گرین چائے بالوں کے جھڑنے کو کیسے کم کرتی ہے؟

کیا آپ بالوں کے گرنے سے دوچار ہیں؟ کیا آپ ہر دوسرے بال ٹونک کے لالچ میں مبتلا ہو جاتے ہیں جس سے مطلوبہ نتائج برآمد نہیں ہوتے ہیں؟ تب ، میں تجویز کرتا ہوں کہ آپ حیرت انگیز سبز چائے آزمائیں۔

آپ کو حیرت ہوسکتی ہے کہ گرین چائے بالوں کے جھڑنے کا مقابلہ کرنے میں کس طرح مدد کر سکتی ہے۔ یہ تھوڑی دور کی آواز ہوسکتی ہے ، لیکن یہ ثابت ہوا ہے کہ ہر روز ایک گرین چائے کا کپ پینے سے نہ صرف صحت سے متعلق پریشانی کا علاج ہوگا بلکہ بالوں کے جھڑنے بھی بند ہوجائیں گے۔ لہذا ، اگر آپ خوبصورت ، دلپسند تالوں کی تلاش میں ہیں جو خواتین کو حسد کے ساتھ سبز بناتے ہیں تو ، ابھی گرین چائے کا گھونٹ شروع کردیں!

اس مضمون میں ، ہم اس بارے میں بات کریں گے کہ گرین چائے اور بالوں کا جھڑنا کس طرح جڑے ہوئے ہیں مزید معلومات کے ل reading پڑھتے رہیں۔

گرین ٹی - ایک مختصر

سائنسی نام - کیمیلیا سائینسس دیسی

- چین

کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کی باقاعدہ چائے اور گرین چائے ایک ہی پودے سے نکلی ہیں؟

ٹھیک ہے ، چائے کے کنبے کی صحتمند بہن آپ کی کالی چائے کی ایک مختلف شکل ہے ، جس پر عملدرآمد صرف مختلف انداز میں ہوا۔ جب کہ کالی چائے کو خمیر کیا جاتا ہے ، گرین چائے پودوں کا خشک اور ابلی ہوئے ہم منصب ہے ، اور اس طرح غذائیت اور معدنیات سے بھرا ہوا ہے۔ اب آپ سمجھ گئے ہوں گے کہ اسے گرین ٹی کیوں کہا جاتا ہے ، ٹھیک ہے؟

گرین چائے میں موجود کیفین کا مواد بلیک چائے کی نسبت بہت کم ہے ، جس سے یہ ایک صحت مند آپشن بن جاتا ہے۔ گرین چائے میں کیٹیچن پولیفینولس (ٹیننز) نامی کیمیکلز کا ایک مخصوص سیٹ بھی ہوتا ہے ، جو تلخ اور تیز تر ذائقہ کے ذمہ دار ہیں۔ یہ فلاوونائڈز واقعی طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہیں ، اور ساتھ ہی تائنین ، بائٹریک ایسڈ ، اور لگنن جیسے امینو ایسڈ کے ساتھ ، وہ گرین چائے کو ایک بہت ہی قابل عمل آپشن بناتے ہیں۔ یہ وٹامن اے ، بی 1 ، بی 2 ، بی 3 ، سی اور ای سے بھی مالا مال ہے۔ گرین ٹی کو پیکیجڈ معجزہ کہنا کافی ہے۔ متاثر کن ، ٹھیک ہے؟

گرین چائے کینسر ، موٹاپا اور معدے کی پریشانیوں جیسے متعدد بیماریوں سے لڑنے میں واقعی مددگار ہے۔ یہ جلد کے امراض سے بھی نپٹتا ہے۔ اور فہرست یہاں ختم نہیں ہوتی ہے۔ اس مضمون میں گرین چائے سے بالوں کے جھڑنے کے سلسلے میں پیش کردہ فوائد سے متعلق ہے۔

بالوں کے جھڑنے کے لئے گرین ٹی کے فوائد

تصویر: شٹر اسٹاک

گرین چائے بالوں کے جھڑنے کو روکنے میں کس قدر موثر ہے؟ آئیے ایک نظر ڈالیں:

1. قدرتی کیٹچین کی موجودگی

سبز چائے کیٹیچین (1) میں بھرپور ہے۔ یہ کیٹچین ڈی ایچ ٹی یا ڈائی ہائڈروٹیسٹوسٹیرون کو دبانے میں مدد کرتی ہیں ، جو بالوں کے گرنے کی سب سے بڑی وجہ ہے (2)

گرین چائے کا باقاعدگی سے پینا آپ کے بالوں کو صحت مند بنائے گا اور بالوں کے گرنے سے بچائے گا۔

2. ضروری مرکبات سے بھرا ہوا

سبز چائے کے نچوڑوں میں بہت سارے مرکبات پائے جاتے ہیں ، جیسے کیروٹینائڈز ، ٹیکوفیرولز ، زنک ، کرومیم ، ایسکوربک ایسڈ ، سیلینیم ، اور مینگنیج۔ کرومیم اور مینگنیج کے علاوہ ، باقی تمام مرکبات بالوں کو گرنے سے روکنے اور بالوں کے ریگروتھ (3) کی حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

3. پولیفینولز سے بھرپور

گرین چائے میں موجود ضروری مرکبات کے بارے میں بات کرتے ہوئے ، ہم پولیفینول کو کیسے بھول سکتے ہیں؟

ایپیگلوٹکین گلیٹ یا ای جی سی جی مرکزی پولیفینول ہے جو سبز چائے میں موجود ہے۔ یہ پولیفینول سیل ثقافت میں بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے (4) یہ جڑوں کو مضبوط کرتا ہے اور بالوں کے پتیوں کو چالو کرتا ہے۔ اس سے بالوں کو دوبارہ ترقی ملتی ہے۔

4. تناؤ اور افسردگی کے خلاف جنگ

ہماری تیز رفتار زندگی اور تناؤ بالوں کے گرنے کی بڑی وجوہات ہیں۔

گرین ٹی ایک زبردست تناؤ کو دور کرنے والا ہے اور آپ کو افسردگی کا مقابلہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ فوری طور پر آپ کے مزاج کو بڑھا دیتا ہے اور آپ کو خوش کر دیتا ہے (5) لہذا ، اگلی بار جب آپ دباؤ سے دبے ہوئے محسوس کریں تو ، باورچی خانے میں جاکر گرین چائے کا ایک کپ بنائیں۔

5. اینٹی سوزش فطرت

ٹھیک ہے ، ہم سب واقف ہیں کہ خارش کی کھجلی اور خشکی بھی بالوں کے گرنے کی وجوہات ہیں۔ سبز چائے کی سوزش سے متعلق خصوصیات بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتی ہے ، جس سے اس کو ایسی سوزش اور پریشانیوں سے پاک حاصل ہوتا ہے (6) آپ خشک کھوپڑی سے چھٹکارا پانے کے لئے گرین چائے کللا بھی کر سکتے ہیں۔

6. کھوپڑی میں پرجیویوں کو خارج کر دیتا ہے

گرم سبز چائے سے آپ کی کھوپڑی کو دھونے سے بیکٹیریل اور فنگل پرجیویوں کو ختم کیا جاسکتا ہے۔ ان پرجیویوں کی آسانی سے تشخیص نہیں کی جاتی ہے۔ وہ بالوں کی جڑوں کو کمزور کرتے ہیں ، جس کے نتیجے میں بالوں کا جھڑنا اور بالوں کا گر جانا ہوتا ہے۔ تاہم ، گرین چائے کی مدد سے ، وہ آسانی سے تباہ ہوسکتے ہیں (7)

7. جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے

آپ سوچ رہے ہونگے کہ کس طرح کولیسٹرول بالوں کے جھڑنے سے جڑا ہوا ہے۔

ڈی ایچ ٹی کی بڑھتی ہوئی سطح کی وجہ سے بالوں کا جھڑنا ہوتا ہے۔ گرین چائے جسم میں ڈی ایچ ٹی (ڈائی ہائڈروٹیسٹوسٹیرون) اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتی ہے (8)۔ یہ 5 الفا-ریڈکٹیس کو روکتا ہے ، ایک انزائم جو ٹیسٹوسٹیرون کو ڈی ایچ ٹی میں تبدیل کرتا ہے۔ اس طرح ، یہ بالوں کے پتیوں کے چھوٹے اثرات کو روکتا ہے اور بالوں کی جڑوں کو مضبوط کرتا ہے۔

8. کھوپڑی میں خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے

گرین چائے ہماری خون کی رگوں میں تختی کو توڑنے کی صلاحیت رکھتی ہے ، اس طرح تقریبا almost تمام اعضاء ، یہاں تک کہ کھوپڑی میں خون کے بہاؤ کو فروغ دیتا ہے۔ یہ طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ سے بھی مالا مال ہے جو آزادانہ ریڈیکلز کو ختم کرتا ہے جو مناسب خون کی گردش میں رکاوٹ ہے (9) اس طریقے سے ، یہ بالوں کی افزائش کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔

9. وٹامن بی کے ذریعہ ادا کردہ کردار

جیسا کہ پہلے زیر بحث آیا ، سبز چائے میں وٹامن بی (پینتینول) سمیت ضروری وٹامنز سے بھرا ہوا ہے ، جو بالوں کے گرنے پر قابو پانے کے ساتھ ساتھ تقسیم کے سروں سے چھٹکارا پانے اور آپ کے بالوں کو نرم کرنے میں مدد کرتا ہے (10) لہذا ، آپ پینے یا بالوں کے لئے گرین چائے کللا استعمال کرکے دونوں جہانوں میں بہترین بنا سکتے ہیں۔

یہ گرین چائے کے کچھ اہم اور عام فائدے تھے جو بالوں کے جھڑنے سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں۔ کہا جاتا ہے کہ آپ صرف اس وقت گرین چائے سے زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرسکیں گے جب آپ اسے اپنے روزمرہ کے معمول میں شامل کریں گے۔

نوٹ: یاد رکھیں ، جڑی بوٹیوں کے علاج میں ٹھوس نتائج کو ظاہر کرنے میں کچھ وقت لگتا ہے۔ لہذا آپ کو بالوں کے گرنے یا کسی اور پریشانی کے ل natural قدرتی اور جڑی بوٹیوں کے علاج کا انتخاب کرتے ہوئے صبر کرنا ہوگا۔

بالوں کے جھڑنے کو کنٹرول کرنے کے لئے گرین ٹی کا استعمال کیسے کریں

تصویر: شٹر اسٹاک

اب جب آپ جانتے ہیں کہ گرین چائے بالوں کے گرنے کی پریشانیوں سے کیسے نجات دلانے میں مدد دیتی ہے ، آئیے اس کو صحت مند اور مضبوط بالوں کے لئے استعمال کرنے کے مختلف طریقوں پر ایک نظر ڈالیں۔

1. صحت کی چائے کا اچھالنا

ظاہر ہے ، اس فہرست میں پہلا طریقہ آسان اور آسان ترین ہے۔

اگر آپ روزانہ دو بار گرین چائے کا استعمال کرتے ہیں تو آپ کو چند ہفتوں کے وقت میں مرئی نتائج نظر آئیں گے۔ جڑی بوٹیوں والی گرم چائے (پیلی ہوئی گرم سبز چائے) پینا پسند نہیں ہے؟ پریشان نہ ہوں ، اس کے علاوہ بھی اور اختیارات ہیں۔ آپ ہمیشہ ٹھنڈی سبز چائے کے لئے جا سکتے ہیں اور اس میں شہد اور آئس ڈال سکتے ہیں۔

2. گرین چائے سے اپنے بالوں کو دھلانا

بالوں کے جھڑنے کو روکنے اور بالوں کو دوبارہ فروغ دینے کا ایک اور بہترین طریقہ سبز چائے کے تھیلے سے کللا کرنا اور اسے اپنے بالوں کے لئے آخری دھونے کے طور پر استعمال کرنا ہے۔ اس سے آپ کو کھوپڑی کے متعدد امراض سے کچھ ہی وقت میں فوری امداد ملے گی۔

آپ گھر میں اسے کیسے بنا سکتے ہیں یہ یہاں ہے:

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 3 گرین ٹی بیگ
• 1/2 لیٹر پانی

آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے

1. بیگ میں 10-15 منٹ کے لئے پانی میں رکھیں اور پھر انہیں ہٹا دیں۔

ili. اپنے بالوں کو مستعدی سے شیمپو کریں اور پانی سے دھو لیں۔

3. کلین کو اچھی طرح سے اپنے کھوپڑی میں مالش کریں اور اسے 10 منٹ تک جاری رکھیں۔

cool. ٹھنڈا پانی سے کللا کریں۔

بہترین اور تیز نتائج کے ل you ، آپ کو اس عمل کو ہفتے میں دو یا تین بار دہرنے کی ضرورت ہے۔

یہ کللا آپ کے بالوں کے پتیوں کو متحرک کرنے اور کھوپڑی کی بیماریوں جیسے خشکی کا علاج کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔

3. گرین ٹی کیپسول لینا

لیکن ، یقینی بنائیں کہ یہ آپ کا آخری آپشن ہے کیونکہ یہ قدرتی طریقہ نہیں ہے۔

4. شیمپو اور کنڈیشنر جس میں گرین چائے کے نچوڑ ہیں کو اپنانا

مارکیٹ میں بہت سی جڑی بوٹیوں اور آئروویدک بالوں کی دیکھ بھال کی مصنوعات دستیاب ہیں۔ آپ اپنے کیمیاوی طور پر علاج شدہ شیمپو ، لوشن ، اور کنڈیشنر سے ان لوگوں کے پاس سوئچ کرسکتے ہیں جن میں گرین چائے پائی جاتی ہے۔ ان مصنوعات کا باقاعدگی سے استعمال بالوں کے گرنے کو یقینی طور پر روکے گا۔

5. DIY گرین ٹی ہیئر ماسک

آپ گرین چائے کے ساتھ ہیئر ماسک بھی بناسکتے ہیں اور بہترین نتائج کے ل use استعمال کرسکتے ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 انڈا
• سبز چائے کے 2-3 کھانے کے چمچ

آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے

1. ایک انڈے کو چائے سے پیٹیں اور اسے کھوپڑی پر براہ راست لگائیں۔ اسے قدرتی طور پر خشک ہونے دیں۔
2. آدھے گھنٹے کے بعد اسے ٹھنڈے پانی سے دھولیں۔

یہ مکس بالوں کی نشوونما کو فروغ دے گا اور آپ کے بالوں کو مضبوط اور ہموار بنائے گا جیسا پہلے کبھی نہیں تھا۔

نوٹ: آپ بالوں کو ماسک کے طور پر گرین چائے کے ساتھ لیموں / شہد اور مہندی بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

اب جب آپ بالوں کے جھڑنے کے لئے گرین ٹی کا استعمال کس طرح جانتے ہو تو آپ کس انتظار میں ہیں؟

احتیاط کا ایک لفظ

یہاں تک کہ قدرتی مصنوعات میں بھی کچھ خطرہ ہیں ، اور گرین چائے اس کی ایک مثال ہے۔ آئیے گرین چائے کے پائے جانے والے مضر اثرات پر ایک نظر ڈالیں۔

• اگرچہ یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ دن میں دو بار باقاعدگی سے جڑی بوٹیوں کی سبز چائے پیتے ہیں اگر آپ کو موثر نتائج ملنا چاہتے ہیں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ زیادہ سے زیادہ اس کا استعمال نہ کریں کیونکہ اس سے اندرا کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ کیفین کی موجودگی کی وجہ سے ہے۔ کچھ لوگوں نے یہ بھی بتایا ہے کہ گرین چائے کا زیادہ پی جانا پیٹ میں جلن کا باعث ہے۔

• حاملہ خواتین اور دودھ پلانے والی ماؤں کو دن میں ایک سے زیادہ بار گرین چائے پینے سے گریز کرنا چاہئے کیونکہ اس سے اسقاط حمل اور دیگر پریشانی ہوسکتی ہے۔ یہ چھاتی کے دودھ میں گھل مل سکتا ہے اور بچے کو دے سکتا ہے۔

• یہ آپ کی دوائیوں میں بھی مداخلت کرسکتا ہے۔ لہذا ، گرین چائے پینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کی صلاح لینا بہتر ہے۔

گرین چائے کا استعمال نہ صرف اضافی پاؤنڈ ضائع کرنے اور دانتوں کی خراب ہونے سے بچنے کے لئے ہوتا ہے بلکہ یہ بالوں کے جھڑنے کو روکنے اور بالوں کی افزائش کو بڑھانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

اب ، آپ کے پاس اپنے باقاعدہ صبح اور شام کے مشروبات سے گرین چائے میں تبدیل ہونے کی ٹھوس وجہ ہے۔ ذیل میں تبصرہ کرکے بالوں کے لئے گرین چائے استعمال کرنے کے اپنے تجربے سے آگاہ کریں۔