بدبودار پیروں سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں

کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کے پیروں میں پسینے کی 250،000 سے زیادہ غدود ہیں؟ تعجب کی بات نہیں کہ وہ آپ کے باقی جسم سے کہیں زیادہ پسینہ آ رہے ہیں! یہ پسینہ بدبودار پیروں کو جنم دے سکتا ہے۔

جب بھی آپ اپنے جوتوں کو ہٹاتے ہیں تو کیا آپ کو بدبو آتی ہے؟ کیا آپ کے گھر کے دوسرے ممبروں کے مقابلے میں جوتے کی بو آ رہی ہے؟ بدبودار پاؤں سیدھے شرمناک ہیں۔ وہ نہ صرف آپ کی معاشرتی زندگی کو خراب کرتے ہیں بلکہ آپ کے اعتماد کو بھی متاثر کرتے ہیں۔ اس حالت اور اس کا قدرتی طور پر انتظام کیسے کیا جاسکتا ہے اس کے بارے میں مزید جاننے کے لئے پڑھیں۔

بدبودار پیروں کی کیا وجہ ہے؟

بدبودار پیر ایک عام طبی حالت کا نتیجہ ہیں جس کی وجہ سے آپ کے پیروں سے بدبو آرہی ہے۔ یہ حالت طبی طور پر برومودوسس کے نام سے مشہور ہے۔ یہ عام طور پر پیروں میں پسینے کی تعمیر سے متحرک ہوتا ہے ، جو بیکٹیریوں کی نشوونما کے ل the بہترین فروغ پزیر ماحول فراہم کرتا ہے۔ یہ پیروں پر بیکٹیریا کی افزائش ہے جس کی وجہ سے ان میں بدبو آتی ہے۔

کوکیی انفیکشن ، جیسے ایتھلیٹ کے پاؤں ، بھی برومودوسس کا سبب بن سکتے ہیں۔

کچھ افراد کے ل others یہ عام ہے کہ وہ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ پسینہ آ رہا ہے۔ وہ عوامل جو بدبودار پیروں کے آنے کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں وہ ہیں:

• زیادہ پسینہ آنا - حاملہ خواتین اور نوعمر عموماrs اتار چڑھاو والے ہارمون کی وجہ سے زیادہ پسینہ آتے ہیں۔
• تناؤ
• کچھ طبی حالتیں جیسے ٹرائمیٹی ایلیمینوریا یا ہائپرمیٹھیونیمیمیا
• ناقص حفظان صحت
• استعمال شدہ موزے پہننا

بدبودار پیر فوری طور پر بند ہوسکتے ہیں۔ لیکن ، فکر نہ کرو۔ زیادہ کثرت سے ، آپ کچھ تیز اور سستے گھریلو علاج استعمال کرکے بدبودار پیروں سے نجات حاصل کرسکتے ہیں۔

بدبودار پیروں سے نجات حاصل کرنے کے 8 قدرتی علاج

1. بیکنگ سوڈا (سوڈیم بائک کاربونیٹ)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• aking بیکنگ سوڈا کا کپ
• پانی
• ایک پلاسٹک کا ٹب

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پلاسٹک کے ٹب میں ایک چوتھائی کپ بیکنگ سوڈا شامل کریں۔
2. ٹب کو پانی سے بھریں۔
3. بیکنگ سوڈا کو مکمل طور پر تحلیل ہونے دیں۔
4. اپنے پیروں کو بیکنگ سوڈا غسل میں 5-10 منٹ کے لئے بھگو دیں۔
5. اپنے پیروں کو غسل سے ہٹائیں اور جلد کو خشک کریں۔
6. متبادل کے طور پر ، آپ اپنے جوتوں میں ایک سے دو کھانے کے چمچ بیکنگ سوڈا بھی ڈال سکتے ہیں اور اسے راتوں رات چھوڑ سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ ایک بار ایسا کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

بیکنگ سوڈا آپ کے پاؤں کو ضرورت سے زیادہ پسینہ آنے سے روک سکتا ہے اور بدبو دار بدبو جذب کرتا ہے۔ اس کے اینٹی بیکٹیریل خصوصیات آپ کے پیروں میں بیکٹیریل افزائش کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں (1)

2. ضروری تیل

تمہیں ضرورت پڑے گی

• لیمون گراس یا یوکلپٹس یا پیپرمنٹ یا نارنگی ضروری تیل کے 10 قطرے
• پانی
• ایک پلاسٹک کا ٹب

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پلاسٹک کا ٹب پانی سے بھریں۔
2. اس میں مذکورہ بالا ضروری تیلوں میں سے 10 قطرے شامل کریں۔
3. اچھی طرح سے مکس کریں اور 5-10 منٹ کے لئے ٹب میں اپنے پیروں کو بھگو دیں.
4. اپنے پیروں کو ٹب سے ہٹائیں اور اپنی جلد کو خشک کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ ایک بار ایسا کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

لیمون گراس ، یوکلپٹس ، مرچ ، اور سنتری کے ضروری تیل اینٹی مائکروبیل خصوصیات رکھتے ہیں (2)۔ یہ تیل نہ صرف بیکٹیریا اور فنگس کو ختم کرتے ہیں جو بدبودار پیروں کا سبب بنتے ہیں بلکہ خوشگوار مہک بھی دیتے ہیں۔

3. ایپل سائڈر سرکہ

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ایپل سائڈر سرکہ کے 2 چمچوں
• 2 چمچ پانی
• کپاس کی گیندیں

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایپل سائڈر سرکہ میں سے ہر ایک میں دو کھانے کے چمچ ملائیں۔
2. حل میں ایک روئی کی گیند ڈوبیں اور اسے اپنے پیروں اور انگلیوں کے بیچ لگائیں۔
3. جب تک وہ سوکھ نہ جائے اسے چھوڑیں۔
4. آپ اسے 30 منٹ کے بعد کللا کر سکتے ہیں۔
5. متبادل کے طور پر ، آپ ایک سیب سائڈر سرکہ کا غسل بھی بنا سکتے ہیں اور اس میں اپنے پیر بھگو سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ ایک بار ایسا کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

سیب سائڈر سرکہ کی اینٹی بیکٹیریل جائیداد آپ کے پیروں میں بیکٹیریل افزائش کو روکنے میں مدد کرسکتی ہے (3) اس کے نتیجے میں ، آپ کو اپنے پیروں کی بدبو سے نجات دلانے میں مدد ملتی ہے۔

4. چائے پاؤں لینا

تمہیں ضرورت پڑے گی

• چائے کا پاؤڈر 2 چمچ
• 2 کپ پانی
• ایک پلاسٹک کا ٹب یا بیسن

آپ کو کیا کرنا ہے

1. دو کپ پانی میں دو چائے کا چمچ چائے کا پاؤڈر شامل کریں۔
2. اسے کدو میں ابلنے کے ل. رکھیں۔
3. ابالنا اور دباؤ۔
4. چائے کو تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے دیں۔
5. چائے کو پلاسٹک کے ٹب میں منتقل کریں۔
6. اپنے پاؤں کو 10-15 منٹ کے لئے ٹب میں بھگو دیں۔
7. اپنے پیروں کو خشک کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ روزانہ 1-2 بار کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

کالی چائے میں ٹنک ایسڈ آپ کے پیروں پر بیکٹیریل افزائش کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے ، اس طرح آپ کو بدبو سے نجات دلانے میں مدد ملتی ہے (4)

5. نمک کا پانی

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2-3 کپ پانی
• 1 کھانے کا چمچ ٹیبل نمک
• ایک پلاسٹک کا ٹب

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک چمچ ٹیبل نمک دو سے تین کپ گرم پانی میں شامل کریں۔
2. اچھی طرح مکس کریں یہاں تک کہ نمک مکمل طور پر گھل جائے۔
3. حل کو پلاسٹک کے ٹب یا بیسن میں منتقل کریں۔
4. اپنے پاؤں کو 10-15 منٹ کے لئے مرکب میں بھگو دیں۔
5. اپنے پیروں کو خشک کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ ایک بار ایسا کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

نمک میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں جو آپ کے پیروں پر بیکٹیریل افزائش کو روکنے میں مدد کرسکتی ہیں (5) اس کے نتیجے میں ، آپ کے پیروں کو بدبودار ہونے سے بھی روک سکتا ہے۔

6. ناریل کا تیل

تمہیں ضرورت پڑے گی

کنواری ناریل کا تیل 1 چمچ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. آپ کی ہتھیلیوں میں کنواری ناریل کا تیل لیں اور
2. اپنے پیروں پر مساج کریں۔
3. اسے راتوں رات چھوڑ دو۔
4. اگلی صبح اسے کللا کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ ایک بار ایسا کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ناریل کا تیل آپ کے پیروں کو نرم اور بیکٹیریا سے پاک رکھنے میں معاون ثابت ہوسکتا ہے جس کی وجہ اس کے انمولینٹ اور اینٹی مائکروبیل خصوصیات (6) ہیں۔ بیکٹیریا کی نشوونما سے روکنا بھی آپ کے پیروں کو بدبو آنے سے روکتا ہے۔

7. لیموں کا رس

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 لیموں
• 2 کپ گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. دو لیموں سے رس نچوڑ لیں۔
2. لیموں کا عرق دو کپ گرم پانی میں ملا دیں۔
3. اپنے پیروں کو 5-10 منٹ تک محلول میں بھگو دیں۔
4. اپنی جلد کو خشک کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ ایک بار ایسا کرسکتے ہیں ، ترجیحا اپنے جوتوں کو لگانے سے پہلے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

نیبو اینٹی بیکٹیریل ہے ، جو آپ کے پیروں پر بیکٹیریل افزائش کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے (7) اس کی خوشگوار بو کی وجہ سے اس میں deodorizing خصوصیات بھی ہیں اور اس طرح پاؤں کی بو کو خلیج میں رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔

8. لیسٹرائن

تمہیں ضرورت پڑے گی

• L لیسٹرائن کا کپ
• 1 water کپ پانی
• ایک پلاسٹک کا ٹب

آپ کو کیا کرنا ہے

1. آدھا کپ لیسٹرائن کو ڈیڑھ کپ پانی میں شامل کریں۔
2. اچھی طرح مکس کریں اور مرکب کو پلاسٹک کے ٹب میں منتقل کریں۔
3. اپنے پاؤں کو 10-15 منٹ کے لئے مرکب میں بھگو دیں۔
4. اپنے پیروں کو خشک کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اپنے جوتوں کو لگانے سے پہلے ہی یہ آپ روزانہ 1-2 بار کر سکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

لیسٹرائن میں ضروری تیل جیسے مینتھول ، تائمول ، اور یوکلپٹول ہوتا ہے جو اس میں اینٹی بیکٹیریل صلاحیت پیدا کرتا ہے (8) لہذا ، اس سے آپ کے پیروں میں آنے والی بدبو سے نجات مل سکتی ہے۔

اگرچہ یہ علاج بدبودار پیروں سے نمٹنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں ، لیکن اگر آپ ان کا استعمال بند کردیں تو ان کی تکرار کا بہت زیادہ امکان ہے۔ لہذا ، آپ پیروں کی بدبو کو روکنے کے لئے نیچے دیئے گئے نکات پر عمل کرنا چاہیں گے۔

پیروں کی بدبو اور پسینے سے پاؤں روکنے کے لئے نکات

• روزانہ اپنے پیروں کو دھوئیں ، خاص کر کام یا جم میں دن بھر کے بعد۔
• اپنے جوتے اور insoles کو باقاعدگی سے دھوئے۔
• استعمال شدہ موزے نہ پہنیں۔
• پسینے کی مار یا سانس لینے کے موزے پہنیں۔
• اگر آپ کے پیر بہت زیادہ پسینہ آتے ہیں تو اپنے جوتوں کو روزانہ خشک کریں۔
• اپنے جوتے کسی ٹھنڈی ، خشک جگہ پر رکھیں۔
• اپنے پیروں کو باقاعدگی سے کاٹیں۔
• اپنے پیروں کے تلووں کو نکالیں۔
• جب موسم گرم اور مرطوب ہو تو سینڈل یا کھلے پیر والے جوتے پہنیں۔
• اپنے پیروں پر کچھ antiperspirant یا deodorant لگانے کی کوشش کریں۔
• بیکٹیریا کی افزائش کو روکنے کے لئے اپنے پیروں میں ایک دوا پاؤڈر روزانہ ایک بار لگائیں۔

اس مضمون میں زیر علاج علاج اور اشارے کے مرکب کا استعمال کرکے آپ بدبودار پیروں سے آسانی سے نجات حاصل کرسکتے ہیں۔ اگر ان علاجوں کے باوجود آپ کے پیر بدبودار ہوتے رہتے ہیں تو ، آپ کو طبیب سے متعلق کسی بھی سنگین مسئلے کے امکان کو مسترد کرنے کے لئے ڈاکٹر سے رجوع کرنا ہوگا۔

بدبودار اور بدبودار پیروں سے آپ کیسے نپٹتے ہیں؟ آپ کی جانے والی ہیکس کیا ہیں؟ ذیل میں تبصرے کے سیکشن میں ہمارے ساتھ ان کا اشتراک کریں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

بدبودار پیروں کے لئے ڈاکٹر سے کب ملاقات کریں؟

اگر یہاں پر تبادلہ خیال کردہ کوئی بھی تدابیر اور نکات مدد نہیں کرتے ہیں یا آپ کو اپنے پیروں میں بہت زیادہ پسینہ آتا ہے تو ، آپ کو اپنی علامات کی بنیادی وجہ معلوم کرنے کے لئے ڈاکٹر سے ملنے پر غور کرنا چاہئے۔

بدبودار کو روکنے کے لئے میں اپنے پیروں کو کیسے حاصل کروں؟

بدبودار پیروں سے نجات کے ل You آپ مذکورہ بالا علاج اور اشارے آزما سکتے ہیں۔ اگر کچھ مدد نہیں کرتا ہے تو ، اس کی وجہ تلاش کرنے کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔

کیا پسینے والے پاؤں کھلاڑیوں کے پاؤں کا سبب بن سکتے ہیں؟

پسینے والے پاؤں ایتھلیٹ کے پاؤں حاصل کرنے کے امکانات میں اضافہ کرسکتے ہیں کیونکہ یہ فنگس کو ضرب لگانے کا بہترین ماحول فراہم کرتا ہے۔

کیا پسینے والے پاؤں کھجلی کا سبب بن سکتے ہیں؟

کچھ افراد میں ، پسینے والے پاؤں کھجلی کی علامات کے ساتھ بھی ہوسکتے ہیں۔

میں اپنے پیروں کی خوشبو کیسے روک سکتا ہوں؟

آپ اپنے پیروں کو باقاعدگی سے دھونے اور تیز نتائج کے ل above مذکورہ بالا علاج کی آزمائش کرکے بدبو روک سکتے ہیں۔

آپ جوتے سے بدبو کیسے دور کرتے ہیں؟

اپنے جوتے کو بدبودار ہونے سے بچانے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ استعمال کے بعد اور دوبارہ پہننے سے پہلے ان کو خشک کردیں۔ رات بھر اپنے جوتوں میں بیکنگ سوڈا ڈالنا یا انھیں ایک بار دھوپ میں بے نقاب کرنا بدبو سے بدبودار مدد مل سکتی ہے۔

کیا غذا سے پیروں کی بو آ سکتی ہے؟

ہاں ، کسی کی غذا پاؤں / جسم کی بدبو کو بھی فروغ دے سکتی ہے۔ لہسن ، پیاز ، اور بروکولی جیسے گندھک کی اعلی مقدار میں کھانے سے بدبودار پیروں میں مدد مل سکتی ہے۔

حوالہ جات

1. "بیکنگ سوڈا کی اینٹی بیکٹیریل سرگرمی۔" یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، دندان سازی میں جاری تعلیم کا مجموعہ۔
2. "وٹرو میں دس ضروری تیلوں کی اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل سرگرمی۔" مائکروبیوس ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن۔
3. "ایسریچیا کولئی ، اسٹفیلوکوکس اوریئس اور کینڈیڈا البانیوں کے خلاف سیب کے سرکہ کی اینٹی مائکروبیل سرگرمی؛ سائٹوکائن اور مائکروبیل پروٹین ایکسپریشن کو کم کرنا ”سائنسی رپورٹس ، میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری۔
4. قدرتی مصنوع کی تحقیق ، امریکی دواخانے کی نیشنل لائبریری۔
5. "نمک کی اینٹی مائکروبیل خصوصیات (این اے سی ایل) قدرتی ذخیرے کے تحفظ کے لئے استعمال کی جاتی ہیں۔" فوڈ مائکروبیولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن۔
6. "اسٹریپٹوکوکس مٹانز پر ناریل کے تیل اور کلور ہیکسڈائن کی اینٹی بیکٹیریل افادیت کا موازنہ: ویوو اسٹڈی میں ایک۔" جرنل آف انٹرنیشنل سوسائٹی آف پریوینٹیو اینڈ کمیونٹی ڈینٹسٹری ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن۔
7. "وبریو ہیضے کے خلاف لیموں کے رس اور لیموں مشتق افراد کی جراثیم کش سرگرمی۔" حیاتیاتی اور دواسازی کا بلیٹن ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن۔
8. "زبانی بیکٹیریا پر لیسٹرائن کے اینٹی بیکٹیریل اثرات۔" امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، ٹوکیو ڈینٹل کالج کا بلیٹن۔