ذیابیطس کے لئے دار چینی

جب آپ دار چینی کے بارے میں سوچتے ہیں تو آپ کے ذہن میں کیا آتا ہے؟ ٹھیک ہے ، منطقی طور پر ، کچھ بھی نہیں ہونا چاہئے۔ جب تک کہ آپ ذیابیطس (مجھ کی طرح) کے ساتھ اس کے لنک کے شکار ہیں اور اس کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں۔ نقطہ پر آتے ہیں ، بہت سارے مطالعات ہیں جو ذیابیطس کے علاج میں دار چینی کی افادیت کی حمایت کرتے ہیں۔ لیکن اس کا ایک اور رخ بھی ہے۔ اور اس پوسٹ میں ، ہم دونوں طرف دیکھتے ہیں۔ ذیابیطس سے بچاؤ کے لئے دار چینی کے استعمال سے متعلق اپنے سوالات تیار رکھیں۔ کیونکہ جوابات آرہے ہیں!

دار چینی اور ذیابیطس - لنک

تصویر: شٹر اسٹاک

ہم پہلے ہی جانتے ہیں کہ دار چینی کیا ہے ، کیا ہم نہیں؟ یہ جنگل دار دار چینی کے درختوں سے نکلا ہوا ایک میٹھا اور تیز ذائقہ دار مسالا ہے۔ جنوب مشرقی ایشیاء ، کیریبین اور جنوبی امریکہ کے اشنکٹبندیی علاقوں میں پائے جانے والے دار چینی ہزاروں سالوں سے استعمال ہورہی ہے۔

جو کچھ عرصے سے قابل بحث رہا ہے وہ ذیابیطس کے علاج میں اس کی افادیت ہے۔ کیا دار چینی ذیابیطس کے علاج کے ل good اچھا ہے؟ کیا اس کے کوئی ضمنی اثرات ہیں؟ کوئی اسے کس طرح استعمال کرے؟

اوہ ہاں ، جوابات تلاش کرنے کے لئے ، ہم جہاں جارہے ہیں۔

ذیابیطس اور دار چینی - تحقیق کیا کہتی ہے

مطالعہ کا ایک گروپ ہے. ذیابیطس کیئر جریدے کے 2003 ایڈیشن میں شائع ہونے والے ایک کلینیکل مطالعہ میں قسم 2 ذیابیطس کے مریضوں میں خون میں گلوکوز اور کولیسٹرول کی سطح کو بہتر بنانے کے لئے دار چینی کی صلاحیت کی تائید کی گئی تھی (1)۔

ذیابیطس کی قسم 2 کے لئے دار چینی - زرعی ریسرچ میگزین میں 2000 میں شائع ہونے والی ایک اور تحقیق میں کہا گیا ہے کہ ایک دن میں صرف 1 گرام دار چینی کا استعمال انسولین کی حساسیت کو بڑھا سکتا ہے اور یہاں تک کہ ریورس ٹائپ 2 ذیابیطس (2) میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

اگرچہ اس علاقے میں مزید تحقیق کی ضرورت ہے ، کچھ دیگر مطالعات میں ذیابیطس کے علاج کے ضمیمہ کے طور پر دار چینی کی افادیت کا اشارہ کیا گیا ہے۔ 2012 میں کی جانے والی متعدد متعلقہ جائزوں کا جائزہ لیا گیا ہے کہ دار چینی glycemic کنٹرول پر فائدہ مند اثر رکھتی ہے - جس کا مطلب ہے دار چینی ، جب مقررہ مقدار میں لیا جاتا ہے تو ، وقت کے ساتھ ذیابیطس کے علاج میں تیزی لاتا ہے (3)

اسی طرح کے نتائج کے ساتھ کئی دیگر مطالعات ہوسکتی ہیں۔ لیکن ان سب کو جاننا بیکار ہوگا اگر کوئی خون کے بہاؤ میں گلوکوز کے کام کو نہیں سمجھتا ہے۔

گلوکوز وہ سادہ چینی ہے جو خون میں گردش کرتی ہے۔ یہ خلیوں کی صحت اور توانائی کے لئے ذمہ دار ہے ، اور اسی وجہ سے خون کے خلیے سے خلیوں میں جانے کے لئے ایک راستہ کی ضرورت ہے۔ جب انسولین ، ایک ہارمون جو خون میں بھی گردش کرتا ہے ، خود کو خلیوں کی بیرونی ڈھانچے (انسولین ریسیپٹرز کہا جاتا ہے) سے جوڑتا ہے ، تو خلیوں میں گلوکوز کا بہاؤ ہموار ہوتا ہے۔

ٹھیک ہے ، یہ اچھی خبر ہے۔ بری خبر تب ہوتی ہے جب خلیات اس انسولین اثر کی مزاحمت کرتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، گلوکوز خلیوں میں داخل نہیں ہوتا ہے اور اس کی بجائے خون میں مضبوط ہوجاتا ہے۔ ذیابیطس کے مریضوں میں ٹھیک یہی ہوتا ہے۔

دارچینی یہاں کس طرح مددگار ثابت ہوسکتی ہے وہ بڑی اہمیت کا حامل ہے۔ اس مسالے میں کچھ ایسے کیمیکل ہوتے ہیں جو انسولین ریسیپٹرز کو تحریک دیتے ہیں ، اس طرح گلوکوز کو خلیوں میں داخل ہونے دیتے ہیں اور خون میں گلوکوز کی سطح کو کم کرتے ہیں (4)

دار چینی کی یہ خصوصیت مختلف مطالعات سے بھی ثابت ہوئی ہے۔ مثال کے طور پر ، امریکی محکمہ زراعت اور بیلٹسویل ہیومن نیوٹریشن ریسرچ سنٹر نے مشترکہ طور پر کروائے گئے 2010 کے مطالعے میں کہا گیا ہے کہ دار چینی انسولین کی حساسیت اور گلوکوز کی نقل و حمل میں اضافہ کرتا ہے (5)۔ دار چینی میں پائے جانے والے کچھ مرکبات ، جنھیں پروانتھوسائِنڈین کہتے ہیں ، ذیابیطس کی پیچیدگیوں کو دور کرنے میں مدد کے لئے پائے گئے (6)۔

ٹھیک ہے ، یہ کہانی کا ایک رخ ہے۔ لیکن جیسا کہ میں نے کہا ، اس ساری بحث کا ایک اور پہلو بھی ہے۔ اور یہ ہے…

مزید (اور متصادم) تحقیق

اس لئے جاری بحث ، آپ دیکھیں۔

ہاں ، ہمارے پاس مطالعات ہیں جو ذیابیطس پر قابو پانے کے لئے دار چینی کی افادیت کی تائید کرتے ہیں۔ اور بہت سارے مطالعات ہیں جو اس کے استعمال کو بھی مسترد کرتے ہیں۔

کچھ مطالعات میں بتایا گیا ہے کہ کس طرح دار چینی انسولین کے خلاف مزاحمت کو کم کرسکتا ہے اور ضرورت سے زیادہ بلڈ شوگر کو روک سکتا ہے۔ ایسی ہی ایک تحقیق میں ، شرکا نے 40 دن تک ہر دن 1 سے 6 گرام دار چینی کھایا۔ آزمائشی مدت کے اختتام تک ، محققین نے کولیسٹرول کی سطح میں 18 فیصد کمی اور خون میں شوگر کی سطح میں 24 فیصد کمی دیکھی۔ لیکن ، کچھ دیگر مطالعات میں ، یہ معاملہ نہیں تھا - دارچینی میں محض کوئی فرق نہیں پڑا (7)

اسی طرح کے ایک ایرانی مطالعے میں 2013 میں ، 30 سے ​​60 دن تک ہر دن 1 گرام دارچینی لینے سے خون میں گلوکوز کی سطح کو کم کرنے میں کوئی اثر نہیں ہوا تھا۔ مطالعہ کے مطابق ، نسل ، بی ایم آئی ، طرز زندگی ، منشیات کی قسم ، اور دار چینی کی کھپت کی مدت ذیابیطس کے علاج پر اثر انداز ہونے والے کچھ دوسرے عوامل (8)

کیلیفورنیا کے ایک اور مطالعے نے اس تحقیق میں تنازعہ کو مطالعے کے متفاوت ہونے سے منسوب کیا اور کہا ہے کہ مزید بڑے پیمانے پر تحقیق کی ضرورت ہے (9)۔

دار چینی کے فوائد یا ناجائز اثرات کا سب کچھ کہا اور کیا جاتا ہے ، اس کی نوعیت سے اس کا تعین ہوتا ہے - ٹھیک ہے کہ ہم آگے کیا دیکھنے جارہے ہیں۔

ذیابیطس کے لئے دار چینی کی اقسام

یہ ایک ایسی چیز ہے جس کا آپ کو دھیان میں رکھنا ضروری ہے۔ اگرچہ دار چینی ذیابیطس کے مریضوں کے ل beneficial فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہے ، لیکن اس کھیل کو کیا تبدیل کرسکتا ہے جو دار چینی استعمال کرتا ہے۔ دار چینی ، خاص طور پر جب ذیابیطس کے مریض استعمال کرتے ہیں ، ہمیشہ انتباہات دیتے رہتے ہیں۔ دارچینی میں پائے جانے والے ایک مرکب کومرن کو بعض معاملات (10) میں جگر کے زہریلے کی وجہ پایا گیا تھا۔

عام طور پر ذیابیطس کے لئے دار چینی کی مختلف اقسام مستعمل ہیں۔

کیسیا دار چینی (یا چینی دار چینی)

یہ زیادہ تندرست ، کم میٹھا ، نازک اور قدرے تلخ ہے۔ اس قسم کی دار چینی کا معیار مٹی کے حالات کے لحاظ سے بہت زیادہ مختلف ہوسکتا ہے جہاں اس کی کاشت کی جاتی ہے۔ یہ عام طور پر بیشتر چینی دوائیوں میں بلغم ، کھانسی اور دیگر بیماریوں کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ کیسیا دار دار چینی میں 0.31 گرام / کلوگرام کممارن مواد ہے ۔

سیلون دار دار چینی

درخت کے پتے اوپر سے چمکدار ہیں لیکن نیچے کی طرف ہلکے ہیں۔ پتے کچلنے پر مسالہ دار ہوتے ہیں اور درخت کی بیرونی چھال چھلکنے پر دار چینی کی ایک بہت ہی مضبوط بو نکلتی ہے۔ سیلون دار دار چینی میں 0.01 گرام / کلوگرام کممارن مواد ہوتا ہے ۔ دار چینی کی مختلف اقسام میں یہ سب سے کم ہے۔

دار چینی کی دو دوسری اقسام ہیں ، یعنی انڈونیشیا کی دار چینی (2.15 گرام / کلو گرام مواد) ان میں کمارمین کی سطح بہت زیادہ ہے ، لہذا ذیابیطس کے علاج کے ل must اسے استعمال نہیں کرنا چاہئے۔

جیسا کہ ہم نے دیکھا ہے ، سیلون دار دار چینی میں کمارمین کا سب سے کم مواد ہے۔ جیسا کہ ہم نے تبادلہ خیال کیا ہے ، کمارین ناپسندیدہ افراد کی تعداد میں آتا ہے۔ برطانیہ کے ایک مطالعے میں چوہاوں (11) میں جگر اور گردے کی پیچیدگیوں کو پیدا کرنے کے لئے کومرِن ملا ہے۔

ایک بحث اکثر حفاظت میں نمایاں فرق کے سلسلے میں ہوتی ہے ، چاہے ذیابیطس کے لئے سیلون یا کیسیا دار چینی - حالانکہ سیلان دار چینی میں کمومارین مواد کم ہوتا ہے ، لیکن کیا دار چینی کی دو اقسام کا تبادلہ تبادلہ استعمال ہوسکتا ہے؟

سیلون کی دار چینی میں کسنیا (سب سے زیادہ مقبول دار چینی کی قسم) سے 250 گنا کم دار چینی پایا گیا ہے ، جو حقیقت میں ، صحت سے متعلق کسی بھی خطرے کو کم کرنے میں بہت کم ہے (12) یہ کیسیا دار دار چینی (13) کا معاملہ نہیں ہے۔

تو ، ذیابیطس کے لئے فی دن کتنا دار چینی ہے اور ذیابیطس کے لئے کون سا بہترین دار چینی ہے؟ اگرچہ کیسیا اور سیلون دار دار چینی دونوں ایف ڈی اے کی طرف سے انسانی استعمال کے ل safe محفوظ مصالحوں کی فہرست میں شامل ہیں ، لیکن اس میں کوئی مقدار متعین نہیں کی گئی ہے۔ لیکن جرمنی کے فیڈرل انسٹی ٹیوٹ برائے رسک اسسمنٹ ، جرمنی کے مطابق ، ہر روز کیسیا دار دار چینی کی ضرورت سے زیادہ کھپت (جو 2 گرام سے زیادہ ہے) کے نتیجے میں ضمنی اثرات (14) ہوسکتے ہیں۔

وال اسٹریٹ جرنل نے اس طرح بتایا - آپ کو سیلان دار دار چینی استعمال کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ اس سے آپ کے جگر کے نقصان کا خطرہ کم ہوجائے گا۔ حفاظت کے نقطہ نظر سے ، یہ بہتر ہے۔

ٹھیک ہے. لہذا ہم نے ذیابیطس کے لئے دار چینی کی اقسام اور بہترین قسم کے بارے میں تبادلہ خیال کیا ہے۔ اگر دار چینی استعمال کرنے کا طریقہ نہ جانتا ہو تو یہ سب کیا استعمال ہوگا؟ فکر مت کرو - ہم نے اس کا احاطہ کیا ہے!

ذیابیطس کے لئے دار چینی کو کس طرح استعمال کریں

ذیابیطس ، جسے ذیابیطس mellitus بھی کہا جاتا ہے ، تین اقسام میں ہے - قسم 1 ذیابیطس ، ٹائپ 2 ذیابیطس ، اور حمل ذیابیطس۔ ذیابیطس سے قطع نظر اس کی قطع نظر ، ذیابیطس کے ل the دار چینی کی کھپت اور مقدار میں صرف اور صرف شدت ہوتی ہے۔

یہاں ، ہم آپ کو ذیابیطس کے لئے دار چینی لینے کا طریقہ بتاتے ہیں۔ دار چینی کھانے کے یہ کچھ مختلف طریقے ہیں۔

1. آپ اپنی کھانے میں دار چینی کو شامل کرسکتے ہیں۔

تصویر: شٹر اسٹاک

• آپ چینی کو دار چینی سے بدل سکتے ہیں۔ اس کے شدید ذائقہ کو دیکھتے ہوئے ، دار چینی ساس ، گوشت ، چولہا اوپر والی ترکیبیں ، اور یہاں تک کہ سبزیوں کے پکوان میں تھوڑی مقدار میں چینی کا بہترین متبادل ہوسکتا ہے۔ چینی کو دار چینی کے ساتھ اپنی غذا میں تبدیل کرنے سے دوہری فوائد ہوتے ہیں۔ یہ آپ کی چینی کی مقدار کو کم کرتا ہے اور آپ کے خون میں گلوکوز کی سطح کو بھی بہتر بناتا ہے۔

• کھانے میں پائے جانے والے دار چینی کو عام مقدار میں کھا نا محفوظ ہے ، جو تقریبا½ 1 سے 1 چائے کا چمچ ہوسکتا ہے۔

• ناشتہ دن کا سب سے اہم کھانا ہے۔ اور اس میں دار چینی ڈالنے سے یہ بہتر ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر ، آپ تھوڑی ہوئی دار چینی کو ایک مکھن پورے اناج ٹوسٹ پر چھڑک سکتے ہیں۔ یا اپنی دلیا میں تھوڑی سی مقدار بھی ہلائیں۔

• کون گوشت کی چٹنیوں سے محبت نہیں کرتا! سور کا گوشت ، سور کا گوشت ، مرغی ، گائے کا گوشت اور یہاں تک کہ ایشین تیمادار پکوان کے ساتھ جوڑے اچھ.ے ہیں۔ دار چینی کو سلاد ڈریسنگ میں شامل کرنے سے حیرت ہوسکتی ہے۔

• جب سبزیوں کے پکوان کی بات آتی ہے تو ، ہم میں سے ایک غلطی غلطی سے ہوتی ہے۔ ہمیں چینی پر کوئی اعتراض نہیں ہے۔ بلکل! ہم صحت مند کچھ کھا رہے ہیں ، تو چینی کی فکر کیوں کریں ، ٹھیک ہے؟ غلط. آپ کینڈی والی سبزیوں یا میٹھی ہلچل فرائز میں دار چینی کے ساتھ بھوری یا باقاعدہ چینی کی جگہ لے سکتے ہیں۔ مسالہ آپ کے گلوکوز کی سطح کو تیز کئے بغیر میٹھا ذائقہ دے دیتا ہے۔

• بیکنگ سب سے آسان طریقہ ، شاید۔ اگر آپ گھر کی روٹی ، کوکیز ، پائی وغیرہ کے مداح ہیں تو ، آپ اپنی پسند کی ہر چیز میں دار چینی ڈال سکتے ہیں۔ آپ دار چینی کو خشک آٹے میں آسانی سے مکس کرسکتے ہیں۔

• ذیابیطس کے لئے دارچینی پینا - آپ مشروبات میں دارچینی بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ چاہے یہ کافی ہو یا ہموشی ، دودھ کا دودھ یا کوئی اور ملاوٹ والا مشروب - دار چینی سب کے ساتھ اچھی طرح چلتی ہے۔

• ذیابیطس کے لئے دارچینی کی چائے You آپ دارچینی کی چائے بھی کھا سکتے ہیں۔ ابلتے ہوئے پانی کے تقریبا 30 ملی لیٹر میں ایک چائے کا چمچ زمینی دار چینی ڈالیں۔ اسے لگ بھگ 10 منٹ کے لئے کھڑی ہونے دیں۔ اگر آپ چاہیں تو دودھ شامل کرسکتے ہیں۔

• آپ ذیابیطس کے کنٹرول کے لئے دار چینی پاؤڈر بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ آپ یا تو دار چینی کی لاٹھیوں کو پانی میں ابال سکتے ہیں یا دار چینی کے پاؤڈر کو پانی کے ساتھ چھڑک سکتے ہیں اور کھانے کے بیچ اس میں گھونٹ سکتے ہیں۔

• دارچینی ضروری تیل آپ کو اس حالت سے نمٹنے میں مدد کرنے کا ایک اور اچھا طریقہ ہے۔ اپنے گھر میں صرف ایک ڈفیوزر استعمال کریں اور خوشبو کو سونگھائیں۔ ضروری تیل چینی کی خواہشات کو ختم کرنے یا زیادہ کھانے سے روکنے کی صلاحیت رکھتا ہے (15)

2. ذیابیطس کے لئے دار چینی کی تکمیل

تصویر: شٹر اسٹاک

اگر آپ کے کھانے میں دار چینی ڈالنے کا خیال خوش آئند نہیں ہے تو ہمارے پاس ایک متبادل ہے۔ دار چینی کا ضمیمہ قدرتی فوڈ اسٹور آپ کے لین کے آخر میں سستی قیمتوں پر دار چینی کے اضافی سامان فروخت کرے گا۔

لیکن پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ ہاں ، دار چینی کا ایک کم خوراک عملی طور پر بے ضرر ہوسکتا ہے۔ لیکن ارے ، یہ ایک ضمیمہ ہے ، ٹھیک ہے؟ یہ ایسی چیز نہیں ہے جس کا آپ باقاعدگی سے استعمال کررہے ہیں ، لیکن ایسی کوئی چیز جو آپ نے صحت کی صورتحال سے نمٹنے کے ل take منتخب کیا ہے۔ لہذا ، اپنے میڈیکل ایڈوائزر سے بات کریں - (ے) وہ آپ کی بہتر رہنمائی کرسکتا ہے اور یہاں تک کہ اگر کوئی ہو تو ممکنہ تعاملات سے بھی متنبہ کرسکتا ہے۔ کبھی کبھی ، دار چینی کی اضافی چیزیں آپ کی ذیابیطس کی دوائیوں کے ساتھ بات چیت کرسکتی ہیں ، جس سے ناپسندیدہ نتائج برآمد ہوسکتے ہیں۔ اس سے بچنے کا بہترین طریقہ؟ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ آسان

قومی مرکز برائے تکمیلی اور مربوط صحت کے مطابق ، جڑی بوٹیاں اور روایتی ذیابیطس ادویات (16) کے مابین تعامل کے بارے میں کافی تحقیق نہیں ہے۔ لہذا ، میں ایک بار پھر دباؤ ڈال رہا ہوں ، اس طرح کے اضافی خوراک لینے سے پہلے ہمیشہ ڈاکٹر سے رجوع کریں ۔ اگرچہ ذیابیطس کے لئے دار چینی کی گولیوں کا استعمال اتنا ہی قابل بحث ہے جتنا مصالحہ خود استعمال کریں ، آپ اپنے ڈاکٹر کے مشورے کی بنا پر پھر بھی اس پر غور کرسکتے ہیں۔

ذیابیطس کے لئے دار چینی کتنا ہے؟

ذیابیطس کے لئے دار چینی کی روزانہ خوراک پر آنا ، آپ چھوٹی چھوٹی شروعات کرسکتے ہیں۔ روزانہ 1 گرام دار چینی سے شروع کریں۔ اپنے گلوکوز کی سطح کو ریکارڈ کریں اور اپنے ڈاکٹر سے مستقل مشورہ کریں۔ آپ اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق آہستہ آہستہ رقم میں اضافہ کرسکتے ہیں۔

نوٹ: یقینی بنائیں کہ آپ ذیابیطس کے تدارک کے لئے صرف سیلون دار دار چینی کا استعمال کرتے ہیں۔ جیسا کہ ہم نے دیکھا ہے ، اس میں کمارمین کی سب سے کم مقدار ہوتی ہے اور یہ اپنے ہم منصبوں سے کہیں زیادہ محفوظ ہے۔

حمل ذیابیطس کے لئے دار چینی

ذیابیطس کے مریضوں کے لئے دار چینی کی ترکیبیں

دار چینی اور اس کے ذیابیطس سے مربوط ہونے کے بارے میں بہت سی معلومات ہیں ، اور ہم نے اس کی کافی مقدار دیکھی ہے۔ ہم نے اپنے علاج میں مدد فراہم کرنے کے ل the مختلف طریقوں سے یہ بھی دیکھا ہے کہ آپ دارچینی کا استعمال کرسکتے ہیں۔

مندرجہ ذیل کچھ ترکیبیں ہیں جو آپ کو حیرت انگیز طور پر قابل تعلlectق انداز میں دار چینی میں شامل کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔ یہ آسان اور تیاری کے ل are آسان ہیں ، اور آپ انہیں کہیں بھی رکھ سکتے ہیں۔

1. دار چینی اور دہی

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• سادہ اور چربی سے پاک دہی ، 1 کپ
• دار چینی پاؤڈر ، 1 چائے کا چمچ
• اسٹیویا پاؤڈر ، چائے کا چمچ

ہدایات

1. تمام اجزاء کو اچھی طرح سے مکس کریں۔
2. اسے کمرے کے درجہ حرارت پر 15 منٹ بیٹھ کر رکھیں ، پوسٹ کریں جس سے آپ ڈش سے لطف اٹھا سکتے ہیں۔

2. دار چینی اور ادرک کی شفا بخش چائے

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ایک انگوٹھے کے سائز کا تازہ ادرک کا ٹکڑا
• تازہ نچوڑ لیموں کا رس ، 2 چمچ
• سیلون دار دار چینی ، 1 چھڑی
• کچے نامیاتی شہد ، 1 چائے کا چمچ
• فلٹر شدہ پانی ، 1 ½ کپ

ہدایات

1. ایک چھوٹا سا سوفان میں درمیانی آنچ پر پانی گرم کریں۔
2. ادرک کا ٹکڑا۔
3. جیسے جیسے پانی ابلنا شروع ہو جائے ، سوس پین میں ادرک شامل کریں۔
4. ابلی ہوئی حرارت کو کم کریں۔
5. دار چینی ڈالیں۔
6. 5 منٹ کے لئے کھڑی.
7. مائع کو لمبے لمبے کپ میں ڈالیں۔
8. لیموں کا عرق اور شہد ڈال کر ہلائیں۔

اور اب ایک اور اہم حصہ۔ ذیابیطس کے لئے دار چینی لینے کے دوران آپ کو کیا دھیان رکھنا چاہئے۔

ذیابیطس کے لئے دار چینی - مضر اثرات اور صحت کے امکانی خطرات

جیسا کہ ہم نے تبادلہ خیال کیا ہے ، کمارمین کی موجودگی وہ چیز ہے جو دار چینی کے ساتھ ذیابیطس کے علاج کو قابل بحث بناتی ہے۔ اگرچہ سیلون دار دار چینی میں کمارمین کی کم مقدار ہوتی ہے ، لیکن پھر بھی اسے استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر کی تجویز لینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

واشنگٹن یونیورسٹی کے شائع ہونے والے ایک مضمون کے مطابق ، توسیع مدت تک دار چینی کی بڑی مقداریں جسم کو زہریلا کا سبب بن سکتی ہیں۔ یہ دل کی شرح کو بھی بڑھا سکتا ہے ، جو دل کی حالتوں والے افراد (18) کے لئے خطرہ ہوسکتا ہے۔ دارچینی خون کو پتلا کرنے والی بعض دوائیوں کے ساتھ بھی بات چیت کرسکتی ہے۔

ویسٹرن ذیابیطس انسٹی ٹیوٹ اور یونیورسٹی آف کنیکٹیکٹ کے زیر انتظام ایک متعدد دیگر مطالعات میں ، خون میں اضافے کے خطرے اور جانوروں میں جگر کے کام متاثر ہونے جیسے نقصان دہ اثرات کی اطلاع دی گئی ہے (19)

نتیجہ اخذ کرنا

اور اس سے بھی اہم بات یہ ہے کہ اپنے ڈاکٹر کو اعتماد میں لیں۔ اس کا مشورہ لیں اور اس پر عمل کریں۔ (س) وہ جانتا ہے کہ آپ کے لئے کیا بہتر ہے۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

دار چینی کو بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

کوئی مقررہ ٹائم فریم نہیں ہے۔ متعدد ٹیسٹ کئے گئے ہیں جن کے ملے جلے نتائج برآمد ہوئے ہیں۔ کچھ مطالعات میں شرکاء نے 40 دن تک 1 سے 6 گرام دارچینی لیا اور اس کے موافق نتائج برآمد ہوئے۔ جبکہ دوسروں کو بھی ، ایسی ہی شرائط میں ، کوئی نتیجہ نہیں ملا۔

کیا ہم ذیابیطس کے لئے کچا شہد اور دار چینی لے سکتے ہیں؟

جی ہاں. کچی شہد اور دارچینی کو اپنی خوراک میں شامل کرنا ذیابیطس کے ل. فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔ ایک تحقیق کے مطابق ، شہد کے استعمال سے خون میں گلوکوز کی سطح کم ہوسکتی ہے ، جس کے نتیجے میں ذیابیطس کے حالات بہتر ہوسکتے ہیں۔

اس کا جواب حاصل کرنے کا واحد طریقہ اپنے ڈاکٹر سے پوچھنا ہے۔ (س) وہ آپ کی حالت سے پہلے ہاتھ سے واقف ہے ، اور اسی وجہ سے وہ ذیابیطس کے لئے دارچینی کی صحیح خوراک کی سفارش کرسکتا ہے اور آپ کو وقت کی حد سے آگاہ کرتا ہے۔

ہم امید کرتے ہیں کہ ذیابیطس کے علاج کے لئے دار چینی کے فوائد سے متعلق اس پوسٹ نے آپ کے سوالات کا جواب دے دیا ہے۔ ہمیں کیا بتائیں کہ آپ کیا سوچتے ہیں کہ دار چینی ذیابیطس کے لئے اچھا ہے یا نہیں۔ آپ نیچے دیئے گئے خانے میں ایک رائے دے سکتے ہیں۔