انناس کے رس کے 10 فوائد اور استعمال جلد ، بالوں اور صحت کے لئے

انناس اشنکٹبندیی پھلوں کا بادشاہ ہے۔ اس میں کوئی شک نہیں کہ یہ واقعی ایک سوادج پھل ہے لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ وٹامن بی 1 ، بی 2 ، بی 3 ، بی 5 ، بی 6 ، اور سی ، مینگنیج ، تانبا ، پوٹاشیم ، بیٹا کیروٹین ، فولک ایسڈ اور غذائی ریشوں سے بھرا ہوا ہے۔ اور آپ جانتے ہو کہ ان تمام غذائی اجزاء کو حاصل کرنے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟ ٹھیک ہے کہ یہ جوس کی شکل میں کھا رہا ہے کیونکہ یہ غذائی اجزا کو تیزی سے پہنچانے میں مدد کرتا ہے۔ اگرچہ انناس کا جوس ہر ایک کی پہلی پسند نہیں ہے ، مجھے یقین ہے کہ ایک بار جب آپ اس کے پیش آنے والے صحت اور خوبصورتی سے متعلق تمام فوائد کے بارے میں پڑھیں گے تو آپ اسے ایک آپشن سمجھیں گے۔

انناس کے رس سے متعلق صحت سے متعلق فوائد

1. گٹھیا کا موثر حل

انناس کا رس ایک انزائم سے بھرا ہوا ہے جو برومیلین کے نام سے جانا جاتا ہے۔ بہت سے سائنسی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ برومیلین قدرتی سوزش کا ایجنٹ ہے۔ یہ خاص طور پر گٹھیا کے خلاف موثر ہے لہذا اگر آپ کو گٹھیا ہے تو آپ کو فوری طور پر اسے اپنی غذا میں شامل کرنا چاہئے۔ برومیلین میں بھی شفا بخش خصوصیات ہیں جو ہلدی کے ساتھ استعمال ہونے پر تلفظ ہوجاتی ہیں۔

2. اجیرن اور عمل انہضام سے متعلقہ مسائل کا علاج کرتا ہے

برومیلین پروٹین کو توڑنے میں مدد کرتا ہے۔ پروٹین ہضم کرنا مشکل ہیں اور اکثر بدہضمی اور عمل انہضام سے متعلق مسائل کی ایک وجہ کے طور پر کام کرتے ہیں۔ اس میں فائبر کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑے بھی ہوتے ہیں جو ہاضمہ اور آنتوں کے راستوں کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں لہذا آپ کی پسندیدہ ہاضمہ امداد یا اینٹاسیڈ کے بجائے ، ایک گلاس اناناس کا رس پی لیں۔

3. قدرتی ڈوریوٹک

اگرچہ ہم سب جانتے ہیں کہ ایک سیب دن میں ڈاکٹر کو دور رکھتا ہے ، لیکن ہر ایک سیب سے محبت نہیں کرتا ہے اور شاید ہر دن اسے پینا پسند نہیں کرتا ہے۔ اگر آپ سیب سے بور ہو گئے ہیں لیکن اس سے ملنے والے صحت کے فوائد چاہتے ہیں تو ، انناس کا رس آزمائیں۔ انناس کا رس ایک قدرتی ڈوریوٹیک ہے جو آپ کے گردے کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے جو جسم میں موجود زہریلاوں سے نجات پانے کے لئے ذمہ دار عضو ہے۔

4. قلبی صحت کو برقرار رکھتا ہے

اناناس کے رس میں موجود وٹامن سی ، بیٹا کیروٹین اور اینٹی آکسیڈینٹ آپ کے جسم کو قلبی صحت برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ یہ بلڈ پریشر کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے اور ہائی بلڈ پریشر کے مقابلہ میں بہت موثر ہے جس کے نتیجے میں آپ کو دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

5. حیض کی خرابی کا علاج

جب حیض کی خرابی آتی ہے تو انناس کا رس ایک بہت موثر علاج ہے۔ برومیلین میں ینالجیسک خصوصیات ہیں جو ایسی خواتین کی مدد کرسکتی ہیں جو تکلیف دہ اور تکلیف دہ ادوار سے دوچار ہیں۔

6. ہڈی صحت کو فروغ دیتا ہے

اناناس میں موجود مینگنیج اچھی ہے کیونکہ یہ مضبوط اور صحتمند ہڈیوں کی نشوونما اور دیکھ بھال میں معاون ہے۔ جب آپ انناس کا جوس کھاتے ہیں تو ، اس جوس میں جسم میں درکار تقریبا. 73 فیصد مینگنیج ہوتا ہے۔ یہ خاص طور پر بڑھتے ہوئے بچوں کے لئے فائدہ مند ہے کیونکہ یہ ہڈیوں کی افزائش اور نشوونما میں مدد کرتا ہے جبکہ بالغوں کے لئے بھی۔ یہ ہڈی سے متعلقہ مسائل کو روکتا ہے جیسے آسٹیوپوروسس کو مضبوط کرکے

7. بینائی کو برقرار رکھتا ہے

بیٹا کیروٹین اور وٹامن اے آنکھوں کی روشنی کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے کیونکہ یہ میکولر انحطاط کو روکتے ہیں جو بڑھاپے میں بینائی ضائع ہونے کے پیچھے بنیادی وجہ ہے۔

8. زبانی صحت کو فروغ دیتا ہے

9. جلد کو صاف کرتا ہے

انناس کے رس میں موجود وٹامن سی مہاسوں کا ایک بہت مؤثر علاج ہے۔ اس کو بطور ٹونر استعمال کرکے یا لگانے اور خشک کرنے اور پھر ٹھنڈے پانی سے دھو کر آپ مہاسوں اور مہاسوں کے نشانوں سے نجات حاصل کرسکتے ہیں۔ اس طرح ، جلد کو صاف کرنے کے لئے جلد کے لئے انناس ایک بہترین علاج ہے۔

10. اینٹی آکسیڈینٹس کا بہترین ذریعہ

چونکہ انناس کا رس وٹامن سی اور پوٹاشیم سے بھرا ہوا ہے ، لہذا یہ وہاں سے موجود اینٹی آکسیڈینٹ کے بہترین ذرائع میں سے ایک ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ نہ صرف آپ کی قوت مدافعت کو فروغ دیتے ہیں بلکہ آپ کی جلد اور جسم کو محسوس کرنے اور جوان نظر آنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔

لہذا صرف انناس کا استعمال اپنے گلاس کا جوس یا کاک کی خوبصورتی کے لئے نہ کریں بلکہ اس کا جوس بھی کھائیں۔ گرمیوں میں یہ خاص طور پر تروتازہ ہے۔ یہاں ایک چھوٹی سی ترکیب ہے۔ لیموں کے چند قطرے ڈالیں۔ اس سے نہ صرف ذائقہ بڑھے گا بلکہ وٹامن سی مواد میں بھی اضافہ ہوگا جس کا ذکر میں نے آپ کے جسم کے لاتعداد فوائد میں کیا ہے۔