دانتوں کو کس طرح مضبوط بنائیں: اسباب اور گھریلو علاج

یہ ایک معروف حقیقت ہے کہ مستقل دانت لینے کے ل kids بچے دودھ کے دانت کھو دیتے ہیں۔ اگرچہ یہ بچوں میں کافی عام ہے ، بالغوں میں دانت ڈھیلے ہونا پریشانی کا باعث ہے۔ شروع میں ، ہلتے ہوئے دانت آپ کو کچھ بھی کھانے میں دشواری کا باعث بن سکتے ہیں۔ جیسے جیسے وقت گزرتا ہے ، ارد گرد کے ٹشو سوجن ، سرخ اور تکلیف دہ ہوجاتے ہیں۔ ایسے مسائل میں فوری کارروائی کا مطالبہ کیا گیا ہے۔ دانتوں کے ڈھیلے یا ہلنے کی بہت سی وجوہات ہیں ، جیسے زبانی بیماریوں یا زبانی حفظان صحت کی کمی۔

اس مضمون میں ، ہم کچھ عام وجوہات اور ممکنہ قدرتی علاج پر روشنی ڈالیں گے جو دانتوں کے ڈھیلے کے علامات کو سنبھالنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

آپ کے دانت ڈھیلے ہونے کا کیا سبب ہے؟

بہت سے لوگوں کے لئے ، دانتوں کے ڈھیلے مسئلے مسوڑوں اور ہڈیوں کی کمی سے پیدا ہوتے ہیں (1) ایسا ہوتا ہے جب پیریڈونٹائٹس ، ایک انفیکشن ، دانتوں کی حمایت کرنے والی ہڈیوں اور نرم بافتوں کو ختم کردیتی ہے۔ متزلزل اور ڈھیلے دانتوں کی دوسری وجوہات میں شامل ہیں۔

• ناقص زبانی حفظان صحت
• تختی کے ساتھ مسوڑوں کی بیماری
• دانتوں کی چوٹ یا فریکچر
• شوگر کھانے سے دانتوں کا خاتمہ (2)
• آسٹیوپوروسس (3)

اگرچہ یہ خطرناک ہے ، لیکن یہ حالت الٹ ہے۔ چلیں ، گھمائے ہوئے دانت کو سیدھے کرنے اور اسے مضبوط بنانے کے لئے کچھ گھریلو علاج دیکھیں۔

ڈھیلا دانت کا گھریلو علاج

1. تیل کھینچنا
2. آملہ پاؤڈر
3. کیلشیم اور وٹامن ڈی سپلیمنٹس
4. لہسن
5. ہائیڈروجن پر آکسائڈ
6. سرسوں کا تیل اور شہد
7. انڈین ریڈ ووڈ بارک پاؤڈر
8. ہلدی اور لانگ مرچ

1. تیل ھیںچنا

آپ کے منہ میں تیل کھینچنے یا اس کے ارد گرد سوئنگ کرنے کے عمل سے منہ میں رہنے والے نقصان دہ جرثوموں کو مار کر نجاست کو ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ اچھی زبانی حفظان صحت برقرار رکھنے اور تختی (4) کو ختم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ اس سے دانت ڈھیلے ٹھیک کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

1 چمچ کنواری ناریل کا تیل (یا تل یا زیتون کا تیل)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. صبح اپنے دانت صاف کرنے سے پہلے اپنے منہ میں تیل کے ارد گرد 15-15 منٹ تک لگائیں۔
2. تیل کو تھوک کر گرم پانی سے اپنے منہ کو اچھی طرح دھولیں۔
3. ہمیشہ کی طرح اپنے دانت صاف کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر صبح اس کو دہرائیں۔ سونے سے پہلے آپ ایک بار پھر یہ کام بھی کرسکتے ہیں۔

2. آملہ پاؤڈر

آملہ یا انڈین گوزبی مربوط ؤتکوں (5) کی نشوونما اور مدد میں مدد کرسکتے ہیں۔ یہ ٹشووں کی تخلیق نو اور تندرستی میں مددگار ثابت ہوتا ہے ، جس سے دانت سخت ہوجاتے ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ آملا پاؤڈر
• 1 کپ پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

پانی کے ساتھ پاؤڈر مکس کریں اور اس مکسچر سے اپنے منہ کو کللا کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں ایک بار ایسا کریں۔

نوٹ: اپنے دھلائی سے چلنے کے معمول کے مطابق ایک گھنٹہ تک کچھ نہ پیئے اور نہ کھاؤ۔

3. کیلشیم اور وٹامن ڈی سپلیمنٹس

دانتوں اور ہڈیوں کی صحت کے لئے کیلشیم اور وٹامن ڈی ضروری ہے۔ ان غذائی اجزاء کی کمی دانتوں کی صحت کے خراب ہونے کا سبب بن سکتی ہے ، جس کے نتیجے میں دانت ڈھیلے ہوجاتے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کیلشیم اور وٹامن ڈی سپلیمنٹس لینے سے دانتوں کی برقراری میں اضافہ ہوتا ہے (6)

تمہیں ضرورت پڑے گی

وٹامن ڈی اور کیلشیم سپلیمنٹس

آپ کو کیا کرنا ہے

اپنے معالج کے مقرر کردہ سپلیمنٹس استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

مشورے کے مطابق خوراک پر عمل کریں۔

4. لہسن

لہسن ایک مضبوط antimicrobial ایجنٹ ہے (7). اگر آپ کا ڈھیلا دانت انفیکشن کی وجہ سے ہے تو ، لہسن کو اس پر رکھنے سے وقت کے ساتھ نقصان دہ جرثوموں سے نجات مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

لہسن کا ایک لونگ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. لہسن کو باریک پتلیوں میں کاٹ لیں اور ان میں سے ایک یا دو کو متاثرہ دانت کے مسو اور اپنے اندرونی گال کے درمیان رکھیں۔
2. جب تک ممکن ہو اسے جاری رکھیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں اس کو 2-3 بار دہرائیں۔

5. ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ

ہائیڈروجن پیرو آکسائڈ ڈھیلا دانت (8) اور اس کے آس پاس موجود تمام بیکٹیریا کو اچھی طرح سے ختم کرتا ہے۔ یہ جرثومے انفیکشن ، گہا اور / یا تختی کے نتیجے میں ڈھیلے دانتوں کی ایک عام وجہ ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

3٪ ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ حل

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک چمچ یا اس سے زیادہ ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ حل اپنے منہ میں لیں اور ایک منٹ کے لئے اس کے ارد گرد سوئس کریں۔
2. اس کو تھوک کر سیدھے پانی سے منہ صاف کریں۔
3. اپنے باقاعدگی سے دانت برش کرتے ہوئے اس کی پیروی کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اسے ہر دن ایک یا دو بار دہرائیں۔

6. سرسوں کا تیل اور شہد

سرسوں کا تیل اور شہد بہت سے امکانی فوائد کے حامل اینٹی بیکٹیریل ایجنٹ ہیں۔ ان قدرتی اجزاء کا مرکب مسوڑوں کو مضبوط بنانے اور دانتوں کو ڈھیلے بنانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ یہ عام طور پر اینڈوڈونک (دانت میں نرم ؤتکوں سے متعلق) دوا کے طور پر استعمال ہوتا ہے جس کی وجہ سے اس کے اینٹی بیکٹیریل پراپرٹی (9) ہوتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ نمک
• سرسوں کے تیل کے چند قطرے

آپ کو کیا کرنا ہے

1. تیل کے قطرے نمک میں شامل کریں اور پیسٹ بنائیں۔
2. اس کو متاثرہ مقام کے ساتھ ساتھ آس پاس کے علاقے پر ایک یا دو منٹ کے لئے آہستہ سے مساج کریں۔
3. اپنے منہ کو گرم پانی سے دھولیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس تیل اور نمک کا پیسٹ ہر دن ایک بار 2-3 دن استعمال کریں ، اور پھر اسے ہر چند دن میں ایک بار استعمال کریں۔

7. انڈین ریڈ ووڈ بارک پاؤڈر

اس درخت کی چھال میں موجود رال روایتی طور پر دانتوں کی بیماریوں اور انفیکشن کے علاج کے لئے استعمال ہوتا رہا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ انڈین ریڈ ووڈ کے چھال کے عرقوں میں اینٹی سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات ہیں جو زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتی ہیں (10)

تمہیں ضرورت پڑے گی

انڈین ریڈ ووڈ کی چھال پاؤڈر

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پاؤڈر کی ایک مقدار صاف انگلی پر لیں اور اس سے متاثرہ جگہ پر مالش کریں۔
2. اپنے منہ کو پانی سے صاف کریں۔
3. اضافی فوائد کے ل You آپ چھال پاؤڈر میں کچھ کالے اخروٹ پاؤڈر شامل کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

روزانہ دو بار ایسا کریں۔

8. ہلدی اور لانگ مرچ

ہلدی کا فعال جزو ، جسے کرکومین کے نام سے جانا جاتا ہے ، میں سوزش ، اینٹی آکسیڈینٹ ، اور antimicrobial خصوصیات ہیں (11)۔ زمینی ہلدی سے دانتوں کی مالش کرنے سے درد اور سوجن کو کم کیا جاسکتا ہے۔ ہندوستانی لمبی کالی مرچ میں ینالجیسک ، سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں جو متاثرہ سائٹ (12) میں پیدا ہونے والے درد کو ختم کرنے میں بھی مدد کرسکتی ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1/2 چائے کا چمچ ہلدی پاؤڈر
• 1/2 چائے کا چمچ لمبی کالی مرچ پاؤڈر

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پاؤڈر مکس کریں اور اپنے مسوڑوں پر مرکب کی مالش کریں۔
2. آپ نے تقریبا g دو منٹ تک اپنے مسوڑوں کی تندہی سے مالش کرنے کے بعد ، مرکب کو کللا کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اپنے دانتوں اور مسوڑوں کو مضبوط بنانے کے ل daily روزانہ یہ کریں۔

نوٹ: اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ یہ پاؤڈر استعمال کرنے کے بعد اگلے 30 منٹ تک نہ کھائیں گے یا نہیں پییں گے۔

یہ علاج مکمل طور پر قدرتی ہیں اور نتائج ظاہر کرنے میں کچھ وقت لگ سکتے ہیں۔ اب ہم دیکھیں گے کہ آپ دانتوں کے ڈھیلے ہونے سے کیسے بچ سکتے ہیں۔

روک تھام کے نکات

یہ کچھ طریقے ہیں جن کے ذریعے آپ اپنے دانتوں کو ڈھیلے ہونے سے روک سکتے ہیں۔

• دن میں کم سے کم دو بار دانت برش کرنے کی عادت بنائیں۔
• برش کرنے کے علاوہ ، آپ کو اپنے دانتوں کے درمیان باقاعدگی سے پھسلنا چاہئے۔
• سگریٹ نوشی اور شراب کے زیادہ استعمال سے پرہیز کریں۔
• اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ اچھی زبانی حفظان صحت برقرار رکھے ہوئے ہیں تو اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے باقاعدگی سے مشورہ کریں۔
• اگر آپ انتہائی کھیلوں میں ہیں ، تو آپ کو دانتوں کی حفاظت کے لئے ایک ماؤس گارڈ پہننا چاہئے۔
• اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ آیا آپ کو آسٹیوپوروسس سے بچنے میں مدد کے ل vitamin وٹامن ڈی اور کیلشیم سپلیمنٹس لینے کی ضرورت ہے۔

جب دانتوں کے ڈھیلے اور ہلچل سے نمٹنے کی بات آتی ہے تو اچھی زبانی حفظان صحت برقرار رکھنا اس وقت اہم ہے۔ دن میں دو بار ، صبح میں ایک بار ، اور سونے سے پہلے ایک بار دانت صاف کریں۔ آپ ہر کھانے کے بعد اپنے دانتوں کو بھی برش کرسکتے ہیں یا کھانے کی باقیات کو دور کرنے کے لئے ماؤتھ واش کا استعمال کرسکتے ہیں۔ بہت سے دانتوں والے دانتوں کو صاف رکھنے اور بیکٹیریا سے پاک رکھنے کے لئے فلوسنگ کی بھی سفارش کرتے ہیں۔ اگر یہ مسئلہ برقرار رہتا ہے تو طبی امداد حاصل کریں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

کیا منحنی خطوط وحدانی کے استعمال کے بعد دانت ڈھیلے ہونا معمول ہے؟

منحنی خطوط وحدانی کا مطلب ہے کہ آپ کے دانتوں کی پوزیشن کو بہتر بنائیں اور انہیں مناسب طریقے سے سیدھ کریں۔ اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کے دانت شروع میں منحنی خطوط وحدانی کے ساتھ ڈھیلے محسوس کر سکتے ہیں ، لیکن آپ کے منحنی خطوط وحدانی پہننے کے بعد ، آپ کے دانت مزید ڈھیلے نہیں ہوجائیں گے۔

آپ کے دانتوں کا کیا اثر ہے؟

دانتوں کے اسپلنٹ کو ڈھیلے ہوئے دانتوں کو اضافی مدد فراہم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جب تک کہ وہ ٹھیک نہ ہوں۔ کم کاٹنے کا دباؤ چکنے کے بعد تجربہ کیا جاتا ہے ، اس طرح پہلے سے ڈھیلے ہوئے دانتوں کو کوئی نقصان نہیں ہوتا ہے۔

کیا آپ کے دانت وراثت سے محروم ہیں؟

کچھ امور ، جیسے مسوڑوں کی خوشبختی ، جو ایک جینیاتی حالت ہوسکتی ہے ، معمول سے زیادہ دفعہ ڈھیلے دانت کا باعث بن سکتی ہے۔ دوسرے جینیاتی عوامل ہیں جو آپ کو مسوڑوں کی بیماریوں اور گہاوں کا زیادہ شکار بنا سکتے ہیں۔ ان سے دانت ڈھیلے ہوجاتے ہیں۔

ڈھیلا دانت ٹھیک ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

اگر علاج میں آپ کے ڈھیلے دانت لگانے کے لئے اسپلنٹ کا استعمال شامل ہوتا ہے تو ، اس معاملے کی شدت پر منحصر ہے ، اس میں 3-8 ہفتوں تک کا وقت لگ سکتا ہے۔

12 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• متواتر بیماری اور سیسٹیمیٹک حالات: دو طرفہ رشتہ ، اوڈونٹولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2443711/

• سافٹ ڈرنکس اور دانتوں کی صحت: موجودہ ادب کا جائزہ ، دندان سازی کا جرنل ، ریسرچ گیٹ۔

  www.rese खोजी

• آسٹیوپوروسس کا اثر اور زبانی صحت پر اس کے علاج ، امریکی جریدے آف میڈیکل سائنسز ، ریسرچ گیٹ۔

  www.researchgate.net/publication/236184877_Impact_of_Ostoporosis_and_Its_Treatment_on_ Oral_Health

• زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنے کے لئے تیل کھینچنا - ایک جائزہ ، روایتی اور تکمیلی میڈیسن کا جرنل ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• زبانی صحت کے انتظام ، فارماسکنوسی جائزے ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے قومی ادارے میں آیوروید کا کردار۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931197/

• پیریوڈونٹائٹس ، جے ڈی سی آر ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ میں وٹامن ڈی اور کیلشیم ضمیمہ کا اثر۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4525604/

• لہسن ، مائکروبس اور انفیکشن ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ ، سے ایلیسن کی اینٹی مائکروبیل خصوصیات

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10594976

• انسان میں پلاک اور جینگویٹائٹس کی نشوونما کرنے پر ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ کا اثر ، جرنل آف کلینیکل پیریوڈینٹولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/379049

• شہد اور سرسوں کے تیل کے مرکب پر جڑ نہر دوا کے طور پر کیمورٹڈ پیرومونوکلورفینول کی افادیت ، جرنل آف کالج آف فزیشنز اینڈ سرجنز ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15456545

• ان وٹرو اینٹی آکسیڈینٹ ، 5-لیپوکسینیجیز انحیبیٹری اینڈ اینٹیکسنر پراپرٹیز آف سومیڈا فیبریگوگا اے جوس اسٹیم بارک ارکٹس ، ریسرچ گیٹ پر مطالعات۔

  www.researchgate.net/p Publication/263655709_Studies_on_In_Vitro_Anttioxidant_5-Lipoxygenase_Inhibitory_and_Antancer_Properties_of_oymida_febrifuga_AJuss_Stem_ark_Extters

• سیسٹیمیٹک اور زبانی صحت میں کرکومین کا کردار: ایک جائزہ ، قدرتی سائنس ، حیاتیات اور میڈیسن کا جرنل ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3633300/

• نسلی پودوں کو روایتی علاج کے ل in کیمروون میں زبانی صحت کی پریشانیوں کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ، شواہد پر مبنی تکمیلی اور متبادل دوا ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4606091/