یوگا ڈانس تھراپی

یوگاڈینس تھراپی ™ 101

1. یوگاڈینس تھراپی کیا ہے؟
2. ڈانس اور یوگا کے درمیان بنیادی مماثلتیں کیا ہیں؟
3. یوگاڈنس تھراپی Who کس نے شروع کیا؟
4. یوگاڈینس تھراپی کے پیچھے مطالعہ ™
5. یوگاڈینس بطور تھراپی
6. عام یوگا ڈانس کلاس میں آپ کو کیا توقع کرنا چاہئے؟
7. اس تھراپی کی تکنیک کو سیکھنے پر کون غور کرے؟
8. آپ یہ انوکھا تھراپی کہاں سے سیکھ سکتے ہیں؟

یوگاڈینس تھراپی کیا ہے؟

تصویر: شٹر اسٹاک

یوگاڈینس تھراپی art فن کی ایک قسم ہے جو یوگا کے اصولوں کو ڈانس پر لاگو کرنے پر مبنی ہے۔ ایک مستحکم ، ابھی تک آرام دہ اور پرسکون نقل و حرکت کی ترتیب سے یوگا آسنوں کے عروج اور بہاؤ کی تشکیل ہوتی ہے۔

کلاس پریکٹس پر مبنی ہے ، جہاں عام طور پر یوگا کلاس میں ڈانس کا اطلاق غالب ہے۔ تھیوری بھی پڑھائی جاتی ہے۔ یوگا کے اس نئے طریقہ کار میں رقص ، یوگا اور فلسفہ شامل ہے۔ اس پر رقص کی تین مختلف تکنیکوں کا اطلاق کیا گیا ہے ، یعنی بیلے ، ہم عصر اور ہندوستانی کلاسیکی۔

TOC پر واپس جائیں

ڈانس اور یوگا کے درمیان بنیادی مماثلتیں کیا ہیں؟

تصویر: شٹر اسٹاک

رقص اور یوگا دو الگ الگ طریق کار ہیں۔ لیکن ، ان میں کچھ واضح مماثلتیں ہیں۔

1. یہ دونوں فنون لطیفہ روایات کی شکل میں محفوظ ہیں۔ نیز یہ وہ استاد ہے جو نسلوں تک ان شکلوں کے تحفظ اور ترسیل میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
2. ہندوستان کے ناٹیا شاسترا نے ان فنون کی وضاحت اس طرح کی ہے کہ: "اعلی علم حاصل کرنے اور سکون حاصل کرنے کے لئے فکرمندی کے مضامین"۔ اس میں یہ بھی کہا گیا ہے کہ ، "ناچنے والا اداکار ایک ماہر یوگی تھا جس نے عملی کارکردگی میں اپنی مہارت کا اظہار کیا جیسے یوگ ٹرانس جیسی حالت میں تھا۔" اس سے ہمیں یہ اشارہ ملتا ہے کہ ان دونوں شعبوں کا زمانہ قدیم سے تعلق ہے۔
3. رقص کو ایک مذہبی سرگرمی کے برابر سمجھا جاتا ہے ، جو دماغ اور جسم کو پاک کرنے کے لئے بھی کہا جاتا ہے۔ یوگا بالکل اسی خطوط پر ہے۔ یہ آپ کو روحانی طور پر مربوط ہونے کی اجازت دیتا ہے کیونکہ یہ دماغ اور جسم دونوں کو صاف کرتا ہے۔
4. یوگا اور ناچ دونوں ہی آپ کو ذہن کے خود کار قوتوں کو روکنے کا تجربہ کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ جب یہ آپ کا دماغ دھیان دینا سیکھتا ہے تو یہ باقاعدگی سے پریکٹس کے ساتھ کیا جاتا ہے۔

جب دونوں یوگاڈنس کی شکل میں اکٹھے ہوجاتے ہیں تو ، اس سے عمل کی اہمیت پیدا ہوجاتی ہے جو ایک اضافی حوالہ والے تجربے کی مقدس جگہ میں داخل ہوجاتی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ روحانی بیداری کے ساتھ آپ کے جسم اور جگہ کو متاثر کرتا ہے ، اس طرح آپ کو گرتی ہوئی قوتوں کے اثرات سے بچاتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

یوگاڈنس تھراپی Who کس نے شروع کیا؟

کے ذریعے: ماخذ

سوریا فرانکو آسانارٹ یوگاڈنس تھراپی the کی بانی ہیں۔ وہ یوگنی ، آرٹسٹ ، یوگا اور ڈانس ٹیچر ، ٹریولر ، فلاسفر ، محقق ، کوریوگرافر ، روح ایڈونچر ، دنیا کی ثقافتوں کی ایکسپلورر اور خود ایک اداکار ہیں۔

وہ گذشتہ 20 سالوں سے ایک پیشہ ور رقاصہ ہیں۔ 1995 میں ، انھیں انڈین کلاسیکل ڈانس کی تعلیم حاصل کرنے کے لئے ، یونیسکو کے بین الاقوامی ایوارڈ ، "سرحدوں کے بغیر فنکاروں" کے لئے منتخب کیا گیا تھا۔ اس کے بعد اس نے یوگا اور ڈانس کے ساتھ مل کر اپنی تعلیمات اور پریکٹس کا آغاز کیا ہے۔ اس کی یوگاڈینس تھراپی کی تکنیک movement تحریک تجزیہ اور باڈی ورک تکنیک کا ایک مرکب ہے۔

TOC پر واپس جائیں

یوگاڈینس تھراپی کے پیچھے مطالعہ ™

تصویر: شٹر اسٹاک

مطالعہ کا مقصد

سوریا کی تحقیق اس بات پر مبنی تھی کہ کس طرح یوگا ، رقص ، اور فلسفہ کو متحرک کیا جاسکتا ہے تاکہ تحریک پر مبنی بیداری پیدا ہوسکے اور جسم و دماغ کو پاک کیا جاسکے۔ YDT yoga یوگا ، ناچ ، آیور وید اور قدیم تکنیک کے اتحاد کا نتیجہ ہے۔ اس میں اجتماعی تجربہ فراہم کرنے کے لئے مراقبہ ، کوریوگرافی ، تصویری نگاہ اور جسمانی ذہن تھراپی کا انضمام شامل ہے۔

مطالعہ کا انعقاد کرنے کا طریقہ

اس نے 10 سال سے زیادہ عرصہ تک ہندوستان میں رقص اور یوگا کے درمیان روابط کے بارے میں قدیم صحیفوں سے مشق اور ڈیٹا اکٹھا کیا۔

اس کے 18 سے 40 سال کی عمر کے 15 پریکٹیشنرز تھے۔ انہوں نے انھیں دو گروپوں میں تقسیم کیا۔ ایک گروپ میں یوگا اساتذہ پر مشتمل تھا جو رقص کے بارے میں کچھ نہیں جانتے تھے اور دوسرے گروپ میں ایسے رقاص تھے جن کو یوگا کا تجربہ نہیں تھا۔ اس نے YDT on پر 12 ہفتوں کی ورکشاپ کا انعقاد کیا ، جس میں درخواستوں اور تربیت دونوں پر توجہ دی گئی تھی۔

نتائج

یوگیوں کے پہلے گروپ نے محسوس کیا کہ ان کی لاشیں اس طرح کھل گئیں کہ وہ رقص کی کسی بھی حرکت کو انجام دے سکتے ہیں۔ انہیں بہتر برداشت اور لچک ملی۔ رقاصوں نے نقل و حرکت کے بہتر معیار اور مقامی شعور کی ایک ڈگری کو بھی دیکھا۔ وہ آسانی کے ساتھ توازن اور توجہ مرکوز کرسکتے ہیں۔

لہذا ، یہ تکنیک آپ کے دماغ کو مرکوز رکھنے میں بہت مدد ملتی ہے ، اور جسم کی تندرستی کو یقینی بناتا ہے۔ یہ فن وہ ہے جو ہندوستان میں پیدا ہوا ہے۔ یہ یوگا کے ذریعہ پروان چڑھایا جاتا ہے اور رقص کے ذریعہ اس کی تحریک ہوتی ہے۔ یہ آرٹ کی روحانی شکل میں شفا یابی کی خصوصیات تلاش کرنا چاہتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

یوگا ڈانس بطور تھراپی

تصویر: شٹر اسٹاک

سوریا کا خیال ہے کہ تندرستی ہمیشہ روحانی ہستی کی نشوونما سے منسلک ہوتی ہے۔ اپنی صحت کو متوازن بنانے اور بہتر بنانے کی طرف اٹھائے جانے والا ایک قدم ہماری خدائی فطرت کے ساتھ متحد ہونے کی طرف اٹھایا جانے والا قدم ہے۔

جب آپ اپنے آپ کو پاکیزگی کے لئے نکلے تو آپ کو اس طرح بہتر بنایا جائے گا کہ آپ روحانیت کی اعلی منزل تک پہنچ جائیں۔ اس سے آپ کو انسانی وجود اور الوہیت کی برکات کو سمجھنے میں مدد ملتی ہے اور روشن خیالی حاصل کرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔

خود میں تھراپی زندگی کا ایک طریقہ تشکیل دیتی ہے۔ آپ اپنی عادات کو تبدیل کرنے کا رجحان رکھتے ہیں ، اور یہ بھی سیکھتے ہیں کہ مضبوط بنیادیں بنانا کتنا ضروری ہے۔ اس کے نتیجے میں ، آپ کو اپنی زندگی میں تبدیلی لانے میں مدد ملے گی۔

یوگاڈینس تھراپی میں آیوروید ™

قدرتی عناصر بہت سی قدیم تندرستی اور روحانی روایات کی کلید ہیں۔ یوگاڈینس تھراپی بھی پانچ عناصر کے نظریہ کا استعمال کرتا ہے۔

اگرچہ یہ فن بہت سے علاجاتی طریقوں پر مشتمل ہے ، لیکن ایک سب سے اہم پہلو کسی شخص کے حیاتیاتی آئین پر مبنی ہے اور اس کی شخصیت بھی۔ آیور وید بھی اسی پر یقین رکھتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

عام یوگاڈنس کلاس میں آپ کو کیا توقع کرنا چاہئے؟

تصویر: شٹر اسٹاک

کلاس کو مشقوں کے تسلسل پر تشکیل دیا گیا ہے جو آپ کو راستے میں استوار کرنے میں مدد کرتا ہے کیونکہ یہ جسم کے نامیاتی اثر کی باطن کی کھوج کے ذریعہ بھی آپ کی رہنمائی اور تیاری کرتا ہے۔ جب آپ مشق کریں گے تو آپ کی ٹانگیں ، بازو اور دھڑ اس موسیقی کے ساتھ ہم آہنگ ہوں گے جو خاص طور پر منتخب کیا گیا ہے کہ جسمانی دماغ کے تعلق پر اثر ڈالیں۔

عام کلاس میں ، آپ کو عصر حاضر کے بیلے کے تعارف کے ساتھ یوگا پر سیشن کا سامنا کرنا پڑے گا۔ آپ کریاس ، پراناماس ، اور آنکھوں کی مشقیں بھی کریں گے ، اور مراقبہ اور گہری راحت کے ساتھ اختتام کریں گے۔ یہ مساج ، ہیرا پھیری ، تصور اور کوریوگرافی کے ساتھ ساتھ رقص اور یوگا دونوں کا ایک کراس ٹریننگ مجموعہ ہے۔

TOC پر واپس جائیں

اس تھراپی کی تکنیک کو سیکھنے پر کون غور کرے؟

تصویر: iStock

یوگاڈنس تھراپی a ایک ایسی تکنیک ہے جس میں خاص طور پر ڈانس اساتذہ ، کھلاڑیوں ، اداکاروں ، فزیو تھراپسٹوں ، فٹنس ٹرینرز ، ڈانس تھراپسٹوں اور سپا تھراپسٹوں کو دلچسپی دینی چاہئے۔ جو بھی شخص یوگا ، رقص ، یا دماغی جسمانی علاج کے بارے میں پہلے ہاتھ سے متعلق علم کی تلاش میں ہے وہ اس تھراپی کو سیکھ سکتا ہے۔ جو لوگ یہ تکنیک سیکھتے ہیں وہ اسے اپنی پریکٹس میں بہتری لانے یا اپنے مریضوں یا طلباء پر لاگو کرنے کے ل use استعمال کرسکتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

آپ یہ انوکھا تھراپی کہاں سے سیکھ سکتے ہیں؟

اسنارٹے کا اسٹوڈیو ان پر ہے:

جی اے ٹی آئی اسٹوڈیو ، ایس 17 کھرکی ایکسٹینشن ،

سلیکٹ سلیکٹو کے مخالف ، نئی دہلی۔ 110017

ان کا ایک شیڈول ہے جس کی وہ پیروی کرتے ہیں ، اور اگر آپ دلچسپی رکھتے ہیں تو ، آپ ان کی ویب سائٹ دیکھ سکتے ہیں ، اور آپ جس ورکشاپس میں دلچسپی رکھتے ہیں ان کا سراغ لگائیں۔

TOC پر واپس جائیں

یہ تھراپی منفرد ہے اور صحیح معنوں میں آپ کو اپنے آپ کو ترقی دینے میں مددگار ہوگی۔ یہ نہ صرف جسمانی طور پر آپ کی پرورش کرے گا بلکہ یہ آپ کو ایک ناقابل فراموش روحانی تجربہ بھی فراہم کرتا ہے۔ اگر آپ روحانی طور پر مائل ہیں تو ، یہ ایسی چیز ہے جس کی آپ کو کوشش کرنی ہوگی۔