یوگا ودیا مراقبہ

مراقبہ کیا ہے؟ کیا واقعی اس سے مدد ملتی ہے؟ یہ کچھ سوالات ہیں جو مراقبہ اور یوگا سے مسلسل پوچھتے ہیں۔ مراقبہ ایک ایسا تجربہ ہے جہاں ایک شخص کو مکمل سچائی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ مطلق امن کا تجربہ ہے۔ یہ آپ کے حقیقی نفس کا علم ہے!

اس نوٹ پر ، ہمارے پاس یوگا ودیا مراقبہ ہے ، جس میں بہت سارے پروگرام ہیں جو یوگا کو بالکل نئی سطح پر لے جاتے ہیں۔ کیا آپ مزید جاننا چاہیں گے؟ پڑھتے رہیں!

مراقبہ - ایک جائزہ:

مراقبہ اکثر بہت سی دوسری چیزوں سے الجھ جاتا ہے۔ کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ یہ ذہن کی حراستی ، کنٹرول کرنے اور ذہن کو راحت بخش کرنے کا عمل ہے۔ دوسروں کا خیال ہے کہ مراقبہ پر دباؤ بڑھتا جارہا ہے۔

تاہم ، یہ مراقبہ کی تعریف کرنے کے لئے صحیح الفاظ نہیں ہیں ، کیونکہ مراقبہ ایسی چیز نہیں ہے جس کے بارے میں آپ سوچ سکتے ہیں۔ یہ الفاظ سے باہر ہے ، سوچ سے بالاتر ہے۔ اس پر غور نہیں کیا جاسکتا۔ مراقبہ کی تعریف کرنے کے لئے مذکورہ بالا جملے دراصل اس کی خصوصیت کرتے ہیں کہ کس طرح مراقبہ کیا جاتا ہے۔ ثالثی دراصل وحدانیت کا تجربہ ہے جو فلاح و بہبود کا احساس دلاتا ہے۔

مراقبہ وہ حالت ہے جب دماغ بالکل خوش کن ہوتا ہے۔ ذہن کسی تجربے میں اس قدر مگن ہوجانے کے بارے میں ہے کہ ذہن خود ہی تجربہ بن جاتا ہے۔

مراقبہ سیکھنا کوئی ایسی چیز نہیں ہے جو کوئی خود کر سکے۔ اس کے لئے رہنمائی کی ضرورت ہے جو یوگا کے ایک مستند استاد پیش کرسکے۔ یہی وہ مقام ہے جہاں لوگوں کو مراقبہ کے حقیقی معنی سمجھنے میں مدد کرنے کے لئے یوگا ودیا آتی ہے۔

یوگا ودیا مراقبہ:

یوگا ودیا یورپ کا سب سے بڑا یوگا ادارہ ہے جو افراد اور گروپوں کو یوگا اور مراقبہ کی ہدایت دیتا ہے۔ یہ بین الاقوامی چھتری تنظیم یوگا الائنس کے تحت رجسٹرڈ ہے۔

یوگا ودیا افراد کو ان کے دماغ ، جسم اور روح کو متحرک کرنے کے لئے اپنی توانائی کو ہم آہنگ کرنے کے قابل بناتا ہے۔ یہ زندگی میں خوشی اور مثبتیت بڑھا کر اپنے سیکھنے والوں کی مدد کرتا ہے۔ اس سے ان کو تقویت ملتی ہے اور انہیں خود شناسی کی طرف لے جاتا ہے۔ یہ انھیں کامل ماحول فراہم کرتا ہے جس میں وہ اپنی بصیرت کو وسیع کرتے ہیں۔

یوگا ودیا سانس لینے کی مشقوں ، یوگا کرنسیوں ، نعرے بازی ، گہری نرمی اور مراقبہ کے ذریعے اپنے اندر حقیقی خوشی تلاش کرنے کے قابل بناتا ہے۔

یوگا ودیا کے ذریعہ 650 سے زیادہ پروگرام چلائے جاتے ہیں۔ یوگا ودیا مراقبہ کے پیش کردہ کچھ پروگراموں کی فہرست یہ ہے:

1. یوگا تھراپی:

یہاں ، افراد کو غیر فعال یوگا سے تعارف کرایا جاتا ہے۔ وہ لیکچرز اور عملی کلاسوں کے ذریعہ فزیوتھیراپی میں یوگا تھراپی کا اطلاق سیکھتے ہیں۔

2. آواز اور مراقبہ:

آواز مراقبہ پر گہرا اثر ڈال سکتی ہے۔ یوگا ودیا افراد کو یہ خوبصورت فن سیکھنے کے قابل بناتا ہے۔ یہ عملی طور پر آپ کو یہ سکھاتا ہے کہ آپ اپنے جسم اور دماغ میں سکون لانے کے ل bring آوازوں کو کس طرح استعمال کریں۔

3. ہوآونوپونو - ہوائی مراقبہ کا طریقہ:

امن کا یہ ہوائی طریقہ تنازعات کے حل ، امن ، کمال اور محبت کی تلاش کرتا ہے۔ یوگا ودیا مراقبہ یہ سکھاتا ہے کہ ہر چیز مستقل گونج کے ذریعے آپس میں جڑی ہوتی ہے۔ زندگی میں محبت اور معافی کا واحد راستہ ہے۔

4. فطرت میں روحانیت کی تلاش:

آپ دراصل زمین ، آسمان اور درختوں کے ساتھ جڑ سکتے ہیں۔ آپ اپنے دل کو کھولنا اور عناصر سے جڑنا سیکھ سکتے ہیں۔ آپ کو کچھ ایسی ورزشیں سکھائی جائیں گی جو آپ کو اپنے آپ کو شفا بخشنے اور بحیثیت مخلوق کی توانائی کو محسوس کرنے میں مدد فراہم کریں گی۔

5. زندگی بھر یوگا:

یہ ورکشاپ ہر شعبہ ہائے زندگی اور عمر کے لوگوں کو یوگا کرنے کا صحیح طریقہ سکھاتی ہے۔ یوگا آسن یا کرنسی کو ان سے فائدہ اٹھانے کے ل correctly صحیح طریقے سے کرنا پڑتا ہے۔ نیز ، یہ بھی نہ بھولیں کہ مراقبہ یوگا کا لازمی جزو ہے۔ لہذا ، اگر آپ یوگا کو صحیح طریقے سے سیکھیں گے تو ، آپ صحیح طریقے سے بھی مراقبہ کرنے کے اہل ہوں گے۔

6. ارتکاز اور مراقبہ:

اس پروگرام میں ، آپ کو سردا تحریکوں سے تعارف کرایا جائے گا جس میں ایڈا اور پنگالا شامل ہیں۔ اس پروگرام کے ذریعہ آپ کو اناہاہت چکر کے بارے میں بھی پڑھایا جائے گا۔ آپ دل کے کمل پر بھی دھیان دینا سیکھیں گے۔

7. آرام:

ہماری زندگیاں آج اتنی مصروف ہوگئ ہیں کہ ہم آرام کرنے کے معنی کو بھول گئے ہیں۔ سب کچھ بڑا رش ہے۔ آپ یوگا ودیا مراقبہ ورکشاپس کے ذریعہ کچھ آرام دہ مشقیں سیکھ سکتے ہیں۔

8. عنصر مراقبہ:

یوگا ودیا بروک ، پہاڑ اور آگ مراقبہ کی تکنیک جیسے ہدایت یافتہ مراقبہ پر عملی ورکشاپس کا انعقاد کرتی ہیں۔ یہ آپ کو اپنے لا شعور دماغ کو صحیح طریقے سے پڑھنے اور جو آپ کا دماغ بتاتا ہے اس پر عمل کرنے میں آپ کی مدد کرے گا۔

9. پراان یوگا:

یوگا ودیا مراقبہ کے ساتھ پران یوگا مشقیں سیکھیں جو سانس لینے کی مشقوں پر مرکوز ہے۔ یہ پروگرام سانس لینے کی مشقوں کی مدد سے نفسیاتی اور ذہنی توازن حاصل کرنے کا طریقہ بھی سکھاتا ہے۔ آپ حقیقت میں تجربہ کرسکتے ہیں اور پروان یوگا کے ذریعہ اپنے اندرونی خودی کو محسوس کرسکتے ہیں۔

10. توانائی کے نکات:

اپنے جسم میں بنیادی توانائی کے نکات اور اپنی خوشحالی اور خوشی کے ل for ان کا استعمال کرنے کا طریقہ پر نظریاتی بصیرت اور عملی علم حاصل کریں۔

11. ندا یوگا:

یہ پروگرام آپ کو آواز کے ساتھ مراقبہ کی مشق کرنے میں مدد دے گا۔ یہ شواسانا کی طرح ہے۔ آپ کو دھروپڈ ، ونیااساس ، آسن اور کان اور آواز پر توجہ دینے کی ورزشیں بھی سکھائی جائیں گی۔

یوگا ودیا مراقبہ کا بنیادی ہدف یہ ہے کہ لوگوں کو بہتر صحت اور پرامن زندگی کے لئے یوگا اور مراقبہ پر عمل کرنے کا طریقہ سکھانا ہے۔ مراقبہ کی اس شکل کو آزمائیں۔ یوگا ویدیا ویڈیوز کیلئے آن لائن چیک کریں۔ نیچے دیئے گئے خانے میں تبصرہ کرکے اپنے تجربات ہمارے ساتھ بانٹیں!