حسد بمقابلہ حسد: وہ واقعی کیسے مختلف ہیں؟

بحیثیت انسان ، ہم جذبات کا ایک نہ ختم ہونے والا اسپیکٹرم محسوس کرتے ہیں۔ بہتر یا بدتر کے لئے ، جذبات ہی وہی ہیں جو ہمیں حقیقی بناتے ہیں اور ہمیں زندہ محسوس کرتے رہتے ہیں۔ اگرچہ مثبت جذبات ہمارے لئے اچھ areے ہیں ، لیکن حسد ، شرم ، جرم ، اور حسد جیسے منفی جذبات کا سامنا کرنا ہمیں اکثر مغلوب اور بے چین محسوس کر سکتا ہے۔ رشتے میں رشک آہستہ آہستہ خوشگوار شراکت کا دم گھٹنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ چونکہ ان جذبات سے کوئی بچ نہیں پا رہا ہے ، لہذا آپ ان کو کچھ خاص تبدیلی لانے کا موقع کے طور پر بھی دیکھ سکتے ہیں۔ کیونکہ یہاں بات یہ ہے کہ: جذباتی قبولیت ہمیشہ اچھی ہوتی ہے۔

اس مضمون میں ، ہم حسد اور حسد کے درمیان فرق کو سمجھنے میں گہری غرق کرتے ہیں - دو بنیادی جذبات جو کثرت سے اوورلیپ ہوتے ہیں۔ یہ سمجھنے کے لئے پڑھیں کہ آپ انہیں صحت سے کیسے سنبھال سکتے ہیں ، لہذا آپ اور آپ کے ساتھی کے ساتھ آپ کا رشتہ واقعی پھل پھول سکتا ہے۔

حسد کیا ہے؟

جب دوسروں کے پاس بہتر ہوتا ہے تو تلخ ہونا اس کو ڈالنے کا صحیح طریقہ ہے۔ ایک بدنما کینسر کی طرح جو روح کے اندر رہتا ہے ، حسد کو ساتوں مہلک گناہوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔

جب آپ کوئی ایسی چیز چاہتے ہو جب رشوت کسی اور کے پاس ہو تو حسد اس وقت بڑھ جاتا ہے۔ یہ ایک خاص معیار ، کامیابی ، یا قبضہ ہوسکتا ہے جس کی آپ کی خواہش ہے لیکن کمی نہیں۔ جب آپ کو ناکافی محسوس ہوتا ہے تو یہ متحرک ہوجاتا ہے۔ اس کی خود اعتمادی کم ہوتی ہے ، اور یہی وجہ ہے کہ اسے اس طرح کے "ناخوشگوار" جذبات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

جب رومانوی رشتے کے سمجھے محفوظ ٹھکانے میں حسد بھڑک اٹھے تو کیا ہوتا ہے؟ اگرچہ رشک دو لوگوں کے درمیان سب سے عام ہے جو ایک دوسرے میں قریب اور سرمایہ کاری کرتے ہیں ، یہ کسی بھی رشتے کے لئے زہریلا ہوسکتا ہے۔ تاہم ، تمام رشک کو مساوی نہیں بنایا جاتا ہے ، اور یہ ہمیشہ ہی رشتے میں دشواریوں کو اکساتا نہیں ہے۔ نرم حسد صرف یہ خواہش کر رہا ہے کہ ہمارے پاس کسی اور کی خوبیوں اور خصائص کا حامل ہونا تھا ، جبکہ بدتمیزی حسد انتہائی تباہ کن قسم کی ہے۔ یہ ناراضگی سے پیدا ہوتا ہے اور اس کے ساتھ شرمندگی بھی ہوتی ہے۔

شادی میں ، یہ کہتے ہیں کہ اے کمانے والی بی ہے ، اور یہ بی کے لئے ایک مسئلہ ہے اس کے بجائے اپنے جذبات کو حسد کی نشاندہی کرنے کی بجائے ، بی کہہ سکتا ہے ، "اس کا کیریئر ہمارے لئے چیزوں کو برباد کر رہا ہے۔ وہ بہت دباؤ میں ہے اور وہ اب بچوں کی دیکھ بھال نہیں کر سکتی۔ لیکن آخر کار حقیقت سامنے آتی ہے کہ بی واقعی میں زیادہ سے زیادہ کامیاب کیریئر چاہتا ہے۔

حسد اور مایوسی کے احساسات بھی منظر عام پر آسکتے ہیں اگر A جو کام کر رہا ہے اس کے بارے میں جوش و خروش نہ ہو جب کہ بی کا فروغ پزیر کیریئر ہے اور اسے پذیرائی مل رہی ہے۔ ایسی صورتحال تکلیف دہ ہے ، خاص طور پر اگر کم انجام پانے والے ساتھی کے پاس پیچھا کرنے کا کوئی یقینی راستہ نہ ہو۔

دوسرے تمام جذبات کی طرح ، حسد کی سب سے اہم بات یہ ہے کہ اسے اپنے اندر پہچانیں۔ اس جذبات کو دبانا یا آپ کو ایسا بہانہ بنانا کہ یہ محسوس بھی نہیں ہوتا کہ یہ سراسر غیر صحت بخش ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ شرم و حیا اور جرم کے ساتھ اپنے پارٹنر سے حسد کرنا اعتراف کرنا جتنا مشکل ہے ، اپنے جذبات کو دور کرنا بہت ضروری ہے۔ تو ، خود کے ساتھ ایماندار ہو. یاد رکھیں ، مستحکم جوڑے ایک دوسرے کے لئے بھلائی چاہتے ہیں ، اور وہ ایک دوسرے کے کارناموں پر بہت خوش ہیں۔ وہ ایک دوسرے سے مقابلہ کرنے کی ضرورت محسوس نہیں کرتے ہیں - تفریح ​​کے علاوہ ، جیسے ٹینس کے کھیل میں یا میراتھن چلاتے ہوئے۔

حسد کیا ہے؟

جب رشتے کو خطرہ ہوتا ہے تو حسد کا جذبہ ظاہر ہوتا ہے۔ حسد کے برخلاف ، جو کسی چیز کی کمی کا رد عمل ہے ، حسد کسی کو کھونے کے خطرہ کا ردعمل ہے۔ یہ کم خود اعتمادی سے کارفرما ہوسکتا ہے۔ اگر آپ پر اعتماد یا پرکشش محسوس نہیں کرتے ہیں تو ، یہ باور کرنا مشکل ہوسکتا ہے کہ آپ کا ساتھی واقعتا آپ سے محبت کرتا ہے اور آپ کی قدر کرتا ہے۔ رشتے میں رشک رشتے کے بارے میں غیر حقیقی توقعات کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔

بہت سیدھا ، ٹھیک ہے؟ بدقسمتی سے ، لفظ 'حسد' کی اصطلاحی ابہام ایک بڑی وجہ ہے جس کی وجہ سے ہم میں سے بہت سے لوگوں کو حسد اور حسد کے مابین فرق نہیں سمجھا جاتا ہے۔

حسد کے لئے تین جماعتوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ ، آپ کا ساتھی ، اور ایک تیسرا فرد۔ یہ اس وقت پیدا ہوتا ہے جب آپ کو یہ فکر لاحق ہو کہ آپ کا ساتھی آپ کو کسی اور کے ل for چھوڑ دے گا۔ یہ مختصر طور پر ڈال کرنے کے لئے، آپ کو آپ کی کسی بات پر حسد محسوس پہلے سے ہی ہے لیکن کھونے سے ڈرتے ہیں.

حسد بمقابلہ حسد - ایک موازنہ چارٹ

حسد	حسد
حسد اس وقت ظاہر ہوتا ہے جب آپ کو اپنی زندگی میں پہلے ہی کسی کے یا کسی چیز کے نقصان سے ڈر لگتا ہے۔	حسد کسی اور کی خوبیوں ، املاک یا صورتحال سے پیدا ہونے کی آرزو ہے۔
حسد خوف ، غصے ، عدم تحفظ اور ناراضگی کے جذبات کی خصوصیات ہے۔	خواہش اور ناراضگی کے جذبات سے حسد کی خصوصیات ہوتی ہے۔
حسد کسی کو یا کچھ کھونے کے خطرے کا ردعمل ہے۔	حسد کسی چیز کی کمی کا رد عمل ہے۔
مثال کے طور پر: "وہ اس کے ساتھ بہت زیادہ وقت گزار رہا ہے۔ مجھے ڈر ہے کہ میں اسے کھونے والا ہوں۔	مثال: “کتنی خوبصورت کار ہے! کاش میں یہ حاصل کرسکتا۔ ”

حسد اور حسد جیسے جذبات پر قابو پانے کے لئے ایک مددگار رہنما

1. خود آگاہی کلیدی ہے

خود آگاہی کے لئے اپنے آپ کو مشاہدہ کرنا اور قبول کرنا ہوتا ہے - آپ کون ہیں - اس کے لئے نہیں کہ آپ کون ہونا چاہئے یا نہیں ہونا چاہئے۔ اپنے آپ کو جانچے بغیر خود کی عکاسی ضروری ہے۔ نرمی ، ہمدردی اور اپنے آپ کو معاف کرنا سیکھیں۔ اس طرح آپ کو چیزوں کی ضرورت اور لوگوں کو زیادہ اہمیت محسوس کرنے سے روکنا پڑے گا۔

2. موازنہ کرنا بند کرو

اپنی ذات کی تعریف کرنا سیکھیں ، آپ اس کے ل not نہیں جو آپ نے حاصل کیا ہے یا جو آپ کے پاس ہے اس کے ل.۔ کامیابی اور خوشی انتہائی ذاتی ہیں۔ خوشی کی کلید آپ کی اپنی شرائط پر کامیابی کی تعریف میں ہے۔

3. حسد کو الہام میں بدل دیں

دوسروں کی طرف سے الہام کے لئے تلاش کرنا برا نہیں ہے۔ مسئلہ ان کی طرح بننے کی بہت کوشش کرنے میں ہے۔ حسد کے بجائے تقلید کے ساتھ رد عمل کرنا دوسروں سے سیکھنے کے لئے کھلا ہے۔ کاپی سے بہتر ہونا بہتر ہے۔

4. ذہن میں رکھو اور اپنی توجہ پر قابو پالو

ہوش کے فیصلے کریں تاکہ آپ اپنے جذبات پر قابو پالیں۔ اگر آپ یہ کرتے ہیں تو ، آپ جان بوجھ کر اپنے آپ کے بارے میں کیا سوچتے ہیں اور کیا جذبات محسوس کرتے ہیں اس کا انتخاب کرسکیں گے۔

بہت سارے جذبات کی طرح حسد اور حسد اچھے اساتذہ بھی ہوسکتے ہیں۔ وہ آفاقی احساسات ہیں ، اور ہم سب کو کسی نہ کسی موقع پر محسوس ہوتا ہے۔ اور انہیں محسوس کرنا ٹھیک ہے۔ ان جذبات سے بالاتر ہوکر مشق ، مواصلات اور عقائد میں تبدیلی لائے گی۔

نچلی بات یہ ہے کہ آپ ان کو فتح کرسکتے ہیں۔ حسد اور حسد دونوں ہی بدصورت ہیں: یہ صرف ایک ایسا چینل ہے جس کے ذریعہ ہم اپنی غیر محفوظ صورتحال کو دنیا کے سامنے نشر کرتے ہیں۔ اسے جانے دو ، اپنے پاس جو کچھ ہے اس کا شکر گذار رہو ، اور اپنے ہی جذبات سے گھبرائو نہ ہو۔

کیا آپ کی زندگی میں کوئی اہم واقعات رونما ہوئے جب آپ کو حسد یا حسد محسوس ہوا؟ حسد نہ کریں کیسے؟ اگر ایسا ہے؟ آپ نے ان کے ساتھ کیسا سلوک کیا؟ ہمیں بتانے کے لئے ذیل میں تبصرہ کریں۔