۔ لیکن پھر ، میں آپ کو ضرور کہوں ، اسے ضرور آزمائیں کیونکہ ایسا کچھ نہیں ہے۔

یوگا نیدرا پورے شعور کو برقرار رکھتے ہوئے آرام کرنے کی گہری ریاستوں میں سے ایک ہے۔ یہاں یوگا آرام نیدرا کے 10 حیرت انگیز صحت سے متعلق فوائد ہیں جن کے بارے میں آپ کو معلوم ہونا چاہئے۔

صحتمند آنکھوں کو رکھنے کے لئے یوگا ایک بہت ہی موثر ورزش ہے۔ مضبوط نظر ، نظری عضلات اور زیادہ کیلئے آنکھوں کے لئے رام دیو یوگا کی ان 12 موثر مشقوں کو سیکھیں

روایتی یوگا مشقوں سے تنگ آکر؟ پریشان نہیں. ایکرو یوگا ، مشقوں کی دنیا میں تازہ ترین داخلہ ، آپ کی بھوک کو کچھ اور مختلف کرنے کی کوشش کرنے میں مدد ملے گی۔

لمبا ہونا ہر ایک کا خواب ہوتا ہے! اب کوئی سرجری کروانے کی ضرورت نہیں ہے۔ قدرتی انداز میں اونچائی میں اضافے کے لئے یہاں بابا رام دیو یوگا کے 5 موثر آسن ہیں۔

اگر آپ گھٹنوں کے درد سے دوچار ہیں اور آپ کو راحت کی تلاش ہے تو آپ صحیح جگہ پر پہنچ گئے ہیں۔ ہمارے یہاں 7 بابا رام دیو یوگا آسن ہیں جو آپ کے درد کو ٹھیک کردیں گے اور آپ کو دوبارہ مسکراہٹ دیں گے۔ نیچے ایک نظر ڈالیں۔

آپ کے جسمانی تکلیف کو دور کرنے میں مدد کے ل we ، ہم نے بابا رام دیو یوگا کے 7 موثر مؤثر خطوط مرتب ک have ہیں ان کے ساتھ ساتھ ان کا عملی مشورہ بھی کریں۔ پڑھیں

دنیا کو سب سے زیادہ پریشانیاں کیا ہیں؟ جنگ ، پانی کے بحران ، یا دہشت گردی نہیں۔ یہ موٹاپا ہے۔ وزن میں کمی کے لئے بابا رام دیو یوگا پر غور کرنا مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ مزید معلومات کے ل on دیکھیں

زیادہ وزن ہونے سے جسمانی اور نفسیاتی مضر اثرات بہت زیادہ ہوتے ہیں۔ وزن میں کمی کے ل power پاور یوگا پر غور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

کائفوسس کے لئے یوگا آپ کی حالت کی شدت کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ کائفوسس ایک زندگی بھر کی جدوجہد ہے ، لیکن یہ یوگا لاحق ہونے سے آپ کی ریڑھ کی ہڈی کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے۔

یوگا آپ کے دماغ کو آرام کرنے کے ساتھ ساتھ آپ کی طاقت ، لچک اور توازن کو بھی بہتر بناتا ہے۔ اپنی ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے لئے ان 4 یوگا آسن پر عمل کریں۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ سادہ یوگا آسن پر عمل کرنے سے آپ لوپس پر قابو پانے میں مدد کرسکتے ہیں؟ ٹھیک ہے ، اتنا ہی ناقابل یقین ہے جتنا یہ لگ سکتا ہے ، یہ سچ ہے! اس پوسٹ کو پڑھیں اور آسنوں کے بارے میں معلوم کریں جو گھر میں صرف لیوپس کے علاج میں آپ کی مدد کرسکتی ہے۔

تناؤ اور اضطراب آپ کے دماغ میں خرابی کا باعث بن سکتا ہے ، اور یہی وہ چیز ہے جو یوگا کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ دماغ کی طاقت میں اضافے کے لئے یوگا میں 7 موثر آسن یہ ہیں۔ ایک نظر ڈالیں

Endometriosis سے درد پیٹ میں چھری کی طرح ہے۔ کیا آپ اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کچھ کرنے کو تیار ہیں؟ قدرتی علاج درد سے نمٹنے کے آسان لیکن موثر طریقے ہیں

صحت مند لمبی زندگی کے لئے صحت مند دل کا ہونا ضروری ہے۔ دل کے لئے یوگا ایک اہم کردار ادا کرتا ہے ، یہاں کارڈیک صحت کے ل 5 5 یوگا کے مدرا کی مشق کرنی چاہئے

تیزابیت بےچینی اور انتہائی جلن انگیز احساس پیدا کرتی ہے ، یہاں تک کہ پانی بھی آپ کی مدد سے نہیں آسکتا ہے۔ کیا آپ نے کبھی ایسڈ ریفلوکس سے نجات کے لئے یوگا کی کوشش کی ہے؟

آئی بی ایس ایک ایسی حالت ہے جو آپ کے نظام ہاضمہ میں پائی جاتی ہے اور اس سے پسینہ آنا ، گیس ، قبض اور اسہال ہوتا ہے۔ آئی بی ایس کے لئے یوگا پر غور کرنے سے یقینی طور پر راحت ملے گی

اگرچہ دنیا کا بیشتر حصہ وزن کم کرنے کے لئے پاگل ہے ، لیکن کچھ خاص ایسے افراد ہیں جن کے وزن میں اضافے کا مسئلہ ہے۔ پھر وزن بڑھانے کے لئے یوگا وہی ہونا چاہئے جو ہونا چاہئے

کام کی جگہ پر ایک خراب کرنسی ، ورزش نہیں ، بیچینی طرز زندگی ، غیر صحتمند کھانا۔ کولہے کے درد کی بہت سی وجوہات ہیں۔ ہپ درد سے نجات کے لئے یوگا پر غور کرنا ایک دانشمندانہ انتخاب ہوسکتا ہے

کیا آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جو آٹزم کا شکار ہے؟ خرابی کی وجہ کے بارے میں کم اور علامات کے بارے میں زیادہ ہے۔ کیا آپ نے کبھی آٹزم کے لئے یوگا آزمایا ہے؟ یہاں آپ کو اس کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے

کیا آپ جانتے ہیں کہ یوگا کے چند آسان آسن آپ کی ہڈیوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرسکتے ہیں؟ کیا آپ نے کبھی ہڈیوں کی صحت کے لئے یوگا پر عمل کیا ہے؟ یہاں آپ کو اس کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے

کیا آپ چکر آنا یا ہلکی سرخی کے انتہائی ناگوار احساس سے گزر رہے ہیں؟ ورٹائگو اس کی وجہ ہوسکتی ہے۔ ورٹائگو ریلیف کے لئے یوگا پر غور کرنے کے بارے میں کیا خیال ہے؟ یہاں