طویل آنے والی چھینک کے بعد یہ کیسا محسوس ہوتا ہے؟ اطمینان بخش ، ہے نا؟ لیکن اگر آپ واقعی اس چھینک کو اپنے سسٹم سے نکالنا چاہتے ہیں ، لیکن کیا نہیں؟ آپ کو اس خارش اور پریشان کن احساس سے واقف ہونا چاہئے ، جہاں آپ واقعی چھینکنا چاہتے ہیں لیکن ایسا کرنے کے ل yourself اپنے آپ کو نہیں لاسکتے ہیں۔ یہ مضمون اسی جگہ پر چلتا ہے۔ اگر آپ اپنے آپ کو آسانی سے چھینکنے کے طریقے کے بارے میں کچھ آسان اور قدرتی طریقے چاہتے ہیں تو آگے بڑھتے رہیں اور پڑھیں۔

خود کو چھینک آنے کے 10 آسان طریقے

1. سورج کی روشنی کی نمائش
2. سونگ کچھ کالی مرچ
3. ایک ٹشو کا استعمال کریں
4. اپنے منہ کی چھت کو رگڑیں
5. چاکلیٹ کھاؤ
6. چبا چبا
7. ناک کے بال کھینچیں
8. سنف ایک مضبوط پرفیوم
9. سرد ہوا کو سانس لیں
10. کاربونیٹیڈ سافٹ ڈرنک پیو

چھینک آنے میں مدد کے گھریلو علاج

1. سورج کی روشنی کی نمائش

ہاں ، امریکہ میں سورج کی روشنی کو 18-25٪ آبادی میں چھینکنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ اس رجحان کو عام طور پر فوٹوٹک چھینکوں کے اضطراب کے نام سے موسوم کیا جاتا ہے۔ اور اگر آپ پہلے ہی چھینک کے راستے پر ہیں تو ، سورج کی روشنی کی نمائش آپ کے مسئلے کو لمحے میں حل کر سکتی ہے - کیونکہ 3 میں سے 1 افراد جو پہلے ہی چھینکنے والے تھے ، سورج کی روشنی کے بے نقاب ہونے کے فورا. بعد ہی چھینکنے پایا گیا تھا۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

اگرچہ سورج کی روشنی کی وجہ سے چھینکنے کی اصل وجہ واضح نہیں ہے ، تاہم ، چھینک آنے والوں کی تعداد کو جینیاتی طور پر ثالثی کرنے کے مشاہدہ کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ آسانی سے ایک کنبہ کے اندر لگایا جاسکتا ہے (1)۔

2. کچھ کالی مرچ سونگھ

کالی مرچ ، وہ سیاہ ہو یا سفید ، چھینکنے کی حوصلہ افزائی کرسکتا ہے۔ جب آپ اس مصالحے کی تھوڑی بہت مقدار میں سانس لیتے ہیں تو ، یہ آپ کی ناک کی پرت کو پریشان کرسکتا ہے ، جس سے آپ کو چھینک آتی ہے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

کالی مرچ میں پائپرین نامی ایک مرکب ہوتا ہے ، جو آپ کی ناک کو خارش دل کے اندر اعصابی خاتمے کو متحرک کرکے اپنے اندر میں خارش پیدا کرسکتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، آپ کو چھینک آنے کا سبب بن سکتا ہے کیونکہ آپ کی ناک اس غیر ملکی مادے سے چھٹکارا پانے کی کوشش کرتی ہے جو اس میں داخل ہوا ہے (2) ، (3)

3. ایک ٹشو کا استعمال کریں

آپ کی ناک کے اندر کسی بھی چیز کو گھماؤ پھینکنا چھینک کو تیز کرنے کا ایک اور یقینی راستہ ہے۔ بس ایک ٹشو لیں اور اسے اپنی ناک میں داخل کرنے اور تھوڑا سا جھپکنے سے پہلے اسے ایک نقطہ میں رول کریں۔ آپ اپنی ناک کے اندر ایک گستاخانہ احساس محسوس کریں گے اور فوری طور پر چھینکنے لگیں گے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

جب آپ اپنی ناک میں ٹشو گھماتے ہیں تو ، یہ اندر ہی سہ رخی اعصاب کو متحرک کرتا ہے۔ یہ محرک دماغ کو بھیجا جاتا ہے ، اور اس کے نتیجے میں ، آپ کا دماغ آپ کو چھینکنے کا اشارہ کرتا ہے (4)

Your. اپنے منہ کی چھت کو رگڑیں

آپ اپنی زبان کی نوک سے چھت پر اپنے منہ کو رگڑ کر بھی چھینک چھڑک سکتے ہیں۔ آپ کو بس اتنا کرنا ہے کہ اپنی زبان کی نوک کو اپنے منہ کے اوپری حصے پر دبائیں اور اسے جہاں تک ممکن ہو سلائیڈ کریں جب تک کہ آپ کو چھینک آنے کا عین مطابق جگہ نہ مل جائے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ٹریجیمنل اعصاب آپ کے منہ کی چھت کے ساتھ بھی چلتا ہے (5) اور اپنی زبان سے اپنے منہ کی چھت کو رگڑنا اس اعصاب کی حوصلہ افزائی کرسکتا ہے اور چھینک آتی ہے۔

5. چاکلیٹ کھائیں

اس سے لطف اندوز ہوتے ہوئے چھینکنے دلانے کا یہ ایک بہترین طریقہ ہے۔ ڈارک چاکلیٹ کا ٹکڑا کھائیں (یا اضافی کوکو والا کوئی دوسرا چاکلیٹ) اور خود چھینک آئے۔ جو لوگ زیادہ چاکلیٹ نہیں کھاتے ہیں ان کو اس طریقے سے زیادہ کامیابی مل سکتی ہے جو اس میں زیادہ کھاتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

اگرچہ اضافی کوکو کے ساتھ چاکلیٹ چھینکنے کی وجہ سے کیوں اس کی اصل وجہ معلوم نہیں ہے ، یہ آپ کے جسم میں داخل ہونے والے غیر ملکی ذرات (کوکو) پر آپ کے جسم کا فطری ردعمل ہوسکتا ہے۔

6. مسوڑوں کو چبانا

ایک یا دو گمسٹکس کو چبانے سے ، جو پودینے کے ذائقے دار ہوتے ہیں ، چھینکنے کو بھی متحرک کرسکتے ہیں۔ مسو سے مضبوط ٹکسال کے ذائقہ کا سانس وہی ہے جو چھینک کو دلاتا ہے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

مضبوط ٹکسال کے ذائقے سے سانس لینے کی وجہ سے چھینک آنا ٹریجیمل اعصاب کے قریب ہونے والی کسی بھی اعصاب کی حد سے تجاوز کرنے کا نتیجہ ہے۔ اور جیسا کہ پہلے ہی پہلے بھی تبادلہ خیال کیا گیا ہے ، سہ رخی اعصاب کو متحرک کرنے سے چھینک آنے کا اشارہ ہوسکتا ہے۔

7. ناک کے بال کھینچیں

اپنی ناک سے بالوں کو نکالنے کے محض خیالات سے ہی آپ کی ناک خارش محسوس ہوسکتی ہے۔ لہذا ، اگلی بار جب آپ اپنے آپ کو چھینکنے میں ناکام ہوجائیں گے ، تو آگے بڑھیں اور اپنی ناک سے بالوں کو کھینچیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

آپ کی ناک سے بالوں کو نکالنے سے ٹریجیمنل اعصاب کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے ، اور یہی وجہ ہے کہ آپ کو فوری طور پر چھینک آجاتی ہے۔ آپ اپنے ابرو (اسی وجہ کی وجہ سے) (6) کو چھین کر چھینک کو بھی متحرک کرسکتے ہیں۔

8. سونگ ایک مضبوط خوشبو

آپ میں سے بیشتر کو کسی بھی مضبوط خوشبوؤں یا چھڑکنے کے سبب چھینکنے کی اچانک لہروں کا سامنا کرنا پڑسکتا ہے۔ اپنے ارد گرد مضبوط خوشبو یا اسپرے کا چھڑکاؤ آپ کی ناک کی پرت کو پریشان کرسکتا ہے اور آپ کو چھینک آنے کا سبب بن سکتا ہے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

جب کسی مضبوط خوشبو کی بوندیں آپ کے نتھنے کے قریب آجاتی ہیں تو ، یہ آپ کی ناک کے استر کو بھڑکا سکتی ہے اور ٹرائجیمل اعصاب کو متحرک کرسکتی ہے ، لہذا آپ کو چھینکنے کا اشارہ کرتا ہے۔

احتیاط

عطر کو براہ راست اپنے نتھنوں پر چھڑکیں نہ۔

9. کولڈ ایئر سانس لینا

جب سردی ہو تو زیادہ چھینک آتا ہے۔ لہذا ، اگر آپ چھینکیں لانا چاہتے ہیں تو ، اپنے ایئر کنڈیشنر کو چالو کریں اور کچھ ٹھنڈی ہوا داخل کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ٹھنڈی ہوا میں سانس لینا ، پھر بھی ، سہ رخی اعصاب کو متحرک کرتا ہے اور آپ کی ناک کے استر کو بھی پریشان کرتا ہے۔ ان کے نتیجے میں ، آپ کو فوری طور پر چھینک آنے لگ سکتی ہے (7)

10. کاربونیٹیڈ سافٹ ڈرنک پیو

نرم مشروب کھولنے کے بعد جلد ہی ناک کے اندر خارش محسوس ہونے کا احساس ہی ہم میں سے بہت سے لوگوں سے وابستہ ہوسکتا ہے۔ کاربونیٹیڈ مشروبات سے کاربن ڈائی آکسائیڈ سانس لینا یا یہاں تک کہ ان کو پینا چھینکنے کی حوصلہ افزائی کرسکتا ہے۔ آپ سبھی کو اپنے پسندیدہ کاربونیٹیڈ سافٹ ڈرنک کو پکڑنا ہے اور جیسے ہی آپ اسے کھولتے ہیں پی لیتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

جب آپ کاربونیٹیڈ ڈرنک کا کین کھولتے ہیں تو ، اس میں موجود کاربن ڈائی آکسائیڈ آپ کے ناسور میں داخل ہوجاتا ہے اور آپ کو چھینک آنے کا سبب بنتا ہے۔

ان میں سے کچھ علاج آزمائیں اور معلوم کریں کہ آپ کون چھینک لینے میں مدد کرتا ہے۔ یاد رکھیں کہ مذکورہ بالا علاج میں سے کسی کو بھی حد سے زیادہ نہ جانا جائے کیونکہ مختلف لوگ بعض خارش پر مختلف ردعمل کا اظہار کرسکتے ہیں اور اکثر ان کی حساسیت مختلف ہوتی ہے۔ تو ، آپ کو کون سا چھینک آنے کا پسندیدہ طریقہ تھا؟ کیا ان علاج سے آپ کو یہ معلوم ہوا کہ آسانی سے اپنے آپ کو چھینک کیسے لگتی ہے؟ ذیل میں تبصرے کے سیکشن میں ہمارے ساتھ شیئر کریں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

چھینک اچھ ؟ا کیوں اچھا لگتا ہے؟

چھیںکنا عام طور پر اچھا لگتا ہے کیونکہ اس سے آپ کے جسم کو اینڈورفنس نامی کیمیائی مادے خارج ہوتے ہیں۔ یہ آپ کے دماغ میں رسیپٹرز کے ساتھ رد عمل کا اظہار کرتے ہیں اور آپ کے جسم میں ایک مثبت احساس پیدا کرتے ہیں

کسی کو چھینک آنے کا کیا سبب ہے؟

آپ کی ناک میں داخل ہونے والے غیر ملکی ذرات سے نجات پانے کے لئے چھینکیں آپ کے جسم کا طریقہ ہے۔ اگر آپ کی ناک کی پرت کسی چیز سے پریشان ہے تو ، آپ کے دماغ کو بھی اسی سلسلے میں ایک پیغام بھیجا جاتا ہے ، اور اس سے آپ کو چھینک آنے کا اشارہ ہوتا ہے۔

بچے کو چھینک کیسے کریں؟

نمکین محلول کے کچھ قطرے اپنے نتھنوں میں چھڑک کر بچوں کو چھینکنے کے لئے عام طور پر بنایا جاتا ہے۔ یہ ان کی ناک میں بلغم کی تعمیر کو صاف کرتا ہے اور انہیں چھینک دیتا ہے۔ آپ چھینکنے کے ل. پیدا کرنے کے ل a ٹشو یا رومال استعمال کرکے اپنے بچے کے نتھنوں کو بھی گدگدی کرسکتے ہیں۔