یوگا

یوگا آپ کے دماغ اور جسم کو سمجھنے کے ل best بہترین ورزش ہے۔ بیدار ہونے کے بعد ہی بستر پر ہی یہ معمول شروع کرنے کا کیا طریقہ ہے؟ ان پوز کے ذریعہ بستر پر کرنے کے لئے یوگا سیکھیں۔

کیا آپ کے ادوار انتہائی تکلیف دہ اور فاسد ہیں؟ اگر ہم آپ کو یہ بتائیں کہ ہمارے پاس آپ کے مسئلے کا ایک بہترین حل ہے؟ فاسد ادوار کے لئے یوگا.

کیا آپ نے دیکھا ہے کہ آپ کے دادا دادی اپنے دن کے بارے میں آہستہ آہستہ گذار رہے ہیں اور کام کے ساتھ اپنا وقت نکال رہے ہیں؟ بزرگ افراد کو فعال اور جوان محسوس کرنے کے لئے یوگا میں آسن اس طرح ہیں

کیا آپ نے یوگا بٹ کے بارے میں سنا ہے؟ ٹھیک ہے ، اگر آپ نے ایک دیکھا ، تو آپ چاہتے ہیں۔ یہ 7 یوگا آسن آپ کی خواہش کے مطابق ایسے خوبصورت بٹھے کو حاصل کرنے میں مدد کریں گے۔ ایک نظر ڈالیں

یوگا آپ کے دماغ کو آرام کرنے کے ساتھ ساتھ آپ کی طاقت ، لچک اور توازن کو بھی بہتر بناتا ہے۔ یہاں نو اقسام کے یوگا اور ہر چیز جو آپ کو ان کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے۔

لوگوں میں سے ایک سب سے بڑا خدشہ جو ان کی عمر میں ہونا شروع ہوتا ہے وہ آسٹیوپوروسس ہے۔ کیا آپ نے کبھی آسٹیوپوروسس سے نجات کے لئے یوگا کی کوشش کی ہے؟ یہاں ہر وہ چیز ہے جس کے بارے میں آپ کو تفصیل سے جاننا چاہئے

tinnitus کی طرف سے شکار؟ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ، یہ کوئی بیماری نہیں ہے ، بلکہ صحت کی کچھ دوسری حالت کی علامت ہے۔ ٹینیٹوس ریلیف کے لئے یوگا پر غور کرنے سے مدد مل سکتی ہے

ہم سب یوگا آسنوں سے واقف ہیں۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ ان کی مختلف سطحیں ہیں اور اگلے درجے پر جانے سے پہلے آپ کو کسی خاص طرز عمل کو حاصل کرنا ہوگا۔

دن بدن درد سے نپٹنا ، بہت تھکا دینے والا ہوسکتا ہے۔ جب کہ کوئی علاج نہیں ہے ، یقینی طور پر درد سے نجات کی امید ہے۔ فائبرمیالجیا سے نجات کے لئے یوگا وہی ہے جس کے بارے میں ہم بات کر رہے ہیں

یوگا اور دہلی لازم و ملزوم ہیں۔ یہاں تک کہ سردیوں کی سردی کے دن بھی ، آپ دہلی کے لوگوں کو پارکوں میں آکر یوگا کی مشق کرتے ہوئے دیکھیں گے۔ یہاں یوگا کی بہترین کلاسیں ہیں

یوگا اور مدرا اور موومنٹ / ڈانس تھراپی کے میدان میں کام کرتا ہے۔ اگر آپ ڈانس کرنا پسند کرتے ہیں اور یوگا کی قسم کھاتے ہیں ، تو یوگا ڈانس تھراپی آپ کے لئے انتہائی پرجوش شکل ہے

دباؤ والی زندگی سے نجات کے ل To ، آپ الٹا یوگا پر عمل کرسکتے ہیں۔ اس مضمون میں مفصل ابتدائیہ افراد کے لئے یوگا الٹا پوزیشن سیکھیں۔ یہاں دیئے گئے کافی نرم پوز ہیں۔

ان پانچ بنیادی یوگا ورزشوں کے ساتھ کسی بھی دن سامنا کرنے کے لئے تیار ہوجائیں اور اس سے متصور ہوتا ہے جو جسم ، دماغ اور روح کو زندہ کرنے کے لئے آرام دہ نیند کو جنم دیتا ہے!

تیز دماغ ، تیز دھیان اور واقعات کا آسانی سے یاد آنا دماغ کی ایک مستحکم حالت کی عکاسی کرتا ہے۔ اور اس طرح آپ کے ذہن کو ذہن میں رکھنے کے لئے ، ان 7 یوگا مشقوں کو آزمائیں

یوگا زندگی کے آسان اور ضروری پہلوؤں کو سکھاتا اور ترقی دیتا ہے۔ یوٹیوب پر بچوں کے لئے یہاں یوگا کے بہترین ویڈیوز ہیں جو آپ کے بچے کو بہتر انداز میں زندہ کرنے میں مدد دیں گے۔

جب آپ کی توقع ہے تو یوگا ورزش کی ایک بہترین شکل ہے جو آپ اٹھاسکتے ہیں۔ یہاں دیئے گئے 10 حیرت انگیز پیریٹٹل یوگا آسن ہیں جو آپ کی پیدائش کو آسان بنا دیں گے

کیا آپ اکثر اپنے سینے کے علاقے میں جکڑ محسوس کرتے ہیں؟ اگر ہاں ، تو یہ آسان وجوہات کی بناء پر ہوسکتا ہے جسے یوگا کے کچھ حصوں کے ساتھ آسانی سے طے کیا جاسکتا ہے۔ دیکھنے کے لئے بہترین پوز یہاں ہیں

مرگی کے دورے ایک ڈراؤنے خواب ہیں! آپ نہیں جانتے کہ وہ کب ، کہاں ، اور کیسے ہوتے ہیں۔ پریشان نہ ہوں ، جیسا کہ ہم یہاں آپ کو مرگی کے علاج کے لئے حیرت انگیز یوگا لاحق پیش کرتے ہیں ، ایک نظر ڈالیں

دل میں بے قاعدگی سے خون کی فراہمی کی وجہ سے ویریکوس رگ طویل مدتی صحت کی پیچیدگیاں پیدا کر سکتی ہے۔ لیکن ڈر نہیں! ویریکوز رگوں کے علاج کے لئے یوگا پر غور کرنا مددگار ثابت ہوسکتا ہے

ان کے وزن کے بعد خواتین کی سب سے بڑی پریشانی ان کے بالوں کا ہے! اور اگرچہ ماضی میں ، یہ معاملہ اتنا ہی معمولی تھا جتنا کہ بالوں کے خراب دن کو کنٹرول کرنا ،

کیا تناؤ آپ کی زندگی کو ٹول اٹھانا شروع کر رہا ہے یا آپ پریشان ہیں کہ ایسا ہوجائے گا۔ تناؤ سے نجات کے لئے کچھ یوگا یہ ہیں جو آپ کو ان سب کو سنبھالنے میں مدد کریں گے!

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ دائمی درد سے حاصل کرنے کے لئے کیا ہے؟ کچھ نہیں! صرف تکلیف۔ اور ، یوگا آپ کے دکھوں کو دور کرسکتا ہے۔ فوری ریلیف کے لئے ان موثر پوزیز کو آزمائیں

اگر آپ اپنے گھر کے آرام سے یوگا سیکھنے کے خواہاں ہیں تو یوٹیوب پر ان بہترین یوگا ویڈیوز دیکھیں۔ خوش سیکھنے!

کیا آپ مجھ پر یقین کریں گے اگر میں نے آپ کو بتایا کہ یوگا پوز موجود ہیں جو آپ کے الرجک ناک کی سوزش کی علامات کو سکون بخش سکتے ہیں؟ آپ کو لازمی ہے ، کیونکہ یہ سچ ہے! ان پوز پر ایک نظر ڈالیں

ہمیں یوگا کلاسوں میں بہت سارے مرد کیوں نہیں ملتے ہیں؟ یہ اس لئے ہے کہ انہیں یقین ہے کہ جم میں صرف کارڈیو اور وزن کام کریں گے۔ مردوں کے لئے سب سے بہتر یوگا جو یہاں ان کو غلط ثابت کرنے کے لئے ہیں۔

کیا آپ کا سر ہڈیوں سے الگ ہوجاتا ہے؟ اس کے علاوہ ، کیا آپ گولیوں سے نفرت کرتے ہیں؟ پھر آپ صحیح جگہ پر پہنچے ہیں کیونکہ یہاں ہڈیوں کی پریشانی کے لoses بہترین یوگا پوز ہیں ، ایک نظر ڈالیں

یوگا ودیا مراقبہ ، جس میں پروگراموں کی ایک بڑی تعداد ہے جو یوگا کو بالکل نئی سطح پر لے جاتی ہے۔ کیا آپ مزید جاننا چاہیں گے؟ پڑھتے رہیں!

کیا اچھی طرح سے ٹن والے اسلحہ سپر پرکشش نہیں ہے؟ یوگا ڈالیں اور مشق کریں ، اور آپ جلد ہی ان خوبصورت مجسمے بازوؤں کو تیار کرسکیں گے جن کے بارے میں آپ خواب دیکھ رہے ہیں

بائپولر ڈس آرڈر کے باقاعدہ علاج کے علاوہ ، یوگا حالت کا علاج کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ بائپولر ڈس آرڈر کے لئے یوگا میں 7 بہترین پوز یہاں ہیں

کمر کا درد شدید موڈ ڈیمپینر ہے اور آپ کی پیداوری کو کم کرسکتا ہے۔ بغیر کسی ضمنی اثرات کے آپ اسے کیسے ٹھیک کریں گے؟

کیا آپ جانتے ہیں کہ جب آپ کی جسمانی کرنسی صحیح ہے ، تو آپ پتلا ، لمبا اور زیادہ پراعتماد نظر آ سکتے ہیں۔ کرنسی کی بہتری کے لئے یوگا پر غور کرنا ایک دانشمندانہ انتخاب ہے

کینسر ، اس کی متعدد شکلوں میں ، جنگ سے کم نہیں ہے۔ کیا آپ کینسر سے بچ جانے والوں کے لئے یوگا میں بہترین پوز سے آگاہ ہیں؟ یہاں آپ کو اس کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے

کیا آپ کمر کے درد کو تیز کرتے ہیں؟ اس حقیقت سے راحت لیں کہ آپ تنہا نہیں ہیں! کیا آپ نے ہرنیتی ڈسک سے متعلق امداد کے لئے کبھی یوگا کی کوشش کی ہے؟ آپ کی جانچ پڑتال کے ل effective یہ مؤثر پوز کے لئے ہیں

آپ مہینوں سے حاملہ ہونے کی کوشش کر سکتے ہیں ، لیکن بہت سارے عوامل آپ کی زرخیزی کی شرحوں میں رکاوٹ ڈالیں گے اس سے قطع نظر کہ آپ جتنی بھی کوشش کریں۔ اگر ایسا ہے تو ، پھر زرخیزی کے لئے یوگا آپ کی تلاش کرنی چاہئے

ایک نازک جسم ، کم مزاحمت ، اور ایک کمزور دفاعی طریقہ کار آپ کو فعال طرز زندگی سے دور اور دور رکھتا ہے۔ مدافعتی نظام کو فروغ دینے کے لئے یوگا پر غور کرنا ایک دانشمندانہ انتخاب ہوسکتا ہے

آپ نے کتنی بار اپنے آپ کو بےچاری سے اپنے فون سے پلٹتے ہوئے دیکھا یا اپنے آپ کو سونے کی کوشش کرتے ہوئے بستر میں ٹاسک اور بستر میں بدلتے ہوئے دیکھا ہے؟

کچھ یوگا آسن آپ کے جسم کا درجہ حرارت کم کرسکتے ہیں اور آپ کو تازگی کا احساس دلاتے ہیں۔ یہاں 7 یوگا پوز ہیں جو آپ اس موسم گرما میں پریکٹس کرسکتے ہیں۔

کیا آپ مجھ پر یقین کریں گے اگر میں نے آپ کو بتایا کہ یوگا آپ کے سینوں کو بڑھا سکتا ہے؟ آپ کو کرنا پڑتا ہے کیونکہ ایسا ہوتا ہے! مجھے یقین ہے کہ آپ کو سب سے زیادہ خیال نہیں آیا تھا

یوگا کو تیراکی کے ساتھ جوڑنا طاقت اور لچک کو شامل کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ اگر آپ باقاعدگی سے تیراک ہیں ، تو پھر یہاں داخل فہرست تیراکوں کے ل yoga یوگا کے پوز آزمائیں۔

کیا آپ اکثر کھانے کے بعد فولا ہوا محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ کو نیند آنے میں پریشانی ہے؟ کیا آپ نے کبھی کھانے کے بعد یوگا کی مشق کی ہے؟ ان 7 موثر یوگا پوز کو چیک کریں جو آپ کے ل listed درج ہیں