صحت

کسی کو چہرے کے بالوں سے معاملہ کرنا پسند نہیں ہے۔ لیکن یہ اور بھی خراب ہوجاتا ہے جب آپ کے چہرے کے بال سفید ہونے لگتے ہیں۔ چہرے کے بالوں کو سفید کرنے کے ل 9 ان 9 موثر طریقوں کو دیکھیں۔

کیا آپ کچھ وزن کم کرنا چاہتے ہیں اور صحت مند بننا چاہتے ہیں؟ اپنے وزن میں کمی کے سفر کی شروعات کرنے کے لئے یہ مزیدار سبزیوں کے سوپ آزمائیں۔ ترکیبیں جاننے کے لئے پڑھیں

اینڈومیٹریاسس ایک ایسی طبی حالت ہے جو پوری دنیا میں 10 میں سے 1 پریمینوپاسل خواتین کو متاثر کرتی ہے (1) یہ تقریبا 17 176 ملین خواتین ہیں!

کندھوں کی ورزشیں خواتین کے لئے انتہائی ضروری ہیں۔ ٹوٹے ہوئے کندھوں سے آپ کی کمر تنگ نظر آتی ہے۔ ڈمبلز کو پکڑو اور ٹنڈ کندھوں تک جانے کے لئے ان مشقوں پر عمل کریں

چربی پھینکنے کا بہترین ورزش کیا ہے؟ کارڈیو ، بالکل! لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ دو عام کارڈیو مشینیں ، ٹریڈمل اور بیضوی ، مختلف پٹھوں کو نشانہ بناتی ہیں اور مختلف نتائج دیتی ہیں؟

سینڈل ووڈ (چندن) فیس پیک ہر طرح کی جلد کی خوبصورتی اور صحت کی صورتحال کو بڑھانے میں حیرت انگیز طور پر کام کرتے ہیں۔ یہاں 10 حیرت انگیز سینڈل ووڈ فیس پیک ہیں۔

تیز ناک خوبصورتی کی علامت ہے اور یہ میک اپ میک اپ کے ساتھ بھی فٹ بیٹھتی ہے۔ ناک کو تبدیل کرنے کی مشقیں شکل کو بہتر بنانے میں معاون ثابت ہوسکتی ہیں! ناک کی شکل کے ل top سب سے اوپر کی مشقیں یہ ہیں

کیا آپ اپنی پیٹھ کی کرن کے بارے میں پریشان ہیں؟ کیا آپ نے بیٹھنے کی کوشش کرتے وقت اکثر کام میں پریشانی کا سامنا کیا ہے؟ اس کے بعد آپ کے لئے بہترین ہن بیک بیک کرنسی مشقیں ہیں

ایمو میک اپ موجودہ موجودہ ٹرینڈ ہے۔ اپنے روزمرہ فیشن روٹین میں امو اسٹائل شامل کرنے کے ل you ، آپ کے لئے ترتیب دیئے گئے اس ایمو میک اپ ٹپس پر عمل کریں۔

جلد کی بہت ساری پریشانیوں میں سے ، جن میں ہم دوچار ہیں ، چنبل جلد کی سب سے عام بیماریوں میں سے ایک ہے۔ ان موثر گھریلو علاج سے صحت یاب ہونے کا وقت

آپ کے بنیادی کو مضبوط بنانے کے لئے تختہ ممکنہ طور پر بہترین ورزش ہے۔ ہمارے پاس آپ کے بنیادی اور کمر کو سر کرنے کے ل 21 21 تختی کی مشقیں ہیں۔ مزید معلومات کے ل Read پڑھیں

اگر آپ اپنی فٹنس کو اگلے درجے پر لے جانا چاہتے ہیں تو آپ کو TRX لینا ضروری ہے۔ اسے کسی ٹی-ریکس کے ساتھ الجھا مت! اگرچہ دونوں آپ کو چیر دے سکتے ہیں ، ایک پورٹیبل TRX معطلی بینڈ آپ کے جم بیگ میں فٹ بیٹھ سکتا ہے (اور آپ کو زندہ رکھے گا!)۔

آپ کی شادی کے لباس کے لئے بالوں کے خراب دن ڈالنے سے لے کر آپ کی شادی کے گاؤن کے لئے ایک بہترین بالوں کی بناؤ تک ، ہم اب کئی دنوں سے ورسٹائل ہالو ہیئر اسٹائل کے اوپر جا رہے ہیں۔

بالوں کا گرنا ، خواہ وہ عارضی ہو یا دائمی ، اس کا علاج کرنا بہت مشکل ہے۔ شام کا پرائمروز تیل کھوپڑی کے مسائل سے لڑتا ہے اور بالوں کی نشوونما کو بڑھاتا ہے۔ یہ جاننے کے لئے پڑھیں کہ آپ بالوں کے جھڑنے کے کاموں کے ل evening شام کو کس طرح پرائمروس آئل کرسکتے ہیں۔

ہیئر سپا کے لئے جانے سے بالوں کو رنگین بنایا جائے گا۔ لیکن ، کیا آپ جانتے ہیں کہ ہیئر سپا اس حیرت انگیز میٹرکس ہیئر سپا پروڈکٹس کے ذریعہ گھر پر ہی کیا جاسکتا ہے۔ یہاں سب سے اوپر کی فہرست ہے

کیا آپ پٹھوں کے اہم گروہوں اور انہیں مضبوط بنانے کے ل perform صحیح مشقوں سے واقف ہیں؟ اس ٹاپ 10 سے پٹھوں کی تعمیر کے لئے بہترین ورزش جانیں!

# برازیلین بلوؤٹ ابھی کچھ عرصے سے انسٹاگرام پر ٹرینڈ کررہا ہے ، اور مجھے یقین ہے کہ اس نے آپ میں سے کچھ کو الجھا کر رکھ دیا ہے۔ کیا آپ نے کبھی بھی برازیل کے بلوؤ آؤٹ ٹریٹمنٹ کو آزمایا ہے تاکہ جھگڑے سے چھٹکارا حاصل ہو اور چمکدار بالوں کو حاصل کیا جاسکے؟ اگر نہیں ، تو آپ ضرور

ڈراپی یا نیچے کی آنکھیں آپ کو تھکاوٹ اور عمر رسیدہ بناتی ہیں۔ ڈروپی آنکھوں کے لئے آئی میک اپ کے بارے میں یہاں ایک سبق موجود ہے جو آپ کو اس پریشانی کا مقابلہ کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔

اپنی نزدیک آنکھوں میں کچھ انوکھا میک اپ شامل کرنا انہیں مزید دلکش بنا سکتا ہے۔ آپ کی بصیرت کے لئے قریبی سیٹ آنکھوں کے لئے آنکھوں کے میک اپ سے متعلق نکات یہ ہیں۔

ایشیائی آنکھوں کی خوبصورتی کا بنیادی راز ان کے میک اپ میں ہے! ایشین آئی میک اپ سے متعلق اس سادہ مرحلہ وار ٹیوٹوریل پر ایک نظر ڈالیں۔

آنکھوں کے میک اپ کے ساتھ تجربہ کرنا ایک نیا رجحان بن گیا۔ لہذا ، آنکھوں کو خوبصورت بنانے کے لئے ان 25 تازہ آنکھوں کے میک اپ سبق (تصاویر کے ساتھ) پر عمل کریں۔

ابرو آپ کے چہرے کا ایک بہت اہم حصہ ہیں۔ ان کی شکل اور ظاہری شکل آپ کی شکل کو متاثر کرسکتی ہے۔ آپ کو زیادہ خوبصورت نظر آنے کے لئے گول چہرے کے لئے ابرو کی شکلیں ہیں

جوئیں؟ اوہ عزیز ، وہ اچھے نہیں ہیں! کیا آپ باقاعدگی سے ان ہیئر راکشسوں کا سامنا کرتے ہیں؟ کیا آپ اکثر سرعام اپنے بالوں کو کھولنے پر شرمندہ کرتے ہیں؟ اگر ہاں ، تو وقت آگیا ہے کہ اپنے آپ سے کچھ مدد حاصل کرو۔

ابرو کی شکل بہت اہم ہے کیونکہ وہ نظر کو زیادہ دلکش بناتے ہیں۔ مربع چہرے کی خوبصورتی کے لئے ابرو کی تجاویز دی گئیں۔ اگر آپ کا مربع چہرہ ہے تو ، ان سے لمبا لمبا بنیں۔

ناشپاتی کے سائز والے جسم کے لئے ترس رہے ہو؟ یہ 10 بہترین ورزشیں ہیں جن کو آپ اپنی ورزش کی حکمت عملی میں شامل کرسکتے ہیں جو جسم کے اوپری اور نچلے حصے پر کام کرتے ہیں۔

دبلی پتلی لاشوں والے لوگ اکثر اپنے عضلات میں بلک شامل کرنے اور وزن بڑھانے کے لئے ترکیبیں اور تکنیک آزماتے ہیں۔ لیکن ، کیا آپ جانتے ہیں کہ ورزش آپ کو وزن بڑھانے میں بھی مدد دے سکتی ہے؟ دبلی پتلی ماس اور پٹھوں کو حاصل کرنے میں صحیح مشقوں اور غذا کا مجموعہ آپ کو مدد فراہم کرنے میں ایک لمبا سفر طے کرسکتا ہے

کیا آپ کے خشک اور کھردرا بال ہیں؟ کیا یہ تھکاوٹ والے بالوں کی دیکھ بھال کے معمولات آپ کے ٹریسوں پر کام نہیں کررہے ہیں؟ ٹھیک ہے ، ضرور کچھ غلط ہے! اپنے شیمپو ، کنڈیشنر اور اسٹائل کی دیگر مصنوعات کے زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کے ل you ، آپ کو پہلے اپنے بالوں کی ساکھ جاننے کی ضرورت ہے

کیا آپ کی خستہ اور خشک جلد منصفانہ اور چمکتی رنگت کی رکاوٹ بن رہی ہے؟ اب اور نہیں! یہاں خشک جلد کے ل fair کچھ انصاف پسندی کے نکات ہیں جو یقینی طور پر کام کریں گے۔

اگر آپ پوری طرح نظر آنے والے ، لمبے تر کوڑے مارنا چاہتے ہیں تو کرلنگ لازمی ہے۔ اس کے علاوہ ، آپ کی محرموں کو کرل کرنا آپ کی آنکھوں کو کھولتا ہے اور ان کو زیادہ نمایاں کرتا ہے۔ محرموں کو curl کرنے کے طریقوں اور ان کو curl کرنے کے مختلف طریقوں کے بارے میں جاننے کے لئے آپ کو درکار سب کچھ تلاش کرنے کے لئے پڑھیں۔

کیا آپ کی آنکھیں بڑی ہیں؟ کیا آپ انہیں پاپ بنانے کی کوشش کر رہے ہیں؟ پھر آنکھوں کے ان 3 آسان میک اپ ٹپس پر عمل کریں جو آپ کی نظر کو روشن ، زیادہ اور زیادہ جاگتے بناتے ہیں۔

بھاگنا بہترین اور سب سے زیادہ لت لگانے والی ورزش ہے۔ سائنسدانوں نے تصدیق کی ہے کہ باقاعدگی سے چلنے سے آپ کے دل کی صحت بہتر ہوسکتی ہے ، صلاحیت میں اضافہ ہوسکتا ہے اور ایل ڈی ایل کولیسٹرول کو کم کیا جاسکتا ہے

آپ کے طرز زندگی کے انتخاب اور روزمرہ کے دباؤ سے جھریوں ، لالی ، سوھاپن ، پف پن اور تاریک حلقوں کا باعث بن سکتا ہے۔ لہذا ، ان کی دیکھ بھال کرنا بہت ضروری ہے۔ اپنی آنکھوں کے ل eye قدرتی آنکھوں کی نگہداشت کے بہترین اشارے پڑھیں۔

دس میں سے سات بالغ افراد کو روزانہ تناؤ اور اضطراب کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ورزش بہترین تناؤ بسٹر ہے۔ کام کا دباؤ ہو ، زندگی کی پریشانی ہو ، یا سوشل میڈیا انماد ہو ، ورزش کرنا آپ کے دماغ کو پرسکون کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔ پرامن ذہن آپ کو جسمانی اور ذہنی نقصان سے بچا / بچاسکتا ہے۔

ان 5 اگلگس کھیر کی ترکیبیں پر ایک نظر ڈالیں جس میں آم ، چاکلیٹ ، وغیرہ جیسے اجزا استعمال ہوتے ہیں ان میں سے ایک کے ساتھ ایک خاص موقع تیار کریں۔

توازن آپ کو گرنے سے روکتا ہے - چاہے آپ بیٹھے ہو یا کھڑے ہو۔ لیکن کان کے اندرونی انفیکشن ، سر کی چوٹ ، یا حالیہ سرجری کی صورت میں ، آپ کے جسم کا توازن متاثر ہوسکتا ہے۔

ہمارے ماہر ، پولامی موسم سرما میں خشک جلد کے لئے کیلے کے چہرے کے پیک تیار کرنے اور لگانے کے مختلف طریقے بتاتے ہیں۔ موسم سرما میں یہ فیس پیک حیرت انگیز طور پر کام کرتے ہیں۔

اگر آپ حیرت میں تھے کہ تمام خوبصورتی گرو اپنے بالوں کی دیکھ بھال کے معمول میں ضروری تیل کیوں استعمال کرتے ہیں تو مجھے کچھ پھلیاں پھیلانے دیں۔ کھوپڑی پر لاگو ہونے پر ضروری تیل بالوں کی نشوونما میں آسانی فراہم کرتے ہیں۔ وہ آستگی کے ذریعے پودوں کے نچوڑ سے حاصل کردہ قدرتی تیل ہیں۔ اگرچہ ضروری تیل ہیں

زچگی ایک نعمت ہے۔ یہ بھی ایک وقت ہوتا ہے جب ایک عورت کا جسم خود کو بچوں کے بڑھنے کے ل enough کافی جگہ دینے کے لئے خود پر قابو پاتا ہے۔ اور اس سے آپ کے پیٹ کے وسط حصے میں پٹھوں کو کھینچنے کا سبب بن سکتا ہے۔

اپنے ورزش میں سوئس بال کی مشقیں شامل کرنے سے آپ کو اپنے توازن اور لچک کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی اور آپ کے جسم کے پٹھوں کو بھی تقویت مل سکتی ہے۔ پڑھیں

یہ بھوری ، چھوٹی سی بالوں والے انڈے کے سائز کا پھل باہر سے زیادہ امید افزا نہیں لگتا ہے۔ لیکن مجھ پر یقین کرو ، بیرونی طرف سے مت جاؤ! یہ بظاہر معمولی نظر آنے والا پھل آپ کی جلد کے لئے بے حد فوائد کا حامل ہے۔ کیوی فروٹ فیس ماسک اور اس کے بے پناہ فوائد کے بارے میں سب جاننے کے لئے پڑھیں۔