حمل کے دوران ناریل کا پانی کس طرح مفید ہے؟

قدیم قدرتی ، اشنکٹبندیی ریفریشروں میں سے ایک جو بنی نوع انسان کو معلوم ہے وہ ناریل پانی ہے۔ یہ مشروبات ضروری غذائی اجزاء ، وٹامنز اور معدنیات سے بھرا ہوا ہے ، اور خون جیسا الیکٹرویلیٹک توازن رکھتا ہے۔ اس طرح ، نہ صرف ایک صحتمند اور جراثیم سے پاک مشروبات بلکہ ایک توانائی کا بوسٹر اور تھکاوٹ اور پانی کی کمی کیلئے بھی فوری حل ہے۔

کیا حمل کے دوران ناریل کا پانی اچھا ہے؟

حاملہ خواتین اکثر تھکن اور پانی کی کمی کا شکار ہوجاتی ہیں۔ یہ اچانک اور تیز جسمانی تبدیلیاں ، روزانہ کی سرگرمیاں کرتے وقت تناؤ میں اضافہ ، پانی کی اعلی جذب کی وجہ سے پانی کی ضروریات میں اضافہ اور ترقی پذیر جنین کی ضروریات کا نتیجہ ہے۔ مناسب ہائیڈریشن حاملہ ماؤں میں حمل کے دوران ہونے والی تکلیف کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ ناریل کا پانی مثالی ، غذائیت سے متعلق ، صحت مند زبانی ری ہائیڈرٹنگ حل ہے جو حاملہ خواتین کے لئے لازمی ہے۔

حمل کے دوران ناریل کے پانی کے فوائد

اس تروتازہ ، صحت بخش مشروب کے استعمال سے ماں کو حاصل ہونے والے بہت سے فوائد میں سے کچھ یہ ہیں:

1. استثنی کو مضبوط بناتا ہے

جوان اور ناجائز ناریل میں اینٹی آکسیڈینٹس ، ضروری وٹامنز اور معدنیات کی موجودگی جسم کے قوت مدافعت کے نظام کو فروغ دینے میں معاون ہے (1) لہذا ، حمل کے دوران ناریل کا پانی پینا ماں اور بچے کو بیماریوں کے حملے سے بچانے میں مدد دیتا ہے۔ اس سے ماں کی عام صحت بھی بہتر ہوتی ہے۔

2. لڑائی انفیکشن

لاورک ایسڈ کی اعلی سطح کی موجودگی جسم میں بیماری سے لڑنے والے فیٹی ایسڈ مشتق جسم کی مناسب پیداوار کے لئے ذمہ دار ہے۔ یہ اس میں اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی ویرل اور اینٹی فنگل پراپرٹیز مہیا کرتا ہے۔ لہذا ، یہ قدرتی ، جراثیم سے پاک مشروبات حمل کے دوران استعمال کے لئے محفوظ ہے۔ یہ مدافعتی نظام کو مستحکم کرنے ، اور فلو ، ایچ آئی وی وغیرہ جیسے متعدی بیماریوں سے لڑنے اور روکنے میں مدد کرتا ہے۔

3. قبض اور دل کی جلن کا علاج کرتا ہے

انہضام کے مسائل حاملہ خواتین کو درپیش ایک عام صحت کا مسئلہ ہے۔ ناریل کا پانی پینے سے نظام کو صحیح طریقے سے صاف کرنے اور عمل انہضام کو بہتر بنانے ، عمل انہضام کے نظام کو مضبوط بنانے ، قبض اور عارضہ کو مؤثر طریقے سے روکنے اور روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ جسم کو سم ربائی کرنے ، پییچ کی سطح کو برقرار رکھنے اور ان کو منظم کرنے ، تیزابیت کو روکنے ، میٹابولزم کو بہتر بنانے ، متلی اور الٹی رجحان کو ٹھیک کرنے اور درد کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے (2)۔

4. قدرتی ڈوریوٹک

یہ ایک قدرتی پیشاب ہے جو جسم میں یوریک ایسڈ کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے ، جو حمل کے دوران بھی بہت ضروری ہوتا ہے۔ یہ پیشاب کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے جو پیشاب کی نالی کو صاف رکھنے کے لئے ضروری ہے۔ یہ پیشاب کی نالی کے انفیکشن یا یو ٹی آئی کو روکتا ہے اور قبل از وقت لیبر ہونے کے امکانات کو روکتا ہے۔ اس سے گردے کی صحت کو برقرار رکھنے میں بھی مدد ملتی ہے اور گردے کی پتھری اور انفکشن ہونے سے بچ جاتا ہے (3)

5. پانی کی کمی اور تھکن کو روکتا ہے

ناریل کا پانی ایک ہلکا اور تازگی پینے والا اور ایک قدرتی آئسوٹونک مشروبات ہے جس میں بھر پور الیکٹروائٹ مواد ہے۔ اس سے حاملہ خواتین کو سکون اور توانائی بخشتی ہے جو باقاعدگی سے تھکاوٹ ، پانی کی کمی اور تھکن کا سامنا کرتے ہیں۔ یہ ری ہائڈریشن کی زبانی شکل ہے اور اسہال کے حملوں کے علاج میں معاون ہے۔ مناسب ہائیڈریشن جلد کی لچک کو بھی بڑھاتا ہے جو حمل کے دوران پائے جانے والے تناؤ کے نشانات کو محدود کرنے میں مدد کرتا ہے (4)

6. غیر پیدائشی بچے کی مناسب نشوونما کو تیز کرتا ہے

ناریل کے پانی کا استعمال ماں کو تمام اہم غذائی اجزا فراہم کرتا ہے ، جن کی صحت کو بہتر بنانے اور اسے برقرار رکھنے اور بیماریوں کو دور رکھنے کے لئے ضروری ہے۔ ان سے صحت اور تندرستی ، مناسب پرورش اور اس کے پیدا ہونے والے بچے کی نشوونما کو مزید یقینی بنایا جاتا ہے۔

7. خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے اور شوگر کی سطح کو کنٹرول کرتا ہے

وٹامن سی ، ضروری پروٹین ، میگنیشیم اور پوٹاشیم سے بھرا ہوا ، یہ قدرتی مشروب ، اس کے اعلی اینٹی آکسیڈینٹ اور غذائی اجزاء کے ساتھ ، جسم میں اچھے کولیسٹرول کی سطح کو بڑھانے میں مدد دیتا ہے (5) اس طرح یہ جسم میں کولیسٹرول ، بلڈ شوگر اور بلڈ پریشر کی سطح کو باقاعدہ اور کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے اور خون کی گردش کو بھی بہتر بناتا ہے۔ اس سے ماں میں ہائی بلڈ پریشر اور فالج کے امکانات بھی کم ہوجاتے ہیں۔

8. فٹ جسم کو یقینی بناتا ہے اور چربی کنٹرول کو فروغ دیتا ہے

ناریل پانی میں زیرو کولیسٹرول اور چربی کا مواد برے کو کم کرنے اور جسم میں اچھ chے کولیسٹرول کی سطح کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ غیر صحت بخش ، زیادہ چربی والے خلیوں کے جمع کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اس طرح ، یہ جسم میں کولیسٹرول اور چربی کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے ، جسم کی اضافی چربی کو روکنے اور اسے کم کرنے اور ماں کو صحت مند اور فٹ جسم کو موثر طریقے سے برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے (6)۔