ہِکی سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں - 13 آسان طریقے

ہچکی یا محبت کے کاٹنے عارضی طور پر چوٹ ہیں جو شدید میک اپ سیشن کے نتیجے میں نکلتے ہیں۔ زیادہ کثرت سے ، یہ چوٹ جسم پر زخم کے انگوٹھے کی طرح چپک جاتے ہیں اور چھپا یا پوشیدہ رہنا مشکل ہوتا ہے۔ آپ کو اپنے آپ کو شرمندگی سے بچانے کے لئے کسی ہچکی کو چھپانے یا اس کی تندرستی میں تیزی لانے کے طریقوں کی تلاش میں ، نیٹ پر سرف لگانے کا کافی امکان ہے۔ ٹھیک ہے ، اچھی خبر یہ ہے کہ آپ صحیح صفحے پر ہیں۔ یہاں ہم نے کچھ قدرتی طریقوں پر تبادلہ خیال کیا ہے جن سے آپ ہچکی کو دور کرسکتے ہیں۔ پڑھتے رہیں۔

ایک ہکی کیا ہے؟ اس کی کیا وجہ ہے؟

ہِکی ایک عارضی نشان ہیں جو کسی شخص کی جلد پر سخت چوسنے یا کاٹنے کے نتیجے میں ظاہر ہوتے ہیں۔ ایک ہچکی اس وقت ہوتی ہے جب جلد کی سطح سے نیچے کی چھوٹی چھوٹی خون کی وریدیں پھٹ جاتی ہیں اور آس پاس کے ؤتکوں میں لیک ہوجاتی ہیں۔ وہ جسم پر تقریبا کہیں بھی ہوسکتے ہیں۔

متاثرہ جلد عام طور پر رنگین نظر آتی ہے اور اس کو چھونے کے لئے ٹینڈر بھی ہوسکتا ہے۔ آپ ہکی کی سائٹ پر گلابی ، سرخ ، یا جامنی رنگ کے پیچ کو بھی دیکھ سکتے ہیں۔ جیسے جیسے زخم ٹھیک ہو جاتا ہے ، آپ دیکھیں گے کہ یہ نیلے رنگ کا گہرا سایہ بدل رہا ہے۔

ہچکی کب تک چلتی ہے؟

یہ ضد زخم ایک کے درمیان کہیں بھی لگ سکتے ہیں ، چند دن کرنے کی بھی ہفتے کو مکمل طور پر مندمل کرنے کے لئے. بدقسمتی سے ، اگر ہِکی گردن کے گرد کہیں بھی ہو تو ، یہ آپ کے کام کی جگہوں کو عجیب و غریب بنا دیتا ہے۔ لیکن پریشان نہ ہوں - ہم نے کچھ قدرتی علاج ذیل میں درج کیے ہیں جو ہچکیوں کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اگرچہ ہِکی کے لئے فوری تعی.ن نہیں ہے ، لیکن یہ علاج شفا یابی کو تیز کرسکتے ہیں۔

ہکی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے 13 قدرتی طریقے

1. کولڈ کمپریس

یہ خیال کیا جاتا ہے کہ سوجن والے علاقے میں کولڈ کمپریس لگانے سے سوجن کم ہوسکتی ہے۔ ٹھنڈا درجہ حرارت خون کی نالی سے جلد میں خون کے بہاؤ کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے (1) ٹھنڈا چمچ یا برف ہِکی پر لگانے سے اس کی ظاہری شکل کو سکڑنے میں مدد مل سکتی ہے۔ تاہم ، یہ عمل مؤثر ہونے کا زیادہ امکان ہے جب ہچکی ظاہر ہوتے ہی استعمال ہوجائے گی۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ٹھنڈا چمچ یا برف

آپ کو کیا کرنا ہے

• ایک چمچ لیں اور اسے 30 منٹ کے لئے فریج میں رکھیں۔
• سرد چمچ متاثرہ جگہ پر لگائیں۔
• کچھ منٹ کے لئے چمچ کا استعمال کرتے ہوئے ہچکی کو قدرے اسٹروک کریں۔
• باری باری ، کچھ منٹ کے لئے ہِکی پر برف کے ایک مکعب کو پھینک دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ روزانہ 2-3 بار کرسکتے ہیں۔

2. گرم سکیڑیں

ہِکی کے ظاہر ہونے کے دو دن بعد ہیکی پر ہیٹ کمپریس لگانے سے شفا یابی کے عمل کو تیز کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ہیٹ کمپریس کا استعمال متاثرہ علاقے میں خون کی گردش کو فروغ دے سکتا ہے (1) اس سے ہِکی کو بہت جلد ازالہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

نوٹ: جب ٹھوس پھیلاؤ کو کم سے کم کرنے کے لئے تازہ ٹھنڈا ہو تو ایک سرد کمپریس مددگار ثابت ہوتا ہے۔ ایک مرتبہ گرم دبانے سے بحالی میں تیزی لانے کے بعد یہ طے ہوجاتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ایک گرم سکیڑیں

آپ کو کیا کرنا ہے

• متاثرہ جگہ پر گرم کمپریس لگائیں۔
• اسے 5-10 منٹ تک رہنے دیں اور اسے ہٹا دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ روزانہ 2-3 بار کرسکتے ہیں۔

3. مساج

واقعی شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ مالش کرنے سے درد کم ہوسکتا ہے اور خون کے بہاؤ کی حوصلہ افزائی ہوسکتی ہے ، شفا یابی کے عمل کو تیز کرتی ہے۔ تاہم ، متاثرہ جگہ پر ہلکے سے مالش کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ زیادہ دباؤ سے ہکی خراب ہوسکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ایک ضروری تیل

آپ کو کیا کرنا ہے

• اپنی ہتھیلی میں ضروری تیل کے 2 قطرے ڈالیں۔
• بہت زیادہ دباؤ لگائے بغیر چوٹ کے علاقے کو ہلکے سے مالش کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں دو بار

4. مسببر ویرا

مسببر ویرا میں سوزش اور زخموں سے شفا بخش خصوصیات ہیں (2) لہذا ، مسببر ویرا کے حالات کو استعمال کرنے سے ہچکیوں کو شفا مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ایک مسببر کی پتی

آپ کو کیا کرنا ہے

• مسببر کے پتے سے جیل نکالیں۔
• چمچ سے جیل بنائیں اور اسے ہکی پر لگائیں۔
• اسے 15-20 منٹ تک لگائیں اور پھر اسے کللا کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ 2 بار ایسا کرسکتے ہیں۔

5. کوکو مکھن

کوکو مکھن میں فائٹوکومپاؤنڈ ہوتے ہیں جو سوزش اور جلد سے حفاظتی اثرات مرتب کرتے ہیں (3) یہ خصوصیات ہچکیوں کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• نامیاتی کوکو مکھن (ضرورت کے مطابق)

آپ کو کیا کرنا ہے

• انگلیوں پر تھوڑا سا کوکو مکھن لیں۔
• اسے متاثرہ جگہ پر لگائیں۔
• آہستہ سے اس کی مالش کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

روزانہ نتائج کے ل You آپ روزانہ یہ متعدد بار کرسکتے ہیں۔

6. ارنیکا

ارنیکا ایک نباتیات کا عرق ہے جو اینٹی آکسیڈینٹس سے مالا مال ہے (4) یہ بڑے پیمانے پر چوٹوں اور سوجن کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے (5) لہذا ، ارنیکا کے حالات اور زبانی استعمال سے ہِکی کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ارنیکا (ایک انتہائی انسداد ٹاپیکل کریم کی شکل میں)

آپ کو کیا کرنا ہے

• حالات مرہم کو متاثرہ جگہ پر لگائیں۔
• باری باری ، آپ ہومیوپیتھی دوائیوں کی صورت میں زبانی طور پر ارنیکا بھی لے سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

7. کیلے کا چھلکا ماسک

کیلے کا چھلکا antimicrobial سرگرمی کی نمائش کرتا ہے ، جو متاثرہ علاقے میں انفیکشن کو روک سکتا ہے (6) یہ warts ، rashes ، اور چوٹوں (7) کے لئے ایک مقبول علاج ہے ۔ یہ ہِکی کو ٹھیک کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• کیلے کا ایک تازہ چھلکا

آپ کو کیا کرنا ہے

ہِکی پر چھلکا 5-10 منٹ تک رگڑیں یا صرف 20 منٹ تک متاثرہ جگہ پر رکھیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں اس کو 2-3 بار دہرائیں۔

8. یوکلپٹس ضروری تیل

یوکلپٹس اور زیتون کے تیل میں زخموں سے شفا بخش خصوصیات ہیں (8) ان سے ہچکیوں کے علاج میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• نیلامی کے تیل کے 2-3 قطرے
• زیتون کا تیل 1 چائے کا چمچ

آپ کو کیا کرنا ہے

• ایک چائے کا چمچ زیتون کے تیل میں یوکلپٹس کے تیل کے دو سے تین قطرے ڈالیں۔
• اچھی طرح مکس کریں اور متاثرہ جگہ پر لگائیں۔
• جب تک وہ سوکھ نہ جائے اسے چھوڑیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ روزانہ 2-3 بار کرسکتے ہیں۔

9. کالی مرچ تیل

پیپرمنٹ تیل انسانی جسم میں خون کے بہاؤ کو بڑھانے کے لئے جانا جاتا ہے (9) لہذا ، اس سے ایک ہِکی کے سائز اور اس کی شدت کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• کالی مرچ ضروری تیل
• کیریئر کا تیل (ناریل یا زیتون کا تیل)

آپ کو کیا کرنا ہے

• مرچ کے تیل کے 1-2 قطرے لیں۔
• کیریئر آئل کے 10-12 قطرے شامل کریں۔
• تیل کا مکسچر متاثرہ جگہ پر لگائیں اور 5-10 منٹ تک مساج کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ دن میں ایک بار ایسا کر سکتے ہیں۔

نوٹ - تیل لگانے سے پہلے ہمیشہ پیچ ٹیسٹ کریں۔

10. برومیلین

برومیلین ایک انزائم ہے جو انناس میں پایا جاتا ہے۔ یہ سوزش کی خصوصیات کے مالک کے لئے جانا جاتا ہے (10) برومیلین کے ٹاپیکل ایپلی کیشن سے زخموں کی نشوونما کم ہوسکتی ہے۔ اس سے ہچکی کو بھی ٹھیک کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• برومیلین کریم

آپ کو کیا کرنا ہے

• متاثرہ جگہ پر کریم لگائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں دو بار ایسا کریں۔

11. اورنج جوس

سنتری وٹامن سی سے بھر جاتی ہے۔ اس سے ہچکیوں کے علاج میں مدد مل سکتی ہے ، حالانکہ تحقیق محدود ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• سنتری

آپ کو کیا کرنا ہے

• سنتری کا گودا نکال دیں۔
• اس کا جوس بنانے کے لئے مکسر کا استعمال کریں۔
• رس پیو۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں دو بار ایسا کریں۔

12. وٹامن کے کریم

وٹامن کے انسانی جسم میں خون جمنے کے عمل کے لئے مشہور ہے (12) یہ خیال کیا جاتا ہے کہ وٹامن کے کریم کی حالات کا استعمال ہچکیوں کو مندمل کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ تاہم ، اس سلسلے میں تحقیق محدود ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• وٹامن کے کریم

آپ کو کیا کرنا ہے

• اپنی ہکی پر وٹامن کے کریم کی کافی مقدار لگائیں۔
• باری باری ، آپ وٹامن کے ضمیمہ یا وٹامن K سے بھرپور کھانے کی اشیاء لے سکتے ہیں ، بشمول پتوں کے سبز یا بھوری چاول۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ روزانہ 1-2 بار کرسکتے ہیں۔

13. اسپرین

اسپرین درد کی امداد میں مدد کرتا ہے۔ اس کے خون پتلا کرنے والے اثرات بھی ہیں (13) اسپرین کا استعمال متاثرہ علاقے میں خون کی گردش میں اضافہ اور بحالی میں تیزی لاتا ہے۔ تاہم ، یہ ضروری ہے کہ ہِکی ملنے کے 24 گھنٹے بعد اسپرین لینا ضروری ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• اسپرین گولیاں

آپ کو کیا کرنا ہے

• اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق گولی باقاعدگی سے لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں ایک بار ایسا کریں۔

یہ علاج ہِکی کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔ تاہم ، ان سب کو سائنس نے توثیق نہیں کیا ہے۔ کچھ دواؤں اور کریم استعمال کرنے سے پہلے آپ اپنے ڈاکٹر سے بھی مشورہ کر سکتے ہو۔ نیز ، اگر آپ کو ایک دو دن سے زیادہ عرصے سے ہِکی ہو گئی ہے ، تو اس کی تاثیر کو ظاہر کرنے میں اس کے علاج میں معمول سے زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔

اگرچہ ہِکی کے لئے فوری تعی fixن نہیں ہے ، لیکن جب آپ کو اسے چند گھنٹوں تک چھپانے کی ضرورت ہو تو کچھ نکات کارآمد ہوسکتے ہیں۔

ہِکی کو چھپانے کے بہترین طریقے

• اونچی کالر اوپر پہنیں۔ اس سے آپ کے سینے اور گردن سمیت آپ کے جسم کے نظر آنے والے مقامات پر نشانات شامل ہوں گے۔
• اس زخم کو ڈھانپنے کے لئے اپنے لباس کو شال یا اسکارف سے جوڑیں۔
• اگر آپ کے لمبے لمبے لمبے لمبے بال ہیں تو اس سے ہِکی کو ڈھانپیں۔
• میک اپ کا استعمال کرتے ہوئے ہکی کا احاطہ کرنے کے لئے سبز / جامنی رنگ کی درستگی ، چھپانے والا اور فاؤنڈیشن استعمال کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ چھپانے والا اور فاؤنڈیشن آپ کی جلد کے سر سے میل کھاتا ہے۔

کچھ خاص علاج موجود ہیں جن پر عمل نہیں کرنا چاہئے۔ اگرچہ یہ مشہور ہیں ، یہ موثر نہیں ہیں - اور اس کے بجائے آپ کی حالت کو خراب کردیں گی۔

گھریلو علاج جس سے آپ کو پرہیز کرنا چاہئے

• سکے سے رگڑنا - ایک ہکی پر سکہ دبانا مساج کی نقل تیار کرسکتا ہے۔ تاہم ، اس میں شدید دباؤ شامل ہوگا ، جس سے ہچکی مزید خراب ہوگی۔
• ہونٹ بام کیپ سے رگڑنا - ایک اور مشہور طریقہ یہ ہے کہ ہونٹ بام کیپ سے مالش کریں۔ تاہم ، اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ یہ طریقہ ہِکی پر موثر ثابت ہوسکتا ہے۔
• ٹوتھ پیسٹ سے مالش کرنا - کچھ کا خیال ہے کہ ٹوتھ پیسٹ سے مالش کرنے سے مدد مل سکتی ہے۔ تاہم ، اس سلسلے میں کوئی ثبوت نہیں ہے۔

جیسا کہ پہلے بحث کی گئی ہے ، ہچکی رات کو جادوئی طور پر غائب نہیں ہوگی ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس طریقہ سے کوشش کریں گے۔ اس مضمون میں زیر علاج علاج معالجے کے عمل کو تیز کرسکتے ہیں۔ تاہم ، وہ فول پروف نہیں ہیں اور سب کے لئے کام نہیں کرسکتے ہیں۔ لہذا ، اگر آپ کوئی فوری حل تلاش کر رہے ہیں تو ، ہم نے جن نکات پر تبادلہ خیال کیا ہے ان میں سے کسی کو استعمال کرکے اپنی ہکی کو چھپانے کی کوشش کریں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

میں ASI ASAP کو ہکی سے کیسے غائب کر سکتا ہوں؟

جادوئی طور پر آپ ہِکی کو غائب کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔ آپ کو مختلف تدابیر پر عمل کرنا ہوگا اور اسے ختم ہونے کے لئے وقت دینا ہوگا۔

میں ایک ہِکی کو کیسے چھپا سکتا ہوں؟

شررنگار استعمال کرنے سے لے کر اونچی رنگ والی قمیض پہننے تک ، مختلف طریقوں سے آپ اپنی ہِکی کو چھپانے میں معاون ثابت ہوسکتے ہیں۔

13 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• ملنگا ، جیرارڈ اے ، ننگ یان ، اور جِل اسٹارک۔ "پٹھوں کی چوٹ کے لئے گرمی اور سردی کے علاج کے طریقہ کار اور افادیت۔" پوسٹ گریجویٹ میڈیسن 127.1 (2015): 57-65.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25526231/

• اورین ، احمد ، اور دیگر. "ایلو ویرا کی ٹاپیکل ایپلی کیشن نے زخم کی تندرستی ، ماڈلنگ اور دوبارہ تشکیل دینے میں تیزی لائی ہے: ایک تجرباتی مطالعہ۔" پلاسٹک سرجری کے اینالز 77.1 (2016): 37-46۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25003428/

• اسکائپگینی ، جیوانی ، اور عالم. "کوکو جیو آکٹو مرکبات: جلد کی صحت کی بحالی کے لئے اہمیت اور صلاحیت۔" غذائی اجزاء 6.8 (2014): 3202-3213۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4145303/

• کرکیونسکو ، اوانا ، وغیرہ۔ "ارنیکا مونٹانا ایل اور آرٹیمیسیا ایبسنتھیم ایل ایتھانولک نچوڑوں کی اینٹی آکسیڈینٹ اور سائٹو پروٹویکٹیو سرگرمیوں کا اندازہ۔" کیمسٹری سنٹرل جرنل 6.1 (2012): 1-11۔

  bmcchem.biomedcentral.com/articles/10.1186/1752-153X-6-97

• اسٹیوسنسن ، سی ، اور دیگر۔ "درد اور زخم کی روک تھام کے لئے ہومیوپیتھک ارنیکا: ہاتھوں کی سرجری میں بے ترتیب پلیسبو کنٹرول ٹرائل۔" رائل سوسائٹی آف میڈیسن کا جرنل 96.2 (2003): 60-65.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC539394/

• کپاڈیا ، سورج پریمل ، پشپا ایس پوڈکلکٹی ، اور سچن شیو نائیکر۔ "پورفیروموناس جِنگوالیس اور ایگریگٹی بائیکٹر ایکٹنومومیسٹی کامیٹینس پر کیلے کے چھلکے (موسٰی پیراڈیسیاکا ایل۔) کی antimicrobial سرگرمی کی کھوج: ایک وٹرو مطالعہ۔" عصری کلینیکل دندان سازی 6.4 (2015): 496.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4678547/؟report=classic

• کمار ، کے پی سمپت ، وغیرہ۔ "کیلے کے روایتی اور دواؤں کے استعمال۔" فارماگنوسی اور فیٹو کیمسٹری 1.3 (2012) کا جرنل: 51-63۔

  www.phytoj Journal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• سیپوریٹو ، فرانسسکا ، اور دیگر. "زخم کی تندرستی کے ل oil ضروری تیل سے لدی لپڈ نینو پارٹیکلز۔" بین الاقوامی جریدہ نانوومیڈیسائن 13 (2018): 175.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5747963/

• جیبل ، ایچ۔ ، وغیرہ۔ "پلانٹ کے ضروری تیل اور سر درد کے طریقہ کار۔" فیٹومیڈسائن 2.2 (1995): 93-102۔

  www.sज्ञानdirect.com/sज्ञान/article/abs/pii/S094471131180053X

• سلیگ مین ، برٹ۔ "برومیلین: ایک سوزش ایجنٹ۔" انجیوالوجی 13.11 (1962): 508-510۔

  journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/000331976201301103؟j JournalCode=anga &

• کالک ، ڈبلیوڈبلیو "شیزوفرینیا کے مریض میں زخم ، ڈھیلے دانت اور تھکاوٹ۔" نیدرلینڈز ٹائجڈشرافٹ وور جینیسسکنڈ 149.32 (2005): 1769-1772۔

  europepmc.org/article/med/16121659

• ڈاؤڈ ، پال ، وغیرہ۔ "وٹامن کے کی کارروائی کا طریقہ کار۔" تغذیہ کا سالانہ جائزہ 15.1 (1995): 419-440۔

  www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/annurev.nu.15.070195.002223؟j JournalCode=notr

• ڈیڈی ، لاریسا۔ "اسپرین کے antiplatelet اثرات؛ نٹٹوکنیز خون کی پتلی کی حیثیت سے۔ امریکی اکیڈمی آف پی اے کا جرنل 23.12 (2010): 13.

  journals.lww.com/jaapa/Citation/2010/12000/The_antiplatelet_effects_of_aspirin__nattokinase.2.aspx