فہرست کا خانہ:
مراقبہ ، بلاشبہ ، اپنے باطن کو جاننے کا بہترین طریقہ ہے۔ یہ ایک ثابت شدہ حقیقت ہے کہ جو لوگ باقاعدگی سے غور کرتے ہیں ان کو مکمل طور پر تجدید ، احیاء اور تبدیلی کا سامنا ہوتا ہے۔ وائٹ لائٹ مراقبہ ، یا جیوتی دھیانا ، جیسا کہ اسے سنسکرت میں کہا جاتا ہے ، ایک مراقبہ کی شدید تکنیک ہے جو آپ کو اپنی قدرتی شفا بخش صلاحیت اور تندرستی کی صلاحیت سے لطف اندوز کرنے کی اجازت دیتی ہے۔
اس پر باقاعدگی سے مشق کرنے سے آپ کو اپنی روح ، روح اور باطن کی اصل شکل معلوم ہوسکتی ہے۔ آپ سکون کا ایک مکمل احساس حاصل کرنے کے قابل ہو جائیں گے۔ آپ کا غصہ اور جذبات آپ کے ماتحت ہوں گے۔ آپ اتحاد وحدانیت کا احساس حاصل کرنے ، پاکیزگی کے ایک نئے احساس اور روشن خیالی سے لطف اندوز ہوں گے۔
آخری خوشی سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں؟ پھر آپ صحیح جگہ پر ہیں۔ یہ جاننے کے لئے پڑھیں کہ کس طرح آپ ایک نئی نئی شروعات کے لئے اس تکنیک کو ماہر کرسکتے ہیں!
وائٹ لائٹ مراقبے پر عمل کرنے کا طریقہ:
آپ یہاں ذکر کردہ مرحلہ وار ہدایات پر عمل کرسکتے ہیں اور ابھی سے سفید روشنی کے مراقبے کی مشق کرنا شروع کر سکتے ہیں:
- کسی پرسکون جگہ پر بیٹھیں۔
- سیدھے سیدھے مقام ، ریڑھ کی ہڈی ، کمر اور گردن سیدھے بیٹھیں۔ اپنی پسند کا بیٹھک پوز منتخب کریں۔
- پس منظر میں گہری مراقبہ میں شامل ہونے کے لئے کچھ نرم موسیقی بجائیں۔
- اپنے ہاتھوں کو انگوٹھے اور درمیانی انگلیوں کے اشارے کے ساتھ ران پر آرام کرنے دیں۔
- آنکھیں بند کریں اور 10 گہری سانسیں لیں۔
- اپنی ناک کے ذریعہ گہری سانس لیں اور اپنے منہ سے سانس لیں۔
- جب آپ سانس لیتے ہو تو ، اپنے سینے میں ہوا کو سکون اور امن کے ساتھ بھرتے ہوئے محسوس کریں۔
- جب آپ سانس چھوڑتے ہو تو ، اپنے تمام منفی جذبات - تناؤ ، اضطراب ، پریشانیوں کو نکال دیں۔
- یہ 5 مزید چکر لگائیں۔
- آنکھیں بند رکھنا ، اپنے سر کے اوپر ہلکا سا نیلی روشنی محسوس کرو۔
- گرمجوشی کا تجربہ کریں۔
- ایک بار جب آپ کو گرمی پھیلنے کا احساس ہوجائے تو ، آپ اپنے دماغ میں ہی اپنے جسم میں داخل ہونے دیں۔
- اسے گھڑی کے راستے میں بہنے دو ، روشنی کو آپ کے دماغ کو مکمل طور پر صاف کرنے کی اجازت دے۔ جب تک آپ کو ہلکا سا محسوس نہ ہو اس وقت تک ایسا کریں۔
- اب ، یہ آپ کے اجنہ چکرا میں بہے اور آہستہ آہستہ اپنے وسسودھا اور اناہاہتا سے ہوتا ہوا منی پورہ میں داخل ہو۔
- اپنے چکر میں سے ہر ایک کو بھرنے والی توانائی کو صاف کریں ، صفائی کریں ، اور ہر ایک کو ضائع کریں ، اس سے پہلے کہ اسے اگلے حصے میں نہ جانے دیں۔
- ایک بار جب یہ آپ کے ہارا چکرا میں اترتا ہے تو ، گھڑی کی سمت میں ، بہت تیز انداز میں ہلکی پھلکی حرکت محسوس کرتے ہیں۔
- اسے انتہائی جارحانہ اور طاقتور انداز میں صاف کرنے دیں۔ بھری ہوئی روشنی کو تجربہ کریں جس میں بھری ہوئی شمسی توانائی سے متعلق اعضاء کو ختم کریں اور آپ کو دوبارہ زندہ کریں اور چارج کریں۔
- اب اسے آپ کے ریڑھ کی ہڈی کے نیچے واقع مولادھار چکرا تک جاکر گہری سفر کرنے دیں۔
- اسے بہت تیز ، صاف اور صاف ستھرا محسوس کریں۔ جب تک آپ کو روشنی اور چارج مکمل طور پر محسوس نہ ہو آپ اسے صاف ستھرا کرتے رہیں۔
- اب ، اسے آپ کی رانوں میں ، بچھڑوں کے نیچے ، اور آخر میں اپنی انگلیوں میں تیزی سے سفر کرنے کی اجازت دیں۔
- ایک بار جب یہ ختم ہوجائے تو ، آپ کو زمین سے ہلکے سفر کو سیدھے لکیر میں واپس اپنے سر کی طرف جانا چاہئے۔
- اسے سات طاقتور چکروں کو تیزی سے بڑھتا ہوا محسوس کریں اور آخر کار آپ کے دماغ میں بھریں۔
- اسے گھڑی کی سمت تیز چلنے پھرنے کی اجازت دیں اور پھر محسوس کریں کہ یہ آپ کے سر سے پھٹ پڑا ہے ، جس سے آپ کو بالکل پر سکون اور راحت ملتا ہے۔
- اپنے ہاتھ سینے کی سطح پر لائیں اور نمسکار मुद्रा میں کھجوروں میں شامل ہوجائیں۔
- الہی سکون کا تجربہ کرنے کے لئے فوری طور پر شکریہ کہیں۔
- اپنی ہتھیلیوں کو زور سے رگڑیں یہاں تک کہ کھجوریں گرم ہوجائیں۔
- کھجوروں کو بند آنکھوں پر رکھیں۔
- آہستہ آہستہ ، بند آنکھیں کھجوروں کے لئے کھولیں اور جب تک روشنی سے ایڈجسٹ نہ ہوں تب تک انتظار کریں۔
- آنکھیں کھولیں ، پر سکون ، تازگی ، جوان اور مثبت محسوس کریں۔
دن میں 10 منٹ کے ساتھ آغاز کریں ، آہستہ آہستہ دورانیہ 30 منٹ تک بڑھا دیں۔
وائٹ لائٹ مراقبے کے فوائد کیا ہیں؟
جیوتی دھیانا کی مشق کرکے آپ کو بے شمار فوائد حاصل ہوسکتے ہیں۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں:
- آپ کی حوصلہ افزائی کو بہتر اور بہتر بناتا ہے۔
- عزم اور برداشت کی صلاحیت کو طاقت بخشتی ہے۔
- آپ کو اپنے اہداف پر زیادہ توجہ دینے میں مدد ملتی ہے۔
- آپ کو اپنے وژن پر قائم رہنے اور اپنے مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- آپ کے خود اعتمادی کو بہتر بناتا ہے۔
- کامیابی کی راہ میں رکاوٹوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- آپ کو سوچنے کے عمل کو واضح کرنے میں مدد ملتی ہے۔
- آپ کا بھرا ہوا کور صاف اور صاف کرتا ہے اور اس طرح آپ کو بیماری سے دور رکھتا ہے۔
اشارے:
سفید روشنی کی مراقبہ پر عمل کرنے کے ل You آپ کو دن میں صرف 10 منٹ کی ضرورت ہے۔ چونکہ جب آپ آرام سے ذہنی حالت میں اس پر عمل کرتے ہیں تو نتائج بہتر ہوتے ہیں ، لہذا آپ کو بیدار ہوتے ہی یہ کام شروع کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ بہترین نتائج حاصل کرنے کے ل you آپ ان نکات کو اپنے ذہن میں رکھیں۔
- ہمیشہ صبر کرو۔
- مخلص ہو۔
- نتائج کی توقع پر کبھی غور نہیں کریں۔
- منفی خیالات کو ہمیشہ اپنی توجہ سے دور رکھیں۔
- ہمیشہ مثبت توانائی سے منسلک رہیں۔
- مکمل طور پر شفقت آمیز طریقے سے غور کریں۔
جیوتی دھیانا کا فن آسان ہے لیکن اس کے جو نتائج برآمد ہوئے وہ معجزے سے کم نہیں ہیں۔ اس کا ناقابل یقین نقطہ نظر آپ کو اپنی اندرونی طاقت کا مطالبہ کرنے کی اجازت دیتا ہے جو ان تمام دنوں میں غیر فعال ہے۔ اس کے نتیجے میں ، آپ کو مجموعی طور پر تبدیل کردے گا۔ آج ہی سفید لائٹ مراقبے کی مشق کرنا شروع کریں ، چھپی ہوئی طاقت کو چالو کریں ، اور لامحدود نیکی سے لطف اٹھائیں۔
کیا تم غور کرو؟ آپ کی توجہ کی تکنیک کیا ہے؟ تبصرے کے سیکشن میں آپ ہمارے ساتھ کیوں نہیں بانٹتے؟