تلسی چائے: فوائد کے سمندر کے ساتھ چائے

مقدس تلسی کے تقدس کے علاوہ اور بھی بہت کچھ ہے۔ تلسی یا مقدس تلسی اپنے باغیچے میں اس کے نفع بخش فوائد کے ل a ایک خاص جگہ کا مستحق ہے۔ یہی وجہ ہے کہ کچھ اس کے پتوں پر چبا چبا رہے ہیں ، اس کے تیل کو خوش کن اثر کے لئے جلا دیتے ہیں ، اور اسے پیسٹو ، چٹنی اور سلاد میں بھی شامل کرتے ہیں۔

لیکن کیا آپ کو تلسی سے بہترین فائدہ اٹھانے کا سب سے عام اور موثر طریقہ معلوم ہے؟ تلسی چائے یا تلسی چائے کے ذریعے ۔

تلسی چائے کو قیمتی کیوں سمجھا جاتا ہے؟ یہ آپ کے جسم کے ساتھ بالکل کیا کرتا ہے؟ آپ یہ چائے کیسے بناتے ہیں؟ آپ کو جوابات تب ہی معلوم ہوں گے جب آپ پڑھیں گے!

فہرست کا خانہ

• تلسی چائے کیا ہے؟
• کیا دیں (ے) تلسی چائے کو اس کے علاج معالجے کی خصوصیات؟
• تلسی چائے پینے کے 10 ناقابل یقین فوائد
• تلسی چائے بنانے کا طریقہ - ایک آسان طریقہ
• تلسی چائے پینے کے مضر اثرات

تلسی چائے کیا ہے؟

تلسی مقدس تلسی ( اوکیمم حرم ) کا سنسکرت نام ہے ۔ پودوں کے مختلف حصوں (پتے ، تنوں ، جڑوں ، پھولوں اور بیجوں) کو سانس ، ہاضم ، جلد کی سوزش ، اور آنکھوں سے متعلق عوارض کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا گیا ہے۔

چونکہ کچے پودوں کے پرزے بہت محل وقوع بخش نہیں ہیں اور بہت سے لوگوں کو پسند بھی نہیں کرتے ہیں ، لہذا تلسی کی خوبی کو ملانے کا آسان طریقہ یہ ہے کہ ہم اس کھانے میں جو ہم کھاتے ہیں پیتے ہیں۔ ایسی ہی ایک تیاری جو کم سے کم کی جاتی ہے اور اس کے باوجود سب سے زیادہ دواؤں کی قیمت ہوتی ہے وہ ہے ਤੁਲسی چائے ۔

تلسی کی چائے کو تلسی کے پتوں کو پانی میں پینے سے بنایا جاتا ہے۔ یہ انفیوژن غیر معمولی طور پر صحتمند ہے اور ہزاروں سالوں سے آیور وید کا ایک اہم حصہ رہا ہے۔

اس میں ہاضم ، سوزش ، اینٹی آکسیڈینٹ ، حوصلہ افزا اور تناؤ سے نجات بخش خصوصیات ہیں اور قدرتی علاج میں دلچسپی رکھنے والوں کے لئے مشروبات کا بہترین انتخاب ہے۔

یہ ہمیں اگلے سوال پر لے آتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

کیا دیں (ے) تلسی چائے کو اس کے علاج معالجے کی خصوصیات؟

تمام کریڈٹ اوکیمم جینس کے ان پودوں کی پیچیدہ حیاتیاتی کیمیائی ترکیب کو جاتا ہے۔ پودوں میں ایجینول ، یورسولک ایسڈ ، اور کارواکرول شامل ہیں ، اس کے ساتھ ساتھ آپجین ، لیوٹولن ، اورینٹن ، واسینن ، اور دیگر فلیوونائڈز بھی شامل ہیں۔

linalool، limatrol، اور caryophyllene، rosmarinic ایسڈ، estragol، propanoic ایسڈ، apigenin، cirsimaritin، isothymusin، orientin، اور vicenin، مختلف saponins کی، triterpenoids طرح مرکبات کی طرح جائے terpenes، اور tannins کے مختلف حصوں میں تمام موجود ہیں Ocimum پودے (1).

جب آپ تلسی کے پتے (بعض اوقات پتلی تنوں اور بیجوں) کو پانی میں ابالتے ہیں تو ، ان میں سے زیادہ تر فائیٹو کیمیکل پانی میں کھینچ جاتے ہیں ، جس سے یہ ایک امیر اور علاج معالجہ بن جاتا ہے۔

کیا یہ سچ ہونا اچھا نہیں ہے؟

خوش قسمتی سے ، یہ سچ ہے ، اور ہمارے پاس بہت بڑی تحقیق ہے جو مقدس تلسی کے ذریعہ عطا کردہ فوائد کی حمایت کرتے ہیں۔ کیا آپ یہ نہیں جاننا چاہیں گے کہ وہ تفصیل سے کیا ہیں؟

نیچے سکرول ، پھر!

TOC پر واپس جائیں

تلسی چائے پینے کے 10 ناقابل یقین فوائد

1. ایک طاقتور اینٹی مائکروبیل ہے

تلسی چائے میں ہائی اینٹی بیکٹیریل ( اسٹافیلوکوکس ، بیسیلس ، سیڈوموناس ، وبریو پرجاتیوں ) ، اینٹی فنگل ( کینڈیڈا پرجاتیوں ) ، اینٹی مائیٹک ، اینٹی وائرل اور اینٹی مائکروبیل سرگرمی ہے کیونکہ لینولک ایسڈ (1) جیسے فلاونک ایسڈ (1) کی اعلی سطح کی وجہ سے۔

تلسی چائے پینے سے سانس ، ہاضم ، دانتوں ، جلد ، اعصابی اور پیشاب کے نظاموں میں بیکٹیریل ، فنگل اور وائرل انفیکشن سے نجات مل سکتی ہے۔

یہ ان روگجنوں کی وجہ سے آپ کے جسم کے مختلف حصوں میں سوجن کو بھی کم کرسکتا ہے۔

کیا تم جانتے ہو؟

ہندوستان کی مشہور یادگار ، اور دنیا کے سات عجائبات میں سے ایک ، تاج محل میں فضائی آلودگی کو روکنے کے لئے وسیع ترسی باغات ہیں۔ اس کی صفائی کی طاقت ایسی ہے!

- تلسی لکڑی (تلسی مالا) سے بنی روزاری مراقبہ اور عقیدت مندانہ مشقوں کے دوران استعمال کی جاتی ہیں کیونکہ وہ جسم ، دماغ اور روح کو مرکوز کرنے اور مربوط کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

2. تناؤ ، بے چینی اور بے خوابی کو دور کرتا ہے

شٹر اسٹاک

سب سے عام اور عام پیشہ ور عوارض میں سے ایک ذہنی دباؤ ہے۔ اس کے ساتھ افسردگی ، اضطراب اور نیند کی کمی (بے خوابی) بھی ہوسکتی ہے۔ اس طرح کے معاملات میں ادویات عمومی اور سٹیرایڈل اصلیت کی بھی ہوتی ہیں ، جو اچھ thanے سے زیادہ نقصان پہنچاتی ہیں۔

تلسی چائے جیسے جڑی بوٹیوں والی چائے میں فلاوونائڈز (جیسے یوجینول) ہوتے ہیں جو آپ کو پرسکون کرسکتے ہیں ، ایک اینٹی ڈپریسنٹ کے طور پر کام کرسکتے ہیں ، اور نیورو ٹرانسمیٹر کی تیاری کو متحرک کرسکتے ہیں جو اضطراب اور تناؤ کو کم کرسکتے ہیں (2)۔

تلسی چائے کو اپنی غذا کا ایک حصہ بنانا آپ کو اپنی سرکیڈین تال کو منظم کرنے ، نیند کے چکر کو باقاعدہ بنانے ، آپ کی یادداشت اور ادراک کو فروغ دینے میں مدد دے سکتا ہے ، اور الزائیمر جیسے عمر رسیدہ حوصلہ افزائی سے پیدا ہونے والے اعصابی عوارض سے بھی بچ سکتا ہے۔

Your. آپ کے دل کی حفاظت کرتا ہے اور بلڈ پریشر کو منظم کرتا ہے

تلسی پتیوں میں موجود عرسولک ایسڈ اور مشتق افراد نے قلبی خصوصیات کو ظاہر کیا ہے۔

اس چائے میں موجود فائٹوکیمیکل خون میں آزاد ریڈیکلز کو کم کرتے ہیں ، خون کی برتن کی دیواروں (ایٹروسکلروسیس) پر کولیسٹرول ڈیریوٹوز کو جمع کرنے سے روکتے ہیں ، اور پریشانی سے پاک گردش کو فروغ دیتے ہیں ، لہذا بلڈ پریشر کو باقاعدہ بناتا ہے۔

تلسی چائے میں پوٹاشیم اور کیلشیم جیسے معدنیات آپ کے دل کو مایوکارڈیل انفکشن ، اسکیمک حملوں اور کیمیائی اور آکسیڈیٹیو تناؤ سے محفوظ رکھتے ہیں۔

4. سانس کے امور کا علاج کرتا ہے

آیوروید مقدس تلسی کو اس جڑی بوٹی کے طور پر بیان کرتے ہیں جو دمہ ، برونکائٹس ، اور نمونیا جیسے سردی اور کھانسی کے ساتھ سانس لینے کے امور کو ٹھیک کرتا ہے۔

یوجینول ، کیمفین ، اور سینیول جیسے سوزش سے متعلق فائٹو کیمیکلز کی وجہ سے ، یہ چائے ایک عمدہ کفایہ کے طور پر کام کرتی ہے۔ یہ مائکروبیل انفیکشن کے نتیجے میں پیدا ہونے والے بلغم اور بلغم کو جاری کرتا ہے۔

ہلکا گرم تلسی چائے کو گرم گرم پینے سے سانس کی اچھی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے اور عام سردی کو سانس کی پیچیدہ بیماریوں میں اضافے سے روکتا ہے۔

5. ایڈز عمل انہضام اور وزن میں کمی

شٹر اسٹاک

تلسی چائے گیسٹرک جوس کی تیاری کو تیز کرسکتی ہے تاکہ آپ جو کھانا کھاتے ہو وہ مکمل اور جلدی ہضم ہوجاتا ہے۔

اس میں اینٹی السیروجینک خصوصیات بھی ہیں ، یعنی ، یہ ناپسندیدہ پیپسن سراو اور لپڈ پیرو آکسائڈریشن کو روکتا ہے اور دفاع میں گیسٹرک موکن اور چپچپا خلیوں کی پیداوار میں اضافہ کرتا ہے۔

آپ کی غذا میں تلسی چائے کو شامل کرنے کے نتیجے میں آپ کے کولیسٹرول کی سطح کو کم کر سکتے ہیں کیونکہ اس کی ہائپولوپیڈیمک ایکشن ہے۔

چونکہ یہ جلد ہضم کرنے اور لگائے ہوئے کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کو ملانے کے قابل بناتا ہے ، لہذا لپڈس اور چربی آہستہ آہستہ ٹوٹ جاتی ہیں - اس طرح بھوک کے درد کو کم کرنے اور آپ کو ایک مکمل پیٹ کے ساتھ چھوڑ دیتا ہے۔ نیز ، تلسی چائے کے بعد کھانے پینے سے جی ای آر ڈی اور دل کی جلن کے وابستہ خطرات سے بچ جاتا ہے۔

بالواسطہ ، اس کے آکسیکرن کے بغیر تاخیر سے ہونے والی لپڈ انضمام وزن میں کمی کا سبب بنتا ہے اور آپ کے سیرم کولیسٹرول اور ٹرائگلیسیرائڈ کی سطح کو کم کرتا ہے۔

6. اینٹی سوزش کی خصوصیات ہے

تلسی پتیوں کے اجزاء ، مثلاigen ایپیگینن ، روسمارینک ایسڈ ، سوسیلینیول ، لینولینک ایسڈ ، سِیوسماوتین ، آئسوتیمونین ، اور یوجینول ، کے اینٹی سوزش کے قوی اثرات ہیں۔

وہ آپ کے جسم میں سائکلوکسائجنیز -1 جیسے سوزش آمیز مرکبات کی ایکٹیویشن اور پیداوار کو روکتے ہیں (1)۔

تلسی چائے پینے سے سوزش کی خرابی کی روک تھام اور مؤثر طریقے سے علاج ہوسکتا ہے جیسے رمیٹی سندشوت ، ذیابیطس کی قسم 2 ، دمہ ، چڑچڑاپن آنتوں کی بیماری ، میموری کی کمی (نیوران کی سوزش کی وجہ سے) ، جگر کی سروسس ، گیسٹرک السر ، انتہائی حساسیت ، سائنوسائٹس ، درد شقیقہ ، پیریڈونٹائٹس ، شدید ٹن بلائٹس (سوجن شدہ ٹنسلز) ، اور آشوب چشم۔

7. ایک بہترین اینٹیڈیبیٹک اور اینٹیگلیسیمک ضمیمہ ہے

تلسی کی پتیوں نے خون میں گلوکوز کی سطح کو کم کرنے ، آپ کے لبلبے سے انسولین سراو کی حوصلہ افزائی اور ارد گرد کے ؤتکوں میں انسولین کی حساسیت بڑھانے کا مظاہرہ کیا ہے۔

آپ کی باقاعدہ چائے کو تلسی پتیوں کے ساتھ پینے سے آپ کے پلازما میں انسولین زیادہ دستیاب ہوتی ہے تاکہ خون میں گلوکوز تیزی سے لے جا met اور میٹابولائز ہوجائے۔

تلسی چائے خون میں گلوکوز کے جمع اور پیرو آکسائڈریشن اور زہریلے فری ریڈیکلز کی تشکیل کو روکتی ہے اور یہ یقینی بناتی ہے کہ جگر ، گردے اور لبلبے جیسے کوئی بھی اہم اعضاء کیمیائی تناؤ اور سوزش سے متاثر نہیں ہوتے ہیں (3)

8. زخم کی شفا یابی کو تیز کرتا ہے

شٹر اسٹاک

مقدس تلسی ان جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہے جس کے پتے اور دیگر حصوں کے عرق زخموں پر مرہم لگانے کے لئے لگائے جاتے ہیں۔

تلسی کے پتے سے بنے ہوئے پیسٹ کی موضوعی استعمال یا ان پتیوں کی چکنی گاڑھی ، چائے کی تیاری سے زخم کے سنکچن میں تیزی آئے گی ، سوکھ جائے گی اور چھلکا چھلنی ہوگا۔

تلسی پتیوں میں فلاوونائڈز اور ٹیرپینوں میں اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات ہوتی ہیں ، جو آپ کے جسم کے زخمی حصوں میں اینٹی آکسیڈینٹ اینٹائمز - سوپر آکسائیڈ ڈراؤٹیس (ایس او ڈی) اور کیٹالیس کی سرگرمی کو بڑھاتی ہیں۔ دائمی ، گہرے اور غیر معمولی زخموں پر اس طرح کے خامروں کا عمل ان کے تیزی سے شفا یابی میں مدد کرتا ہے (4)

9. ایک قدرتی ینالجیسک اور antipyretic ہے

ضروری ہے کہ درد تمام زخموں کے ساتھ ہو۔ گہرے زخموں کی صورت میں زخموں کے علاج میں مداخلت کیے بغیر درد کا نظم کرنا ایک بہت بڑا چیلنج ہے۔ ایسے معاملات میں تلسی کی چائے پینا اکثر جادو کی طرح کام کرتا ہے۔

پنینی ، لیمونین ، لینول ، کارواکرول ، یوجینول ، اور اس سے متعلق مشتق تلسی چائے کو اینٹینوسیسیپٹیو یا ینالجیسک املاک دینے کے ذمہ دار ہیں۔ یہ اتنا ہی طاقتور ہے جتنا مصنوعی پینکلر دوائی۔

آیور وید اور قدیم دواؤں میں تلسی کو اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی ویرل اور اینٹی فنگل خواص رکھنے کا ذکر کیا گیا ہے۔ یہ خصوصیات ، سوزش سے متعلق اثرات کے ساتھ ، یہ ایک موثر اینٹی پیریٹک بناتی ہیں۔

بخار میں مبتلا افراد میں تلسی چائے کا انتظام کرنے سے جسم کا درجہ حرارت کم ہوجاتا ہے ، قوت مدافعت کے رد responseعمل کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے ، اور روگجنک انفیکشن کی شدت میں کمی واقع ہوجاتی ہے ، جیسے ملیریا ، ڈینگی یا انفلوئنزا وائرس کی صورت میں (5)۔

10. آنکھوں کے انفیکشن کا علاج کرتا ہے

آنکھ کی سوزش بیکٹیریل (جیسے ، اسٹریپٹوکوکس ، سیڈوموناس ) ، کوکیی (جیسے ، فوسیرئم ، اسپرگلیس) ، اور وائرل ( ہرپس سمپلیکس وائرس ) کے انفیکشن ، یا کیمیائی مادوں ، تیز دھاگوں ، پودوں کی سیپوں یا حالات کی وجہ سے آنکھوں کی چوٹ کی وجہ سے ہوتی ہے۔ گلوکوما اور آشوب چشم کی طرح۔

اس کی سوزش ، ینالجیسک اور شفا بخش خصوصیات کی وجہ سے ، تلسی چائے قطرے یا فلش آنکھوں کی معطلی کی صورت میں دی جانے والی نفسیاتی دوائیوں کی کارروائی کی حمایت کرتی ہے اور تیزی سے بحالی میں معاون ہے۔

یہ سارے فوائد ثابت کرتے ہیں کہ آل راؤنڈر تلسی کی چائے کیا ہے۔ ہے نا؟

کیا آپ یہ نہیں جاننا چاہیں گے کہ تلسی چائے بنانے کا طریقہ اور ان فوائد کو پہلے ہاتھ سے کیسے استعمال کریں؟ یہاں تم جاؤ ، پھر!

TOC پر واپس جائیں

تلسی چائے بنانے کا طریقہ - ایک آسان طریقہ

تلسی چائے کی بہت سی قسمیں ہیں ، جن میں سے ہر ایک کی وسیع تر ترکیبیں ہیں۔ لیکن میں اسے بنانے کا آسان ترین اور تیز ترین طریقہ شیئر کرنے جارہا ہوں۔ آپ اس بنیادی چائے کو اپنی پسند کے اضافے کے ساتھ اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں اور اسے مزید مستحکم اور ذائقہ دار بنا سکتے ہیں۔

تمہیں کیا چاہیے

• 1 چھوٹا سا ساسپین یا چائے کی چھڑی
• پانی: 3 کپ
• تلسی یا تلسی کے پتے: 10-15 ، کٹے ہوئے
• 1 چھوٹا نیبو کا ٹکڑا یا لیموں کا رس: 1 چائے کا چمچ (اختیاری)
• ادرک: as چائے کا چمچ ، باریک کٹی (اختیاری)
• سبز الائچی بیج: as چائے کا چمچ
• شہد یا میٹھا یا چینی

آئیے بنائیں!

1. ایک سوسیپان یا چائے کی نالی میں ، پانی کو ابالیں۔
2. تلسی کے پتے ، ادرک ، اور الائچی کے دانے ڈالیں (اگر آپ چاہیں تو) ، اور اس چیز کو 7-10 منٹ تک ابلنے دیں۔
3. مشمولات کو شہد ، چینی ، یا اپنے باقاعدگی سے سویٹنر کی مدد سے اسٹیک اپ میں ڈالیں۔ لیموں کا عرق ڈالنے کے بعد اسے گرم گرم پیش کریں۔

چائے بنانے کا یہ سب سے آسان طریقہ ہے۔ ہر گھونٹ خالص آکسیجن کے پھٹ جانے کی طرح ہے۔ اور سب سے سستا ڈیٹاکس طرز عمل شروع کرنے پر مبارکباد!

<

مذکورہ بالا حصوں کو پڑھتے ہوئے مجھے یقین ہے کہ اس چائے کے مضر اثرات کے بارے میں آپ نے کم از کم ایک بار سوچا ہوگا۔ بہر حال ، یہ ایک جڑی بوٹیوں کی ادخال اور پودوں کا نچوڑ ہے۔

اور یہی چیز ہم اگلے حصے میں دیکھیں گے۔ پڑھیں!

TOC پر واپس جائیں

تلسی چائے پینے کے مضر اثرات

تلسی چائے کے مضر اثرات کو ظاہر کرنے کیلئے ناکافی اور لگ بھگ کوئی ثبوت موجود نہیں ہے۔ اس میں جو بھی کمی ہے اسے تلسی پتی کی وجہ سے ہے اور یہ چائے کی تیاری سے مخصوص نہیں ہے۔

• اینٹیفیرٹییلٹی پراپرٹیز ہے

تلسی اور اس کے نچوڑوں سے وابستہ ایک اہم خرابی یہ ہے کہ یہ زرخیزی میں مداخلت کرتی ہے۔ تاہم ، یہ اثر مردوں کے مقابلے میں خواتین میں زیادہ واضح ہے۔

حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کے لئے تلسی چائے کس قدر محفوظ ہے اس کے بارے میں زیادہ لکھا یا نہیں کہا گیا ہے۔ صرف بہتر طبی نگرانی میں ایسا کرنا بہتر ہے۔

• ایک خون پتلا کے طور پر ایکٹ ایکٹ

تلسی کی چائے ہائی بلڈ پریشر کو کم کرتی ہے ، جس کے ذریعہ یہ آپ کے خون کی تشکیل اور جسمانی خصوصیات کو موٹاپا کی طرح تبدیل کرسکتا ہے۔

احتیاط!

احتیاط اور اچھ practiceے مشق کے طور پر ، بہتر ہے کہ اپنے ڈاکٹر کو تلسی چائے کے ساتھ اپنے باقاعدہ مشروبات (چائے یا کافی) کو متبادل بنانے کے بارے میں بتائیں۔

TOC پر واپس جائیں

گھر لے جانے والا پیغام کیا ہے؟

اس حقیقت سے کہ آیور وید تلسی یا تلسی کو "زندگی کا امتیاز" کہتے ہیں اس سے یہ ثابت ہوتا ہے کہ اس جڑی بوٹی کتنی صحت مند ، صحت بخش اور فائدہ مند ہے۔

دن میں کم از کم ایک کپ تلسی چائے پینا آپ کے جسم میں تبدیلی کا سمندر لے سکتا ہے۔ تاہم ، طبی رہنمائی کے تحت ، ہر دن 3-5 کپ گرم یا گنگا تلسی چائے پینا محفوظ ہے اور