مضامین

اس آرٹیکل میں ، آپ کو یہ پتہ چل جائے گا کہ آپ اپنی روز مرہ کی غذا میں اعلی فائبر کھانوں کو کس طرح شامل کرسکتے ہیں ، بغیر اپنے آنت کو مشتعل کیے ، کھانے سے بچنے والے کھانے ، مشقیں وغیرہ۔

اٹکنز غذا وزن میں کمی کے ل low ایک مقبول کم کارب غذا ہے۔ اس سے آپ کو ایک ہفتہ میں 1-2 پاؤنڈ یا 10 پاؤنڈ کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ سائنس دانوں نے پایا ہے کہ اٹکنز کی خوراک نے ایک سال میں سلوک سے متعلق مشورے (1) کے مقابلے میں ڈائیٹرس میں ایک سال میں 0.1-2.9 فیصد زیادہ وزن میں کمی کا اشارہ کیا ہے۔

باب کا سامنے والا نظارہ اس عام انداز کو مکمل طور پر ظاہر کرتا ہے ، باب کا پچھلا نظارہ بھی اتنا ہی رجحان والا ہے۔ آپ کے لئے باب کے بالوں کی طرز کے بارے میں 10 بیک منظر ہیں۔

خراب بال کٹوانے کی ایک ایسی چیز ہے جو آپ سب کو کسی نہ کسی وقت نمٹنا پڑتی ہے یا دوسرا حق؟ ہمارے ماہر وش سے خراب بالوں کو کٹانے سے نمٹنے کے لئے اس کے پاس چند نکات ہیں۔

باربی نظر ایک ایسی چیز ہے جو ہمارے پاس ہے اور ہمیشہ اس کے ساتھ محبت میں رہوں گا! اور اس طرح میرے پاس باربی ہیر اسٹائل کے سب سے اوپر 10 سب سے اوپر کی فہرست ہے!

جلد کی خوبصورت خوبصورتی جلد کی دیکھ بھال کے مختلف حل ہیں جو نسل در نسل منتقل ہوتے ہیں۔ جلد کی تمام مختلف اقسام کے لئے کچھ نکات یہ ہیں۔

جنوبی ہندوستان سے آنے والی دلہنیں یقینی طور پر اپنا الگ اسٹائل رکھتے ہیں۔ لڑکیوں کے لئے یہاں کچھ جنوبی ہندوستانی ہیئر اسٹائل ہیں جو آپ کی شادی کے دن چمکنے کو یقینی بنائیں گے۔

چینی خواتین اپنی خوبصورت ، بے عیب جلد ، پتلا جسم اور خوش کن تالوں کے لئے وسیع پیمانے پر مقبول ہیں۔ یہاں ہم آپ کو بہترین چینی خوبصورتی کے نکات دیتے ہیں!

روزہ ایک قدیم عمل ہے جو آپ کے جسم ، دماغ اور روح کو تازہ بنانے میں مدد دیتا ہے۔ پانی کا روزہ روزے کی ایک قسم ہے جس میں آپ صرف پانی پیتے ہیں

جم جانے سے پہلے اپنے بالوں کو اسٹائل کرنا نہ صرف آپ کو اچھ lookا نظر آتا ہے ، بلکہ یہ اور آسان بھی کردے گا۔ ورزش کے ان حیرت انگیز اسٹائلز کو دیکھیں جن کی آپ کوشش کرسکتے ہیں

جب بھی ہمیں پیاس لگتی ہے ، یا کھانے کے بعد ، یا مسالیدار کھانا کھانے کے بعد ہم اکثر پانی پینے کے لئے دوڑ لگاتے ہیں۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ کب آپ کو پانی پینا چاہئے؟

بنگالی دلہن کا میک اپ دوسرے ہندوستانی دلہن کے میک اپ اسٹائل سے مختلف ہے جس کے ماتھے اور گالوں میں اس کے علاوہ سجاوٹ ہے۔ یہاں بنگالی دلہن کا میک اپ کرنے کا طریقہ کے بارے میں ایک آسان ٹیوٹوریل ہے۔

افریقی بہت ساری چیزیں ہیں جن کی ہم تعریف کرتے ہیں ، ایک خوبصورت افریقی ہیئر اسٹائل ضرور اس فہرست میں شامل ہے۔ لہذا آپ کو 10 بہترین افریقی ہیئر اسٹائل کی فہرست ہے جو آپ آج پاسکتے ہیں۔

ایک سچا ہائڈرابادی گلیمر میں ایک اسٹائل میں شادی کرنا؟ پھر آپ کو صحیح آرٹسٹ کی ضرورت ہے! حیدرآباد میں دلہن کے میک اپ کے لئے بہترین فنکاروں کی ایک فہرست یہ ہے!

شادی ممبئی کا مطلب ہے دلہن کو کامل نظر آنے کی ضرورت ہے! یہاں ممبئی کے بہترین برائیڈل میک اپ آرٹسٹ کی ایک فہرست ہے جو آپ کے لئے بس یہی کرسکتی ہے!

شادی کا دن دلہن کی زندگی کا سب سے اہم دن ہوتا ہے۔ اور خوبصورت نظر آنا کسی بھی لڑکی کے لئے لازمی ہے۔ ہندوستانی دلہن کے میک اپ کٹس کی ایک فہرست دستیاب ہے

دلہن کا میک اپ کچھ ایسا ہے جس کے ساتھ کوئی موقع لینے کے لئے تیار نہیں ہوتا ہے! تو یہاں ہندوستان میں دلہن کے بہترین میک اپ فنکاروں کی فہرست ہے!

آپ کے شیڈو کے ساتھ سفر کرنا پسند ہے؟ جب آپ کے پاس ایک ہی شیڈو ہے تو پیلیٹ کیوں اٹھائیں؟ ہمارے بہترین اکیلے شیڈو کی فہرست یہاں دیکھیں۔

جب آپ اپنی پوری کوشش کریں اور آپ اپنے بالوں سے کامیابی حاصل نہ کریں۔ اپنے خوبصورتی کے طریقہ کار میں شامل کرنے کے ل hair بالوں کی دیکھ بھال کے ان بہترین نکات اور چالوں کو پڑھیں اور ان پر عمل کریں۔

بارش کا موسم آؤ ، اور یہ اس کے ساتھ بہت خوشی لاتا ہے۔ لیکن اس سے پیدا ہونے والے چیلنجوں کو کون نظرانداز کرسکتا ہے؟ جب آپ اپنی بارش سے بھرا ہوا لطف اٹھائیں

عیسائی شادیوں میں دلہن کے بارے میں سب کچھ ہے! یہاں 11 بہترین مسیحی دلہن کے بالوں کی طرزیں ہیں جو یقینی بنائیں گی کہ آپ اپنے خاص دن پر چمکیں گے! مزید جاننے کے لئے پڑھیں

ہیئر اسٹائل کرنا ایسا سخت فیصلہ ہے۔ یہاں پر سب سے مشہور جیسیکا البا ہیئر اسٹائلز ہیں جن کو آپ انسپائریشن کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔

کترینہ کیف کا شمار بالی ووڈ کی شاندار اداکاراؤں میں ہوتا ہے۔ کترینہ کیف 2012 سال کی بہترین شکلیں یہ ہیں۔ اس کی پیش گوئی یقینی طور پر آپ کو واہ دینے جارہی ہے۔

کیا اس موسم میں شادی کی گھنٹیاں بج رہی ہیں؟ شادی کے سب سے اوپر 10 ویئر اسٹائلز 2012 ہیں جو آپ ہمارے ماہر زنیا سے اپنے خصوصی دن کے لئے لینے اور لینے کے ل. منتخب کرتے ہیں۔

ہم اپنے ہیئروں کو اپنے چہرے کی شکل کے مطابق اسٹائل کرنا پسند کرتے ہیں۔ یہاں ہم مثلث کے چہرے کے ل 50 50 بہترین بالوں کی فہرست بناتے ہیں۔ درج کردہ مشہور شخصیات کے مثلث کے سائز والے چہرے ہیں اور اس کے مطابق وہ بہترین کوفس کھیل رہے ہیں

آئیے ایماندار بنیں ، جاپانی خواتین کے پاس بال سب سے اچھے ہیں! یہ ریشمی ، چمقدار اور موٹا ہے۔ وہ اپنے بھرپور ورثے اور موبائل فون کی بدولت اپنے بالوں کے ساتھ بھی بہت تجربہ کرتے ہیں۔

یہاں خواتین کے ل 50 50 ہپیppی کے بہترین اسٹائل اسٹائلز ہیں جن میں ڈریڈز ، بنس اور بریڈز شامل ہیں۔ ہاں بریڈ ، ہپی کے مختلف اسٹائل اسٹائل کے بارے میں مزید جاننے کے لئے پڑھیں

میگن فاکس کو اب صرف ایک اداکار کے طور پر ہی نہیں بلکہ فیشن آئیکن کے طور پر بھی لیسٹرز کے زمرے میں درج کیا گیا ہے! یہ سب سے اوپر 10 میگن فاکس ہیئر اسٹائل ہیں جن کی ہم تعریف کرتے ہیں!

کم کارداشیئن کامل دوا اور اسٹائل کا آئکن ہے۔ وہ خوبصورت ، منحرف اور ایک خاتون ہے جو اسٹائل اور فیشن کی علامت ہے۔ اس کے بالوں کی طرز میں تراشنا شامل نہیں ہوسکتا ہے لیکن یقینی طور پر ان میں اسٹائل کا بوجھ بہت زیادہ ہے۔ یہاں ہم اس کے سب سے اوپر 10 ہیئر اسٹائل پیش کرتے ہیں

پاپ گلوکارہ لیڈی گاگا اپنی خوبصورتی کے لئے مشہور ہیں۔ ہم نے لیڈی گاگا ہیئر اسٹائل کی 50 بہترین تغیرات درج کیں ہیں جنہیں آپ ایک نرالا موضوع یا جنگلی نائٹ پارٹی کے لئے آزما سکتے ہیں

ان 9 بہترین پیلٹ سگریٹ نوشوں اور گرلز کی مدد سے اپنے دوستوں کے لئے ایک باربیکیو پارٹی مرتب کریں جو پائیدار ، موثر ، اور پیسہ کے ل good اچھی قیمت کے حامل ہیں۔

ریٹرو اسٹائل آج سب کے درمیان تازہ ترین کریز ہے۔ آپ کے ہیئر اسٹائل کا بھی یہی حال ہے! یہاں 10 بہترین ریٹرو ہیئر اسٹائل ہیں جن کی آپ گھر پر آزما سکتے ہو!

کیا آپ اکثر جدید ہیر اسٹائلز کی پیروی کرتے ہیں اور ہمیشہ ہیئر اسٹائل پریرتا ڈھونڈتے ہیں؟ لہذا آپ کو آج کرنے کے لئے اوپر 18 ریہانہ ہیئر اسٹائل ہیں

کیا آپ کو تیزابیت ، اسہال ، یا پیٹ کے السر ہیں؟ یا ، آپ نے حال ہی میں پیٹ یا آنتوں کی سرجری کروائی ہے؟ اگر ہاں تو ، مسالہ دار ، روغنی دار اور نمکین کھانوں کا کھانا فوری طور پر روکنا اور بلینڈ ڈائیٹ پر عمل کرنا شروع کردیں۔

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ برازیل کی خوبصورتی کمرے میں عام طور پر سب سے زیادہ پرکشش خواتین کی طرح ہوتی ہے؟ ٹھیک ہے یہاں ان کے تمام خوبصورتی ، فٹنس اور میک اپ کے راز کی ایک فہرست ہے!

کیا آپ جانتے ہیں کہ بالی ووڈ کی اداکارہ حقیقی زندگی میں بھی کتنی خوبصورت نظر آتی ہیں؟ جواب حاصل کرنے کے لئے بالی ووڈ اداکارہ کے یہ 12 خوبصورتی راز پڑھیں۔

کیا آپ بار بار ہونے والے مہاسوں کے بریک آؤٹ کے بارے میں پریشان ہیں جو آپ کے چہرے پر کلسٹر ہوتے رہتے ہیں؟ کیا آپ نے کبھی مہاسوں کے لئے گلاب بردار تیل آزمایا ہے؟ اس اشاعت سے آپ کو وسعت میں اس کے بارے میں سب کچھ جاننے دیتا ہے

بلٹ پروف کافی ، کافی ، مکھن اور ایم سی ٹی تیل ملا کر تیار کی جاتی ہے۔ اس کے بارے میں جاننے کے لئے آپ کو درکار سب کچھ ہے۔ پڑھیں

لمبے لمبے بالوں کے ساتھ ہمیشہ ایک ہی سوال لایا جاتا ہے - میں اس کے ساتھ کیا کروں؟ اسے اپنی ساری شان و شوکت سے دوچار کرنا لالچ میں آسکتا ہے ، لیکن ایسے مواقع بھی آتے ہیں جب حالات اس سے اتفاق نہیں کرتے تھے۔ تو پھر آپ کیا کرتے ہیں؟ اس کا سب سے واضح جواب ایک بین کھیل ہے۔

وزن میں کمی کو زیادہ سے زیادہ اور فٹنس (1) ، (2) کو بہتر بنانے کے ل C کارب سائیکلنگ ایک غذائی نقطہ نظر ہے۔ کھیلوں کے غذائیت پسند ماہرین نے اعلی کارب اور کم کارب دن کے مابین سوئچ کرنے کا خیال پیش کیا کیونکہ کاربس سے مکمل طور پر متاثر ہونے سے گریز