اندام نہانی کی بدبو سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں: مچھلی گند سے متعلق گھریلو علاج

اندام نہانی کی بدبو بہت عام مسئلہ ہے جو بلوغت تک پہنچنے والی خواتین اور نوعمر لڑکیوں کو متاثر کرتی ہے۔ اس مضمون میں بدبودار خارج ہونے والے مادہ اور / یا ضرورت سے زیادہ خارج ہونے کی علامات اور اسباب کے بارے میں بات کی گئی ہے۔ ہم نے 22 بہترین گھریلو علاج بھی مرتب کیے ہیں جو آپ کے گھر کی راحت میں آپ کو اس کی بجائے ذاتی پریشانی سے نجات دلاسکتے ہیں۔

اندام نہانی ، بچہ دانی اور گریوا کی بلغم کی جھلی ایک صاف یا سفید رنگ پیدا کرتی ہے اور اسے اندام نہانی خارج ہونے والے مادہ (1) کے نام سے پکارا جاتا ہے۔ اس کی مستقل مزاجی اور رنگ کا انحصار اس بات پر ہے کہ آپ اپنے ماہانہ ماہواری پر کہاں ہیں۔ یہ خارج ہونے والے مادہ عام طور پر بو کے بغیر ہوتا ہے یا اس میں بدبو آتی ہے۔. یہ پھسلن فراہم کرتا ہے ، جلن اور انفیکشن سے بچاتا ہے ، اور اندام نہانی کو صحت مند رکھتا ہے (2 ، 3) تاہم ، غیر معمولی اندام نہانی خارج ہونے والے مادے میں جو بدبو آتی ہے وہ تشویش کا باعث ہوسکتی ہے۔ رنگ ، مستقل مزاجی ، اور / یا مقدار میں نمایاں اضافہ یا کمی (4) میں بھی تبدیلی ہوسکتی ہے۔

اندام نہانی کی بدبو کی علامتیں

آپ کے نجی حصوں سے آنے والی نسائی گند کی علامات خواتین میں مختلف ہوتی ہیں (5) سب سے عام علامات یہ ہیں:

• ضرورت سے زیادہ سفید خارج ہونا
• بدبو دار بدبو
• دھاتی خوشبو سے خارج ہونے والا مادہ
• گاڑھا ، سفید مادہ
• مچھلی کی بو آ رہی ہے
• سبز یا پیلا مادہ
• اندام نہانی میں خارش یا درد
• پیٹ کے نچلے حصے میں درد
• جماع کے دوران درد

اندام نہانی کی بدبو کی کیا وجوہات؟

بہت سارے عوامل ہیں جو آپ کے اندام نہانی خارج ہونے والے مادہ میں تبدیلی کا سبب بن سکتے ہیں اور / یا اس بدبودار بدبو کا سبب بن سکتے ہیں۔ اندام نہانی کی بدبو کی مختلف اقسام کی معمول کی وجوہات درج ذیل ہیں۔

• اندام نہانی خمیر کے انفیکشن کے نتیجے میں گاڑھا ، سفید خارج ہوتا ہے۔

• جنسی طور پر منتقل انفیکشن جیسے کلیمائڈیا ، سوزاک ، اور ٹریکومونیاس جس کی وجہ سے گندے ہوئے بدبو سے سبز ، پیلا یا سرمئی مادہ ہوتا ہے۔ اس کے ساتھ کمر کے علاقے میں بھی درد ہوسکتا ہے۔

• بیکٹیریل انفیکشن (بیکٹیریل واگنوسس) جس کے نتیجے میں وہ مچھلی ، بد بو آرہی ہے۔

• حمل ، دودھ پلانے یا رجونورتی کی وجہ سے ایسٹروجن کی سطح میں تبدیلی

• ایک بھولا ہوا ٹیمپون ، جو بدبودار بدبو پیدا کررہا ہے۔

• ہوائی جہاز! جیسا کہ فطرتا، ، رنگین ، اور پسند کے مطابق ہو سکتا ہے ، ان کو پہننے سے پرہیز کریں۔ وہ جلن اور ضرورت سے زیادہ پسینے اور بدبو پیدا کرسکتے ہیں۔ روئی کے انڈرویئرمنٹ پہنیں کیونکہ آپ کے نجی حصوں کو سانس لینے کی ضرورت ہے۔

• صابن! اندام نہانی کے علاقے میں بہت زیادہ صابن کا استعمال خشک ہونے کا سبب بن سکتا ہے اور قدرتی کیمیائی مادوں کی تیاری میں عدم توازن کا باعث بنتا ہے ، جس کی وجہ سے ایک ناگوار بدبو آتی ہے۔

مذکورہ وجوہات کے علاوہ ، کچھ سنگین بیماریاں بھی اندام نہانی کی غیر معمولی خارج ہونے اور مکروہ بو کے لئے ذمہ دار ہوسکتی ہیں۔ ان میں گریوا یا اندام نہانی کا کینسر شامل ہے۔ تاہم ، ان حالات میں درد اور یہاں تک کہ اندام نہانی سے بھی خون بہہ رہا ہے۔

اندام نہانی کی بدبو سے نجات پانے کے لئے 22 گھریلو علاج

اندام نہانی کی بدبو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے ل you ، آپ کو کچھ قدرتی اشیا کی ضرورت ہے جو آپ اپنے گھر پر ہی پاسکتے ہیں۔ یہ سب سے تیز اور محفوظ ترین DIY علاج ہیں جس کی مدد سے آپ اندام نہانی کی بدبو کو آسانی سے کم اور ختم کرسکتے ہیں۔

1. چائے کے درخت کا تیل
2. بیکنگ سوڈا
3. انناس
4. بیکٹیریل ویگنوسس کیلئے ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ
5. روز ہپس کے ساتھ وٹامن سی
6. کھجلی
7. سرکہ
8. لہسن
9. کلوروفیل
10. دہی
11. ہربل کیپسول
12. پھٹکڑی
13. گوزبیری (آملہ)
14. نیم
15. میتھی
16. کرینبیری
17. ہلدی
18. ھٹی پھل
19. بیج اور گری دار میوے
20. امرود کے پتے
21. لیوینڈر آئل
22. بورک ایسڈ

1. چائے کے درخت کا تیل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• چائے کے درخت کے تیل کے کچھ قطرے
• ایک کپ پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. چائے کے درخت کے تیل کے تین سے چار قطرے پانی میں ملائیں اور اندام نہانی کے علاقے کو کللا کرنے کے لئے اس کا استعمال کریں۔

2. آپ تھوڑی مقدار میں زیتون کے تیل میں چائے کے درخت کے تیل کے 2 قطرے بھی مکس کرسکتے ہیں اور مرکب میں ایک ٹیمپون ڈبو کر ٹیمپون ڈال سکتے ہیں۔ ایک گھنٹے کے لئے اس میں رہنے دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

چائے کے درخت کے تیل سے روزانہ یا ہفتے میں کئی بار دھو لیں۔ جہاں تک 'ٹیمپون اور آئل' کے علاج کی بات ہے تو ، آپ اسے ہفتے میں کئی بار دہر سکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

چائے کے درخت کا تیل اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل دونوں ہے ، اور اس طرح بدبو (7) سے لڑتے ہوئے انفیکشن کو روکیں گے۔

احتیاط

اپنے بازو پر ہمیشہ ٹیسٹ پیچ کریں کیونکہ چائے کے درخت کا تیل ہر ایک کے مطابق نہیں ہوسکتا ہے۔ چائے کے درخت کا تیل بہت مضبوط ہے اور اسی وجہ سے آپ اسے پانی یا زیتون کے تیل میں گھٹا دیتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

2. بیکنگ سوڈا

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

بیکنگ سوڈا کا 1/2 کپ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. اپنے غسل میں بیکنگ سوڈا شامل کریں اور اپنے نچلے جسم کو اس میں 20-30 منٹ تک بھگو دیں۔

2. آپ 2 کپ پانی میں ایک کھانے کا چمچ بیکنگ سوڈا بھی ملا سکتے ہیں اور اسے اندام نہانی ڈوچ کے طور پر بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

جب جسم کی پییچ سطح خراب ہوجاتی ہے تو اندام نہانی کی بدبو تیز ہوجاتی ہے۔ بیکنگ سوڈا آپ کے پییچ کی سطح کو معمول پر لانے میں مدد کرتا ہے ، اس طرح بیکٹیریا اور کوکیوں کی زیادتی کو کنٹرول کرتا ہے۔ یہ انفیکشن کا علاج کرتا ہے اور اندام نہانی کی بدبو کو فوری طور پر ختم کرتا ہے۔ آپ بیکنگ سوڈا کا پانی اندام نہانی کے دھونے کے طور پر بھی استعمال کرسکتے ہیں (8)

TOC پر واپس جائیں

3. انناس

تصویر: شٹر اسٹاک

کہا جاتا ہے کہ یہ حیرت انگیز پھل آپ کی اندام نہانی صحت اور بدبو کے ل for فائدہ مند ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

انناس یا انناس کا رس

آپ کو کیا کرنا ہے

اپنی معمول کی غذا میں کچے انناس اور انناس کا رس شامل کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ کچھ دن تک ہر دن ایک سے دو گلاس تازہ انناس کا رس پی سکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

اناسس کی اعلی چینی اور اعلی انزائم مواد آپ کے اندام نہانی کے سراو کی بدبو کو بہتر بناتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

4. بیکٹیریل ویگنوسس کیلئے ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ

ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ ایک بہاددیشیی کیمیکل ہے جو بیکٹیریل وگینوس کا علاج کرنے اور اندام نہانی کی بدبو دور کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ یہ نسائی بدبو کا ایک بہت موثر علاج ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 3٪ ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ
• 1 ٹیمپون
• پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ اور پانی کے برابر حصے ملائیں۔ یقینی بنائیں کہ یہ صرف 3٪ حراستی ہے۔

2. اس مکسچر میں ٹیمپون ڈوبیں اور جلدی سے اندام نہانی میں داخل کریں۔ 30 منٹ سے زیادہ نہیں رہنے دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ ہر چند گھنٹوں تک اس کی تکرار اس وقت تک کرسکتے ہیں جب تک کہ بدبو آلودگی ختم نہ ہوجائے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ کی قدرتی جراثیم کُش خصوصیات اندام نہانی میں خراب بیکٹیریا کو مار ڈالتی ہیں۔ اس سے قدرتی طور پر موجود اچھے بیکٹیریا کی تعداد میں اضافہ ہوتا ہے۔ بہت سارے مطالعات کیے گئے ہیں ، اور وہ سب ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ (9 ، 10) کی انفیکشن سے بچنے کی صلاحیتوں کو ثابت کرتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

5. گلاب کولہوں کے ساتھ وٹامن سی

تصویر: شٹر اسٹاک

گلاب کولہے گلاب کے پودے کے بیج ہوتے ہیں اور ان میں خود سے وٹامن سی گلاب کے کولہے شامل ہوتے ہیں یا وٹامن سی گولی کے ساتھ مل کر اندام نہانی کی بدبو سے نجات مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• وٹامن سی گولی
• گلاب ہپ پاؤڈر
• 1 ٹیمپون

آپ کو کیا کرنا ہے

وٹامن سی گولی کو کچل کر آدھا چائے کا چمچ گلاب ہپ پاؤڈر 2 آونس پانی میں ملائیں۔ مرکب میں ٹیمپون ڈبو اور اندام نہانی میں داخل کریں۔ 1 گھنٹے کے لئے جگہ پر چھوڑ دیں.

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس کو ہر روز دہرائیں جب تک کہ خراب اندام نہانی سے خارج ہوجائے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

وٹامن سی ایک قوت مدافعت کا بوسٹر ہے اور جسم سے نقصان دہ ٹاکسن کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ گولی ، جب گلاب کے کولہوں کے ساتھ مل کر استعمال ہوتی ہے ، تیزابی پییچ ہوتی ہے اور بیکٹیریل وگنوسس کا علاج کرنے کا ایک موثر اور محفوظ طریقہ ہے ، اندام نہانی کے علاقے میں بدبو کی ایک بڑی وجہ (11)۔ 2013 میں کی جانے والی افادیت کے مطالعے سے یہ بھی معلوم ہوا ہے کہ وٹامن سی کی گولیوں کو ماہ میں چھ دن تک چھ مہینوں تک استعمال کرنے سے اس انفیکشن کی تکرار نصف (12) تک کم ہوسکتی ہے۔

TOC پر واپس جائیں

6. کھجلی

تصویر: شٹر اسٹاک

کون جانتا تھا کہ مہک کے پتے (پان) سے بدبودار خارج ہونے والے مسئلے کا علاج کیا جاسکتا ہے؟ جاننے کے ل on پڑھیں

تمہیں ضرورت پڑے گی

• چند سپلیاں چھوڑتی ہیں
• ٹیمپون

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پتے کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں پھاڑ دیں اور ابال لیں۔ تقریبا 10 منٹ کے لئے ابالنا.

2. کاڑھی کو اس وقت تک ٹھنڈا کریں جب تک کہ یہ گدھے کے درجہ حرارت پر نہ آجائے۔

3. اس مائع میں ٹیمپون ڈوبیں اور اندام نہانی میں داخل کریں۔

4. اسے 15 منٹ تک رکھیں۔ ہٹا دیں اور خارج کردیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ایک ہفتہ تک اس کو روزانہ دہرائیں۔ آپ دن میں دو بار اس کاڑھی کو بھی پی سکتے تھے یا پانی کو اندام نہانی دھونے کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

اس کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے لئے مرہم میں ستاری کے پتوں کا عرق استعمال ہوتا ہے۔ یہ کسی ماہر (13) کے طور پر بھی کام کرتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

7. سرکہ

تصویر: شٹر اسٹاک

سرکہ ، خاص طور پر ACV ، ابھی تک ایک اور قوی علاج ہے جو اندام نہانی کی بدبو سے لڑنے کے لئے آتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

سفید سرکہ یا سیب سائڈر کا سرکہ 1 کپ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. آپ کے پانی کے پانی میں دو کپ سرکہ ملا دیں اور اس میں 20 منٹ تک بھگو دیں۔
2. آپ 8 اوز پانی میں دو چائے کے چمچ سیب سائڈر سرکہ بھی ملا کر پی سکتے ہیں۔
3. آپ ایک چائے کے چمچ سرکہ کو ایک چوتھائی پانی میں ملا کر ڈوچ کے بطور استعمال کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

گندھک خارج ہونے والے مادہ کا علاج ہونے تک روزانہ ایک بار سرکہ کے پانی میں بھگو دیں۔ روزانہ دو بار سرکہ کا پانی پیئے۔ دو ہفتوں کے لئے ہر دو دن میں ڈوچ.

یہ کیوں کام کرتا ہے

سرکہ ان زہریلے مادوں سے چھٹکارا پاتا ہے جو مچھلی والے اندام نہانی کی بدبو کا سبب بنتے ہیں۔ یہ فطرت میں تیزابیت کا حامل ہے اور اس میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات سے بھری ہوئی ہے جو بدبو پیدا کرنے والے جراثیم کو ہلاک کرنے میں مددگار ہوگی (14)

احتیاط

شاذ و نادر ہی ، کسی شخص کو سرکہ سے الرجی ہوسکتی ہے۔ باتھ ٹب میں ہلکے سے قدم رکھیں ، اور اگر آپ کو جلن کا احساس ہو تو ، فورا. باہر نکلیں اور اس جگہ کو دھو لیں۔

TOC پر واپس جائیں

8. لہسن

تصویر: شٹر اسٹاک

بہت سے لوگ گند کے علاج میں لہسن کی قوت پر سوال کرسکتے ہیں ، لیکن اس کی اپنی شدید بدبو کی بدولت ، یہ حیرت انگیز طور پر کام کرتا ہے۔ ہم پر یقین کریں جب ہم کہتے ہیں کہ یہ یقینا vag زبردست اندام نہانی کی بدبو کو مارنے کا ایک بہترین معروف گھریلو علاج ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• لہسن کا ایک لونگ
• ایک چیزکلوت
• سٹرنگ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. لہسن کے تازہ لونگ کو چھلکیں ، اور اسے چیزچلوت کے 6 انچ مربع میں لپیٹیں۔

2. اس میں ایک چھوٹی سی تار منسلک کریں۔ اسے اندام نہانی میں داخل کریں اور اسے راتوں رات وہاں چھوڑ دیں۔

it. اس کو تار کی مدد سے صبح نکالیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

رات بھر ایک بار کرو۔ صبح تک اندام نہانی کی بدبو ختم ہوجائے گی۔ اگر آپ انفیکشن اور بدبو پھر بھی موجود ہے تو آپ دہرا سکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

لہسن کا استعمال قدیم زمانے سے ہی انفیکشن کے علاج کے لئے کیا جاتا ہے۔ مختلف مطالعات نے ثابت کیا ہے کہ اس میں وسیع پیمانے پر بیکٹیریا (15 ، 16) کے خلاف اینٹی بیکٹیریل سرگرمی موجود ہے۔

احتیاط: اگر آپ لہسن کے لونگ سے مقامی طور پر جلانے کا تجربہ کرتے ہیں تو اسے فورا. ہی ہٹا دیں۔

TOC پر واپس جائیں

9. کلوروفیل

تصویر: شٹر اسٹاک

کیا آپ کو کلوروفل کے بارے میں پڑھنا یاد ہے جو پودوں کو سورج کی روشنی اور پانی کے استعمال سے اپنا کھانا بنانے کے لئے استعمال کرتے ہیں؟ ہاں ، یہ بہت ہی کلوروفیل اندام نہانی کی بو کو کم کرنے میں حیرت انگیز کام کرسکتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

مائع کلوروفیل یا کلوروفیل گولیاں

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک چمچ کلورفیل 8 آونز پانی سے گھل مل کر پئیں ، اور اندام نہانی کی بدبو سے چھٹکارا پانے کے ل visit آپ کو کبھی بھی ڈاکٹر کے پاس نہیں جانا پڑ سکتا ہے۔

اگر آپ کو فارمیسی میں مائع ورژن نہیں ملتا ہے تو آپ رات میں ایک گولی اور صبح ایک لے سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں دو بار گولی پی لو یا لے لو جب تک کہ اندام نہانی سے مچھلی کی بو آ رہی ہو۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

مائع کلوروفل ایک اچھے ڈیوڈورانٹ کے طور پر کام کرتا ہے اور مضبوط اور ناگوار بدبو کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے (17)۔ یہ زیادہ تر فارماسسٹ کے پاس آسانی سے دستیاب ہے۔

TOC پر واپس جائیں

10. دہی

تصویر: شٹر اسٹاک

ہوسکتا ہے کہ دہی آپ کا پسندیدہ کھانا نہ ہو ، لیکن یہ اندام نہانی کی بدبو کو کم کرنے اور کم کرنے میں مدد مل سکتا ہے۔ اندام نہانی کی عام پی ایچ کو بحال کرنے کے ل me افضل طور پر کھانے کے ساتھ ، دن میں صرف دو کپ غیر سوٹ شدہ دہی رکھیں۔ آپ اندام نہانی میں دہی بھی ڈال سکتے ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• دہی کے 1-2 چائے کا چمچ
• 1 ٹیمپون

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ٹامپون کو دہی میں ڈوبیں اور اسے آہستہ سے اپنی اندام نہانی میں داخل کریں۔

2. اسے ایک یا دو گھنٹے تک رہنے دو۔ علاقے کو ہٹا دیں اور کللا کریں۔

مزید برآں ، اگر آپ اندام نہانی کی سخت بدبو سے دوچار ہیں تو ، آپ دہی میں روئی کے پیڈ بھی ڈبو سکتے ہیں اور آہستہ سے اندام نہانی پر مسح کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ دن میں تین سے چار بار روئی کے پیڈ کا طریقہ دہرا سکتے ہیں۔ ٹیمپون کا طریقہ آپ کو اندام نہانی کی بدبو راتوں رات ختم کرنے میں مدد دے گا۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

اندام نہانی کی ایک مضبوط بو خمیر کے انفیکشن کا اشارہ ہوسکتی ہے۔ دہی میں اچھے پروبائیوٹک بیکٹیریا انفیکشن سے لڑنے اور بدبو کو بھی کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ دہی کی تیزابیت والی فطرت اندام نہانی کے پییچ کو معمول پر لانے میں مدد دیتی ہے ، اور اس میں موجود لییکٹوباسیلس بیکٹیریا انفیکشن کے علاج میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ آپ کی اندام نہانی سے مچھلی کی بو کو دور کرنے کا یہ ایک قدرتی اور موثر طریقہ ہے (18 ، 19)

TOC پر واپس جائیں

11. ہربل کیپسول

ایک الکلائن اندام نہانی کا پی ایچ بیکٹیریل افزائش اور بدبو دار بو کی طرف جاتا ہے۔ لہذا ، تیزابی اندام نہانی کا پییچ برقرار رکھنا ضروری ہے۔ تیزابیت والے اندام نہانی کا پی ایچ برقرار رکھنے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ گھر میں جڑی بوٹیوں کے کیپسول کا استعمال دو ہفتوں تک کریں۔

جڑی بوٹیوں کیپسول تیار کرنے کا طریقہ یہ ہے:

تمہیں ضرورت پڑے گی

• کامفری جڑ پاؤڈر - 2 چمچ
• مرر گم پائوڈر - 2 چمچ
• پھسل ایلم کی چھال - 2 کھانے کے چمچ
• گولڈنسیال جڑ پاؤڈر - 4 چمچوں
• ایکچنیسی جڑ پاؤڈر - 2 چمچوں
• پیلا گودی جڑ پاؤڈر - 2 چمچوں
• جیلیٹن کیپسول۔ سائز 00

آپ کو کیا کرنا ہے

1. تمام جڑی بوٹیوں کے پاؤڈر ملائیں۔

2. جڑی بوٹیوں کے پاؤڈر مکس کے ساتھ سائز کے 00 کیپسول میں سے 84 بھریں۔

3. محفوظ اور ٹھنڈی جگہ میں اسٹور کریں۔

a. دن میں تین بار دو کیپسول لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ایک یا دو ہفتوں کے لئے روزانہ چھ کیپسول لیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

گھر میں تیار کردہ جڑی بوٹیوں کے کیپسول میں اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی فنگل اور اینٹی ویرل خصوصیات موجود ہیں ، جو آپ کی مجموعی صحت کو فروغ دینے اور اندام نہانی خطے میں مائکروبیل افزائش کو روکنے میں مدد کریں گی۔ (20 ، 21 ، 22 ، 23 ، 24)

TOC پر واپس جائیں

12. پھٹکڑی

ایلومینیم پوٹاشیم سلفیٹ کو پھٹکڑی کے نام سے جانا جاتا ہے۔ یہ بڑے پیمانے پر پانی کے ٹینکوں کو صاف کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ، جیسے روایتی آفٹر شیور مرہم ، اور اچار میں۔ بیکٹیریا کو مارنے اور جسم کی بدبو یا اندام نہانی کی بدبو کو ختم کرنے کے لئے پھٹکڑی کو پانی میں ملایا جاتا ہے۔ اگر اندام نہانی کی بدبو زیادہ سفید خارج ہونے کی وجہ سے ہے تو ، پھٹکڑی اس بدبو کو روکنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔

اندام نہانی کی بدبو کو روکنے کے لئے پھٹکڑی کا استعمال کیسے کریں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• پانی
• پھٹکڑی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک گلاس پانی میں آدھا چمچ بادام ملا کر دن میں دو بار پی لیں۔ اس سے زیادہ سفید مادہ اور اندام نہانی کی بدبو کا انتظام کرنے میں مدد ملے گی۔

2۔ایلم کی چھڑی کو پانی میں بھگو دیں اور اندام نہانی کے منہ کے قریب آہستہ سے رگڑیں۔ بادام کی لاٹھی مارکیٹ میں دستیاب ہیں۔ جب تک آپ کو مطلوبہ نتائج نہ ملیں اس کو روزانہ ایک یا دو بار کریں۔

2. ایک لیٹر پانی میں ایک چوتھائی چمچ الیم پاؤڈر ملائیں اور اپنی اندام نہانی کو اس پانی سے دھو لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں دو بار پھٹکڑی کا پانی پیئے۔ روزانہ دو ہفتوں تک اپنی اندام نہانی کو پھٹکڑی کے پانی سے دھوئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

پھٹکڑی اندام نہانی کی دیوار سے بیکٹیریائی چپکنے کو روک کر بیکٹیریل نشوونما کو گرفتار کرتی ہے ، جو اندام نہانی کی بدبو کی ایک وجہ ہے۔

TOC پر واپس جائیں

13. گوزبیری (آملہ)

تصویر: iStock

اندام نہانی کی بدبو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے جڑی بوٹیوں کا ایک بہترین اور مؤثر طریقہ یہ ہے کہ جب تک آپ کو مطلوبہ نتائج نہ ملیں اس وقت تک ہر دن ہنس بیری یا آملہ کھانا ہے۔ گوزبیری میں بہت سارے اینٹی آکسیڈینٹس ہیں اور اس میں سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 گوزبیری
• as چمچ بنا ہوا زیرہ پاؤڈر
• ایک چٹکی نمک
• 1 گلاس پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. گوزبیریوں کو پیسنے کے لئے ایک مارٹر اور مورکل کا استعمال کریں۔

2. ایک گلاس پانی میں ، ہنسبی پیسٹ ، بنا ہوا زیرہ پاؤڈر ، اور ایک چٹکی بھر نمک ڈالیں۔ پینے سے پہلے اچھی طرح ہلائیں۔ ایسا دو ہفتوں تک کریں۔

You. آپ کسی گوزبیری کا ٹکڑا بھی ڈال سکتے ہیں ، اس میں نمک ڈال سکتے ہیں اور دھوپ میں دو دن تک خشک رہنے دیتے ہیں۔ ایک ہفتہ کے لئے روزانہ دو یا تین ٹکڑوں کے خشک گوزبیری کھائیں۔

a. ایک گوزبیری کو آدھے حصے میں کاٹ کر ایک گلاس پانی میں ڈالیں اور اسے رات بھر فریج میں ڈالیں۔ صبح کے وقت اس میں تھوڑا سا نمک اور بھنا ہوا زیرہ پاؤڈر ڈالیں اور دن بھر اس پانی کو گھونٹیں۔ ایسا دو ہفتوں تک کریں۔

the. رسیلی کا جوس کھائیں اور اس میں دو کھانے کے چمچ کا جوس سب سے پہلے استعمال کریں ، ہر متبادل دن ہر ہفتے دو ہفتوں کے لئے رکھیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

مؤثر نتائج کے ل least کم از کم دو ہفتوں تک مذکورہ بالا طریقوں میں سے کسی پر عمل کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

گوزبیری کے جوس میں وٹامن سی ہوتا ہے جبکہ جیرا ہاضمے میں مدد دیتا ہے اور قوت مدافعت کو بہتر بناتا ہے۔ دونوں اجزا استثنی کو بڑھانے اور بیکٹیریوں کی افزائش کو ختم کرنے میں مدد کرتے ہیں (25 ، 26)

TOC پر واپس جائیں

14. نیم

تصویر: iStock

نیم کے پتے (انڈین لیلک) اور نیم کی چھال اینٹی مائکروبیل خصوصیات رکھتے ہیں۔ نیم کی پتیوں کو جلد کی بہت سی بیماریوں ، چیچک ، گٹ کے پرجیویوں اور زخموں کا علاج کرنے کے ل. استعمال کیا جاتا ہے۔ چونکہ اندام نہانی کی بدبو بیکٹیریل کی بڑھوتری کی وجہ سے بھی ہوسکتی ہے ، لہذا اندام نہانی کی بدبو کا مؤثر طریقے سے علاج کرنے کے لئے نیم کے پتے استعمال ہوسکتے ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 10 نیم کے پتے
• 1 انچ نیم کی چھال
• 1 لیٹر پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

نیم کے پتے اچھی طرح دھو لیں اور انھیں پانی میں شامل کریں۔ جب تک مقدار آدھی کم نہ ہو تب تک پانی کو ابالیں۔ روزانہ اپنی اندام نہانی دھونے کے لئے اس پانی کا استعمال کریں۔ کم از کم ایک ہفتہ تک ایسا کریں۔

the: نیم کے پتے اچھی طرح دھو لیں اور راتوں رات پانی میں بھگو دیں۔ اپنی اندام نہانی کو دھونے کے لئے اس پانی کا استعمال کریں۔

the: نیم کے پتوں کو اچھی طرح دھو لیں اور مارٹر اور کیستل کا استعمال کرکے پیس لیں۔ پانی شامل نہ کریں۔ نیم کا پیسٹ لیں اور اپنی کھجور کا استعمال پانچ چھوٹے "نیم گیندوں" کو بنانے کے لئے کریں۔ ہر صبح ایک نیم نیم گیند کو گلپ کریں۔ اسے پانی سے دھوئے۔

the) نیم میں چھال پانی میں ڈالیں اور ابالیں جب تک کہ پانی آدھا نہ ہوجائے۔ صبح سویرے اس پانی کو پی لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اپنی اندام نہانی کو دو ہفتوں تک روزانہ دو بار نیم کے پانی سے دھوئے۔ ہر ہفتے دو ہفتوں تک ہر صبح نیم پانی پیئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

چونکہ نیم کے پتے اور چھال اینٹی مائکروبیل خصوصیات رکھتے ہیں ، لہذا اس جڑی بوٹی کی دوائی کی روزانہ مائکروبیل افزائش کو روکنے میں مدد ملے گی اور آپ کے سسٹم کو (27) سے صاف کریں گے۔

TOC پر واپس جائیں

15. میتھی

تصویر: iStock

میتھی کے پتے اور بیج دونوں ہی خواتین کے لئے فائدہ مند ہیں۔ یہ ہارمونل توازن برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے ، پیٹ کی چربی کو کم کرتا ہے ، عمل انہضام کو بہتر بناتا ہے ، بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرتا ہے ، اور ماہواری کے درد کو کم کرتا ہے (28) اندام نہانی کی بدبو کو ختم کرنے کے لئے میتھی کا استعمال کرنے کے لئے ، ان اقدامات پر عمل کریں:

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ میتھی کے دانے
• 1 لیٹر پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. میتھی کے بیجوں کو پانی میں ابالیں جب تک کہ پانی کی مقدار آدھی نہ ہوجائے۔ اسے ٹھنڈا کرکے ہر دن ناشتے سے پہلے پی لیں۔

the. میتھی کے بیجوں کو راتوں رات پانی میں بھگو دیں۔ اسے روزانہ صبح پہلی چیز پئیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

بہترین نتائج کے ل two ، دو ہفتوں کے لئے میتھی کا پانی پیئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

میتھی کا پانی ایک ٹھیک ٹھیک تلخ میٹھا ذائقہ رکھتا ہے۔ جسم کو وٹامنز اور معدنیات مہیا کرنے کے علاوہ ، یہ خواتین کے ہارمون کو توازن دیتی ہے اور اس طرح اندام نہانی کی بدبو کو کم کرسکتی ہے۔

TOC پر واپس جائیں

16. کرینبیری

تصویر: iStock

آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ کرینبیری کا جوس پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTI) کے علاج میں انتہائی موثر ہے۔ کرینبیریوں میں antimicrobial اور سوزش کی خصوصیات ہیں۔ لہذا ، وہ اندام نہانی کی بدبو کو کم کرنے میں مدد کریں گے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 کپ تازہ کرینبیری
• 1 لیٹر پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. کرینبیریوں کو راتوں رات پانی میں بھگو دیں۔ دن بھر اس پانی کو گھونٹ دیں۔ اس سے زہریلے پانی کو نکالنے اور بیکٹیریل انفیکشن سے بچنے میں مدد ملے گی۔

the. کرینبیریوں کو ملا یا جوس لگائیں اور گودا کو ہٹائے بغیر رس پیتے ہیں۔ اگر آپ کو چڑچڑاپن والا آنتوں کا سنڈروم ہے تو گودا کو ہٹا دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اندام نہانی کی بدبو کو دور کرنے کے لئے ہر دن ایک گلاس کرینبیری کا جوس پئیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

کرینبیری بیکٹیریا کے خلاف انتہائی موثر ہیں جو اندام نہانی اور پیشاب کی نالی کو متاثر کرتے ہیں۔ کرینبیریز اندام نہانی کی دیوار پر بیکٹیریا کی آسنجن کو روکتا ہے ، لہذا بیکٹیریل افزائش کو روکتا ہے (29)

TOC پر واپس جائیں

17. ہلدی

تصویر: iStock

ہلدی میں اینٹی مائکروبیل ، اینٹی سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات ہیں۔ مائکروبیل انفیکشن اور زخموں کا علاج کرنے کا یہ ایک بہترین گھریلو علاج ہے (30)

اندام نہانی کی بدبو کو دور کرنے کے لئے ہلدی کا استعمال کیسے کریں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 انچ ہلدی جڑ یا 1 چائے کا چمچ ہلدی پاؤڈر
• 1 گلاس دودھ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ہلدی کی جڑ کو اچھی طرح دھوئے۔ اس کا چھلکا لگائیں اور صبح سویرے اس پر چبا لیں۔

tur) ایک گلاس گرم دودھ میں ہلدی پاؤڈر شامل کریں اور سونے سے پہلے پی لیں۔

3. ہلدی کی جڑ کو اچھی طرح دھوئے۔ اس کو چھیل کر ایک لیٹر پانی میں ابالیں یہاں تک کہ پانی کی مقدار آدھی ہوجائے۔ اپنی اندام نہانی کو دھونے کے لئے اس پانی کا استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اپنی اندام نہانی کو ہفتے میں دو بار اس پانی سے دھوئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ہلدی ، اگر خام اور قدرتی شکل میں استعمال کی جائے تو ، بیکٹیریا کو ہلاک کرنے اور قوت مدافعت کو بڑھانے میں معاون ہے۔ آپ کو اپنی جلد اور اندام نہانی کی بدبو میں واضح فرق نظر آئے گا۔

TOC پر واپس جائیں

18. ھٹی پھل

تصویر: iStock

ھٹی پھل ، جیسے سنتری ، چکوترا ، میٹھا چونا ، لیموں ، انگور وغیرہ ، وٹامن سی کے بہترین ذرائع ہیں جو استثنیٰ کو بڑھاتے ہیں (31)۔ ھٹی پھل جسم کو اندام نہانی میں بیکٹیریل افزائش کے خلاف لڑنے میں مدد دیتے ہیں۔ لہذا ، ان کو کھانے سے یا تازہ ھٹی پھلوں کے رس پینے سے اندام نہانی کی بدبو سے نجات مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 میٹھا چونا یا اورینج
• 1 لیٹر پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ھٹی پھل کھائیں.

the. پھلوں کو سلائس کریں اور ایک لیٹر پانی پر مشتمل جار میں پھینک دیں۔ انہیں راتوں رات بھیگنے دیں۔ دن بھر اس پانی کو گھونٹ دیں۔

3. لیموں پھلوں اور پینے کا جوس.

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اندام نہانی کی بدبو کو دور کرنے کے لئے ھٹی پھل کھائیں یا روزانہ جوس پائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ھٹی پھلوں کا رس یا ڈیٹاکس پانی جسم کے پی ایچ توازن کو برقرار رکھنے اور اندام نہانی میں مائکروبیل انفیکشن اور خارش سے بچنے میں مدد کرے گا۔

TOC پر واپس جائیں

بیج اور گری دار میوے

تصویر: iStock

گری دار میوے اور بیجوں میں وٹامن ای کی ایک اچھی مقدار ہوتی ہے ، جو اندام نہانی میں سوکھ اور کھجلی کو روکتا ہے۔ کدو کے بیج اور بادام زنک سے مالا مال ہیں ، جو اندام نہانی کی سوھاپن ، خارش ، بیکٹیریل افزائش اور بدبو کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ دیگر گری دار میوے ، جیسے اخروٹ ، سن کے بیج (اومیگا 3 فیٹی ایسڈ اور پولی اسٹروجن سے مالا مال) ، ہیزلنٹ ، اور سورج مکھی کے بیج ، ماہواری کو منظم کرنے اور اندام نہانی خشک اور ہارمون عدم توازن کو روکنے میں بھی مددگار ثابت ہوتے ہیں (32)۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 4 بادام
• 2 ہیزلنٹس
• 1 چمچ فلیس بیج پاؤڈر
• 1 کپ دودھ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. بادام کے بیجوں کو چار گھنٹے پانی میں بھگو دیں۔

2. بادام کی جلد کو چھلکے اور بلینڈر میں ٹاس کریں۔

3. ہیزلنٹس میں ٹاس۔

4. دودھ ڈالو اور اسے گھماؤ۔

5. دودھ کو ایک کپ میں ڈالیں۔

6. فلسیسیڈ پاؤڈر ڈالیں اور اچھی طرح ہلائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

گری دار میوے اور دودھ آپ کی ہڈیوں کو مضبوط بنانے ، دماغی افعال کو بہتر بنانے ، آکسیجن ریڈیکلز ، اور استثنی کو بڑھانے میں مددگار ثابت ہوگا۔

TOC پر واپس جائیں

20. امرود کے پتے

تصویر: iStock

امرود کی پتیوں میں ٹیننز ، اینٹی آکسیڈینٹس ، اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی پریکٹیو خصوصیات ہوتی ہیں۔ امرود کے پتے زخموں کے علاج اور مائکروبیل انفیکشن سے بچنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔ گندے اندام نہانی کی بدبو کے علاج کے لئے امرود کے پتے استعمال کرنے کا طریقہ یہ ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 4-5 امرود پتے
• 1 لیٹر پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

امرود کی پتیوں کو پانی میں پھینکیں اور اس وقت تک پانی ابالیں جب تک کہ اس میں آدھی کمی آجائے۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر متبادل دن میں دو ہفتوں تک ناشتے سے پہلے اسے پئیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

امرود کی پتیوں میں اینٹی مائکروبیل خصوصیات ہیں جو اندام نہانی کی بدبو کے علاج کے لئے جڑی بوٹیوں کے بہترین علاج میں سے ایک بناتی ہیں۔ (33)

TOC پر واپس جائیں

21. لیوینڈر آئل

تصویر: iStock

یہ میٹھی مہک اور موڈ کو بڑھاوا دینے والا تیل اندام نہانی کھجلی اور جلن کو کم کرنے میں مددگار ہوگا۔ اسے استعمال کرنے کا طریقہ یہ ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 قطرے لیوینڈر کا تیل
• 1 قطرہ ٹکسال کا تیل

آپ کو کیا کرنا ہے

1. اپنے غسل کے پانی میں تیل شامل کریں اور کم سے کم 10 منٹ تک اپنے جسم کو پانی میں بھگو دیں۔

2. تیل کو ایک لیٹر پانی میں شامل کریں اور بوتل میں رکھیں۔ اسے ریفریجریٹ کریں۔ اس حل کو اپنی اندام نہانی اور اندام نہانی علاقے کے منہ پر دبانے کے لئے روئی کا استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر متبادل دن کو کچھ ہفتوں تک یہ کام کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

اس تیل کی خوشبو آپ کو جوان ہونے کا احساس دلائے گی ، سارا دن خوشبو لگائے گی ، اور اندام نہانی کی بدبو کے مسئلے کو روک دے گی۔

TOC پر واپس جائیں

22. بوری ایسڈ استعمال کریں

بیکٹیریا کی افزائش اور اندام نہانی خارش سے بچنے کے ل. ، اندام نہانی میں تیزابی پییچ برقرار رکھنا ضروری ہے۔ دہی سے لیکٹو بیکس (اچھے بیکٹیریا) اندام نہانی میں تیزابی پییچ کی سطح کو برقرار رکھنے میں معاون ہیں۔ تاہم ، حیض کا خون اور منی پییچ کی سطح میں اضافہ کرتے ہیں اور بیکٹیریوں کی نشوونما کے ل fav موافق بناتے ہیں۔ بورک ایسڈ کا استعمال ، ایک معتدل اینٹی سیپٹیک ، پییچ کی سطح کو کم کرنے اور بیکٹیریل وگنوسس کو روکنے میں مدد کرتا ہے ،

اندام نہانی کی بدبو سے نجات کے ل. بورک ایسڈ کا استعمال کس طرح ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• بورک ایسڈ
• جیلیٹن کیپسول - سائز "00"

آپ کو کیا کرنا ہے

1. جیلیٹن کیپسول کو بورک ایسڈ سے بھریں اور انہیں کسی ایئر ٹاٹ کنٹینر میں محفوظ رکھیں۔ اسے کسی ٹھنڈی اور خشک جگہ پر رکھیں۔

2. اپنی اندام نہانی میں ایک بورک ایسڈ سے بھرا ہوا کیپسول داخل کریں۔ اسے راتوں رات رکھیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اگر آپ کو بیکٹیریل وگینوس (بورک ایسڈ کی بڑھتی ہوئی مقدار کا استعمال ہو) تو یہ کیپسول مسلسل تین رات تک استعمال کریں۔ اس کے بعد ، یہ کیپسول ہفتے میں دو بار استعمال کریں۔

احتیاط: بورک ایسڈ کیپسول نگل نہ کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نے کنٹینر کو مناسب طریقے سے لیبل کیا۔ اس کے علاوہ ، اگر آپ حاملہ ہیں یا حاملہ ہونے کی کوشش کر رہی ہیں تو یہ طریقہ آزمائیں نہیں۔ بورک ایسڈ کیپسول کنٹینر بچوں سے دور رکھیں۔

نوٹ: بورک ایسڈ بیرونی سطح پر محفوظ طریقے سے استعمال ہوتا ہے۔ یہ ایک بہت ہی طاقت ور ، لیکن نرم چشم ہے۔ لیکن اسے داخلی طور پر نہیں لیا جانا چاہئے۔

TOC پر واپس جائیں

میری اندام نہانی کیوں خوشبو آتی ہے؟

عام طور پر ، اندام نہانی صحت مند بیکٹیریا کے کامل امتزاج پر مشتمل ہوتی ہے جو اس خطے میں پییچ کو برقرار رکھتی ہے۔ جب یہ توازن دوسرے بیکٹیریا اور خمیر کی طرح اوپر درج مختلف وجوہات کی وجہ سے تبدیل ہوتا ہے تو ، اس پییچ میں ایک تبدیلی واقع ہوتی ہے۔ صحت مند بیکٹیریا کی تعداد کم ہوجاتی ہے ، اور دوسرے غیر صحت بخش بیکٹیریا اور خمیر بڑھتے ہیں۔ یہ حیاتیات اندام نہانی سراو کے رنگ اور مستقل مزاجی میں تبدیلی کا سبب بن سکتے ہیں اور اس کے نتیجے میں آپ کے نجی حصوں میں بھی بدبو آرہی ہے (34 ، 35)

جسمانی رطوبتیں بھی آپ کے کھانے پینے کا نتیجہ ہیں۔ غیر صحتمند طرز زندگی کے نتیجے میں سخت خوشبو پسینے ، سانس ، پیٹ اور اندام نہانی خارج ہونے والے مادہ کا نتیجہ بن سکتا ہے۔

جماع کے بعد اندام نہانی کی بدبو

جماع کے بعد ، خواتین کو بدبودار بو کے ساتھ اندام نہانی سے خارج ہونے والے مادہ میں تبدیلی کا سامنا ہوسکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ زیادہ تر بیکٹیری اور کوکیی انفیکشن جنسی تعلقات کے ذریعے پھیلتے ہیں (36)). اندام نہانی ، زبانی ، یا مقعد جنسی تعلقات ، یا کسی بھی جنسی رابطے سے متاثرہ شخص کے چھونے والے مائعات کا انفیکشن گزر سکتا ہے۔ یہ انفیکشن آپ کی اندام نہانی سے خارش ، غیر معمولی اندام نہانی خارج ہونے والے مادہ اور اس کی عجیب و غریب گندوں کا سبب بن سکتے ہیں (37) جنسی تعلقات سے پہلے اور بعد میں urrinate کریں اور جنسی تعلقات سے پہلے اور بعد میں اپنے اندام نہانی کے علاقے کو صابن اور ہلکے گرم پانی سے دھویں۔ یہ اقدامات کسی بھی ناپسندیدہ بیکٹیریل افزائش ، کھجلی اور خمیر کے انفیکشن سے بچنے میں معاون ثابت ہوں گے۔ آپ اپنے ساتھی کو بھی جنسی تعلقات سے پہلے پیشاب کرنے اور دھونے کی ترغیب دے سکتے ہیں۔

جنسی بیماریوں سے بچنے کے لئے کنڈوم کا استعمال محفوظ ترین طریقہ ہے۔

حمل کے دوران اندام نہانی کی بدبو

انفیکشن کی وجہ سے اندام نہانی کی بدبو حمل کے دوران شدید پیچیدگیاں پیدا کر سکتی ہے (38) اگر آپ حاملہ ہونے کا سوچ رہے ہیں تو ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ کسی بھی اندام نہانی کے انفیکشن کی جانچ کروائیں اور جلد سے جلد ان کا علاج کروائیں۔

آپ کے حمل کے دوران اضافی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے تاکہ کسی بھی انفیکشن کا معاہدہ نہ ہو جس کے نتیجے میں آپ کے اندام نہانی سے خارج ہونے والے مادہ اور بو میں ردوبدل آجاتا ہے۔ اگر آپ کو سخت گند بدبو محسوس ہوتی ہے تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

اپنی اندام نہانی خوشبو اچھالیں

آپ جو کھاتے ہیں اس پر دھیان دینا اور کھانے کو دور کرنا جو سمجھتے ہیں کہ بدبو آتی ہے۔ میٹھا کھانا جس میں بہت زیادہ چینی یا خمیر سے بھرپور غذا ہوتا ہے وہ اکثر اندام نہانی کی بدبو کا سبب بن سکتا ہے۔ خمیر کے انفیکشن کو کم کرنے کے ل You آپ کو ان سے پرہیز کرنا چاہئے ، اور اس کے نتیجے میں اندام نہانی کی بدبو کو کم کرنا چاہئے۔ کالی اور اجوائن جیسی متعدد سبزیاں اور انناس اور کرینبیری جیسے پھل آپ کے اندام نہانی کی خوشبو کو خوشگوار بنانے کے ل said کہا جاتا ہے۔

نیز ، یاد رکھیں ، آپ کے نجی حصوں کے ساتھ قریبی رابطے میں رکھے ہوئے پینٹی لائنر ، پیڈ ، یا کوئی دوسری تجارتی استر مصنوعات خمیر یا بیکٹیریا کی پیداوار کا باعث بن سکتی ہیں ، جس سے اندام نہانی کی بدبو آرہی ہے۔ لائنروں اور پیڈ کے استعمال سے پرہیز کریں یا جب تک کہ قطعی ضروری نہ ہو۔ خیال یہ ہے کہ قدرتی رہیں اور اپنے ڈاکٹر سے مل کر اسے محفوظ کھیلیں اگر آپ کے پاس اندام نہانی خارج ہونے والا مادہ ہے جو مذکورہ بالا علاج کا جواب نہیں دیتا ہے۔

• روزانہ کافی پانی پینا

پانی جسم کے درجہ حرارت اور خلیوں کی سالمیت کو برقرار رکھنے اور مضر زہروں کو نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ پانی کی کمی ناپاک اندام نہانی کی بدبو کی ایک وجہ ہے۔ لہذا ، آپ کو ہائیڈریٹڈ رہنے کی ضرورت ہے۔ آپ کو کتنے پانی پینے کی ضرورت ہے اس کا انحصار آپ کی اونچائی ، وزن اور سرگرمی کی سطح پر ہوگا۔ اگر آپ انتہائی متحرک ہیں تو آپ کو زیادہ پانی کی ضرورت ہوگی۔ ہمارا طبی مشیر تجویز کرتا ہے کہ آپ اپنا وزن آدھے پونڈ میں تقسیم کریں اور ہر دن کئی اونس پانی پی لیں۔ آپ پانی کی ہر چوتھائی میں ایک چائے کا چمچ غیر صاف شدہ سمندری نمک ڈال سکتے ہیں تاکہ آپ کی پانی کی فراہمی سے فلٹر ہونے والے معدنیات کو تبدیل کرنے میں مدد مل سکے۔

• گرم پانی میں نہانے سے پرہیز کریں

گرم پانی جسم کے قدرتی بیکٹیریا کو ہلاک کرتا ہے۔ نہانے کے ل hot گرم پانی کا طویل استعمال اندام نہانی کی بدبو کا سبب بن سکتا ہے۔ غسل کرنے کے لئے ٹھنڈے پانی سے غسل کریں یا گدلے پانی کا استعمال کریں۔ آپ اپنے غسل کے پانی میں ضروری تیل ، گلاب کی پنکھڑی ، یا کپور بھی شامل کرسکتے ہیں۔

• زیادہ خمیر اور شوگر کھانے سے پرہیز کریں

زیادہ خمیر اور اعلی چینی کھانے سے اندام نہانی کی بدبو آ سکتی ہے۔ روٹی ، کیک ، پیسٹری ، مٹھائیاں ، شراب ، ڈونٹ وغیرہ کھانے سے پرہیز کریں جب آپ میٹھی چیز کے خواہشمند ہوں تو ڈارک چاکلیٹ پر گھٹن لگائیں۔

• ہر دن ویجیجس اور پھل کھائیں

پھلوں اور سبزیوں میں غذائیت سے بھرے پائے جاتے ہیں جو صحت سے متعلق بہت ساری پریشانیوں سے لڑنے میں مدد دیتے ہیں ، بشمول بیکٹیری اور خمیر کے انفیکشن ، دل کی بیماری وغیرہ۔ اندام نہانی کی بدبو سے بچنے کے ل ve کم از کم تین سبزیوں اور پھلوں کی دو سرنگیں کھائیں۔ آپ ناشتہ میں سبزیوں یا پھلوں سے بھی ہموار بنا سکتے ہیں۔ مسالہ دار کھانے اور نشاستے کی سبزیوں سے پرہیز کریں۔

• صابن اور خوشبو استعمال کرنا بند کریں

صابن اور خوشبو میں ایسے کیمیائی مادے ہوتے ہیں جو اندام نہانی کے پییچ توازن کو متاثر کرتے ہیں ، جو بیکٹیریل افزائش کا باعث ہوتا ہے۔ یہ کیمیکل اندام نہانی علاقے میں موجود قدرتی جراثیم کو بھی مار ڈالتے ہیں۔ لہذا ، اندام نہانی کی بدبو کو ختم کرنے کے ل the ، اندام نہانی کے علاقے میں صابن یا خوشبو استعمال کرنے سے گریز کریں۔ نیز اپنے اندام نہانی کے علاقے کو دھونے کے لئے روزانہ پانی کے چھڑکاؤ یا ڈوچس کا استعمال نہ کریں۔ پانی کے سپرے یا ڈوچس قدرتی بیکٹیریا کو دھو ڈالتے ہیں ، جس کی وجہ سے اندام نہانی کی بدبو آتی ہے۔

• بیت الخلا والی سیٹ مسح کریں

بیت الخلا کی نشستوں کی سطح بہت سے پیتھوجینک بیکٹیریا کے لئے ایک اچھی جگہ ہے۔ لہذا ، جب گھر سے دور ہو تو ہمیشہ بیت الخلا کی سیٹ مسح کریں ، چاہے وہ صاف نظر آئے ، اس پر بیٹھنے سے پہلے۔ یا زیادہ تر اداروں میں فراہم کردہ ٹوائلٹ سیٹ کور کا استعمال کریں۔ نشست پر بیٹھے ہوئے فلش مت کریں۔ عوامی بیت الخلاء کا استعمال کرتے وقت بہت محتاط رہیں۔

• ادوار کے دوران بہت زیادہ تیل یا گوشت سے پرہیز کریں

آپ کے ادوار کے دوران اندام نہانی کی بدبو سے آپ کی مدت کے پہلے تین دن تک کھانے میں گوشت اور بہت زیادہ تیل سے پرہیز کیا جاسکتا ہے۔ سبز پتوں والی سبزیوں ، سبزیوں کا سوپ ، ہموار چیزیں ، تازہ پھل ، تازہ پھلوں کا رس اور پھلوں کے پانی کا پانی استعمال کریں۔ یہ پسینے کی غدود کے ذریعے بیکٹیریل افزائش اور تیل کے کسی بھی اضافی عمل کو روکنے میں مدد کرے گا ، جسم سے زہریلا نکال دے گا ، اور پییچ توازن برقرار رکھے گا۔

• نرم پینٹی لائنرز کو ہاں میں کہو

غیر آرام دہ پیڈ یا پینٹی لائنر کا استعمال اندام نہانی کی جلن اور خارش کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ قدرتی اندام نہانی بیکٹیریا کو ہلاک کر سکتا ہے اور نقصان دہ بیکٹیریا کی افزائش میں مدد کرتا ہے۔ ایک پینٹی لائنر پر سوئچ کریں جو آپ کے لئے نرم اور زیادہ آرام دہ ہے۔ اس سے نقصان دہ بیکٹیریا کی افزائش کو روکے گا اور اندام نہانی کی بدبو ختم ہوگی۔

• پینٹی لائنر اکثر تبدیل کریں

پینٹی لائنر ہر تین سے چار گھنٹوں کے بعد تبدیل کردیئے جائیں۔ پینٹی لائنر کو چار گھنٹوں سے زیادہ وقت تک استعمال کرنے سے بیکٹیریل افزائش میں مدد ملے گی ، جو بدبو آسکتی ہے۔ نیز ، کوشش کریں کہ ٹیمپون کا استعمال نہ کریں کیونکہ وہ بیکٹیریوں کی نشوونما میں مدد دیتے ہیں اور خارش اور اندام نہانی تکلیف کا سبب بنتے ہیں۔

• ورزش کرنے کے بعد زیر جامہ بدلیں

پسینے ، سیاہ اور احاطہ کرنے والے مقامات بیکٹیریوں کی نشوونما کے لئے مثالی ہیں۔ لہذا ، ورزش کرنے کے بعد اپنے انڈرویئر کو تبدیل کریں. اس سے خارش ، جلن اور بدبو سے بچنے میں مدد ملے گی۔

• اپنے زیر جامہ کو گرم پانی میں باقاعدگی سے دھوئے

یقینی بنائیں کہ اپنے انڈرویئر کو گرم پانی میں باقاعدگی سے دھویں۔ واشر کو سوئچ کرنے سے پہلے اپنے انڈرویئر کو گرم ڈٹرجنٹ پانی میں 10 منٹ کے لئے بھگو دیں۔ اس سے آپ کے انڈرویئر میں موجود کسی بھی بیکٹیریا کو دھونے میں مدد ملے گی۔ نیز ، اپنے انڈرویئر کو دوبارہ پہننے سے پہلے اسے اچھی طرح خشک کریں۔

• ران کی چربی کو شیڈ کریں

رانوں کو مستقل طور پر ایک دوسرے کو چھونے کے بعد اضافی ران کی چربی اضافی پسینے کا باعث بنتی ہے۔ اس سے بیکٹیریل افزائش اور اندام نہانی کی بو آتی ہے۔ اندام نہانی کی خارش اور بدبو کو مکمل طور پر ختم کرنے کے لئے ران کے علاقے سے چند پاؤنڈ بہانے کے لئے باقاعدگی سے ورزش کریں۔

• اپنے ہارمونز کی جانچ کریں

وہ خواتین جو ہارمونل تبدیلیاں کر رہی ہیں یا ہارمونل عدم توازن کا شکار ہیں ان کی اندام نہانی رطوبتیں ہوسکتی ہیں جن میں گندگی یا مچھلی کی بو ہے۔ یہ جاننے کے لئے اپنے ماہر امراضِ نفسیات سے رجوع کریں کہ یہ ہارمونل عدم توازن کس طرح کا علاج کیا جاسکتا ہے یا اندام نہانی سراو کی بنیادی وجوہ ہے۔ اندام نہانی کی بدبو سے عارضی طور پر چھٹکارا پانے کے ل your اپنے اندرونی رانوں پر اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل پاؤڈر استعمال کریں۔

• اسے محفوظ کھیلیں

اگر آپ اندام نہانی کی بدبو سے دوچار ہیں تو ہمیشہ محفوظ جنسی تعلقات رکھیں۔ سیف سیکس بیکٹیریوں کی افزائش کو محدود کرے گا اور نقصان دہ بیماریوں سے بھی دور رکھے گا۔

• دن میں دو بار اپنی جاںگھیا کو تبدیل کریں

اندام نہانی کی بدبو سے چھٹکارا حاصل کرنے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ دن میں دو بار یا ہر 12 گھنٹے میں جاںگھیا کو تبدیل کرنا۔ اس کے علاوہ ، ریشم یا ساٹن کے بجائے روئی کے پینٹی پہنیں۔ آپ ریشم یا ساٹن جاںگھیا پہن سکتے ہیں ، لیکن انھیں زیادہ گھنٹوں تک نہ پہنیں۔ ساٹن اور ریشم کے پسینے اور پیشاب کی وجہ سے ، جو بیکٹیریوں کی نشوونما کا باعث بنتا ہے ، اور اسی وجہ سے بدبو آتی ہے۔ ہر رات سونے سے پہلے زیادہ آرام دہ کپاس کی پینٹی میں تبدیل کریں۔ نیز ، مختلف اقسام کے جاںگہ خریدیں تاکہ بیکٹیریا کے بڑھنے کے لئے موزوں حالت نہ پائے۔ اگر آپ ایک پینٹی میں بدل جاتے ہیں جو ایک ہی نوعیت کی ہے جیسے کہ دوسرے کی طرح ہے تو ، بیکٹریا اسی علاقے میں واپس آجائیں گے کیونکہ انہیں پھیلاؤ کے ل the مثالی حالات ملیں گے۔

اب جب آپ جانتے ہو کہ قدرتی طور پر اندام نہانی کی بدبو سے نجات پانا ہے ، تو آپ کس انتظار میں ہیں؟ اندام نہانی کی بدبو کے مسئلے کا مکمل علاج کرنے کے لئے گھر پر مبنی یہ آسان علاج آزمائیں۔ براہ کرم ذیل میں تبصرے کے سیکشن میں اپنی رائے اور آراء کو شیئر کریں۔