بغیر دوا کے کھانسی سے نجات کے گھریلو علاج

دن ہو یا رات ، کھانسی پریشان ہوسکتی ہے۔ یہ آپ کے روز مرہ کے معمولات اور آپ کے رات کو سونے کے ان قیمتی اوقات میں مداخلت کرتا ہے۔ اور ایک بار جب آپ اٹھ جائیں گے ، تو آپ کس طرح گلے کی کھجلی سے جہنم کی طرح سو رہے ہو گے؟ ٹھیک ہے ، چلیں تھوڑی دیر کے لئے پرسکون ہوجائیں۔ کھانسی دراصل اتنا مشکل نہیں ہے جس سے چھٹکارا حاصل کیا جا سکے ، خاص طور پر گھریلو علاج سے۔ آئیے اس مضمون میں تفصیل سے بیان کریں۔

آپ کی عمر یا صنف سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے ، مستقل کھانسی واقعی آپ کے جسم اور دماغ کو پریشان کر سکتی ہے۔ بدقسمتی سے ، ہم سب اپنی زندگی میں کسی نہ کسی وقت اس عمومی بیماری سے متاثر اور پریشان ہیں۔ تو ، کھانسی کیا ہے اور یہ کیوں ہوتا ہے؟

ان سوالات کے جوابات جاننے کے لئے پڑھتے رہیں۔ ہم ان حیرت انگیز گھریلو علاجوں کے بارے میں بھی بات کریں گے جو کھانسی کو آپ کے گلے سے نکال سکتے ہیں۔

کھانسی کی کیا وجہ ہے؟

کھانسی کی بہت سی وجوہات ہیں۔ یہاں سب سے عام وجوہات یہ ہیں:

• سانس کی نالی میں انفیکشن (آر ٹی آئی) - سردی ، نمونیا ، فلو ، برونکائٹس ، اور سائنوسائٹس
• دمہ
• گیسٹرو فیزل ریفلکس بیماری (جی ای آر ڈی)
• پرٹوسس (کھیپ کھانسی / ڈیپٹیریا)
• تپ دق
• غیر ملکی بندہ
• خشک منہ
• مشکلات نگلنا
• انجیوٹینسن بدلنے والا انزائم روکتا ہے (ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر کے لئے استعمال ہونے والی دوائیں)
• پھیپھڑوں کے ٹیومر
• الرجی
• آلودگی سے متعلق پیتھوجینز (1 ، 2)

کھانسی کی علامات اور علامات ذیل میں دی گئی ہیں۔

کھانسی کی علامات

دیگر علامات جو اکثر کھانسی کے ساتھ ہوتی ہیں وہ ہیں:

• سردی
• اعلی درجہ حرارت
• سردی لگ رہی ہے
• سینے کا درد
• سر درد
• تھکاوٹ
• سانس لینے میں دشواری
• بند ناک
• خلل کی نیند (1 ، 2)

جب کھانسی زیادہ دن نہیں چلتی ہے تو ، یہ عام طور پر ایک عارضی اور غیر سنجیدہ مسئلہ ہے۔ بار بار آنے والی یا مسلسل کھانسی کا مطلب صحت کے سنگین مسائل ہیں ، لہذا کھانسی کی درجہ بندی کرنا اور اس کی نشاندہی کرنا ضروری ہے جس سے آپ پریشان ہیں۔ یہ اقسام ذیل میں دی گئی ہیں۔

کھانسی کی اقسام

کھانسی کو درجہ بندی کیا جاسکتا ہے:

• شدید کھانسی - جب یہ 3 ہفتوں سے بھی کم عرصے تک ہوتا ہے
• دائمی کھانسی - جب یہ 8 ہفتوں سے زیادہ جاری رہتا ہے (اس صورت میں ، یہ پڑھنا چھوڑ دیں اور ڈاکٹر سے ملنے جائیں!)
• سبکیٹ کھانسی - 3 اور 8 ہفتوں کے درمیان کہیں بھی رہتا ہے
• پیداواری کھانسی - اگر آپ تھوک کھانسی کرتے ہیں
• خشک یا غیر پیداواری کھانسی۔ اگر تھوک سے اخراج نہ ہو
• رات کی کھانسی - صرف رات کے وقت ہوتا ہے (3 ، 4)

جیسا کہ ہم نے پہلے ہی دیکھا ہے ، کھانسی کے پیچھے وجوہات بے شمار ہیں۔ کچھ اینٹی بائیوٹکس اور بہت زیادہ TLC سے آسانی سے صاف ہوجاتے ہیں ، جبکہ دوسرے سنجیدہ ہو سکتے ہیں اور انھیں طویل مدتی علاج اور ممکنہ طور پر اسپتال میں داخل ہونے کی ضرورت ہوتی ہے۔

جب وجوہات عام ہیں ، جیسے سانس کی بیماریوں کے لگنے ، آپ مندرجہ ذیل علاج سے نتیجے میں کھانسی کو الوداع کرسکتے ہیں۔

گھریلو علاج سے کھانسی روکنے کا طریقہ

1. ضروری تیل
2. انناس کا رس
3. شہد اور لیموں
4. شہد اور دار چینی
5. ادرک ، کالی مرچ اور شہد
6. سیب کا سرکہ
7. پاؤں پر وکس
8. چائے
9. ایلڈر بیری
10. پاؤں پر کچا پیاز
11. Buckwheat شہد
12. تیمیم
13. نمک کا پانی گارگل
14. ہلدی کا دودھ
15. کالی مرچ
16. بیکنگ سوڈا
17. تلسی
18. لیمون گراس
19. سوپ
20. میتھی
21. انگور
22. امرود کے پتے
23. لہسن
24. گڑ
25. بادام
26. گاجر کا جوس

کھانسی کے قدرتی علاج

1. کھانسی کے لئے ضروری تیل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

یوکلپٹس کے تیل یا چائے کے درخت کا تیل یا چوروں کا تیل کے چند قطرے

آپ کو کیا کرنا ہے

اپنی پسند کا ضروری تیل اپنی گردن اور ہڈیوں پر رگڑیں۔ آپ سینے پر ایک یا دو قطرہ بھی لگا سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس کو دن میں دو بار دہرائیں ، خاص کر سونے سے پہلے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

یوکلپٹس کا تیل ایک کفایت شعاری ہے ، اور اس کے اینٹی بیکٹیریل عمل سے کھانسی ، سر درد ، جسمانی درد اور بلاک ہونے والی ناک کو کچھ وقت نہیں ملے گا۔ (5) چائے کے درخت کا تیل ایک بہاددیشیی antimicrobial ایجنٹ ہے جو انفیکشن کا علاج کرسکتا ہے (6) دوسری طرف ، چوروں کے تیل میں زیادہ فائدہ مند خصوصیات ہیں کیونکہ یہ لیموں ، دار چینی کی چھال ، لونگ ، روزیری ، اور نیلام ضروری تیل کا مرکب ہے۔ یہ امتزاج ایک کفایت شعاری ، ایک antimicrobial ، اور سوزش ایجنٹ کے طور پر کام کرتا ہے جو آپ کے گلے کو ریلیف دے سکتا ہے (7)

TOC پر واپس جائیں

2. کھانسی کے لئے انناس کا رس

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 کپ اناناس کا رس
• 1 1/2 چمچ شہد
• ایک چٹکی نمک
• کالی مرچ پاؤڈر کی ایک چوٹکی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. انناس کے جوس میں شہد اور مصالحہ ملائیں۔
2. اس کا ایک چوتھا کپ پیئے۔
3. باقی کو فرج میں محفوظ کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں تین بار پی لیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

اناناس کے رس میں موجود برومیلین کھانسی ، سانس کی نالی میں سوجن اور ناک بلغم (8) کو کم کرتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

کھانسی کے لئے شہد اور لیموں

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چمچ شہد
• 1/2 چائے کا چمچ لیموں کا رس
• ایک کپ گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. شہد کو گرم پانی میں شامل کریں اور اچھی طرح مکس کریں۔
2. لیموں کا جوس ڈال کر اچھی طرح ہلائیں۔ اس گھمنڈ کو پی لو۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس آمیزے کو صبح میں ایک بار اور رات میں ایک بار رکھیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

شہد نرم اور موثر کھانسی سے نجات دہندہ ہے۔ یہ ایک ناکارہ ہے اور پرسکون خصوصیات ہیں جو فوری طور پر کھانسی کو فوری طور پر فارغ کرسکتے ہیں (9) لیموں کے رس میں موجود وٹامن سی انفیکشن سے جلدی بحالی میں مدد دیتا ہے (10) یہ علاج بچوں میں کھانسی کو دور کرنے کے لئے بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

4. کھانسی کے لئے شہد اور دارچینی

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ شہد
• ایک چٹکی دار دار چینی پاؤڈر

آپ کو کیا کرنا ہے

1. شہد کو ہلکی ہلکی آنچ آنے تک گرم کریں اور اس میں دار چینی کا پاؤڈر ڈالیں۔ اسے اچھی طرح مکس کریں۔
2. ایک بار جب یہ مرکب ٹھنڈا ہوجائے تو اسے کھا لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

کھانسی کو قابو میں رکھنے کے لئے دن میں 2 بار اس سوادج کھانسی کا شربت استعمال کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

دار چینی ، شہد کے ساتھ مل کر کھانسیوں کے لئے ایک جادوئی دوائی ہے جو دور نہیں ہوگی۔ یہ سینوس کو صاف کرتا ہے اور سوجن سے بھر جانے والے سانسوں کو گزرتا ہے (11) یہ مرکب بچوں کے لئے بالکل محفوظ ہے ، اور انہیں ذائقہ بھی پسند ہے۔

TOC پر واپس جائیں

5. کھانسی کے لئے ادرک ، کالی مرچ ، اور شہد

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 3 چمچ کٹے ہوئے ادرک
• 1 چمچ خشک مرچ
• 1 کپ شہد
• 4 کپ پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک پین میں پانی لیں اور اس میں ادرک اور کالی مرچ ڈالیں۔
2. اس مرکب کو اس وقت تک ابالیں جب تک کہ اس کی اصلی حجم کے آدھے حصے میں کمی آجائے۔
3. اسے ٹھنڈا ہونے دیں۔ اس میں شہد ڈالیں اور اچھی طرح مکس کرلیں۔
4. اس جڑی بوٹی آمیزہ کا ایک چمچ لیں۔

باقی مکسچر کو تقریبا تین ہفتوں کے لئے ریفریجریٹر میں ائیر ٹائٹ کنٹینر میں رکھا جاسکتا ہے۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس جڑی بوٹیوں کا علاج ہر 3-4 گھنٹوں میں ایک بار کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ادرک میں مضبوط اینٹی بائیوٹک خصوصیات ہیں۔ اگر شہد کے ساتھ لیا جائے تو ، یہ دن کے کسی بھی وقت قدرتی پینکلر اور کھانسی سے نجات دہندہ کا کام کرتا ہے (12) پیپرمنٹ انفیکشن کو ختم کرنے میں ادرک کی مدد کرتا ہے کیونکہ یہ اینٹی مائکروبیل ایجنٹ بھی ہے۔ یہ آپ کے گلے میں ہڈیوں کے حصئوں اور خارش کی حس کو بھی سکون بخشتا ہے (13)

TOC پر واپس جائیں

6. کھانسی کے لئے ایپل سائڈر سرکہ

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چمچوں ایپل سائڈر سرکہ
• ایک گلاس گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پانی میں سرکہ شامل کریں اور اس کے ساتھ گارگل کریں۔
2. اس مائع کو نہ کھائیں۔

کھانسی سے اضافی راحت کے ل AC دو چائے کے چمچ شہد میں ملایا ہوا ایک چائے کا چمچ ACV کھایا جاسکتا ہے۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس کے ساتھ ہر دن ایک یا دو بار گارگل کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ایپل سائڈر سرکہ اور اس کے فوائد صرف کبھی ختم نہیں ہوتے ہیں۔ اس کا استعمال اٹل کھانسی کو راحت بخش کرنے کے لئے کیا جاسکتا ہے (14) جب کھانسی کا علاج کرنے کی بات آتی ہے تو اس کے antimicrobial اور pH متوازن خصوصیات ہمارے حق میں کام کرتے ہیں۔ اگر آپ کے گھر میں کوئی ACV نہیں ہے تو ، آپ اس کے بجائے سفید سرکہ یا سرخ سرکہ استعمال کرسکتے ہیں۔

نوٹ

اگر سرکہ کا ذائقہ آپ کو دور کردے تو آپ اس کو برداشت کرنے کے ل some کچھ چونے کا جوس یا نمک ڈال سکتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

7. کھانسی کے لئے پاؤں پر وکس

شبیہہ: اینریسکیپس / شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• وکس وانپرب
• موزے

آپ کو کیا کرنا ہے

اپنے پیروں کے تلووں پر وکس لگائیں اور ان کو موزوں سے ڈھانپیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

سونے سے پہلے ہر رات ایسا کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

یہ علاج 2015 میں اس وقت سامنے آیا جب ہر اخبار نے کھانسی کے حیرت انگیز اثرات کو ختم کرنے کے ل. اس کی خاصیت کا آغاز کیا۔ بخار کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ آپ کے پاؤں سے آپ کے ریڑھ کی ہڈی میں جانے والے اعصاب کو حساس بناتے ہیں اور کھانسی کے چکر میں خلل ڈالتے ہیں۔ براہ کرم یاد رکھیں کہ یہ علاج کھانسی کو روکنے کے لئے صرف ایک عارضی حل ہے اور کھانسی کا علاج نہیں کرے گا۔

TOC پر واپس جائیں

8. کھانسی کے لئے چائے

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ اوریگانو چائے یا لیکورائس روٹ ٹی یا ہبسکوس چائے (یا چائے کا بیگ)
• ایک کپ ابلتا ہوا پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. آپ گھر میں دستیاب بوٹی کے ساتھ کچھ تازہ جڑی بوٹی والی چائے بنائیں ، اسے کچھ منٹ کے لئے گرم پانی میں بھگو کر رکھیں۔
2. اس چائے پر دباؤ اور گھونٹ۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

کھانسی دور ہونے تک ہر دن 2-3 کپ ہربل چائے پی لیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

جڑی بوٹیوں والی چائے کو تازگی پر گھونٹ دیں اور اس کھانسی کو الوداع کہیں۔ اوریگانو بلغم کھلنا کرنے اور بلغم آپ کے ناک حصئوں مسدود کرنے، ھاںسی (سے ریلیف دینے میں مدد ملتی ہے کہ thymol مشتمل 15). لیکوریس جڑ میں اینٹی سوزش کی خصوصیات ہیں جو آپ کے ہڈیوں کے گزرنے کو صاف کرنے میں بھی مدد کرتی ہیں (16) ہیبسکس چائے وٹامن سی سے مالا مال ہے ، جب جسم سانس کے انفیکشن سے لڑنے اور صحت یاب ہونے کی کوشش کر رہا ہو تو ضروری وٹامن کی ضرورت ہوتی ہے (17)۔

TOC پر واپس جائیں

9. کھانسی کے ل E ایلڈر بیری

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2-3 کپ خشک سیاہ بزرگ
• 2 کھانے کے چمچ ادرک کی جڑ (تازہ یا خشک)
• 1 چائے کا چمچ دارچینی پاؤڈر
• 1/2 چائے کا چمچ لونگ
• 1 کپ کچا شہد
• 3 1/2 کپ پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پانی میں شہد کے سوا تمام اجزاء شامل کریں۔
2. اسے 30-40 منٹ تک گرم رکھیں یہاں تک کہ اس میں آدھی کمی آجائے۔
3. مرکب کو شعلے سے نکالیں اور بیر کو اچھی طرح سے میش کریں۔
4. اس کو ایک بار ٹھنڈا ہونے پر ڈالیں اور پھر اس میں شہد ڈالیں۔ اچھی طرح مکس کریں۔
5. اس شربت کا تقریبا table ایک چمچ لیں۔
6. باقی شربت کو شیشے کے برتن میں ٹھنڈی جگہ پر رکھیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

کھانسی کم ہونے تک اسے ہر 3-4 گھنٹے میں لیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ایلڈر بیری اکثر مدافعتی افعال کو فروغ دینے اور فلو جیسے وائرل انفیکشن کے خلاف لڑنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ، جو دیگر علامات (18) کے علاوہ کھانسی کا سبب بن سکتا ہے ۔

TOC پر واپس جائیں

کھانسی کے ل Fe پیروں پر کچا پیاز

تمہیں ضرورت پڑے گی

• پیاز کے ٹکڑے (سفید یا سرخ)
• موزے

آپ کو کیا کرنا ہے

1. سلائسس کو اپنے پیروں کے نیچے رکھیں اور ان کو جرابوں سے ڈھانپیں۔
2. حسب معمول بستر پر جاؤ۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ایک یا دو رات اس کو دہرائیں ، اور آپ اپنے آپ کو فرق دیکھیں گے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

پیاز اپنے گردونواح سے ناپاکیاں جذب کرنے اور اپنے آس پاس موجود کسی جراثیم کو ہلاک کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ وہ فاسفورک ایسڈ گیس کا اخراج بھی کرتے ہیں ، جو خون کے بہاؤ میں داخل ہوتا ہے اور خون کو پاک کرتا ہے۔ طہارت سے کھانسی میں مبتلا وائرس / بیکٹیریا کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے (19)

TOC پر واپس جائیں

11. کھانسی کے لئے بلکویٹ شہد

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

شہد شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

سونے سے پہلے اس میں آدھا سے ایک چمچ لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

کھانوں کے دور ہونے تک یہ روزانہ کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

بکٹویٹ شہد میں اینٹی آکسیڈینٹ ، اینٹی سوزش ، اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں (20)۔ یہ گلے میں جلن کو بھی سکون دیتا ہے اور سوتے وقت کھانسی سے بھی بچاتا ہے۔

احتیاط

جن بچوں کی عمر ایک سال سے کم ہے انہیں شہد نہیں دینا چاہئے کیونکہ اس سے بوٹولوزم ہوسکتا ہے۔ اگر آپ اپنے بچے کے لئے شہد کا یہ طریقہ استعمال کرنے کے بارے میں یقین نہیں رکھتے ہیں تو پہلے اپنے معالج سے مشورہ کریں۔

TOC پر واپس جائیں

12. کھانسی کے لئے Thyme

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ تائیم کے پتے
• ایک کپ پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. تیمیم کے پتوں کو پانی میں چند منٹ کے لئے ابالیں جب تک کہ پانی آدھی مقدار میں کم نہ ہوجائے۔
2. اس مائع کو گھونٹیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں ایک یا دو بار یہ مائع رکھیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

یہ خوبصورت ، نازک بوٹی آپ کی کھانسی کی پریشانیوں کو حل کر سکتی ہے۔ تیمم میں antimicrobial خصوصیات ہیں جو کھانسی کا سبب بننے والے انفیکشن کا علاج کرتی ہیں۔ یہ فطرت میں بھی ہلکا سا مضحکہ خیز ہے اور کھانسی (21) کی وجہ سے گلے میں ہونے والی کسی تکلیف کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے ۔ جب آپ اس جڑی بوٹی والی چائے کو پی لیں گے تو آپ کو فوری طور پر راحت بخش سکون ملے گا۔

TOC پر واپس جائیں

کھانسی کے لئے نمک کا پانی گارگل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ عام نمک
• ایک گلاس گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

پانی میں نمک ملا دیں اور مائع کے ساتھ گارگل کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں دو یا تین بار اسے دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

کھانسی اور گلے میں درد کے خلاف سوڈیم کلورائد یا عام نمک مؤثر طریقے سے کام کرتا ہے جب گرگلینگ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ گلے میں نمی دیتا ہے ، اینٹی بیکٹیریل ایجنٹ کے طور پر کام کرتا ہے ، اور درد کو سکون دیتا ہے۔ مستقل بنیاد پر ہر چند دن میں ایک بار اس علاج کو جاری رکھنا مستقبل میں گلے اور اوپری سانس کی نالی کی بیماریوں کے لگنے کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے (22)

احتیاط

اس پانی کو نہ کھائیں کیونکہ نمکین پانی سے الٹی پیدا ہوسکتی ہے۔

TOC پر واپس جائیں

کھانسی کے لئے ہلدی کا دودھ

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ایک گلاس بادام ، ناریل ، یا چاول کا دودھ
• 1 چمچ ہلدی پاؤڈر

آپ کو کیا کرنا ہے

1. دودھ میں ہلدی ڈال کر اچھی طرح مکس کرلیں۔
2. یہ پی لو۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

کھانوں کے دور ہونے تک ہر دن اس ہلدی سے تیار دودھ کا ایک گلاس رکھیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

گرم دودھ یا ، اس معاملے کے ل any ، کوئی بھی گرم مائع خشک ، رسیلی گلے کو ہائیڈریٹ کر کے کھانسی کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ سینے کی بھیڑ کو بھی کم کرتا ہے اور تھوک کے اخراج میں بھی مدد کرتا ہے۔ ہلدی ، اس کی حیرت انگیز شفا بخش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے ساتھ ، گندی کھانسی (23) کو ٹھیک کرنے میں لمبا فاصلہ طے کرے گی۔

TOC پر واپس جائیں

15. کالی مرچ

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ زمینی کالی مرچ (ترجیحا تازہ زمین)
• 2 چمچ شہد
• ایک کپ گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. گرم پانی میں کالی مرچ کا پاؤڈر اور شہد ڈالیں۔
2. کپ ڈھانپیں اور اس کو 10-15 منٹ تک کھڑی ہونے دیں۔
3. یہ چائے پیئے۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر دن 1-2 کپ پیئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

کھانسی کا علاج کرنے کا یہ ایک خطرناک طریقہ لگتا ہے ، لیکن کالی مرچ شہد کے ساتھ لی جانے پر یہ بہت موثر ہے۔ یقینی طور پر ، یہ ڈنکا لگے گا ، لیکن آپ کی کھانسی گھنٹے تک ختم ہوجائے گی۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ کالی مرچ ایک قدرتی کھانسی کو دبانے والا اور سینہ کا کٹاؤ (24) ہے۔

TOC پر واپس جائیں

16. کھانسی کے لئے بیکنگ سوڈا

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ بیکنگ سوڈا
• 1/2 کپ میپل کا شربت

آپ کو کیا کرنا ہے

1. بیکنگ سوڈا کو میپل کے شربت میں شامل کریں اور اچھی طرح مکس کریں۔
2. اس مرکب کا ایک چمچ لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

جب بھی آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ کھانسی کا ایک قابو شروع ہونے والا ہے تو ، اس کا شربت لیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

میپل کا شربت گلے کی جلن کو راحت بخشے گا ، اور بیکنگ سوڈا اس کے اینٹی بیکٹیریل خصوصیات (25) سے انفیکشن کو ختم کرنے میں مدد کرے گا ۔

TOC پر واپس جائیں

17. تلسی

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

تلسی کے کچھ پتے

آپ کو کیا کرنا ہے

پتے دھو کر چبا لیں۔ اگر ذائقہ بہت مضبوط ہو تو ، آپ ایک چٹکی بھر نمک اور / یا کچھ کالی مرچ شامل کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں 2-3 بار تلسی کے پتوں پر چبائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

تلسی کے پتوں میں شفا بخش خصوصیات ہیں۔ وہ antimicrobial اور ینالجیسک ہیں اور درد کو دور کرسکتے ہیں۔ ان کی سوزش ، اینٹی آکسیڈنٹ ، اور امونومودولیٹری خصوصیات کھانسی سے جلدی بحالی میں مدد دیں گی (26)۔

TOC پر واپس جائیں

کھانسی کے ل 18 لیمون گراس

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1-2 لیمونگرس پتے
• ایک کپ گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پتیوں کو 1 انچ کے ٹکڑوں میں کاٹ کر انھیں گرم پانی کے کپ میں شامل کریں۔
2. اسے 10-15 منٹ کے لئے کھڑی کریں۔
3. چائے کو دباؤ اور پی لو۔

اضافی ذائقہ کے ل you ، آپ چائے میں ادرک کا ایک چھوٹا ٹکڑا شامل کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

بغیر دوائیں کھانسی سے نجات پانے کے ل cup دو کپ لیمون گراس چائے ہر روز پائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

اس قدر معمولی خوشبو والی بوٹی میں قدرتی خوشبو ہوتی ہے۔ یہ کھانسی ، نزلہ اور بخار کے علاج میں استعمال ہوتا ہے کیونکہ اس کے جرثومہ کے مارنے اور ہلکی سی کھجلی کی خصوصیات ہیں۔ یہ کھانسی کی وجہ سے ہونے والے کسی تکلیف کو بھی ختم کر سکتا ہے (27)

TOC پر واپس جائیں

کھانسی کے لئے سوپ

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 1/2 کپ چکن ہڈی شوربے (یا سبزیوں کا شوربہ)
• 1/4 کپ پکا ہوا چکن
• 1/2 کپ پائے ہوئے چاول نوڈلز (اختیاری)
• 1-2 چمچوں سویا چٹنی
• 1 چمچ کٹے ہوئے اسکیلین
• 1 / 2-1 چائے کا چمچ grated ادرک
• 1/2 چائے کا چمچ تل
• ذائقہ نمک
• ذائقہ کے لئے کالی مرچ پاؤڈر

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک پین میں تمام اجزاء شامل کریں اور شوربے کو گرم کرنے کے لئے ایک یا دو منٹ کے لئے ابالیں۔
2. اس صحتمند جڑی بوٹیوں کے سوپ کو شعلے سے نکالیں اور گھونٹیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں ایک یا دو بار اس کا ایک پیالہ رکھیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

سوپ سے گرمی آپ کے سینے کو زائل کردے گی اور کھانسی سے نجات دلائے گی۔ جڑی بوٹیاں اور مصالحے کشی میں مدد دیتے ہیں اور مائکروجنزموں کے خلاف اینٹی مائکروبیل ایجنٹوں کے طور پر بھی کام کرتے ہیں جو گلے میں انفیکشن کا سبب بن رہے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

20. کھانسی کے لئے میتھی

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 کھانے کے چمچ میتھی کے دانے
• 3 چائے کا چمچ خشک تیمیم
• 3 چمچ خشک اورینگو
• 5 چمچوں اضافی کنواری زیتون کا تیل
• ایک پیالی شہد
• ایک لیموں کا رس
• 3 لونگ
• 2 کپ گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. میتھی کے دانے صاف کریں اور پیس کر پیس لیں۔
2. اس پاؤڈر کو تائیم ، لونگ اور اوریگانو کے ساتھ گرم پانی میں شامل کریں۔ اسے تقریبا 15 15 منٹ تک بیٹھنے دیں۔
3. اس دوران ، ہلکی آنچ پر ، ایک پین میں شہد اور زیتون کا تیل مکس کرلیں۔ اس وقت تک اختلاط جاری رکھیں جب تک کہ شہد تیل کے ساتھ مل نہ جائے۔
4. اب ، تیار کردہ جڑی بوٹیوں والی چائے کو چھانئے اور شہد کے تیل مکس میں شامل کریں۔
5. اس وقت تک ہلچل جاری رکھیں جب تک ہم جنس آمیز مرکب نہ بن جائے۔
6. آخر میں ، لیموں کا رس شامل کریں اور شربت کو ایک آخری ہلچل دیں۔
7. آگ سے اتاریں اور ٹھنڈا ہونے دیں۔
8. اس شربت کا ایک چمچ کھائیں۔

باقی جڑی بوٹیوں کی میتھی کا شربت میسن کے برتن میں فرج میں رکھیں۔ اس کا استعمال تقریبا دو ماہ تک کرنا اچھا ہے۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

جب بھی آپ کو کھانسی ہو تو دن میں یہ شربت 2-3 بار لیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

میتھی گلے کی سوجن کو نرم کرتی ہے اور کھانسی سے اس کے antimicrobial ، سوزش ، اور ینالجیسک خصوصیات (28) سے راحت بخشتا ہے ۔

TOC پر واپس جائیں

21. کھانسی کے لئے انگور

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 کپ انگور کا رس
• 1 چائے کا چمچ شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

شہد کو انگور کے رس میں ملا کر پی لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ کام روزانہ ایک بار کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

انگور ایکسپیکٹوریٹس کے طور پر کام کرتے ہیں اور پھیپھڑوں کو سجا دیتے ہیں (29)

TOC پر واپس جائیں

22. امروہ کھانسی کے لئے چھوڑ دیتا ہے

تمہیں ضرورت پڑے گی

• gu- 2-3 امرود پتے
• ایک گلاس پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. کاڑھی تیار کرنے کے لئے چند منٹ تک پتے ابالیں۔
2. تیار شدہ چائے کو دباؤ اور پیئے۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر دن ایک کپ امرود پتی کی چائے پی لیں جب تک کہ آپ کو کھانسی سے نجات نہ ملے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

امرود کے پتے اینٹی بائیوٹک خصوصیات رکھتے ہیں اور وٹامن سی سے بھرپور ہوتے ہیں ان پتیوں سے بنی چائے پینے سے جرثوموں کو ہلاک کرکے استثنیٰ (30) بڑھاکر کھانسی سے نجات مل سکتی ہے ۔

TOC پر واپس جائیں

23. لہسن

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1-2 لہسن کے لونگ
• دودھ کا گلاس

آپ کو کیا کرنا ہے

لہسن کے لونگ کو دودھ میں ابال کر پی لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس دودھ کا ایک گلاس ہر رات 2-3- Dr دن تک پئیں ، اور آپ کو یقینی طور پر فرق نظر آئے گا۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

یہ ذائقہ اور خوفناک لگتا ہے ، لیکن آپ جلد از جلد اپنے معمول پر آسکتے ہیں کیونکہ اس تدارک سے کھانسی کی بدترین خرابیوں سے بھی نجات مل جائے گی۔ لہسن میں بہت مضبوط اینٹی بیکٹیریل اور درد سے نجات دلانے والی خصوصیات ہیں جو آسانی سے آپ کی کھانسی کو الوداع کردیتی ہیں (31)

TOC پر واپس جائیں

24. کھانسی کے لئے گڑ

تمہیں ضرورت پڑے گی

گڑ کا ایک چھوٹا ٹکڑا

آپ کو کیا کرنا ہے

گڑ کے ٹکڑے کو اپنے منہ میں رکھیں اور اس کو چوس لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

جب بھی کھانسی آنے لگے تو اس تدارک کا استعمال کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

کھانسی کے دوران گڑ کا جوس جلنے والے گلے کو آرام بخشے گا۔

TOC پر واپس جائیں

25. کھانسی کے لئے بادام

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 7-8 بادام
• ایک کپ سنتری کا رس

آپ کو کیا کرنا ہے

1. باریک پیس کر باریک پیس لیں۔
2. اسے سنتری کے جوس کے ساتھ بلینڈ کریں اور اس پر گھونٹ دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

کھانسی کو قابو میں کرنے کے ل as جب بھی ضرورت ہو اسے استعمال کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

عجیب جیسا کہ لگتا ہے ، پاو orڈر یا پسا ہوا بادام ، جو سنتری کے جوس میں شامل ہوتا ہے ، کھانسی کا بہترین گھریلو علاج ہوسکتا ہے۔ مرکب کا ذائقہ نہایت تازگی اور لذت بخش ہے کیونکہ بادام میں قدرتی قوت مدافعت بخش خصوصیات ہیں (32) یہ علاج خشک کھانسی کے ل remedy تجویز کیا جاتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

26. گاجر کا رس

تمہیں ضرورت پڑے گی

گاجر کا جوس ایک کپ

آپ کو کیا کرنا ہے

کھانے کے بیچ یہ پی لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ایک دن میں 2-3 کپ رکھیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

گاجر میں مضبوط اینٹی آکسیڈینٹس اور فائٹو کیمیکل ہوتے ہیں جو صحت کو فروغ دیتے ہیں (33) اس کا رس آپ کے جسم کو گلے کے انفیکشن سے بہتر طور پر لڑنے میں مدد دے سکتا ہے اور کھانسی سے آسانی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

اگر آپ کی کھانسی غیر سنجیدہ ہے تو ، یہ کچھ آسان گھریلو علاج ہیں جن کی آپ کوشش کر سکتے ہیں۔ وہ استعمال میں آسان ہیں اور اسے روزمرہ کے باورچی خانے کے اجزاء سے بنایا جاسکتا ہے۔ لہذا ، آپ فارمیسی جانے سے پہلے ، ان کو آزمائیں۔ آپ اس کھانسی سے چھٹکارا پائیں گے اور بغیر وقت کے اپنے پیروں پر پسار ہوجائیں گے۔ ان میں سے زیادہ تر مشورے بچوں کے لئے یکساں طور پر بہتر کام کرتے ہیں ، حالانکہ بہتر ہے کہ آپ اپنے بچوں کے ماہر اطفال سے متعلق پہلی بار اپنے بچے کو آزمانے سے پہلے ان سے رجوع کریں۔

TOC پر واپس جائیں

یہاں کھانے کی اشیاء کی ایک فہرست ہے جو آپ کو کھانسی ہونے پر بہتر سے گریز کیا جاتا ہے۔

کھانے سے پرہیز کریں

• دودھ اور دودھ کی مصنوعات
• کیفینٹڈ مشروبات جیسے کافی ، فجی ڈرنکس وغیرہ۔
• شیلفش ، خمیر ، گری دار میوے ، انڈے ، سویا اور دیگر اشیاء میں پائے جانے والے عام الرجین
• عملدرآمد کھانے کی اشیاء ، جیسے چپس اور پیکیجڈ نمکین
• سفید روٹی اور سفید پاستا
• مسالہ دار اور تلی ہوئی کھانا

کھانسی سے جلدی صحت یابی کے لئے ان سے ہر ممکن حد تک پرہیز کریں۔

رسک عوامل

کھانسی آسانی سے بعض خطرے والے عوامل کی موجودگی میں دائمی کھانسی تک ترقی کر سکتی ہے۔ یہ ہیں:

• سگریٹ نوشی
• الرجی کا خطرہ
• ماحولیاتی خارش یا آلودگی کی موجودگی
• خواتین کی صنف
• پھیپھڑوں کی دائمی بیماریاں ، جیسے سی او پی ڈی ، دمہ اور پھیپھڑوں کے انفیکشن

ذیل میں آپ کے لئے کھانسی سے متعلق کچھ اور سوالات جواب دیئے گئے ہیں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

کھانسی کو کیسے روکا جائے؟

کھانسی سے بچنے کے ل You آپ مذکورہ بالا جڑی بوٹیوں والی چائے ، سوپ ، اور سیرپس جیسے علاج استعمال کرسکتے ہیں۔

رات کو میری کھانسی کیوں خراب ہوتی ہے؟

جب ہم لیٹ جاتے ہیں تو ، گلے کے پچھلے حصے میں بلغم کے تالاب ہوتے ہیں ، جس کی وجہ سے ہم رات کو زیادہ کھانسی کرتے ہیں۔

کھانسی سے سونے کے ل the بہترین پوزیشن کیا ہے؟

رات کے وقت کھانسی سے بچنے کا ایک آسان طریقہ یہ ہے کہ اپنے تکیے کو معمول سے تھوڑا سا اونچا لگائیں اور جھکاؤ پر سویں۔ آپ آس پاس سونے کی بھی کوشش کر سکتے ہیں۔

کھانسی کے لئے چھوٹا بچہ کیا دیا جائے؟

چھوٹوں میں کھانسی کو دور کرنے کے لئے شہد کا استعمال ایک عمدہ طریقہ ہے۔ تاہم ، پہلے اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

جب آپ کھانسی کرتے ہیں تو آپ کے سر کو تکلیف کیوں ہوتی ہے؟

کھانسی کی وجہ سے پیدا کردہ چھڑکیاں سینے ، گردن اور سر پر دباؤ ڈال سکتی ہیں جس سے سر درد ہوسکتا ہے۔

چلانے / ورزش کرنے کے بعد مجھے کھانسی کیوں ہوتی ہے؟

جسمانی سرگرمی آپ کے دل کی دھڑکن کو بڑھاتی ہے اور آپ کے ہوائی راستے کو قدرے محدود کرتی ہے۔ اس سے کھانسی ہوتی ہے۔

کھانسی کب تک چلتی ہے؟

کھانسی 18-20 دن تک رہ سکتی ہے۔

میں کھانے کے بعد کھانسی کیوں کرتا ہوں؟

کھانے کے بعد ایسڈ ریفلوکس آپ کے ہوا کے راستوں کو پریشان کر سکتا ہے اور کھانسی کے فٹ ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔

جب ہوا ٹھنڈا ہو تو میں کھانسی کیوں کرتا ہوں؟

ٹھنڈی ہوا آپ کے ایئر ویز کو خشک کردیتی ہے ، اور کھانسی اور گھرگھانا جسم کے بالواسطہ ردعمل ہیں۔

مستقل کھانسی کا کیا سبب بن سکتا ہے؟

دمہ ، جی ای آر ڈی اور دائمی برونکائٹس اکثر مستقل کھانسی سے منسلک ہوتے ہیں۔

جب آپ خون کھانسی کرتے ہیں تو اس کا کیا مطلب ہے؟

کھانسی تک خون آپ کے خون کی وریدوں ، سنگین بیماریوں کے لگنے اور یہاں تک کہ کینسر کے مسائل کی نشاندہی کرسکتا ہے۔ ایسے معاملات میں فوری طور پر ماہر سے رجوع کریں۔

کھانسی کے لئے ڈاکٹر سے کب ملنا ہے؟

اگر کئی ہفتوں کے بعد کھانسی دور نہیں ہوئی تو ڈاکٹر سے ملاقات کریں۔ نیز ، اگر آپ کو ان میں سے کوئی علامت محسوس ہوتی ہے تو:

گھرگھراہٹ

سبز پیلے رنگ بلغم ھاںسی

100oF کے اوپر کے ہمراہ بخار

سانس لینے میں shortness

خون ھاںسی

کیا حمل کے دوران کھانسی کی دوا لینا محفوظ ہے؟

کھانسی کے ل Most زیادہ تر او ٹی سی دوائیں حمل کے دوران استعمال کے ل. محفوظ ہیں۔ اگر آپ حمل کے پہلے 12 ہفتوں میں ہیں یا پھر بھی ، تو یہ ہمیشہ بہتر ہے کہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں