فہرست کا خانہ:
- سیبورک ڈرمیٹائٹس کیا ہے؟
- متاثرہ علاقوں
- یہ کیسے پیدا ہوتا ہے؟
- سیبورک ڈرمیٹیٹائٹس کی علامات
- سیبوریک ڈرمیٹیٹائٹس کا علاج
- سیوروریک ڈرمیٹائٹس سے بالوں کے جھڑنے کے علاج کے گھریلو علاج
- 1. چائے کے درخت کا تیل اور مسببر ویرا
- 2. لہسن
- 3. ایپل سائڈر سرکہ
- 4. لیموں
- 6 اسپرین
- 7. بیکنگ سوڈا
- 8. جئ اسٹرا
- 9. شہد
- 10. بورج کا تیل
- 11. وکس واپو روب
- 13. چنے کا آٹا
- 14. راسبیری
- 15. کیمومائل
- 17. ککڑی
- 18. کیلنڈرولا
- 20. فلیکس بیج
- 21. ضروری تیل
- 22. نیم
- 23. پھسل ایلم
- 24. پلانٹین پتی
- 25. سرساپریلا
- 26. آم
بالوں کا گرنا کئی وجوہات کی بناء پر ہوسکتا ہے۔ اس کی ایک بنیادی وجہ سمورورک ڈرمیٹیٹائٹس ہے۔ یہ اکثر شدید خشکی کے طور پر پہچانا جاتا ہے ، لیکن ایسا نہیں ہے۔ سیوروریک ڈرمیٹیٹائٹس صرف سر کے بجائے جسم کے دوسرے حصوں کو بھی متاثر کرتی ہے ، جیسے خشکی (1)۔ در حقیقت ، یہ دنیا بھر میں عام بالوں کی پریشانیوں میں سے ایک ہے۔
اس مضمون میں ، ہم توڑتے ہیں کہ سیورورک ڈرمیٹیٹائٹس کیا ہے اور اس کے اسباب ، علامات اور علاج۔ مزید جاننے کے لئے نیچے سکرول کریں!
سیبورک ڈرمیٹائٹس کیا ہے؟
سیبوریک ڈرمیٹیٹائٹس دائمی سوزش والی جلد کی بیماری کی ایک عام قسم ہے۔ اس کی تعریف سالمین رنگ کے پیچ اور سر پر زرد سفید روغنی ترازو سے ہوتی ہے۔ اس کے دو اہم واقعات ہیں: زندگی کے ابتدائی تین مہینوں میں اور 30s-40s (2) کے دوران۔ یہ بلوغت کے دوران بھی ہوسکتا ہے۔
- بالغوں کی seborrheic dermatitis کھجلی جلد کی عدم موجودگی کی طرف سے خصوصیات ہے.
- نوعمری کے ساحلی علاقوں میں جلد کی کھجلی دیکھنے میں آتی ہے
- انفینٹائل سیبروک ڈرمیٹیٹائٹس اکثر تیز اور ممیز سالمن پیچ کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ وہ بھاری خاکستری پھوٹ پڑنے کا باعث بنتے ہیں جو ایک بڑے گھاو میں شامل ہوتے ہیں اور تشکیل دیتے ہیں۔
متاثرہ علاقوں
- انفینٹائل ایس بی (سر کے علاوہ) کے دوران متاثرہ مقامات اکثر چہرے ، کانوں کے پیچھے ، دھڑ ، جلد کے تہہ ، اور جسم کے لچکدار حصے (گھٹنوں ، نالیوں ، کوہنیوں اور بغلوں) پر ہوتے ہیں۔
- نوعمری اور بالغ ایس بی کے دوران متاثرہ مقامات (سر کے علاوہ) مسکراہٹیں لکیریں ، پلکیں ، ابرو ، پیشانی ، ابرو کے آس پاس ، کانوں کے پیچھے ، اوپری پیٹھ اور پچھلے سینے ہیں
یہ کیسے پیدا ہوتا ہے؟
اس کی کوئی قطبی دلیل نہیں ہے کہ اس کے بارے میں کہ سیوربریک ڈرمیٹائٹس کی وجہ سے کیا جاتا ہے۔ یہ اکثر حد سے زیادہ بے حس سیبیسیئس غدود سے منسلک ہوتا ہے جو ضرورت سے زیادہ تیل پیدا کرتے ہیں۔
ایک اور وجہ فنگس کی بھاری ترقی کی ہے آمدید Malassezia میں Furfur خشکی کا سبب بنتا ہے. یہ کم مریضوں (1) ، (2) ، (3) مریضوں میں بھی پایا جاتا ہے۔
بعض اوقات ، بالغ اور نوعمر SB تناؤ ، دوائی ، HIV ، ڈاؤن سنڈروم ، اور خاندانی امائلوڈ نیوروپتی کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔
سیبورک ڈرمیٹیٹائٹس کی علامات
زیادہ تر علامات بھاری سیبم (1) ، (2) علاقوں میں دیکھنے کو ملتے ہیں۔ سیوروریک ڈرمیٹیٹائٹس کی عام علامات یہ ہیں:
- ممتاز سالمن رنگ کے پیچ
- بھاری زرد سفید فلیکس
- روغنی ترازو
- سوز گلابی کھوپڑی
- بھاری کھجلی
- بال گرنا
- نیچے سرخ رنگ کی سوجن والی جلد دکھاتے ہوئے ترازو گرتے ہیں
بالوں کا گرنا سیورورک ڈرمیٹیٹائٹس کی ایک عام علامت نہیں ہے ، لیکن اگر یہ انفیکشن شدید ہے تو یہ ہوسکتا ہے۔ ایک اور غیر معمولی علامت درد ہے ، جو سوجن کی کھوپڑی اور فلیکس (3) کی وجہ سے ہوتا ہے۔
سیبوریک ڈرمیٹیٹائٹس کا علاج
انفینٹائل سیوربائک ڈرمیٹیٹائٹس کو معمولی شیمپو کے ساتھ یا اس کے بغیر روزانہ شیمپو کے روزانہ استعمال سے حل کیا جاسکتا ہے جو سیبروک ڈرمیٹیٹائٹس (4) کے لئے مخصوص ہیں۔
بالغوں اور نوعمر SB کو استعمال کرکے حل کیا جاسکتا ہے:
- ٹاپیکل اینٹی فنگل کریمیں جو متاثرہ علاقوں میں فنگل انفیکشن کو روکتی ہیں اور تباہ کرتی ہیں۔
- حالات کیلکینیورین روکنے والے جو ٹی انزائم کو روکتے ہیں جو جلد کی سوزش کا سبب بنتے ہیں۔
- درمیانی طاقت کورٹیکوسٹرائڈز اکثر سوزش کو روکنے میں مدد کے لئے تجویز کیے جاتے ہیں۔
- میڈیکیٹڈ شیمپو جس میں زنک پائریٹائین اور سیلیلیسیلک ایسڈ ہوتا ہے اس سے انفیکشن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
آپ کو انفیکشن اور سوجن کی کھوپڑی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے مستقل طور پر یہ طبی علاج استعمال کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ وہ ضمنی اثرات کا سبب بھی بن سکتے ہیں۔ سیوروریک ڈرمیٹیٹائٹس کے علاج کا ایک اور طریقہ کچھ گھریلو علاج استعمال کرنا ہے۔ سیوربریک ڈرمیٹیٹائٹس اور اس کی وجہ سے بالوں کے جھڑنے کے علاج کے لئے 26 گھریلو علاج کی ایک فہرست یہ ہے۔
سیوروریک ڈرمیٹائٹس سے بالوں کے جھڑنے کے علاج کے گھریلو علاج
1. چائے کے درخت کا تیل اور مسببر ویرا
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 5٪ چائے کے درخت کا تیل شیمپو شدید خشکی کو ختم کرنے میں بہت موثر ہے (5)۔ یہ کام کرتا ہے کیونکہ چائے کے درخت کے تیل میں اینٹی فنگل خصوصیات ہوتی ہیں جو کھوپڑی کو صاف اور فنگل انفیکشن سے پاک رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- چائے کے درخت کے تیل کے 20 قطرے
- ایلو ویرا جیل کے 2 چمچوں
تیاری کا وقت
2 منٹ
علاج کا وقت
15 منٹ
طریقہ
- جب تک آپ کو ہموار مرکب نہ مل جائے تب تک اجزاء کو یکجا کریں۔
- اسے اپنی کھوپڑی میں لگائیں اور لگ بھگ 15 منٹ کے لئے لگیں۔
- ٹھنڈا پانی اور ہلکے ، سلفیٹ فری شیمپو سے دھو لیں۔
کتنی دفعہ؟
ہفتے میں 2-3 بار۔
2. لہسن
لہسن اپنے اینٹی فنگل ، سوزش اور اینٹی ویرل خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے۔ اس سے کھوپڑی کی شدید flaking اور سوجن کو کم کرنے اور دور کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ ایک مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ شیمپو کے ساتھ لہسن کے خشک لہسن کے استعمال سے بھڑک اٹھنا اور ترازو (6) دور ہونے میں مدد ملتی ہے۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- لہسن کا 1 لونگ
- table- 2-3 چمچ پانی
- کاٹن پیڈ
تیاری کا وقت
5 منٹ
علاج کا وقت
راتوں رات
طریقہ
- لہسن کی ایک لونگ کو گودا تک کچل دیں
- اس میں دو کھانے کے چمچ پانی شامل کریں۔
- اچھی طرح مکس کریں اور لہسن کے حل کو چھان لیں۔
- جب تک ہلکا سا گرم نہ ہو حل کو گرم کریں۔
- کپاس کے پیڈ سے متاثرہ علاقوں میں حل کا اطلاق کریں۔ اسے راتوں رات چھوڑ دو۔
- صبح کو گرم پانی سے اپنی کھوپڑی کو دھوئے۔
کتنی دفعہ؟
ہفتے میں 2-3 بار۔
3. ایپل سائڈر سرکہ
ایپل سائڈر سرکہ اینٹی سوزش ہے ، یہی وجہ ہے کہ یہ سوجن والی کھوپڑی کے علاج میں استعمال ہوتا ہے۔ یہ خشکی کی طرح پھلانگنا روکنے کے لئے بھی جانا جاتا ہے (7) یہ بھی کہا جاتا ہے کہ کھوپڑی کا پییچ برقرار رکھنے کے لئے ، صحت مند اور صاف رہنے میں مدد ملتی ہے۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- ایپل سائڈر سرکہ کے 4 چمچوں
- 2 کپ پانی
تیاری کا وقت
2 منٹ
علاج کا وقت
5 منٹ
طریقہ
- چار کھانے کے چمچ سیب سائڈر سرکہ دو کپ پانی سے ہلکا کریں اور اس کا حل ایک جگ میں رکھیں۔
- اپنے بالوں کو ہلکے ، سلفیٹ فری شیمپو سے شیمپو کریں۔
- اپنے بالوں کو کنڈیشنگ کرکے اس کی پیروی کریں۔
- ایک بار جب آپ کنڈیشنر کو اپنے بالوں سے کلین کردیتے ہیں تو ، اس کے ذریعے سیب سائڈر کا سرکہ آخری کللا کے طور پر ڈالیں۔
کتنی دفعہ؟
ہفتے میں ایک بار.
4. لیموں
ایک مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ لیموں کی اینٹی فنگل سرگرمی جھڑک (8) کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ لیموں کا رس یا تیل سیبروک ڈرمیٹیٹائٹس کو کم کرنے اور روکنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- خالص لیموں کا رس کے 2 چمچوں
- کاٹن پیڈ
تیاری کا وقت
2 منٹ
علاج کا وقت
15 منٹ
طریقہ
- کچھ تازہ لیموں سے دو کھانے کے چمچ لیموں کا رس نکالیں۔
- ایک کاٹن پیڈ کا استعمال کرتے ہوئے ، اس کا رس اپنی کھوپڑی کے متاثرہ علاقوں میں لگائیں۔
- لیموں کا رس تقریبا 15 منٹ کے لئے لگیں اور پھر اپنے بالوں کو گرم پانی سے دھو لیں۔
کتنی دفعہ؟
ہفتے میں 2-3 بار
5. قدرتی تیل
قدرتی تیل ، جیسے زیتون کا تیل اور ناریل کا تیل ، کا استعمال سیبروریٹک ڈرمیٹیٹائٹس کے علاج میں معاون ثابت ہوسکتا ہے۔ زیتون کے تیل میں اسکویلن شامل ہوتا ہے جو جلد کی خرابی کی شکایت جیسے سیورورک ڈرمیٹیٹائٹس (9) میں مدد کرسکتا ہے۔ ناریل کا تیل آپ کے بالوں اور کھوپڑی کو پرورش اور نمی بخش کرتا ہے (10) اپنے بالوں کو تیل لگانے سے ہر جگہ سیبوم پھیلنے میں مدد ملتی ہے اور کم تیل والے علاقوں کی پرورش ہوتی ہے۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- نامیاتی اور سردی سے دبے ہوئے کیریئر کا تیل کے 2 چمچ (ناریل ، زیتون ، جوجوبا ، یا بادام کا تیل)
- تولیہ
تیاری کا وقت
2 منٹ
علاج کا وقت
راتوں رات
طریقہ
- جب تک ہلکا سا گرم نہ ہو تیل گرم کریں۔ اسے اپنی کھوپڑی اور تمام متاثرہ علاقوں میں مالش کریں۔
- راتوں رات تیل چھوڑ دیں۔ اپنے تکیوں کو روغن ہونے سے بچنے کے ل You آپ اپنے بالوں کو تولیہ میں لپیٹ سکتے ہیں۔
- صبح کے وقت ، اپنے بالوں کو ہلکے گرم پانی اور ہلکے ، سلفیٹ فری شیمپو سے دھویں۔
کتنی دفعہ؟
ہفتے میں 2-3 بار۔
6 اسپرین
اسپرین میں سیلیسیلیٹس ہوتی ہیں اور اس میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہے (11) اس طرح ، یہ seborrheic dermatitis کے علاج میں مدد مل سکتی ہے۔ اس سے کھوپڑی کو راحت بخشنے اور خارش اور سوجن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے (12)
تمہیں ضرورت پڑے گی
- 2 اسپرین گولیاں
- ایک ہلکا ، سلفیٹ فری شیمپو
تیاری کا وقت
2 منٹ
علاج کا وقت
5 منٹ
طریقہ
- جب تک آپ کو باریک پاؤڈر نہ ملے اس وقت تک دو اسپرین گولیاں کچل دیں۔
- اپنے بالوں کو دھونے کے لئے عام طور پر شیمپو کی مقدار میں پاؤڈر شامل کریں۔
- اپنے بالوں کو کللا کریں اور پھر اس اسپرین شیمپو مکسچر سے دھو لیں۔
- شیمپو کو اپنے بالوں میں دھونے سے پہلے چند منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
کتنی دفعہ؟
ہفتے میں 2-3 بار۔
7. بیکنگ سوڈا
اگرچہ آپ کے بالوں کو بیکنگ سوڈا کو ایڈجسٹ کرنے میں تھوڑا وقت لگ سکتا ہے ، لیکن اس کے استعمال کے بعد یہ نرم ہوجانا شروع ہوجائے گا۔ شیمپو کا یہ حیرت انگیز متبادل ہے کیونکہ یہ آپ کے سیبیسی غدود کو تیل کی پیداوار کو کنٹرول کرنے ، اوور ڈرائیو میں جانے سے روکتا ہے۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
بیکنگ سوڈا کے 2 چمچوں
تیاری کا وقت
1 منٹ
علاج کا وقت
5 منٹ
طریقہ
- اپنے بالوں کو گرم پانی سے دھولیں۔
- بیکنگ سوڈا سے آہستہ سے اپنے گیلے بالوں اور کھوپڑی کی مالش کریں۔
- اپنے بالوں کو چند منٹ مالش کرنے کے بعد ، بیکنگ سوڈا کو گرم پانی سے دھولیں۔
کتنی دفعہ؟
ہفتے میں 2-3 بار۔
8. جئ اسٹرا
جئ اسٹرا سیبرورک ڈرمیٹیٹائٹس (13) کے لئے ایک بہترین علاج ہے۔ یہ خارش کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے اور سوجن کو کم کرتا ہے۔ اس سے اضطراب اور تناؤ کو کم کرنے میں بھی مدد ملتی ہے ، یہ دونوں اکثر خشکی کو بڑھاتے ہیں۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- جئ اسٹرا کے 2 چمچ
- 2 کپ پانی
تیاری کا وقت
15 منٹ
علاج کا وقت
5 منٹ
طریقہ
- جڑی بوٹی کے دو چمچوں کو دو کپ پانی میں ابال کر ایک جئ اسٹرا انفیوژن بنائیں۔
- انفیوژن کو ٹھنڈا کرنے کے لئے ایک طرف رکھیں۔
- جیسا کہ آپ عام طور پر کریں گے اپنے بالوں کو دھو لیں۔
- کنڈیشنر کو کللا کرنے کے بعد ، اپنے بالوں میں جئ اسٹرا انفیوژن کو آخری کللا کے طور پر ڈالو۔
کتنی دفعہ؟
ہفتے میں 2-3 بار۔
9. شہد
شہد میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات ہوتی ہیں جو سیوروریک ڈرمیٹیٹائٹس کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں (14)۔ اس میں اینٹی سوزش کی خصوصیات بھی ہیں جو آپ کی کھوپڑی کو راحت بخش کرتی ہیں اور زخموں کی بھرپائی کے عمل کو تیز کرتی ہیں۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- 1 چمچ کچا شہد
- 1 چمچ پانی
تیاری کا وقت
2 منٹ
علاج کا وقت
3 گھنٹے
طریقہ
- کچی شہد کو برابر مقدار میں پانی سے پتلا کریں۔
- اپنی کھوپڑی کے متاثرہ علاقوں میں پتلا ہوا شہد لگائیں۔
- اسے تقریبا 3 3 گھنٹے بیٹھنے دیں اور پھر اسے ہلکے گرم پانی سے دھولیں۔
کتنی دفعہ؟
ہفتے میں 3 بار۔
10. بورج کا تیل
بورے کے تیل میں ضروری فیٹی ایسڈ ہوتا ہے جو سیبروک ڈرمیٹیٹائٹس (15) کا مقابلہ کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ یہ تیل کی پیداوار اور سکون بخش سوجن کو پرسکون کرتے ہوئے آپ کی کھوپڑی کو پرورش اور نمی میں مدد کرتا ہے۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- بورج کا تیل 1 چائے کا چمچ
- کاٹن پیڈ
تیاری کا وقت
2 منٹ
علاج کا وقت
راتوں رات
طریقہ
- بورج کے تیل کے ساتھ روئی کے پیڈ کو مطمئن کریں۔
- اسے اپنی کھوپڑی کے متاثرہ علاقوں پر پھینک دیں۔
- راتوں رات تیل چھوڑ دیں ، اور صبح کے وقت ہلکے ، سلفیٹ فری شیمپو اور گیلے پانی سے دھولیں۔
کتنی دفعہ؟
ہفتے میں 3-4 بار۔
11. وکس واپو روب
خیال کیا جاتا ہے کہ میتھول کی موجودگی کی وجہ سے اینٹی فنگل پراپرٹیز ویکس واپربرب کے پاس ہیں۔ اس سے ملیسیزیا کی کوکیوں سے نجات مل سکتی ہے۔ تاہم ، ان اثرات کو ثابت کرنے کے لئے کوئی مطالعہ نہیں ہیں ، اور اس سے رگڑ آپ کے بالوں کو چکنا محسوس کرسکتی ہے۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
وکس ویپروب
تیاری کا وقت
1 منٹ
علاج کا وقت
راتوں رات
طریقہ
- متاثرہ علاقوں میں وِکس وِپورب کا اطلاق کریں ، کیونکہ آپ کو کوئی ٹاپیکل مرہم ملتا ہے۔
- اسے راتوں رات چھوڑ دو۔
- صبح کے وقت ، اپنے بالوں کو انتہائی ہلکے کلینزر سے دھوئے۔
کتنی دفعہ؟
ہر دوسرے دن.
12. میگنیشیا کا دودھ
یہ علاج اضافی چکنائی خارج کرنے میں مدد کرتا ہے ، آپ کے سوراخوں کو روکنے سے روکتا ہے۔ یہ تیل کی پیداوار میں توازن رکھتا ہے جبکہ سوبرجک ڈرمیٹائٹس کو بھی راحت بخشتا ہے۔ تاہم ، سائبرریک ڈرمیٹیٹائٹس کے معاملات میں اس کی تاثیر کو ثابت کرنے کے لئے کوئی سائنسی علوم موجود نہیں ہیں۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- 1 چمچ میگنیشیا کا دودھ
- کاٹن پیڈ
تیاری کا وقت
1 منٹ
علاج کا وقت
راتوں رات
طریقہ
- کپاس کے پیڈ سے متاثرہ علاقوں پر میگنیشیا کا دودھ کا ایک چمچ دودھ ڈالیں۔
- اسے راتوں رات چھوڑ دو۔
کتنی دفعہ؟
ہر دن یا ہر دوسرے دن دو ہفتوں تک۔
13. چنے کا آٹا
دہی کھوپڑی کو آرام دینے میں مدد دیتی ہے جبکہ چنے کا آٹا اپنی سوزش کی خصوصیات (16) سے سوجن کو کم کرسکتا ہے۔ یہ خشکی کا ایک مقبول گھریلو علاج بھی ہے۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- 2 کھانے کے چمچے چنے کا آٹا
- 1-2 چمچ دہی
تیاری کا وقت
2 منٹ
علاج کا وقت
30 منٹ
طریقہ
- جب تک آپ کو ہموار مکسچر نہ مل جائے اس وقت تک چنے کا آٹا اور دہی مکس کریں۔
- اس مکسچر کو اپنی کھوپڑی میں لگائیں اور اسے تقریبا 30 30 منٹ تک بیٹھنے دیں۔
- ہلکے ، سلفیٹ فری شیمپو سے مرکب دھو لیں۔
کتنی دفعہ؟
ہفتے میں 2-3 بار۔
14. راسبیری
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ راسبیری کے نچوڑ Seborrheic dermatitis (17) کے علاج میں مدد کر سکتے ہیں۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- خشک رسبری کے پتے کے 5 چمچوں
- 1 لیٹر پانی
تیاری کا وقت
15 منٹ
علاج کا وقت
5 منٹ
طریقہ
- سوکھے ہوئے رسبری کے پتے ایک لیٹر پانی میں ابالیں۔
- اسے تقریبا 15 15 منٹ کے لئے کھڑی ہونے دیں اور پھر اسے ٹھنڈا ہونے کے لئے ایک طرف رکھ دیں۔
- اپنے بالوں کو ہلکے ، سلفیٹ فری شیمپو سے دھوئے۔
- حتمی کللا کی طرح اپنے بالوں میں رسبری چائے ڈالو۔
- اپنے بالوں کو مزید کللا نہ کریں۔
کتنی دفعہ؟
ہفتے میں 1-2 بار۔
15. کیمومائل
کیمومائل چائے میں حیرت انگیز اینٹی سیپٹیک اور سوزش کی خصوصیات ہیں (18) یہ سوجن کو آرام دیتا ہے اور خارش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- خشک کیمومائل کے 2 چمچوں
- 2 کپ پانی
تیاری کا وقت
15 منٹ
علاج کا وقت
5 منٹ
طریقہ
- دو چمچ خشک کیمومائل دو کپ پانی میں ابالیں۔
- اسے تقریبا 15 منٹ کے لئے کھڑا ہونے دیں۔ اسے ٹھنڈا ہونے کے لئے ایک طرف رکھیں۔
- اپنے بالوں کو ہلکے ، سلفیٹ فری شیمپو سے دھوئے۔
- ایک آخری کللا کی طرح اپنے بالوں میں کیمومائل چائے ڈالو۔
- اپنے بالوں کو مزید کللا نہ کریں۔
کتنی دفعہ؟
ہفتے میں 1-2 بار۔
16. ماللو
خشک جڑی بوٹی میں شفا بخش خصوصیات ہیں جو جلد کے حالات کو سکون بخشنے اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں (19) اس سے آپ کی جلد کو نرم اور بہتر بنانے میں بھی مدد ملے گی ، حد سے زیادہ غیر محفوظ سیبیسیئس غدود کو پرسکون کریں۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- خشک مالو کا 1 چمچ
- 1 کپ پانی
- کاٹن پیڈ
تیاری کا وقت
15 منٹ
علاج کا وقت
5 منٹ
طریقہ
- ایک پیالی پانی میں ایک کھانے کا چمچ خشک مال ma کو ابالیں۔
- اسے تقریبا 15 منٹ کے لئے کھڑا ہونے دیں۔ اسے ٹھنڈا ہونے کے لئے ایک طرف رکھیں۔
- حل میں روئی کا پیڈ بھگو کر اپنی کھوپڑی کے متاثرہ حصوں پر پھینک دیں۔
کتنی دفعہ؟
ہر دن یا ہر دوسرے دن۔
17. ککڑی
ککڑی اس کی ٹھنڈک خصوصیات (20) کی مدد سے جلد پر انتہائی سکون بخش ہوسکتی ہے۔ جب دہی کے ساتھ مل کر ، یہ آپ کی کھوپڑی کی صورتحال رکھتا ہے اور تیل کی پیداوار کو متوازن کرتا ہے۔ یہ جلن اور کھجلی کو آرام دینے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- 1/4 درمیانے سائز کا ککڑی
- 2 چمچ دہی
تیاری کا وقت
5 منٹ
علاج کا وقت
30 منٹ
طریقہ
- ککڑی کو اس وقت تک بلینڈ کرلیں جب تک کہ اس کی ہموار اور گودا ساخت نہ آجائے۔
- کچھ دہی ڈالیں اور اچھی طرح مکس کرلیں۔
- اس مرکب کو اپنی کھوپڑی کے متاثرہ علاقوں میں لگائیں اور اسے تقریبا 30 30 منٹ تک بیٹھنے دیں۔
- اپنے بالوں کو ہلکے ، سلفیٹ فری شیمپو سے دھوئے۔
کتنی دفعہ؟
ہفتے میں 2-3 بار۔
18. کیلنڈرولا
کیلنڈیلا اینٹی سیپٹیک ، اینٹی سوزش اور اینٹی بائیوٹک خصوصیات (21) کے لئے جانا جاتا ہے۔ یہ آپ کی کھوپڑی پر انفیکشن اور سوزش کو سکون بخشتا ہے ، خارش اور جلن کو پرسکون کرتا ہے اور کھوپڑی کی صحت کو بڑھاوا دیتا ہے (22)
تمہیں ضرورت پڑے گی
- خشک کیلنڈرولا کا 1 چمچ
- 1 کپ پانی
- کاٹن پیڈ
تیاری کا وقت
15 منٹ
علاج کا وقت
5 منٹ
طریقہ
- ایک کپ پانی میں ایک چمچ خشک کیلنڈرولا کو ابالیں۔
- اسے تقریبا 15 15 منٹ کے لئے کھڑی ہونے دیں اور اسے ٹھنڈا ہونے کے لئے ایک طرف رکھ دیں۔
- حل میں روئی کا پیڈ بھگو کر اپنی کھوپڑی کے متاثرہ حصوں پر پھینک دیں۔
کتنی دفعہ؟
ہفتے میں 2-3 بار۔
19. اخروٹ
اخروٹ کے پودوں کی پتیوں میں غیرمعمولی اینٹی فنگل ، ینٹیسیپٹیک ، کھردری اور زخموں کی شفا بخش خصوصیات ہیں (23) یہ انفیوژن آپ کی کھوپڑی کو سکون بخشنے اور سیبروک ڈرمیٹیٹائٹس کو مندمل کرنے میں مدد کرتا ہے۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- خشک اخروٹ کے پتے کا 1 چمچ
- 1 کپ پانی
- کاٹن پیڈ
تیاری کا وقت
15 منٹ
علاج کا وقت
5 منٹ
طریقہ
- ایک چمچ خشک اخروٹ کے پتے ایک چمچ ابالیں۔
- اسے تقریبا 15 منٹ کے لئے کھڑا ہونے دیں۔ اسے ٹھنڈا ہونے کے لئے ایک طرف رکھیں۔
- حل میں روئی کا پیڈ بھگو کر اپنی کھوپڑی کے متاثرہ حصوں پر پھینک دیں۔
کتنی دفعہ؟
ہفتے میں 2-3 بار۔
20. فلیکس بیج
سن کے بیجوں میں ضروری فیٹی ایسڈ ہوتے ہیں جو نہ صرف آپ کی کھوپڑی اور بالوں کو پرورش کرتے ہیں بلکہ ان کو نمی بخش اور خشکی سے بچنے میں مدد دیتے ہیں (24) آپ کھوپڑی کی صحت کو بڑھانے کے لئے سن کے بیجوں کا استعمال بھی کرسکتے ہیں۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- سن کے بیجوں کا 1/4 کپ
- 2 کپ فلٹر پانی
- 1 چمچ لیموں کا رس
تیاری کا وقت
10 منٹ
علاج کا وقت
5 منٹ
طریقہ
- سن کے بیجوں کو ابالیں یہاں تک کہ مائع گاڑھا ہونا شروع ہوجائے۔
- لیموں کا جوس ڈالیں اور اس کا حل ٹھنڈا ہونے دیں۔ حل میں جیل کی طرح مستقل مزاجی ہونا چاہئے۔
- اس جیل کو اپنے کھوپڑی اور بالوں پر لگائیں۔ اس کو اسٹائل جیل کی جگہ پر بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔
کتنی دفعہ؟
ہر روز.
21. ضروری تیل
ضروری تیل seborrheic dermatitis کے علاج میں مدد کے لئے ایک طویل سفر طے کر سکتے ہیں (25). ضروری تیل ، جیسے گلاب ، لیوینڈر ، نیبو بام ، یا گاجر کا بیج ، کیریئر کے تیل جیسے ناریل یا زیتون کے تیل میں ملا کر استعمال کرنے سے آپ کی علامات آرام ہوجائیں گی اور آپ کی کھوپڑی کو ٹھیک ہوجائے گا۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- ضروری تیل کے 3-5 قطرے (دونی ، لیوینڈر ، گلاب ، یا نیبو بام)
- کیریئر تیل کے 2 چمچوں
تیاری کا وقت
2 منٹ
علاج کا وقت
45 منٹ
طریقہ
- ضروری تیل کیریئر آئل کے ساتھ جوڑیں۔
- جب تک ہلکا گرم نہ ہو تیل کے بلینڈ کو گرم کریں۔
- اس مرکب کو اپنے کھوپڑی اور بالوں میں لگائیں اور لگ بھگ 45 منٹ تک بیٹھیں۔
- اپنے بالوں سے تیل کو گرم پانی اور ہلکے ، سلفیٹ فری شیمپو سے دھوئے۔
کتنی دفعہ؟
ہفتے میں 2-3 بار۔
22. نیم
نیم کی پتی سیورورائک ڈرمیٹیٹائٹس (26) کے خلاف ایک مؤثر علاج ہے۔ ان میں اینٹی سوزش اور اینٹی سیپٹیک خصوصیات ہیں جو آپ کی کھوپڑی کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- 1 چمچ عرق نیم کے پتے
- 1 چمچ تل کے بیجوں کا تیل
- 1/2 چمچ ہلدی پاؤڈر
تیاری کا وقت
2 منٹ
علاج کا وقت
1 گھنٹے
طریقہ
- جب تک آپ کو ہموار مرکب نہ مل جائے تب تک اجزا کو ایک پیالے میں جمع کریں۔
- اس مرکب کو اپنی کھوپڑی میں لگائیں اور اسے تقریبا an ایک گھنٹے تک بیٹھنے دیں۔
- اپنے بالوں کو ہلکے ، سلفیٹ فری شیمپو سے دھوئے۔
کتنی دفعہ؟
ہر دوسرے دن.
23. پھسل ایلم
پھسل ایلم ایک اور موثر علاج ہے جو سیبروک ڈرمیٹائٹس (26) کو آرام اور پرسکون کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں mucilage ہوتا ہے جو ایک امتیاز کا کام کرتا ہے اور متاثرہ علاقے کو آرام دیتا ہے۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
پھسل یلم کے پتے کا ایک جتھا
تیاری کا وقت
5 منٹ
علاج کا وقت
15-20 منٹ
طریقہ
- پھسلتے ہوئے یلم کے پتوں کو پیسنا جب تک کہ آپ کو ایک ہموار پیسٹ نہ آجائے۔
- اس پیسٹ کو اپنی کھوپڑی کے متاثرہ علاقوں میں لگائیں۔
- اسے خشک ہونے دیں۔ اس میں لگ بھگ 15-20 منٹ لگیں گے۔
- گرم پانی سے دھو لیں۔
کتنی دفعہ؟
ہر روز.
24. پلانٹین پتی
ٹیننز ، بلغم ، اور فینی لیٹھانائڈس (27) کی موجودگی کی وجہ سے پودے دار پتیوں میں کھجلی ، آمیز ، سھدایک اور سوزش کی خصوصیات ہیں۔ اس طرح ، وہ سیوربرک ڈرمیٹائٹس کو شفا بخش ، خراب شدہ خلیوں کو دوبارہ تخلیق کرنے ، اور بالوں کو دوبارہ بڑھنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
ایک تازہ پودے والا پتی
تیاری کا وقت
5 منٹ
علاج کا وقت
15-20 منٹ
طریقہ
- ایک ہموار پیسٹ کے بارے میں دو کھانے کے چمچے حاصل کرنے کے لئے کافی پیلی پیس لیں۔
- اس پیسٹ کو اپنے کھوپڑی کے متاثرہ علاقوں میں لگائیں اور اسے 15-20 منٹ تک خشک ہونے دیں۔
- گرم پانی سے دھو لیں۔
کتنی دفعہ؟
ہر روز.
جب بیرونی دیکھ بھال اور اجزاء کے حالات کی اہمیت ضروری ہے جب بات seborrheic dermatitis کے علاج کی ہو ، تو آپ اپنے جسم میں جو چیز ڈالتے ہیں وہ مساوی ہے۔ یہ جاننے کے لئے پڑھتے رہیں کہ آپ سیوربرک ڈرمیٹائٹس کو دور کرنے کے ل what کیا استعمال کر سکتے ہیں۔
25. سرساپریلا
ساسپریلا میں ایک فلاوونائڈ نامی ایک اسٹیلن موجود ہے جو سوزش کو کم کرنے اور چنبل گھاووں کو ٹھیک کرنے میں مدد ملتی ہے (28) لہذا ، یہ seborrheic dermatitis کے علامات کے علاج میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
- سرساپریلا کی جڑوں کا 1 چمچ
- 1 کپ پانی
تیاری کا وقت
15 منٹ
طریقہ
- ایک کپ پانی میں سارسپریلا جڑ ابالیں۔
- اسے ایک دو منٹ کے لئے کھڑا رہنے دیں۔ اسے ٹھنڈا ہونے کے لئے ایک طرف رکھیں۔
- اس گھمنڈ کو پی لو۔
کتنی دفعہ؟
یہ کام ہر روز کریں۔
26. آم
آم میں وٹامن سی ، اے ، اور بی سے بھرپور پایا جاتا ہے جو کھوپڑی اور بالوں کو پرورش کرتا ہے اور سوجن کو کم کرتا ہے۔
تمہیں ضرورت پڑے گی
1 آم
تیاری کا وقت
2 منٹ
طریقہ
- آم کاٹ کر کھائیں۔
- اختیاری طور پر ، آپ اس پھل کو دیگر ترکیبوں میں شامل کرسکتے ہیں تاکہ اس کے سبھی غذائی اجزاء سے فائدہ اٹھا سکے۔
کتنی دفعہ؟
ہر روز.
سیوروریک ڈرمیٹیٹائٹس کی وجہ سے بالوں کا گرنا عام طور پر قلیل مدتی ہوتا ہے۔ جب جلد کی سوزش کم ہوتی ہے تو ، آپ کے بال عام طور پر بڑھنے لگتے ہیں۔ علامات کم ہونے کے بعد بھی اپنی جلد اور بالوں کی دیکھ بھال کے معمولات کے مطابق رہیں تاکہ وہ دوبارہ ظاہر نہ ہوں۔ نیز ، براہ راست سورج کی روشنی سے دور رہیں۔ یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ ڈیہومیڈیفائیرس کا استعمال کریں ، جو جلد کی جلن کو کم کرتے ہیں اور اس طرح بالوں کا گرنا کم کرتے ہیں۔ تازہ پھل اور سبزیاں ، جیسے سیب ، سنتری اور پالک ، جو بیٹا کیروٹین اور اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال ہیں ، کا استعمال ہے۔