دہلی میں ٹاپ 8 یوگا کلاسز

یوگا اور دہلی لازم و ملزوم ہیں۔ یہاں تک کہ سردی کی صبح میں ، آپ دہلی کے لوگوں کو پارکوں میں باہر آکر یوگا کی مشق کرتے ہوئے دیکھیں گے۔ اس کے نتیجے میں ، بہت ساری یوگا کلاسوں نے اس دلچسپی کو استعمال کرنے کے لئے پوری دہلی میں کاشت کرلی ہے۔ اب ، روزمرہ کی تنگی اور تناؤ سے نمٹنے کے ل you ، آپ کو روزانہ تجدید کی ضرورت ہے۔ اور ، ایک یوگا کلاس ہے جہاں آپ اسے حاصل کریں گے۔ یوگا کلاسز ایک ایسا ماحول فراہم کرتی ہیں جو آپ کو باقاعدگی سے ہولا باللو سے کٹانے اور سکون میں لجانے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ دہلی کے لوگوں کو بھی اس کی زیادہ ضرورت ہے۔ لہذا ، ہم نے آپ کے لئے دہلی میں بہترین 8 یوگا سینٹرز منتخب کرنے کی کوشش کی۔ انہیں نیچے چیک کریں۔

اس سے پہلے ، آئیے ایک گروپ میں یوگا پریکٹس کی ثقافت کے بارے میں جانیں۔

ایک گروپ میں یوگا پریکٹس

دن میں یوگا کو کس طرح سکھایا اور سیکھا تھا؟ یہ ایک گروکول سسٹم میں اساتذہ سے لے کر طالب علم تک منتقل کیا گیا تھا۔ جلد ہی ، نالندا اور تکشیلا جیسی قدیم قدیم یونیورسٹیوں میں یہ نصاب کا حصہ بن گیا۔ یوگا قدیم ہندوستان میں بہت سے لوگوں کے لئے روز مرہ کی رسم کا ایک حصہ تھا اور اسے فوجیوں کو جنگ کی تربیت دینے کے طریقہ کار کے طور پر بھی استعمال کیا جاتا تھا۔ اب ، موجودہ دور میں ، متعدد یونیورسٹیوں میں وسیع تر تحقیق کا موضوع بننے کے ساتھ ، یہ ایک مقبول دماغ اور جسمانی تندرستی سرگرمی بن گیا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، یوگا کی متعدد کلاسیں اور اسٹوڈیوز لوگوں کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے پھیل چکے ہیں۔

یوگا ایک مضبوط ویدک اثر کے ساتھ گروکول نظام کا حصہ بننے سے بہت طویل فاصلہ طے کرچکا ہے جو سبھی کے ذریعہ قبول کیا گیا ہے۔ جس جگہ اور لوگ آپ کے ساتھ یوگا کی مشق کرتے ہیں وہ آپ کے پریکٹس کے معیار کو متاثر کرتے ہیں۔ ایک اچھی کلاس آپ کے یوگا کے تجربے کو بلند کرتی ہے اور آپ کو نئے چیلنجوں کا سامنا کرتی ہے۔ آپ سے گزارش ہے کہ اپنی رکاوٹوں کو ختم کریں اور اپنے طبقے کے لوگوں کے ساتھ گھل مل جائیں ، ہر ایک کے ساتھ مثبت توانائی اور اچھ vibی کمپنیاں بانٹیں۔

ان سب کو مدنظر رکھتے ہوئے ، ہم نے دہلی میں 8 بہترین یوگا ٹریننگ انسٹی ٹیوٹ کا انتخاب کیا جو آپ کو یوگا کا حیرت انگیز تجربہ فراہم کرے گا۔

دہلی میں 8 بہترین یوگا کلاسز

1. مورارجی دیسائی نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف یوگا
2. سییوانند یوگا ویدتا سینٹر
3. آئینگر یوگا سینٹر یوگکشیما
4. بکرم یوگا اسٹوڈیو
5. عشا یوگا سینٹر
6. آرٹ آف لیونگ یوگا اور مراقبہ مرکز
7. پتنجلی اروگیا مرکز
8. بھارٹھ ٹھاکر کا فنکارانہ یوگا

1. مورارجی دیسائی نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف یوگا

مورارجی دیسائی نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف یوگا ایک غیر منافع بخش تعلیمی ادارہ ہے جو یوگا کو فروغ دینے کے لئے حکومت ہند کے زیر انتظام ہے۔ یہ وزارت آیوش کے ماتحت ایک مکمل خودمختار تنظیم ہے ، جس کا مقصد لوگوں کو یوگا کی تعلیم اور تربیت دینا ہے ، جس سے یوگا کلچر کے پھیلاؤ میں آسانی ہوگی۔

اس نے 1970 میں یوگا تحقیق اور مشق کے لئے درکار تمام سہولیات کے ساتھ دو ایکڑ کے کیمپس میں کام کرنا شروع کیا۔ کیمپس میں پوری دنیا سے آنے والے طلباء یوگا کے بارے میں جاننے ، اس کے بارے میں اپنے خیالات کا تبادلہ کرنے ، اور آخر میں درس اور مطبوعات کے ذریعہ اپنے علم کو پھیلانے کے لئے نکل آتے ہیں۔

فیس: پیشہ ورانہ کورسز کی سالانہ لاگت 27،000 INR سے شروع ہوتی ہے۔

پتہ: مورارجی دیسائی نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف یوگا ، 68 ، اشوکا روڈ ، گول داک خانہ کے قریب ،

نئی دہلی۔ 110001۔

TOC پر واپس جائیں

2. سییوانند یوگا ویدتا سینٹر

سییوانند یوگا ویدتا سینٹر ایک غیر منافع بخش تنظیم ہے جو 1992 میں سری سوامی وشونودیوانند نے قائم کیا تھا اور اس کا نام سوامی سیونند کے نام پر رکھا گیا ہے ، جو 20 ویں صدی کے سب سے زیادہ بااثر روحانی اساتذہ میں شامل ہیں۔ مرکز کا مقصد یوگا کی قدیم تعلیمات کو عام اور بہتر اور پر امن دنیا بنانے کے لئے ہے۔

یہ مرکز یوگا کے ذریعے قدرتی طور پر بیماریوں پر قابو پانے میں لوگوں کی مدد کرتا ہے۔ یہ غیر مسابقتی سیٹ اپ کے ساتھ کلاسز کا انعقاد کرتی ہے جو روایتی اور سست رفتار ہے۔ یہ مرکز ابتداء کے ساتھ ساتھ جدید کاروباری افراد کے لئے بھی کھلا ہے۔ اس میں بچوں کو یوگا کی تربیت دینے کے لئے خصوصی کیمپ بھی لگائے گئے ہیں۔

فیس: ایک ماہ کی فیس تقریبا 2000 INR ہے۔

ایڈریس: سییوانند یوگا ویدنتا نٹاراجا سینٹر ، A - 41 ، کیلاش کالونی ، نئی دہلی - 110048۔

TOC پر واپس جائیں

3. آئینگر یوگا سینٹر یوگکشیما

آئینگر یوگا سینٹر یوگاکشما دہلی کا واحد آئینگر یوگا منظوری والا مرکز ہے۔ اس کی شروعات 2008 میں ہوئی تھی اور اس میں آئینگر یوگا کی مشق کرنے کے لئے درکار تمام سہولیات ہیں۔ بی بی ایس آئینگر کی پرجوش شاگرد نویدیت جوشی دہلی میں یہ سہولت چلا رہی ہیں۔

یہ مرکز ان تمام باریکیوں اور تکنیکوں کی تعلیم کے لئے جانا جاتا ہے جو آئینگر یوگا انداز کا حصہ ہیں۔ اس سہولت میں آئینگر یوگا کی مشق کرنے کے لئے درکار تمام سامان اور سامان موجود ہیں۔ اس میں لکڑی کے فرش کے ساتھ بڑے ہال ہیں ، جس میں ایک یوگا سیشن کے لئے قدرتی لائٹ فلٹرنگ ہے۔

فیس: تعارفی کلاسز کا آغاز 7500 INR سے ہوتا ہے۔

ایڈریس: پلاٹ نمبر 65،66،67 ، دینیل اپادھیائے مارگ ، راؤس ایوینیو ، نیو دلیہی۔ 110002

TOC پر واپس جائیں

4. بکرم یوگا اسٹوڈیو

2015 میں دہلی میں بکرم یوگا اسٹوڈیوز کا عالمی سلسلہ کھولا گیا۔ اسٹوڈیو ایک گرم کمرے میں بکرم کے ذریعہ تیار کردہ 26 یوگا آسنوں پر عمل کرنے کے اسی انداز کو اپنایا ہے۔ بکرم یوگا ہاتھا یوگا سسٹم سے متاثر ہے اور اسے 1970 کے عشرے میں یوگا گرو بکرم چوہدری نے تشکیل دیا تھا۔

بکرم کے مصدقہ اساتذہ اسٹوڈیو میں کلاسز چلاتے ہیں۔ ایک عام سیشن 40 تک گرم ایک کمرے میں ایک بہاؤ میں 26 یوگا آسن کی مشق کے 90 منٹ کی ضرورت ہوتی ہے ^اے سی اور 40 فیصد نمی. تعارفی کلاسوں کا انعقاد بالغوں اور بچوں کے لئے بھی کیا جاتا ہے۔

پتہ: A 24 ، پہلی منزل ، وشال انکلیو ، وشال سنیما کے سامنے ، راجوری گارڈن ، دہلی۔ 110027۔

TOC پر واپس جائیں

5. ایشا یوگا سینٹر

ایشا یوگا سینٹر ایشا فاؤنڈیشن کا ایک حصہ ہے جس کی بنیاد سدھگورو جاگی واسودیو نے رکھی تھی۔ اس کا اڈہ ویلینگری پہاڑوں کے دامن پہ کوئمبٹور میں ہے۔ یہ ایک غیر منفعتی تنظیم ہے جو رضاکاروں اور عطیات سے چلتی ہے۔

دہلی میں یہ مرکز 1992 میں قائم کیا گیا تھا۔ یہ کلاسیکی ہتھا یوگا اور مراقبہ کی تکنیک سکھاتا ہے۔ ایشا پروگرام ذاتی ترقی میں مدد دیتے ہیں اور خود بااختیار ہوتے ہیں۔ ان کا سب سے مشہور 'اندرونی انجینئرنگ پروگرام' ہر ہفتے بدھ کو شروع ہوتا ہے۔

پتہ: 4 ، اوشو ڈرائیو ، منڈی گاون روڈ ، مہروالی ، دہلی۔ 110030

TOC پر واپس جائیں

6. آرٹ آف لیونگ یوگا اور مراقبہ مرکز

آرٹ آف لیونگ یوگا اور مراقبہ مرکز آرٹ آف لیونگ فاؤنڈیشن کا ایک حصہ ہے جو 1981 میں سری سری روی شنکر نے شروع کیا تھا۔ لوگوں کی زندگیوں کو بہتر بنانے کے لئے یہ ایک انسان دوست تحریک ہے۔ اس فاؤنڈیشن کی ملک اور دنیا بھر میں شاخیں ہیں اور یوگا اور مراقبہ کے ذریعے لوگوں کو اپنے تعلقات ، شخصیت کی نشوونما اور روحانیت میں مدد فراہم کرتی ہے۔

دہلی میں آرٹ آف لیونگ سینٹر تنظیم کے تربیت یافتہ اساتذہ کے ذریعہ سہولیات فراہم کرنے والے فاؤنڈیشن کے تمام کورسز کی پیش کش کرتا ہے۔ باقاعدہ کلاسوں کے ساتھ ساتھ مہمان انسٹرکٹرز کے ذریعہ وقتا فوقتا خصوصی پروگرام بھی منعقد کیے جاتے ہیں۔

پتہ: ڈی اے وی پبلک اسکول ، سریشھا وہار ، دہلی ، 110092۔

TOC پر واپس جائیں

7. پتنجلی ارویا مرکز

پتنجلی آرگویا مرکز ایک ایسا یوگا اور آیورویدک مرکز ہے جو ڈیویا یوگا تنظیم کا ایک حصہ ہے ، جس کا مقصد یوگا اور آیوروید کے ذریعہ دنیا کو بیماریوں سے پاک بنانا ہے۔ بابا رام دیو ان کے معتمدین میں سے ایک ہیں۔

دہلی میں بابا رام دیو یوگا سیکھنے کے لئے ، پتنجلی اروگیا مرکز جانے کی جگہ ہے۔ دہلی کا مرکز بابو رام دیو کے یوگا کا انوکھا انداز سکھاتا ہے ، جو عالمی شہرت اختیار کرچکا ہے ، اور اسے آیورویدک علاج مہیا کرنے کے ساتھ ساتھ مشہور شخصیات کے مؤکل بھی مل رہے ہیں۔

پتہ: دکان نمبر: 7 ، کارکارڈوما میٹرو پلر ۔20 ، بھراندو ہریش چندر مارگ ، دیانند وہار ، دہلی۔ 110092۔

TOC پر واپس جائیں

8. بھاراتھ ٹھاکر کا فنکارانہ یوگا

فنکارانہ یوگا یوگا کا ایک برانڈ ہے جس کا آغاز معروف گرو بھارٹھ ٹھاکر نے 1999 میں کیا تھا۔ اس انداز سے یوگا قلبی ورزش کو آسن ، سانس لینے اور مراقبہ کے ساتھ ملا دیتا ہے۔ فنکارانہ یوگا وزن میں کمی اور دمہ اور ذیابیطس جیسی بیماریوں سے آزادی کے لئے جانا جاتا ہے۔

دہلی میں بھارت ٹھاکر یوگا کی کلاسیں بھارتھ ٹھاکر کے وضع کردہ طرز اور طرز کے مطابق ، آرٹسٹک یوگا سینٹر میں کی گئیں۔ طبقات افراد کے ساتھ ساتھ کارپوریٹ گروپوں کے لئے بھی ہوتے ہیں۔ وہ اسکولوں میں جانے اور بچوں کے لئے اسکول کے احاطے میں آرٹسٹک یوگا کی تربیت لینے کا اقدام بھی کرتے ہیں۔

پتہ: نمبر ایف۔ 7 ، لوئر گراؤنڈ فلور ، حوض خاص ، دہلی۔ 110016۔

TOC پر واپس جائیں

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

میں ہفتے میں کتنے دن یوگا کلاس میں شامل ہوتا ہوں؟

ہر دن ، اگر ممکن ہو تو ، یا ہفتے میں کم سے کم 3 سے 4 بار یوگا کلاس میں شامل ہوں۔

اگر میں یوگا کلاس میں دیر سے پہنچا تو کیا ہوگا؟

بہتر ہے کہ یوگا کلاس میں دیر سے بھاگنے سے گریز کریں کیونکہ اس سے دوسرے پریکٹیشنرز کے بہاؤ میں خلل پڑتا ہے جنہوں نے پہلے ہی پریکٹس شروع کردی ہے۔

روزمرہ کی زندگی کے دباؤ کو اپنے پاس آنے کی بجائے ، خود کو تازہ دم کریں اور یوگا کے ذریعہ اپنے آپ کو جوان بنائیں۔ مذکورہ یوگا انسٹی ٹیوٹ یوگا کورسز کی بہتات پیش کرتے ہیں۔ ایک یا دو انتخاب کریں جو آپ کے طرز زندگی اور نظام الاوقات کے ساتھ مطابقت پذیر ہوں اور سائن اپ کریں۔ آپ کو اس پر افسوس نہیں ہوگا۔