عام طور پر پڑھنے کے لئے 20 ٹائم آسان رہو

یہ سب کچھ پڑھنے والی بات ہے ابتدائی শীতকালীন পরিবর্তন، আবহাওয়া ও গুণমানের লেখাগুলি کچھ بالوں کو پڑھنے سے کچھ نہیں پڑتا ہے۔ جیسے ہارمونال ای میلسنس ، تھائی لینڈ ، شریری پوسٹر کے قریب رہائش پذیر خون سے بچھڑنے کا راستہ نہیں رہا۔ ایک دن پڑھنے ایکسپریسریٹ وقت کی بات نہیں ہوتی بہت سارے بالوں کو پڑھنے والے خواتین کو کم کرنا پڑتا ہے ، جب اس کے بالوں والے واقعات کم ہوجاتے ہیں۔ صرف بالوں کو پڑھنے نہیں ہے ،বাচ্চা ছেলেদের সাথে যোগাযোগ করুন ৫ ৫ থেকে থেকে ৫ ৫০ ১০০ চুল০ لیکن اس سے پہلے ہی آپ پڑھ سکتے ہیں ابتدائی طور پر بالشیر کریڈٹ نگرانوں نے اس کے بالوں والے واقعات کو سمجھایا تھا لیکن اس سے پہلے ہی اس کی بالادستی کی جانچ پڑتال کی جاسکتی ہے۔ اس وجہ سے ، صرف ایک ہی جگہ پر ہیئر کی قیمت نہیں ہے ، لیکن اس کے لئے کچھ نہیں ہوتا ہے۔ ایک بار جینوں ہیرو پڑھیں اور ملٹی نمبر نہیں پڑھیں گے۔

بالوں کے پڑھنے کے سبب - بنگالی میں ہیئر گرنے کی وجوہات

کچھ بالوں والے پڑھیں جینون بالوں کے پڑھنے کے کچھ اہم واقعات:

1) بالوں کو پڑھنے کے لئے ہالوں کی سہولیات۔ اگر آپ کے پاس رہائش پذیر نہیں ہو گی تو اس کے کچھ حصے ہی جائز ہوں گے۔

2) بعض اوقات آپ کی پیدائش ہوتی ہے۔ اکیسٹریٹ ہریری ہارمون کی حیثیت سے ہونا ضروری ہے اس طرح کی کچھ بھی پریشانیاں نہیں ہوسکتی ہیں

)) بالوں کو پڑھنے سے پہلے کچھ جسمانی طور پر پڑھیں جیسے ہی آپ کو کم سے کم رہائش فراہم کی جاتی ہے اس سے پہلے ہی ایک ہی بالوں والے واقعہ پیش آتے ہیں۔ اس طرح کی بات نہیں ہوگی)) شیرے ہاتھا ہرمون کے مقام پر ہیئر اوتھر کی طرح ہونا ضروری ہے۔ اصل میں گارڈنٹیشن ، پریس یا ماہانہ بند رہنا کچھ دن پہلے ہی ہونے والی پیدائش پر مبنی تھا)) تھائیرڈ ، جلوسیا کے مقامات کے بارے میں پوچھ گچھ کے بارے میں کچھ بھی معلوم نہیں ہوسکتا ہے۔ اصل میں ماوتھر چھبک کنٹریکٹ کی بات کی گئی۔

৬) کینسر ، زیادہ بلڈپپ ، بات ، دل کے درد سے متعلق رہائش گاہ کے مقامات پر کوئی تشخیص نہیں کی جاسکتی ہے۔

৭) کسی بھی مقام پر رہائش پذیر رہنا نہیں پڑتا ہے۔ اگرچہ ، صرف اتنا ہی نہیں ہے کہ ماوتھر کے بالوں والے جھنڈوں سے متعلق واقعات پیش آتے ہیں ، لیکن اس کی آنکھوں میں پٹی ہوتی ہے اس کے نتیجے میں ہار کے نتائج کی وجہ سے ایک بار اس کے بالوں کی دھوپ سے دوچار ہوجائیں گے۔

بالوں والی پڑھیں

بالوں کو پڑھنے کے بارے میں کچھ حد تک اہم تجربہ یہ صرف ایک ہی معمولی سی بات نہیں ہے۔ ایک ہی جگہ جین تم اس جگہ کی وضاحت کریں:

१) ماؤر سمر کے وقت اور پریشان ہونے والے بالوں کی وجہ سے ان کی کم سے کم پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ماؤتھر کے پیچھے والے حصے سے بالوں والے آچھارکٹ کے وقت اس حصے کی کھوتی ہوئی چیرینی اس سے زیادہ متاثر ہوا۔

2) ماوتھر کے مقام پر کالے رنگ کے مقامات پر رہائش پذیر

)) بال پڑھیں)) ماؤر ہیئر کے وارور کے بالوں والے نظاروں کو دیکھتے ہی دیکھتے

৫) ماوتھر چھبک اور زیادہ خوشی ہوئی

اس طرح کے کچھ بالوں کی مشق کرنا ضروری ہے۔ کسی ایکسٹریٹ میں صرف ایک گھڑیا ہی نہیں ہے اور اس سے رابطہ نہیں کرنا چاہئے۔ চুলনা চুল কারণ চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল، চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল

بنگلہ دیشی میں بالوں کے گرنے کے گھریلو علاج

بالوں کی پڑھنے جیسے ایک بچے کی حیثیت سے اس کا حل ہمارے ہاتھوں سے ملتا ہے۔ ہمارے بارے میں ایک اہم مسئلہ ہے۔ جیسا کہ جینون آپ کے باورچی خانے سے متعلق رات کے دوران ہی ایک بار پھر سے بالوں کا سامان بناتے ہیں؟ চুল পড়া চুল بند کرو

१) ناریٹسٹھ دوڈھ ہیئر کی دیکھ بھال:

شٹر اسٹاک

بالوں کی دیکھ بھال کرنے کے لئے ایک اہم مقام ہالکاکٹ دوھ۔ اس کے بالوں والی جلدی اس میں سے کوئی جگہ نہیں آتی۔ بھی چولی وٹامنیر گھڑی کی دیکھ بھال کرتے ہیں یہ بھی دیکھتے ہیں (१)

کیا بات ہے؟

• নারকেল - ১
• شاور کیپ - 1

کس طرح استعمال کریں؟

کریکٹر ڈوڈھ بازار اور اس کا کوئی پتہ نہیں ہے۔ لیکن پکیٹھانہ ناریل دوڈ استعمال نہیں کریں گے۔ ()

• ایک نرکل اس کے بعد کلیکلیٹی سکھ نارائٹ سائٹ کے حصے میں سفید حصے یاد رکھیں۔
• ایک صاف سفید لباس ہے جس میں اس کے اندر واقع ہے۔
• ایک چھوٹی سی ایک پرتشدد علاقوں میں رہائش پذیری دوپہر کے لئے ایک اچھ গরমا گرمی ہے۔
• اس کے بعد ہم گرمی کے دھوپ کے دوپہر 15 منٹ پر ہاتھ سے آگاہ کریں گے۔
• গেলে গেলে গেলে চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।
• ৪ ৪ منٹ کے بعد آپ শ্যাম শ্যাম ব্যবহার ব্যবহার ব্যবহার ব্যবহার ব্যবহার ব্যবহার ব্যবহার ব্যবহার ব্যবহার নিন নিন নিন

کیا ہو گا؟

ہفتہ میں ایک بار غلط استعمال ہوتا ہے اس سے بالوں والی صورتحال زیادہ ہو رہی ہے

2) ছোট ছোট পাতাগুলি پڑھیں:

যুগ যুগ যুগ যুগ যুগ যুগ যুগ যুগ থেকেই থেকেই চুল। آئوڈوڈیو کے بالوں کی پریشانیاں اور بالوں کی دیکھ بھال ایک خاص اہمیت کا حامل ہوتا ہے۔ نمایاں طور پر حقیقت میں تعل থাকারق ہونا ضروری ہے۔ নানা মা মা মা মা ابتدائی طور پر پٹولا ہیئر ٹریکٹر پڑھیں ماوتھر چھبک سے لے کر چل رہا ہے۔ اس جگہ پر آپ کے بچوں کے ساتھ ملاقات کریں گے اس کے علاوہ ماوتھر کے متناسب مقامات کے ساتھ ملاقات کی جائے گی ، ماخوست چھتک فوسکوری ، خوشی ، উকুনের পদ্ধতি، শুষ্ক مقامات کا کوئی رابطہ نہیں تھا۔

کیا بات ہے؟

• প নিম - ১০-১২
• নারকেল তেল - সমাপ্তি

کس طرح استعمال کریں؟

• পাতা নিম পাতা পাতা পাতা পাতা নিম পাতা তারপর।।।।।।।।।।।।
• اس کے بعد انکشاف کیا گیا تھا جو 30 منٹ کی کوٹ کے لئے چلے گئے تھے۔
• اس کے علاوہ چولی پر بھی خوشی کی بات ہے۔ یہ اونیٹی بارک کوئٹسٹیٹسٹ
• ہم نے بھی ایک بار پھر امریکی صدر کے ساتھ سمندری کنٹرول کا معاملہ کیا۔
• بالوں کی حرارت اور مسکراہٹ کے لئے آپ کے وزٹرز کا ریکارڈ رکھا جائے گا۔
• 10 منٹ کی یاد دہانی کے بعد آپ کو ایک ہی بالوں سے دھو سکتے ہو۔
• اس کے علاوہ امولا ، کبھی بھی ، شکائ اور رائٹ پاؤڈر ایک ہی وقت میں مبتلا نہیں ہوسکتے تھے اور مادھو مسٹی کے ہیئر ماسک کے ساتھ کوئی بات نہیں کرتے تھے۔

৩) بالوں کا مطالعہ کرنا

شٹر اسٹاک

بالوں کے مطالعے سے بالوں کے پڑھنے کے ل মে এটি করা হয় না। کمبشی کے باورچی خانے میں یہ خصوصیات نہیں رہتی ہیں۔ فوری طور پر مدد کریں حیرت انگیز طور پر نئے بالوں سے آگاہ رہنا اس کے استعمال سے ماوتھر جلدی جلدی ہونے لگے۔ بالوں کی جانچ پڑتال پروٹین میتھی نے کیا ماٹھھر کے خون سے چلچلکے چوتھلیبٹ کو بتایا۔ یہ بھی دیکھتے ہیں کہ میٹھی کے کچھ حالات میں ویٹامن سی اور آئرون و پٹاشیم۔ اس کے بالوں والے واقعات اور ہفتہ کو ہونے والی حرکات اور گرمی سے متعلق مشغولیت (२)

کیا بات ہے؟

• মথি - ২ চামচ
• লেবুর রস - ২-৩ فورمٹا

کس طرح استعمال کریں؟

• ماوتھر چولی براہ راست میتھی استعمال کریں
• রাতের বর্ষা দু'চামচ মঠী এক বাটি জলা ভিজিট করুন।
• اس میں شامل ہوں
• سارہت ویزی نوٹ کے بعد شام کے ہیئر میں میتھی بیٹ مسٹرتی پیلیুন۔
• 30 منٹ یاد رکھیں
• اس دوران ماریথিی کے م মেیٹی میں مথিی ফুی بیجو پھول کے اشنچن ہل بالوں والے گوڑیا ہو رہا ہے۔
• اس سے بالوں کی خوشی ہوگی
• اس کے علاوہ کل کے فاصلے پر بالوں کو زیادہ سے زیادہ کرنا پڑتا ہے
• ہفتے کے آخر میں اس نے ایک مہینے کا انتظام کیا ہو۔ اس کے بالوں کو پڑھنا

4) شام کے مہینے کے بالوں کی جانچ کریں:

بالوں کی جلدی جلدی اس سے بالوں والی راہداری دور ہوجاتی ہے شمشیر سفید حصے میں بالوں والے بالوں کی تحریر کی تلاش اور شمس کسمبلوڈ ہالڈ حصے کی شہادت کے ل উপ ڈھونڈنا۔ ڈیمر میں ہیئر پریشانی پروٹین جیسے بائیوٹن ، وٹامین ای اور ویٹامین ڈی سے رابطہ کریں۔ بھی بالوں والی صحت سے متعلق بالوں کا صحیح استعمال کرنا سورج کے بالوں والے کی حیثیت ہیئر کی ہر طرح کی پوسٹر گھٹی اس طرح کے بالوں کو چھوٹا کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ())

کیا بات ہے؟

• ডিম - 1
• লেবুর রস - কিছু ফোঁটা

کس طرح استعمال کریں؟

• ایک دن کے کنسوم میں اس کے دو دن میں دوپہر لیبور کے دن
• اس سے پہلے ہی آپ مسٹر ہوں گے ماوتھر اسکاپ اور ہیئر ڈاگ کو اچھی طرح سے پیش کش کریں گے۔
• 20 মিনিট طے شدہ وقت کے জলকা نشانات نہیں চুল
• جب ایک بار پھر یہ طریقہ آتا ہو تو
• اس مہینے میں کالا ، مدھو علیو کے رہائشی علاقوں میں شامل ہونا ضروری ہے

৫) بالوں والے مشورہ:

شٹر اسٹاک

بالوں کی جلدی جلدی تیز رفتار بالوں سے متعلق مدد سے رابطہ کریں۔ ঁয়াজেরজের জেরজের র থাকা থাকা থাকা আরো থাকা আরো আরো আরো আরো আরো ঘ اس کے ساتھ ہی انٹیکبک کوئنلئل اور اانٹی-فنگال کے مقامات پر اس کے بالوں کو زیادہ سے زیادہ چھت ملنا۔ پِنয়াজে ڈے سلفر ہیئر بنگن جاری رہے۔ بھی بالوں والی پریشانی سے دوچار ہوجائیں ্যানয়া্সিজের জেরসের র মধ্যে মধ্যে ্যান্যান্যান্যান অ ্যান্যান্টি্যান অ্যান্যান্যান্যান্যান্যান্যান্যান্যান চুল চুল চুলসমূহ চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল অকালকাল اس سے پہلے ہی اس کا استعمال کرتے ہو کینسر کی رپورٹ کے مطابق بجلی کی فراہمی بھی ممکن نہیں ہے۔ اس کے ساتھ ہی بالوں کی بھیڑ پڑتی ہے اور خوشگوار صافی ہوتی ہے۔ ())

کیا بات ہے؟

• পিয়াজ - ১ টি
• شاور کیپ - 1

کس طرح استعمال کریں؟

• ایک بڑے ماپر پیناز
• پھر میکسائٹی پیناج ٹی مسٹریٹ کریں۔
• এরপর এরপর পে পে জের মিশ ন ন কাপড় কাপড়
• এরপর এরপর পেঁ ঁজেরজেরজেরজের জেরজের রস সরাসরি এবং এবং এবং এবং এবং এবং এবং এবং এবং এবং এবং এবং এবং এবং এবং এবং এবং এবং এবং এবং এবং এবং এবং এবং এবং এবং চুল এবং এবং এবং এবং এবং
• یاد رکھنا پینا آحضرت کے درد سے بچنے کے وقت
• ایک ایک گھنٹا شاور کیپٹی
• کچھ پتہ ہی نہیں تھا پھر آپ کو اس کا استعمال کرنا پڑے گا
• ایک ماہ میں شامل ہونے والے واقعات
• اس سے پہلے ہی بالوں والے ریسرچ کے لئے اور چلڈوبھی اس قابل ہوسکتے ہیں کہ روس کے ممبر پوچھ گچھ کے بارے میں معلومات حاصل کریں۔
• اگر آپ کو براہ راست پانی کی جگہ نہیں دی جائے گی تو آپ کے انتخاب میں کچھ نہیں ہوسکتے ہیں۔ এতে এতে এতে
• ہفتے کے آخر میں اس دن میں اس طرح کے استعمال کی اطلاع دیں۔

চুল) بالوں والے مشق:

بالوں کے مطالعے جب آپ کو دیکھتے ہو یہ اصل ہے۔ جسسٹھمور میں ڈم امینو ایسڈیڈ اور دیگر ماوتھر چھبک آریٹٹیرڈ نے بتایا کہ اس کے بالوں کو کم سے کم کرنا پڑتا ہے۔ ماوتھر کے نامعلوم واقعی براؤن اور فوسکوری واقعہ خوشکشی کی ملاقات کے موقعہ پر انہیں ایک حیرت کا سامنا کرنا پڑا۔

کیا بات ہے؟

• ইয়াসিমধু - ১ টুকরো
• নারকেল তেল - শেষ کی طرح

کس طرح استعمال کریں؟

• ایک پترے میں ایک چھوٹا سا جلسہ ہوا اس میں ایک ٹুকরো জাস্টিমধু لن.
• پھر اکل آچھے 15 منٹ کی حدود کے لئے وقت لگائیں
• پندرہ منٹ کے بعد جالٹی بارسوف میں کچھ لوگ پھنسے ہوئے تھے اور کیلسٹر آسٹریلیا کے مسیحی کو بتایا گیا تھا۔
• اس سے پہلے پوری رات کی نشستوں پر احتجاجی مظاہرہ کیا جائے گا ، اس سے پہلے کسی گھر پر رہنا پڑے گا۔
• اس کے بعد জল ধুয়ে ফালুন। شرمو
• ہفتے میں ایک دن চুল ফল চুল চুল চুল চুল চুল করবে করবে করবে করবে করবে করবে করবে করবে করবে করবে করবে করবে করবে করবে করবে করবে করবে করবে করবে করবে করবে

চুল) بالوں کا مطالعہ کرتے ہوئے گرین ڈر کا استعمال:

شٹر اسٹاک

بالوں کو پڑھنے کی طرح کی دشواری ہوتی ہے اور بالوں کی جلدی ہوتی ہے۔ کبھی بھی پیلیفنول اور اینیٹی ایسوسی ایٹ کے بارے میں کچھ بھی معلوم نہیں ہوسکتی ہے کہ یوکیو ریشمیر کے ہاتھوں سے راستے پر آئے اور بالوں سے ہونے والے نقصانات سے رابطہ کریں۔ اس کے ساتھ ہی بالوں والی خوشی اور جیکون فوٹو اسلحہ کی تشخیص ممکن ہے۔ اس سے فائدہ اٹھانا پڑے گا۔ بھی بالوں والے ڈاگا فوٹر کے ساتھ رابطہ کریں ())

کیا بات ہے؟

• গ্রিন টি ব্যাগ - ১ টি
• پانی کی طرح

کس طرح استعمال کریں؟

• ایک چھوٹی سی جگہ پر کچھ پانی پڑتا ہے اور ایک ہی چیمچ گرائن ٹی جگہ کا تبادلہ ہوتا ہے۔
• اس کے بعد 30 منٹ پر تشریف لے گئے
• 30 منٹ پر اگلے دن بند ہوکر رہ گیا تھا ، اس نے پانی کی ٹھنڈے کو چھوڑ دیا تھا۔
• 5 منٹ ہیر آنگুল
• اس کے بعد صاف پانی پڑے گا
• ہفتے کے دن চুলের কায়দায় কখনও সমাধান হবে।

8) بالوں کو پڑھنے کے

بیس کوسٹ ہیئر کا تعبیر ہیلتھ ہیلکور اور صحت مند جیسے کلین ہیں۔ بنی کوٹ میں ایناٹی آکسیڈینٹ ، وٹامن ای ، ویٹامن سی ، کیلسیئم ، آئرون اور پیٹاشیم ہیئر کا نتیجہ معلوم نہیں ہوا تھا۔ ہر قسم کی جانچ پڑتال کے بارے میں ماحولیاتی طرح کے بالوں والے رنگین کو توولا کے ذریعہ بھی شامل کیا گیا ہے۔ گرمی سے متاثرہ اسکولوں کے خون کے ساتھ چلنے کے بعد

کیا بات ہے؟

• بِٹ - ২
• ایلیوی ایل - آخری طرح

کس طرح استعمال کریں؟

بالوں کی چھوٹی اور مزاج کی باتیں توقع کی جاسکتی ہیں۔

• তা দুটি তা তা তা তা তা তা বি বি বি তা তা তা তা তা তা তা তা বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের বের
• اس میں ہلیو کے ساتھ شامل ہوجائیں۔
• এরপর এরপর কু কু কু কু কু কু কু কু কু এরপর এরপর এরপর এরপর এরপর এরপর এরপর এরপর এরপর এরপর এরপর এরপর এরপর এরপর এরপর কু এরপর এরপর এরপর এরপর এরপর এরপর এরপর কু কু কু এরপর এরপর কু কু কু কু কু কু কু কু কু কু কু মাথা মাথা মাথা মাথা মাথা মাথা মাথা মাথা মাথা মাথা মাথা মাথা মাথা মাথা
• اس کے علاوہ ماسک خوشی کے موقع پر بیٹھو ٹورکور ٹکڑے کر کے پیش کش کروائیں۔
• اس کے ذریعہ ماوتھر اسکاپلیٹ میٹھی کوسٹ ہونے اور بالوں کی خوشی ہوگی۔
• بھی کمرشل سمرتیڈ رنگوں کے ساتھ ہیئر کا استعمال کرنا چاہتے ہیں۔
• ایک بٹ کی مسکین میسن اس میں سے ایک بار ہو رہی ہے۔
• موسم گرما میں ایک چھوٹی سی بات ہے اور اس کے ساتھ ہی ایک دن گزرتا ہے۔
• آپ کے پاس کوئی رخصت ہونے والا نہیں ہے

9) بالوں کے مطالعہ

بالوں کے مطالعے کا ایک اہم حال ہال جفول۔ فوری طور پر مدد کریں জবা গাছপালা এবং ফুলের চুলের পুষ্টি জোগল মুকত। جاباکے ابتداء ہیئر پریشانیوں کا پتہ دیا گیا ہے۔ اس کے بالوں والے کی طرح ، خوشی ، شوباکتا ، ধুলাবালি سے চুল পড়তে হবে یہ بھی دیکھتے ہی دیکھتے بالوں والی گرمی کے لئے جاب پودوں کے پھول اور صفحہ ٹیل ، کنڈیشنر ،্প শ্যাম শ্যাম ভাবে اس طرح کے ماحولیاتی ماحول میں جیسا کہ اس طرح کا استعمال کرنا چاہتے ہیں۔ بالوں کی جانچ پڑتال اس سے تھوڑی دیر کے لئے جلدی سے رابطہ کریں۔ اس میں وٹامن سی اور امینو ایسڈیئر موجود ہوسکتے ہیں جب اس کی جلد ہی دیر ہوجاتی ہے۔ پھولوں کی مدد سے جلدی جلدی مدد ملے گی (৬)

کیا بات ہے؟

• জবা ফুল- ৭-৭ ٹی
• জব্বার - ৭-৭ ٹی
• নারকেল তেল - শেষ کی طرح

کس طرح استعمال کریں؟

• ৭৬৭৭৭ জ জ জ জ জ৭৭৭েলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলেরেলের
• تلٹ ٹھنڈا کا ٹیلٹی
• ماتا شاور کاپٹی نہیں ہے۔
• 30 منٹ کی بات ہے جو کچھ نہیں ہے
• اس کے استعمال سے بچوں کے خون بہہ جانے کی صورت حال ہوتی ہے
• آپ کو یہ ٹیلٹی بنائی گئی ہے
• ہفتہ 1 سے 2 دن استعمال کریں۔
• اس کے علاوہ جالبوں کے پیسٹوں کے ساتھ بھی اس کی دوپہر کے دوران چھٹی ہوئی تھی۔
• اس ماہی گیٹ ایک گھنٹہ اس کے بعد آوشنا گرم پانی کی وجہ سے ہلکے ہونے کا امکان ہے۔
• চুল এরপর চুল চুল চুল চুল চুল চুল চুল ایک ہی بار میں بالوں کی تبدیلی کی اطلاع دیں۔
• জ ফুল জ জ জ জ জ জ জ জ জ জ জ জ।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।। পারেন।। পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন পারেন।।। পারেন। جلد ہی مدد ملے گی

10) بالوں کا مطالعہ

شٹر اسٹاک

املیکی ہیئر کی تیزی سے نمائش یہ بالوں کی جانچ پڑتال گرمی میں پڑھنے والے پڑھیں بالوں کے پڑھنے کی وجہ سے ہی وریٹامن سی کی اہلیت صبح کے وقت ہی وٹامن میں رہتا تھا جیسے ہیئر کو جلدی سے روکنا ہوتا ہے۔ املیکی سیاحت کے ساتھ ہیئر کے داخلے کا استعمال ہوتا ہے۔ املکی ، املکیر کے معائنہ املکیر روس ہیئر اینڈ ٹرک کے لئے ایک متوقع طور پر رہائش پذیر۔ املکیر تل مایا دلہن کے بالوں والے نتائج کی رہائش گاہ اور رہائش گاہوں سے چھٹیوں کا جوگیا۔ جانچ پڑتال فٹی ایسڈی ہو رہی ہے ہیئر کنڈیشنگ اہم رہائش ہے۔ بھی عامر کے استعمال سے بالوں والے جسمانی رنگوں کا رنگ جمعہ کے روزہ اس اسکالر کے بارے میں حیرت کا پتہ (৭)

کیا ضرورت ہے:

• কাঁচা আমলকি - ১ টি
• নারকেল তেল - শেষ کی طرح

کس طرح استعمال کریں؟

• কাঁচা আমলকি سے بیروزگاری کی جگہ سورج کے بارے میں کچھ معلوم ہوا ہے۔
• নার এরপর নার নার নার নার নার নার নার নার নার নার নার এরপর এরপর এরপর এরপর নার এরপর নার এরপর এরপর নার এরপর নার এরপর আম আম আম আম আম আম আম আম আম আম আম আম আম আম আম আম আম আম আম আম আম আম আম আম আম আমল আমলল আমল ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ মিনি ১৫ মিনি ১৫ ১৫ ১৫ মিনি মিনি মিনি মিনি মিনি মিনি মিনি মিনি মিনি মিনি মিনি মিনি মিনি মিনি মিনি মিনি মিনি মিনি মিনি মিনি মিনি মিনি মিনি মিনি মিনি মিনি।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।
• ایک گھنٹہ پہلے ماتا کوکھا کر رہے تھے۔
• اس کے علاوہ کچا کے عامرکرم روس اورکلکل کے مقامات کے ساتھ مشاعرہ کرنا ضروری ہے۔
• একা হালকা ছেলের চুল পড়েনা
• املکیر گিংড়োও রয়েছে। نیا شکاکا پائوڈر سے رابطہ کریں۔ پیشہ ورانہ بالوں والی

11) بالوں والے مشق:

ہیئر کی اقدار کو یاد رکھیں اس طرح کے بالوں کو پڑھنے پر پیچھے رہنا ہینہ نئی بالوں سے رابطہ کریں۔ یہ بھی دیکھتے ہیں اس چولی کی طرح چھٹ যোগے میں شامل ہونے والے ٹمنی کے بالوں والے مقامات اور خوبصورت رہائشوں سے۔ بالوں کی تحقیقات کبھی بھی بالوں والے رنگوں کا جائزہ لیں حنار پینڈو کوئ دوبارہ بازار میں ہنر گنگورو پورکیٹ کوئ۔ সহজে সহজে সহজেুলে ())

کیا بات ہے؟

• হেনা পাউডার - ২ চামচ
• چائے لکیر - ختم کی طرح
• লেবুর রস - কিছু ফোঁটা
• ডিম - 1
• টকদই - ২ চামচ

کس طرح استعمال کریں؟

• ہینا پتا گڑو پکٹک نے آتے تھے کہ رات کے دن رات کا وقت ہوتا ہے جب وہ ہیئر کا نقشہ بناتے ہیں۔
• سارہت ہیناتکا ویزی کے بعد شام میں اس کی چھٹی ہوئی تھی ، کچھ فونپٹ لیبور روم تھے اور ان کے ساتھ ایک مشق کا ہونا ضروری نہیں تھا۔
• 30 منٹ سے لے کر 1 گھنٹہ تک پہنچنا
• اس کے آپ کو اس کا استعمال ہے
• ভালো খুব ভালো ভালো খুব খুব যদি
• گرمی کے دن ، 15 دن کے اندر اندر اس عمل کی وجہ سے تھوڑا سا ہونا ضروری ہے۔

12) ناریل ٹیلوں پر پڑھنے والے بالوں کو پڑھ رہے ہیں:

شٹر اسٹاک

خوبصورت اور ماحول بخش بالوں والی خصوصیات نے اس سے خطاب کیا کچھ خاص بات یہ نہیں ہے کہ اس کے ساتھ کوئی مدد نہیں کی جاسکتی ہے۔ کلیکلیٹ تلوی মাی ماوتھر چھٹی ملিয়েی اور اسکلپیر کے رہائش پذیر حیرت انگیز ہیئر اسٹائلنگ مشاہداتی سامان استعمال کرتے ہوئے بالوں کا استعمال کرتے ہوئے ان کا تجربہ ہوتا ہے۔ নারকক নার নার নার নার নার তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে তোলে بالوں سے پڑھنے والی کم گرمی کشمیل کے مقامات میں واقعہ کے بالوں والے مقامات ، پیسٹرک اور ہفتہ وارانہ ہاتھوں سے محفوظ رہنا ہے۔ اس کے خوبصورت خوبصورت گند یاد آرہے ہیں۔ ())

کیا بات ہے؟

• নারকেল তেল: কয়েক চামচ

کس طرح استعمال کریں؟

• کریکیل تل براہ راست ماہر اسکیم کا استعمال کریں۔
• اس سے پہلے کہ آپ کو استعمال کرنا پڑے گا
• ষট গরম গরম গরম গরম গরম গরম গরম নার গরম গরম গরম গরম গরম গরম গরম গরম গরম গরম গরম গরম গরম গরম গরম গরম গরম গরম গরম গরম গরম গরম গরম গরম ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ মিনি ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ মিনি ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫। ১৫।।। হবে।। হবে হবে।।।।।।।।।।।।।।। হবে।।।।
• پھر کچھ دن کے لئے داخل کیا جائے گا.
• হাল কোনও হাল হাল হাল হাল হাল হাল
• ہفتے کے دن کمپٹہ دو بجے رہنا اس کے نتیجے میں آپ کے بالوں کو صحت بخش ہوگا

13) بالوں والے مشق شدہ کھیل یا گھٹ কুমারী:

ہیئر او طلاق سیکریٹری کی خوشی میں جانے والی ہیویرا یا گھٹ কুমারী. براہ راست اس طرح کی رہائش پذیر ، ٹمنی اسے کھاو رہا ہے۔ جب تک وہ موقعہ نہیں دیتے ابتدائی چولی کا استعمال کرنا ہے۔ ویوٹامین وی وٹامن سی اور ویٹامن ای سامیڈٹی ہیلی کاسٹی چولی شاٹ پوোগোগায় ہمیں اس کے بالوں والی اریڈٹ اور مسٹرٹن یادداشت یہ اینیٹی -باک کوئنل خصوصیات جب تک وہیلا کے درختوں کا کچا جیل والے ہیرو استعمال کرتے ہیں۔ یا تبصرے جلوس جلوو جلوہ کرنا ضروری ہے۔ یہ ماہر جمعہ کے روز کی طرح کی ہیئر پوزیشن ، خوشی ، ہیئرشوکسٹا رکھے گی۔

کیا بات ہے؟

• জলভেরা জেল - ২ চামচ

کس طرح استعمال کریں؟

• جیسا کہ پودوں سے لے جایا جا رہا ہے ، اس سے پہلے سفید پوشیدہ جیلی واٹر جیلیٹ اسکیلپ اور چولی ہو رہی ہے۔
• কিছু ক্ষেত্রে সরাসরি গাছ থেকে তুলে অ্যালোভেরা জেল লাগালে অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। সেটি একবার পরখ করে দেখে নেবেন।
• বাজার চলতি প্যাকেটজাত আলোভেরা জেল ব্যবহার করতে পারেন।
• এটি মাথার ত্বকে এবং চুলের গোড়া থেকে ডগা অবধি লাগিয়ে ১ ঘন্টা মত রেখে দেবেন।
• তারপর কুসুম গরম জলে চুলটা ধুয়ে নেবেন।
• তৎক্ষণাৎ বুঝতে পারবেন চুলের পার্থক্যটা।
• সপ্তাহে ১ থেকে ২ দিন এটি করতে পারেন।

১৪) লেবুর রস দিয়ে চুলের যত্ন:

Shutterstock

চুল পড়া রোধ করার একটি অন্যতম উপাদান হলো পাতিলেবু। এটি চুলে ব্যবহার করার ফলে চুল স্বাস্থ্যোজ্জ্বল হয়ে ওঠে। মূলতঃ ভিটামিন সির অভাবে চুল পড়া লক্ষ্য করা যায়। লেবু ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি চুলের পতন রোধ করে। এছাড়াও, চুলের খুশকি দূর করতে এর জুড়ি মেলা ভার। এর পাশাপাশি মাথার ত্বকে কোন রকম সমস্যা দেখা দিলে লেবুর রস সেটি দূরীকরণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়। লেবুর রস সরাসরি কিংবা প্যাকের মত তৈরি করে চুলে ব্যবহার করতে পারেন। এটি চুলের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করে। এছাড়াও, লেবু সাইট্রিক অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হওয়ায় চুলকে সুস্থ রাখে এবং চুলের অকালপক্কতা দূর করে। এছাড়াও অ্যান্টি ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য যুক্ত হওয়ায় যেকোন ধরনের ব্রণ ও ফুসকুড়ি এগুলি থেকে মাথার ত্বককে রক্ষা করে।

কি কি উপাদান প্রয়োজন?

• পাতিলেবু – হাফ
• ডিম- ১ টি

কিভাবে ব্যবহার করবেন?

• একটি অর্ধেক পাতিলেবু নেবেন।
• সেটির রস সম্পূর্ণ বের করে মাথার ত্বকে ৫ মিনিট ধরে ম্যাসাজ করে, ১০ মিনিটের জন্য রেখে দেবেন।
• তারপর যেকোন সালফেট মুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে মাথার চুলটা ধুয়ে নেবেন।
• সপ্তাহে একদিন করে এই প্রক্রিয়াটি করবেন। এতে চুলে তৈলাক্ত ত্বকের সমস্যা দূর হবে এবং চুলের বৃদ্ধি ঘটবে।
• এছাড়াও লেবু, হেনা পাউডার, ডিম এর সাথে উষ্ণ গরম জলে মিশিয়ে মাস্ক হিসেবেও এক ঘন্টার জন্য মাথায় লাগিয়ে রাখতে পারেন। এটি ও চুলের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করবে।

১৫) টক দই:

স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুলের অন্যতম উপাদান হিসেবে পরিচিত টকদই। এটিতে থাকা উপাদানগুলি চুলকে মসৃণ করে তুলতে সহায়তা করে। এছাড়াও টকদইতে থাকা আন্টি-ইনফ্লামেটরি উপাদানগুলি মাথার ত্বককে ঠান্ডা রাখতে সহায়তা করে। এছাড়াও এটি চুলের ঘনত্ব বাড়াতে সহায়তা করে। বাইরের দূষণ, স্ট্রেস সবকিছুর ফলে আমাদের মাথার চুল নষ্ট হয়ে যায়। টকদই এর ব্যবহারে চুলে আলাদা ঘনত্ব আসে এবং চুল দই থেকে প্রয়োজনীয় উপাদান গুলি সংগ্রহ করে। এর মধ্যে কিছু কন্ডিশনিং উপাদান আছে যা চুলকে সুস্থ এবং স্বাস্থ্যজ্জ্বল করে তোলে। (১০)

কি কি উপাদান প্রয়োজন?

• টকদই – পরিমানমত
• পাকা কলা – ১ টি
• অলিভ অয়েল – ২ চামচ
• মধু – ১ চামচ

কিভাবে ব্যবহার করবেন?

• টক দই সরাসরি মাথার ত্বকে এবং চুলে লাগাতে পারেন। এছাড়াও প্যাক বানিয়েও লাগাতে পারেন।
• প্যাক হিসাবে পাকা কলা, অলিভ অয়েল, মধু এবং টক দই মিশিয়ে মিশ্রণটি মাথার ত্বকে এবং সম্পূর্ণ চুলে ৪০ মিনিটের জন্য লাগিয়ে রাখুন।
• তারপর যেকোন হালকা শ্যাম্পু দিয়ে মাথাটা ধুয়ে নিন।
• এই প্যাকটি ব্যবহার করার ফলে চুলে আলাদা একটি ঘনত্ব এবং উজ্জ্বলতা আসবে।
• সপ্তাহে একদিন এই প্যাকটি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। তবে এক মাসের মধ্যেই চুলের মধ্যেকার পার্থক্যটা বুঝতে পারবেন।

১৬) চুলের যত্নে কারি পাতার প্রয়োজনীয়তা:

Shutterstock

চুলের বৃদ্ধিতে কিংবা নতুন চুল গজাতে অন্যতম একটি উপাদান হলো কারি পাতা। এটি সহজেই বাজারে পাওয়া যায়। এর মধ্যে থাকা উপাদান গুলি চুলের দ্রুত বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এবং চুলের প্রাকৃতিক রং ধরে রাখতে সাহায্য করে। চুলে ব্যবহার করার পাশাপাশি খাদ্য তালিকায় রাখলেও তা চুলের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়। কেননা কারি পাতা বিটা ক্যারোটিন এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ হওয়ায় তা নতুন চুল গজানোয় সহায়তা করে। এছাড়াও এরমধ্যে অ্যামিনো অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা চুলের ফলিকল গুলিকে আর্দ্রতা দান করে এবং শক্তিশালী করে তোলে। এছাড়াও এটি চুল থেকে খুশকি দূর করে। এছাড়াও চুলের অকালপক্কতা দূর করে চুলের প্রাকৃতিক রং বজায় রাখতে সহায়তা করে। (১১)

কি কি উপাদান প্রয়োজন?

• কারিপাতা – ১০-১২ টি
• নারকেল তেল – পরিমানমত

কিভাবে ব্যবহার করবেন?

• দশ বারোটা কারি পাতা নিয়ে বিশুদ্ধ নারকেল তেলে সেটি ফুঁটিয়ে নেবেন।
• যতক্ষণ না নারকেল তেলের রং হালকা সবুজ হচ্ছে ততক্ষণ তেলের মধ্যে পাতাগুলি ফুটাবেন।
• তারপর একটি কাঁচের শিশিতে ভরে সেটি রেখে দেবেন যতক্ষণ না পর্যন্ত ঠান্ডা হবে।
• এরপর মাথার ত্বকে এবং চুলে লাগিয়ে ১ ঘন্টা রেখে দেবেন।
• এক ঘন্টা পর যেকোন হালকা শ্যাম্পু দিয়ে মাথা ধুয়ে নেবেন।
• সপ্তাহে দুই দিন এটি ব্যবহার করলেই ১৫ দিন বাদেই পার্থক্যটা বুঝতে পারবেন।
• এটি চুলের দ্রুত বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
• এছাড়াও কারি পাতা বেটে তা টক দইয়ের সাথে মিশিয়ে মাথার স্ক্যাল্পে মেসেজ করে তা কুড়ি পঁচিশ মিনিট এর জন্য রেখে দিন।
• তারপর হালকা শ্যাম্পু দিয়ে মাথা ধুয়ে নিতে পারেন। এটি চুলকে আরো উজ্জ্বল এবং ঘন করে তুলবে।

১৭) ধনেপাতা:

অন্যান্য উপাদান গুলি চুলের পতন রোধের ক্ষেত্রে অত্যন্ত পরিচিত হলেও এই তালিকার অপর একটি উপাদান হলো ধনেপাতা। চুলে ধনে পাতার রস লাগালে তা চুলের বৃদ্ধিতে এবং চুল পড়া রোধ করতে সহায়তা করে। এটি একটি প্রাকৃতিক উপাদান যা সহজেই চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এবং চুলকে ঘন লম্বা এবং শক্তিশালী করে তোলে।

কি কি উপাদান প্রয়োজন?

• ধনেপাতা – কয়েকটা

কিভাবে ব্যবহার করবেন?

• কিছু পরিমাণ ধনেপাতা নিয়ে অল্প জল দিয়ে মিক্সার এ একটি পেস্ট তৈরি করুন।
• এই পেস্টটি মাথার স্ক্যাল্পে এবং চুলে ভালো করে লাগিয়ে রাখুন।
• এক ঘণ্টা লাগিয়ে রেখে যে কোন হালকা শ্যাম্পু দিয়ে মাথা ধুয়ে নিন।
• এই প্যাকটি সপ্তাহে দুবার ব্যবহার করতে পারেন।
• তিন সপ্তাহ ব্যবহার করার পরেই চুলে এর প্রভাব লক্ষ্য করতে পারবেন।
• এটি চুলকে ঘন এবং আকর্ষণীয় করে তুলতে সহায়তা করবে এবং চুলের প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং পুষ্টি জুগিয়ে তা আরো সুন্দর ও দীপ্তিময় করে তুলবে।

১৮) শিকাকাই:

Shutterstock

শিকাকাই চুলের পতন রোধ করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এটি চুলে শ্যাম্পুর পরিবর্তে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি চুল থেকে প্রাকৃতিক তেল না সরিয়েই চুলকে পরিষ্কার এবং পরিচ্ছন্ন রাখে। দক্ষিন ভারতের মানুষেরা শিকাকাই প্রচুর ব্যবহার করে থাকেন। শিকাকাই ফলকে ভেঙ্গে গুড়ো করে সেটি চুলে ব্যবহার করা হয়। যদিও বর্তমানে বাজারে শিকাকাই পাউডার এর প্যাকেট পাওয়া যায়। সেগুলি ব্যবহার করে চুলের দ্রুত বৃদ্ধি এবং চুলকে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল রাখা যায়।

কি কি উপাদান প্রয়োজন?

• আমলা পাউডার – ১ চামচ
• রিঠা পাউডার – ১ চামচ
• শিকাকাই পাউডার – ১ চামচ

কিভাবে ব্যবহার করবেন?

• আমলা, রিঠা, শিকাকাই পাউডার একসাথে মিশিয়ে প্যাক বানিয়ে মাথায় লাগাতে পারেন।
• ৩০ মিনিট রেখে যেকোনো হালকা শ্যাম্পু দিয়ে মাথা ধুয়ে নেবেন।
• যদি ঐদিন শ্যাম্পু না করে পরের দিন শ্যাম্পু করেন সেক্ষেত্রে তা আরো বেশি কার্যকর হবে।
• এছাড়াও তেল দিয়ে শিকাকাই পাউডারের গুঁড়ো মিশিয়ে মাথায় লাগিয়ে রাখতে পারেন। সেটিও চুলের ক্ষেত্রে ভালো হবে।
• শিকাকাই মূলতঃ শ্যাম্পু হিসেবে ব্যবহার হয়।
• তাই রাতে কিছু পরিমাণ জলে শিকাকাই ভিজিয়ে পরদিন সকালে তা দিয়ে যদি মাথা ধুয়ে নেন তবে তা চুলের জন্য ভালো হবে।
• সপ্তাহে দুবার শিকাকাই শ্যাম্পু দিয়ে মাথা ধুয়ে নিতে পারেন।

১৯) মধু, অলিভ অয়েল, দারচিনি:

চুলের ভাঙ্গন রোধ করতে মধুর ভূমিকা অপরিহার্য এবং চুলে পুষ্টি জোগাতে তাকে উজ্জ্বল করে তুলতে অলিভ অয়েল এবং দারচিনি ব্যবহার করা হয়। এই উপাদান গুলির মধ্যে থাকা প্রোটিন চুলের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করে এবং চুলকে আরো মসৃণ করে তোলে।

কি কি উপাদান প্রয়োজন?

• মধু -১ চামচ
• অলিভ অয়েল – পরিমানমত
• দারচিনি গুঁড়ো – হাফ চামচ

কিভাবে ব্যবহার করবেন?

• অলিভ অয়েলকে হালকা গরম করে নিন।
• তার মধ্যে পরিমাণমতো মধু এবং দারচিনির গুঁড়ো নিয়ে প্যাক বানিয়ে মাথার ত্বকে এবং চুলে লাগিয়ে রাখুন।
• কুড়ি মিনিট লাগিয়ে রাখার পর যেকোন হালকা শ্যাম্পু দিয়ে মাথা ধুয়ে নিন।
• এই প্যাকটি ব্যবহার করার ফলে চুল আরও মসৃণ এবং শক্তিশালী হয়ে উঠবে এবং চুল ভাঙবে কম।
• চুলের ভাঙ্গন রোধ করা গেলে এর দ্রুত বৃদ্ধি সম্ভব হবে।

২০) চুল পড়া কমাতে আলুর ব্যবহার:

চুলের ভাঙন রোধ করে চুলে দ্রুত বৃদ্ধি ঘটাতে অন্যতম উপাদান আলু। এটি চুলকে মসৃন ও উজ্জ্বল করে তোলে।

কি কি উপাদান প্রয়োজন?

• আলুর রস -৩ টেবিল চামচ
• নারকেল তেল – সমপরিমান

কিভাবে ব্যবহার করবেন?

• আলু মিক্সিতে বেঁটে নিয়ে তার থেকে রস বের করেরে নিন।
• এবার তা উষ্ণ গরম নারকেল তেলে মিশিয়ে ২০ মিনিট মাথায় লাগিয়ে রাখুন।
• তারপর হালকা কোনো শ্যাম্পু দিয়ে মাথা ধুয়ে নিন।

চুল পড়া বন্ধ করার অন্যান্য উপায়গুলি হল:

চুল পড়া বন্ধ করার জন্য আমাদের বেশ কিছু উপায় রয়েছে। সেগুলি হল:

১) চুল খুব টাইট করে বাঁধবেন না।

২) চুল মোছার সময় জোরে জোরে ঘষবেন না।

৩) ভেজা চুল আঁচড়াবেন না।

৪) চুলকে আকর্ষনীয় করে তোলার জন্য কার্ল করা কিংবা হিট দেওয়া থেকে বিরত থাকুন।এগুলি চুলের আরো ক্ষতি করে।

৫) সে সমস্ত ওষুধ খাওয়ার ফলে চুল পড়ার সমস্যা দেখা দিচ্ছে প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে তা বন্ধ করুন।

৬) গরমকালে বাইরে বের হলে স্কার্ফ ব্যবহার করুনন, এটি ব্যবহারের ফলে সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনী রশ্মির হাত থেকে চুলকে রক্ষা করা যাবে।

৭) ধুমপান বন্ধ করুন।

৮) আপনি যদি কেমোথেরাপির আওতায় থাকেন তবে সেক্ষেত্রে ডাক্তারকে চুল পড়া বন্ধ করার উপায় জিজ্ঞাসা করুন।

চুল পড়া রোধে খাদ্য তালিকায় কি কি রাখবেন – Diet for Hair Fall in Bengali

বর্তমানে অন্যান্য অসুস্থতার মধ্যেও চুল পড়া একটি গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে নারী পুরুষ উভয়ের ক্ষেত্রেই। যে কারণে চুল পড়ার জন্য কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি অবলম্বন করলেও নজর রাখতে হবে খাদ্যতালিকায়। কেননা বেশ কিছু খাদ্য উপাদান আছে যেগুলি আমাদের চুলের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করে। আবার বেশ কিছু খাদ্য উপাদান আছে যেগুলি চুলের বৃদ্ধিকে রুখে দেয়। এক নজরে দেখে নিন কী খাবেন চুলের দ্রুত বৃদ্ধির জন্য এবং কি খেলে চুল পড়া তাড়াতাড়ি বন্ধ হবে:

১) খাদ্যতালিকায় প্রোটিন সমৃদ্ধ খাদ্য যেমন ডিম মাছ মাংস এগুলি রাখবেন।

২) এছাড়াও আমলকি, স্পিনাচ, মিষ্টি আলু, অ্যাভোকাডো, বাদাম, স্যালমন মাছ, ইত্যাদি চুল পড়া রোধ করে।

৩) মটরশুটি, সোয়াবিন, জাতীয় খাদ্যগুলি খাদ্য তালিকায় রাখবেন। এটি শরীরের ভেতর থেকে মাথার ত্বকে পুষ্টি জোগাবে এবং মাথায় রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করবে।

৪) এছাড়াও অতিরিক্ত ভাজাভুজি, ফাস্ট ফুড, প্রক্রিয়াজাত খাদ্য এড়িয়ে চলবেন। এটি চুলের বৃদ্ধিতে বাধা দেয়।

৫) সবকিছুর সাথে দিনে ৪ থেকে ৫ লিটার জল খেতে হবে যা শরীরকে ভেতর থেকে সুস্থ রাখবে।

চুল পড়া বন্ধ করার আরো কয়েকটি উপায় – Hair Fall Tips in Bengali

Shutterstock

বর্তমানে চুল পড়ার অন্যতম কারণ হল অত্যধিক পরিবেশ দূষণ, দৈনন্দিন আবহাওয়ার পরিবর্তন, ধুলো-ময়লা, কাজের চাপ, মানসিক চিন্তা, দৈহিক সমস্যা, রোগ ভোগ প্রভৃতির কারণে চুল পড়া বৃদ্ধি পায়। তবে আরো কয়েকটি বিষয় আছে যেগুলি আমাদের মাথায় রাখতে হবে চুলকে সুস্থ এবং স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ভাবে বড় করার জন্য।

১) চুলে রং না করা:

চুলকে আরো বেশি সুন্দর এবং আকর্ষণীয় করে তোলার জন্য আমাদের মধ্যে অনেকেই বিভিন্ন রঙে রঙিন করে তুলতে চাই নিজের চুল কিংবা একঘেয়ে কালো রং দেখতে দেখতে সেখানে নতুন ভাবে সাজাতে ইচ্ছা করে। যার ফলে কেমিক্যাল ট্রিটমেন্ট-এর মাধ্যমে আমরা চুলের রঙ তো করেই ফেলি কিন্তু এটি ভবিষ্যতে চুলের উপর কি প্রভাব ফেলতে পারে তা আমরা ভেবে দেখিনা। যার ফলস্বরূপ কিছুদিন যেতে না যেতেই চুল রং-এর মোহ কেটে যায় এবং চুল ওঠা শুরু হয়ে যায়। তাই চুলে কোন রকম কেমিকেল জাতীয় রং না করে প্রাকৃতিক ভাবে চুলকে রাখলে তা দেখতে সুন্দর লাগবে এবং স্বাস্থ্য ভালো থাকবে। খুব যদি ইচ্ছা হয় তবে প্রাকৃতিক উপায়ে অর্থাৎ হেনা কিংবা বিটের রস এই সমস্ত জিনিস ব্যবহার করে চুলের রং কে সাময়িকভাবে পরিবর্তন করা যেতে পারে।

২) ধূমপান নিয়ন্ত্রণ:

অতিরিক্ত ধূমপান করার ফলে তা যে কেবল মানব শরীরে প্রভাব ফেলে তা নয়, চুলের ওপরেও প্রভাব ফেলে। যার ফলে অত্যধিক চুল পড়া শুরু হয় এবং আমরা বুঝে ওঠার আগেই হয়তো আমাদের প্রিয় চুল গুলি ডাস্টবিনে জায়গা নেয়। পুরুষদের ক্ষেত্রে এই সমস্যাটি বেশি দেখা যায়। যে কারণে ধূমপান একেবারে বন্ধ করে দিতে হবে। তবেই শরীর সুস্থ রাখবে। ধূমপান লিভারে প্রভাব বিস্তার করে এবং তার থেকেই মাথার চুল পড়তে শুরু করে।

৩) পর্যাপ্ত জলপান:

আমরা নিজেদের অজান্তেই হয়তো মাঝেসাজে কিছু ভুল করে ফেলি। কিন্তু পরে তার কারণ খুঁজে পাই না। তেমনি হয়তো সঠিক পরিমাণ জল খাই না বলেই চুল পড়া বৃদ্ধি পেয়েছে। কেননা দৈনিক ৪ থেকে ৫ লিটার জল মানব শরীরে প্রয়োজন। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করার ফলে শরীর থেকে টক্সিন বেরিয়ে যায় এবং শরীর দূষণমুক্ত থাকে। কিন্তু জলপান সঠিক পরিমাণে না হলে টক্সিন গুলো শরীরের ভিতর জমা থাকে এবং তা আমাদের শরীরের এবং মাথার ত্বকে লোমকূপ গুলিকে বন্ধ করে দেয়। যার ফলে ত্বক নিঃশ্বাস নিতে পারে না এবং মাথায় রক্ত সঞ্চালন কমে যায়। তার ফলে চুল পড়া বৃদ্ধি পায়।

৪) যোগ বা ব্যায়াম:

শরীরকে বাহ্যিক এবং অন্তর্নিহিতভাবে সুস্থ রাখতে দৈনিক ৩০ মিনিট করে যোগা কিংবা ব্যায়াম করতে হবে। যার ফলে শরীরে পেশিতে টান পড়বে এবং রক্তসঞ্চালন বৃদ্ধি পাবে। মস্তিষ্কে সঠিক রক্ত সঞ্চালন হলেই তা চুলের দ্রুত বৃদ্ধিতে সহায়তা করবে।

৫) সঠিক পরিমাণ ঘুম:

দৈনিক ৮ ঘন্টা ঘুম একটি সুস্থ মানুষের প্রয়োজন। সেক্ষেত্রে অত্যধিক কাজের চাপে কিংবা চিন্তার কারণে ঘুম যদি কম হয় তাহলে চোখের তলায় কালি পড়বে তেমনই মাথায় তালু ফাঁকা হতে থাকবে এবং চুল গুলি ডাস্টবিনে জায়গা নেবে। তাই চুলের সঠিক যত্নের জন্য দিনে অন্তত আট ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন।

৬) স্ট্রেস নিবারণ:

যে কোন শারীরিক কিংবা মানসিক অসুস্থতার মূল উৎস হল স্ট্রেস কিংবা চিন্তা। অত্যধিক চিন্তার ফলে মানব শরীরে বহু রোগ দেখা যায়। এবং অত্যধিক স্ট্রেস এর কারণেই চুল পড়ার সমস্যা বাড়ছে বলে গবেষণায় উঠে আসছে। তাই নিজেকে স্ট্রেস মুক্ত রাখতে হবে এবং স্ট্রেস মুক্ত রাখার জন্য দৈনিক যোগা করতে হবে।

৭) সঠিক শ্যাম্পুর ব্যবহার:

সবার প্রথম নিজের চুলের গঠন এবং বৈশিষ্ট্য গুলি নিজেকে বুঝতে হবে। নিজের প্রিয় অভিনেতা কিংবা অভিনেত্রী কোনও শ্যাম্পুর বিজ্ঞাপন দিচ্ছেন মানে এই নয় সেটাই আমাকে ব্যবহার করতে হবে। কেননা প্রত্যেক মানুষের চুলের ধরন আলাদা। সে ক্ষেত্রে নিজের চুলের ধরন অনুযায়ী শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে। প্রয়োজনে নিজে বুঝতে না পারলে ডাক্তারের সহায়তা নিতে হবে এবং চুলকে সঠিকভাবে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল করে তোলার জন্য সঠিক শ্যাম্পু নির্ধারণ করতে হবে। সপ্তাহে অন্তত দুই থেকে তিন দিন শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে। কেননা চুলের গোড়া যত পরিষ্কার থাকবে চুল পড়া তত কম হবে।

৮) খুশকির সমস্যা:

গ্রীষ্ম হোক বা শীত, সব ঋতুতেই কমবেশি খুশকির সমস্যা প্রত্যেক মানুষেরই থাকে। বয়স্ক থেকে মধ্য বয়সী কিংবা শিশু প্রত্যেকের মাথাতেই খুশকির সমস্যা থাকে। অত্যধিক খুশকির সমস্যা দেখা দিলে ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হবে। অন্যথায় ঘরোয়া উপায়ে খুশকি দূরীকরণ করতে হবে। কেননা চুলে অতিরিক্ত খুশকি দেখা দিলে চুল সঠিক ভাবে বৃদ্ধি পায় না এবং চুল পড়া শুরু হয়।

৯) মাথায় তেল দেওয়া:

বর্তমানে গতির জীবনে মানুষের হাতে সময় খুব কম। সকালে উঠে অফিস যাওয়ার আগে চট করে শ্যাম্পু করে তো চলে যাওয়া যায় কিন্তু আগেকার দিনের মতন মাথায় তেল দিয়ে বিনুনি করা চুল খুব কমই দেখা যায়। এই বিষয়টিকে গুরুত্ব না দিয়ে আমাদের অনেককেই পস্তাতে হচ্ছে। কেননা চুলের জন্য তেল অপরিহার্য একটি উপাদান। সে জন্য সপ্তাহে অন্তত দুই থেকে তিন দিন মাথায় তেল দিতে হবে। তারপর এক ঘন্টা মত তা রেখে শ্যাম্পু করে নিতে হবে। এক্ষেত্রে নারকেল তেল, অলিভ অয়েল, ক্যাস্টর অয়েল যে কোন তেল ব্যবহার করা যেতে পারে।

সুতরাং দৈনন্দিন জীবনে কিভাবে আমরা চুলের যত্ন নিতে পারি সেই বিষয়টি সম্পর্কে একটি সম্যক ধারণা আমাদের তো হলো। এবার কাজটা আমাদের নিজেদের। নিজের সুবিধা মত চুলের পরিচর্যায় মন দিতে হবে এবং চুলকে আরো স্বাস্থ্যজ্জ্বল এবং সুন্দর করে তুলতে হবে। কেননা সুন্দর চুল নারী পুরুষ সকলেরই সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে। তাই জন্য সুন্দর চুলের অধিকারিণী সবাই হতে চায়। তাই এবার চুলকে সুস্থ করে তুলতে হবে এবং নিজেকে সুন্দর করে তুলতে হবে। এবং চুল পড়া রোধের জন্য উপরিউক্ত ঘরোয়া উপায় গুলি অবলম্বন করতে হবে।