فہرست کا خانہ:
- خارش کیا ہے؟
- چائے کے درخت کا تیل خارش کے ل For کس طرح اچھا ہے؟
- خارش کے لئے چائے کے درخت کا تیل کس طرح استعمال کریں
- 1. خارش کے ل Tea خالص چائے کے درخت کا تیل
- تمہیں ضرورت پڑے گی
- طریقہ
- کتنی دفعہ؟
- 2. خارش کے ل Tea چائے کے درخت کا تیل اور نیم کا تیل
- تمہیں ضرورت پڑے گی
- طریقہ
- کتنی دفعہ؟
- 3. چائے کے درخت کا تیل اور لال مرچ
- تمہیں ضرورت پڑے گی
- طریقہ
- کتنی دفعہ؟
- 4. چائے کے درخت کا تیل اور ایپسم نمک
- تمہیں ضرورت پڑے گی
- طریقہ
- کتنی دفعہ؟
- 5. چائے کے درخت کا تیل اور مسببر ویرا جیل
- تمہیں ضرورت پڑے گی
- طریقہ
- کتنی دفعہ؟
- 6. چائے کے درخت کا تیل اور لونگ کا تیل
- تمہیں ضرورت پڑے گی
- طریقہ
- کتنی دفعہ؟
- 7. چائے کے درخت کا تیل اور سونا ضروری تیل
- تمہیں ضرورت پڑے گی
- طریقہ
- کتنی دفعہ؟
- خارش کے ل For چائے کے درخت کا تیل: کیا اس سے کوئی خطرہ ہے؟
- خارش کے ل Tea چائے کے درخت کا انتخاب کرتے وقت پیروی کے لئے حفاظتی نکات
- قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات
- 9 ذرائع
خارش کیا ہے؟
خارش کوئی انفیکشن نہیں ہے۔ یہ ایک پرجیوی بیماری ہے جو سارکوپٹیز اسکیبی کی وجہ سے ہے ۔ یہ خوردبین ذرات ہیں جو آپ کی جلد میں داخل ہوتے ہیں ، جہاں وہ سرنگیں بناتے ہیں اور انڈے دیتے ہیں۔ اس سے آپ کی جلد پر لالی ، کھجلی ، چھالے اور جلن پڑتے ہیں۔ انڈے آپ کی جلد کے اندر نکلتے ہیں ، اور لاروا سطح اور دیگر حصوں میں منتقل ہوتا ہے۔
یہ حالت انتہائی متعدی ہے اور اس کے ذریعہ پھیل سکتی ہے۔
- جلد سے جلد رابطہ
- متاثرہ فرد کے ساتھ ذاتی اشیاء (کپڑے اور بستر کے کپڑے وغیرہ) شیئر کرنا
اس حالت کا علاج کرنے کے لئے عام طور پر اسکابیسائڈس (خارش کے ل pres نسخے کی دوائیں) استعمال کی جاتی ہیں۔ تاہم ، اسکابیسائڈس صرف ذرات کو ہی مار سکتا ہے نہ کہ انڈوں کو۔ مزید یہ کہ خارش کے ذر.ے کھروں کی کھانوں کے خلاف تیزی سے مزاحم ہوتے جارہے ہیں۔ لہذا ، بہت سارے لوگ خارش کے شکار کے علاج کے ل natural قدرتی علاج کا سہارا لیتے ہیں۔
چائے کے درخت کا تیل خارش کے ل For کس طرح اچھا ہے؟
چائے کے درخت ضروری تیل خارش کے علاج کے ل extremely ایک انتہائی موثر اور فطری طریقہ ہے۔ یہ بنیادی طور پر اس کے antimicrobial ، کیڑے مار ، اور سوزش کی خصوصیات (Terpinen-4-Ol کی موجودگی کی وجہ سے) کی وجہ سے ہے کہ یہ تیل جلد کی بہت سی حالتوں پر کام کرتا ہے ، بشمول خارش یہ بھی pruritic جلد کے حالات (خارش کی وجہ سے جلد کی حالت) (2) کے انتظام میں مؤثر ثابت ہوا ہے.
ایک تحقیق میں خارش کے ذرات پر چائے کے درخت کے تیل کے اثر کا جائزہ لیا گیا اور یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ انسانوں اور جانوروں میں بھی خارش کو کنٹرول کرنے کے متبادل علاج کے متبادل کے طور پر اس کا استعمال کیا جاسکتا ہے (3)
ایک اور تحقیق میں دعوی کیا گیا ہے کہ 5٪ چائے کے درخت کا تیل خارش کے ذرات کو مارنے میں انتہائی موثر ہے۔ چائے کے درخت کے تیل میں ٹیرپینن -4-او ایل ایس اسکابی (4) کے خلاف موثر ہے ۔
چونکہ خارش متعدی بیماری ہے ، لہذا یہ آپ کے کنبے کے ممبروں کے ساتھ بھی سلوک کرنا بہت ضروری ہے ، یہاں تک کہ اگر وہ ذائقہ کا شکار نہ ہوں۔
خارش کے ل tea چائے کے درخت کا تیل استعمال کرنے کے متعدد طریقے ہیں۔ آپ صرف چائے کے درخت کا تیل استعمال کرسکتے ہیں یا اسے دوسرے اجزاء کے ساتھ ملا سکتے ہیں۔ گھر پر کوشش کرنے کے لئے کچھ موثر علاج تلاش کرنے کے لئے نیچے سکرول کریں۔
خارش کے لئے چائے کے درخت کا تیل کس طرح استعمال کریں
نوٹ: اپنی جلد پر خالص چائے کے درخت کا تیل استعمال کرنے سے گریز کریں۔ آپ کو اسے کیریئر آئل سے پتلا کرنے کی ضرورت ہے اور پھر اسے استعمال کریں (ہر نسخے میں مذکور تناسب کا تناسب تلاش کریں)۔ نیز آپ کی جلد پر کسی بھی قدرتی جزو کو استعمال کرنے سے پہلے یہ جانچنے کے لئے پیچ ٹیسٹ لازمی ہے کہ آیا آپ کو اس سے الرج ہے یا نہیں۔ پیچ ٹیسٹ کرنے کے ل the ، جلد پر تھوڑا سا جز اپنے کانوں کے پیچھے لگائیں اور اسے 24 گھنٹوں کے لئے چھوڑ دیں۔ اگر آپ کی جلد پر کوئی رد عمل ظاہر نہیں ہوتا ہے تو ، اجزاء استعمال کرنا محفوظ ہے۔
1. خارش کے ل Tea خالص چائے کے درخت کا تیل
چائے کے درخت کا تیل خارش کے ذرات کو مارنے میں انتہائی موثر ہے اور حالت سے وابستہ خارش اور درد سے نجات دلانے میں مدد کرتا ہے۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- کیریئر آئل کے 2-4 چمچ (آپ میٹھا بادام یا جوجوبا تیل استعمال کرسکتے ہیں)
- خالص چائے کے درخت کے تیل کے 5-10 قطرے
طریقہ
- دونوں تیل مکس کریں۔
- اپنے پورے جسم پر اچھی طرح سے مالش کریں۔
- شاور میں دھو لیں (اگلے دن یا سونے سے پہلے)
- چائے کے درخت کا تیل یا نیم نمی والا کے ساتھ عمل کریں۔
کتنی دفعہ؟
یہ کام روزانہ دو بار کریں۔
2. خارش کے ل Tea چائے کے درخت کا تیل اور نیم کا تیل
جلد کی مختلف بیماریوں کے علاج کے لئے نیور کو آیورویدک دوائی میں وسیع پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے۔ کھجلی کے علاج کے ل Ne نم کا نچوڑ ایک محفوظ طریقہ ہے اور انفلسشن (5) کو کم کرنے کے وابستہ نتائج ظاہر کرتا ہے۔ خارش کے علاج کے ل You آپ کسی بھی شکل میں نیم کا استعمال کرسکتے ہیں۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- سردی سے دبے ہوئے نیم تیل کا 2۔2 چمچ
- خالص چائے کے درخت کے تیل کے 5-10 قطرے
طریقہ
- دونوں تیل مکس کریں۔
- اپنے پورے جسم پر یا ضرورت کے مطابق مرکب کی اچھی طرح سے مالش کریں۔
- شاور میں دھو لیں۔
- چائے کے درخت کا تیل یا نیم نمی والا کے ساتھ عمل کریں۔
کتنی دفعہ؟
یہ کام روزانہ دو بار کریں۔
3. چائے کے درخت کا تیل اور لال مرچ
لال مرچ کھالوں کا علاج نہیں کرتا ہے۔ تاہم ، اس میں کیپسائسن موجود ہے ، جو درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے (6) اس کا بے حد اثر ہوتا ہے جو خارش کی وجہ سے ہونے والے درد کو کم کرتا ہے۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- 1 کپ لال لال مرچ (پاؤڈر)
- پتلی چائے کے درخت کے تیل کے 15-20 قطرے (کسی بھی کیریئر کے تیل کے 2-4 چمچوں سے اس کو گھٹا دیں)
طریقہ
- لال مرچ پاؤڈر میں پتلا ہوا چائے کے درخت کا تیل مکس کریں۔
- آپ کے غسل خانے کو ہلکے پانی سے بھریں۔
- لال مرچ کالی مرچ پاؤڈر اور چائے کے درخت کا تیل ملا کر پانی میں ڈالیں۔
- اپنی گردن تک اپنے جسم کو بھگو دیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ کالی مرچ کا پانی آپ کی آنکھوں میں نہ آجائے۔
- 20 منٹ یا پانی ٹھنڈا ہونے تک بھگو دیں۔
- صاف ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔
- اپنی جلد کو خشک کریں۔
- چائے کے درخت کا تیل یا نیم نمی والا کے ساتھ عمل کریں۔
کتنی دفعہ؟
ہر دن ایک بار.
4. چائے کے درخت کا تیل اور ایپسم نمک
صرف ایپسوم نمک خارش کا علاج نہیں کرسکتا۔ ایپسوم نمک اکثر اس کے جوان ہونے والے اثرات کے لئے غسل خانے میں استعمال ہوتا ہے۔ یہ بازی کا کام کرتا ہے اور چائے کے درختوں کا تیل پانی میں ملانے میں مدد کرتا ہے۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- 1 کپ ایپسوم نمک
- 30 قطرے چائے کے درخت کا تیل
- 2 چمچوں کیریئر کا تیل (ناریل یا زیتون کا تیل استعمال کریں)
طریقہ
- چائے کے درخت کے تیل کو کیریئر کے تیل سے ہلکا کریں۔
- ایک پیالے میں ایپسوم نمک اور تیل کا مکس مکس کریں۔
- اسے برتن میں رکھیں۔
- ہلکے ہلکے پانی کے ساتھ لینا تیار کریں اور نمک مکس کو ضرورت کے مطابق شامل کریں۔
- گردن تک کم سے کم 20 منٹ تک یا پانی مکمل طور پر ٹھنڈا ہونے تک اپنے جسم کو بھگو دیں۔
- اپنی جلد کو خشک کریں۔
- چائے کے درخت کا تیل یا نیم نمی والا کے ساتھ عمل کریں۔
کتنی دفعہ؟
ہر دن ایک بار دہرائیں۔
5. چائے کے درخت کا تیل اور مسببر ویرا جیل
ایلو ویرا جیل اپنی جلد کو سکون بخش خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے۔ تاہم ، خارش کے علاج کے لئے بھی یہ کارگر ہے۔ ایک ابتدائی مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ایلو ویرا جیل خارش کے علاج میں بینزائل بینزوایٹ کی طرح موثر ہے (7)۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- pure کپ خالص ایلو ویرا جیل (تازہ سکوپڈ)
- 2 کھانے کے چمچے نیم روغن
- چائے کے درخت کے تیل کے 15-20 قطرے
طریقہ
- تازہ اسکوپڈ ایلو ویرا جیل کو بلینڈ کریں۔
- ایک پیالے میں ایلو ویرا جیل ، نیم روغن اور چائے کے درخت کا تیل ملا دیں۔
- اپنے پورے جسم پر اس مرکب کی مالش کریں۔
- اسے کم از کم 30 منٹ سے ایک گھنٹے تک رہنے دیں۔
- اسے دھوئے۔
- چائے کے درخت کا تیل یا نیم نمی والا کے ساتھ عمل کریں۔
کتنی دفعہ؟
ہر دن ایک سے دو بار۔
6. چائے کے درخت کا تیل اور لونگ کا تیل
خارش کے ذرات کے لئے لونگ کا تیل زہریلا ہے۔ اس میں یوجینول ہوتا ہے ، جو رابطے کے ایک گھنٹہ میں خارش کے ذرات کو مار سکتا ہے (8)
نوٹ: اس نسخہ کے لئے پیچ کا امتحان لازمی ہے۔ نیز ، لونگ کا تیل ہلکے سے ڈنکنے والی سنسنی کا سبب بن سکتا ہے ، لیکن یہ عام بات ہے۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- خالص لونگ ضروری تیل کے 5-6 قطرے
- خالص چائے کے درخت ضروری تیل کے 5-6 قطرے
طریقہ
- گرم پانی سے باتھ ٹب بھریں۔
- ہر لونگ اور چائے کے درخت کے تیل میں 5-6 قطرے ڈالیں۔
- کم از کم 20 منٹ تک پانی میں بھگو دیں۔
- اپنی جلد کو خشک کریں۔
- چائے کے درخت کا تیل یا نیم نمی والا کے ساتھ عمل کریں۔
کتنی دفعہ؟
ہر دن ایک سے دو بار۔
7. چائے کے درخت کا تیل اور سونا ضروری تیل
سونگے کے بیجوں سے سونے کا ضروری تیل نکالا جاتا ہے۔ اس میں اینٹی بیکٹیریل اور کیڑے مار دوا ہیں اور سر کے جوؤں اور خارش (9) کے ل treatment علاج کا ایک بہترین آپشن ہے۔
نوٹ: اس نسخہ کے لئے پیچ کا امتحان لازمی ہے۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- خالص سونف ضروری تیل کے 5-6 قطرے
- خالص چائے کے درخت ضروری تیل کے 5-6 قطرے
طریقہ
- اپنے باتھ ٹب کو گیلے پانی سے بھر کر گرم لینا تیار کریں۔
- چائے کے درخت میں سے ہر ایک میں 5-6 قطرے شامل کریں اور سونے کے بیج کو ضروری تیل دیں۔
- 20 منٹ یا اس سے زیادہ کے لئے پانی میں بھگو دیں۔
- اپنی جلد کو خشک کریں۔
- چائے کے درخت کا تیل یا نیم نمی والا کے ساتھ عمل کریں۔
کتنی دفعہ؟
ہر دن ایک سے دو بار۔
چائے کے درخت کا تیل ایک عام جزو ہے جو جلد کی ہر قسم کی مصنوعات میں پایا جاتا ہے (جیسے موئسچرائزرز ، کریم اور چہرے کے دھونے)۔ اگرچہ یہ استعمال کرنا محفوظ ہے ، آپ ضمنی اثرات کے امکان سے انکار نہیں کرسکتے ہیں۔ آئیے اس میں ملوث خطرے کے عوامل پر ایک نظر ڈالیں۔
خارش کے ل For چائے کے درخت کا تیل: کیا اس سے کوئی خطرہ ہے؟
چائے کے درخت کا تیل اس وقت تک محفوظ ہے جب تک یہ کم ہوجائے ، اور آپ اسے اپنی جلد پر براہ راست استعمال نہیں کرتے ہیں۔ تاہم ، آپ کو اس سے الرجی ہوسکتی ہے۔ ایسے معاملات میں ، یہ جلدی ، لالی ، جلن ، اور خارش کا سبب بن سکتا ہے۔
لہذا ، کسی بھی ضروری تیل کو استعمال کرنے سے پہلے ہمیشہ پیچ ٹیسٹ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اپنے کانوں کے پیچھے یا بازوؤں کے اندر کی جلد پر پتلا ہوا تیل لگائیں۔ کم از کم 24 گھنٹے انتظار کریں۔ اگر آپ کی جلد پر کوئی رد عمل ظاہر نہیں ہوتا ہے تو ، آپ اسے محفوظ طریقے سے استعمال کرسکتے ہیں۔
ڈرمیٹولوجسٹ کے مشورے کے بغیر کسی بھی حالت کے علاج کے ل tea چائے کے درخت کا تیل استعمال نہ کریں ، خاص طور پر اگر آپ اسے کسی بچے پر استعمال کرنے پر غور کررہے ہیں۔
خارش انتہائی متعدی بیماری ہے۔ لہذا ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ علاج کو اپنے جسم کے تمام حصوں پر استعمال کریں نہ کہ صرف متاثرہ مقام پر۔
نیز ، تولیوں ، کپڑے ، کپڑے اور بستر سمیت اپنے سامان کو استعمال کرنے سے پہلے گرم پانی میں صاف کریں۔ اگر آپ اپنے کنبے کے ساتھ رہتے ہیں تو ، انہیں آپ کی طرح اسکین اسپئر روٹین اور صفائی ستھرائی کے عمل سے گزرنا پڑے گا ، اس سے قطع نظر کہ ان میں کوئی بیماری ہے یا نہیں۔
خارش کے ل Tea چائے کے درخت کا انتخاب کرتے وقت پیروی کے لئے حفاظتی نکات
خارش کے ذرات کو مارنے کے لئے آپ خالص چائے کے درخت کا تیل یا ایسی مصنوعات استعمال کرسکتے ہیں جن میں چائے کے درخت کا تیل ہوتا ہے۔ اگر آپ ان میں سے کوئی بھی خرید رہے ہیں تو آپ کو کچھ حفاظتی نکات کو ذہن میں رکھنے کی ضرورت ہے:
- اگر آپ چائے کے درخت کے تیل کا کوئی سامان (کریم یا لوشن) خرید رہے ہیں تو ، اس بات کا یقین کریں کہ اس میں تیل کا علاج معالجہ ہے۔ پروڈکٹ خریدنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے صحیح فیصد کے بارے میں چیک کریں۔
- ہمیشہ ایسی مصنوعات استعمال کریں جن میں کم سے کم 5٪ چائے کے درخت کا تیل ہو۔
- خالص چائے کے درخت کا تیل خریدتے وقت ، چیک کریں کہ آیا اس لیبل میں سائنسی نام (میلیلیکا الٹرنیفولیا ) کا ذکر ہے اور اگر یہ 100 says خالص چائے کے درخت کا تیل ہے۔
- خالص چائے کے درخت کا تیل خریدنے سے پہلے ، لیبل کو غور سے پڑھیں۔ چیک کریں کہ آیا یہ کہتے ہیں کہ تیل بھاپ کشید کرنے کے عمل کا استعمال کرتے ہوئے نکالا گیا تھا ، اور پتے آسٹریلیا سے نکالے گئے ہیں (کیونکہ چائے کے درخت کا پلانٹ آسٹریلیائی کا اصل پلانٹ ہے)۔ اس سے مصنوع کی پاکیزگی یقینی ہوگی۔
عام طور پر ، آپ کے مکمل ٹھیک ہونے سے پہلے کئی ہفتوں کا وقت لگ سکتا ہے۔ اگرچہ ذرات 24 گھنٹوں کے اندر مر سکتے ہیں ، لیکن انڈے اور اعضائے ذخیرے آپ کی جلد پر ہوسکتے ہیں اور مکمل طور پر صاف ہونے میں دو سے چار ہفتوں کا وقت لگ سکتے ہیں۔ اس وقت تک علاج جاری رکھیں جب تک خارش نہ آجائے۔ اگر خارش اور جلد میں جلن چار ہفتوں کے بعد بھی جاری رہتی ہے تو ، آپ کو دوبارہ جانچ پڑتال کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ جسمانی معائنے اور مزید تشخیص کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات
کون سے ضروری تیل خارش کے ذرات کو مارتے ہیں؟
چائے کے درخت اور لونگ کا تیل خارش کے ذرات کو مارنے کے لئے بہترین سمجھا جاتا ہے۔
چائے کے درخت کے تیل سے خارش کے ذرات کو مارنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
اس میں 1 گھنٹہ اور کچھ دن بھی لگ سکتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ابتدائی نمائش سے چھوٹا سککا ہلاک ہوسکتا ہے ، لیکن انڈے متاثر نہیں رہ سکتے ہیں۔ لہذا ، خارش سے پاک ہونے میں کچھ دن یا ہفتوں کا وقت لگ سکتا ہے۔
9 ذرائع
اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔- اسکابیز ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن۔
www.who.int/neg کليد_ स्वर्गوں / جنتوں / اسکابیز/en/
- خارش کے لئے چائے کے درخت کے تیل کی علاج کی صلاحیت ، امریکی جرنل آف اشنکٹیکل دوائی اور حفظان صحت ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت۔
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4751955/
- سرکوپٹیس اسکبیئ ، پرجیویوں اور ویکٹرز ، بایومیڈ سنٹرل کے خلاف دس لازمی تیلوں کی وٹرو سرگرمی میں ۔
parasitesandvectors.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13071-016-1889-3
- میلیاکا الٹرینفولیا (چائے کے درخت) کی Acaricidal سرگرمی سرکوپٹیس اسبی ویر ہومینیس سے Terpinen-4-، ، JAA نیٹ ورک کی وٹرو حساسیت میں تیل۔
jamanetwork.com/journals/jamadermatology/fullarticle/480535
- سرکوپٹیس اسکبیئ ور کے خلاف نیم (اڈیڈیراچٹا انڈیکا) تیل سے فعال اجزاء کے اکیریسیڈیل میکانزم پر مطالعہ۔ کنیکولی ، ویٹرنری پیراجیولوجی ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ۔
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24974121
- درد کے انتظام کے ل Top ٹاپیکل کیپسین: نئے اعلی حراستی کیپاسیکن 8٪ پیچ کے علاج کی صلاحیت اور عمل کے میکانزم ، اینستھیزیا کے برٹش جرنل ، میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3169333/
- خارش کے علاج میں ایلو ویرا کی تاثیر کا ابتدائی مطالعہ۔ فیوتھیراپی ریسرچ ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19274696
- اسکابیز کے ذرات کے خلاف ایجینول پر مبنی مرکبات کی اکیریسیڈیل سرگرمی ، PLOS ایک ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت۔
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2920318/
- ڈرمیٹولوجک عوارض ، جڑی بوٹیوں کی دوائیوں کے لئے جڑی بوٹیوں کا علاج: بائیو میٹرکولر اور کلینیکل پہلو ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92761/