آج کل تائیرائڈ کے معاملات معمول بن رہے ہیں۔ اپنے طرز زندگی یا جینیاتی پس منظر پر اس کا الزام لگائیں ، یہ معاملات یقینا. عروج پر ہیں۔ تائیرائڈ گلٹی آپ کی گردن کی بنیاد پر تتلی کی شکل والی گلٹی ہے۔ اس کے سائز یا فعل میں کسی قسم کی تبدیلی کے نتیجے میں ہارمونل عدم توازن اور دیگر پیچیدگیاں پیدا ہوتی ہیں۔ اگر آپ کسی موجودہ تائرواڈ کے مسئلے کا علاج کرنا چاہتے ہیں یا اس کے واقعہ کو روکنا چاہتے ہیں تو ، تائیرائڈ کے لئے کچھ ضروری ضروری تیل ہیں جو آپ کی تلاش میں مددگار ثابت ہوں گے۔

تائرواڈ کے مسائل کے ل Best بہترین ضروری تیل

1. فرینکنسنس آئل
2. لڈیم آئل
3. لیمون گراس آئل
4. لونگ کا تیل
5. مرر آئل
6. صندل کا تیل
7. لیوینڈر آئل
8. پودینے کا تیل
9. روزاریری آئل
10. گلاب جیرانیم آئل

ضروری تیلوں سے تائرایڈ کے مسائل کا علاج کیسے کریں

1. فرینکنسنس آئل

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• لوبان کے تیل کے 2-3 قطرے
• ناریل کے تیل کے 10 قطرے

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ناریل کے تیل کے ساتھ چند قطرے لوبان کا تیل ملا دیں۔
2. اس مرکب کو آہستہ سے اپنے پیٹ ، گردن کے پیچھے اور اپنے پاؤں کے تلووں پر مساج کریں۔
3. آپ ایک گلاس پانی میں فوڈ گریڈ لوبان تیل کی ایک بوند بھی شامل کرسکتے ہیں اور روزانہ اس کا استعمال کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ کو روزانہ 1 سے 2 بار ایسا کرنا چاہئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

تائرواڈ ہارمون کی سطح میں قطرہ یا اچانک اضافہ سوزش کا باعث بن سکتا ہے۔ فرینکنسنس آئل آپ کے جسم میں سوزش کو کم کرنے اور اس کی سوزش کی خصوصیات (1) سے آنتوں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، آپ کے ہارمونل توازن کو بحال کرنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ ضروری تیل ہائپر اور ہائپوٹائیڈرایڈیزم کے لئے بھی اتنا ہی موثر ہے۔

TOC پر واپس جائیں

2. لڈیم آئل

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• لیڈیم آئل کے 6 قطرے
• ناریل کا تیل 15 ملی لیٹر

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ناریل کے تیل میں 15 لیٹر لیڈیم آئل کے چھ قطرے ڈالیں اور اچھی طرح مکس کریں۔
2. اس مکسچر کو اپنے پیروں ، پیٹ اور گردن کے پیچھے آہستہ سے رگڑیں۔
3. آپ پھیلاؤ میں لیڈیم آئل کے چند قطرے بھی شامل کرسکتے ہیں اور اس کی خوشبو کو بھی سانس لیتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ کو روزانہ کم از کم ایک بار یہ کرنا چاہئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

لڈیم آئل بڑے پیمانے پر اس کے صحت کے مختلف فوائد کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ یہ تائیرائڈ غدود کے کام کاج کو منظم کرکے تائرواڈ کے مسائل کے علاج میں معاون ہے۔ اس میں سوزش کی خصوصیات ہیں اور اس طرح سوزش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہیں (2) لڈیم آئل ان لوگوں کے لئے مثالی ہے جو انڈیٹراکٹیو اور اووریکٹرک تائرواڈس دونوں سے جدوجہد کرتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

3. لیمون گراس تیل

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• لیمونگرس تیل کے 3-6 قطرے
• ناریل کا تیل (یا کوئی دوسرا کیریئر تیل) 15 ملی لیٹر

آپ کو کیا کرنا ہے

1. لیمونگرس کے تیل کے کچھ قطرے ایک وسرت میں شامل کریں اور اس کی خوشبو سے خوشبو لیتے ہیں۔
2. متبادل کے طور پر ، آپ ناریل کے تیل کے 15 ملی لیٹر اور لیمون گراس تیل کے چھ قطرے بھی ملا سکتے ہیں
3. اس مرکب کو اپنے مندروں ، پیٹ اور پیروں کے پیچھے آہستہ سے لگائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ کو یہ روزانہ کی بنیاد پر کرنا چاہئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

لیمون گراس کا تیل ہائپر تھائیڈرویڈزم کا علاج کرسکتا ہے۔ زیادہ تر ضروری تیلوں کی طرح ، اس میں بھی سوزش کی خصوصیات ہیں جو سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں (3) اس کی خوشگوار مہک دباؤ اور اضطراب جیسی علامات کو دور کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔

TOC پر واپس جائیں

4. لونگ کا تیل

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• لونگ تیل کے 6 قطرے
• کسی بھی کیریئر کا 15 ملی لیٹر (ناریل یا زیتون کا تیل)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. کسی بھی کیریئر کے تیل کے 15 ملی لیٹر میں لونگ تیل کے چھ قطرے ڈالیں۔
2. اس مرکب کو اپنے پیٹ ، گردن کے پیچھے اور اپنے پاؤں کے تلووں پر رگڑیں۔
3. آپ ایک ڈوائسزر میں لونگ آئل کے تین قطرے بھی شامل کرسکتے ہیں اور اس کی خوشبو کو بھی سانس لیتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ کو بہترین نتائج کے ل daily روزانہ ایک بار ایسا کرنا چاہئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

لونگ کا تیل آپ کے تائرواڈ ہارمونز اور ان کے افعال کو باقاعدہ کرنے میں مدد کرسکتا ہے اور خاص طور پر ہائپوٹائیڈائیرمیزم (4) کے علاج میں معاون ہے۔ لونگ آئل میں ایجینول اس کی خوشبو والی خوشبو کے لئے ذمہ دار ہے ، جو تناؤ اور اضطراب کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے (5)۔

TOC پر واپس جائیں

5. مرر آئل

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• مرر آئل کے 6 قطرے
• ناریل کا تیل 15 ملی لیٹر

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ناریل کے تیل میں 15 ملی لیٹر مرر آئل کے چھ قطرے ڈالیں اور اچھی طرح مکس کریں۔
2. اس مرکب کو اپنے پیٹ ، گردن کے پیچھے اور اپنے پاؤں کے تلووں پر رگڑیں۔
3. آپ ایک وسرت میں مرر کے تیل کے تین قطرے بھی ڈال سکتے ہیں اور اس کی خوشبو کو بھی سانس لیتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ روزانہ کی بنیاد پر کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

مرر آئل ، لونگ آئل کی طرح ، تائیرائڈ گلٹی کی حوصلہ افزائی کے لئے استعمال ہوتا ہے اور اس طرح ہائپوٹائیڈائیرزم (6) کے علاج میں کافی موثر ہے۔ تیل کی میٹھی اور مسالیدار خوشبو نیند اور سکون کو فروغ دینے میں معاون ہے۔ اس سے تناؤ ، اضطراب اور افسردگی کی علامات کا مقابلہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے (7)۔

TOC پر واپس جائیں

6. صندل کا تیل

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• صندل کے تیل کے 3-6 قطرے
• کسی بھی کیریئر کا 15 ملی لیٹر (ناریل یا زیتون کا تیل)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. کسی پھیلاؤ میں تین قطرہ سینڈل ووڈ کا تیل شامل کریں اور اس کی خوشبو دار خوشبو کو سانس لیں۔
2. آرام دہ اور پرسکون اثرات کے لL آپ کسی بھی کیریئر کے تیل کے 15 ملی لیٹر کے ساتھ چندر کے چھ قطروں کے تیل کو بھی ملا سکتے ہیں اور اسے اپنی گردن ، پیٹ اور اپنے پیروں کے پیچھے رگڑ سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ کو یہ روزانہ کی بنیاد پر کرنا چاہئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

جیسا کہ آپ جانتے ہیں ، تائرواڈ کے مسائل اکثر تناؤ ، اضطراب اور بے خوابی سے وابستہ ہوتے ہیں۔ یہیں پر صندل کا تیل خاص طور پر مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ اس کی خوشگوار خوشبو تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہے ، اس طرح آپ کو پرسکون رہنے اور بہتر سونے میں مدد ملتی ہے (8)

TOC پر واپس جائیں

7. لیونڈر کا تیل

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• لیونڈر تیل کے 3 قطرے
• پھیلاؤ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک وسارک میں لیوینڈر تیل کے تین قطرے شامل کریں۔
2. خوشگوار خوشبو سانس لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ کو روزانہ ایک بار یہ کام لازمی طور پر سونے سے قبل کرنا چاہئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

لیونڈر آئل کے بہت سے فوائد میں سے ، سب سے واضح ہیں اس کے پرسکون ہونے ، تناؤ سے نجات اور نیند کو فروغ دینے والے اثرات (9) ، (10)۔ اس میں سوزش کی خصوصیات بھی ہیں اور آپ کے تائرایڈ ہارمون کو متوازن رکھنے اور عام طور پر کام کرنے میں مدد کرسکتے ہیں (11) یہ ضروری تیل ہائپر تھائیڈرویڈیزم کے علاج کے ل. بہترین موزوں ہے۔

TOC پر واپس جائیں

8. کالی مرچ تیل

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• کالی مرچ کے تیل کے 10 قطرے
• نہانے کا پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. آپ کے پانی کے پانی میں دس قطرے مرچ کا تیل ڈالیں اور اس میں 15 سے 20 منٹ تک بھگو دیں۔
2. آپ کالی مرچ کے تیل کے چھ قطرے بھی کچھ کیریئر کے تیل میں ملا سکتے ہیں اور اسے اپنے پیٹ اور اپنے پیروں کے پیچھے رگڑ سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ کو روزانہ ایک بار یہ کرنا چاہئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

مینتھول کی موجودگی پیپرمنٹ تیل کو فائدہ مند اینٹی سوزش اور انسداد تناؤ کی خصوصیات فراہم کرتی ہے ، جو ہائپوٹائیڈائیرزم (12) کے علاج میں مدد کرسکتی ہے۔

TOC پر واپس جائیں

9. روزاریری آئل

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• دونی کے تیل کے 6 قطرے
• 15 ملی لیٹر ناریل کا تیل (کوئی کیریئر کا تیل)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. کسی بھی کیریئر کے تیل کے 15 ملی لیٹر میں دونی کے چھ قطرے ملا دیں۔
2. اچھی طرح مکس کریں اور اسے اپنے کھوپڑی ، پیٹ اور اپنے پیروں کے پیچھے رگڑیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ کو یہ روزانہ کی بنیاد پر کرنا چاہئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

روزمری کے تیل کی طاقتور اینٹی سوزش کی خصوصیات سوزش کو کم کرنے اور آپ کے تائرائڈ گلٹی (13) کو متحرک کرنے میں مدد کرسکتی ہے۔ تائرواڈ کے مسائل اکثر تھکاوٹ اور بالوں کو پتلا کرنے کا باعث بنتے ہیں ، اور روزیری کا تیل آپ کی توانائی کو بڑھاوا دینے اور بالوں کی نشوونما کو متحرک کرکے اس کو حل کرنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ ضروری تیل ہائپوٹائیڈرایڈیزم کے علاج کے ل best بہترین ہے۔

TOC پر واپس جائیں

10. گلاب جیرانیم آئل

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• گلاب جیرانیم آئل کے 6 قطرے
• کسی بھی کیریئر کا 15 ملی لیٹر (ناریل یا جوجوبا تیل)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. کسی بھی کیریئر کے تیل کے 15 ملی لیٹر میں چھ قطرے گلاب جیرانیم آئل ڈالیں۔
2. اچھی طرح مکس کریں اور اسے اپنے پیٹ ، گردن کے پیچھے اور اپنے پاؤں کے تلووں پر رگڑیں۔
3. آپ اپنے غسل کے پانی میں اس تیل کے 15 سے 20 قطرے بھی شامل کرسکتے ہیں اور اس میں 15 سے 20 منٹ تک بھگو سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ کو یہ روزانہ کی بنیاد پر کرنا چاہئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

گلاب جیرانیم آئل ایک اور عمدہ ضروری تیل ہے جو ہائپوٹائیڈرایڈزم (14) کے علاج میں مدد کرسکتا ہے۔ یہ اس کی مضبوط سوزش کی خصوصیات کی وجہ سے ہے ، جو آنتوں اور خون کی رگوں میں سوجن کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہے (15)

TOC پر واپس جائیں

چاہے آپ کی تائرواڈ گلٹی حد سے زیادہ ڈرائیو میں چلی گئی ہو یا کافی مقدار میں تائیرائڈ ہارمون پیدا نہیں کررہی ہو ، آپ کو یہاں درج ضروری تیلوں میں سے اپنی پریشانیوں کا حل مل جائے گا۔ آپ کے لئے کون سے ضروری تیل نے بہترین کام کیا؟ ذیل میں تبصرہ والے حصے میں اپنے تجربے کو بتانا مت بھولنا!