کالی مرچ کا تیل: جلد ، بالوں اور صحت کے لئے فوائد اور استعمال کرتا ہے

پیپرمنٹ ( Mentha piperita ) پدینا اور watermint شمالی امریکہ اور یورپ کے آبائی ہے کہ ایک کھشبودار ہائبرڈ ہے. اس پلانٹ سے کالی مرچ کا تیل نکالا جاتا ہے۔ یہ ورسٹائل تیل قدیم اور جدید دواؤں کے دونوں طریقوں ، پاک فن ، اور کاسمیٹک صنعت کا ایک حصہ رہا ہے۔

پیپرمنٹ آئل کے بہت سے استعمال ہوتے ہیں ، جیسے کہ زخموں کے پٹھوں ، سر درد ، دھوپ ، کھجلی اور دانتوں کی پریشانیوں کا علاج۔ اس کو گھروں کے آس پاس کیڑوں اور چوہوں سے بھی نجات مل سکتی ہے۔

پیپرمنٹ تیل کے کچھ صحت سے متعلق فوائد میں معدے کی خرابی جیسے متلی ، پیٹ میں درد ، پیٹ میں اضافہ اور IBS شامل ہیں۔ پیپرمنٹ کی اینٹی مائکروبیل اور اینٹی سوزش کی خصوصیات اسے جلد اور بالوں کے لئے فائدہ مند بناتی ہے۔

پیپرمنٹ تیل کی اقسام ، اس کے استعمال ، صحت سے متعلق ممکنہ فوائد اور مضر اثرات کے بارے میں مزید معلومات کے ل Read پڑھیں۔

پیپرمنٹ تیل کیا ہے؟

کالی مرچ کا تیل کالی مرچ کے پودے کے تنے ، پتے اور پھولوں سے نکالا جاتا ہے۔ یہ بڑے پیمانے پر اروما تھراپی میں استعمال ہوتا ہے۔ خوردنی درجے کی کالی مرچ کا تیل استعمال کے ل. استعمال ہوتا ہے۔

پیپرمنٹ کا تیل پیلا رنگ کا رنگ پیلا ہے اور اس میں اومیگا 3 فیٹی ایسڈ ، آئرن ، میگنیشیم ، کیلشیم ، وٹامن اے اور سی ، پوٹاشیم ، مینگنیج ، اور تانبے شامل ہیں۔ پیپرمنٹ ضروری تیل کے اہم اتار چڑھاؤ کے اجزاء مینتھول اور میتھون ہیں (1)۔

پیپرمنٹ آئل میں اینٹی ویرل ، اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی سوزش ، اینٹی اسپاسموڈک اور کیرینیٹیو خصوصیات بھی ہیں۔ لہذا ، یہ بہت سے مقاصد کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ آئیے ہم ان کو تفصیل سے دیکھیں۔

پیپرمنٹ آئل کے استعمال

کالی مرچ کا تازہ پودوں کا ذائقہ متحیر ہے اور بہت سی مصنوعات جیسے چیونگم ، کیڑے سے بچنے والے ، اور سکنکیر مصنوعات میں ایک مشہور ذائقہ دار ایجنٹ کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ نیچے پیپرمنٹ آئل کے کچھ مشہور استعمالات پر تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔

• زبانی صحت کے لئے پیپرمنٹ آئل: بہت ساری تجارتی طور پر دستیاب مصنوعات میں کالی مرچ کا تیل ہوتا ہے یا نہ صرف اس کے تازگی کے ذائقے کے لئے ہوتا ہے بلکہ اس کے اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے لئے بھی ہوتا ہے۔

سائنسی تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ پیپرمنٹ آئل زبانی پیتھوجینز سے لڑنے میں طاقتور ہے۔ پیپرمنٹ آئل کی اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات ہمارے منہ میں موجود بیکٹیریا اور دیگر مائکروفلوورا سے لڑنے میں مدد کرتی ہیں (3) اس تیل میں میتھول کا بھی ینالجیسک اثر ہوتا ہے (2)۔ اس طرح ، اس سے دانت میں درد کم کرنے اور بیکٹیریا کو ہلاک کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو مسوڑوں کی بیماری ، زبانی گہاوں اور زبانی صحت کی دیگر پریشانیوں کا سبب بنتے ہیں۔

• کشیدگی سے نجات کے لئے پیپرمنٹ آئل: پیپرمنٹ پٹھوں اور سخت جوڑوں کو درد کرنے پر حیرت انگیز کام کرتا ہے۔ کین کی تیل کی ینالجیسک خصوصیات درد کو کم کرنے اور ریلیف دینے میں مدد کرتی ہے (2)

کالی مرچ کے تیل کا سھدایک اثر جسم اور دماغ کو سکون بخشنے میں بھی مدد مل سکتا ہے۔ یہ پرسکون اور انتہائی ضروری تیلوں کی طرح تناؤ کو کم کرنے میں مددگار ہے۔ پیپرمنٹ آئل ایک محفوظ ، غیر زہریلا ، اور درد کم کرنے والوں کا سستا متبادل ہے (4)

• پیپرمنٹ آئل کیڑوں کو روکنے والے کے طور پر : کالی مرچ کا تیل ایک موثر کیڑے مار دوا ہے کیونکہ وہ اپنی تیز بو سے مچھر جیسے کیڑوں کو دور کرسکتا ہے۔ اس کی تیز پودینے کی بو کیڑوں کو ناگوار ہے ، لہذا ان سے دور رہتی ہے۔ اپنے پالتو جانوروں پر بھی اڑنے والے افراد کا مقابلہ کرنا ایک قدرتی مادہ ہے۔ (5)
• پیپرمنٹ تیل وزن میں کمی کے ل :: پیپرمنٹ تیل آپ کے ذائقہ اور بو کے حواس کے ذریعے خواہشوں کو کنٹرول کرکے بھوک کو دب سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس میں میتھول آپ کے نیوروسینسی پر کام کرتا ہے تاکہ سگنل کی تپش (عظمت کا احساس) (6)۔ اپنی غذا میں کوئی تبدیلی کرنے سے پہلے ہمیشہ ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
• پیپرمنٹ آئل الرجی کے لئے: پیپرمنٹ آئل موسمی الرجیوں کے علاج کے لئے ایک موثر علاج بتایا جاتا ہے کیونکہ یہ ناک کی ہوا کو صاف کرتا ہے اور پٹھوں کو آرام دیتا ہے۔ دوسرے ضروری تیل (جیسے یوکلپٹس آئل) کے ساتھ مل کر ، یہ الرجیوں سے نجات دلانے میں اور بھی موثر ہے۔ اس کی وجہ پیپرمنٹ آئل (7) میں موجود میتھول کی antimicrobial خصوصیات کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔
• ہارمونل بیلنس کے لئے پیپرمنٹ آئل: کالی مرچ کا تیل ہارمون کو متوازن کرنے کے لئے پایا گیا ہے۔ پی سی او ایس (پولیسیسٹک ڈمبگرنتی سنڈروم) کے ساتھ 40 ویسٹر چوہوں پر کی جانے والی ایک جانور کی تحقیق میں ، پیپرمنٹ آئل ہارمون کو متوازن کرنے کے لئے پایا گیا۔ اس نے خاص طور پر اینڈروجن جیسے ٹیسٹوسٹیرون کو کم کیا ، ایسٹروجن اور ایل ایچ کی سطح کو منظم کیا اور ڈمبگرنتی نسخوں کو کم کیا۔ تاہم ، یہ ایک قلیل مدتی تجربہ تھا اور پی سی او ایس (8) کے علاج میں پیپرمنٹ آئل کے کردار کو پوری طرح سمجھنے کے لئے انسانی موضوعات پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
• کیل کیئر کے لئے پیپرمنٹ آئل: پیپرمنٹ آئل میں اجزاء کی اینٹی فنگل سرگرمی کینڈیڈا (3) جیسے کوکیوں کی افزائش اور پھیلاؤ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ کینڈیڈا عام طور پر پیروں اور ناخن پر انفیکشن کا باعث ہوتا ہے۔ اس طرح ، فنگل انفیکشن کو کم کرنے کے لئے ناخنوں پر پیپرمنٹ آئل لگایا جاسکتا ہے۔

مصر ، یونان اور روم کی قدیم متون میں مرچ کے دواؤں کے استعمال کا ذکر ہے۔ اس کے متعدد صحت سے متعلق فوائد ذاتی تجربے پر مبنی ہیں ، اور اس کے صحت سے متعلق فوائد کی تصدیق کے لئے تحقیق جاری ہے۔ تاہم ، پیپرمنٹ آئل کے صحت سے متعلق فوائد کے بارے میں عوامی سطح پر کچھ سائنسی اعداد و شمار دستیاب ہیں جن کی آپ ذیل میں جانچ کر سکتے ہیں۔

مرچ تیل کے فوائد

1. عمل انہضام کو بہتر بنا سکتا ہے

روایتی طور پر ، مرچ کا تیل مختلف ہاضم مسائل جیسے گیس ، جلن ، اپھارہ ، اور بد ہضمی کے علاج کے لئے استعمال ہوتا تھا۔ کالی مرچ کا تیل ایک قدرتی کارمینیٹک ہے ، لہذا یہ پیٹ کے پٹھوں کو آرام دیتا ہے اور پیٹ میں پن کو دور کرتا ہے۔ انسانی آنت کے ہموار پٹھوں پر اس تیل میں موجود میتھول کے اثر پر کی جانے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ مینتھول کیلشیم کی آمد کو روک کر براہ راست بڑی آنت کے پٹھوں کو روکتا ہے۔ یہ معدے کے عضلہ (9) پر اسپاسلمیٹک اثر پیدا کرتا ہے۔ اس اثر سے ہاضمہ اور معدہ خالی ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔

معدے کی اینڈوسکوپی کے دوران ، پیٹ آکسیجن شروع ہوتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ مریض کو اینٹی اسپاسموڈک دوائیں دینے کی ضرورت ہوتی ہے ، جس کے عام طور پر مضر اثرات ہوتے ہیں۔ کالی مرچ کا تیل نوآبادیاتی طریقہ کار کی سہولت کے لئے بطور امداد استعمال ہوتا ہے۔ اینڈوسکوپک ریٹروگریڈ چولانگیپیئنکریٹوگرافی (ای آر سی پی) نامی طبی طریقہ کار سے گزرنے والے مریضوں پر تحقیقاتی مطالعہ کیا گیا۔ اس نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ پیپرمنٹ کا تیل ایک موثر اینٹاسپسموڈک ہے جس کے کوئی ضمنی اثرات نہیں ہیں (10)۔

ایک اور تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ بزرگ افراد (11) پر غذائی قلت کے دوران اینٹی سپاس ماڈک دوائی کے طور پر پیپرمنٹ کا تیل موثر ہے۔ اس سے طبی معاملات کے ساتھ پیدا ہونے والی پیچیدگیوں کو کم کیا جاسکتا ہے کیونکہ پیپرمنٹ منشیات کا قدرتی متبادل ہے۔ پیپرمنٹ آئل کے اس طبی استعمال کو زیادہ تجرباتی توثیق کی ضرورت ہے۔

2. چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم کے علاج میں مدد مل سکتی ہے

مرچ کا تیل ایک طویل عرصے سے آئی بی ایس کے علاج کے ل a ایک قدرتی علاج کے طور پر استعمال ہوتا رہا ہے۔ پیپرمنٹ آئل میں سوزش کا اثر ہوتا ہے ، جو پیٹ میں درد اور IBS (12) ، (13) ، (14) سے وابستہ دیگر علامات کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

پیپرمنٹ تیل کے بارے میں کی جانے والی تمام تحقیق اور معدے کے نظام پر اس کے اثرات کا جائزہ لیا گیا ہے کہ یہ انتہائی موثر ہے کیونکہ یہ کیلشیم چینلز اور کیٹیشن ریسیپٹرز کو باقاعدہ کرتا ہے اور انٹریک اعصابی نظام (15) پر براہ راست کام کرتا ہے۔

آئی بی ایس کے علاج کے ل enter انٹریک لیپت پیپرمنٹ آئل کیپسول کا استعمال کرتے ہوئے ایک مطالعہ جرنل آف کلینیکل گیسٹروینولوجی میں شائع کیا گیا تھا ۔ اگرچہ نتائج وابستہ تھے ، لیکن ان دعوؤں کو ثابت کرنے کے لئے مزید طویل المیعاد تحقیق کی ضرورت ہے (16)

835 مریضوں کے ساتھ 12 بے ترتیب آزمائشوں کے میٹا تجزیے سے معلوم ہوا ہے کہ پیپرمنٹ آئل آئی بی ایس کے لئے ایک محفوظ اور موثر علاج ہے۔ یہ امدادی امداد کی حیثیت سے ہے کیونکہ کاؤنٹر پر دستیاب زیادہ تر دوائیاں پیپرمنٹ (17) پر مشتمل ہیں۔

اگرچہ ابتدائی کلینیکل ٹرائلز پیپرمنٹ آئل کے اثر پر کی گئیں تو ، اس کے لئے زیادہ جامع تجرباتی توثیق ضروری ہے (18)

3. ناک ڈیکونجسٹنٹ کی حیثیت سے کام کرتے ہیں

سردی یا فلو (19) میں مبتلا ہونے کے دوران سانس لینے پر پیپرمنٹ کا تیل سوزش والے ناک حصئوں پر راحت بخش ہوتا ہے۔ مینتھول کی آرام دہ اور پرسکون جائیداد اسے ایک عمدہ کفایت شعاری ، ڈیکونجسٹنٹ اور ینالجیسک بنا دیتی ہے۔ سانس کی چپچپا سردی اور کھانسی کے دوران حصئوں کو بھیڑ دیتا ہے۔ پیپرمنٹ کا تیل چپچپا پتلا کرتا ہے اور امداد دیتا ہے کیونکہ بلغم کو جسم سے نکال دیا جاتا ہے۔ ہڈیوں کی کھجلییں کھل گئ ہیں ، لہذا سانس لینا آسان ہے۔ سانس کی نالی سے متعلق زیادہ تر امور جیسے سردی ، کھانسی ، گلے کی سوزش ، ہڈیوں ، یا برونکائٹس کا علاج پیپرمنٹ آئل (20) سے کیا جاسکتا ہے۔ اس طرح ، یہ تجارتی منشیات کا ایک محفوظ ، سستی ، اور غیر زہریلا متبادل ہے۔

Skin. جلد کی جلن اور کھجلی جیسے جلد کے حالات کو ختم کرسکتے ہیں

پیپرمنٹ آئل کا ٹھنڈا کرنے اور سھدایک اثر جلد کی جلن اور کھجلی کو کم کرنے کے لئے مفید ہے (21)

بہت سارے معاملات جیسے سوریاسس (ایسی حالت جہاں کی جلد خشک ہوجائے ، کھجلی اور خارش ہوجائے) ، مرچ کا تیل تیل راحت کے ل be استعمال کیا جاسکتا ہے۔ کچھ مطالعات کے مطابق ، شدید خارش یا دائمی کھور کا علاج پیپرمنٹ آئل (22) ، (23) سے بھی کیا جاسکتا ہے۔

5. سر درد اور درد شقیقہ کو آسانی ہو سکتی ہے

پیپرمنٹ تیل سر درد کا ایک قدرتی علاج ہے (24)۔ پیپرمنٹ آئل میں میتھول میں ینالجیسک خصوصیات ہیں (1) لہذا ، یہ سنسنی خیز پٹھوں کو آرام کرنے اور سر درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

6. معدے کی حالتوں کے علاج میں مدد مل سکتی ہے

مرچ کا تیل ، کاراوے کے تیل کے ساتھ مل کر ، فعال ڈیسپسیزیا کے علاج میں موثر ہے ، ایسی حالت میں جہاں معدے کا علاقہ پھولا ہوا اور تکلیف دہ ہوجاتا ہے (25)۔

پیپرمنٹ تیل بچوں میں پیٹ میں درد کی مدت ، تعدد ، اور اس کی شدت کو کم کرنے میں بھی مددگار ہے (26) تاہم ، اس علاج کے ل pepper مرچ کے تیل کی حفاظت اور خوراک کے بارے میں محدود تحقیق ہے۔

پیپرمنٹ آئل پیٹ کے پٹھوں اور اسفنکٹر پٹھوں پر بھی کام کرتا ہے تاکہ ایسڈ ریفلوکس اور جلن (27) ، (28) کو کم کرسکیں۔

7. Postoperative کی متلی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے

پیپرمنٹ کا تیل سانس لینے کے بعد پوسٹ پیریوریٹو متلی اور الٹی (PONV) کو کم کیا جاسکتا ہے۔ کارڈیک سرجری سے گزرنے والے مریضوں پر کی جانے والی ایک تحقیق میں منشیات کے مقابلے میں بہتر نتائج دکھائے گئے ہیں جیسے معمولی ضمنی اثرات جیسے ڈیسٹریمیا اور / یا غنودگی (29) ، (30)۔

متلی کیموتیریپی کا ایک عام ضمنی اثر ہے۔ اسپیرمنٹ اور پیپرمنٹ تیلوں کے امتزاج نے کیموتھریپی (31) سے گزرنے والے کینسر کے مریضوں میں متلی کو نمایاں طور پر کم کیا۔

8. دائمی زخموں کے علاج اور معالجے میں مدد کرسکتا ہے

چوہوں میں متاثرہ زخموں کے علاج میں پیپرمنٹ ضروری تیل کی استعداد کا مطالعہ نانو اسٹریکچرڈ لپڈ کیریئرز کے ذریعے کیا گیا۔ دونوں میں وٹرو اور ان ویوو مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ پیپرمنٹ آئل میں موجود اینٹی بیکٹیریل خواص کچھ عوامل جیسے FGF-2 اور کولیجن ترکیب (32) کی حوصلہ افزائی کرکے زخم کی افزائش کو تیز کرتے ہیں۔

پیپرمنٹ آئل نے بیکٹیریا جیسے اسپیچرم جیسے ایسچریچیا کولی ، سالمونلا ٹائفیموریم ، سیوڈموناس ایروگینوسا ، اسٹیفیلوکوکس اوریئسس ، اسٹیفیلوکوکس ایپیڈرمیڈس ، بیسیلس انتھراس ، اسٹفییلوکوکس نمونیا ، اور لیسیسیسیسیس (32) جیسے اینٹی بیکٹیریل اثر دکھایا ہے ۔ اس طرح ، یہ متاثرہ زخموں کا موثر طریقے سے علاج کرنے میں معاون ثابت ہوسکتا ہے۔

مرچ کا تیل استعمال کرنے والے ٹشو کی سہاروں کی انجینئرنگ پر مبنی ایک ابتدائی مطالعہ کامیاب رہا اور اب یہ تجربے کے ابتدائی مراحل میں ہے۔ اس سے زخموں کی ڈریسنگ میں جدت آسکتی ہے اور تیزی سے زخموں کو ٹھیک کرنے میں مدد مل سکتی ہے (33) ، (34)

9. زخم کے پٹھوں کو ریلیف فراہم کرسکتے ہیں

واقعی شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ پیپرمنٹ کا تیل پٹھوں میں خارش کو کم کرسکتا ہے۔ گولی کی شکل میں ، پیپرمنٹ کا تیل کارڈیک مریضوں میں ڈیسفگیا اور سینے میں درد کو دور کرنے کے لئے پایا گیا ہے (35)

پیپرمنٹ تیل میں مینتھول اور لیمونین ہوتا ہے۔ دونوں مینتھول اور لیمونین میں ینالجیسک اور سوزش کی خصوصیات ہیں جو عضلات کو آرام کرنے میں مدد کرتی ہیں (36) اس طرح پیپرمنٹ کا تیل پیٹھ ، گھٹنے ، گردن اور درد کے ل use استعمال کرنا محفوظ ہے۔

حمل کے دوران متلی اور الٹی کو کم کرسکتے ہیں

پیپرمنٹ تیل صبح کی بیماری کے گھریلو علاج کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ صبح کی بیماری یا متلی کے ساتھ حمل پیپرمنٹ آئل سانس لے کر ختم کیا جاسکتا ہے۔ اس پر کی جانے والی تحقیق کو ملایا گیا ہے کیونکہ ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ پیپرمنٹ کا تیل متلی (37) کے علاج میں پلیسبو سے زیادہ موثر نہیں تھا۔ تاہم ، خواتین میں جو سی سیکشن سے گزرتی ہیں ان میں ماضی کے متلی کا علاج کرنے کے لئے پیپرمنٹ آئل کا استعمال کرتے ہوئے اروما تھراپی نے وابستہ نتائج ظاہر کیے ہیں (38)

مزید برآں ، حمل کے دوران خارش میں ایک اور تحقیق میں مرچ کے تیل کے استعمال پر کمی واقع ہوئی ہے (39) یہ بات ذہن میں رکھیں کہ حمل اور ستنپان کے دوران استعمال کیے جانے والے کسی بھی متبادل معالجے یا دوائیوں میں لائسنس یافتہ پریکٹیشنر کی منظوری ہونی چاہئے۔

11. اینٹی میکروبیل پراپرٹیز ہیں

متعدد مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ پیپرمنٹ آئل میں اینٹی مائکروبیل سرگرمیاں ہیں۔ ان جائزوں میں سے ایک بیکٹیریا پر پیپرمنٹ تیل کے antimicrobial سرگرمی کی چھان بین نتائج Staphylococcus aureus . پیپرمنٹ تیل میں مینتھول اور اس کے مشتقات کی اعلی مقدار ہوتی ہے جو اس بیکٹیریا (40) کی نشوونما کو روکتی ہے۔

پیپرمنٹ آئل اینٹی بائیوٹک مزاحم جرثوموں کو بھی روکتا ہے۔ (41) پیپرمنٹ آئل کے خصوصی کردار کے بارے میں مزید مطالعات اس کے antimicrobial سرگرمی کی حد کو ظاہر کرسکتی ہیں ، خاص طور پر اینٹی بائیوٹک مزاحم جرثوموں پر۔

کالی مرچ کا تیل ، لونگ کے ساتھ مل کر ، تیل نے کینڈیڈا ایلبیکنس (ایک عام خمیر) (42) کے کچھ تناؤ کے خلاف اینٹی فنگل سرگرمی ظاہر کی ہے ۔

مرچ کا تیل اکثر کاسمیٹک مصنوعات میں استعمال ہوتا ہے۔ لیکن ، جلد اور بالوں کے لئے کالی مرچ کے امکانی فوائد کے بارے میں محدود تحقیق ہے۔ جلد اور بالوں کے لئے پیپرمنٹ آئل کے کچھ فوائد ذیل میں زیربحث ہیں۔

کیا پیپرمنٹ تیل آپ کی جلد کے لئے اچھا ہے؟

پیپرمنٹ آئل میں سکون بخش اور پرسکون اثر پڑتا ہے جو جلد کی الرجیوں ، جلوں اور دھوپوں (21) کے دوران سوجن کو کم کرنے میں مددگار ہے۔

پیپرمنٹ کا تیل براہ راست جلد پر لگانے سے پہلے کیریئر کے تیل کے ساتھ ملایا جانا چاہئے۔ پیپرمنٹ آئل کی اینٹی مائکروبیل سرگرمی چہرے پر بیکٹیریا کی افزائش کو روکنے میں مدد کرتی ہے (40) اس سے مہاسوں پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے کیونکہ یہ تیل سے زیادہ سراو (43) کی وجہ سے چھیدوں کو روکنے سے روکتا ہے۔

پیپرمنٹ تیل جلد پر حفاظتی رکاوٹ بناتا ہے اور جلد کی سالمیت کو برقرار رکھتا ہے۔ ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ اس نے خوراک پر منحصر انداز میں (44) بینزوک ایسڈ کے جذب کو کم کیا۔

یہاں آپ اپنے چہرے پر پیپرمنٹ کا تیل استعمال کرسکتے ہیں۔

احتیاط: اپنے چہرے پر پیپرمنٹ کا تیل استعمال کرنے سے پہلے پیچ ٹیسٹ کریں۔

چہرے کے لئے پیپرمنٹ تیل کا استعمال کیسے کریں

1. کالی مرچ کا تیل چہرے کی صفائی

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 4 قطرے مرچ کا تیل
• 2 چمچ زیتون کا تیل
• 3 چائے کا چمچ ٹیبل نمک

عمل

1. پلاسٹک کے پیالے میں ، ٹیبل نمک اور زیتون کا تیل مکس کریں۔
2. مکسچر میں کالی مرچ ضروری تیل ڈالیں اور اچھی طرح مکس کرلیں۔
3. اپنے تازہ دھوئے ہوئے چہرے کو اس مکسچر کے ساتھ ایک حیرت انگیز ایکسفولیئشن سیشن کے لئے صاف کریں۔
4. تابناک اور صحت مند جلد حاصل کرنے کے لئے ہر تین دن بعد اس عمل کو دہرائیں۔

2. کالی مرچ تیل ٹونر

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 115 ملی لیٹر فلٹر پانی
• 40 ملی لیٹر سیب سائڈر سرکہ
• 30 قطرے مرچ کا تیل
• سپرے بوتل

عمل

1. فلٹرڈ پانی اور ایپل سائڈر سرکہ ملا کر اپنے پسندیدہ پیپرمنٹ ٹونر کی بوتل تیار کریں۔
2. کالی مرچ ضروری تیل شامل کریں۔
3. دن بھر اسے چہرے کی دوبی کی طرح استعمال کریں۔
4. اسے سپرے بوتل میں فرج میں رکھیں۔

3. صاف جلد کے لئے پیپرمنٹ آئل چہرے کا ماسک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چمچ کھیرا ، کٹی ہوئی
• 2 چمچ ہری مٹی
• 5 ملی لیٹر پتلی مرچ کا تیل

عمل

1. پسی ہوئی ککڑی اور کالی مرچ کا تیل ایک ساتھ پلاسٹک کے پیالے میں ڈال دیں۔
2. مرکب میں ہری مٹی ڈالیں۔
3. تمام چہرے پر پیسٹ لگائیں۔
4. گرم پانی سے دھونے سے پہلے اسے پوری طرح خشک ہونے دیں۔
5. اس عمل کو ہفتے میں دو بار دہرائیں۔

4. ہونٹوں کے لئے پیپرمنٹ تیل

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 6 چائے کے چمچ موم موم پیسٹلز (یا چکی ہوئی موم)
• 6 چمچ شی شی مکھن
• 6 چائے کا چمچ ناریل کا تیل
• 20 قطرے کالی مرچ ضروری تیل
• ہونٹ بام کے ٹن یا نلیاں

عمل

1. ڈبل بوائلر میں تمام اجزاء پگھلیں۔
2. کالی مرچ کا تیل ڈالیں۔
3. اچھی طرح مکس کریں اور اس مرکب کو ہونٹ بام ٹنز یا نلکوں میں ڈالیں۔
4. اسے ٹھنڈا ہونے دیں ، اور سیٹ ہونے پر ڈھانپ دیں۔

کیا پیپرمنٹ تیل آپ کے بالوں کے لئے اچھا ہے؟

پیپرمنٹ آئل ایک غیر زہریلا جزو ہے جو بالوں کی افزائش کو فروغ دیتا ہے۔ کالی مرچ کا تیل گردش کو بہتر بناتا ہے ، لہذا یہ بالوں اور کھوپڑی کی پرورش کرتا ہے۔ یہ بالوں کے پتیوں کو متحرک کرتا ہے لہذا مزید غذائی اجزاء جذب ہوجاتے ہیں ، اس طرح بالوں کی نشوونما کو فروغ ملتا ہے (45) لہذا ، یہ خشک اور خراب بالوں والے بالوں کی مرمت کے لئے بھی اچھا ہوسکتا ہے کیونکہ اس میں غذائی اجزاء اور دیگر کیریئر تیلوں کی دخول کو بڑھانے کی صلاحیت ہے۔

واقعی شواہد بتاتے ہیں کہ پیپرمنٹ ضروری تیل بالوں کے جھڑنے کو روکنے اور خشکی اور جوؤں سے نجات دلانے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے ، لیکن اس دعوے کی پاداش کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

بالوں کی افزائش کے لئے پیپرمنٹ آئل کا استعمال کیسے کریں

1. بطور شیمپو

تمہیں ضرورت پڑے گی

• شیمپو (16 آانس)
• 1 چائے کا چمچ مرچ کا تیل

عمل

1. شیمپو میں کالی مرچ کا تیل مکس کریں۔
2. اس بات کو یقینی بنانے کے ل each ہر استعمال سے پہلے اچھی طرح ہلائیں کہ تیل کی اچھی طرح سے تقسیم کی گئی ہے۔
3. اپنے بالوں کو معمول کے مطابق دھوئے۔

2. کھوپڑی کے لئے پرورش مند ہیئر آئل کے طور پر

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 5-10 قطرے مرچ کا تیل
• 4 چمچوں ناریل کا تیل

عمل

1. کالی مرچ اور ناریل کا تیل ملائیں
2. اپنے بالوں میں تیل کی مالش کریں۔
3. اسے 2 گھنٹے کے بعد دھو لیں۔

3. کھوپڑی کی صحت اور خشکی کے لئے پیپرمنٹ آئل

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 20 قطرے مرچ کا تیل
• 2 آانس ناریل کا تیل
• 1 چائے کا چمچ وٹامن ای تیل
• 2 چائے کا چمچ مرنگا تیل
• 10 قطرے چائے کے درخت کا تیل

عمل

1. ناریل کے تیل کو گرم کرنے کے ل the اجزاء شامل کریں اور اس مکسچر کو ٹھنڈا ہونے دیں۔
2. اس مرکب کو کھوپڑی میں لگائیں۔
3. اسے دھونے سے پہلے ایک دو گھنٹے کے لئے چھوڑ دیں۔

کالی مرچ کا تیل بازار میں مختلف اقسام میں دستیاب ہے۔ انہیں نیچے چیک کریں۔

پیپرمنٹ تیل کی اقسام / فارم

کالی مرچ کا تیل مختلف اقسام میں پایا جاسکتا ہے۔ کچھ مثالوں میں شامل ہیں:

• ضروری تیل - مرچ کے پودوں کے پتے ، تنوں ، پھولوں ، چھال اور جڑوں سے ایک انتہائی مرتکز مائع کا نچوڑ۔
• پیپرمنٹ نچوڑ۔ ایک مزید پتلی شکل جس کا استعمال کھانے کی اشیاء میں مرچ کا ذائقہ شامل کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔
• پیپرمنٹ کیپسول۔ غذائی سپلیمنٹس کے طور پر لیا جاسکتا ہے۔

کالی مرچ کے تیل کے بارے میں اور بھی جاننا چاہتے ہیں؟ اگلے حصے میں نیچے سکرول!

پیپرمنٹ آئل کے بارے میں مزید

سائنسی نام: مینٹا پائپریٹا

کنبہ: لامیسیسی

صحت کے لئے پیپرمنٹ آئل کا استعمال کس طرح کریں

ضروری تیل کو سانس لیا جاسکتا ہے یا ٹاپلی استعمال کیا جاسکتا ہے۔ ان کو استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے جب تک کہ آپ علاج معالجے کا ضروری تیل استعمال نہیں کررہے ہیں۔

کارڈینل قاعدہ جب ضروری تیل استعمال کرتے ہیں تو ان کا استعمال ہمیشہ کیریئر تیل جیسے زیتون کے تیل یا ناریل کے تیل کے ساتھ کرنا ہوتا ہے۔ زیادہ تر ضروری تیل انتہائی قوی ہوتے ہیں کیونکہ وہ ارتکاز شکل میں ہوتے ہیں۔ نیشنل ایسوسی ایشن برائے ہولیسک اروما تھراپی (این اے ایچ اے) کے مطابق ، ضروری تیل کو ابلتے ہوئے پانی کے پیالے میں گھولنے کے بعد انہیں سانس لیا جانا چاہئے۔ خوشبو تھراپی پھیلاؤ ، جیسے الیکٹرک یا موم بتی ڈفیوزر ، براہ راست رابطے کے بغیر تیل کے پھیلاؤ میں مدد کرتے ہیں۔

1. سردی ، کھانسی ، اور گلے کی سوزش کے لئے پیپرمنٹ تیل

تمہیں ضرورت پڑے گی

• کالی مرچ ضروری تیل کے 8 قطرے
• 2 چمچوں ناریل یا زیتون کا تیل

عمل

1. ایک پیالے میں اجزاء مکس کرلیں۔
2. جب آپ کو سردی لگ رہی ہے تو سانس لینے میں مدد کے ل mixture اس مرکب کو اپنے سینے پر رگڑیں۔ اس مکسچر کو گرم پانی میں شامل کرنے اور بھاپ کو سانس لینے سے آپ کی ناک کا ہوا کا راستہ کھل جائے گا اور راحت ملے گی۔

2. گلے کی تکلیف کے لئے پیپرمنٹ ضروری تیل

تمہیں ضرورت پڑے گی

• کالی مرچ ضروری تیل کے 1-2 قطرے
• ایک گلاس گرم پانی
• . چمچ قدرتی چٹان نمک

عمل

1. تمام اجزاء کو ایک گلاس میں مکس کرلیں۔
2. دن میں دو بار اس مرکب سے گارگل کریں۔

3. ناک کی بھیڑ کے لئے پیپرمنٹ تیل

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1/2 کپ کیریئر کا تیل (ناریل کا تیل یا زیتون کا تیل)
• 2 چمچوں موم موم پیسٹلز (یا میدہ موم)
• 15 قطرے مرچ کا تیل
• 20 قطرے نیلامی کا تیل

عمل

1. ڈبل بوائلر میں موم موم اور کیریئر کا تیل پگھلیں۔
2. ضروری تیل شامل کریں۔
3. مرکب ہلچل اور ایک کنٹینر میں ڈال.
4. ایک بار سیٹ ہوجانے پر ، اسے اپنے سینے پر اور پیروں کے نیچے لگائیں۔
5. ایک ٹھنڈی ، خشک جگہ میں ذخیرہ کریں۔
6. ضرورت کے مطابق دہرائیں۔

4. سوزش اور بدہضمی کے لئے پیپرمنٹ تیل

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2-3 قطرے مرچ کا تیل
• 1 چائے کا چمچ زیتون کا تیل

عمل

1. تمام اجزاء کو اچھی طرح سے مکس کریں۔
2. اس مرکب کو پیٹ پر آہستہ سے مساج کریں۔

5. سر درد کے لئے پیپرمنٹ تیل

تمہیں ضرورت پڑے گی

• جوجوبا تیل کے کچھ قطرے
• کالی مرچ ضروری تیل کے کچھ قطرے

عمل

1. تیل مل کر مکس کریں۔
2. سر درد کو کم کرنے کے لئے اس مرکب کو اپنے پیشانی / مندروں پر آہستہ سے مساج کریں

6. کھجلی کے لئے پیپرمنٹ تیل

تمہیں ضرورت پڑے گی

• L 1 چمچ مرنگا تیل
• l 5-7 قطرے کالی مرچ ضروری تیل

عمل

1. تیل مل کر مکس کریں۔
2. آہستہ سے مکسچر کو متاثرہ جگہ پر لگائیں۔ چنبل اور ایکزیما کے علاج کے ل sand صندل کے تیل کے ساتھ متبادل بنائیں۔

7. سنبرن کے لئے پیپرمنٹ تیل

تمہیں ضرورت پڑے گی

• کسی بھی کیریئر کے تیل کا 1 چمچ
• کالی مرچ ضروری تیل کے 7 قطرے

عمل

1. تیل مل کر مکس کریں۔
2. جلانے اور کھالوں کو ٹھنڈا کرنے کے لئے اس مرکب کا استعمال کریں۔

8. وزن میں کمی کے لئے پیپرمنٹ تیل

پیپرمنٹ کے تیل کے کچھ قطرے براہ راست سانس لیں یا خواہشوں کو روکنے میں مدد کے لئے ایک وسارک استعمال کریں۔

9. جوڑوں کا درد اور گٹھیا کے ل Pe مرچ کا تیل

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 8-10 قطرے مرچ کا تیل
• 8-10 قطرے نیلامی کا تیل
• کسی بھی کیریئر کے تیل کے 1 سے 1 1/2 کھانے کے چمچ (ناریل کا تیل یا مورنگا کا تیل)

عمل

1. اجزاء کو اچھی طرح سے مکس کریں۔
2. راحت کے ل the اس مرکب کو متاثرہ جگہ پر لگائیں۔

10. پیپرمنٹ تیل سوز پٹھوں کے ل.

تمہیں ضرورت پڑے گی

• مرچ کے تیل کے 5-10 قطرے
• 1-2 چائے کا چمچ زیتون کا تیل

عمل

1. اجزاء کو اچھی طرح سے مکس کریں۔
2. راحت کے لئے ملاوٹ کے زخموں پر مرکب لگائیں۔

زبانی صحت کے لئے پیپرمنٹ آئل کا استعمال کیسے کریں

1. پیپرمنٹ تیل ٹوتھ پیسٹ

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1-2 قطرے مرچ کا تیل
• دانتوں کی پیسٹ

عمل

1. اپنے ٹوت برش پر کچھ ٹوتھ پیسٹ لیں۔
2. معمول کے مطابق پیسٹ اور برش پر پیپرمنٹ آئل کے دو قطرے ڈالیں۔

2. پیپرمنٹ آئل ماؤتھ واش

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 5-6 قطرے مرچ کا تیل
• 2 کپ پانی
• 5-6 قطرے چائے کے درخت کا تیل

عمل

1. تمام اجزاء کو اچھی طرح سے مکس کریں۔
2. اس مرکب کو صاف ستھرا اور تازہ سانس لینے کے لئے بطور ماؤتھ واش استعمال کریں۔

3. بچوں میں دانتوں کی پریشانیوں کے لئے پیپرمنٹ آئل

ناریل یا زیتون کے تیل کے 4-5 قطروں کے ساتھ پیپر مینٹ آئل کے 4-5 قطرے ملا دیں۔ اس مکسچر سے مسو کے علاقے کو مسح اور مساج کریں۔ یہ خاص طور پر مفید ہے جب بچے دانت پا رہے ہیں۔ تاہم ، یہ علاج استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

گھر میں پیپرمنٹ تیل کا استعمال کیسے کریں

1. کالی مرچ تیل کیڑے اخترشک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 12 آانس ڈائن ہیزل
• 15 قطرے citronella ضروری تیل
• 15 قطرے لیمونگرس تیل
• 10 قطرے کالی مرچ ضروری تیل
• 10 قطرے چائے کے درخت کا تیل
• شیشے کی سپرے کی بوتل

عمل

1. ڈائن ہیزل کو دوسرے تمام تیلوں کے ساتھ ملائیں۔
2. اسے شیشے کی سپرے بوتل میں ڈالو۔
3. اچھی طرح ہلائیں اور ضرورت پڑنے پر سپرے کریں۔
4. آپ مچھروں کو بھگانے کے ل concent اپنی جلد یا کپڑوں میں مرتکز پیپرمنٹ آئل کا ایک قطرہ بھی لگا سکتے ہیں۔

2. پیپرمنٹ آئل بگ سپرے

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 8 آز ڈائن ہیزل
• 8 آانس پانی (ابلا ہوا یا آسوندہ پانی)
• 20 قطرے اوریگانو تیل
• 20 قطرے کالی مرچ ضروری تیل
• شیشے کی سپرے کی بوتل

عمل

1. ان اجزاء کو بلینڈ کریں اور گلاس سپرے بوتل میں مرکب ڈالیں۔
2. اچھی طرح ہلائیں اور ضرورت پڑنے پر سپرے کریں۔ چونکہ اوریگانو ایک قدرتی کیٹناشک بھی ہے ، لہذا یہ سپرے کیڑے کے خلاف بہت موثر ہے۔

متبادل کے طور پر ، آپ کپاس کی کچھ گیندوں کو پیپرمنٹ ضروری تیل کے ساتھ بھگو سکتے ہیں اور ان کو مکڑیوں ، چیونٹیوں ، چوہوں اور چوہوں جیسے چوہوں سے بچانے کے لئے اسٹریٹجک مقامات پر رکھ سکتے ہیں۔

3. جوؤں کے لئے پیپرمنٹ تیل

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چمچ شیمپو
• 1 چائے کا چمچ نیم روغن
• 20 قطرے اوریگانو تیل
• 15 قطرے کالی مرچ ضروری تیل

عمل

1. تمام اجزاء ملا دیں۔
2. اپنے بالوں کو ہمیشہ کی طرح شیمپو کریں۔
3. اس کے علاوہ ، آپ اپنے بالوں کو اچھی طرح سے صاف کرنے کے لئے ایک نائٹ کنگھی کا استعمال کرسکتے ہیں۔

اب ، ہم مرچ کی مناسب خوراک اور ان احتیاطی تدابیر کو دیکھیں جن کی ہمیں پیروی کرنے کی ضرورت ہے۔

خوراک اور احتیاطی تدابیر

نیشنل ایسوسی ایشن برائے ہولیسک اروما تھراپی (این اے ایچ اے) سفارش کرتا ہے کہ بالغوں کے لئے ہر ایک اونس کیریئر آئل میں 30 قطرے ضروری تیل استعمال کریں۔ بچوں میں ہر کیریئر آئل میں ضروری تیل کے 3 قطرے سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے۔

کیریئر آئل جیسے جوجوبا ، زیتون ، ناریل ، یا میٹھا بادام کا تیل ہمیشہ پیپرمنٹ ضروری تیل استعمال کریں۔ چونکہ ضروری تیل بہت زیادہ مرکوز ہیں ، لہذا وہ جلد پر جلن یا جلن کا سبب بن سکتے ہیں۔

کالی مرچ کا تیل کچھ لوگوں میں الرجک ردعمل کا سبب بن سکتا ہے۔ براہ کرم پیچ کے ٹیسٹ کو اپنے جسم پر کہیں اور استعمال کرنے سے پہلے کریں۔

استعمال کے ل The ضروری تیل علاج معالجے کے ہیں اور انہیں صرف طبی نگرانی میں لیا جانا چاہئے۔ ایف ڈی اے اپنی پاکیزگی ، معیار اور حفاظت کے لئے پیپرمنٹ آئل کو منظم نہیں کرتا ہے۔ کارخانہ دار کے رہنما خطوط پر احتیاط سے عمل کرنے کی ضرورت ہے۔

کالی مرچ تیل استعمال نہیں کرنا چاہئے؟

مرچ کا تیل تیل استعمال کرنے کے لئے محفوظ سمجھا جاتا ہے (4) تاہم ، اس میں کچھ مستثنیات ہیں۔ آئیے ہم ان مخصوص معاملات پر نگاہ ڈالتے ہیں جہاں پیپرمنٹ آئل کو استعمال کرنا غیر محفوظ سمجھا جاتا ہے۔

پیپرمنٹ آئل میں ایسے افراد پائے جاتے ہیں جو G6PD کی کمی کا شکار ہیں۔ اس بات پر تحقیق محدود ہے کہ جو لوگ G6PD کی کمی کے ساتھ خطرہ کے ل. حساس بناتے ہیں۔

CYP3A4 آپ کے جسم میں ایک انزائم ہے جو بہت سی دوائوں کو ملانے میں مدد کرتا ہے۔ پیپرمنٹ آئل میں اس انزیم کو منفی طور پر تعامل کرنے اور روکنے کا رجحان ہے۔

بہت سے ضروری تیل بچوں کے لئے محفوظ نہیں ہیں۔ ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد ہی 5 سال سے کم عمر کے بچوں اور بچوں پر کالی مرچ کا تیل استعمال کریں۔

پیپرمنٹ اروما تھراپی پالتو جانوروں جیسے کتے اور بلیوں کے لئے بھی زہریلا ہوسکتی ہے۔

پیپرمنٹ آئل کچھ پہلے سے موجود صحت کی حالتوں جیسے دل کی بیماری ، دمہ ، گردے کی خرابی اور جگر کی بیماری کو بڑھا سکتا ہے۔

اگلے حصے میں کالی مرچ کے تیل کے مضر اثرات دیکھیں۔

پیپرمنٹ تیل کے ضمنی اثرات کیا ہیں؟

پیپرمنٹ تیل کے بہت سے فوائد کے باوجود ، اس کے استعمال کے دوران کچھ مضر اثرات موجود ہیں جن کو دھیان میں رکھنا چاہئے۔ کبھی کبھی پیپرمنٹ پینے سے جلن ، متلی اور الٹی کا سبب بن سکتا ہے

کالی مرچ کا تیل بہت طاقتور ہے اور اس میں میتھول کچھ لوگوں میں الرجک ردعمل کا سبب بن سکتا ہے (46) لہذا ، یہ ہے