گہری نیند کے ل 10 10 بہترین تکیا mists

متعدد عوامل آپ کی نیند کو متاثر کرتے ہیں۔ کمرے کا درجہ حرارت ، گردونواح اور شور کی سطح ان میں سے کچھ ہیں۔ ان سے زیادہ اہم ذہنی سکون اور آرام ہے۔ جب آپ سونے جاتے ہیں تو ، اس کو کھولنا اور آرام کرنا ضروری ہے ، اور ایک پروڈکٹ ایسی ہے جو آپ کو اس کو حاصل کرنے میں مدد کرسکتی ہے۔ ہم تکیا کی چھوٹی چھوٹی چیزوں ، ان مصنوعات کے بارے میں بات کر رہے ہیں جنہوں نے بازار میں بہت بڑا گوز پیدا کیا ہے۔

تکیے کی مٹیاں کیا ہیں؟

تکیا کی چھوٹی چیزیں پانی پر مبنی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چیزیں ہیں جن میں ضروری تیل مل جاتا ہے جو آپ کے پٹھوں کو آرام دیتے ہیں اور رات بھر پرسکون نیند کو فروغ دیتے ہیں۔ سونے کے ل strugg جدوجہد کرنے والے افراد تکیا کی چھوٹی چھوٹی چیزیں استعمال کرسکتے ہیں۔ وہ ذہن کو پرسکون اور سکون دیتے ہیں ، اضطراب کو کم کرتے ہیں اور نیند کے معیار کو بہتر بناتے ہیں۔

نیند میں تکیا مسکین کیسے مدد کرتا ہے؟

تکیا کی چھوٹی چیزیں ضروری تیل سے استمعال کی جاتی ہیں جو اروما تھراپی جیسے ہی اصولوں کا استعمال کرتی ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اروما تھراپی نیند کے معیار کو بہتر بنا سکتی ہے (1)

بے چین سونے والوں کے ل P تکیا کی چھوٹی چیزیں بہت اچھ theyی ہیں کیونکہ وہ بھٹی ہوئی آنکھیں پرسکون کرتے ہیں اور لوگوں کو نیند آنے میں مدد دیتے ہیں یہ چھوٹی چیزیں عام طور پر ہربل ٹنکس اور تیل سے بنی ہوتی ہیں جو نیند کو پُرسکون ماحول بناتے ہیں۔

تکیا کی چھوٹی چھوٹی کے فوائد کیا ہیں؟

• بے چین سونے کے ل A سو جانے کے ل A تکیا کی دھند ایک بہت بڑا قدرتی علاج ہے۔
• یہ ایک نجی وسارکیدار کے طور پر کام کرتا ہے جو نیند کو فروغ دیتا ہے۔
• دوبد میں ضروری تیلوں کی خوشبو پرسکون اور آرام دہ اور نیند کو متحرک کرتی ہے۔ یہ تیل ایک مضحکہ خیز اثر ڈالتے ہیں اور تناؤ اور اضطراب کو بھی ختم کرتے ہیں۔

10 بہترین تکیا کی مٹیاں

1. آسٹررا لیونڈر اور کیمومائل نامیاتی ضروری تیل مرکب خوشبو تھراپی دھند

AMAZON خریدیں

ASUTRA لیونڈر اور کیمومائل نامیاتی ضروری تیل مرکب خوشبو تھراپی کے مٹ سے اپنے موڈ کو ختم کریں۔ یہ دوبد چہرے ، جسم ، تکی ،وں ، کمرے اور کپڑے کے لئے بہت اچھا ہے۔ دوبد کو نرم لیوینڈر اور کیمومائل جڑی بوٹیوں کا استعمال کرتے ہوئے بنایا گیا ہے جو آپ کے دماغ کو سکون اور آپ کے جسم کو سکون دیتے ہیں۔ آپ اس دوبد کو کمرے یا جسمانی سپرے کے طور پر بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ پرسکون ماحول پیدا کرنے کے ل You آپ اسے اپنی چادروں پر بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

پیشہ

• غیر زہریلا اور ماحول دوست اجزاء کے ساتھ تشکیل دیا گیا ہے
• نرم اور سھدایک لیوینڈر اور کیمومائل ضروری تیل سے بنایا گیا ہے
• زہریلے مادوں سے پاک

Cons کے

• خوشبو جلد ختم ہوجاتی ہے۔

2. پرسکون نیند دھند تکیا سپرے

AMAZON خریدیں

پرسکون نیند مسٹ تکیا سپرے ایک خوشبو والی بدبو ہے۔ یہ لیوینڈر ، لوبان ، کیمومائل ، اور کلیری بابا کے خالص ضروری تیلوں کا استعمال کرتے ہوئے بنایا گیا ہے۔ لیوینڈر گہری نرمی اور سکون پیدا کرنے کے لئے جانا جاتا ہے ، جبکہ بے تکلف سانس لینے کے راستے کھول دیتا ہے اور آپ کے دماغ کو پرسکون کرتا ہے۔ کیمومائل اضطراب کو کم کرتا ہے اور سکون پیدا کرتا ہے ، اور کلیری بابا تناؤ اور اضطراب کو کم کرتا ہے اور درد کو دور کرتا ہے۔ یہ استعمال کرنے کے لئے محفوظ ہے اور کاسمیٹک پروڈکٹ سیفٹی رپورٹ (سی پی ایس آر) ، جو ایک آزاد حفاظت کا اندازہ کرنے والا ہے کے ذریعہ اس کی جانچ کی گئی ہے۔

پیشہ

• مکمل قدرتی
• پیرابین فری
• سلفیٹ سے پاک
• فتیلیٹ فری
• کوئی مصنوعی رنگ اور خوشبو نہیں

Cons کے

• خوشبو زیادہ خوشبو کی طرح ہے۔

3. دوا اسٹف اینٹی بیکٹیریل تکیا مسٹ

کوئی مصنوعہ نہیں ملا۔

ڈیووا اسٹف اینٹی بیکٹیریل تکیا مسٹ صاف جلد کو فروغ دیتا ہے ، مہاسے پیدا کرنے والے بیکٹیریا کو مار دیتا ہے ، اور نیند کے معیار کو بہتر بناتا ہے۔ آپ کے ہاتھوں کی طرح ، آپ کا تکیہ آپ کے چہرے کی جلد میں جراثیم اور بیکٹیریا پھیل سکتا ہے۔ لیکن آپ اس کو اینٹی بیکٹیریل دوبد سے روک سکتے ہیں۔ یہ چائے کے درخت کے پانی اور پیپرمنٹ پانی کے علاج معالجے اور مہاسوں کو ختم کرنے والے اثرات کے ساتھ بھی آتا ہے۔ چائے کے درخت کا پانی قدرتی طور پر اینٹی سیپٹیک اور مہاسوں کے علاج کے طور پر مقبول ہے ، جبکہ پیپرمنٹ کا پانی جلد کو ٹھنڈا کرنے اور بیکٹیریل افزائش کا مقابلہ کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔

پیشہ

• قدرتی اجزاء پر مشتمل ہے
• مہاسے پیدا کرنے والے بیکٹیریا سے لڑتے ہیں
• لیونڈر ، چائے کے درخت ، ہائڈروسول ، اور جڑی بوٹیوں کے پانی کی پرسکون خوشبو کا استعمال کرتے ہوئے بنایا گیا ہے

Cons کے

• انتہائی حساس جلد کے مطابق نہیں ہوسکتی ہے۔

4. آرام سے لیونڈر تکیا سپرے

AMAZON خریدیں

پیشہ

• ایک قدرتی آلودگی اور نیند کی امداد کے طور پر کام کرتا ہے.
• بہت ہی میٹھی پھولوں والی مٹی کی خوشبو کے ساتھ کمرے کو چھوڑ دیتا ہے۔
• آپ کو تیز نیند آنے کے ل 30 30 منٹ کی ہدایت شدہ نیند آڈیو کے ساتھ آتا ہے۔

Cons کے

• ہلکی خوشبو اور اثر

5. Gya لیبز لیونڈر پھولوں کی پانی کی کمی

AMAZON خریدیں

خود کو اس غیر ملکی لیوینڈر پھولوں کی پانی کی دوبد کے ساتھ لیوینڈر کی گہری اور سھدایک خوشبو میں غرق کردیں۔ دوبد ایک پرانی ، پھولوں کی خوشبو پھیلاتا ہے اور پھولے ہوئے لیوینڈر کھیتوں کی طرح قدرے ہلکا ہوتا ہے۔ اس دوبد کی پرسکون خوشبو آہستہ سے اضطراب اور بےچینی کو دور کرتی ہے۔

پیشہ

• خشک ، جلن والی کھوپڑی اور خشکی کے مسائل سے نجات ملتی ہے
• بالوں کو پرورش کرتا ہے اور کھوپڑی کو تروتازہ کرتا ہے
• پرامن نیند کو اکساتا ہے

Cons کے

• قلیل زندگی کی خوشبو جو تیزی سے ختم ہوتی ہے۔

6. لونا طرز زندگی پریمیم لیونڈر خوشبو تھراپی سپرے

AMAZON خریدیں

لونا طرز زندگی پریمیم لیونڈر خوشبو تھراپی سپرے حاصل کریں اور آرام دہ نیند حاصل کریں۔ یہ سپرے کمرے کے اسپرے یا تکیا کی دھند کے طور پر کام کرتا ہے۔ اس سپرے میں آپ کو سکون اور امن کا گہرا احساس دلانے کیلئے 100٪ خالص لیوینڈر تیل ہے۔ اسپرے میں کومرائنز بھی شامل ہیں جو پٹھوں میں درد ، بلڈ پریشر کو کم کرنے اور جسمانی تناؤ یا نیند کی تکلیف میں مبتلا افراد کے لئے طنز کے طور پر کام کرتے ہیں۔

پیشہ

• آرام دہ اور گہری نیند کے ل for بہترین ماحول فراہم کرتا ہے
• ٹاکسن فری
• 100٪ قدرتی دوبد
• تمام منافع کا 10٪ انسان دوستی کی کوششوں میں عطیہ کیا جاتا ہے

Cons کے

• بہت مضبوط اور شدید ہوسکتا ہے۔

7. مارپک یوگاسلیپ پریمیم خوشبو تھراپی لینن اور تکی سپرے

AMAZON خریدیں

لیونڈروں کی حتمی خوشبو اور کلیری بابا کی اچھ Withی کے ساتھ ، یہ حیرت انگیز دھند گہری نیند اور جوان ہونے کی پیش کش کر سکتی ہے۔ مارپیک یوگاسلیپ پریمیم اروما تھراپی لینن اور تکی سپرے قدرتی لیونڈر ، وینیلا ، اور کلیری بابا کا مرکب ہے۔ خوشبو نازک اور انتہائی اطمینان بخش ہے۔ یہ دھند سفر کے سائز کی بوتلوں میں آتی ہے۔

پیشہ

• آپ کے جسم ، دماغ اور بیڈ شیٹ کو تازہ دم کرتا ہے
• اروما تھراپی کے تیل کا انوکھا امتزاج
• مضحکہ خیز ، پرسکون اور آرام دہ اثرات ہیں۔

Cons کے

• بہت ہلکی خوشبو

8. آرام دہ نیند کی غلطی لیوینڈر تکیا سپرے

AMAZON خریدیں

سوتھنگ نیند مٹ لیونڈر تکیا سپرے میں لیوینڈر اور کلیری سیج ضروری تیل ہوتا ہے اور یہ ایمیسٹسٹ کرسٹل ہے اور رات کو اچھی نیند لینے کا الزام عائد کیا جاتا ہے۔ دوبد کبھی بھی جنگل اعصاب اور بےچینی کو پرسکون کرنے کے لئے بہترین ہے۔ آپ اپنے دماغ اور جسم کو سکون دینے کے ل your اسے اپنے تکیوں پر چھڑک سکتے ہیں۔

پیشہ

• اینٹی مائکروبیل
• کیڑوں کو ، بشمول ، مکڑیاں ، اور مچھروں کو بھی دفع کرسکتے ہیں
• کوئی کیمیکل ، رنگ ، یا شراب نہیں
• جانوروں پر تجربہ نہیں کیا جاتا ہے
• لیونڈر اور کلیری بابا کے 100 pure خالص ضروری تیلوں کا استعمال کرتے ہوئے بنایا گیا ہے
• ایمیسٹسٹ کرسٹل اور ریکی سے چارج کیا گیا

Cons کے

• ایک گھنٹے سے زیادہ نہیں چلتا ہے۔

9. یہ کام گہری نیند تکیا سپرے

AMAZON خریدیں

یہ ورکس گہری نیند تکیا سپرے اندرا سے نمٹنے والوں کی مدد کر سکتی ہے۔ دوبد اضطراب کو کم کرنے ، عضلات کو سکون بخشنے اور نیند میں مدد فراہم کرتی ہے۔ اس میں فطرت ، نباتاتی تیل ، اور 100 natural قدرتی ضروری تیل ، جن میں سے ہر ایک 24 گھنٹے جسمانی گھڑی کے ایک مرحلے کے ساتھ منسلک ہوتا ہے ، سے ثابت شدہ متحرک سرگرمیوں پر مشتمل ہے۔

پیشہ

• پیرابین فری
• پلیٹلیٹس سے پاک
• غیر جی ایم او
• سلفیٹ سے پاک
• کوئی مصنوعی رنگ اور خوشبو نہیں
• کوئی پروپیلین گلیکول نہیں ہے
• معدنیات سے پاک
• پیٹرو لٹم فری
• ہائی پروفائل نباتاتی تیل کا استعمال کرتے ہوئے بنایا گیا ہے جو جلد کے موافق ہوتے ہیں

Cons کے

• جلدی سے ختم ہوجاتا ہے

10. وکٹوریہ کا لیونڈر تکیا اور لنن سپرے

AMAZON خریدیں

وکٹوریہ کے لیوینڈر تکیا اور لینن سپرے کے ساتھ تنگ اور گہری نیندیں۔ یہ دوبد خالص لیوینڈر ضروری تیل سے بنا ہے اور اوریگون میں ہاتھ سے تیار کیا گیا ہے۔ یہ خالص لیوینڈر تیل کا استعمال کرتے ہوئے بنایا گیا ہے اور دیرپا خوشبو پیش کرتا ہے۔ اپنے دماغ اور جسم کو سکون بخشنے اور قدرتی طور پر سوتے ہوئے اسے تکیوں اور چادروں پر چھڑکیں۔

پیشہ

• سوزش سے لڑنے میں مدد مل سکتی ہے
• اینٹی بیکٹیریل خصوصیات رکھتے ہیں
• آپ اپنے کمرے کو تازہ کرنے کے لئے اسپرے کا استعمال بھی کرسکتے ہیں۔
• علاج گریڈ ضروری تیل

Cons کے

• نازک اور ناقص پیکیجنگ۔

ان تکیا کی چھوٹی چھوٹی چیزیں لینے سے پہلے ، آپ کو احتیاطی تدابیر جاننا چاہیں گی۔

احتیاطی تدابیر

یہ ضروری ہے کہ اسپرے کی دھند کا استعمال احتیاط سے کریں۔ اسے اپنی آنکھوں یا چہرے پر براہ راست چھڑکیں نہ۔ اس تکیے پر زیادہ سے زیادہ اسپرے نہ کریں۔ اعتدال سے استعمال کریں۔ چھوٹی چھوٹی چیزوں کو بچوں اور آتش گیر اشیاء سے دور رکھیں۔

آپ کی نیند کے معیار کو بڑھانے کے لئے تکیا کی چھوٹی چیزیں ایک آسان طریقہ ہیں۔ یہ چھوٹی چھوٹی چیزیں سستی ہیں اور پھر بھی اہم فوائد کی پیش کش کرتی ہیں۔ یقینی بنائیں کہ آپ انہیں اپنے جسم پر استعمال نہ کریں کیونکہ وہ اس مقصد کے لئے نہیں ہیں۔

یہ مارکیٹ میں تکیا کے 10 بہترین مکسٹس کا ہمارا مقابلہ تھا۔ اپنی چنیں اور آرام دہ اور پرسکون نیند کو ہیلو کہیں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

کیا میں جسم کو اسپرے کے طور پر تکیا کی دھواں استعمال کرسکتا ہوں؟

تمام مسکین حساس جلد پر محفوظ رہنے کا دعوی نہیں کرتے ہیں۔ اگر دوبد بوتل کا تذکرہ یہ جلد پر استعمال کیلئے محفوظ ہے تو آپ آگے بڑھ سکتے ہیں۔ ورنہ ، سختی سے اسے کتان اور تکیوں تک محدود رکھیں۔

لیوینڈر سے کیوں بدبو آتی ہے؟

ہر ایک لیوینڈر کو خوش کرنے اور اپیل کرنے کی خوشبو نہیں پا رہا ہے۔ لیونڈر کی بو سے کچھ لوگوں میں نفرت اور پریشانی کا احساس پیدا ہوسکتا ہے۔ لیوینڈر ضروری طور پر خراب بو نہیں لیتا ہے ، لیکن کچھ لوگوں کو یہ دوسروں کی طرح آرام دہ نہیں لگتا ہے۔

کیا ضروری تیل آپ کو سونے میں مدد دیتے ہیں؟

ضروری تیل میں خوشگوار اور خوشبودار خوشبو ہوتے ہیں ، اور نیند اور بے خوابی کے علاج کے ل aro اروما تھراپی کو شفا بخش تکنیک کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ خوشبو تھراپی کا علاج ایک آرام دہ اور پر سکون ماحول پیدا کرتا ہے جو لوگوں کو نیند آنے میں مدد دیتا ہے۔

1 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• فائیڈال ایس ، ایٹینکایا ایف۔ نرسنگ ہوم میں مقیم بزرگ افراد کی نیند کے معیار پر خوشبو کے علاج کا اثر۔ ہولسٹ نرس پریکٹس۔ 2018 32 32 (1): 8–16۔ doi: 10.1097 / HNP.00000000000000244

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29210873