بے عیب جلد کیسے حاصل کی جائے - 20 گھریلو علاج

بے عیب جلد جیسی کوئی چیز نہیں ہے۔ سوشل میڈیا اور معاشرے نے ہمیں شرط لگا رکھی ہے کہ وہ غیر حقیقی خوبصورتی کے معیار کو پرکشش نظر آنے کے ل believe اس پر یقین کریں اور اس کا ارادہ کریں۔ کیا چاہئے بات نہیں آپ کو اندر سے کتنے صحت مند ہے. صحت مند غذا ، خوش دماغی ، اور متوازن طرز زندگی آپ کو اچھی جلد دے سکتی ہے۔

خواتین ، بے عیب جلد کے ناقص تصور کو قبول نہ کریں۔ اس کے بجائے ، اپنی جلد کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کے ل these ان قدرتی طریقوں کو دیکھیں۔ ہم نے ان آسان اجزاء کی ایک فہرست مرتب کی ہے جو آپ اپنے باورچی خانے سے مستعار لے سکتے ہیں تاکہ آپ کی جلد کو روشن اور مستقل چمک مل سکے۔ ان کی جانچ پڑتال.

20 آسان گھریلو علاج جو بے عیب جلد کے آپ کے خیال کی تائید کرسکتے ہیں

1. سیب کا سرکہ
2. مسببر ویرا

3. پھٹکڑی

4. ناریل کا تیل

5. ارنڈی کا تیل

6. گلاب کا تیل
7. بادام کا تیل

8. گرین ٹی آئس کیوبز

9. لہسن
10. شہد
11. بہترین رس
12. جو
13. چاول کا پانی
14. عرق گلاب

15. ہلدی
16. سبطین
17. دہی
18. شوگر سکرب
19. پپیتا
20. کچا دودھ

1. ایپل سائڈر سرکہ

ACV میں ہلکے تیزاب ہوتے ہیں جو جلد اور خنزیر کے خلیوں کو بھڑک سکتے ہیں اور داغوں اور داغوں کو ہلکا کرسکتے ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ ACV کے پاس کوئی ایسی خصوصیات ہیں جو آپ کی جلد کو ٹون کرسکتے ہیں اور اس کی ظاہری شکل کو بہتر بناسکتے ہیں۔ یہ آپ کی جلد کی پییچ سطح کو متوازن کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

نوٹ: حساس جلد کی قسم کے لئے ، سرکہ کی تیزابیت کا مقابلہ کرنے کے لئے کچھ ایلوویرا جیل شامل کریں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ سیب سائڈر سرکہ
• 2 چمچ گلاب پانی
• روئی والی گیند

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ACV اور گلاب کا پانی مکس کریں اور اس مرکب کو اپنے چہرے کے دھبوں ، داغوں ، داغوں اور روغن والے حصوں پر دبائیں۔
2. اسے 10 منٹ تک خشک ہونے دیں۔
3. اسے پانی سے دھولیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر دن ایک بار.

2. ایلو ویرا

ایلو ویرا میں بریڈی کینیز شامل ہے ، ایک انزائم جو جلد کی سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں ضروری امینو ایسڈ اور سیلائیلیک ایسڈ بھی ہوتا ہے جو اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے مالک ہیں۔ ایلو ویرا کا آپ کی جلد پر موئسچرائزنگ اور اینٹی ایجنگ اثر ہے۔ یہ آپ کی جلد کو نقصان دہ UV کرنوں سے بچاتا ہے۔ مجموعی طور پر ، یہ صحت مند ، ہائیڈریٹڈ ، اور نرم جلد (1) کے لئے ایک حیرت انگیز علاج ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

ایک مسببر ویرا پتی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. مسببر کے پودے سے پتی کاٹ کر اس کا ٹکڑا ڈال دیں
2. پتے کے کناروں پر موجود کانٹوں سے بچو۔
3. اندر موجود جیل کا سکوپ کریں اور اسے کسی ایئر ٹائیٹ کنٹینر میں منتقل کریں۔
4. اس جیل میں سے کچھ اپنے پورے چہرے پر لگائیں اور اس میں مساج کریں۔
5. اسے گرم پانی سے دھونے سے پہلے کم از کم ایک گھنٹے کے لئے چھوڑ دیں۔
6. باقی جیل کو ٹھنڈی جگہ پر رکھیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر دن ایک بار.

3. پھٹکڑی

پھٹکڑی آپ کی جلد کو کچھ مخصوص الرجیوں سے بچانے میں مدد مل سکتی ہے (2) اس میں اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش کی خصوصیات ہیں (3) یہ خواص آپ کی جلد کو مفت بنیاد پرست نقصان سے بچاتے ہیں اور مہاسوں کو کم کرسکتے ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ پھٹکڑی پاؤڈر
• 1 چمچ شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

1. اجزاء کے ساتھ پیسٹ بنائیں۔
2. اس کو فیس پیک کے طور پر لگائیں اور اسے 10 منٹ تک خشک رہنے دیں۔
3. ٹیپڈ پانی سے پیک آف کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہفتے میں 2 بار۔

4. ناریل کا تیل

صحتمند جلد کو برقرار رکھنے کے لئے ناریل کے تیل کے فوائد معلوم نہیں ہیں۔ اس میں اینٹی مائکروبیل ، اینٹی سوزش ، اینٹی آکسیڈنٹ ، اور جلد میں نمی کرنے والی خصوصیات (4) ، (5 ) ہیں ۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

نامیاتی ناریل کے تیل کے کچھ قطرے

آپ کو کیا کرنا ہے

1. اپنے چہرے کو صاف کریں اور اسے خشک کریں۔
2. چہرے کی جلد کو ناریل کے تیل سے مالش کریں اور رات بھر چھوڑ دیں۔
3. تیل والی جلد والے لوگ اپنے باقاعدہ نمیچرائزر میں ایک قطرہ یا ناریل کا تیل ڈال سکتے ہیں اور اسے ہر رات استعمال کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر رات سونے سے پہلے

5. ارنڈی کا تیل

ارنڈی کا تیل رائینولولک ایسڈ سے مالا مال ہے ، ایک فیٹی ایسڈ جو ایک جلد کنڈیشنگ ایجنٹ ہے (6)۔ اس سے قدرتی سیبم کی پیداوار کو بحال کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ بھاپ آپ کے سوراخوں کو کھول دے گی اور تیل کو آپ کی جلد کی گہری تہوں میں داخل ہونے دے گی۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2-3 قطرے ارنڈی کا تیل
• گرم پانی (ایک پیالے میں)
• ایک بڑا تولیہ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. گرم پانی کے پیالے پر موڑنے اور تولیہ سے اپنے سر کو ڈھانپ کر اپنے چہرے کو بھاپیں۔
2. minutes- minutes منٹ کے بعد ، اپنی جلد کو آہستہ سے خشک کریں اور ارنڈی کا تیل لگائیں۔
3. اس میں اچھی طرح سے مالش کریں۔
4. اسے راتوں رات چھوڑ دو۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر 4-5 دن میں ایک بار ارنڈی کا تیل بھی ہر رات (بھاپ کے بغیر) لگایا جاسکتا ہے۔

6. روزشپ آئل

یہ ضروری تیل قدرتی موئسچرائزر ہے کیونکہ اس میں کثیر مقدار میں کثیر مقدار میں فیٹی ایسڈ (پی یو ایف اے) (7) ہوتا ہے۔ یہ آپ کی جلد کو سوزش اور آکسائڈیٹیو تناؤ سے بچا سکتا ہے۔ روزیپ آئل سکن بھی جلد کی سر اور ساخت کو بہتر بناتا ہے اور سوجن جلد کی حالتوں (8) پر امید افزا اثرات ظاہر کرتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

3-4 قطرے گلاب کا تیل

آپ کو کیا کرنا ہے

تیل صاف کرنے کے بعد اپنے چہرے پر تیل پیٹ دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر رات.

7. بادام کا تیل

بادام کا تیل ایک امتزاج ہے اور جلد کو ہائیڈریٹ رکھ سکتا ہے۔ یہ جلد کو بھی جوان کرتا ہے ، جلد کے سر کو بہتر بناتا ہے ، اور نشانات یا نشانوں کی ظاہری شکل کو کم کرتا ہے (9)۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

2-3 قطرے بادام کا تیل

آپ کو کیا کرنا ہے

1. تیل کو اپنی انگلی کے درمیان گرم کریں اور اس کو اپنے چہرے پر مالش کریں۔
2. راتوں رات تیل چھوڑ دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر رات.

8. گرین چائے آئس مکعب

گرین چائے میں موجود اینٹی آکسیڈینٹ آپ کی جلد کو یووی کرنوں سے ہونے والے نقصان سے بچا سکتے ہیں۔ اس میں اینٹی سوزش اور انسداد مائکروبیل خصوصیات بھی ہیں جو مہاسوں اور جلد کے امراض کو روکتی ہیں اور ان کا علاج کرتی ہیں (10)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 گرین ٹی بیگ
• ایک کپ گرم پانی
• ایک برف کی ٹرے

آپ کو کیا کرنا ہے

1. چائے کے بیگ کو گرم پانی میں کچھ منٹ کے لئے کھڑا کرکے کچھ تازہ سبز چائے بنائیں۔
2. ٹی بیگ کو ہٹا دیں اور اسے ٹھنڈا ہونے دیں۔
3. اسے آئس ٹرے میں ڈالیں اور اسے منجمد کردیں۔
4. سبز چائے کے آئس کیوب کو اپنے چہرے پر آہستہ سے ہلائیں۔ اسے قدرتی طور پر خشک ہونے دیں۔
5. اپنے چہرے کو صاف پانی سے دھولیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر دن اونک۔

9. لہسن

لہسن کو داغ ، مہاسے اور چہرے پر دوسرے نشانات کے داغ کے علاج کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ یہ جلد کے حالات کے علاج میں مدد کرسکتا ہے ، جیسے سوریاسس ، اور اینٹی ایجنگ اور جلد کو پھر سے جوان کرنے والے اثرات بھی ظاہر کرتا ہے (11)۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

1 لہسن کی لونگ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. لہسن کو کچل دیں اور اسے اپنے چہرے کے نشانوں اور داغوں پر لگائیں۔
2. اسے پانچ منٹ تک رہنے دیں اور پھر اسے کللا کریں۔
3. پیٹ خشک کریں اور موئسچرائزر لگائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ روزانہ کریں۔

10. شہد

شہد میں ہمت خصوصیات ہیں جو آپ کی جلد کو نمی بخش بناسکتے ہیں اور اسے کومل بنا سکتے ہیں۔ اس کی سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات مہاسوں ، جلانے ، زخموں ، ایکزیما ، چنبل اور جلد کے دیگر امراض (12) کے علاج میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1-2 چائے کا چمچ شہد
• 1 چائے کا چمچ دارچینی پاؤڈر

آپ کو کیا کرنا ہے

1. شہد اور دار چینی کے پاؤڈر کے ساتھ گھنے پیسٹ بنائیں۔
2. اسے چہرے پر لگائیں اور اسے 15-20 منٹ تک لگائیں۔
3. پانی سے اپنے چہرے کو صاف کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہفتے میں 1-2 بار۔

11. بے عیب جلد کے ل Best بہترین جوس

(a) لیموں کا رس

لیموں کے رس میں تیزابیت کی خصوصیات ہوتی ہیں اور یہ جلد کے لئے قدرتی بلیچ کا کام کرتی ہیں۔ یہ سب سے زیادہ استعمال شدہ جلد کو روشن کرنے والے ایجنٹوں میں سے ایک ہے (13) اس میں سائٹرک ایسڈ ہوتا ہے جو مہاسوں کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے (14)

تمہیں ضرورت پڑے گی

1/2 لیموں

آپ کو کیا کرنا ہے

1. لیموں کو چہرے پر لگائیں۔
2. 5-7 منٹ تک جوس چھوڑ دیں۔
3. اسے ہلکے گرم پانی سے دھو لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر دن ایک دن کچھ دن کے لئے اور پھر استعمال کو ہفتے میں 2 بار کم کریں۔

(b) سبزیوں کا رس

سبزیوں میں اینٹی آکسیڈینٹ ، اینٹی سوزش ، اور antimicrobial مرکبات ، وٹامنز ، اور معدنیات ہوتے ہیں جو جلد کی صحت کو فروغ دے سکتے ہیں۔ ادرک سوزش کے اثرات کو ظاہر کرتا ہے ، جبکہ گاجر سے ملنے والے غذائی اجزاء آپ کی جلد کو اندر سے (15) ، (16) کو جوان بنا سکتے ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 4 گاجر
• 1/2 انچ لمبا ٹکڑا ادرک
• ½ پانی کا کپ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. گاجر اور ادرک کو چھیل لیں اور ان دونوں کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔
2. گھنے کا رس لینے کے لئے انھیں پانی سے ملا دیں۔
3. اسے کمرے کے درجہ حرارت پر یا ٹھنڈا کرنے کے بعد پئیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر روز.

(c) سبز کا رس

سبز جوس کے اجزاء سے ہونے والے غذائی اجزاء جلد کو تروتازہ کرنے ، بحال کرنے اور جوان بنانے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 3 ککڑی
• ½ روم رومین لیٹش
• مٹھی بھر ٹکسال کے پتے
• 2 کھانے کے چمچ لیموں کا رس
• ½ پانی کا کپ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ہر چیز کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ کر اچھی طرح مکس کرلیں۔
2. رس کی طرح مستقل مزاجی کے ل lemon لیموں کا رس اور پانی شامل کریں۔
3. یہ صحت مند سبز جوس پیئے۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر روز.

(د) آلو کا رس

آلو اینٹی سوزش کی خصوصیات سے بھرا ہوا ہے جو جلن والی جلد کو سکون بخشنے اور مہاسوں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے (17) واقعی شواہد بتاتے ہیں کہ بہت سے لوگوں نے جلد پر آلو کے استعمال سے فائدہ اٹھایا ہے۔ یہ سنبرن ، ٹین اور دھبوں کو کم کرنے اور چمکتی ہوئی جلد کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

. آلو

آپ کو کیا کرنا ہے

1. آلو کو کدوکش کریں اور اس سے رس نکالیں۔
2. اس جوس کو چہرے پر لگائیں اور اسے 10-12 منٹ تک خشک ہونے دیں۔
3. اسے صاف پانی سے دھولیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ایک بار روزانہ.

(e) ٹماٹر کا رس

ٹماٹر میں اینٹی ایجنگ کی خصوصیات ہیں اور یہ سنسکرین کا کام بھی کرتی ہے۔ اس میں لائکوپین ، ایک اینٹی آکسیڈینٹ بھی ہوتا ہے جو آپ کو صاف اور صحت مند جلد (18) کے حصول میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

1 چھوٹا ٹماٹر

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ٹماٹر کاٹ کر میش کریں۔
2. اس گودا کو چہرے پر لگائیں۔
3. اسے 10-12 منٹ تک جاری رکھیں اور پھر اسے کللا کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ایک ہفتہ کے لئے ہر دن میں ایک بار. ہر 4-5 دن میں ایک بار اپنے چہرے پر ٹماٹر کا جوس استعمال کرنا جاری رکھیں۔

جئ

یہ پیک جلد کو روشن کرنے میں مدد کرتا ہے اور سیاہ دھبوں ، داغوں اور داغوں کو بھی کم کرتا ہے۔ دلیا جلد کو صاف کرتا ہے اور جلد کی سطح پر سوجن کو نرم کرتا ہے۔ یہ سوراخوں کو تنگ کرنے ، جلد کے پییچ کو متوازن کرنے میں بھی مدد کرتا ہے ، اور اسے ہموار اور یہاں تک کہ (19) ، (20) ، (21) بنا دیتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ ٹماٹر کا گودا
• 1 چمچ دہی
• 1-2 چائے کا چمچ دلیا

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پیسٹ حاصل کرنے کے لئے تمام اجزاء کو ملائیں۔
2. اس کو چہرے پر لگائیں اور اسے 15 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
3. ٹھنڈا پانی سے چہرے کو دھو لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہفتے میں 1-2 بار۔

چاول کا پانی

چاول کے پانی میں وٹامنز ، معدنیات ، اور دیگر عمر رسیدہ ایجنٹ ہوتے ہیں جو جلد کو جوان بناتے ہیں اور اسے سخت کرتے ہیں (22) یہ جلد کو نفیس بنانے اور مردہ خلیوں اور نجاست کو دور کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• raw چاول کے کچے اناج
• 2-3 کپ پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. چاولوں کو ایک کپ پانی سے صاف کریں۔
2. اس پانی کو پھینک دیں اور چاولوں کو باقی پانی میں 15-30 منٹ کے لئے بھگو دیں۔
3. چاولوں کو اپنی انگلیوں سے پانی میں رگڑیں تاکہ پانی ابر آلود ہوجائے۔
4. چاولوں کو دباؤ اور پانی کو ہوا کی بوتل میں رکھیں۔
5. ایک دن انتظار کرنے کے بعد اس میں سے کچھ پانی اپنے چہرے پر لگائیں اور کچھ منٹ مساج کریں۔
6. چاول کے پانی کو 10 منٹ کے بعد کللا کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر دن ایک بار.

14. گلاب پانی

گلاب پانی عام طور پر ایک جلد ٹونر (23) کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ یہ جلد کی پییچ کو متوازن کرتا ہے اور گردش کو بہتر بناتا ہے۔ یہ جلن والی جلد کو سکون اور انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ جلد پر ہونے والے مہاسوں کے داغوں اور دیگر نشانوں کو بھی بھر سکتا ہے۔ کہانیوں کے شواہد بیان کرتے ہیں کہ اس میں جلد کی تازگی اور جلد کو روشن کرنے والے اثرات ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چمچ گلاب پانی
• 1 چائے کا چمچ لیموں کا رس یا 5-6 قطرے زیتون کا تیل

آپ کو کیا کرنا ہے

1. اگر آپ کی مہاسوں کا شکار اور / یا تیل کی جلد ہے تو گلاب کے پانی میں لیموں کا رس شامل کریں۔ خشک جلد کے لئے ، زیتون کا تیل شامل کریں.
2. اچھی طرح مکس کریں اور اس مرکب کو چہرے پر لگائیں۔
3. اسے دھلائی سے پہلے 10-15 منٹ تک بیٹھنے دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر متبادل دن میں ایک بار۔

15. ہلدی

ہلدی میں موجود کرکومین میں اینٹی آکسیڈینٹ اور سوزش کی خصوصیات ہیں جو جلد کی صحت کو فروغ دے سکتی ہیں اور اسے قدرتی چمک عطا کرسکتی ہیں۔ ہلدی میں زخموں کی افادیت کی خصوصیات بھی ہیں اور یہ نشانات ، نشانات اور دیگر دھبوں کے علاج میں بھی مدد کرسکتے ہیں (24)۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ دہی
• as چمچ ہلدی پاؤڈر

آپ کو کیا کرنا ہے

1. دہی میں ہلدی ڈال کر اچھی طرح مکس کرلیں۔
2. اس کو اپنے چہرے پر پتلی پرت کی طرح لگائیں۔
3. اسے 15 منٹ کے بعد دھو لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہفتے میں 2 بار۔

16. سبطین

یوبٹن میں آزاد بنیاد پرست اسکاونگینگ اور ٹائروسنیز روکنے والی سرگرمیوں کی نمائش کی گئی ہے (25) اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ آپ کی جلد کو آزادانہ بنیاد پر پہنچنے والے نقصان سے محفوظ رکھ سکتا ہے اور مستقل استعمال کے ساتھ جلد کی جلد کو ہلکا کرسکتا ہے۔ جب کہ چنے کا آٹا جلد کو صاف اور معدوم کردیتا ہے ، اس کے بعد صندل کا پاؤڈر جلد کو نرم اور نرم کرتا ہے۔ ایک ساتھ ، وہ بلیک ہیڈز ، مہاسوں ، سیاہ دھبوں اور داغوں کے علاج کے لئے ایک زبردست امتزاج بناتے ہیں۔ باقاعدگی سے استعمال آپ کی جلد کو تابناک ، نرم اور کومل چھوڑ دے گا۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چائے کا چمچ چنے کا آٹا
• 1 چائے کا چمچ صندل کا پاؤڈر
• دودھ یا گلاب کا پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. چنے کا آٹا اور صندل کا پاؤڈر ملائیں۔
2. اس مکسچر میں دودھ ڈالیں اور اچھی طرح مکس کرلیں۔ اگر آپ کو مہاسے کا شکار جلد یا تیل والی جلد ہے یا دودھ سے الرجک ہے تو دودھ کے بجائے گلاب پانی کا استعمال کریں۔
3. فیس پیک لگائیں اور خشک ہونے دیں۔
4. اسے ہلکے گرم پانی سے دھولیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہفتے میں ایک بار.

17. دہی

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ دہی کے چہرے کے ماسک جلد کی نمی ، چمک اور لچک کو بہتر بنا سکتے ہیں (26) دہی میں لییکٹک ایسڈ چھیدوں کو بے نقاب کرتا ہے ، تاکنا سائز کم کرتا ہے ، اور جلد کے مردہ خلیوں کو خارج کردیتا ہے۔ اس کا نتیجہ آپ کی جلد پر سخت اثر ڈالتا ہے اور داغوں کو ہلکا کرتا ہے۔

احتیاط:

اگر آپ کو ڈیری مصنوعات سے الرج ہو تو اس علاج سے پرہیز کریں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

1-2 کھانے کے چمچ دہی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. دہی کو اپنے چہرے پر لگائیں اور اسے 10 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
2. آپ کے چہرے کو ہلکے گرم پانی سے دھولیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر متبادل دن۔

18. شوگر سکرب

شوگر ایک اچھ exے ایکسفولیٹر کا کام کرتی ہے۔ یہ مردہ خلیوں ، زیادہ تیل اور نجاست کو دور کرتا ہے۔ اسکربنگ موشن کی وجہ سے جلد میں خون کی گردش بھی بہتر ہوتی ہے۔ اس جھاڑی سے آپ کی جلد چمکتی اور جوان ہوجائے گی۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ سفید چینی
• 1 چمچ براؤن شوگر
• پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک پیالے میں دونوں شکروں میں تھوڑا سا پانی ڈالیں اور اچھی طرح مکس کرلیں۔
2. اس مکسچر کو چہرے پر آہستہ سے 2-3 منٹ تک رگڑیں۔
3. اسے ہلکے گرم پانی سے دھو لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر 4-5 دن میں ایک بار

19. پپیتا

پپیتا میں لائیکوپین جیسے اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں ، جو جھریاں اور باریک لائنوں میں تاخیر کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں جلد کو چمکانے اور پیفین (27) جیسے ایکسفولیٹنگ انزائم بھی ہوتے ہیں۔ یہ آپ کے سوراخوں کو کھولتا ہے اور بلیک ہیڈز کو ختم کرتا ہے۔ اس میں وٹامن اے اور سی موجود ہیں جو جلد کی زیادہ سے زیادہ صحت کے لئے ضروری ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

2-3-. ٹکڑے پکے پپیتے

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پپیتا میش کریں اور چہرے پر لگائیں۔
2. minutes- minutes منٹ تک مالش کریں اور پھر پپیتا کا گودا مزید 10 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
3. اسے ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہفتے میں ایک بار.

20. بے عیب جلد کے لئے خام دودھ

کچے دودھ میں لییکٹک ایسڈ ہوتا ہے ، جو جلد کو خارج کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ یہ ٹھیک لکیروں اور جھریاں کی ظاہری شکل کو بہتر بناتا ہے اور آپ کی جلد کو نرم رکھتا ہے (28) یہ جلد کو بھی نمی بخشتا ہے اور اسے کومل رکھتا ہے۔

احتیاط: جن لوگوں کو دودھ سے الرجی ہو وہ اس علاج کو استعمال نہیں کریں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 کھانے کے چمچ کچے دودھ
• روئی والی گیند

آپ کو کیا کرنا ہے

1. روئی کی گیند کو دودھ میں ڈبو اور اپنے چہرے پر لگائیں۔
2. اسے 10-12 منٹ کے لئے قدرتی طور پر خشک ہونے دیں اور پھر اسے کللا کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہفتے میں 2-3 بار۔

یہ علاج آپ کو گھر میں قدرتی طور پر صاف اور بے عیب جلد بنانے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔ ان گھریلو علاجوں کے علاوہ ، ہم نے کچھ نکات بھی درج کیے ہیں جن پر عمل کرسکتے ہیں۔

بے عیب جلد کے لئے اشارے

1. صحت مند کھانا

آپ جتنے بھی تلی ہوئی اور پروسس شدہ کھانوں کو کھاتے ہیں ، آپ کی جلد کو تیل سے پاک اور صحتمند رکھنے کے لئے کم کام کرنا پڑتا ہے۔

2. اچھی طرح سے صاف کریں

گندگی ، دلدل اور آلودگی آپ کی جلد کو کھردرا اور بے جان نظر آتی ہے۔ آپ کی جلد کو صاف ستھرا اور کومل رہنے کو یقینی بنانے کیلئے صحیح مصنوعات کے ساتھ ایک صفائی ستھرائی کے سخت انتظام کی ضرورت ہے۔ اپنے گھر واپس آنے کے بعد اپنا چہرہ دھونا یاد رکھیں۔

3. خارج کرنا

آپ کی جلد کو مسلسل جمع ہونے والی مردہ جلد ، گندگی اور گھماؤ سے چھٹکارا حاصل کرنے کی ضرورت ہے جس سے صاف ستھری صاف نہیں ہوسکتی ہے۔ لہذا ، اچھ scی جھاڑی کے ساتھ بیان کرنا ، جیسا کہ شوگر سکرب کے بارے میں جس کا ہم نے مذکورہ بالا علاج میں ذکر کیا ہے ، کم از کم ہر دو دن میں ایک بار مدد مل سکتی ہے۔

Your. اپنی جلد پر لاڈ کریں

اپنی جلد کو کچھ پیار دکھانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ جتنا ہوسکے اس کا لاڈ کیا کرو۔ سکنکیر کے باقاعدہ طریقہ کار پر عمل کرنے کے علاوہ ، صاف ستھرا ، مساج اور اس طرح کے علاج سے آپ کی جلد کو تروتازہ کرنے اور تروتازہ کرنے میں مدد ملے گی۔

5. پانی ضروری ہے

ہائیڈریشن اچھی طرح سے پرورش ، نرم اور چمکتی ہوئی جلد کی کلید ہے۔ ہر دن 8-10 گلاس پانی پیئے۔ آپ اپنی جلد کو ہائیڈریٹ رکھنے کے لئے صحتمند جوس اور ہموار بھی پی سکتے ہیں۔

6. اپنی جلد کو سورج سے بچائیں

اگر آپ باہر سے بھی اس کی مدد نہیں کررہے ہیں تو اندر سے اپنی جلد کی مدد کرنے میں کوئی فائدہ نہیں ہے۔ جب آپ دوپہر کی دھوپ میں باہر ہوں تو اپنے آپ کو ڈھانپیں۔ نیز ، آپ کی جلد کو نقصان دہ UV کرنوں سے بچانے کے ل 30 کم سے کم 30 ایس پی ایف کے ساتھ سنسکرین کا استعمال کریں۔

7. اپنے بالوں کو صاف کریں

بعض اوقات ، جلد سے رابطے میں آنے والے بالوں سے خشکی کی وجہ سے ٹکڑے ، مہاسے اور جلد کی دیگر پریشانی پیدا ہوسکتی ہیں۔ صحت مند جلد کی طرف قدم بڑھانے کے لئے اپنے دوائیوں کو دواؤں سے بچنے والے انسداد خشکی شیمپو سے دھویں۔

8. قدرتی جاؤ

قدرتی جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کیمیائی اشیاء سے کہیں زیادہ محفوظ ہوتی ہیں کیونکہ ان کے ساتھ ہونے والے ضمنی اثرات کے امکانات بھی کم ہوتے ہیں۔ لہذا ، جب بھی ممکن ہو قدرتی علاج کی کوشش کریں۔

9. کاسمیٹک مصنوعات کو انصاف کے ساتھ استعمال کریں

اپنی جلد کو ایک سانس دو۔ تھوڑی دیر میں ایک بار کھائی کا میک اپ کریں اور قدرتی طور پر جائیں۔

مناسب نیند حاصل کریں

سوتے وقت ، آپ کا جسم مرمت کے موڈ میں جاتا ہے اور جلد کے خلیوں کو زندہ کرتا ہے۔ نیند کے فقدان آپ کی جلد پر سیاہ دائرے ، جلد کی جلد ، اور ایک مدھم رنگ کی شکل میں دکھاتے ہیں۔ کم از کم 8 گھنٹے سوئے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے بالوں کو پیچھے سے باندھ کر سوتے ہیں کیوں کہ بالوں کے تیلوں کی باقیات جلد کے سوراخوں کو روک سکتی ہیں ، جس کے نتیجے میں بلیک ہیڈس اور جلد کی جلد ہوجاتی ہے۔

11. تناؤ سے بچیں

تناؤ تیل سے زیادہ رطوبت کا سبب بنتا ہے ، جس کے نتیجے میں آپ کی جلد مزید گندگی جذب ہوتی ہے۔ اس سے جلد کی پریشانی ہوسکتی ہے۔ یوگا یا مراقبہ کرکے آرام کریں۔

بے عیب جلد حاصل کرنے کے ل Here آپ کو کیا کھانا چاہئے اس کے لئے کچھ سفارشات یہ ہیں۔

بے عیب جلد جلدی حاصل کرنے کے ل What کیا کھائیں

• کھانے کی اشیاء سے صحت مند چربی ، جیسے ایوکاڈو ، زیتون کا تیل ، اور گری دار میوے۔
• اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور کھانا ، جیسے ٹماٹر ، کیلے ، پالک ، سوئس چارڈ ، گندم کے جرثومہ ، گاجر ، کدو ، اجوائن ، ککڑی ، تربوز ، پپیتا ، میٹھے آلو وغیرہ۔
• اومیگا 3 پر مشتمل کھانے کی اشیاء ، جیسے سارڈینز ، سن کے بیج ، اخروٹ ، اور چیا کے بیج ۔
• پروٹین کھانوں ، جیسے دبلی پتلی گوشت ، ٹرکی ، مرغی ، انڈے ، اور سویا بین ۔

اس مضمون میں بتائے گئے علاج اور اشارے سے آپ کی جلد پر پڑنے والے اثرات سے آپ کے اعتماد کی سطح کو بڑھا سکتے ہیں۔ یاد رکھنا ، آپ کا سب سے خوبصورت حصہ وہ نہیں جو آپ کی طرح نظر آتا ہے ، بلکہ آپ کے اندر ہی ہوتا ہے۔ اندرونی چمک وہی ہے جو باہر کی عکاسی کرتی ہے ، لہذا جب تک کہ آپ اندر سے خوش ہوں ، کوئی بھی چیز آپ کی جلد کو ظاہر کرنے سے نہیں روک سکتی ہے۔

28 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• ALOE VERA: ایک مختصر جائزہ ، انڈری جرنل آف ڈرمیٹولوجی ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• ایلومینیم سلفیٹ حساس مریضوں ، کلینیکل اور سالماتی الرجی ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ میں جلد کے ٹیسٹ کے ردعمل کو نمایاں طور پر کم کرتا ہے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1395326/

• اینٹی آکسیڈینٹ اور پھٹکڑی اور برنٹ پھٹکڑی کے اینٹی سوزش اثرات کا تجرباتی مطالعہ ، دواسازی کا جرنل ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔ / مضامین / PMC4331937 /
• بالغ انوپک ڈرمیٹیٹائٹس ، نارمیٹائٹس اور ناریل اور کنواری زیتون کے تیل کے نوالہ اینٹی بیکٹیریل اور انمولینٹ اثرات ، ڈرمیٹیٹائٹس: یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19134433

• کوکوس نیوکیفرا (ایل.) (اراکیسی): ایک فائٹوکیمیکل اور فارماسولوجیکل جائزہ ، میڈیکل اینڈ بیولوجیکل ریسرچ کے برازیل کے جرنل ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4671521/

• ریکنس کمیونس (کاسٹر) سیڈ آئل ، ہائیڈروجنیٹیڈ کاسٹر آئل ، گلائریسل ریکینولیٹ ، گلیسریل ریکینولیٹ ایس ای ، ریکنولیک ایسڈ ، پوٹاشیم ریکینولیٹیٹ ، سوڈیم ریکنولیٹ ، زنک ریکینولائٹ ، سیتل ریکینولائٹ ، آئسیل ریکنولائٹ ، آئسیل ریکنولائٹیٹ ، سیفٹی اسسمنٹ سے متعلق حتمی رپورٹ۔ میتھل ریکنولیٹ ، اور آکٹیلڈوسیل ریکنولیٹیٹ 1 ، بین الاقوامی جریدہ برائے زہریلا ، سیج جرنل۔

  journals.sagepub.com/doi/10.1080/10915810701663150

• روزشپ کی خصوصیات (روزا کینینا ایل۔) بیج اور بیج کا تیل ، فوڈ پراپرٹیز کا بین الاقوامی جریدہ ، ٹیلر اور فرانسس آن لائن۔

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10942912.2013.777075

• اینٹی سوزش اور جلد کی رکاوٹ کی مرمت کے اثرات کچھ پلانٹ آئل کی ٹاپیکل ایپلیکیشن کے اثرات ، بین الاقوامی جریدے کے مالیکیولر سائنسز ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• بادام کے تیل کے استعمال اور خواص ، کلینیکل پریکٹس میں تکمیلی علاج ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403-the-uses-and-properties-of-almond-oil/

• جلد کی سائنس میں سبز چائے - خرافات اور حقائق ، جرمن سوسائٹی آف ڈرمیٹولوجی کے جریدے ، ولی آن لائن لائبریری۔

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ddg.12737

• لہسن میں ڈرمیٹولوجی ، ڈرمیٹولوجی رپورٹس ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4211483/

• شہد: جلد کے امراض کے ل for علاج معالجہ ، عالمی صحت کے وسطی ایشیائی جریدے ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• قدرتی جلد کو سفید کرنے والے ایجنٹوں کی تلاش ، بین الاقوامی جریدے کے مالیکیولر سائنسز ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2801997/

• سورج سے دوچار جلد پر ہائیڈرو آکسیڈیز پر مشتمل کاسمیٹک فارمولیشن کے اثرات: موجودہ استعمال اور مستقبل کی پیشرفت ، جلد کی تحقیق اور مشق ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3362829/

• حل اور پلاسٹرس سے ادرک کے خشک نچوڑوں کی ٹاپیکل اینٹی سوزش سرگرمی کا اندازہ ، پلانٹا میڈیکا ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18058610- تشخیص-of-the-topical-anti-inflammatory-activity-of-ginger-dry-extracts-from-solutions-and-plasters/

• کیمیائی ترکیب ، کارآمد خصوصیات اور گاجر کی پروسیسنگ — ایک جائزہ ، جرنل آف فوڈ سائنس اینڈ ٹکنالوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3550877/

• صحت کے فوائد اور سولانم تپروسم کے انسداد ، دواؤں کے پودوں کا مطالعہ کا جرنل ، فائٹوجرنل۔

  www.plantsj Journal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf

• ٹماٹر- A قدرتی دوائی اور اس کے صحت سے متعلق فوائد ، دواؤں کے پودوں کے مطالعے کا جرنل ، فائٹوجرنل۔

  www.phytoj Journal.com/archives/2012/vol1issue1/PartA/3.pdf

• ڈرمیٹولوجی میں دلیا: ایک مختصر جائزہ ، انڈین جرنل آف ڈرمیٹولوجی ، وینیریولوجی اینڈ لیپروولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643

• کولائیڈیل دلیا (ایوانا ساٹیوا) کی سوزش کی سرگرمیاں خشک ، چڑچڑاپن والی جلد سے منسلک خارش کے علاج میں جئی کی تاثیر میں اہم کردار ادا کرتی ہے ، جورج برائے منشیات ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607907

• کولائیڈیل دلیا: تاریخ ، کیمسٹری اور طبی خصوصیات ، جلد کی سائنس میں جرنل آف ڈرگ ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• چاول کا پانی: اینٹی ایجنگ افادیت ، کاسمیٹکس ، ریسرچ گیٹ کے ساتھ ایک روایتی جزو۔

  www.researchgate.net/publication/324179387_Rice_Water_A_Traditional_Ingredient_with_Antti- عمر_اختیار

• روزا دماسسینا کے فارماسولوجیکل اثرات ، بنیادی میڈیکل سائنسز کے ایرانی جریدے ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• جلد کی بیماریوں میں کرکومین کا فائدہ مند کردار ، تجرباتی طب اور حیاتیات میں پیشرفت ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569219

• سبط کا جائزہ - ایک روایتی ہندوستانی جلد کی دیکھ بھال کی تشکیل ، جرنل آف ایتھنوفرماکولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27416804

• دہی اور اوپنٹیا ہیمفوس راف پر مشتمل چہرے کے ماسک کی کلینیکل افادیت۔ (F-YOP) ، کاسمیٹک سائنس جرنل ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494

• کیریکا پپیتا کے روایتی اور دواؤں کے استعمال ، دواؤں کے پودوں کے مطالعے کا جریدہ ، فائیٹوجرنل۔

  www.plantsj Journal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• ٹاپیکل لییکٹک ایسڈ کے ایپیڈرمل اور ڈرمل اثرات ، جرنل آف امریکن اکیڈمی آف ڈرماٹولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274