فہرست کا خانہ:
- ٹانگوں کے درمیان گرمی کے ٹکڑوں سے کیسے نجات حاصل کی جائے
- 1. سرد شاور
- تمہیں ضرورت پڑے گی
- آپ کو کیا کرنا ہے
- یہ کیوں کام کرتا ہے
- 2. ناریل کا تیل اور ککڑی
- تمہیں ضرورت پڑے گی
- آپ کو کیا کرنا ہے
- کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے
- یہ کیوں کام کرتا ہے
- 3. آئس پیک
- تمہیں ضرورت پڑے گی
- آپ کو کیا کرنا ہے
- کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے
- یہ کیوں کام کرتا ہے
- 4. مسببر ویرا جیل
- تمہیں ضرورت پڑے گی
- آپ کو کیا کرنا ہے
- کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے
- یہ کیوں کام کرتا ہے
- احتیاط
- 5. دلیا کا غسل
- تمہیں ضرورت پڑے گی
- آپ کو کیا کرنا ہے
- کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے
- یہ کیوں کام کرتا ہے
- 6. کارن اسٹارچ یا بیکنگ سوڈا
- تمہیں ضرورت پڑے گی
- آپ کو کیا کرنا ہے
- کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے
- یہ کیوں کام کرتا ہے
- 7. کالامین لوشن
- تمہیں ضرورت پڑے گی
- آپ کو کیا کرنا ہے
- کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے
گرمیاں + نمی = رانوں کے بیچ گرمی کے ٹکراؤ! یقینی طور پر ایسی صورتحال نہیں جس میں آپ رہنا چاہتے ہیں۔ لیکن ، ایک بار ، آپ ان جلدیوں کو نہیں روک سکتے ہیں۔ جو بھی منظر نامہ ہو ، ہم آپ کو آسانی سے گھر پر ملنے والے اجزاء سے جلنے اور کھجلی کے احساس سے نجات دلانے میں مدد کرسکتے ہیں۔ مزید تفصیلات کے لئے پڑھیں۔
گرمی کے موسم میں جب درجہ حرارت حد سے زیادہ بڑھ جاتا ہے تو پیروں کے درمیان حرارت کے ٹکرانے بہت عام ہیں۔ گرم اور مرطوب موسم میں ، جرثومے پسینے کے غدود سے آسانی سے جسم میں داخل ہوجاتے ہیں۔ یہ پٹک کی سوزش اور انفیکشن کا باعث بن سکتا ہے۔ جب یہ پسینے کے غدود بلاک ہوجاتے ہیں تو ، پسینہ جلد کے نیچے جمع ہونا شروع ہوجاتا ہے اور اس کے نتیجے میں گرمی کے دھچکے ہوجاتے ہیں۔
گرمی کے ٹکرانے کو ملیریا یا گرمی کی جلدیوں کے نام سے بھی جانا جاتا ہے اور یہ آپ کے سینے ، انڈرآرمس اور ٹانگوں کے بیچوں کے علاوہ پیچھے بھی ہوسکتے ہیں۔ گرمی کے یہ ٹکڑے سوجن ، خارش ، اور ظاہری شکل میں سرخ ہوتے ہیں۔
اب جب ہم یہ سمجھ چکے ہیں کہ گرمی کے یہ ٹکڑے کیسے تشکیل پاتے ہیں ، آئیے ایک گھریلو علاج کا جائزہ لیں جو آپ کو پیروں پر گرمی کے دھبوں سے نجات دلانے میں مدد فراہم کرے گا۔
ٹانگوں کے درمیان گرمی کے ٹکڑوں سے کیسے نجات حاصل کی جائے
- سرد شاور
- ناریل کا تیل اور ککڑی
- آئس پیک
- ایلو ویرا جیل
- دلیا غسل
- کارن اسٹارچ یا بیکنگ سوڈا
- کالامین لوشن
- سینڈل ووڈ پاؤڈر
- مارگوسہ یا نیم پیسٹ
- کوڈ لیور آئل اور وٹامن ای کریم
پیروں کے مابین حرارت کے پمپوں کے قدرتی علاج
1. سرد شاور
تصویر: شٹر اسٹاک
تمہیں ضرورت پڑے گی
ٹھنڈا پانی
آپ کو کیا کرنا ہے
1 منٹ - 30 سیکنڈ سے زیادہ نہیں ٹھنڈے پانی کا استعمال ہمیشہ کی طرح شاور کریں۔ آپ متاثرہ علاقوں کو لیتھریڈ ٹھنڈے پانی میں کچھ منٹ کے لak بھیگ سکتے ہیں۔
یہ کیوں کام کرتا ہے
سردی کی بارش سے گرمی کے ٹکراؤ کی موجودگی کو کم سے کم کیا جاتا ہے کیونکہ پانی کا ٹھنڈا درجہ حرارت سوجن کی جلد کو آرام دیتا ہے۔ وہ پسینے اور گندگی کی جلد کو بھی صاف کرتے ہیں۔
TOC پر واپس جائیں
2. ناریل کا تیل اور ککڑی
تصویر: شٹر اسٹاک
تمہیں ضرورت پڑے گی
- 2-3 چمچ کنواری ناریل کا تیل
- آدھی ککڑی کا رس
آپ کو کیا کرنا ہے
- ککڑی کو کدوکش کریں اور نچوڑ لیں۔
- اس جوس کو ناریل کے تیل میں شامل کریں اور اچھی طرح مکس کرلیں۔
- اسے اپنی رانوں اور پیروں کے بیچ میں لگائیں ، اور اسے 20-30 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
- پانی سے کللا کریں۔
کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے
جب تک آپ کو راحت نہ آجائے اس کو ہر دن ایک یا دو بار لگائیں۔
یہ کیوں کام کرتا ہے
ناریل کے تیل کو سوجن اور جلن والی جلد ملتی ہے۔ اس میں ضروری فیٹی ایسڈ اور دیگر معدنیات ہوتے ہیں جو جلد کی معمول کی ساخت کو بحال کرنے میں معاون ہوتے ہیں۔ یہ تیل سوراخوں کو بھی صاف کرتا ہے اور ان کو غیر مقفل کرتا ہے (1 ، 2) ککڑی جلد کے لئے ٹھنڈک کا کام کرتی ہے اور کھجلی اور جلن کے احساس سے فوری راحت دیتی ہے (3)
TOC پر واپس جائیں
3. آئس پیک
تصویر: شٹر اسٹاک
تمہیں ضرورت پڑے گی
- ایک زپلوک بیگ
- 3-4 آئس کیوب
- ایک چھوٹا تولیہ
آپ کو کیا کرنا ہے
- پلاسٹک کے تھیلے میں آئس کیوب ڈالیں اور اسے اچھی طرح سیل کردیں۔
- اب ، تولیہ (یا کوئی نرم کپڑا) بیگ کے گرد لپیٹیں۔ اسے 8-10 منٹ تک اپنے پیروں کے درمیان گرمی کے ٹکڑوں پر رکھیں اور پھر اسے ہٹائیں۔
کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے
اس عمل کو چار گھنٹوں کے وقفے پر دہرائیں جب تک کہ لالی ختم نہ ہوجائے۔
یہ کیوں کام کرتا ہے
آئس پیک کی ٹھنڈک دہکتی ہوئی احساس کو راحت بخشے گی۔ آخر کار ، لالی اور خارش بھی ختم ہوجائے گی (4)
TOC پر واپس جائیں
4. مسببر ویرا جیل
تصویر: شٹر اسٹاک
تمہیں ضرورت پڑے گی
تازہ ایلو ویرا جیل
آپ کو کیا کرنا ہے
ایلو ویرا جیل کو اپنی ٹانگوں کے درمیان لگائیں اور جب تک ممکن ہو اسے چھوڑیں۔
کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے
لالی اور امداد کی تندرستی کو کم کرنے کے لئے دن میں کم از کم تین یا چار بار دہرائیں۔
یہ کیوں کام کرتا ہے
ایلو ویرا جیل میں شفا بخش خصوصیات ہیں جو گرمی کے ٹکڑوں کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ نہ صرف کھجلی اور سوجن کو دور کرتا ہے بلکہ یہ ایک سھدایک اور ٹھنڈا اثر بھی پیش کرتا ہے (5)
احتیاط
ٹیننگ کمپنی ایلو ویرا جیل استعمال کرنا اچھا نہیں ہے کیونکہ ان میں ایسے کیمیکل ہوتے ہیں جو سوراخوں کو روکتے ہیں اور حالت کو بڑھا دیتے ہیں۔ نامیاتی ایلو جیل کا استعمال کریں۔
TOC پر واپس جائیں
5. دلیا کا غسل
تصویر: شٹر اسٹاک
تمہیں ضرورت پڑے گی
- 1 کپ دلیا
- گرم پانی
- باتھ ٹب
آپ کو کیا کرنا ہے
- دلیا کو گرم غسل والے پانی میں شامل کریں اور اس وقت تک ہلچل مچائیں جب تک کہ یہ تحلیل نہ ہو۔
- حالت کو دور کرنے کے ل 10 اس پانی میں 10-15 منٹ تک بھگو دیں۔
کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے
اسے ہر دن دہرائیں جب تک کہ آپ کو راحت نہ آجائے۔
یہ کیوں کام کرتا ہے
دلیا کا غسل ٹانگوں کے مابین گرمی کے ٹکڑوں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے کیونکہ اس میں سوزش اور جلد کی راحت بخش خصوصیات ہیں۔ اضافی طور پر ، یہ جلد کو بھی صاف کرتا ہے ، اس طرح کسی طرح کی نجاست یا گندگی کو ہٹا دیتا ہے جو چھیدوں کو روک سکتا ہے (6)
TOC پر واپس جائیں
6. کارن اسٹارچ یا بیکنگ سوڈا
تصویر: شٹر اسٹاک
تمہیں ضرورت پڑے گی
کارن اسٹارچ یا بیکنگ سوڈا
آپ کو کیا کرنا ہے
- ٹھنڈا شاور لینے کے بعد ، جلد کو خشک کریں۔
- اپنی ٹانگوں کے درمیان کارن اسٹارچ یا بیکنگ سوڈا پاؤڈر لگائیں۔
- اسے چھوڑ دو
کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے
نہانے کے بعد ہر دن ایسا کریں۔
یہ کیوں کام کرتا ہے
کارن اسٹارچ یا بیکنگ سوڈا جلد پر زیادہ پانی جذب کرتا ہے جو گرمی کے دھندوں کو تیز کرتا ہے۔ اس سے جلدیوں کو جلد ٹھیک ہونے میں مدد ملتی ہے۔
TOC پر واپس جائیں
7. کالامین لوشن
تصویر: شٹر اسٹاک
تمہیں ضرورت پڑے گی
کیلایمین لوشن
آپ کو کیا کرنا ہے
- متاثرہ جگہ کو صاف کریں اور اس پر کیلایمین لوشن لگائیں۔
- جب تک یہ جلد میں جذب نہ ہوجائے اس وقت سے آہستہ سے مساج کریں۔
کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے
روزانہ کی بنیاد پر بار بار استعمال کرنا ہے