ادرک بالوں کی نشوونما میں کس طرح مدد کرتا ہے؟

ادرک کو دیئے جانے والے فوائد کے پیش نظر جب بیماریوں اور صحت کی پریشانیوں کا علاج ہوتا ہے تو ، یہ حیرت کی بات نہیں ہے کہ یہ طویل عرصے سے ہندوستانی آیور وید میں مستعمل ہے۔ کیا بالوں کی افزائش کے لئے ادرک اچھا ہے؟ یہ ان بہترین اجزاء میں سے ایک ہے جو آپ بالوں کی افزائش کو فروغ دینے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔

ادرک کے استعمال سے سات قدرتی علاج کی فہرست درج ذیل ہے جو بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتے ہیں۔ مزید معلومات کے لئے نیچے سکرول کریں۔

ادرک ایڈ سے بالوں میں کیسے اضافہ ہوتا ہے؟

1. بالوں کی نشوونما کو اکساتا ہے

ادرک کا استعمال روایتی طور پر بالوں کے جھڑنے کو کم کرنے اور بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے کے لئے کیا جاتا ہے۔ تاہم ، ان اثرات کو ثابت کرنے کے لئے کوئی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے۔ اس کے برعکس ، ادرک میں جنجرول چوہوں اور انسانی علوم میں بالوں کی نشوونما کو روکتا ہے (1)۔

2. بالوں کے جھڑنے کو روکتا ہے

تازہ ادرک کی جڑ میں میگنیشیم ، پوٹاشیم ، فاسفورس ، اور وٹامنز (2) شامل ہیں۔ یہ غذائی اجزاء آپ کے بالوں کے پتیوں کو پرورش فراہم کرتے ہیں ، انھیں مضبوط بناتے ہیں اور بالوں کو گرنے سے بچاتے ہیں۔

2. خشکی کو کنٹرول کرتا ہے

خشکی اور بالوں کا جھڑنا اکثر ہاتھ سے چلتے ہیں۔ ایسا اس لئے ہوتا ہے کیونکہ جلد کے مردہ خلیات آپ کے پٹک کو روکتے ہیں ، جس سے بال گرتے ہیں۔ ادرک میں قوی اینٹی فنگل خصوصیات ہوتی ہیں جو خشکی کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہیں اور اس کے نتیجے میں بالوں کے جھڑنے (3) ، (4) کو روکنے میں مدد دیتی ہیں۔

3. سوکھ سے نمٹنے کے

خشک ہونے کی وجہ سے بالوں کے ٹکڑے ٹکڑے ہوجاتے ہیں ، اور اس سے ٹوٹ پھوٹ کا سبب بنتا ہے۔ ادرک قدرتی کنڈیشنر کا کام کرتا ہے ، اپنے بالوں میں نمی بحال کرکے سوکھ سے نمٹنے والا ہے۔ تاہم ، اس اثر کو ثابت کرنے کے لئے کوئی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے۔

4. خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے

ادرک کا فعال جزو ادرک ، خون کی رگوں کو آرام کرنے میں مدد کرتا ہے اور خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے (5) اس سے بالوں کے پتیوں کی بہتر تغذیہ بخش چیزوں کی مدد ملتی ہے ، جس سے بالوں میں تیزی سے اضافہ ہوتا ہے۔

5. فیٹی ایسڈ کے ذریعہ بالوں کی پرورش کرتی ہے

ادرک میں چکنائی والی تیزابیت کی زنجیریں بھی ہوتی ہیں ، جیسے لینولک ایسڈ ، جو آپ کے بالوں کو پرورش کرتے ہیں ، اسے صحت مند اور مضبوط رکھتے ہیں۔

اگرچہ ادرک کی یہ خصوصیات بالوں کو بڑھنے کا ایک عمدہ جزو بناتی ہیں ، لیکن اس میں اکثر الجھن پیدا ہوتی ہے جب یہ علاج ہوتا ہے کہ ادرک کی کس شکل میں استعمال کیا جائے۔

ادرک کو اپنی پاؤڈر شکل میں استعمال کرنا ایک آسان آپشن ہوسکتا ہے ، لیکن تازہ ادرک کی جڑ میں زیادہ سے زیادہ ضروری غذائی اجزا شامل ہوتے ہیں جو بالوں کی دیکھ بھال کے ل beneficial فائدہ مند بناتے ہیں۔ ادرک کی کچھ پاؤڈر میں رنگین ایجنٹوں پر مشتمل ہوسکتے ہیں جو ہلکے بالوں پر پیلے رنگ کا رنگ چھوڑ سکتے ہیں۔

اس کو ذہن میں رکھتے ہوئے ، آپ نیچے دیئے گئے DIY علاج پر عمل کرکے اپنے بالوں کی دیکھ بھال کے معمول میں ادرک کو شامل کرسکتے ہیں۔

بالوں کی نشوونما کے لئے ادرک کا استعمال کیسے کریں

1. ایک کیریئر تیل کے ساتھ ادرک

ادرک ، تیل کی کنڈیشنگ کی خصوصیات کے ساتھ مل کر ، آپ کے بالوں کو پرورش اور تقویت بخش سکتا ہے ، اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ یہ گاڑھے اور صحت مند ہوجائے (6)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ ادرک پیسٹ
• 1 چمچ کیریئر کا تیل (زیتون ، جوجوبا ، ناریل ، وغیرہ)

پروسیسنگ وقت

35 منٹ

طریقہ

1. ایک پیالے میں ادرک کا پیسٹ اور کیریئر کا تیل ملا دیں۔
2. اپنے انگلیوں کا استعمال کرکے اپنے بالوں کو دفعہ اور ادرک کے تیل کو اپنی کھوپڑی میں مساج کریں
3. ایک بار جب آپ کی پوری کھوپڑی کا تیل میں احاطہ ہوجائے تو ، خون کی گردش کو بہتر بنانے کے لئے اس میں مزید 5 منٹ تک مساج کریں۔
4. کم سے کم 30 منٹ تک اپنے بالوں پر تیل چھوڑ دیں اور پھر اسے اپنے شیمپو سے کللا کریں۔

کتنی دفعہ؟

اس علاج کو ہفتے میں 2 بار دہرائیں۔

2. ادرک اور لیموں کا رس

لیموں کی کولیجن بڑھانے والی خصوصیات ، ادرک کی antimicrobial خصوصیات کے ساتھ مل کر ، بالوں کی افزائش کو فروغ دیتے ہوئے کھوپڑی کے پییچ کو بحال کرنے کا کام کرتی ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چمچوں میں ادرک ملا ہوا
• 3 چمچوں میں تل
• 1/2 چائے کا چمچ لیموں کا رس

پروسیسنگ وقت

30 منٹ

طریقہ

1. جب تک آپ کو ٹھیک ، مستقل پیسٹ نہ مل جائے تب تک تمام اجزاء کو بلینڈ کریں۔
2. اس پیسٹ کو اپنے کھوپڑی اور بالوں پر لگائیں اور 30 ​​منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
3. شیمپو سے کللا کریں۔

کتنی دفعہ؟

آپ اس ہیر ماسک کو ہفتے میں 2 بار استعمال کرسکتے ہیں۔

3. Ginger Paste For Hair Growth

The ginger paste, with its potent antimicrobial and nourishing properties, can help tackle hair fall and stimulate hair regrowth (1). This is one of the simplest and most efficient ways to use ginger in your hair care routine.

You Will Need

• 2 tablespoons grated ginger
• Water

Processing Time

1 hour

Method

1. Blend the grated ginger with a small amount of water until you get a slightly runny consistency.
2. Apply this paste to your scalp and let it sit for 45 minutes to an hour.
3. Rinse it out with water.

How Often?

Use this ginger paste 2 times a week if you have been experiencing severe hair fall.

4. Ginger And Moringa

Moringa leaves contain calcium, zinc, iron, copper, potassium, manganese, and magnesium. They are also rich in vitamins A, C, D, E, and K, and are known for its rich content of antioxidants that help keep hair healthy and free from damage (7). This creates the perfect hair care potion to promote healthy hair growth.

You Will Need

• 1 tablespoon grated ginger
• A handful of moringa leaves
• 2 cups water

Processing Time

5 minutes

Method

1. Boil the moringa (drumstick) leaves and grated ginger in two cups of water for 5-10 minutes.
2. Once the concoction has cooled, strain the liquid and set it aside in a jug.
3. Shampoo and condition your hair and then pour the liquid through it as a final rinse.

How Often?

Use this rinse once a week.

5. Ginger With Cucumber, Coconut Oil, And Basil Oil

Cucumber can boost hair growth, while basil exhibits anti-pityrosporum activity that can help curb dandruff (8), (9), (10).

You Will Need

• 1 tablespoon grated ginger
• 1/2 cup chopped cucumber
• 1 tablespoon coconut oil
• 1 tablespoon basil oil

Processing Time

30 minutes

Method

1. Blend all the ingredients until you get a consistent paste.
2. Apply the paste to your scalp and hair in sections.
3. Once your hair is covered in the paste, let it sit for 30 minutes.
4. Wash off with shampoo.

How Often?

You can use this mask 2 times a week.

6. Ginger And Onion For Hair Growth

Onion is a rich source of sulfur which helps in follicle regeneration (11). This mixture helps stimulate hair growth from the dormant follicles, making your hair thicker while speeding up hair growth.

You Will Need

• 2 tablespoons grated ginger
• 1 grated onion

Processing Time

20 minutes

Method

1. Squeeze the grated onion and ginger in a cheesecloth and collect the juice.
2. Use a cotton ball to dab this juice onto your scalp.
3. Wait for 20 minutes and then wash your hair.

How Often?

You can repeat this treatment 3 times a week.

7. Ginger And Garlic

Garlic is another ingredient that is rich in sulfur. It also helps stimulate hair growth from dormant hair follicles (12). The mask also helps repair hair damage with the help of the honey, coconut milk, and coconut oil. While honey conditions your hair, the coconut milk and oil nourish it, making it healthy and damage-free.

You Will Need

• 1 teaspoon grated ginger
• 2 teaspoons honey
• 2 tablespoons coconut milk
• 2 tablespoons coconut oil
• 3 cloves of garlic

Processing Time

30 minutes

Method

1. Blend the ingredients until you get a smooth paste.
2. Section your hair and apply the mask to your scalp and hair.
3. ایک بار جب آپ کے تمام بالوں کا احاطہ ہوجائے تو ، ماسک کو 30 منٹ تک بیٹھنے دیں۔
4. شیمپو سے دھو لیں۔

کتنی دفعہ؟

آپ اس ماسک کو ہفتے میں 2 بار استعمال کرسکتے ہیں۔

اگرچہ آپ کے بالوں کو اگانا بیہوش دلوں کے ل is نہیں ہے ، لیکن بالوں کی نشوونما کے لئے ادرک کا یہ علاج آسان بنا سکتا ہے اور ان کے ساتھ ، آپ کو اپنے خوابوں کے تالے کچھ دیر میں مل جائیں گے۔ تاہم ، اگر آپ کے بالوں کے گرنے کی پریشانی برقرار رہتی ہے تو ، بنیادی وجوہات کی نشاندہی کرنے اور اس حالت کا علاج کرنے کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

12 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• • • Miao, Yong et al. “6-Gingerol inhibits hair shaft growth in cultured human hair follicles and modulates hair growth in mice.” PloS one vol. 8,2 (2013): e57226.

      www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3578824/

    • Ahmed, Salahuddin et al. “Biological basis for the use of botanicals in osteoarthritis and rheumatoid arthritis: a review.” Evidence-based complementary and alternative medicine: eCAM vol. 2,3 (2005): 301-8.

      www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1193557/

    • Mohanapriya, S., C. Mercy Bastine, and R. Caroline Jeba. “Comparative study of anti dandruff activity of Syzygium aromaticum and Zingiber officinale.” Indo Am. J. Pharm. Res. 3.6 (2013): 4574-4589.

      www.researchgate.net/publication/286931805_COMPARATIVE_STUDY_OF_ANTI_DANDRUFF_ACTIVITY_OF_SYZYGIUM_AROMATICUM_AND_ZINGIBER_OFFICINALE

    • Yu, Jae Young, et al. “Preclinical and clinical studies demonstrate that the proprietary herbal extract DA-5512 effectively stimulates hair growth and promotes hair health.” Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2017 (2017).

      www.hindawi.com/journals/ecam/2017/4395638/

    • Vasanthi, Hannah R, and R P Parameswari. “Indian spices for healthy heart – an overview.” Current cardiology reviews vol. 6,4 (2010): 274-9.

      www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3083808/

    • Rele, Aarti S., and R. B. Mohile. “Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage.” Journal of cosmetic science 54.2 (2003): 175-192.

      www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

    • Abdull Razis, Ahmad Faizal, Muhammad Din Ibrahim, and Saie Brindha Kntayya. “Health benefits of Moringa oleifera.” Asian Pacific Journal of Cancer Prevention 15.20 (2014): 8571-8576.

      www.researchgate.net/publication/267932962_Health_Benefits_of_Moringa_oleifera

    • Saeed, Hina. (2018). “A review on cucumber:cucumis sativus.” International Journal of Technical Research & Science, 2. 402-405.

      www.researchgate.net/publication/328766087_A_review_on_cucumbercucumis_sativus/citation/download

    • Prabhamanju, M & Sabesan, Gokulshankar & Babu, K.. (2009). “Herbal vs. chemical substances as antidandruff ingredients: which are more effective in the management of Dandruff? – An overview.” Egypt Dermatol Online J. 5.

      www.researchgate.net/publication/242581338_Herbal_vs_chemical_substances_as_antidandruff_ingredients_which_are_more_effective_in_the_management_of_Dandruff_-_An_overview

    • Trupti PK, Gadekar SS. “To study the antidandruff activity of rosemary oil, basil oil, coleus oil over selenium sulfide.” J Pharm BioSci 2018;6(2):36-39.

      www.speronline.com/jpbs/Articlefile/JPBS_6_2018.pdf

    • Sharquie, Khalifa E, and Hala K Al-Obaidi. “Onion juice (Allium cepa L.), a new topical treatment for alopecia areata.” The Journal of dermatology vol. 29,6 (2002): 343-6.

      pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069/

    • Maluki, Azar H. “Treatment of alopecia areata with topical garlic extract.” Kufa Medical Journal 12.1 (2009): 312-318.

      www.researchgate.net/publication/260656650_TREATMENT_OF_ALOPECIA_AREATA_WITH_TOPICAL_GARLIC_EXTRACT