سفید قددو کے رس سے وزن کم کرنے کا طریقہ؟

سفید قددو کا جوس وزن کے نظم و نسق کے لئے ایک تازہ مشروب ہے۔ یہ وٹامن اے ، وٹامن سی اور وٹامن ای جیسے ضروری وٹامنز کا ایک بھرپور ذریعہ ہے ۔یہ کیلشیم اور پوٹاشیم جیسے معدنیات سے مالا مال ہے اور اینٹی آکسیڈینٹ کا ایک اچھا ذریعہ بھی ہے۔

وزن میں کمی کے لئے سفید قددو کا جوس - اوپر 3 ترکیبیں:

کیا کدو وزن میں کمی کے لئے اچھا ہے؟ اور جواب یقینا yes ہاں میں ہے! مندرجہ ذیل سفید کدو کی ترکیبیں اتنے قابل فخر ہیں کہ آپ اس پوسٹ کے ساتھ کام کر کے باورچی خانے میں مدد کرنے میں مدد نہیں کرسکیں گے۔

1. سفید قددو اور ایپل ہدایت:

سفید کدو اور سیب کا جوس وزن میں کمی کا ایک جدید نسخہ ہے جو متعدد دیگر فوائد بھی پیش کرتا ہے۔ ان میں سے کچھ ہیں - کولیسٹرول میں کمی ، عمل انہضام میں بہتری ، بلڈ پریشر میں کمی اور قوت مدافعت۔ اس سلمنگ ڈرنک کو گھر پر تیار کرنے کے ل Hang رہو اور حیرت انگیز طریقہ تلاش کرو!

1. ایک سفید کدو لو اور آدھا کاٹ دیں۔
2. کدو کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑے بنائیں اور ہر ٹکڑے سے چھلکا نکال دیں۔
3. کدو کے ٹکڑوں کو ایلومینیم ورق میں ڈھانپیں۔
4. کدو کے کٹے ہوئے ٹکڑوں کو بیکنگ کے برتن میں رکھیں۔
5. برتن کو تندور میں رکھیں (پہلے درجہ حرارت 190 ڈگری سینٹی گریڈ)۔
6. اگلے 70 منٹ کے لئے بیک کریں۔
7. تندور سے نکالو اور ٹھنڈا ہونے دو۔
8. پکی ہوئی کدو کے ٹکڑے نرم اور رسیلی ہوتے ہیں۔
9. ایلومینیم ورق کو ننگا کریں۔
10. ایک پیالے میں نکلنے والا جوس نکالیں۔ اسے ایک طرف رکھیں۔
11. ایک تازہ سیب لیں اور مکسر میں پیس لیں۔
12. رس کو گودا سے فلٹر کریں اور اسے ایک پیالے میں رکھیں۔
13. دونوں جوس کو ایک ساتھ ملا دیں اور 15 منٹ کے لئے ایک طرف چھوڑ دیں۔
14. بہترین نتائج کے ل every ہر صبح خالی پیٹ پر یا ناشتہ کے ساتھ پی لیں۔

یہ حیرت انگیز ہیلتھ ڈرنک 15 دن میں کمر کے سائز کو کم کردیتا ہے۔ یہ معدہ سے زہریلا نکال دیتا ہے۔ یہاں تک کہ یہ جگر کو سم ربائی دیتا ہے۔ لہذا ، جگر چربی کو جذب کرتا ہے اور اس پر عملدرآمد کرتا ہے۔ اور نتیجہ؟ جمع چربی کی پرتوں کو جلانا جو بالآخر وزن میں کمی کا باعث بنتا ہے۔

2. سفید قددو اور انناس ہدایت:

یہ سپر لائٹ ہیلتھ ڈرنک وزن کا ایک غیر معمولی نسخہ ہے۔ یہ ان لوگوں کے لئے اعزاز ہے جو پتلا ہونا چاہتے ہیں ، لیکن ذائقہ پر سمجھوتہ نہیں کرسکتے ہیں۔

1. ایک سفید کدو چھیل کر اس کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔
2. کدو کے سلائسین کو ایک اسٹرینر میں رکھیں۔
3. اسٹینر کے بالکل نیچے ایک کٹورا رکھیں۔
4. سفید کدو کے سلائسین کو یکساں طور پر کیما بنایا ہوا بنانے کے لئے اسٹرینر پر کام کرنا شروع کریں۔
5. سفید کدو کا جوس جو کٹورا آپ نے چھاننے والے کے نیچے رکھا ہو اس میں جمع کریں۔
6. کٹے ہوئے گودا کو ایک طرف چھوڑ دیں اور پیالے میں حاصل کردہ رس کو مزید بہتر کریں۔
7. ایک صاف کپڑا تلاش کریں اور اسے ایک پیالے کے اوپر رکھیں۔
8. کپڑے پر آہستہ آہستہ جوس ٹپکنا شروع کردیں۔ بہت محتاط رہیں ، کیونکہ اگر رس نکالا گیا تو اس کے ساتھ ساتھ جوس ٹپک سکتا ہے۔
9. رس کو مکمل طور پر فلٹر ہونے دیں۔
10. اس آخری فلٹرنگ سے گودا کے کسی بھی نشان کو رس سے الگ کرنے میں مدد ملے گی۔
11. جو پیال آپ جمع کرتے ہیں اسے ایک پیالے میں چھوڑ دیں۔
12. انناس لیں اور ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔
13. کٹے ہوئے ٹکڑوں کو مکسر میں پیس کر رس بنائیں۔
14. گودا سے رس الگ کرنے کے لئے کپڑا استعمال کرکے فلٹر کریں۔
15. انناس کا جوس سفید کدو کے جوس میں ملا دیں۔
16. اس عرق میں نمک اور کالی مرچ ڈالیں اور اس کے لیموں سے ذائقہ لیں۔

یہ حیرت انگیز سفید کدو کا جوس نسخہ مشروبات سے محبت کرنے والوں کے لئے ایک دعوت ہے۔

3. سفید کدو اور الائچی کی ترکیب:

یہ جدید مشروب حتمی چربی کا قاتل ہے۔ اس سے حتمی وزن میں کمی اور چربی میں کمی واقع ہوتی ہے۔ گھر میں ہیٹ مینجمنٹ ہیلتھ ڈرنک بنانے کے ل recipe دلچسپ ترکیب معلوم کریں۔

1. سفید کدو کو چھیل لیں اور اس کے گودا کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔
2. ایک چکی تلاش کریں اور اس میں کدو کے تمام ٹکڑے ٹکڑے کریں۔
3. مکسر میں پانی اور لیموں کا جوس ڈال کر پیس لیں۔
4. رس سے گودا کو الگ کرنے کے ل you آپ جو مائع حاصل کرتے ہیں اسے فلٹر کریں۔
5. اس کا جوس ایک گلاس میں رکھیں اور اس میں الائچی پاؤڈر ڈالیں۔
6. اپنے جوس کو میٹھا کرنے کے لئے آپ شہد بھی شامل کرسکتے ہیں۔
7. کالی مرچ اور نمک کے جوس کے ساتھ ملائیں اور ہر صبح اس پرجوش صحت پینے کے بھرپور ذائقوں سے لطف اٹھائیں۔

وزن میں کمی کے ل white سفید کدو کے جوس کی یہ تین حیرت انگیز ترکیبیں آزمائیں اور دیکھیں کہ آپ کا جسم تندرست اور صحت مند ہے۔ کیا آپ پہلے ہی سفید کدو کے جوس کے پرستار ہیں؟ کیا آپ کے ساتھ دنیا کے ساتھ اشتراک کرنے کا کوئی خفیہ نسخہ ہے؟ ہمارے ساتھ بانٹیں!