کیا سلیمنگ بیلٹ پیٹ کی چربی کے خاتمے کے لئے اچھا ہے؟

اگر پیٹ کی بیلٹ کے بارے میں دیر سے رات کے اندرونی خبریں آپ کو پیٹ کی چربی میں تیزی سے کمی کا مظاہرہ کرتی ہیں تو آپ کو خریدنے میں خارش آرہی ہے ، آپ کو یہ مضمون ضرور پڑھنا چاہئے۔

پیٹ کی چربی ضد ہے۔ صحت مند غذا اور باقاعدگی سے ورزش پیٹ کی چربی کھونے کے ل med میڈیکل طور پر ثابت ہوتی ہے۔ اگر محض بیلٹ پہننے سے کمر سے اضافی انچ لگ سکتا ہے ، تو ہر ایک کا فلیٹ پیٹ ہوتا! تاہم ، اگر آپ کے پاس کچھ دنوں میں شرکت کرنے کا واقعہ ہے یا پیٹ کی چربی میں کمی کو تیز کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ اسے کوشش کر سکتے ہیں۔ بیلٹ سلمنگ سے متعلق تمام حقائق یہ ہیں۔ نیچے سکرول کریں!

پیٹ کی بیلٹ کیا ہے؟

پیٹ کی بیلٹ چوڑی ، پھیلنے والی بیلٹ ہیں جو پیٹ اور کمر کے گرد لپیٹتی ہیں۔ کسی کی راحت کی سطح کے مطابق اسے سخت کرنے اور ڈھیل کرنے کے لئے کلپس یا ہکس منسلک ہیں۔ وہ عام طور پر حمل کے بعد پیٹ کی چربی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں جو سی سیکشن سرجری کے نتیجے میں ہوتا ہے۔ مردوں اور عورتوں کے وزن میں کمی کے ل are مارکیٹ میں طرح طرح کے پیٹ کے بیلٹ بھی موجود ہیں۔ اگلے حصے میں معلوم کریں کہ ان میں سے ہر ایک کس طرح وزن میں کمی کو متحرک کرتا ہے۔

کس طرح مختلف پیٹ کی بیلٹ وزن میں کمی کی مدد کرتی ہے

پیٹ کے بیلٹ آپ کے پیٹ کے علاقے کے گرد وزن کم کرنے کے ل designed تیار کیے گئے ہیں ، جہاں جسم کے دوسرے حصوں کے مقابلے میں وزن میں تیزی سے اضافہ ہوتا ہے۔ یہ بیلٹ ایک پتلی ظاہری شکل پیش کرتے ہیں۔ وہ کمپیکٹ ہیں ، اور آپ اپنے کپڑے کے نیچے ایک پہن کر باہر جا سکتے ہیں۔ مختلف قسم کے پیٹ کے بیلٹ ہیں جو وزن میں کمی کے ل different مختلف طریقوں سے کام کرتے ہیں۔ یہاں تین طرح کے پیٹ بیلٹ ہیں اور وہ کیسے کام کرتے ہیں:

1. آسان پیٹ کے بیلٹ

یہ اسٹریچ ایبل بیلٹ ہیں جو پیٹ کے علاقے کو گھیرے میں لپیٹے ہوئے ہیں تاکہ اس کو کمپریس کریں۔ وہ پٹھوں کو بھی دباتے ہیں۔ اس عمل سے کچھ انچ ضائع ہونے اور آپ کے پیٹ کے حصے کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔

2. الیکٹرک محرک پیٹ کے بیلٹ

بجلی کے پیٹ کے بیلٹ میں بجلی کے پیڈ ہوتے ہیں۔ یہ بیلٹ الیکٹرک تسلسل کی حوصلہ افزائی کرکے پیٹ کے حصے کو ٹن یا ٹرم کرتے ہیں۔ وہ پٹھوں کو معاہدہ کرتے ہیں ، اور ان بیلٹوں کی گرمی سے اس علاقے میں تحول میں اضافہ ہوتا ہے تاکہ کیلوری جلانے میں مدد ملے۔ الیکٹرک پیٹ کے بیلٹ تسلسل کی سطح کو بڑھانے اور کم کرنے کے لئے ایک کنٹرولر کے ساتھ آتے ہیں۔

3. بھوک کم کرنا پیٹ کے بیلٹ

مارکیٹ میں پیٹ کے بیلٹ بھی موجود ہیں جو بھوک کے پیغامات کو دماغ میں روک کر آپ کی بھوک کو کم کرتے ہیں۔ آپ کی بھوک جتنی کم ہوگی ، اتنی ہی کم کیلوری آپ استعمال کریں گی۔ اس طرح ، یہ آپ کو تیزی سے وزن کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

ان بیلٹوں کا بہترین استعمال کرنے کے ل you ، آپ کو ان کے پہننے کا طریقہ معلوم ہونا چاہئے۔ پیٹ کی پٹی کو کس طرح پہننا ہے اس کے بارے میں ایک قدم بہ قدم ہدایت نامہ ہے۔

پیٹ کی بیلٹ کا استعمال کیسے کریں؟

پیٹ کی چربی کو مؤثر طریقے سے کھونے کے ل To ، یہ جاننا ضروری ہے کہ پیٹ کے اس بیلٹ کو کس طرح استعمال کریں۔ پیٹ کی بیلٹ پہننے کے لئے ذیل میں چند اقدامات دیئے گئے ہیں۔

مرحلہ 1 - سیدھے کھڑے ہوں۔

مرحلہ 2 - اپنے پیٹ کو بہت تنگ کرنے یا اسے ڈھیل ڈھکنے کے ل hard سخت سانس لینے سے گریز کریں۔ عام طور پر سانس لیں۔

مرحلہ 3 - اپنی کمر کے گرد بیلٹ لپیٹیں۔ اسے اپنے آرام کے مطابق سخت کرو۔ آپ کو آرام سے سانس لینے کے قابل ہونا چاہئے۔

پیٹ کی بیلٹ آپ کی جلد کے ساتھ براہ راست رابطے میں ہونا چاہئے۔ اسے اپنے کپڑوں یا کسی دوسرے ماد topے کے اوپر نہ لپیٹیں۔

نوٹ: بہترین نتائج کے ل you ، آپ پیٹ کی بیلٹ ہر وقت پہن سکتے ہیں سوائے اس کے کہ جب آپ سو رہے ہوں یا آرام کر رہے ہوں ۔

پیٹ کی بیلٹ پہننے سے مندرجہ ذیل فوائد ہوسکتے ہیں۔ ان کی جانچ پڑتال.

پیٹ کی بیلٹ پہننے کے فوائد

1. حمل کے بعد انچ لگ جاتی ہے

حمل کی وجہ سے پیٹ کی ڈھیلی ڈھیلی میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ پیٹ کی بیلٹ اس علاقے کو سکیڑنے اور حمل کے بعد کے بلج کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ تاہم ، لائسنس یافتہ معالج سے مشورہ کرنے کے بعد ہی اس کا استعمال کریں۔

2. کرنسی کو بہتر بناتا ہے

پیٹ کی بیلٹ آپ کی کرنسی کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔ یہ بیلٹ عام طور پر نیپرین مادے سے بنے ہوتے ہیں۔ یہ مواد نرم لیکن سخت اور پائیدار ہے۔ جب آپ anaabdominal بیلٹ پہنتے ہیں تو ، آپ سیدھے بیٹھ سکتے ہیں ، جس کا نتیجہ بہتر کرنسی کا ہوتا ہے۔ کمر اور گردن میں درد کے واقعات کو کم کرنے میں ایک اچھی کرنسی اہم کردار ادا کرتا ہے۔ لہذا ، اگر آپ بگلے ہوئے پیٹ یا محبت کے ہینڈل سے پریشان ہیں تو ، آپ پیٹ کے بیلٹ کو اپنے پیٹ کے علاقے کو بہتر بنانے کے لئے استعمال کرنے پر غور کرسکتے ہیں۔

ہمارے قریب آنے سے پہلے ، میں آپ کو پیٹ کی بیلٹ استعمال کرنے کا دوسرا رخ دوں۔ نیچے سکرول کریں.

کیا پیٹ کی بیلٹ وزن میں کمی کے لئے واقعی کام کرتی ہے؟

پیٹ کی پٹی آپ کی کمر سے انچ دور اتارتی ہے۔ آپ اپنی کمر کے طواف میں 1-2 انچ کی کمی دیکھ سکتے ہیں۔ لیکن ، یہ وزن کم ہونا مستقل نہیں ہے۔ پیٹ کے بیلٹ کو طبی طور پر منظور نہیں کیا جاتا ہے ، اور وزن کم کرنے کی صلاحیتوں کی پشت پناہی کرنے کے لئے کوئی تحقیق نہیں ہے۔

ان بیلٹوں کے کچھ ممکنہ ضمنی اثرات بھی ہیں۔ انہیں نیچے چیک کریں۔

پیٹ کی بیلٹ پہننے کے ضمنی اثرات

• بلڈ پریشر میں اضافہ ہوسکتا ہے: ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ پیٹ کی بیلٹ پہننے سے بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے (1) اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے تو ، آپ کو ہر قیمت پر یہ بیلٹ پہننے سے گریز کرنا چاہئے۔
• سانس لینے میں پریشانی کا سبب بن سکتا ہے: ان بیلٹوں کو زیادہ سختی سے پہننے سے آپ مناسب طریقے سے سانس لینے سے روک سکتے ہیں۔ آپ کے خلیوں میں کم آکسیجن میٹابولزم کو کم کرسکتی ہے اور دماغی دھند کا سبب بن سکتی ہے۔
• خون کی گردش میں رکاوٹ پیدا ہو سکتی ہے : سخت بیلٹ پہننے سے خون کی گردش میں رکاوٹ پڑ سکتی ہے۔ اسے مسلسل پہننے سے بھی زخم ہوسکتے ہیں۔

نتیجہ اخذ کرنا

پیٹ کے بیلٹ وزن میں کمی میں مدد کرسکتے ہیں ، لیکن یہ عارضی ہے۔ آپ اسے کسی خاص موقع کے لئے فوری انچ ضائع ہونے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔ لیکن ، پیٹ کی چربی مستقل طور پر کھونے کے ل health ، صحتمندانہ طور پر کھائیں اور باقاعدگی سے ورزش کریں۔ آپ وزن کم کرنے کے لئے وقتا فوقتا روزہ رکھنے کی کوشش بھی کرسکتے ہیں یا ان سپر فوڈز کو کھا سکتے ہیں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

آپ کتنے دن پیٹ کی بیلٹ استعمال کرسکتے ہیں؟

آپ اسے روزانہ کچھ گھنٹوں کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔ سارا دن اسے نہ پہنو۔ کھانے کے بعد اسے پہننے سے پرہیز کریں۔

کیا میں رات کو پیٹ کی بیلٹ پہن سکتا ہوں؟

نہیں ، سوتے وقت پیٹ کی بیلٹ مت پہنیں۔

کیا میں کھانے کے دوران پیٹ کا بیلٹ پہن سکتا ہوں؟

نہیں ، کھانے کے دوران اسے پہننے سے گریز کریں۔

کیا ترسیل کے بعد پیٹ کی بیلٹ مفید ہے؟

ہاں ، پیٹ کے بیلٹ حمل کے بعد پیٹ کی چربی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ تاہم ، استعمال کرنے سے پہلے اپنے ماہر امراض نسواں سے بات کریں۔

1 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• رافاز ، ڈبلیو ، اور ایس ایم میک گل۔ "پیٹ میں بیلٹ پہننے سے ڈائیسٹولک بلڈ پریشر بڑھتا ہے۔" پیشہ ورانہ اور ماحولیاتی طب جلد جرنل 38،9 (1996): 925-7۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8877843-wearing-an-abdominal-belt-increases-diastolic-blood-pressure/