کراسفیٹ کے لئے 8 بہترین وزن والے واسکٹ

کراسفٹ ورزش کی ایک انتہائی تکلیف دہ لیکن انتہائی خوش کن شکل ہے۔ یہ ایک فٹنس روٹین ہے جو ہمیشہ ایک قدم آگے بڑھنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ تاہم ، یہاں تک کہ انتہائی سنجیدہ کراس فٹ کے چاہنے والے بھی وقت کے ساتھ اپنے آپ کو کسی سطح مرتفع پر پہنچ جاتے ہیں۔ اگر آپ کسی ایسے شخص کو تلاش کر رہے ہیں جو اپنے ورزش میں کوئی نیا چیلنج شامل کریں یا اسے مزید دلچسپ بنائیں تو ، آپ کراسفٹ کے لئے ایک وزنی بنیان کا استعمال کرنے پر غور کرنا چاہیں گے۔ اس آرٹیکل میں ، ہم نے کراسفٹ کے لئے 8 بہترین وزن والے واسکٹ ، ان کو پہننے کے فوائد اور اپنی ضروریات کے ل the بہترین کو منتخب کرنے کا طریقہ پر تبادلہ خیال کیا ہے۔ پڑھتے رہیں!

کراسفٹ کے لئے ایک وزن دار بنیان پہننے کے فوائد

ذیل میں درج ذیل کچھ فوائد ہیں جو آپ اپنے کراسفٹ WODs کے ذریعے جاتے ہوئے وزنی بنیان پہننے سے حاصل کرتے ہیں:

• برداشت میں اضافہ ہوتا ہے

وزنی بنیان پہننے سے آپ کو ورزش کے دوران اضافی وزن اٹھانا پڑتا ہے ، جس سے مزاحمت کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے۔ آپ نے زیادہ سے زیادہ توانائی حاصل کی ، جو پٹھوں کی طاقت کو فروغ دیتا ہے۔ پٹھوں کی بہتر حالت برداشت آپ کو مشکل حالات میں چلتا رہتا ہے۔

• زیادہ کیلوری کو جلا دیتا ہے

شدید ورزش کے دوران وزن میں اضافے کے نتیجے میں کیلوری میں کمی ہوتی ہے۔ اسی سرگرمی کے ل 160 ، 160 پونڈ وزنی شخص اتنی کیلوری نہیں جلا سکے گا جس کا وزن 200 پونڈ ہے۔ ایک وزن دار بنیان آپ کے سسٹم کو زیادہ محنت کرنے اور زیادہ کیلوری جلانے کا اشارہ دیتا ہے ، جس سے آپ کے وزن میں کمی کو فروغ ملتا ہے۔

• قلبی صحت کو بہتر بناتا ہے

کراسفٹ یا کسی بھی اعلی شدت کے ورزش کے دوران وزن کا بنیان پہننا آپ کے پھیپھڑوں اور دل کو زیادہ موثر انداز میں کام کرنے کے لئے بڑھا دیتا ہے۔ یہ طویل عرصے سے آپ کی قلبی صحت کو بہتر بناتا ہے۔

• ہڈیوں کو مضبوط کرتا ہے

اگرچہ آپ کے پٹھوں ، قوت خوانی اور قلبی صحت کے زیادہ واضح فوائد ہیں ، لیکن وزن کے بنیان سے ہڈیوں کی صحت کو بھی فائدہ ہوتا ہے۔ یہ ہڈیوں کی کثافت بڑھانے میں مدد کرتا ہے ، ہڈیوں کی نئی نشوونما کو متحرک کرتا ہے ، اور آسٹیوپوروسس کے خلاف روک تھام کے اقدام کے طور پر کام کرتا ہے۔

آئیے ہم کراس فٹ کے لئے بہترین وزن والے واسکٹ کی تلاش میں آگے بڑھتے ہیں جس سے آپ منتخب کرسکتے ہیں۔ ذیل میں اوپر کے دعویداروں پر ایک نظر ڈالیں۔

کراسفٹ کے ل Top اوپر 8 وزن کے نشانات

1. خواتین کی وزن کا بنیان

ایم آئ آر ویمنز کے ویٹڈ بنیان میں ایک عمدہ ڈیزائن ہے جو آپ کے کراس فٹ ورزش کے دوران زیادہ سے زیادہ راحت فراہم کرتا ہے۔ اس میں ایک اچھ andا اور محفوظ فٹ ہے جو آپ کو اپنی ورزش پر توجہ مرکوز کرنے اور مطلوبہ نتائج حاصل کرنے میں مدد دیتا ہے بغیر کسی رکاوٹ کے۔ منسلک بیلٹ آپ کے سائز کے مطابق آسان ایڈجسٹمنٹ کی اجازت دیتا ہے۔ یہ بنیان بہترین وزن والے واسکٹ میں شامل ہے اور اس میں 20 وزن کا وزن شامل ہے۔ آپ اس بوجھ کو 3 پونڈ اضافے میں بڑھا سکتے ہیں ، زیادہ سے زیادہ وزن 30 پونڈ تک پہنچ سکتے ہیں۔

پیشہ

• آرام دہ اور پرسکون ڈیزائن
• سنگ فٹ
• سایڈست سائز
• سایڈست وزن کے اختیارات
• سینے پر زیادہ سختی محسوس نہیں ہوتی
• پائیدار

Cons کے

کوئی نہیں

ایمیزون سے

2. Swift360 کراس فٹ ٹریننگ وزن وزن

سوئفٹ 360 کراس فٹ ٹریننگ وزنی بنیان آپ کو یہ ورزش فراہم کرتا ہے کہ آپ اپنے ورزش میں ڈھونڈ رہے ہیں۔ یہ اضافی مزاحمت فراہم کرتا ہے تاکہ آپ کو اپنے ڈبلیو ای اوز سے زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کرنے میں مدد ملے۔ یہ کراسفٹ کے چاہنے والوں کو اپنی طاقت اور چستی کو فروغ دینے کی ترغیب دیتا ہے۔ ایک سائز کے فٹ فٹ تمام ڈیزائن زیادہ تر لوگوں کے لئے موزوں ہیں۔ وزن کا بنیان 40 پونڈ وزن کے ساتھ آتا ہے۔ اس کو آپ کی ضروریات اور صلاحیت کے مطابق ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے۔ اگر ضرورت ہو تو آپ زیادہ سے زیادہ 50 پونڈ وزن تک بھی جا سکتے ہیں۔

پیشہ

• سایڈست وزن
• سیٹ اپ کرنا آسان ہے
• زیادہ سے زیادہ حفاظت کے لئے کمر ویلکرو
• ایک سائز سب کے لیے مناسب ہے
• طاقت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے
• 40 پونڈ وزن بھی شامل ہے

Cons کے

کوئی نہیں

3. ہائپر ویئر ہائپر بیسٹ ایلیٹ سایڈست وزن کے بنیان

ہائپر ویسٹ ایلیٹ ایک کمپیکٹ ڈیزائن میں آرام دہ اور پرسکون تانے بانے کے ساتھ بنایا گیا ہے جو آپ کے جسم کی شکل کو اچھی طرح سے برقرار رکھتا ہے۔ اس میں ایڈجسٹ لچکدار سائڈ ڈور ہوتی ہے جو حرکت کے دوران آپ کے کاندھوں سے وزن لٹکائے بغیر آپ کے سائز کے ل. بہترین فٹ فراہم کرتی ہیں۔ یہ مثالی کراسفٹ بنیان ہے اور یہ مرف ڈبلیو او ڈی کے لئے بہتر کام کرتا ہے۔ آپ اسے چلنے پھرنے ، دوڑنے اور تربیت دینے کے ل. بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ آپ اپنی ورزش میں مزاحمت بڑھانے کے لئے جیب میں مزید وزن ڈال سکتے ہیں۔

پیشہ

• سایڈست مزاحمت
• مرف ڈبلیو او ڈی کے لئے موزوں ہے
• 4 سائز دستیاب ہے
• سایڈست لیس
• آرام دہ اور پرسکون تانے بانے
• 1 سالہ وارنٹی

Cons کے

• مہنگا

4. RitFit ایڈجسٹ وزن کے بنیان

رٹ فٹ ایڈجسٹ ویٹ ویسٹ بنیان نرم ، آرام دہ اور پرسکون اور سانس لینے والے نیوپرین تانے بانے کے ساتھ بنایا گیا ہے۔ یہ 8 پونڈ سے لے کر 20 پونڈ تک کے ایڈجسٹ وزن کے ساتھ آتا ہے ، جس میں ہر قسم کی تندرستی ضروریات کے مطابق بنایا گیا ہے۔ میش جیبیں آپ کو اپنا سامان ، جیسے آپ کے اسمارٹ فون یا چابیاں محفوظ طریقے سے محفوظ کرنے کی اجازت دیتی ہیں۔ وزن بنیان کے برابر یکساں طور پر تقسیم کیا جاتا ہے تاکہ شدید سرگرمی کے دوران پھسل یا پھسل نہ جائے۔

پیشہ

• سانس لینے کے لئے neoprene تانے بانے
• سایڈست وزن
• بہتر فٹ ہونے کے ل Front سامنے اور سائیڈ کے پٹے
• کیمیائی فری ریت سے بھرے
• کم روشنی کے حالات کے لئے عکاس سٹرپس
• موٹے کندھے کے ٹیپ چوٹوں کو روکتے ہیں۔

Cons کے

• ہوسکتا ہے کہ دوڑتے وقت اپنی جگہ پر نہ رہے۔

5. کراس 101 آرکٹک کیمو فلاج ایڈجسٹ وزن کے بنیان - 20 لیبز

کراس 101 کا آرکٹک چھلاؤ پیٹرن والا یہ وزنیڈ بنیان ایک پریمیم پروڈکٹ ہے جسے آپ اپنے کراسفٹ ورزش میں شدت پیدا کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ اس کی پریمیم خصوصیات میں آپ کے فون یا میوزک پلیئر کیلئے ایک جیب اور پانی کی بوتل رکھنے والے شامل ہیں جو 16 آونس تک کی کسی بھی چیز کو فٹ کرسکتے ہیں۔ وزنیڈ بنیان میں ایک سائز فٹ بیٹھتا ہے جس کا ڈیزائن زیادہ سے زیادہ محفوظ فٹ کے ل the منسلک بیلٹ کے ساتھ کیا جاسکتا ہے۔ یہ کارخانہ دار کی ضمانت کے ساتھ آتا ہے ، لہذا آپ اپنی خریداری پر اعتماد کر سکتے ہیں۔

پیشہ

• فون کے لئے جیبی
• پانی کی بوتل رکھنے والا
• ایک سائز سب کے لیے مناسب ہے
• کارخانہ دار کی وارنٹی شامل ہے
• سایڈست وزن
• بیلٹ سائز میں ایڈجسٹمنٹ کی اجازت دیتا ہے۔

Cons کے

• چلانے کے لئے کافی محفوظ نہیں ہے۔
• بدبو آسکتی ہے

6. CFF-FIT ایڈجسٹ وزنی شارٹ بنیان

CFF-FIT ایڈجسٹ وزنی شارٹ واسکٹ آپ کی کارکردگی کو بہتر بنانے کے ل top اوپری جسم پر مرکوز وزن کے ساتھ آتا ہے۔ کندھے کے پٹے میں ڈبل بھرنے کی خاصیت ہے جو سکون کو بڑھاتا ہے۔ وزن ہر 10 پونڈ کے 10 آئرن بلاکس ہیں۔ بنیان میش کی اندرونی پرت کے ساتھ ہیوی ڈیوٹی پربلت نایلان کا بنا ہوا ہے جو اسے سانس لینے کے قابل بنا دیتا ہے۔ کم سینے کا بیلٹ تیز شدت والے ورزش کے دوران اچھال اور شفٹ کو کم سے کم کرتا ہے۔ بنیان کے جسم کی لمبائی بھی آسانی سے ایڈجسٹ ہوتی ہے۔

پیشہ

• سایڈست وزن
• سایڈست سائز
• سایڈست لمبائی
• سانس لینے میش پرت
• وزن بھی شامل ہے

Cons کے

• مہنگا

7. کراسفٹ کے لئے سویٹ فلکس باڈی راک ویٹ بنیان

سویٹ فلکس باڈی راک ویٹ ویسٹ 3 پیکٹ کے بنڈل میں آتے ہیں۔ اس میں گلابی رنگ میں 6 پاؤنڈ کی بنیان ، چائے میں 8 پاؤنڈ کی بنیان اور سیاہ میں 10 پاؤنڈ کی بنیان شامل ہے۔ یہ سیٹ ہر قسم کی تندرستی ضروریات کے ل perfect بہترین ہے۔ آپ ان کو اپنے ورزش میں مختلف قسم کے اور مزاحمت شامل کرنے کے ل use استعمال کرسکتے ہیں۔ واسکٹ دونوں آرام دہ اور سانس لینے کے قابل ہیں۔ سینے اور سائیڈ کے پٹے آپ کو اسنیگ فٹ دینے کے لئے ویلکرو کا استعمال کرتے ہیں جو آپ کے چلتے وقت رہتے ہیں۔

پیشہ

• متعدد سرگرمیوں کے لئے موزوں ہے
• 3 وزن کی سطح
• 3 پرکشش رنگ
• سایڈست سینے اور ضمنی پٹے
• سانس لینے کے تانے بانے

Cons کے

• کوالٹی کنٹرول کے مسائل
• پیسے کی قدر نہیں۔

8. طاقت اسپورٹ پرو ویٹڈ بنیان

طاقت اسپورٹ پرو ویٹڈ بنیان ایک پائیدار اور دیرپا ڈیزائن کی حامل ہے۔ اس میں مناسب سایڈست پٹے شامل ہیں جو مناسب فٹ اور آرام کو قرض دیتے ہیں۔ وزن میں یہ 12 پونڈ بنیان آپ کے ورزش میں طاقت کی تربیت شامل کرتا ہے۔ اس میں ایک سائز کے فٹ بیشتر ڈیزائن ہے۔ پیسہ واپس کرنے کی گارنٹی اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ آپ پیسے کھونے کی فکر کیے بغیر اس کو آزما سکتے ہو۔ آپ اس وزنی بنیان کو کراس فٹ کے ساتھ ساتھ ٹہلنا اور چلانے کے لئے بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

پیشہ

• سایڈست وزن
• سایڈست سائز
• ایک سائز کے سب سے زیادہ فٹ بیٹھتا ہے
• رقم کی واپسی کی گارنٹی
• پائیدار معیار

Cons کے

• ہر سائز کے لئے موزوں نہیں ہے۔
• کوالٹی کنٹرول کے مسائل

ایک بار جب آپ نے کراسفٹ کے لئے ایک بہترین وزن والے واسکٹ پر ہاتھ اٹھانے کا فیصلہ کرلیا تو ، بہترین پروڈکٹ کا انتخاب کرنے میں مدد کرنے کے لئے درج ذیل نکات پر غور کرنا یقینی بنائیں۔

کراسفٹ کے لئے ایک وزنی بنیان کے لئے خریداری - ایک خریداری گائڈ

• مٹیریل

آپ کے بنیان کا مواد غور کرنے کے لئے ایک اہم چیز ہے ، خاص طور پر اس کی سانس لینے اور استحکام۔ آپ کو کوئی ایسی ہیوی ڈیوٹی چاہیئ ہے جو جلدی سے نہ پہنے اور پھاڑ دے۔ ایک ہی وقت میں ، یہ آپ کو آرام دہ اور پرسکون رکھنے کے ل it کافی سانس لینے کا ہونا چاہئے۔ نیپرین اور میش سانس لینے کے قابل ہیں اور زیادہ مہنگے بھی نہیں ہیں۔ استحکام کے ل high ، پسینے سے بچنے والا تانے بانے اعلی معیار کے ، پربلت سلائی والا مثالی ہے۔

• وزن

جیسا کہ آپ نے ہماری فہرست میں دیکھا ہوگا ، وزن والے واسکٹ ان کے وزن میں مختلف ہوتی ہیں۔ آپ کو اپنی ذاتی ترجیحات اور ضروریات کی بنیاد پر اس کو منتخب کرنے کی ضرورت ہے۔ بہت سے واسکٹ کسی دھات کی پٹی یا سینڈ بیگ کو داخل یا ختم کرکے وزن کو ایڈجسٹ کرنے دیتے ہیں۔

• سایڈست

وزن میں ایڈجسٹمنٹ کے علاوہ ، بہترین وزن والے بنیان کو بھی آپ کو بہترین فٹ ڈھونڈنے میں مدد کے ل size سائز میں ایڈجسٹمنٹ کی اجازت دینی چاہئے۔ چونکہ زیادہ تر واسکٹ ایک سائز کے فٹ بیشتر ڈیزائن میں آتے ہیں ، لہذا سامنے اور اطراف پر پٹے لگنے سے آپ کو اپنے ٹورسو کو بنیان کو صحیح طریقے سے محفوظ کرنے میں مدد ملتی ہے۔ شدید ورزش کے دوران بنیان کو زیادہ حرکت دینے سے روکنا ضروری ہے۔

• جیبیں

اگرچہ یہ ضروری خصوصیات نہیں ہے ، لیکن یہ یقینی طور پر آپ کے فٹنس روٹین میں مزید سہولیات کا اضافہ کرتی ہے۔ جیب والے بنیان سے آپ اپنے فون یا میوزک پلیئر کو محفوظ طریقے سے اسٹور کرسکتے ہیں اور اپنی ورزش کو پرامن طریقے سے مرکوز کرسکتے ہیں۔ کچھ لوگوں کے پاس پانی کی بوتل رکھنے والے بھی ہوتے ہیں جن کی مدد سے آپ پریشان کن معمولات کو انجام دیتے ہوئے ہائیڈریٹ رہ سکتے ہیں۔

ہم امید کرتے ہیں کہ یہ آرٹیکل آپ کو اپنے کراس فٹ ڈبلیو او ڈی کو مزید دلچسپ اور چیلنج بنانے میں مدد کے ل help کامل وزن کے بنیان کو تلاش کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ایسے ڈیزائن کے ساتھ چلے جائیں جو آپ کی ضروریات کے مطابق ہو۔ جب جسمانی تندرستی کی بات آتی ہے تو ، ایک چیلنج جو آپ کو ہر بار ایک بار اپنے سکون زون سے آگے جانے پر مجبور کرتا ہے ہمیشہ خوش آئند ہے - اور ایک وزنیڈ بنیان ایسا کرنے کا ایک شاندار طریقہ ہے۔ آج ہی ایک حاصل کریں اور اپنے جسم کی تبدیلی کو محسوس کریں!

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

کراسفٹ کے لئے وزن کا بہترین بنیان کیا ہے؟

کسی بھی مصنوع کی طرح ، کراسفٹ کے ل weight وزن کا کوئی ایک واحد بہترین بنیان نہیں ہے۔ جواب کسی فرد کی ترجیح اور کس طرح بنیان کو استعمال کرنے کا ارادہ رکھتا ہے اس پر منحصر ہوگا۔ ہوسکتا ہے کہ 185 پونڈ کے مرد کے ل works کیا کام 100 پونڈ عورت کے ل the مقبول انتخاب نہ ہو۔ یہ سب ابلتا ہے جو آپ کے لئے بہترین کام کرتا ہے۔

کراسفٹ وزنی بنیان کتنا بھاری ہونا چاہئے؟

یہ آپ کے مطلوبہ استعمال اور WOD پر بہت انحصار کرتا ہے۔ اگر آپ کو بھاری anaerobic ورزش میں دلچسپی رکھتے ہیں ، ایک ہلکا پھلکا بنیان ہے