بالوں کو ٹوٹنے سے روکنے کا طریقہ: 15 قدرتی علاج

ایسا نہیں ہے کہ بالوں کا اچھ hairے دن رکھنا آسان ہے ، لیکن خشک اور خراب بالوں سے یہ حاصل کرنا زیادہ مشکل ہوتا ہے۔ اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ بالوں کے ٹوٹنے کو کس طرح روکا جائے تو ، اس کا جواب آسان ہے۔ اپنے بالوں کو صحت مند شکل میں واپس لانے کے لئے نیچے دیئے گئے قدرتی گھریلو علاج کی کوشش کریں اور اسے نرم اور فحش بنائیں۔

بالوں کی خرابی کیا ہے؟

جب آپ کے بالوں کی ٹوٹ. ٹوٹ جاتی ہے ، جس کے نتیجے میں تقسیم کا اختتام ہوتا ہے اور بالوں کا تناؤ چھوٹا ہوتا ہے تو ، اسے بالوں کے ٹوٹنے کے نام سے جانا جاتا ہے۔ بالوں کا ٹوٹنا عام طور پر خشک کھوپڑی اور خراب بالوں سے ہوتا ہے۔

حیرت ہے کہ آپ کے بال کیوں ٹوٹ رہے ہیں؟ ہمیں تلاش کریں۔

میرے بال کیوں ٹوٹ رہے ہیں؟

درج ذیل وجوہات کی بنا پر آپ کے بال ٹوٹ رہے ہیں۔

• نمی کی کمی
• اپنے بالوں کو سخت پانی سے دھوئے
• گرمی کا اسٹائل لگانا اور اپنے بالوں کو دھچکا خشک کرنا
• بالوں کی رنگت
• روئی کے تکیوں کا استعمال
• شاور کے بعد شاور میں اپنے بالوں کو باندھنا

کوئی بھی نہیں چاہتا ہے کہ ان کے بال ٹوٹے اور خراب ہوں۔ ذیل میں درج کچھ بہترین قدرتی گھریلو علاج ہیں جو بالوں کے ٹوٹنے سے نمٹنے میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں۔

قدرتی طور پر بالوں کے ٹوٹنے کو کیسے روکا جائے

• وٹامنز

• ناریل کا تیل

• ارنڈی کا تیل

• ضروری تیل
• ارگن آئل

• سبز چائے

• انڈا ہیئر ماسک
• مسببر ویرا

• لہسن

• سیب کا سرکہ

• ایواکاڈو

• گاجر کا تیل

• انگور کے بیج کا تیل

• پیاز کا رس

• شیعہ بٹر

1. وٹامنز

آپ کے بالوں کی صحت کو بڑھانے کے لئے وٹامن سی ، ڈی 3 ، اور بائیوٹن غیر معمولی طور پر کام کرتے ہیں (1) یہ ضروری ہے کہ آپ کے بالوں کو اچھی حالت میں رہنے کے ل hair بالوں کے پٹکوں کو خون کی مناسب فراہمی اور تغذیہ حاصل ہو۔

وٹامن سی کولیجن کی تیاری میں اہم کردار ادا کرتا ہے ، جو خون کی وریدوں کی تشکیل کا بنیادی مرکز ہے۔ اگرچہ وٹامن ڈی 3 اس جزو کی تیاری میں مدد کرتا ہے جو آپ کے بالوں کو تیار کرتا ہے ، جسے کیراٹین کہتے ہیں ، بالوں کی نشوونما کے لئے بائیوٹین ضروری ہے ، اور اس کی کمی کو بالوں میں بے حد گرنے کا سبب پایا گیا (2)۔

ھٹی پھل ، انڈے ، پنیر ، اور پتیوں والی سبزیاں کھا کر آپ اپنی وٹامن کو اپنی روز مرہ کی غذا میں شامل کرسکتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد آپ ان وٹامنز کے لئے اضافی سپلیمنٹس بھی لے سکتے ہیں۔

2. ناریل کا تیل

ناریل کا تیل ایک قدرتی موئسچرائزر ہے جو بالوں سے پروٹین کے نقصان کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ تیل میں موجود لوری ایسڈ اس کو اینٹی فنگل خصوصیات مہیا کرتا ہے ، جو آپ کے بالوں کو کوکیی انفیکشن جیسے خشکی (3) سے بچاتا ہے۔ یہ خصوصیات بالوں کے ٹوٹنے سے بچنے میں معاون ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ناریل کے تیل کا 1 / 2-1 چمچ (آپ کے بالوں کی لمبائی پر منحصر ہے)
• نہانے کی ٹوپی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ناریل کے تیل کو آہستہ سے اپنی کھوپڑی میں مالش کریں اور اپنی انگلیوں سے اپنے بالوں میں سارے پھیلائیں۔
2. اپنے بالوں کو شاور کیپ سے ڈھانپیں اور اسے hours-. گھنٹوں یا رات بھر کے لئے لگیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہفتے میں کم از کم ایک بار ایسا کریں۔

3. ارنڈی کا تیل

ارنڈی کے تیل میں رائیکنولک ایسڈ آپ کی کھوپڑی میں خون کی گردش میں اضافہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، آپ کے بالوں کو پرورش اور تقویت بخشتا ہے اور ٹوٹ پھوٹ سے روکتا ہے (4)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ارنڈی کا تیل 1 چمچ
• ناریل کا تیل یا زیتون کا 1 چمچ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ارنڈی کے تیل کے برابر حصے اور کیریئر کا تیل جیسے ناریل یا زیتون کا تیل ملا دیں۔
2. اس مکسچر کو اپنے کھوپڑی میں اور اپنے بالوں کی لمبائی میں مالش کریں۔
3. اسے 1 سے 2 گھنٹے تک رہنے دیں اور ہلکے کلینزر سے دھو لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ ہفتے میں 1 سے 2 بار ایسا کرسکتے ہیں۔

4. ضروری تیل

a. میٹھا بادام ضروری تیل

میٹھا بادام کا ضروری تیل آپ کے بالوں کو کھوئی ہوئی چمک اور موٹائی کو دوبارہ حاصل کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ اس میں اویلیک ایسڈ اور لینولک ایسڈ جیسے فائدہ مند مرکبات ہوتے ہیں جو لپڈ میٹابولزم کے توازن کو برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں ، جو بالوں کو پرورش کرسکتے ہیں اور اسے مزید نقصان اور ٹوٹ پھوٹ (5) ، (6) سے محفوظ رکھ سکتے ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• بادام کے ضروری تیل کے 2-3 قطرے
• کسی بھی کیریئر کے تیل کا 1 / 2-1 چمچ (ناریل یا زیتون کا تیل)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. بادام کے ضروری تیل کو اپنی پسند کے کیریئر آئل میں مکس کریں۔
2. اس مکسچر کو اپنے کھوپڑی اور بالوں میں آہستہ سے مساج کریں۔
3. اسے 1 سے 2 گھنٹے تک رہنے دیں اور پھر اچھے شیمپو سے دھو لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہفتے میں ایک بار ایسا کریں۔

b. کیمومائل ضروری تیل

کیمومائل ضروری تیل نمیورائزنگ اور سوزش کی خصوصیات (7) ، (8) کی نمائش کرتا ہے۔ یہ خصوصیات سوزش والی کھوپڑی اور خشک اور خراب بالوں والے بالوں کا علاج کرنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہیں۔ یہ اینٹی فنگل بھی ہے اور کوکیوں کی وجہ سے کھوپڑی کے انفیکشن کو روک سکتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• کیمومائل ضروری تیل کے 3-4 قطرے
• کسی بھی کیریئر کے تیل کا 1 / 2-1 چمچ (ناریل یا زیتون کا تیل)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. کیمومائل ضروری تیل کو اپنی پسند کے کیریئر آئل میں مکس کریں۔
2. اس مکسچر کو اپنے کھوپڑی اور بالوں پر لگائیں اور ایک گھنٹہ کے لئے اس پر چھوڑ دیں۔
3. ہلکے شیمپو سے مکسچر دھو لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہفتے میں 1 سے 2 بار ایسا کریں۔

5. ارگن آئل

ارگن آئل وٹامن اے ، سی ، اور ای کا بھرپور ذریعہ ہے اور اس میں اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات ہیں (9) ، (10) ، (11)۔ یہ آپ کے بالوں کو نقصان اور ٹوٹنے سے بچانے میں مدد کرسکتا ہے۔ اس میں لینولک ایسڈ اور اومیگا 6 فیٹی ایسڈ بھی ہوتا ہے ، جس کی موجودگی سے آپ کے بالوں کو نمی اور صحت مند رہتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

100 ar آرگن آئل کے 4-5 قطرے

آپ کو کیا کرنا ہے

1. اپنی ہتھیلیوں میں ارگن آئل کے چند قطرے لیں اور انہیں مل کر مسح کریں۔
2. اسے اپنے کھوپڑی اور بالوں پر براہ راست لگائیں۔
3. 1 یا 2 گھنٹے بعد اپنے بالوں کو دھوئے۔ آپ راتوں رات بھی تیل چھوڑ سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر ہفتہ میں 1 سے 2 بار اپنے بالوں پر ارگن آئل لگائیں۔

6. گرین چائے

گرین چائے میں کیٹیچن ہوتی ہے جس میں اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات ہوتی ہیں اور بالوں کی نشوونما کو تیز کرتی ہیں (12) ، (13) اس میں اینٹی فنگل اور اینٹی سوزش کی خصوصیات بھی ہیں (14) لہذا ، گرین چائے آپ کی کھوپڑی کو انفیکشن سے محفوظ رکھ سکتی ہے اور بالوں کے پتلے ہونے سے بچ سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1/2 چمچ پاؤڈر گرین چائے
• ناریل کا تیل کا 1 چمچ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پاؤڈر گرین چائے کو ناریل کے تیل میں ملا دیں۔
2. اس پیسٹ کو اپنے کھوپڑی اور بالوں پر لگائیں اور 10 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
3. اپنے بالوں کو ٹھنڈے پانی سے دھوئے۔
4. آپ گرین ٹی بھی کھا سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس ہیر ماسک کو ہفتے میں کم از کم ایک بار استعمال کریں۔

7. انڈے کے بالوں کا ماسک

انڈے کی سفیدی پروٹین کا ایک بھرپور ذریعہ ہے (15) ان کا استعمال بالوں کو صحت مند ، نرم اور ٹوٹنے سے پاک رکھنے کے لئے کیا جاتا ہے۔ وہ نمایاں اینٹی آکسیڈینٹ اور سوزش کی خصوصیات (16) کی نمائش کرتے ہیں۔ یہ سرگرمیاں آپ کے بالوں اور کھوپڑی کو سوزش اور نقصان سے بچاتی ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 انڈے کی سفیدی
• زیتون کا تیل 2 کھانے کے چمچ
• 1 کپ دودھ
• لیموں کے رس کے چند قطرے

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک کٹوری میں انڈے کی سفیدی ، زیتون کا تیل ، دودھ ، اور لیموں کا رس ملائیں۔
2. اس مکسچر کو آپ کی کھوپڑی اور بالوں میں لگائیں اور 30 ​​منٹ تک رہنے دیں۔
3. اپنے بالوں کو ہلکے کلینزر سے دھوئے۔
4. متبادل کے طور پر ، آپ پورے کوڑے انڈے بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر ماہ 2 سے 3 بار ایسا کریں۔

8. مسببر ویرا

ایلو ویرا جیل اس کی جلد اور بالوں کے فوائد کے لئے کافی مشہور ہے۔ اس کی بنیادی وجہ اس کی نمی کاری ، سوزش ، فوٹو پروٹیکٹو اور اینٹی فنگل پراپرٹیز (17) ، (18) ، (19) ہے۔ مسببر ویرا آپ کی کھوپڑی کو خشکی سے پاک رکھنے اور بالوں کے ٹوٹنے سے بچنے اور اپنے بالوں کا پییچ بحال کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ایلو ویرا جیل کا 1/2 چمچ
• 1/2 چمچ بادام کا تیل

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایلو ویرا جیل اور بادام کے تیل کے برابر حصے ڈالیں۔
2. اس مکسچر کو اپنے کھوپڑی اور بالوں پر لگائیں۔
3. اسے 20-30 منٹ تک رہنے دیں اور کچھ پانی سے دھو لیں۔
4. آپ اپنے بالوں کو ٹھیک کرنے کے لئے ایلوویرا جیل کو بھی براہ راست لگاسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ ہفتے میں 2 بار کرسکتے ہیں۔

9. لہسن

آپ کے بال بنیادی طور پر کیریٹن سے بنے ہیں۔ لہسن سلفر کا ایک بھرپور ذریعہ ہے ، جو کیریٹن کے بلڈنگ بلاک کا کام کرتا ہے۔ اس میں اینٹی فنگل اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات (20) ، (21) ، (22) بھی ہیں۔ لہذا ، لہسن آپ کے کھوپڑی اور بالوں کو ٹوٹ پھوٹ اور کوکیی انفیکشن سے محفوظ رکھ سکتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 6-7 لہسن کی لونگ
• ناریل یا زیتون کا 100 ملی لیٹر

آپ کو کیا کرنا ہے

1. لہسن کی لونگ کو مکس کریں اور ان کو ایک کنٹینر میں ڈالیں جس میں ناریل یا زیتون کا تیل شامل ہے۔
2. اسے ایک ٹھنڈی اور خشک جگہ پر تقریبا a ایک ہفتہ ذخیرہ کریں۔
3. اسے اپنے بالوں اور کھوپڑی پر لگائیں۔
4. اسے ایک گھنٹہ یا اس کے بعد دھو لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس تیل کو ہفتے میں کم از کم ایک بار لگائیں۔

10. ایپل سائڈر سرکہ

پریشان کن پییچ آپ کے بالوں کو خشک اور خراب ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔ ایپل سائڈر سرکہ (ACV) اسکیٹک ایسڈ کی موجودگی کی وجہ سے آپ کی کھوپڑی کے پییچ کو متوازن کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ایسیٹک ایسڈ آپ کے بالوں کو نرم رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے ، اس طرح ٹوٹنے سے بچتا ہے۔ نیز ، ACV antimicrobial اور antifungal (23) ، (24) ہے۔ یہ خصوصیات کھوپڑی کے انفیکشن کو خلیج میں رکھنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ایپل سائڈر سرکہ کا 1 چمچ
• 2 کپ پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک کپ چمچ سیب سائڈر سرکہ دو کپ پانی میں ڈالیں اور اچھی طرح مکس کرلیں۔
2. اس حل کو شیمپو کرنے کے بعد اپنے بالوں کو کللا کرنے کے لئے استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہفتے میں ایک بار ایسا کریں۔

11. ایوکاڈو

ایوکاڈو کی پرورش خصوصیات وٹامن اور معدنیات کی موجودگی کی وجہ سے ہیں۔ یہ پھل قدرتی کنڈیشنر کا کام کرتا ہے اور بالوں کے ٹوٹنے اور نقصان کو روکتا ہے۔ اووکاڈوس اومیگا 3 فیٹی ایسڈ (25) کا بھی ایک بھرپور ذریعہ ہیں۔ وہ صحت مند اور تیز بالوں والے بالوں کے ل quite بہت اہم ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1/2 ایوکوڈو (چھیلے ہوئے)
• 1 انڈے کی زردی
• 1 چمچ مکھن (اختیاری)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ہموار پیسٹ بنانے کے لئے ایک انڈے کی زردی کے ساتھ آدھے ایوکاڈو کا گودا ملا دیں۔ آپ کچھ مکھن بھی شامل کرسکتے ہیں۔
2. اس پیسٹ کو بالوں کو جڑوں سے نم کے ل tips ٹپس پر لگائیں۔
3. اس مکسچر سے اپنی کھوپڑی کو آہستہ سے کچھ منٹ کے لئے مالش کریں اور کم از کم 20 منٹ کے لئے اس پر چھوڑیں۔
4. اپنے بالوں اور شیمپو کو کللا کریں اور معمول کے مطابق اسے حالت میں رکھیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ماہ میں کم از کم دو بار ایسا کریں۔

12. گاجر کا تیل

گاجر کا تیل گاجر کے بیجوں سے لیا گیا ہے۔ یہ تیل وٹامن اے اور ای اور بیٹا کیروٹین کا بھرپور ذریعہ ہے جو صحت مند بالوں کے لئے ضروری ہے۔ یہ اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل بھی ہے اور اس میں شفا بخش خصوصیات ہیں (26) یہ سارے عوامل آپ کو خشک کھوپڑی اور ٹوٹ پھوٹ کا شکار بالوں سے نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• گاجر کے تیل کے 6-7 قطرے
• کیریئر آئل جیسے زیتون یا ناریل کا تیل (اختیاری)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. گاجر کے تیل کے 6 سے 7 قطرے لیں اور اسے براہ راست اپنے کھوپڑی اور بالوں پر لگائیں۔
2. متبادل کے طور پر ، آپ کسی بھی کیریئر کے تیل میں گاجر کا تیل بھی ملا سکتے ہیں اور اسے اپنے بالوں میں بھی لگا سکتے ہیں۔
3. اسے دھونے سے پہلے 1 سے 2 گھنٹے کے لئے چھوڑ دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہفتے میں کم از کم ایک بار ایسا کریں۔

13. انگور کا تیل

آپ کے بالوں کو بغیر وزن کے نمی میں رکھنے کے لئے انگور کا تیل ایک بہترین طریقہ ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ وہاں کے زیادہ تر تیلوں سے کہیں زیادہ ہلکا ہوتا ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈینٹ اور وٹامن ای (27) ، (28) سے بھی بھرپور ہے۔ اس طرح ، یہ آپ کے بالوں کو مضبوط بنانے اور ٹوٹنے سے بچنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

انگور کے تیل کا 2-3 چائے کا چمچ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. انگور کے تیل کو گرم کریں اور اس سے اپنے بالوں اور کھوپڑی کو آہستہ سے مساج کریں۔
2. شاور کیپ سے اپنے سر کو ڈھانپیں اور تیل کو راتوں رات یا 1 سے 2 گھنٹوں تک اپنے بالوں پر چلنے دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس علاج کو ہفتے میں ایک بار آزمائیں۔

14. پیاز کا رس

پیاز سلفر کے بھرپور ذرائع ہیں ، جو کیریٹن کا ایک عمارت ہے۔ لہذا ، پیاز نہ صرف بالوں کے گرنے اور ٹوٹ پھوٹ کو روکنے میں مدد دیتے ہیں بلکہ آپ کے بالوں کو مضبوط اور صحت مند بناتے ہیں۔ پیاز میں اینٹی فنگل خصوصیات ہوتی ہیں اور وہ بالوں کو گرنے (29) ، (30) سے روک سکتی ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• پیاز کا جوس کا 1/2 چمچ
• ناریل کا تیل کا 1/2 چمچ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پیاز کا جوس ناریل کے تیل میں ملا دیں۔
2. اس مکسچر کو اپنے بالوں میں لگائیں ، اپنی کھوپڑی پر روشنی ڈالیں۔
3. اسے دھونے سے پہلے اسے 20-30 منٹ تک رہنے دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہفتے میں کم از کم ایک بار ایسا کریں۔

15. شی بٹر

شیعہ مکھن کو آپ کے کنڈیشنر کے قدرتی متبادل کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔ اس کی ہائیڈریٹنگ اور سوزش کی خصوصیات صحت مند کھوپڑی اور بالوں کو یقینی بناتی ہیں (31) شیعہ مکھن کی انتہائی نمی بخش خصوصیات آپ کے بالوں کو ٹوٹنے اور مزید نقصان سے بچاتی ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

شیعہ مکھن کا 1 چائے کا چمچ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک چائے کا چمچ شیعہ مکھن لیں اور اسے اپنی ہتھیلیوں کے مابین اس وقت تک رگڑیں جب تک یہ گل نہ ہوجائے۔
2. اپنی انگلیوں کا استعمال کرکے اسے اپنے بالوں میں لگائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

جب بھی آپ کے بالوں کو بہت خشک اور گندا محسوس ہوتا ہے تو آپ شیعہ مکھن استعمال کرسکتے ہیں۔

بالوں کے ٹوٹنے کو روکنے میں مدد کے لئے ان علاجوں کا استعمال کریں۔ اس پریشانی کو مکمل طور پر روکنے کے لئے آپ کچھ نکات بتارہے ہیں۔

احتیاطی تدابیر

• اپنے بالوں کو باقاعدگی سے ٹرم کریں۔
• اپنے بالوں کو روزانہ دھچکا خشک کرنے اور استری کرنے سے پرہیز کریں۔
• گیلے ہونے پر اپنے بالوں کو کنگھی مت لگائیں۔
• اپنے بالوں کا رنگ اکثر تبدیل نہ کریں ، یا قدرتی متبادل کی تلاش نہ کریں اگر آپ ایسا کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں۔
• اپنے بالوں اور کھوپڑی کو اچھ oilے تیل سے مالش کریں۔
• اپنے بالوں کو اچھی طرح سے نمی میں رکھنے کے لئے ہائیڈریٹنگ کنڈیشنر کا استعمال کریں۔
• اپنے بالوں کو روزانہ نہ دھوئے کیونکہ اس سے اس کو نقصان ہوسکتا ہے اور اسے خشک ہوجاتا ہے۔
• صحت مند غذا کی پیروی کریں جس میں تازہ پھل ، سبزیاں ، مچھلی ، دبلی پتلی گوشت اور بہت سارے سیال شامل ہوں۔

اگر صحت مندانہ نگہداشت اور گھر کی دیکھ بھال کے دیگر اقدامات میں تبدیلیوں سے علامات بہتر نہیں ہوتے ہیں تو اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے مشورہ کریں۔ دریں اثنا ، یہ آسان علاج یا تبدیلیاں ٹوٹ پھوٹ کو کم کرنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہیں۔

بالوں کے ٹوٹنے کا علاج

• امونیم بائی سلفیٹ کریم ریلیکرس استعمال کریں ، جو بالوں کو سب سے زیادہ نقصان پہنچاتے ہیں۔
• کنڈیشنگ شیمپو اور موئسچرائزنگ کنڈیشنر کا استعمال ایسے اجزاء سے کریں جو بالوں کو محفوظ رکھیں گے۔ نمی کا پابند کرنے والے ایسے اجزاء میں سوڈیم پی سی اے ، گلیسرین ، پینتینول ، چیٹوسن ، ڈیمیتھکون ، اور / یا سلیکون شامل ہیں۔

بالوں کی خرابی کو روکنے اور بالوں کو الجھنے سے پاک رکھنے کے لئے آپ کو تھوڑی سی دیکھ بھال اور کوشش کرنا ہے۔ یہاں درج علاجوں پر عمل کرنے سے آپ کے بالوں کو مزید نقصان سے بچایا جائے گا اور اس سے پہلے ہی ہونے والے نقصان کی بھی بحالی ہوگی۔ خوبصورت اور صحتمند بالوں کی طرف سفر کرتے ہو. آغاز کریں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

کون سے طبی حالات بالوں کے ٹوٹنے کا سبب بن سکتے ہیں؟

اگر آپ کے پاس لیوپس ہے تو ، آپ کے بالوں کے ٹوٹنے اور ٹوٹنے کے امکانات کافی زیادہ ہیں۔ جن لوگوں کو کینسر ، تائرواڈ کی دشواری اور پٹیوٹری غدود کی بیماریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے ان میں بھی بالوں کے نقصان اور بال گرنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

ٹوٹنا روکنے کے لئے بالوں کا بہترین ماسک کیا ہے؟

اگرچہ اس مضمون کے تمام علاج آپ کو موثر نتائج دے سکتے ہیں ، لیکن انڈے کا ماسک بہترین ہے۔ آپ مضبوط اور صحت مند بالوں کے لئے ایوکوڈو ہیئر ماسک بھی آزما سکتے ہیں۔

لیموں اچھ orے ہوتے ہیں یا بالوں کے ٹوٹنے کو روکنے کے ل؟؟

لیموں ، جب غیر منقولہ استعمال ہوتا ہے ، انتہائی تیزابیت کا حامل ہوتا ہے اور وہ آپ کے بالوں کو اس کے قدرتی تیل پھاڑ سکتا ہے۔ اس سے خشک ، ٹوٹنے اور ٹوٹ پھوٹ کا شکار بالوں کا سبب بن سکتا ہے۔ لہذا ، لیموں کی زیادہ مقدار آپ کے بالوں کے ل. اچھا نہیں ہے۔

31 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• رجونورتی کی مدت کے دوران بالوں کے جھڑنے کی دشواری والی خواتین کی تغذیہ ، مینوپز کا جائزہ ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• خواتین میں بالوں کے جھڑنے کی شکایت ، سیرم بائیوٹن کی سطح ، بین الاقوامی جریدہ آف ٹرائولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4989391/

• بالوں کو پہنچنے والے نقصان سے بچنے کے لئے معدنی تیل ، سورج مکھی کے تیل ، اور ناریل کے تیل کا اثر ، کاسمیٹک سائنس جرنل ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• بال اور کھوپڑی کے علاج کے لئے استعمال ہونے والے گھریلو علاج اور ان کے مغربی کنارے - فلسطین ، بی ایم سی تکمیلیری اور متبادل طب ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے طریقوں کا ایتھنوفرماکولوجیکل سروے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• ہندوستانی دواؤں کے پودوں: بالوں کی دیکھ بھال اور کاسمیٹکس کے لئے ، دواسازی کی عالمی جریدہ۔

  www.academia.edu/9066861/Indian_medicinal_plants_for_hair_care_and_cosmetics

• بالوں کی دیکھ بھال کاسمیٹکس میں استعمال ہونے والے ہندوستانی دواؤں کے پودے: ایک مختصر جائزہ ، فارماگنوسی جرنل۔

  www.phcogfirst.com/sites/default/files/Indian٪20Medicinal٪20Plants٪20Uused٪20in٪20 ہیئر٪20Care٪20Cosmetics.pdf

• کیمومائل: روشن مستقبل کے ساتھ ماضی کی جڑی بوٹیوں کی دوائیں ، مول میڈ رپورٹ ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• چامومائل پھولوں ، سالماتی اور سیلولر فارماسولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے قومی اداروں سے الگ تھلگ ، فلاوونائڈس کی نکلوانا ، خصوصیات ، استحکام اور حیاتیاتی سرگرمی۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809371/

• آرگن آئل کے ذریعہ ایم آئی ٹی ایف کی سرگرمی سے بی 16 مرین میلانوما سیل ، شواہد پر مبنی تکمیلی اور متبادل دوا ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ میں ٹائروسنیز اور ڈوپچاروم ٹیوٹومریسی اظہار کی روک تھام کی طرف جاتا ہے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3723062/

• آرگن ٹری (ارگانیا اسپینوسا) ، کلینیکل نیوٹریشن (ایڈنبرگ ، اسکاٹ لینڈ) ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت سے حاصل کردہ آرگن آئل کی ہائپلیپییمینٹ اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کا ثبوت۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15380909

• ہیئر کاسمیٹکس: ایک جائزہ ، بین الاقوامی جریدہ آف ٹرائولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• چاندی کے درمیان بالوں کے جھڑنے پر چائے کے پالفینولک مرکبات کے اثرات ، نیشنل میڈیکل ایسوسی ایشن کے جرنل ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2569505/

• گرین ٹی ایپیگلوٹیکچن -3-گیلیٹ (ای جی سی جی) ، فیٹومیڈسائن ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے ذریعہ وٹرو میں انسانی بالوں کی نمو میں اضافہ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17092697

• سبز چائے کی پتیوں کی اینٹی فنگل سرگرمی (کیمیلیا سینیینسس ایل.) مختلف فصلوں کے وقت ، فارماکگنوسی میگزین میں نمونے کے لئے

  www.phcog.com/article.asp؟issn=0973-1296؛ یار=2009؛ والیوم=5 ؛issue=20؛ اسپیج=437؛ پیج=440؛ آؤلاس= الادگ

• اینجیمٹک ہائیڈولیسس ، جرنل آف فوڈ پروٹیکشن ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت کے ذریعہ انڈے کے سفید پروٹین سے اخذ کردہ پیپٹائڈس کی اینٹی آکسیڈنٹ سرگرمی۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15453585

• این ایف-κ بی ، ایم اے پی کے اور پی آئ 3 کے / اکٹ سگنلنگ راستوں ، بین الاقوامی جریدے کے سالماتی طب ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ ، این ایف-egg بی ، ایم اے پی کے اور پی آئی 3 کے / اکٹ سگنلنگ راستوں کی روک تھام کے ذریعہ انڈے کی سفید کے اینٹی سوزش کے اثرات لائکوپولیسیچرائڈ محرک BV2 مائکروگلیہ میں مل کر۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23128312

• الو ویرا ، جڑی بوٹیوں کی دوائیوں کے غذائیت سے متعلق اور میٹابولک اثرات کی تشخیص: بائیو میٹرکولر اور کلینیکل پہلو۔ دوسرا ایڈیشن ، نیشنل سینٹر برائے بائیوٹیکنالوجی سے متعلق معلومات۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92765/

• ایلو ویرا: حیاتیاتی سرگرمیوں کی ماڈلن کے ذریعے ہیلتھ مینجمنٹ میں ممکنہ امیدوار ، دواسازی کی جائزہ ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4557234/

• ایلو ویرا پتیوں ، اینٹی فنگل سرگرمی ، فتوٹیرپیا ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17336466

• لوکلائزڈ ایلوپسیہ ایریٹا کے علاج میں حالات میں لہسن کے جیل اور بیٹا میتھاسون ویلریٹ کریم کا مجموعہ: ایک ڈبل بلائنڈ بے ترتیب کنٹرول شدہ مطالعہ ، انڈین جرنل آف ڈرمیٹولوجی ، وینریولوجی اینڈ لیپروولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314444

• لہسن اور لہسن سے ماخوذ آرگونوسلفر مرکبات ، ماحولیاتی اور سالماتی میوگاینیسیس ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19253339

• لہسن کے اینٹی مائکروبیل اثر (Allium sativum) ، انسداد انفیکشن منشیات کی دریافت سے متعلق حالیہ پیٹنٹس ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19929845

• ایسچریچیا کولی ، اسٹفیلوکوکس اوریئس اور کینڈیڈا البانیوں کے خلاف سیب کے سرکہ کی اینٹی مائکروبیل سرگرمی؛ سائٹوکائن اور مائکروبیل پروٹین ایکسپریس کو کم کرنا ، سائنسی رپورٹس ، میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• ایپل سائڈر سرکہ کے گھریلو علاج کے دعوے کی تصدیق: اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی فنگل ، اینٹی ویرل خصوصیات اور سائٹوٹوکسائٹی پہلو۔ قدرتی مصنوع کی تحقیق ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.aztecnm.gov/senior-commune/nutrition/AppleCiderVinegar.pdfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• ہاس ایوکاڈو کی ترکیب اور صحت کے امکانی اثرات۔ فوڈ سائنس اینڈ نیوٹریشن ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے قومی ادارہ جات میں تنقیدی جائزہ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23638933

• وائلڈ گاجر کے لئے نئے دعوے (ڈاکوس کیروٹا سب پی. کیروٹا) ضروری تیل ، شواہد پر مبنی تکمیلی اور متبادل دوا ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4769755/

• گراپ بیجوں کا تیل: ایک قدر سے زیادہ قیمت پر شامل کاسمیٹک پروڈکٹ ، اکیڈمیا۔

  www.

• انگور کے بیجوں کے تیل کے مرکبات: صحت ، غذائیت اور میٹابولک بصیرت کے لئے حیاتیاتی اور کیمیائی عمل ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4988453/

• پیاس (الیلیم سیپا) کے بلب سے ایک ناول اینٹی فنگل پیپٹائڈ کی الگ تھلگ ، پیپٹائڈ سائنس کا جرنل ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15113089

• پیاز کا رس (Allium cepa L.) ، ایلوپیسیا ایریٹا کے لئے ایک نیا حالات علاج۔ جرنل آف ڈرماٹولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069

• جانوروں پر شیعہ مکھن کے حالات اور غذا کے استعمال کے اثرات ، امریکن جرنل آف لائف سائنسز ، ریسرچ گیٹ۔

  www.researchgate.net/publication/277021242_ اثرات_آف_ٹیکل_اور_عامتی_ استعمال_زیا_بٹر_ن_مانیال