گارنٹی کی نیکی: یہ کیا ہے؟ آپ اسے کیوں آزمائیں؟

ایمیزون بارش کی جنگل فطرت کی سب سے غیر ملکی اور متعدد پیداوار ہے۔ برازیل ، کولمبیا اور وینزویلا جیسے ایمیزون بیسن کے ممالک اس پہلو سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھاتے ہیں۔ ایسی ہی ایک امازون کی پیش کش گارانا یا گارانا ہے

گورانا کیفین کا قدرتی ذخیرہ ہے۔ جنوبی امریکہ کے ممالک کی روایتی دوائیوں میں ، گارنٹی درد سے نجات ، وزن میں کمی ، نیوروسٹیمولیشن اور متعدد دیگر فوائد سے وابستہ ہے۔

اس پرکشش امیزون سپپر فوڈ کے بارے میں مزید جاننے کے ل its اس کے استعمال ، رسومات ، حقائق اور خطرات - اسکرول کرتے رہیں!

فہرست کا خانہ

• گورانا کیا ہے؟ یہ اتنا خاص کیوں ہے؟
• آپ کو گارانا کیوں کرنا چاہئے؟
• گورانا کا بائیو کیمیکل پروفائل
• کیا آپ کو ہر جگہ گورانا ملتا ہے؟ یہ کس فارم میں قابل رسائی ہے؟
• گورانا رکھنے کے مضر اثرات کیا ہیں؟

گورانا کیا ہے؟ یہ اتنا خاص کیوں ہے؟

شٹر اسٹاک

گورانا ایک کیفین سے بھرپور پھل ہے جو مرکزی ایمیزون بیسن کا ہے۔ یہ اپنی دواؤں کی خصوصیات کے لئے مشہور ہے۔ یہ برازیل ، وینزویلا ، کولمبیا ، ایکواڈور ، پیرو ، جمہوریہ گیانا ، اور کچھ دوسرے آس پاس کے ممالک میں اگتا ہے۔

پلانٹ ، بیج ، اور گارنٹی کے پھلوں کو روایتی دوائی میں استعمال کیا جاتا ہے اور یہ بہت ساری قبائلی روایات سے بھی وابستہ ہیں۔

روایتی طور پر ، اس کے بھنے ہوئے بیجوں اور کچے پھلوں کو میٹé اور دیگر جڑی بوٹیاں ملاکر مشروبات بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا تھا۔ کہا جاتا ہے کہ یہ مشروبات محرکات ، افروڈیساسکس ، پین کِلرز ، میموری بوسٹرز ، اینٹی ڈپریسنٹس اور اینٹی عمر اور اینٹی بیکٹیریل ایجنٹوں کی حیثیت سے کام کرتے ہیں۔

گارنٹی کا پھل ( پاؤلنیا کپانا کنتھ۔) بہت خوبصورت لگتا ہے۔ اس کا سرخ ، پنکھوں والا بیرونی کیس ہے جو سفید گوشت کو گھیرے میں لیتا ہے۔ گوشت میں ایک یا دو سیاہ یا گہرے بھوری رنگ کے بیج ہوتے ہیں جو ضمانت کی زیادہ تر بھلائی کے لئے ذمہ دار ہیں۔

ایک نظر میں ، پھل آنکھوں کی بال کی طرح ملتا ہے اور آنکھوں کی صحت پر مثبت اثرات مرتب کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ یہ کتنا سچ ہے؟ گارنٹی کے دیگر فوائد کیا ہیں؟ اگلے حصے میں یہ سارے جوابات تلاش کریں!

دماغ اڑانے والا گورانا!

• گورانا کے بیجوں میں دنیا میں کیفین کی سب سے زیادہ قدرتی خوراک (2٪ -8٪) پر مشتمل ہے۔
• ان بیجوں میں 'گارنٹی' نامی ایک فعال جزو بھی ہوتا ہے جو ساختی طور پر کیفین سے ملتا جلتا ہے۔
• بہت سے وزن میں کمی اور صحت سے متعلق مشروبات میں گارنٹی نچوڑ ہوتے ہیں کیونکہ اس میں ایک نائٹ آکسیڈینٹ ، چربی جلانے اور بھوک پر قابو پانے والی خصوصیات ہیں۔
• گورانا کو پروسیسڈ پانی میں شامل کیا جاتا ہے اور اسے روزانہ ایمیزون ندی کے آس پاس کے قبائل کے درمیان بطور رسم استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ مشروبات انہیں دینے کے لئے کہا جاتا ہے ، طاقت بھوک pangs روکنے ، اور اضافہ پیشاب کی پیداوار (موتروردک).

TOC پر واپس جائیں

آپ کو گارانا کیوں کرنا چاہئے؟

1. بھوک کو دبانے میں مدد کرتا ہے

i اسٹاک

گورانا بایومیٹک مرکبات جیسے کیفین ، تھیبروومین ، تھیوفیلین ، ٹیننز ، سیپوننز ، کیٹیچنز ، ایپیٹیکنز ، اور پروانتھوسائینز سے مالا مال ہیں۔

جب یربا ساتھی اور ڈیمیانا کے ساتھ مل کر ، گارنا موٹے خواتین میں بھوک کو دبانے میں کامیاب ہوگئی۔ دوسرے لفظوں میں ، ان کی بھوک پیڑ اور کھانے کی خواہش کم ہوجاتی ہے ، جس سے وزن کم ہوتا ہے (1)

گارانا میں جین کے اظہار کو بھی کنٹرول کرنے کے لئے پایا گیا ہے جو چربی جمع کرنے میں ملوث ہیں۔ یہ anti-adipogenic جینوں (2) کے اظہار کو فروغ دینے کے ل pro حامی adipogenic جین کے اظہار کو کم کرتا ہے۔

لہذا ، اس کا استعمال موٹاپا افراد میں صحت مند وزن میں کمی کی حوصلہ افزائی اور کھانے کی خرابیوں کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔

2. محرک اور توانائی کو فروغ دینے کا اثر

کیفین کے ساتھ ، گارنٹی میں ٹیننز ، الکلائڈز ، کیٹیچنز اور ایپیٹیکنس ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ اس میں بہت سے محرک میکانزم موجود ہیں۔

یہ کیلشیم کو متحرک کرتا ہے ، سی این ایس میں اپنے رسیپٹرز کو کیفین کے پابند کرنے میں مدد کرتا ہے ، اے ٹی پی (توانائی) کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے ، اور بالآخر علمی کارکردگی اور چوکس پن کو بہتر بناتا ہے۔

ریسرچ کا کہنا ہے کہ یہ دوسرے فعال اجزاء کے ساتھ کیفین کا مجموعی اثر ہے جو گارنٹی کو ایک موثر محرک اور توانائی کے بوسٹر بناتا ہے۔

گورانا کے طویل مدتی نفسیاتی بہبود ، اضطراب اور مزاج (3) ، (4) پر کوئی خاص اثر نہیں ہے۔ لہذا ، یہ بہت سے انرجی ڈرنکس اور غذائی سپلیمنٹس میں استعمال ہوتا ہے۔

3. بےچینی اور نیوروڈیجینیریٹی خرابی کی شکایت کا انتظام

گورانا پاؤڈر آپ کے دماغ اور اعصابی نظام پر حفاظتی اثرات مرتب کرسکتے ہیں۔ یہ امیلائڈ تختی کی تشکیل (یا جمع) اور پروٹین گلائیکشن کو روکتا ہے ، آکسائڈیٹیو تناؤ کو کم کرتا ہے ، رد عمل آکسیجن پرجاتیوں (آر او ایس یا فری ریڈیکلز) کو ختم کرتا ہے ، اور ایسیٹیلچولائنسٹیراز سرگرمی کو کم کرتا ہے۔

یہ سارے اثرات نیورونل اموات کو روکتے ہیں ، اس طرح سے علمی عوارض جیسے الزیمر ، پارکنسن ، اور ہنٹنگٹن کی بیماریوں میں ماڈل حیاتیات میں علاج کرنے میں فائدہ مند ثابت ہوتے ہیں۔

اس کے دلچسپ فائٹو کیمیکل مرکب کی بدولت ، گارنٹی کافی کیفین مواد (5) رکھنے کے باوجود پریشانی میں مبتلا حیاتیات کی یادداشت اور عمر کو بہتر بناتی ہے۔

4. اینٹی بیکٹیریل خصوصیات

ٹیننز ضمانت میں جیو آٹو اجزاء کا ایک اہم حصہ تیار کرتے ہیں۔ دوسرے سے phytochemicals کے ساتھ ساتھ، tannins کے ایسے MRSA (methicillin مزاحم کے طور پر کئی بدنام بیکٹیریل اپبھیدوں، کے لئے خطرہ نتائج Staphylococcus aureus )، اسٹرپٹوکوکس mutans، اور اسٹرپٹوکوکس sobrinus.

گورانا آپ کے جسم میں سوجن اشتعال انگیز مرکبات (جیسے انٹرفیرونز اور انٹیلیوکنز) کی سطح کو بھی کم کرتی ہے۔ یہ بالواسطہ طور پر ظاہر کرتا ہے کہ یہ طاقتور سوزش آمیز ایجنٹ ہوسکتا ہے اور آپ کو بیکٹیریا سے متاثرہ انتہائی حساسیت (6) سے بچاتا ہے۔

5. کینسر کے مریضوں میں معیار زندگی کو بہتر بنانا

گارنٹی کے اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش اثرات کی وجہ سے ، یہ تھکاوٹ ، اضطراب ، کشودا ، اور دیگر کیموتھریپی سے متاثرہ رکاوٹوں کے علاج کے ل. ایک سستا اور غیر زہریلا متبادل کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔

کیموتھریپی اور تابکاری تھراپی سے گزرنے والے کینسر کے مریضوں نے جب مختلف قسم کی گارنٹی نچوڑ دیئے گئے تو ان کے برتاؤ ، بھوک ، جسمانی وزن اور معیار زندگی میں بہتری آئی۔

گارنٹی کے الکحل عرقوں میں آزاد بنیادوں سے متعلق اسکیوینگنگ ، اینٹی مائکروبیل ، antiproliferative ، اور antiineoplastic خصوصیات ہیں۔

لہذا ، ضمنی اثرات کے علاج کے ساتھ ، گارنٹی بعض کینسروں کی افزائش اور پھیلاؤ کو محدود کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ تاہم ، اس جہت (7) ، (8) ، (9) میں مزید گہری تحقیق کی گنجائش ہے۔

6. جلد اور کھوپڑی کو صاف کرتا ہے

شٹر اسٹاک

گارنٹی کے بیجوں میں قوی اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی مائکروبیل خصوصیات ہیں کیونکہ ان میں میتھیلیکسنٹائنز (کیفین ، تھیبروومین ، اور تیوفیلین) ، سیپوننز ، روغن اور کولین زیادہ مقدار میں ہوتے ہیں۔

گورانا ان خصوصیات کی وجہ سے جلد اور بالوں کی مصنوعات میں استعمال ہوتا ہے۔

گورانا آپ کو جوان اور چمکتی ہوئی جلد ، چمکدار بال دے سکتی ہے جو خشکی سے پاک ہوتی ہے ، اور آپ کی جلد اور کھوپڑی پر زیادہ تر پیتھوجینک انفیکشن کا بھی علاج کر سکتی ہے۔

سیلیوٹائٹس کے علاج کے لئے استعمال ہونے والی کچھ مصنوعات نے اس کی کیفین کی اعلی مقدار (10) کی وجہ سے گارنٹی اور اس کے مختلف حصوں کو بھی شامل کیا ہے۔

یہ ضمانت میں کیا ہے جو اسے مذکورہ بالا فوائد فراہم کرتی ہے؟ معلوم کرنے کے لئے اگلا سیکشن پڑھیں۔

گورانا کا بائیو کیمیکل پروفائل

کیفین کے علاوہ ، گارنٹی میں اس کے پتے ، پھلوں اور بیجوں میں بہت سے فائٹو کیمیکل موجود ہیں۔ سے Guarana کے بیجوں پر مشتمل methylxanthines، saponins کی، نشاستے، پاولسکحراڈیس، روغن، چربی، acylglycerols، cyanolipids، اور فیٹی ایسڈ.

اس کی پھلیاں مشتمل catechutannic ایسڈ، catechic ایسڈ، نشاستے، پروٹین، تیل، کیلشیم، فاسفورس، اور ، tannins کے کیفین کے ساتھ ساتھ. لہذا ، یہ صرف کیفین نہیں ہے جو اس کے محرک اثر کے لئے ذمہ دار ہے۔

گارنٹی میں موجود میکرو- اور خوردبین عناصر کے بارے میں ابھی کچھ معلومات نہیں ہیں۔ لہذا ، جب تک ہم اس کے غذائی اجزاء کے پروفائل کے بارے میں مزید معلومات حاصل نہیں کرتے ہیں ، آئیے صرف اس کے بھری ہوئی فائٹوکیمیکل پروفائل کی ضمانت کھائیں۔

آپ سوچ رہے ہونگے - آپ غیر ملکی حیرت انگیز پھل کہاں سے حاصل کرسکتے ہیں؟ کیا یہ کسی اور شکل میں دستیاب ہے؟ یقینا ، یہ ہے! جاننے کے ل You آپ کو اگلا حص sectionہ پڑھنا پڑے گا۔

TOC پر واپس جائیں

کیا آپ کو ہر جگہ گورانا ملتا ہے؟ یہ کس فارم میں دستیاب ہے؟

گارنٹی کی درآمد ایک مہنگا معاملہ ہے۔ آب و ہوا بھی پھلوں کو کارآمد رکھنے میں ایک اہم عنصر ادا کرتی ہے۔ نسبتا che سستا اور زیادہ عملی طریقہ یہ ہے کہ اس کے سپلیمنٹس کا استعمال کیا جائے۔

گورانا اور اس کے بیج کی شکل میں دستیاب ہیں:

• خشک پاؤڈر (اسے یہاں خریدیں۔)
• کیپسول (انہیں یہاں خریدیں۔)
• مائع کا نچوڑ یا ٹینچر: (اسے یہاں خریدیں۔)
• بیج پاؤڈر: (اسے یہاں خریدیں۔)
• بھرے ہوئے بیج: (انہیں یہاں خریدیں۔)

گارنٹی کے لئے تجویز کردہ خوراک تقریبا 200 ملی گرام سے 800 ملی گرام (یا 2-3 ملی گرام / کلوگرام) ہے۔ طویل مدتی خوراک نہیں ہے