مہاسوں کے لئے چہرے کی بھاپ: فوائد اور ایک قدم بہ قدم

مہاسوں کے ساتھ جدوجہد اگر ہاں ، تو چہرے کا بھاپنا اس سے نمٹنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ آپ کی جلد کے چھیدوں کو صاف رکھنے اور مہاسوں کو روکنے کا یہ ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔ میں جانتا ہوں کہ آپ میں سے بیشتر اس طریقہ کار کو آزمانے کے بارے میں شکوک و شبہات کا شکار ہیں ، لیکن اگر صحیح طریقے سے کام کیا گیا تو چہرے کا بھاپ اچھ greatا نتیجہ برآمد کرسکتا ہے۔ اور یہی بات میں نے یہاں کی ہے۔ مزید معلومات کے ل reading پڑھتے رہیں۔

فہرست کا خانہ

• چہرے کی ابلی ہوئی مہاسوں کو کم کرنے میں کس طرح مدد ملتی ہے
• مہاسوں کے لئے چہرے کی بھاپ کو استعمال کرنے کے فوائد
• گھر میں مہاسوں کے لئے چہرے کا بھاپ کیسے کریں
  • ایک پیالہ استعمال کرنا
  • تولیے کا استعمال
  • چہرے کے اسٹیمر کا استعمال
• کتنی بار آپ کو چہرے کی بھاپ لگانی چاہئے اور کتنی دیر تک؟
• چہرے کی بھاپ کے ل Use استعمال کرنے کے لئے ضروری تیل

چہرے کی ابلی ہوئی مہاسوں کو کم کرنے میں کس طرح مدد ملتی ہے

شٹر اسٹاک

اس سے پہلے کہ آپ جلد کی دیکھ بھال کے کسی معمول پر عمل کریں ، آپ کو سمجھنا چاہئے کہ یہ آپ کو کیوں اور کیسے مدد کرے گا۔ مہاسوں کا سبب بنتا ہے جب آپ کی جلد میں چھیدوں کو تیل ، سیبم ، یا مردہ جلد کے خلیوں اور بیکٹیریا سے روکا جاتا ہے۔ پب میڈڈ ہیلتھ میں شائع ہونے والے ایک مضمون کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ جلد کو گرم پانی یا چہرے کی بھاپ سے بے نقاب کرنے سے سوراخوں کو صاف کرنے اور ان بلاک کرنے میں مدد ملتی ہے (1) یہ مہاسوں کے پھیلنے کو کم کرنے کے لئے اہم ہے۔

ایک اور تحقیق میں پتا چلا ہے کہ جلد کو بھاپنے سے اس کی پارگمیتا بڑھنے میں مدد ملتی ہے ، جو مہاسوں کی دوائیوں یا جلد کی کسی بھی مرہم کو بہتر سے جذب کرنے میں مدد کرتا ہے (2)۔ دوسرے لفظوں میں ، چہرے کا بھاپ آپ کے جلد کی مرہم یا کریم کا استعمال کرتے ہوئے کی افادیت کو بہتر بناتا ہے۔ بھاپ ملنے کے بعد آپ کی جلد نرم ہوجاتی ہے ، اور جو بھی چیز آپ لگاتے ہیں وہ بہتر کام کرتی ہے (3)۔

اب آپ جانتے ہو کہ وہ مہاسوں کی دیکھ بھال کے مرہم اور کریم آپ کی مدد کیوں نہیں کررہے تھے! جب تک کہ وہ جلد کی گہری پرتوں تک نہ پہنچ جائیں ، وہ کام نہیں کر رہے ہیں۔ اور چہرے کی ابلی ہوئی اس عمل سے مدد ملتی ہے۔ نیز ، جب آپ کے سوراخ صاف ہوجائیں تو ، آپ کو اب ان بدصورت زٹس کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔ چلو مہاسوں کے لئے چہرے کی بھاپ کو استعمال کرنے کے کچھ اور فوائد دریافت کریں۔

TOC پر واپس جائیں

مہاسوں کے لئے چہرے کی بھاپ کو استعمال کرنے کے فوائد

1. یہ آپ کی جلد کو اچھی طرح سے صاف کرتا ہے

آپ کے چہرے پر بھاپ کا استعمال جلد کے چھیدوں کو کھولنے ، گندگی کو صاف کرنے اور مہاسے پیدا کرنے والے بیکٹیریا کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ بلیک ہیڈز اور وائٹ ہیڈس کو بھی نرم کرتا ہے (مسدود چھیدوں کی وجہ سے) جس سے ان سے چھٹکارا حاصل کرنا آسان ہوتا ہے۔

2. یہ گردش کو بڑھاتا ہے

چہرے کی بھاپ پسینے کا سبب بنتی ہے۔ اس کے نتیجے میں ، آپ کے خون کی نالیوں کو بازی بناتا ہے اور آپ کے چہرے میں خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے۔ خون آپ کے چہرے پر آکسیجن اور دیگر غذائی اجزا فراہم کرتا ہے ، جس سے یہ صحت مند اور چمکتا ہے۔

3. یہ جلد کو ہائیڈریٹ کرتا ہے

چہرے کا بھاپ آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جب آپ کے سوراخ کھلے ہیں تو ، وہ قدرتی تیل جاری کرتے ہیں جو آپ کی جلد کو نمی بخش رکھتے ہیں اور خشک جلد سے لڑتے ہیں۔

4. یہ آپ کی جلد کی پارگمیتا کو بہتر بناتا ہے

چہرے کا بھاپ آپ کی جلد کی پارگمیتا میں بہتری لاتا ہے ، جس سے یہ موثر طور پر حالات کی دوائیں جذب کرتی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کی طبی ادویات کی تاثیر بھی بڑھ جاتی ہے۔

5. یہ کولیجن کی ترقی کو بڑھاتا ہے

آپ کے چہرے کو بھاپ کے عمل کے بعد خون کی بڑھتی ہوئی مقدار حاصل ہوتی ہے ، جس کے نتیجے میں غذائی اجزاء اور آکسیجن بھی پہنچ جاتی ہے۔ اس سے کولیجن کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے ، جلد کی لچک میں بہتری آتی ہے ، اور عمدہ لکیریں اور جھریاں کم ہوجاتی ہیں۔

6. یہ آپ کو آرام کرنے میں مدد کرتا ہے

چہرے کا بھاپ غیر معمولی حد تک آرام دہ اور پر سکون ہے۔ اور جب آپ پانی میں ضروری تیل ڈالتے ہیں تو ، یہ ایک مکمل خوشبو تھراپی سیشن کی طرح ہوتا ہے جو آپ کی جلد کو نہ صرف چمکاتا ہے بلکہ آپ کے حواس کو بھی سکون دیتا ہے۔

سب سے اچھی بات یہ ہے کہ آپ آسانی سے گھر پر ہی ان تمام فوائد سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں! گھر پر اپنے چہرے کو بھاپنے کے لئے ایک قدم بہ قدم ہدایت نامہ ہے۔

TOC پر واپس جائیں

گھر میں مہاسوں کے لئے چہرے کا بھاپ کیسے کریں

گھر میں چہرے کا بھاپنے کے لئے مختلف طریقے ہیں ، اور ان پر ذیل میں تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔

• ایک پیالہ استعمال کرنا

شٹر اسٹاک

مرحلہ 1. ایک میز پر ایک بڑا کٹورا رکھیں۔ ایک کرسی کھینچیں اور اس کی اونچائی کو میز پر دیئے گئے پیالے سے ایڈجسٹ کریں۔

یا

آپ یہ اپنے سنک میں کرسکتے ہیں۔ دکان کو مسدود کریں اور اس کے قریب کرسی رکھیں۔ اپنے آرام کے مطابق اونچائی کو ایڈجسٹ کریں.

مرحلہ 2: اپنے بالوں کو ربڑ بینڈ یا تولیہ سے محفوظ کریں۔ اپنے چہرے اور گردن کو آہستہ سے نکالنے کے لئے ہلکے کلینزر یا ایک ایکسفولیٹر کا استعمال کریں۔

مرحلہ 3: پانی ابالیں۔ پانی کی مقدار کا انحصار کٹورا یا سنک کے سائز پر ہوتا ہے۔

مرحلہ 4: آپ گرم پانی میں کچھ جڑی بوٹیاں ، جیسے مرچ ، یوکلپٹس ، روزیری ، لیوینڈر اور کیمومائل شامل کرسکتے ہیں۔ یا اپنی پسند کا کوئی ضروری تیل شامل کریں۔ اگر آپ جڑی بوٹیاں استعمال کررہے ہیں تو ، برنر سے پین اتارنے سے پہلے ان میں شامل کریں ، اور اگر آپ ضروری تیل استعمال کررہے ہیں تو ، پیالے / سنک میں پانی ڈالنے کے بعد ان میں شامل کریں اور یہ تھوڑا سا ٹھنڈا ہوجاتا ہے۔

مرحلہ 5: ایک بار جب آپ نے پیالے / سنک میں پانی ڈال دیا اور ضروری تیل (اگر آپ ان کا استعمال کررہے ہیں) شامل کرلیں تو تولیہ اپنے سر پر رکھیں اور پیالے / سنک کے اوپر موڑ دیں۔ اپنا چہرہ پیالہ / سنک کے اوپر 6 انچ رکھیں۔

مرحلہ 6: آپ جس قدر گرمی برداشت کرسکتے ہیں اس کے مطابق فاصلے کو ایڈجسٹ کریں۔ آپ اپنے چہرے کو ٹھنڈا کرنے کے لئے ہر لمحے تولیہ کے کونے پر غلطی لگاسکتے ہیں۔

مرحلہ 7: 10 منٹ سے زیادہ نہ کریں۔

TOC پر واپس جائیں

• تولیے کا استعمال

شٹر اسٹاک

مندرجہ بالا طریقہ کار میں 1 سے 4 مراحل پر عمل کرکے آغاز کریں۔ اس کے بعد ، درج ذیل کریں۔

پہلا مرحلہ: تیز پانی میں صاف ستھرا تولیہ بھگو کر اچھی طرح مڑیں۔

مرحلہ 2: اگر آپ کرسی پر بیٹھے ہوئے ہیں تو ، پیچھے کی طرف جھکاؤ اور گرم تولیہ کو اپنے چہرے پر رکھیں۔ اسے اس طرح ایڈجسٹ کریں کہ اس سے پورے چہرے کا احاطہ ہوجائے۔ لیٹتے وقت بھی آپ ایسا کرسکتے ہیں۔

مرحلہ 3: 10 منٹ سے زیادہ کے لئے سیشن کو جاری نہ رکھیں۔ اپنے سیشن کو ہر قدم کے ل 2 2 منٹ پر توڑ دیں۔

TOC پر واپس جائیں

• چہرے کے اسٹیمر کا استعمال

شٹر اسٹاک

مرحلہ 1: چہرے کا اسٹیمر خریدیں۔ یہ آسانی سے آن لائن دستیاب ہیں۔

مرحلہ 2: پانی کی مقدار کو جاننے کے لئے ہدایات کو احتیاط سے پڑھیں۔ اس کے مطابق اس کو پُر کریں اور اسے میز پر رکھیں ، جس کرسی کی اونچائی کو ایڈجسٹ کرتے ہوئے آپ سیشن کے دوران بیٹھنے کے لئے استعمال کریں گے۔

مرحلہ 3: تولیہ یا بینڈ کا استعمال کرکے اپنے بالوں کو محفوظ بنائیں۔ اپنے چہرے کو کسی صاف کلینزر یا ایکسفولیٹر سے صاف کریں۔

مرحلہ 4: اپنے چہرے کو اسٹیمر کی چوٹی پر شنک کی طرح کھلنے پر رکھیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنا چہرہ فاصلے پر رکھیں (جیسا کہ ہدایات میں بتایا گیا ہے)۔

مرحلہ 5: ایک کھینچ پر بھاپ 2-3- minutes منٹ رکھیں۔ آپ کی جلد کو کیسا محسوس ہوتا ہے اس کے بارے میں وقفے لیں۔ آپ کو یہ کرنا چاہئے کیونکہ ، دوسرے طریقوں کے مقابلے میں ، چہرے کے اسٹیمرز مضبوط بھاپ دیتے ہیں۔

ایک بار جب آپ بھاپنے کے عمل کو مکمل کر لیتے ہیں تو ، اپنے چہرے کو خشک کریں یا قدرتی طور پر اسے خشک ہونے دیں۔ شفا بخش ماسک لگائیں جس میں ایسے اجزاء شامل ہوں جو آپ کی جلد اس اضافی چمک کے ل for آسانی سے جذب کرسکیں۔ یہاں تک کہ آپ اپنے چہرے پر جلد کا سیرم یا کریم بھی لگا سکتے ہیں۔

اب ، اگلا سوال یہ ہے کہ ، آپ گھر میں کتنی بار چہرے کا بھاپ سکتے ہو؟ آپ کا جواب یہ ہے۔

TOC پر واپس جائیں

کتنی بار آپ کو چہرے کی بھاپ لگانی چاہئے اور کتنی دیر تک؟

شٹر اسٹاک

ہم جانتے ہیں کہ زیادتی سے کی گئی کچھ بھی اچھی نہیں ہے۔ ضرورت سے زیادہ بھاپ آپ کے مہاسوں کے ل bad برا ہے کیوں کہ یہ حالت کو بڑھا سکتا ہے۔ لہذا ، ہفتہ میں ایک بار اپنے چہرے کو بھاپنا بہتر ہے۔ تاہم ، اگر آپ کے سوراخ ضرورت سے زیادہ بھری ہوئی ہیں ، تو آپ ہفتے میں دو بار چہرے کا بھاپ سکتے ہیں - لیکن اس سے زیادہ نہیں۔ آپ اسے دو ہفتوں تک جاری رکھ سکتے ہیں اور اس کے بعد ہفتے میں ایک بار معمول پر جا سکتے ہیں۔

عام طور پر ، ایک ہی وقت میں 10 منٹ سے زیادہ تک بھاپ نہیں لگنی چاہئے۔ تاہم ، آپ اپنی جلد کی قسم کی بنیاد پر مدت کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔

• عام / مجموعہ جلد کی قسم کے لئے: ہفتے میں ایک بار 12 منٹ تک
• خشک جلد کے لئے: 10 منٹ کے لئے ہفتے میں دو بار
• روغنی جلد کے لئے: ہفتے میں دو بار 12 منٹ تک
• حساس جلد کے ل:: یہ جاننے کے ل your اپنے ڈرمیٹولوجسٹ سے رجوع کریں کہ آیا آپ کی جلد بھاپ کو برداشت کر سکتی ہے یا نہیں۔

TOC پر واپس جائیں

چہرے کی بھاپ کے ل Use استعمال کرنے کے لئے ضروری تیل

شٹر اسٹاک

آپ جس طرح کے ضروری تیلوں کا استعمال کرتے ہیں اس پر انحصار کرتا ہے کہ آپ کی جلد کے مطابق کون ہے (عام طور پر ، تمام ضروری تیل بے ضرر ہیں - جب تک کہ آپ ان سے الرجی نہ کریں)۔

مہاسوں کے ل tea ، چائے کے درخت کا تیل اور دونی کے تیل کا استعمال کریں۔

اضافی آرام اور جوان ہونے کے ل you ، آپ ہمیشہ استعمال کرسکتے ہیں:

• تازگی کے احساس کے ل C لیموں ، چونے ، اورینج ، برگماٹ کے تیل جیسے لیموں سے بنا ہوا خوشبو والا تیل
• اپنے حواس کو راحت بخش کرنے کے لئے کیمومائل اور لیوینڈر تیل
• اس سپا جیسے احساس کے لئے یوکلپٹس کا تیل

یقینی بنائیں کہ آپ کسی بھی ضروری تیل کے 2-3 قطرے سے زیادہ استعمال نہیں کرتے ہیں (اگر آپ پیالہ یا چہرے کا اسٹیمر استعمال کررہے ہیں)۔ اگر پانی کی مقدار زیادہ ہو (جیسے سنک میں) تو ، آپ ہر ضروری تیل کے 4-5 قطرے ڈال سکتے ہیں ، لیکن زیادہ نہیں۔

عمل تھوڑا سا وقت طلب ہے ، لیکن آپ بغیر کوشش کے اچھے نتائج حاصل نہیں کر سکتے ہیں ، خاص طور پر صاف اور صحتمند جلد۔ اپنی جلد کو لاڈال کرنے کے ل You آپ کو وقت نکالنا ہوگا۔ باقاعدگی سے چہرے کی بھاپ سے یہ یقینی بنتا ہے کہ آپ کی جلد چھیدوں کو مسدود کیے بغیر قدرتی تیل کو خفیہ کردیتی ہے۔

TOC پر واپس جائیں

تو ، کیوں انتظار؟ اسے شاٹ دو ، اور مجھے یقین ہے کہ آپ اسے پسند کریں گے۔ اور ، ظاہر ہے ، ذیل میں تبصرے کے سیکشن میں اپنے ساتھ اپنے تجربے کو بتانا مت بھولنا۔