ادرک چائے کے 13 حیرت انگیز صحت سے متعلق فوائد اور جنجر چائے بنانے کا طریقہ

ادرک ایک گوشت دار مسالا ہے جو بھوری رنگ کا ہوتا ہے۔ اس کی تیز رفتار بو اور بہت گرم ذائقہ ہے۔ یہ بہت سی عام بیماریوں کو ٹھیک کرنے کے لئے مفید ہے اور گھریلو علاج کے لئے ہندوستان میں وسیع پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔

ادرک کو چائے بنانے میں بھی استعمال کیا جاسکتا ہے جس میں وٹامن سی اور میگنیشیم جیسے بہت سے وٹامنز اور معدنیات ہوتے ہیں۔ ادرک کی چائے کو لیموں کا رس ، شہد یا مرچ کے ساتھ لیا جاسکتا ہے۔ ادرک کی چائے کو ہندی میں 'ادرک چائی' ، تیلگو میں 'الہام چائے' ، اور تمل میں 'انجی چائے' بھی کہا جاتا ہے۔

آئیے ہم جلد ہی ادرک چائے کے کچھ فوائد پر نگاہ ڈالیں ، جو قدرت کا ایک حیرت انگیز تحفہ ہے۔

ادرک چائے کے فوائد

1. موشن بیماری

یہ آرام دہ اعصاب میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ قے ، سر درد اور درد شقیقہ کو روکنے کے لئے مفید ہے۔ طویل سفر کے بعد جیٹ وقفے سے جان چھڑانا بھی مفید ہے۔

2. پیٹ میں تکلیف

یہ مناسب ہاضمہ میں اہم کردار ادا کرتا ہے ، جو بالواسطہ غذا جذب کو بہتر بناتا ہے اور پیٹ کے درد سے بچتا ہے۔ اس سے آپ کو غیر ضروری بلیچنگ سے دور رکھنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ اس سے گیسٹرک ایسڈ جاری کرکے آپ کی بھوک میں بہتری آتی ہے۔

3. سوزش کو کم کرتا ہے

یہ جوڑوں کی سوزش کے علاج کے ل useful مفید ہے ، جیسے رمیٹی سندشوت۔ اس سے آپ کو تھکاوٹ ، سوجن اور گلے کے پٹھوں اور جوڑوں کی puffiness سے نجات مل سکتی ہے۔ درد ، جلن اور احساس کھجلی سے بچنے کے لئے کھلاڑیوں کے پاؤں کی حالت میں ادرک کی چائے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

4. دمہ

دمہ کی صورت میں ادرک کی چائے پینا فائدہ مند ہے۔ ادرک بلغم کو ڈھیلنے اور پھیپھڑوں کو وسعت دینے میں معاون ہوتا ہے ، جو بدلے میں سانس لینے میں مشکل سے ٹھیک ہونے میں مدد کرتا ہے۔ اس سے الرجی اور مسلسل چھینک بھی کم ہوتی ہے۔

5. خون کی گردش

خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے ، بخار ، سردی لگنے اور ضرورت سے زیادہ پسینے سے بچنے کے لئے ایک کپ ادرک کی چائے پی لیں۔ ادرک میں معدنیات اور امینو ایسڈ جیسے متحرک مرکبات ہوتے ہیں جو خون کے بہاو کو ہموار کرنے اور قلبی امراض کو روکنے میں مفید ہیں۔

6. ماہواری تکلیف

آپ کے یوٹیرن ایریا پر ادرک کی چائے میں ڈوبا ہوا تولیہ رکھیں۔ اس سے آپ کو درد سے نجات مل جائے گی اور پٹھوں کو آرام ملے گا۔ ادرک کی چائے پینا بھی آپ کو سکون بخش اثر بخشے گا۔

7. استثنیٰ

اس میں اینٹی آکسیڈینٹس ہوتے ہیں جو مدافعتی نظام کو فروغ دیتے ہیں۔ روزانہ ایک کپ ادرک چائے پینے سے فالج کے خطرات کے ساتھ ساتھ شریانوں میں چربی جمع ہوجائے گی۔ ادرک کی چائے کولیسٹرول کی سطح کو بھی کم کرتی ہے اور حیرت انگیز نتائج بھی دیتی ہے۔

8. تناؤ کو دور کرتا ہے

اپنے مزاج کو فروغ دینے اور تازگی اور پرسکون رہنے کے لئے ایک کپ ادرک چائے پیئے۔ ادرک کی چائے اس کی خوشبو سے خوشبو کی وجہ سے تناؤ کو دور کرنے کا ایک ثابت کنندہ ہے۔

9. زرخیزی

ادرک میں افروڈیسیاک خصوصیات ہیں۔ ادرک کی چائے منی کے معیار اور مردانہ زرخیزی کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے اگر مرد روزانہ استعمال کریں۔ یہ مردوں میں عضو تناسل کا علاج کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

10. کھانسی اور نزلہ

اگر آپ اکثر کھانسی اور ناک کی بہہ رہی ہو تو ایک کپ ادرک کی چائے پی لیں۔ اس سے بلغم ڈھیلی پڑتا ہے اور سانس کے نظام کو آرام ملتا ہے۔ اس سے جسم کو گرمی ملتی ہے اور آپ کو تازہ دم محسوس ہوتا ہے۔

11. کینسر

کینسر کے خلیوں کا خاتمہ کرکے ڈمبگرنتی کینسر سمیت کینسر کا علاج کرنا ثابت ہوا ہے۔

12. الزائمر کی بیماری

الزائمر کی بیماری کے علاج یا روک تھام کے لئے اپنی روزانہ کی غذا میں زیادہ ادرک شامل کریں۔ ادرک کی چائے دماغی خلیوں کے نقصان کو کم کرتی ہے اور ان خلیوں کو زیادہ دیر تک حفاظت کرتی ہے۔

13. وزن کم ہونا

ادرک چائے وزن کم کرنے اور مثبت زندگی گزارنے کے عمل میں ایک لازمی کردار ادا کرتی ہے۔ یہ ایک چربی جلانے والا ہے جو زیادہ چربی جلاتا ہے اور عام وزن کو متاثر نہیں کرتا ہے۔ ادرک کی چائے آپ کو بھرپور محسوس کرنے میں مدد دیتی ہے جو آپ کی کیلوری اور وزن کم کرنے میں معاون ہے۔

ادرک کی چائے بنانے کا طریقہ

اب ہم ادرک کی چائے بنانے کا طریقہ سیکھیں:

ضروری اجزاء:

• ادرک جڑ - تازہ اور تقریبا 3 3 اونس
• پانی - ابلا ہوا اور تقریبا 3 کپ
• شہد / میپل سرپ / براؤن شوگر - ذائقہ
• لیموں کا رس - ذائقہ کے لئے اختیاری
• سیب - ذائقہ کے لئے اختیاری

ادرک کی چائے تیار کرنے کا طریقہ

1. گندگی کو دور کرنے کے لئے ادرک کی جڑوں کو اچھی طرح دھونا چاہئے۔ کوشش کریں اور بہترین نتائج کے ل sc اس کو صاف کریں۔ اس کو موثر طریقے سے صاف کرنے کے لئے بہتے ہوئے پانی کے نیچے کیا جانا چاہئے۔

1. پہلے مرحلے کے بعد ادرک کی جلد کو چھلکے اور پھر اسے کاٹنا یا اس کو باریک ٹکڑوں میں کاٹنا چاہئے۔ اگر آپ نے صفائی کے طریقہ کار کو اچھی طرح سے اپنایا ہو تو چھیلنے سے بچا جاسکتا ہے۔ تاہم ، یہ یقینی بنائیں کہ آپ ادرک کو محفوظ طریقے سے کاٹ دیں اور چوٹوں سے بچیں۔

1. ایک پین میں ابالنے کے لئے تھوڑا سا پانی ڈالیں۔ اگلا اہم قدم ہے جس کی پیروی مختلف طریقوں سے ذیل میں کی جاسکتی ہے۔

a. کھڑی کرنے کا طریقہ

آپ ابلتے ہوئے پانی کو کسی کیتلی میں شامل کرسکتے ہیں جس میں آپ نے پہلے ہی کٹی ہوئی کٹی ادرک کی جڑ شامل کردی ہے۔ اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ مائع گرم ہے۔ اس سے مہک کو ختم ہونے سے بھی روکے گا۔ کم سے کم 15 منٹ کے لئے کھڑی کرنا چاہئے.

b. ابالنے کا طریقہ

اگر سوس پین میں پانی ابل رہا ہے تو ، آپ اس میں ادرک کو براہ راست شامل کرسکتے ہیں اور پھر اسے اگلے 20 منٹ تک ہلکی آنچ پر ابالنے دیں۔ گرمی کو بند کردیں اور مائع استعمال کرنے سے پہلے اگلے 5 منٹ تک رہنے دیں۔

1. مذکورہ بالا طریقوں میں سے کسی ایک کو استعمال کرنے کے بعد ، آپ صاف کپڑوں میں مائع کو کپ میں ڈال سکتے ہیں۔

1. ادرک کی چائے میں آپ کے پسندیدہ سویٹنر اور لیموں یا سیب کا ذائقہ شامل کریں اور پھر اس کی خدمت یا فورا. استعمال کریں۔

1. اسے گرما گرم لیا جاسکتا ہے ورنہ فرج میں برتن میں محفوظ کیا جاسکتا ہے اور پھر اسے ٹھنڈے درجہ حرارت پر کھایا جاسکتا ہے۔

تیاری کے لئے 5 نکات

1. بچنے والی ادرک کی چائے کو فرج میں محفوظ کریں اور ادرک ایل یا آئسڈ چائے کے طور پر پی لیں۔ مہمانوں کی خدمت کے ل This یہ ایک بہترین مشروب بھی ہے خاص طور پر ان لوگوں کے ساتھ جو صحت سے آگاہ ہیں۔

1. اس سے کہیں بہتر ذائقہ حاصل کرنے کے لئے ادرک کو کالی مرچ کے ساتھ ملائیں۔ اس سے بھی زیادہ فوائد منسلک ہیں۔

1. چائے کے ایک کامل کپ کے لئے تناسب تین چائے کے چمچ کٹے ہوئے ادرک اور ایک کپ ابلتے پانی کا ہے۔

1. اس کو مسالیدار موڑ دینے کے لئے ، اس میں ایک چٹکی دار دار چینی پاؤڈر ڈالیں۔

1. اگر آپ کے پاس صحت سے متعلق کوئی خاص مقصد ہے یا اسے پورا کرنے کے لئے کوئی بیماری ہے۔

ادرک چائے کے مضر اثرات

• ادرک کی چائے بےچینی اور نیند کی وجہ بن سکتی ہے۔
• پتھراؤ کے مریضوں کو ادرک کی چائے نہیں پینی چاہئے۔
• حمل کے دوران ادرک کی چائے نہیں لینا چاہئے۔
• خالی پیٹ پر ادرک کی چائے سے پرہیز کریں ، کیونکہ اس سے پیٹ خراب ہوسکتا ہے۔
• زیادہ مقدار ڈائریا ، جلن ، متلی اور جلن کا سبب بن سکتی ہے۔

ہمیں بتائیں کہ کیا آپ اپنے کپ کی ادرک چائے سے پیار کرتے ہیں۔ یا ، کیا آپ جلد ہی کوشش کرنے کا ارادہ کر رہے ہیں؟