کوا کے پاؤں عمر بڑھنے کا ایک فطری حصہ ہیں۔ اگرچہ آپ عمر بڑھنے کو مکمل طور پر تبدیل نہیں کرسکتے ہیں ، آپ اس کی علامتوں کو کم سے کم کرکے ان کو کم نمایاں معلوم کر سکتے ہیں۔ ہم نے 10 گھریلو علاج درج کیے ہیں جو کوا کے پاؤں کی ظاہری شکل کو کم سے کم کرنے میں معاون ثابت ہوسکتے ہیں۔ مزید معلومات کے ل reading پڑھتے رہیں۔

• کرو کے پیر کیا ہیں؟
• کووں کے پاؤں کی وجوہات
• کرو کے پیروں کو ٹھیک کرنے کا 10 بہترین طریقہ
• روک تھام کے نکات

کرو کے پیر کیا ہیں؟

جیسے جیسے آپ کی عمر ، آپ کی جلد آہستہ آہستہ تبدیلیاں کرتی رہتی ہے جو آپ کے چہرے کے کچھ حص partsوں کو دوسروں کے مقابلے میں زیادہ حساس ہونے کی علامت بناتی ہے جیسے آپ کی آنکھوں کے آس پاس کا نازک علاقہ۔ چھوٹی لکیریں یا جھریاں جو آپ کی آنکھوں کے کونوں سے پھیلتی ہیں انہیں کوا کے پاؤں کہا جاتا ہے۔ جب بھی آپ چہرے کا اظہار کرتے ہیں ، آپ کے چہرے کے پٹھوں میں پٹھوں کے چھوٹے چھوٹے سنکچن ہوتے ہیں۔ کوا کے پاؤں ایسے سنکچن کا نتیجہ ہیں۔

جھرریاں کی دو اہم اقسام ہیں۔ متحرک اور جامد جھریاں۔ جب کہ متحرک جھرریاں وہی ہوتی ہیں جو پٹھوں کے سنکچن کی وجہ سے ہوتی ہیں ، یعنی جب آپ مسکراتے ہیں تو ، جامد جھریاں عضلات کے سنکچن سے خراب ہوتی ہیں اور ہر وقت دکھائی دیتی ہیں ، یہاں تک کہ جب آپ کا چہرہ آرام سے ہو۔

اگر آپ کے کوا کے پیر صرف اس وقت نظر آتے ہیں جب آپ مسکراتے ہو ، وہ متحرک ہوتے ہیں۔ بصورت دیگر ، وہ جامد ہیں۔

بہت سے عوامل اور طرز زندگی کے انتخاب کوا کے پاؤں کی ظاہری شکل کو خراب یا متحرک کرسکتے ہیں ، اور ان پر ذیل میں تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔

کووں کے پاؤں کی وجوہات

• آپ کی آنکھیں اکثر سکنٹنگ یا رگڑنا
• سورج کی بڑھتی ہوئی نمائش سے آزاد بنیاد پرست نقصان ہوسکتا ہے جو جلد کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور کوا کے پیروں کا سبب بن سکتا ہے۔
• تمباکو نوشی آپ کی جلد میں کولیجن کو نقصان پہنچا سکتی ہے ، اس طرح کوے کے پیروں میں مدد ملتی ہے۔
• رجونورتی کے نتیجے میں آپ کے ایسٹروجن کی سطح میں کمی آسکتی ہے ، اس طرح کوے کے پا.ں متحرک ہوسکتے ہیں۔
• ترقی کی عمر
• آپ کی نیند کی پوزیشن: ایک طرف مستقل طور پر سونے سے کوا کے پاؤں اور جھرریوں میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

کوا کے پیر آپ کی ظاہری شکل میں چند سال کا اضافہ کرسکتے ہیں۔ گھریلو علاج کی ایک فہرست یہ ہے جو انھیں کم نمایاں کرسکتی ہے۔

قدرتی طور پر کرو کے پیروں کو کم سے کم کیسے کریں

1. ایلو ویرا

مسببر ویرا کولیجن کی پیداوار میں اضافہ کرتا ہے (1) جب غذائی شکل میں لیا جاتا ہے تو ، مسببر ویرا چہرے کی جھریاں کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ ، مسببر ویرا کی جلد پر فوٹوپروٹیک اثر ہوتا ہے (2) اس سے کوا کے پاؤں اور جھرریوں کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

تازہ مسببر جیل کے 1-2 چائے کا چمچ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. اپنی آنکھوں کے گرد ایلو جیل لگائیں۔
2. اسے 15-20 منٹ تک رہنے دیں۔
3. اسے پانی سے دھولیں۔
4. آپ روزانہ ایک چمچ تازہ مسببر کا رس بھی لے سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ 2 بار بہترین نتائج کے ل apply درخواست دے سکتے ہیں۔

2. ارگن آئل

ارگن آئل اینٹی ایجنگ ایفیکٹس کو ظاہر کرتا ہے (3) اس سے جلد کی لچک کو بہتر بنانے اور کوا کے پاؤں کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

ارگن آئل کا 1 چائے کا چمچ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. اپنی آنکھوں کے آس پاس کی جلد پر آرگن آئل لگائیں۔
2. جب تک وہ سوکھ نہ جائے اسے چھوڑیں۔
3. آپ فوڈ گریڈ آرگن آئل کا استعمال بھی کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

روزانہ 2-3 بار آرگن آئل لگائیں۔

3. انڈے کا سفید چہرہ ماسک

انڈے کی سفید آپ کے سوراخوں کو سخت کرنے اور جھرریاں اور کوا کے پاؤں کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔ اس کی اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی مفت بنیاد پرست نقصان (4) سے بھی لڑ سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

1-2 انڈے کی سفیدی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. انڈے کو سفید بھونچیں اور اپنے چہرے اور گردن پر ایک پتلی پرت لگائیں۔
2. اسے 15-25 منٹ تک رہنے دیں اور پھر اسے پانی سے دھولیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ ہفتے میں 2-3 بار کریں۔

4. ناریل کا تیل

کنواری ناریل کے تیل کی اصلی استعمال نے چوہوں میں جلد کی کولیجن کی پیداوار کو فروغ دیا (5) ناریل کا تیل بھی جلد کو نمی بخش (6) رکھ سکتا ہے۔ اس سے جھریوں اور کوے کے پاؤں کی ظاہری شکل میں تاخیر ہوسکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

1-2 چائے کا چمچ ٹھنڈا دباؤ ناریل کا تیل

آپ کو کیا کرنا ہے

1. متاثرہ جگہ پر ٹھنڈا دبایا ناریل کا تیل لگائیں۔
2. اسے اس وقت تک چھوڑیں جب تک کہ یہ مکمل طور پر سوکھ نہ جائے۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ اپنی جلد میں روزانہ متعدد بار ناریل کا تیل لگا سکتے ہیں۔

5. ضروری تیل

a. لیموں ضروری تیل

ایلسٹیس ایک ایسا انزائم ہے جو ڈرمل ایلسٹین کے انحطاط سے منسلک ہوتا ہے ، اور یہ جلد کو جلد عمر اور جھرریوں میں اہم کردار ادا کرسکتا ہے۔ لیموں کا تیل ایلسٹیس (7) کی سرگرمی کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• لیموں ضروری تیل کے 1-2 قطرے
• کسی بھی کیریئر کا تیل کا 1 چمچ (جیسے میٹھا بادام کا تیل یا جوجوبا تیل)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. کسی بھی کیریئر کے تیل کے چائے کا چمچ میں ایک قطرہ یا لیموں ضروری تیل ڈالیں۔
2. اچھی طرح مکس کریں اور متاثرہ جگہ پر لگائیں۔
3. جب تک وہ سوکھ نہ جائے اسے چھوڑیں۔
4. آپ اسے 25-30 منٹ کے بعد کللا بھی کر سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ روزانہ 1-2 بار کریں۔

b. چکوترا ضروری تیل

چکوترا کا تیل ایک ایلیسٹیس روکنا ہے (7)۔ لہذا ، یہ جھریاں اور کوا کے پاؤں کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• انگور ضروری تیل کے 1-2 قطرے
• کسی بھی کیریئر کے تیل کا 1 چائے کا چمچ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. کسی بھی کیریئر کے تیل میں چکوترا ضروری تیل کے ایک سے دو قطرے ڈالیں۔
2. اچھی طرح مکس کریں اور متاثرہ جگہ پر لگائیں۔
3. اسے دھلائی سے پہلے 20-30 منٹ تک لگائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ روزانہ 1-2 بار کریں۔

6. لیموں کا رس

لیموں کا رس یا کسی بھی کھٹی رس میں اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی عمر رسیدہ خصوصیات ہیں (8) اس میں وٹامن سی بھی ہوتا ہے جس میں عمر رسیدہ اثرات مرتب ہوتے ہیں اور جلد کو فوٹوڈیمج (9) سے بچاتا ہے۔ یہ عوامل جلد کی موٹائی کو کم کرنے اور جھریاں کی ظاہری شکل میں مدد کرسکتے ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ½ لیموں
• 1 گلاس پانی
• شہد (اختیاری)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. آدھے لیموں سے رس ایک گلاس پانی میں نچوڑیں۔
2. اچھی طرح مکس کریں اور ضرورت ہو تو کچھ شہد ڈالیں۔
3. تازہ لیموں کا عرق پیو۔
4. آپ اپنے چہرے پر ایک لیموں کا ٹکڑا بھی رگڑ سکتے ہیں اور 15-20 منٹ بعد اسے دھو سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس جوس کو روزانہ 1-2 بار پی لیں۔

7. وٹامن ای تیل

وٹامن ای میں فوٹو پروٹیکٹو اثرات (10) ہیں۔ یہ پراپرٹی مفت بنیاد پرست نقصان کی مرمت میں مدد کر سکتی ہے جو جلد کی جلد اور شریان ہوتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

1-2 وٹامن ای کیپسول یا 1 چائے کا چمچ وٹامن ای تیل

آپ کو کیا کرنا ہے

1. متاثرہ جگہ پر وٹامن ای تیل کی ایک پتلی پرت لگائیں۔
2. آپ وٹامن ای سے بھرپور کھانے کی اشیاء جیسے گری دار میوے ، سورج مکھی کے بیج اور سبز پتوں والی سبزیاں بھی کھا سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

روزانہ کم از کم ایک بار ایسا کریں۔

8. ایوکاڈو آئل

چوہا مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ایوکاڈو تیل کولیجن کی پیداوار میں اضافہ کرسکتا ہے (11) لہذا ، ایوکاڈو آئل آپ کو عمر بڑھنے والی جلد اور جھرریوں سے نمٹنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

غیر طے شدہ آوکاڈو تیل کا 1 چائے کا چمچ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. اپنی انگلی کے استعمال سے ، کوا کے پیروں پر تیل کی ایک پتلی پرت لگائیں۔
2. تیل کو قدرتی طور پر خشک ہونے دیں۔
3. آپ اپنی غذا میں ایوکوڈو کو بھی شامل کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ ایک بار ایسا کرسکتے ہیں۔

9. لہسن

لہسن سورج کے اضافے کی وجہ سے ان کے antioxidant خصوصیات (12) کی وجہ سے مفت بنیاد پرست نقصان کی مرمت میں مدد کرتا ہے۔ اس سے کوا کے پاؤں اور جھرریوں کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

1-2 لہسن کے لونگ

آپ کو کیا کرنا ہے

آپ یا تو لہسن کے لونگ کو براہ راست چبا سکتے ہیں یا اپنی پسندیدہ ڈش میں شامل کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ ایک بار ایسا کرسکتے ہیں۔

10. چہرے کی ورزشیں

چہرے کی ورزشیں کوا کے پاؤں کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہیں۔ ان میں شامل ہیں:

• آنکھوں کا ٹیپ کرنا - آنکھوں میں خون کے بہاؤ کو فروغ دینے کے لئے اپنی انگلیوں کے پیڈوں سے اپنی آنکھوں کے قدرتی وکر کے ساتھ آہستہ سے تھپتھپائیں۔
• کرو کے پیروں میں کشیدگی دور کرنے والا۔ اپنی انگلی اور انگوٹھے کا استعمال کرتے ہوئے ، اپنی ابرو کے نیچے کی جلد کو چوٹکی لگائیں اور تناؤ کو دور کرنے کے لئے اپنی انگلیوں کے پیڈ کے درمیان آہستہ سے رول کریں۔
• آنکھوں کے شیکنوں کی کھینچ - اپنی ہر انڈیکس انگلیاں اپنے دونوں بھنو of کے بیرونی کونوں پر رکھیں اور اپنی انگلیوں کو اوپر کی طرف بڑھائیں تاکہ جلد کو آہستہ سے کھینچا جا سکے۔
• آنکھوں کے شرنکل دباؤ ہولڈ - اپنی شہادت کی انگلی اور درمیانی انگلی کو آنکھوں کے جھرروں کے دونوں طرف رکھیں اور آہستہ سے نیچے دبائیں۔

اگرچہ ان علاج اور مشقوں سے کوا کے پاؤں کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، لیکن یہاں کچھ نکات ہیں جو ان کو خراب ہونے سے روک سکتے ہیں۔

روک تھام کے نکات

• سورج تک اپنے نمائش کو محدود رکھیں۔ باہر نکلنے سے پہلے ہمیشہ سن اسکرین لگائیں۔
• صحت مند غذا کی پیروی کریں جس میں تازہ پھل ، سبزیاں ، اور سارا اناج شامل ہو تاکہ آپ کی جلد کو آزادانہ نقصان سے بچایا جاسکے۔
• ورزش باقاعدگی سے.
• تمباکو نوشی چھوڑ.
• ٹیننگ بیڈ کے استعمال سے پرہیز کریں۔
• اپنی جلد کو باقاعدگی سے نم کریں۔

کرو کے پاؤں عمر بڑھنے اور مکمل طور پر معمول کا ایک قدرتی حصہ ہیں۔ اگرچہ علاج کے آپشن دستیاب ہیں ، وہ مہنگے ہیں۔ لہذا ، مضمون میں بیان کردہ علاج اور اشارے پر عمل کرکے ان کی ظاہری شکل کو روکنے اور تاخیر پر توجہ دیں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

کس عمر میں آپ کوا کے پاؤں ملتے ہیں؟

اگرچہ عمر اور جلد کو پہنچنے والے نقصان کے ساتھ کوا کے پاؤں بڑھنے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں ، لیکن کچھ افراد میں یہ بھی ممکن ہے کہ 20 کی دہائی کے وسط میں ابتدائی طور پر۔

کوا کے پاؤں کے لئے بہترین کریم کیا ہے؟

کوا کے پا feetں سے لڑنے کے لئے استعمال ہونے والا ایک بہترین ٹاپیکل کریم ہے۔ 30-50 سال کے درمیان عمر والے افراد کوا کے پیروں کے ساتھ ساتھ جھرریاں نکالنے کے لئے بوٹوکس ٹریٹمنٹ کا انتخاب کرسکتے ہیں۔

12 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• چو ، سوئین ات۔ "غذائی ایلو ویرا تکمیل سے چہرے کی جھرریاں اور لچک بہتر ہوتی ہے اور یہ Vivo میں انسانی جلد میں ٹائپ پروکلاجن جین اظہار کو بڑھاتا ہے۔" جلد کی سائنس جلد۔ 21،1 (2009): 6-11۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2883372/

• سروجوشی ، امر ات et۔ "ایلو ویرا: ایک مختصر جائزہ۔" جلد کی سائنس کا جلد رسالہ جلد۔ 53،4 (2008): 163-6۔ doi: 10.4103 / 0019-5154.44785

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• بوسیٹا ، کینزا کیراؤانی ایٹ۔ "پوسٹ مینیوپاسال جلد کی لچک پر غذائی اور / یا کاسمیٹک آرگن آئل کا اثر۔" عمر رسید والی جلد میں طبی مداخلت 10 339-49۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4321565/

• یو ، جینھے ایٹ ال "اینٹی سوزش ، اینٹی شیکن ، اینٹی مائکروبیل سرگرمی اور نمی سے تحفظ پر انڈے کے شیل جھلی ہائیڈروالسیٹس کے اثرات۔" جانوروں کے وسائل کی فوڈ سائنس کے لئے کوریائی جریدہ جلد۔ 34،1 (2014): 26-32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4597828/

• نیون ، کے جی ، اور ٹی راجموہن۔ "جوان چوہوں میں جلد کی زخموں کی افادیت کے دوران جلد کے اجزاء اور اینٹی آکسیڈینٹ کی حیثیت سے کنواری ناریل کے تیل کے حالات کو استعمال کرنے کا اثر۔" جلد کی دواسازی اور جسمانیات والیوم۔ 23،6 (2010): 290-7۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20523108/

• ایجرو ، انا لیزا سی ، اور ورمون M Verallo-Rowell۔ "ایک بے ترتیب ڈبل بلائنڈ کنٹرول ٹرائل جو معدنی تیل کے ساتھ اضافی کنواری ناریل کے تیل کا مائلچرائزر کی حیثیت سے ہلکے سے اعتدال پسند جرروسیس کا موازنہ کرتا ہے۔" ڈرمیٹیٹائٹس: رابطہ ، atopic ، پیشہ ور ، منشیات جلد. 15،3 (2004): 109-16۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344/

• موری ، ماساہیرو ایٹ ال "وٹرو میں ضروری تیلوں کے ذریعہ ایلسٹیس سرگرمی کی روک تھام۔" کاسمیٹک ڈرمیٹولوجی جلد کے جرنل 1،4 (2002): 183-7۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147537/

• کِم ، ڈین بی Bi ایت ال۔ "ھٹی پر مبنی جوس مکس کی اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی عمر رسیدہ سرگرمیاں۔" فوڈ کیمسٹری جلد 194 (2016): 920-7۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26471635/

• النعیمی ، فیراس ، اور نیکول یی ژین چیانگ۔ "حالات وٹامن سی اور جلد: عمل کے طریقہ کار اور کلینیکل ایپلی کیشنز۔" جرنل آف کلینیکل اینڈ جمالیاتی ڈرمیٹولوجی جلد۔ 10،7 (2017): 14-17۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• ناچبر ، ایف ، اور ہائی کورٹ کورٹنگ۔ "عام اور خراب شدہ جلد میں وٹامن ای کا کردار۔" سالماتی طب کا جرنل (برلن ، جرمنی) جلد.۔ 73،1 (1995): 7-17۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7633944/

• ورمین ، ایم جے اور دیگر۔ "جلد کولیجن میٹابولزم پر مختلف ایوکاڈو تیلوں کا اثر۔" کنیکٹیو ٹشو ریسرچ جلد 26،1-2 (1991): 1-10۔

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/03008209109152159

• رحمان ، خالد۔ "لہسن اور خستہ: پرانے علاج میں نئی ​​بصیرت۔" عمر رسیدہ ریسرچ جائزہ ، ایلسیویر۔

  www.sज्ञानdirect.com/sज्ञान/article/pii/S1568163702000491