رائل جیلی - 13 فوائد اور 4 ضمنی اثرات + غذائیت کی قیمت

رائل جیلی ایک غذائیت سے بھرپور مادہ ہے جو نوجوان نرس شہد کی مکھیوں کی طرف سے چھپا ہوتا ہے۔ اس میں سیل پروٹین اور پنروتپادن کے لئے اہم پروٹین ہوتے ہیں۔ شہد کی طرح ، یہ شہد کی مکھیوں سے آتا ہے - حالانکہ مکھیاں اسے پوری طرح سے مختلف وجوہات کی بناء پر تیار کرتی ہیں (اور اس میں مسالہ دار تیزابیت والا میٹھا ذائقہ ہوتا ہے)۔ شہد کی مکھیوں کے لئے شہد کھانا کا کام کرتا ہے ، جبکہ شاہی جیلی ملکہ مکھی کا کھانا ہے۔ زیادہ اہم بات یہ ہے کہ اس میں اینٹیٹیمر اور شفا بخش خصوصیات ہیں۔ اس پوسٹ میں ، آئیے دیکھیں کہ جیلی ہمیں کیسے فائدہ پہنچا سکتی ہے۔

فہرست کا خانہ

• رائل جیلی آپ کے ل؟ کس طرح اچھا ہے؟
• رائل جیلی کے فوائد کیا ہیں؟
• رائل جیلی کی غذائیت کا پروفائل کیا ہے؟
• رائل جیلی کے مضر اثرات کیا ہیں؟

رائل جیلی آپ کے ل؟ کس طرح اچھا ہے؟

رائل جیلی میں عام طور پر 60 to سے 70 water پانی ، 15 prote پروٹین ، اور 2-3 vitamins وٹامن اور امینو ایسڈ شامل ہوتے ہیں - یہ سب اس کے فوائد میں معاون ہیں۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ شاہی جیلی کو مستقل بنیاد پر لینے سے خراب یا ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح کو کم کیا جاسکتا ہے۔ یہ بانجھ پن اور ہائی بلڈ پریشر کا بھی علاج کرسکتا ہے اور کینسر کی مختلف اقسام کے علاج میں اچھی معاون ثابت ہوسکتا ہے۔ یہ شاہی جیلی کی نیکی کے بارے میں ایک مختصر ہے۔ اب ، ہم مزید تفصیلات حاصل کرتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

رائل جیلی کے فوائد کیا ہیں؟

شاہی جیلی میں موجود اینٹی آکسیڈینٹ استثنی کو بڑھاوا سکتے ہیں اور کینسر سے لڑ سکتے ہیں۔ اس میں اہم نیورو ٹرانسمیٹر ہیں جو دماغ کی صحت کو بہتر بناتے ہیں اور الزائمر جیسے حالات کو روکتے ہیں۔ جیلی ہارمون کو بھی توازن دیتی ہے اور جنسی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے۔

1. رائل جیلی مدافعتی نظام کو بڑھاتا ہے

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ہسٹامائن (ایک ایسا مرکب جو جسم میں چوٹ یا الرجی کے جواب میں جاری ہوتا ہے) الرجیوں کے ردعمل کو شاہی جیلی انٹیک کے بعد دبا دیا گیا تھا۔ ایک مطالعہ میں کہا گیا ہے کہ شاہی جیلی میں بہت ساری فلاونائڈز اور نامیاتی مرکبات ہیں۔ یہ سب استثنیٰ (1) کی تعمیر سے کارکردگی کو بڑھا سکتے ہیں۔ جیلی الرجین کا مقابلہ کر سکتی ہے اور یہاں تک کہ زخم کی تندرستی کو تیز کر سکتی ہے۔

تاہم ، اس پہلو میں مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

2. دماغ کی صحت کو بہتر بناتا ہے

شٹر اسٹاک

رائل جیلی میں اینٹی آکسیڈینٹس ہوتے ہیں جو دماغ کے ٹشووں میں موجود فیٹی ایسڈ کو آزاد بنیاد پرست حملوں سے بچا سکتے ہیں - جس کا مطلب ہے کہ اس میں الزائمر کے علاج میں مدد کی صلاحیت موجود ہے (2) شاہی جیلی میں موجود غذائی اجزاء دماغ میں کیمیائی عدم توازن کا بھی علاج کرسکتے ہیں ، جو دوسری صورت میں اضطراب اور تناؤ کا باعث بن سکتے ہیں۔

رائل جیلی بھی ایسٹیلکولین کا واحد فطری ذریعہ ہے ، جو ایک نیورو ٹرانسمیٹر ہے جو میموری کو منظم کرتا ہے اور پیغامات کو سیل سے دوسرے تک منتقل کرتا ہے۔ دماغ میں اس نیورو ٹرانسمیٹر کی زیادہ سے زیادہ سطحیں بہتر میموری اور علمی کام سے منسلک ہوسکتی ہیں۔ رائل جیلی بھی افسردگی کا علاج کر سکتی ہے۔

3. کینسر سے لڑنے میں مدد کرتا ہے

رائل جیلی کینسر کی افزائش کو روکنے کے ایک ممکنہ طریقہ کے طور پر نوٹ کیا گیا ہے۔ یہ کینسر کے خلیوں میں خون کی فراہمی کو روکنے کے لئے پایا گیا ہے ، اور اس طرح ان کی افزائش کو روکتا ہے۔ شاہی جیلی کے فیٹی اجزاء پر ایسٹروجینک اثرات ہوتے ہیں۔ لہذا ، خواتین کو ایسٹروجن حساس چھاتی کا کینسر ہے اس کے استعمال کے بارے میں اپنے معالج سے مشورہ کرنا چاہئے۔ دیگر مطالعات کینسر کو کم کرنے والی خصوصیات کی حمایت کرتی ہیں۔ ایک ایرانی تحقیق میں بتایا گیا کہ کس طرح شاہی جیلی کینسر سے متعلق تھکاوٹ کے علاج میں مدد کر سکتی ہے (3)

4. ذیابیطس کے علاج میں مدد کرسکتا ہے

ذیابیطس کے کئی اشارے بہتر کرنے کے لئے شاہی جیلی کی طویل مدتی تکمیل پایا گیا تھا۔ شاہی جیلی کا استعمال بھی گلوکوز کی سطح میں ہونے والی کچھ مثبت تبدیلیوں سے منسلک تھا ، حالانکہ یہ تبدیلیاں صرف طویل مدتی (4) تھیں۔ ایک اور مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ شاہی جیلی ضمیمہ ذیابیطس (5) کے ناپسندیدہ ضمنی اثرات کو کنٹرول کرنے میں فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔

اگرچہ ہمیں حقائق کی تصدیق کے ل more مزید مطالعات کی ضرورت ہے ، یہ صحیح سمت میں ایک قدم ہے۔

5. رائل جیلی مائٹیو آسٹیوپوروسس کو روکتا ہے

ایک ترک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ شاہی جیلی ، مکھی کے جرگ کے ساتھ ، آسٹیوپوروسس (6) کی وجہ سے ہڈیوں کی کمی کو کم کرسکتی ہے۔ یہ اندرونی کیلشیم جذب کو بڑھانے کے ل found بھی پایا گیا تھا ، جو ہڈیوں کی صحت کی تشکیل کرسکتا ہے اور آسٹیوپوروسس کو روک سکتا ہے۔

6. ہاضم صحت کو فروغ دیتا ہے

رائل جیلی بائیڈو بیکٹیریا کا ایک اچھا ذریعہ ہے ، جو فائدہ مند بیکٹیریا ہیں جو ہاضمہ صحت کی تائید کرتے ہیں۔ یہ ایک مفید پروبائیوٹک ہے جو معدے کی صحت کی مدد کرتا ہے۔

7. لڑائی سوزش

ایک جاپانی مطالعہ کے مطابق ، شاہی جیلی میں سوزش کے اثرات ہیں جو پیریڈیونٹ بیماریوں کے علاج میں مدد دیتے ہیں (7) کچھ ذرائع تجویز کرتے ہیں کہ یہ گٹھیا کے علاج کے طور پر بھی کام کرسکتا ہے۔

8. وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے

شٹر اسٹاک

اگرچہ شاہی جیلی براہ راست وزن کم نہیں کرتی ہے ، لیکن اس سے آپ کی توانائی کی سطح میں اضافہ ہوسکتا ہے - جس کے نتیجے میں آپ کو سخت ورزش کرنے میں مدد ملتی ہے اور اس کے نتیجے میں وزن میں کمی واقع ہوتی ہے۔ اور چونکہ اس میں کیلوری کی مقدار کم ہے اور اس میں سنترپت چربی نہیں ہے ، لہذا یہ آپ کے وزن میں کمی کی غذا میں ایک اچھا اضافہ ہوسکتا ہے۔

ایک ایرانی تحقیق کے مطابق ، شاہی جیلی کے ساتھ اضافی ذیابیطس کے مریضوں میں وزن کے انتظام میں مدد مل سکتی ہے (8) جیلی شاید تحول کو بھی فروغ دے سکتی ہے ، جس کے نتیجے میں ، وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

9. رائل جیلی زرخیزی کو فروغ دے سکتی ہے

اس بارے میں کم معلومات ہیں۔ تاہم ، ایک مطالعہ میں کہا گیا ہے کہ شاہی جیلی کی اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کا نطفہ کی پیداوار اور تحرک پر مثبت اثر پڑتا ہے - اور اس سے زرخیزی بڑھ سکتی ہے (9)

مردوں کی صحت کی حمایت کرتا ہے

جانوروں کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ شاہی جیلی کے ساتھ اضافی طور پر ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو بڑھا سکتا ہے۔ اگرچہ ہمیں انسانوں کے بارے میں مزید مطالعات کی ضرورت ہے ، اس کے نتائج امید افزا نظر آتے ہیں۔ کچھ ذرائع یہ بھی تجویز کرتے ہیں کہ شاہی جیلی کھڑے ہونے والے فعل کا علاج کرنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔

11. لیبیڈو کو فروغ دے سکتا ہے

رائل جیلی جسم میں ہارمونز کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے جانا جاتا ہے ، اور اس سے البتہ میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ تاہم ، کسی نتیجے پر پہنچنے سے پہلے ہمیں مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

12. جلد کے لئے فائدہ مند ہے

رائل جیلی میں اینٹی آکسیڈینٹس ہوتے ہیں جو عمر بڑھنے کی علامات سے لڑتے ہیں۔ جیلی آپ کی جلد کو جوان کرتی ہے ، سوراخوں کو سخت کرتی ہے ، اور آپ کو بے عیب نظر دیتی ہے۔ یہ آزاد ریڈیکلز کا خاتمہ کرتا ہے جو عمر بڑھنے کا سبب بنتا ہے اور آپ کی جلد کو ایک صحت مند چمک عطا کرتا ہے۔

رائل جیلی جلد کی حالتوں جیسے ایکزیما ، کینڈیڈا اور مہاسوں سے لڑتی ہے۔ اس میں سوزش کی خصوصیات ہیں جو سوجن کو کم کرتی ہیں ، بیکٹیریا کو ختم کرتی ہیں اور آپ کی جلد کی ظاہری شکل کو بہتر بناتی ہیں۔ آپ سبھی کو کچھ جیلی لینے کی ضرورت ہے ، متاثرہ علاقوں میں لگائیں اور 20 منٹ کے بعد دھل جائیں۔ صبح کریں۔ اس مقصد کے لئے استعمال کرنے کے لئے آپ شاہی جیلی کا عرق یا پاؤڈر بھی خرید سکتے ہیں۔

سیاہ حلقوں کے علاج کے ل royal ، دو کھانے کے چمچ شاہی جیلی لیں اور اسے تمام متاثرہ علاقوں میں لگائیں۔ اسے 20 منٹ تک جاری رکھیں اور پھر اسے دھو لیں۔ متبادل کے طور پر ، آپ شاہی جیلی کے ساتھ کچھ بادام کا تیل ملا کر بھی لگا سکتے ہیں۔ اسے 15 منٹ تک رہنے دیں اور پھر ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔

آپ شاہی جیلی سے اپنے ہاتھوں اور پیروں کو بھی نمی کرسکتے ہیں۔ اسے اپنی جلد پر لگائیں اور زیادہ سے زیادہ 15 منٹ کے لئے اسے چھوڑ دیں۔ ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔ آپ یقینی طور پر اپنی جلد کو ڈرامائی انداز میں بدلتے ہوئے دیکھیں گے۔

آپ اسے داغوں اور سیاہ دھبوں کو کم کرنے اور اپنی جلد کو چمکانے کے ل use بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ دو کھانے کے چمچ شاہی جیلی ، کچھ دہی ، اور ایک انڈا سفید لیں۔ اچھی طرح مکس کریں اور اسے اپنے چہرے پر لگائیں۔ اسے 15 منٹ تک رہنے دیں ، اور ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔ اپنے چہرے کو ہموار اور صاف رکھنے کے لئے ہر ہفتے میں تین بار یہ کام کریں۔

13. بالوں کی نشوونما بڑھا سکتا ہے

شاہی جیلی میں پروٹین اور دیگر وٹامن بالوں کی افزائش کو بڑھا سکتے ہیں۔ کچھ شاہی جیلی لیں اور اس کو ناریل کے دودھ میں ملا دیں۔ یہ مرکب اپنے بالوں میں لگائیں۔ اسے 20 منٹ تک رہنے دیں اور پھر اسے ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔

آپ اپنے بالوں کے لئے تیل کا گرم علاج بھی تیار کرسکتے ہیں - دو کھانے کے چمچ بادام کا تیل لیں اور شاہی جیلی کے ساتھ ملائیں۔ مائکروویو میں تقریبا 20 سیکنڈ تک گرمی رکھیں۔ اپنے بالوں کو مرکب لگائیں اور اسے 20 منٹ تک رہنے دیں۔ ٹھنڈے پانی سے دھولیں۔ شیمپو اور معمول کی طرح کی حالت۔

یہ علاج خشکی کو ختم کرنے اور آپ کے بالوں کو چمکانے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔

یہ شاہی جیلی کے فوائد ہیں۔ لیکن یہ سب کچھ نہیں ہے۔ رائل جیلی اسی جگہ سے شہد کی طرح آتی ہے۔ پھر ، ان دونوں کے مختلف فوائد کیسے ہیں؟

TOC پر واپس جائیں

رائل جیلی بمقابلہ شہد - کیا فرق ہے؟

رائل جیلی اکثر غذائیت کے اضافی کے طور پر استعمال ہوتی ہے ، جبکہ شہد قدرتی سویٹینر کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ ذیل میں ہر ایک کے کچھ فوائد ہیں (مختصرا)):

شاہی جیلی

• مدافعتی نظام کو فائدہ دیتا ہے
• کینسر سے لڑنے میں مدد کرتا ہے
• زخموں کو بھر دیتا ہے
• عمل انہضام کی حمایت کرتا ہے
• ہڈیوں کی صحت کو فروغ دیتا ہے
• ذیابیطس کے علاج میں ایڈز
• جلد کو نمی بخشتا ہے

شہد

• قدرتی میٹھا بنانے کا کام کرتا ہے
• انسولین کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے
• سوزش کا مقابلہ کرتا ہے
• گلے کی سوجن کا علاج
• ایتھلیٹک کارکردگی کو بہتر بناتا ہے
• جلد میں اینٹی آکسیڈینٹ کو فروغ دیتا ہے

رائل جیلی ایک شہد کی مکھی کا سراو ہے جو لاروا اور بالغوں کی ملکہ کی تغذیہ میں استعمال ہوتا ہے۔ کچا شہد 100٪ غیر عمل شدہ ہے اور انزائمز ، شاہی جیلی ، بھرپور وٹامنز ، معدنیات اور کاربوہائیڈریٹ کو برقرار رکھتا ہے۔

یہ ہمیں شاہی جیلی کے غذائی اجزاء تک پہنچاتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

رائل جیلی کی غذائیت کا پروفائل کیا ہے؟

ایک گرام رائل جیلی میں درج ذیل غذائی اجزاء شامل ہیں:

وٹامن بی 1	1.5 سے 7.4 ایم سی جی
وٹامن بی 2	5.3 سے 10 ایم سی جی
وٹامن بی 3	91 سے 149 ایم سی جی
وٹامن بی 5	65 سے 200 ایم سی جی
وٹامن بی 6	2.2 سے 10.2 ایم سی جی
بائیوٹن	0.9 سے 3.7 ایم سی جی
انوسیٹول	78 سے 150 ایم سی جی
فولک ایسڈ	0.16 سے 0.5 ایم سی جی
وٹامن سی	مقدار ٹریس

ٹھیک ہے ، آپ نے شاہی جیلی کے بارے میں ساری اچھی چیزیں دیکھی ہیں۔ لیکن یہ وقت ہے کہ آپ نے دوسری طرف بھی ایک نظر ڈالی۔

TOC پر واپس جائیں

رائل جیلی کے مضر اثرات کیا ہیں؟

1. حمل اور دودھ پلانے سے متعلق مسائل

حمل یا دودھ پلانے کے دوران شاہی جیلی کی حفاظت کے بارے میں کافی معلومات نہیں ہیں۔ لہذا ، محفوظ رہیں اور اس کے استعمال سے گریز کریں۔

2. دمہ اور دیگر الرجی

3. سوجن کی جلد

ایسی مثالیں موجود ہیں جہاں شاہی جیلی ڈرمیٹیٹائٹس میں اضافہ کرتی ہے۔ لہذا ، استعمال سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

4. کم بلڈ پریشر

جیلی بلڈ پریشر کو کم کر سکتی ہے۔ لہذا ، اگر آپ بلڈ پریشر کی دوائیوں پر ہیں تو احتیاط برتیں کیونکہ یہ بلڈ پریشر کو بہت زیادہ گھٹا سکتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

نتیجہ اخذ کرنا

آپ کو یقینی ہے کہ اپنی غذا میں شاہی جیلی اور شہد دونوں شامل کرسکتے ہیں - اس طرح ، آپ دونوں میں سے بہترین حاصل کریں گے۔ ہمیں بتائیں کہ اس پوسٹ نے آپ کی کس طرح مدد کی ہے۔ بس نیچے دیئے گئے خانے میں ایک تبصرہ چھوڑیں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

آپ ایک دن میں کتنا شاہی جیلی لے سکتے ہیں؟

بالغوں کے لئے ، یہ ایک دن میں 1 گرام ہے۔ اور بچوں (5 سال سے زیادہ عمر) کے لئے ، خوراک فی دن 0.5 گرام ہے۔ آپ اسے صبح کے وقت ، ناشتہ کے بعد لے سکتے ہیں۔

کیا شاہی جیلی بی کمپلیکس کے برابر ہے؟

رائل جیلی یقینی ہے کہ کافی مقدار میں بی کمپلیکس کے تمام وٹامن ہوتے ہیں۔ لیکن ہم تجویز کرتے ہیں کہ ، زیادہ سے زیادہ تغذیہ بخش چیز کے ل you ، آپ پوری غذا اور سپلیمنٹس پر انحصار کرتے ہیں۔

فریج میں شاہی جیلی کب تک چلتی ہے؟

رائل جیلی 6 ماہ تک فریج میں رکھی جاسکتی ہے۔

جنسنینگ شاہی جیلی کیا ہے؟

جینسنگ شاہی جیلی میں پیناکس جینسنگ (جسے ایشین جینسنگ بھی کہا جاتا ہے) اور شاہی جیلی کی دواؤں کی خصوصیات کو یکجا کیا گیا ہے - یہ ایک جڑی بوٹی ٹانک ہے جو پورے ایشیاء میں کافی مشہور ہے۔ ٹانک تھکاوٹ کا مقابلہ کرنے ، انفیکشن سے لڑنے اور بلڈ شوگر کا انتظام کرنے میں معاون ہے۔

شاہی جیلی میں 10-ایچ ڈی اے کیا ہے؟

10 ایچ ڈی اے کو 10 ہائڈروکسی -2-ڈیسنوک ایسڈ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، جو شاہی جیلی میں قدرتی غیر مطمع شدہ فیٹی ایسڈ ہے جو کینسر سے روکنے والی خصوصیات کو دیتا ہے۔ اسٹڈیز سے پتہ چلتا ہے کہ 10-ایچ ڈی اے کینسر کے پھیلاؤ کو روکنے میں بھی مدد کرسکتا ہے اور یہاں تک کہ کینسر سیل کی موت کو دلانا ، جسے اپوپٹوسیس کہا جاتا ہے۔

حوالہ جات

1. "پروپولیس کے اثرات…"۔ میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری۔
2. "شاہی جیلی کا مقامی پر اثر…". میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری۔
3. "پروسیس شدہ شہد اور شاہی جیلی کا اثر…". میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری۔
4. "تازہ شاہی جیلی ادخال کا اثر…". میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری۔
5. "شاہی جیلی اضافی اثرات…"۔ میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری۔
6. "رائل جیلی اور مکھی کے جرگ سے ہڈیوں کی کمی میں کمی آتی ہے…"۔ میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری۔
7. "Osteoinductive اور سوزش…". میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری۔