کسی ایک نائٹ کریم کو تلاش کرنا آسان نہیں ہے جو آپ کی جلد کو مکمل پرورش فراہم کرے۔ جبکہ کچھ کریم جلد کو سفید کرنے کے فوائد پیش کرتے ہیں ، کچھ عمر بڑھنے کے اثرات کو کم کرنے پر مرکوز کرتے ہیں ، اور کچھ سیاہ حلقوں کو ہلکا کرتے ہیں۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ جو اجزاء رات کی کریم بنانے میں جاتے ہیں وہ نایاب یا ناواقف ہوتے ہیں۔ ان میں عام غذائی اجزاء اور اجزاء شامل ہیں جیسے وٹامن ای ، ایلو ویرا ، اسکوایلین ، گلیسرین وغیرہ۔

آپ گھر پر قدرتی اجزاء کے ساتھ نائٹ کریم تیار کرسکتے ہیں۔ پاکٹ دوستانہ اور کیمیائی فری ہونے کے علاوہ ، انھیں زیادہ دیر تک محفوظ کیا جاسکتا ہے۔ اس آرٹیکل میں ، ہم نے 10 نائٹ کریموں کو درج کیا ہے جو آپ گھر پر آسانی سے تیار کرسکتے ہیں۔ ایک نظر ڈالیں.

خوبصورت جلد کے ل 10 10 DIY نائٹ کریم

1. زیتون کا تیل نائٹ کریم نمی

زیتون کا تیل اس گھر میں تیار کریم کا بنیادی جزو ہے۔ یہ جلد کی نمی میں تالا لگانے میں مدد کرتا ہے (1) ایک اور فعال جزو ناریل کا تیل ہے ، جو جلد کو ہائیڈریٹ اور نمی بخش کرتا ہے (2)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1/2 کپ اضافی کنواری زیتون کا تیل
• 2 چمچوں ناریل کا تیل
• 1 چمچ موم

آپ کو کیا کرنا ہے

1. زیتون کا تیل ، ناریل کا تیل ، اور موم کی چٹنی کو سوسی پین میں ہلکی آنچ پر مکس کریں جب تک یہ مرکب گل نہ جائے۔
2. کریم کو ٹھنڈا ہونے دیں اور اسے کمرے کے درجہ حرارت پر ایک کنٹینر میں اسٹور کرنے دیں۔ آپ اسے 2-3 مہینوں تک استعمال کرسکتے ہیں۔

2. گلیسرین کریم

گلیسرین (یا گلیسٹرول) جلد کو ہائیڈریٹ کرتا ہے اور جلد کی رکاوٹ کے کام کو بہتر بناتا ہے (3) ناریل کا تیل اپنی antimicrobial اور antioxidant خصوصیات (4) کی مدد سے جلد کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ گلاب کا پانی اور بادام کا تیل جلد کو تازہ اور تازہ بناتا ہے اور بالترتیب (5) ، (6)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چمچ گلاب پانی
• 1 چمچ ناریل کا تیل
• 1 چمچ بادام کا تیل
• 1 چمچ گلیسرین

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ڈبل بوائلر لیں اور اس میں بادام اور ناریل کا تیل شامل کریں۔ مرکب کو گرم کریں تاکہ سارے اجزا ملا دیئے جائیں۔
2. بوائلر کو گرمی سے ہٹا دیں اور اس مکسچر میں گلاب پانی اور گلیسرین ڈالیں۔
3. کریم کو ٹھنڈا ہونے دیں۔
4. اسے کسی ڈبے میں رکھیں اور سونے سے پہلے اسے روزانہ استعمال کریں۔

3. کوکو بٹر شیکن کریم

کوکو مکھن میں فائٹو کیمیکلز سے مالا مال ہے جو آپ کی جلد کو نمی بخش اور حفاظت کرتا ہے ، جلد کی رکاوٹ کو مضبوط کرتا ہے ، اور قبل از وقت عمر بڑھنے سے روکتا ہے (7)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چمچوں کوکو مکھن
• 1 چمچ کنواری زیتون کا تیل
• 1 چمچ ناریل کا تیل

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک بوائلر اور گرمی میں تمام اجزاء شامل کریں۔
2. اس وقت تک گرمی رکھیں جب تک کہ اجزاء اچھی طرح سے مکس نہ ہوجائیں۔
3. آنچ بند کردیں اور مکسچر کو ٹھنڈا ہونے دیں۔
4. کریم کو ایک کنٹینر میں رکھیں۔ اس کو اپنے چہرے اور گردن پر لگائیں۔

نوٹ: اگر آپ کی جلد روغنی ہے تو اس علاج سے گریز کریں۔

4. گرین ٹی ڈیٹوکسفائنگ کریم

گرین چائے میں اینٹی آکسیڈینٹ اور سوزش کی خصوصیات ہیں جو آپ کی جلد کو نقصان دہ UV کرنوں سے محفوظ رکھتی ہیں اور فوٹو گرافی کو روکتی ہیں (8) مسببر ویرا جلد کو ہائیڈریٹ کرسکتی ہے اور اس میں عمر رسیدہ اثرات (9) ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ گرین چائے کا عرق
• 1 چمچ بادام کا تیل
• 1 چمچ گلاب پانی
• 1 چائے کا چمچ ضروری تیل
• 1 چمچ ایلو ویرا کا جوس
• 1 چمچ موم

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک ڈبل بوائلر میں موم موم اور بادام کا تیل مکس کریں اور اس مکسچر کو ابالیں۔
2. جب تک یہ مکمل طور پر پگھل نہ جا He تبلیغ کریں۔
3. Remove the mixture from the flame and add aloe vera and mix.
4. Add green tea extract, essential oil, and rose water.
5. Apply it on your skin and store it in a container.

5. Anti-Acne Aloe Vera Night Cream

Aloe vera can help treat acne and blemishes. It also has anti-aging and moisturizing effects. The amino acids in aloe vera soften hardened skin cells and improve skin texture (9). Lavender oil improves collagen synthesis, while primrose oil improves skin hydration, elasticity, firmness, and smoothness (10), (11).

You Will Need

• 2 tablespoons aloe vera extract
• 1 teaspoon lavender oil
• 1 teaspoon primrose oil

What You Have To Do

1. Extract fresh aloe vera gel from the plant and mix it with lavender oil.
2. Add a teaspoon of primrose oil and blend.
3. Apply it to your skin.
4. Store the cream in a container and apply it daily.

6. Refreshing Milk Cream

Milk cream cleanses, moisturizes, and nourishes your skin. It contains lactic acid that reduces the appearance of fine lines and wrinkles and makes your skin firm and smooth (12). Rosewater tones your skin while olive oil and glycerine moisturize it.

You Will Need

• 1 tablespoon milk cream
• 1 teaspoon rose water
• 1 teaspoon of olive oil
• 1 teaspoon glycerine

What You Have To Do

1. Mix all the ingredients and blend using a blender or whip with a spoon until you get a smooth, lump-free paste.
2. Store the cream in a container and apply it to a freshly cleansed face and neck.

7. Revitalizing Apple Night Cream

Apples contain antioxidants like quercetin, catechin, etc. (13). These antioxidants can protect the skin from oxidative damage, thus helping prevent photoaging and skin disorders.

You Will Need

• 2 apples
• 4-5 tablespoons rose water
• 1 teaspoon of olive oil

What You Have To Do

1. Cut the apples into small pieces and blend them with olive oil in a blender.
2. Blend the mixture until the paste becomes smooth.
3. Pour the mixer in a boiler and heat on low flame.
4. Remove the mixture from heat and add half a cup of rose water to it.
5. Store it in a container once it cools down.
6. You can use this cream for up to 6 days if refrigerated.

8. Skin Lightening Night Cream

Turmeric is rich in bioactive compounds that can inhibit tyrosinase activity (14). Studies have shown that facial masks containing yogurt can moisturize the skin and maintain its elasticity (15). Almonds contain fatty acids and antioxidants that can nourish your skin and offer anti-aging benefits (16). Sandalwood powder has anti-inflammatory, antiseptic, astringent, and emollient properties that help lighten scars and blemishes and smoothen the skin (17). Saffron helps lighten the skin tone (18).

You Will Need

• 7-8 almonds
• 1/2 cup yogurt
• 1 teaspoon turmeric powder
• 1 teaspoon sandalwood powder
• 4-5 drops lemon juice
• 3-4 saffron strands

What You Have To Do

1. Soak almonds overnight. The next morning, peel them and grind them to make a smooth paste.
2. Add yogurt, turmeric, lime juice, sandalwood powder, and saffron to this.
3. Blend until it gets smooth.
4. Store this cream in a container (it lasts for a week if refrigerated).

9. Avocado Anti-Aging Night Cream

Avocado is rich in phytochemicals that can provide nourishment to dry and damaged skin (19). It also possesses wound-healing properties that can help relieve breakouts and blemishes.

You Will Need

• 1 avocado
• 1 egg/ 1/2 cup yogurt

What You Have To Do

1. Mash avocado in a bowl to make a smooth paste.
2. Add eggs (or yogurt) and the mashed avocado to a blender.
3. Blend this into a smooth paste.
4. Store it in a container and apply this night cream twice a week.

10. Almond Oil Night Cream For Dry Skin

Almond oil is rich in vitamin E. It can smoothen and rejuvenate skin and improve skin tone (6). Honey and cocoa butter impart smoothness and shine to the skin.

You Will Need

• 1 tablespoon almond oil
• 2 tablespoons cocoa butter
• 1 tablespoon honey
• 2 teaspoons rose water

What You Have To Do

1. Melt almond oil and cocoa butter in a boiler.
2. Take the mixture off the flame and add rose water and honey to it.
3. Blend this mixture and allow it to cool.
4. You can store it in a refrigerator.

Here are a few tips that will help you maintain beautiful skin and prevent premature aging.

Tips To Maintain Beautiful Skin

1. Do not go to sleep with makeup on as it can clog the pores in your skin, leading to breakouts.
2. Drink lots of water throughout the day as staying hydrated keeps the skin replenished and supple.
3. Use a clean pillowcase to avoid impurities from clogging your skin pores.
4. Do not pick at your skin if you have acne as this will increase the chances of it spreading.
5. Exercising regularly keeps your skin refreshed and replenished, thus imparting a youthful look.
6. Avoid eating junk food and follow a balanced diet to help nourish your skin and keep it healthy.

ہم جو نائٹ کریم استعمال کرتے ہیں اس کا اثر ہماری جلد کی صحت پر پڑتا ہے۔ تجارتی ، کیمیائی اعتبار سے لدی نائٹ کریموں پر بہت زیادہ رقم خرچ کرنے کے بجائے ، ان قدرتی ، گھر سے بنا کریم کو آزمائیں۔ تاہم ، اگر آپ کی جلد کی پریشانی برقرار رہتی ہے تو ، بنیادی وجوہ کا تعین کرنے کے ل you آپ کو اپنے ڈرمیٹولوجسٹ سے رجوع کرنا چاہئے۔

19 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• زیتون کے تیل کا جلد ، ریسرچ گیٹ پر اثر۔

  www.researchgate.net/ اشاعت / 275044663_ اثر_کی_چین

• A randomized double-blind controlled trial comparing extra virgin coconut oil with mineral oil as a moisturizer for mild to moderate xerosis. Dermatitis, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344/

• Glycerol and the skin: Holistic approach to its origin and functions, The British Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18510666

• Coconut oil: A review, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/264157941_Coconut_oil_A_review

• Pharmacological Effects of Rosa Damascena, Iranian Journal of Basic Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• The uses and properties of almond oil. Complementary Therapies in Clinical Practice, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20129403

• Cocoa Bioactive Compounds: Significance and Potential for the Maintenance of Skin Health, Nutrients, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/264796774_Cocoa_Bioactive_Compounds_Significance_and_Potential_for_the_Maintenance_of_Skin_Health

• Skin photoprotection by green tea: antioxidant and immunomodulatory effects. Current drug targets. Immune, endocrine and metabolic disorders, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12871030

• Aloe Vera: A Short Review, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Wound healing potential of lavender oil by acceleration of granulation and wound contraction through induction of TGF-β in a rat model, BMC Complementary and Alternative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/

• Systemic evening primrose oil improves the biophysical skin parameters of healthy adults. International Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18492193

• Epidermal and dermal effects of topical lactic acid. Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274

• Apple phytochemicals and their health benefits, Nutrition Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC442131/

• Beneficial role of curcumin in skin diseases, Advances in Experimental Medicine and Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569219

• Clinical efficacy of facial masks containing yoghurt and Opuntia humifusa Raf. (F-YOP), Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494

• Prospective randomized controlled pilot study on the effects of almond consumption on skin lipids and wrinkles, Phytotherapy Research, Wiley Online Library.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ptr.6495

• Recent Aspect Of Ethnobotanical Application And Medicinal Properties Of Traditional Indian Herbs Santalum Album, International Journal of Chemistry Research, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/304539996_RECENT_ASPECT_OF_ETHNOBOTANICAL_APPLICATION_AND_MEDICINAL_PROPERTIES_OF_TRADITIONAL_INDIAN_HERBS_SANTALUM_ALBUM

• Skin Depigmentation Activity of Crocus sativus Extract Cream, Tropical Journal of Pharmaceutical Research, Bioline International.

  www.bioline.org.br/pdf?pr14248

• Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/