یوگا

ہفتے کے اختتام ہفتہ کے دوران تمام سخت محنت کے بعد سخت جشن منانا ہوتا ہے۔ بہتر طریقے سے ہینگ اوور کے علاج کے ل here یہاں بہترین یوگا پوز دیئے گئے ہیں۔

کچھ دن ، آپ کو صبح اٹھنے اور دنیا کا سامنا کرنے کا خوف آتا ہے۔ ناامیدی ختم ہوجاتی ہے ، اور آپ کو خالی محسوس ہوتا ہے۔ پھر افسردگی سے لڑنے کے لئے یوگا پر غور کرنا مددگار ثابت ہوگا

یہاں زین مراقبہ کے 1500 سالہ پرانے آزمائشی اور تجربہ کار مشق کے لئے ایک جامع ہدایت نامہ ہے جو آپ کی زندگی کو سکون فراہم کرے گا۔ اس پر ایک نظر ڈالیں اور اس کے حیرت انگیز فوائد

ہم سب اچھ shapeے ٹانگوں اور ٹنڈ کولہوں کو چاہتے ہیں ، لیکن ہمارے جسم ہمارے خلاف کام کر رہے ہیں۔ فکر نہ کرو! کولہوں اور رانوں کے لئے یوگا میں کچھ اشان یہاں ہیں۔

کیا آپ کو زیادہ کام محسوس ہوتا ہے؟ اگر آپ کا دماغ اور جسم ہاں چیخ رہے ہیں تو آپ کو وقفے کی ضرورت ہے۔ ہندوستان میں یوگا کے ان بہترین اعتکاف پر ایک نظر ڈالیں جو ہینڈ پیکڈ یوگا کورسز پیش کرتے ہیں۔

سرفنگ یوگا کی طرح ہی علاج معالجہ ہے۔ دونوں کو جوڑنے کا تصور کریں۔ اس کا نتیجہ کیا ہوگا؟ بہترین. ہاں ، صرف بہترین! دنیا میں یوگا سرف کے سب سے اوپر اعتکاف یہاں ہیں

کیا یوگا بری عادات پر قابو پانے کے بارے میں نہیں ہے؟ مجھے یقین ہے کہ آپ کے پاس بری عادات کی فہرست موجود ہے جس سے آپ کو جان چھڑانے کی ضرورت ہے۔ جب آپ یوگا کی مشق کرتے ہیں ،

ایسی کوئی بھی چیز نہیں ہے جس میں یوگا مدد نہیں کرسکتا ، بشمول برونکائٹس۔ لاکھوں افراد برونکائٹس میں مبتلا ہیں اور باہر جانے کا بہترین طریقہ یوگا ہے۔

موسم میں ہلکی تبدیلیاں اور اعتدال پسند یا کم استثنیٰ والے تمام افراد کے گلے کی سوزش اور نزلہ زکام ختم ہوتا ہے۔ سردی سے نجات کے لئے یوگا کی مشق کرنے کے بارے میں کیا خیال ہے؟ سردی اور فلو سے بچنے کے ل as 10 استثنیٰ بڑھانے والے آسنوں کو یہاں دیا گیا ہے۔ ان پر ایک نظر ڈالیں

یادداشت ایسی چیز ہے جس سے ہر ایک کو برکت نہیں ہوتی ہے۔ اور اس میں بہتری لانا ایک ایسی چیز ہے جس پر ہم سب کو کام کرنے کی ضرورت ہے۔ یاد داشت کیلئے کچھ یوگا یہ ہیں جو مددگار ثابت ہوں گے۔

ایک غلط طرز زندگی ، غیر صحتمند کھانے کی عادات ، ورزش کی کمی ، اور تناؤ کی اعلی سطح - یہ سب ایک چپچپا پیٹ کو جنم دیتے ہیں۔

ایک ہزار خلفشار ، ہمیشہ منصوبہ بندی یا ماضی کے بارے میں سوچنا۔ اس وقت واقعی آپ کب ہیں؟ زین یوگا ، جاپان سے ایک قدیم شفا یابی کا عمل ، موجودہ میں رہنے اور اس سے پوری طرح ذہن رکھنے کی اہمیت پر زور دیتا ہے۔

کیا کمر کا درد آپ کو اپنی زندگی سے لطف اندوز ہونے سے روکتا ہے؟ پریشان ہونے کی بات نہیں ، کمر میں درد کے لئے یوگا وہی ہے جس کی آپ کو تلاش کرنی چاہئے۔ اس کے بارے میں تفصیل کے ساتھ جاننے کے لئے آپ کو درکار سب کچھ ہے

یوگا ایک محفوظ پریکٹس ہے ، بعض اوقات ، سالوں کی مسلسل اضافے اور غلط فہمی کی وجہ سے ، آپ زخمی ہوسکتے ہیں۔ بس آپ کو احتیاط سے نپٹنے کی ضرورت ہے