کبھی فولیک ایسڈ کے بارے میں سنا ہے؟ آپ کو اس کے بارے میں مزید کیوں جاننا چاہئے؟

کبھی سیاہ ، ڈھیلے کیچڑ ، خاص طور پر کچھ درختوں کی جڑوں کے قریب قریب سے دیکھا؟ یا ، اضافے کے دوران ، آپ کو نم ، تاریک ، کیچڑ کے ڈھیر ، ٹہنیوں اور مردہ پودوں سے بھرا ہوا ڈھیر آیا ہوگا۔ وہ سونا ہے! مردہ humus معاملہ معدنیات ، نمکیات ، جرثوموں اور فولک ایسڈ نامی ہیرو جزو کا خزانہ سینہ ہے ۔

فولک ایسڈ میں آپ کے جسم کو درکار ہر چیز ہوتی ہے۔ یہ معدنیات ، جرثوموں ، اینٹی آکسیڈینٹس ، اینٹی ایجنگ ، اور اینٹکینسر مرکبات کا ایک پیچیدہ مرکب ہے۔ اور یہی وجہ ہے کہ ہمارے آباؤ اجداد نے فولک ایسڈ کے ذرائع کو 'زندگی کے اشراف' کے نام سے موسوم کیا۔ مجھ پر یقین نہیں ہے؟ اپنے مشکوک تماشے لگائیں اور نیچے سکرول کرنا شروع کریں۔ آپ صدمے سے دوچار ہیں!

فہرست کا خانہ

• فولک ایسڈ کیا ہے؟
• فولک ایسڈ کے فوائد کیا ہیں؟
• کیا اس کے کوئی ضمنی اثرات یا خطرات منسلک ہیں؟
• فولک ایسڈ کے ذرائع کیا ہیں؟

فولک ایسڈ کیا ہے؟

فلک ایسڈ ایک ایسا تیزاب ہے جو زمین کے ماحول میں مناسب آکسیجن کے ساتھ پودوں کے مادے کو ختم کرنے پر کام کرنے والے لاکھوں فائدہ مند جرثوموں کی کارروائی سے کم سے کم مقدار میں پیدا ہوتا ہے۔

یہ مزاحیہ مرکبات کے ایک بڑے خاندان کا ایک فرد ہے جسے ہومک ایسڈ کہتے ہیں۔ فولک ایسڈ کا کم سالماتی وزن ہوتا ہے اور وہ حیاتیاتی لحاظ سے بہت متحرک ہوتا ہے۔

اس کے ہلکے وزن (تقریباo 2 کلوڈالٹن یا کے ڈی اے) کی بدولت ، فولوک ایسڈ آسانی سے معدنیات اور عناصر کو اس کی سالماتی ڈھانچے میں آسانی سے باندھ سکتا ہے۔ اس کی وجہ سے معدنیات اور عناصر تحلیل اور متحرک فولیوک کمپلیکس بن جاتے ہیں (1)۔

فولیوک ایسڈ کی ایک اور خوبصورت خاصیت یہ ہے کہ یہ خلیوں کی دیواریں اور جھلیوں کو پار کرسکتی ہے ، تحلیل شدہ غذائی اجزاء کو لے کر۔ یہی وجہ ہے کہ پودوں کی جڑیں اور خلیات آسانی سے کثیر مقدار میں فولک ایسڈ جذب کرتے ہیں اور اسے اپنی ساخت میں برقرار رکھتے ہیں۔

یہ دریافت کیا گیا ہے کہ پودوں کے صحت مند ہونے کے لئے یہ فولک ایسڈ کمپلیکس بالکل ضروری ہیں۔ اس طرح ، فُلوِک ایسڈ ، فطرت کا سب سے طاقتور نامیاتی الیکٹرولائٹس میں سے ایک ہے۔

عصر حاضر کی تحقیق میں فلوک ایسڈ کی اہمیت ، انسانی جسموں میں اس کے استعمال ، اور نکلوانے کے آسان طریقہ کار کو روشنی میں لایا گیا۔ اس طرح کے مطالعے کا مقصد فولیوک ایسڈ اور اس کے احاطے کی نیوٹریسیشنل قیمت کا استحصال کرنا ہے۔

متعدد کراس پرجاتی مطالعات ہیں ، جو دعوی کرتے ہیں کہ فولیوک ایسڈ ، جو ہمس کا ایک دانے دار جزو ہے ، زندگی بچانے اور عمر کو بدلنے والے فارمولے سے کم نہیں ہے۔ ثبوت چاہئے؟

یہ جاننے کے لئے پڑھیں کہ آپ کو فولیوک ایسڈ کو اس ساری اہمیت کیوں دی جانی چاہئے۔

TOC پر واپس جائیں

فولک ایسڈ کے فوائد کیا ہیں؟

1. توانائی اور برداشت کو بڑھاتا ہے

ہندوستان کے یوگی متعدد 'جادوئی' خصوصیات کو فولیک ایسڈ اور اس کے قدرتی ذخائر - شیلجیت سے منسوب کرتے ہیں۔

بہت ساری بیماریوں کا علاج کرنے کے ساتھ ، یہ اصناف مزاحیہ جزو آپ کی توانائی ، تحول اور برداشت کو بڑھا سکتا ہے۔

فولک ایسڈ آپ کے جسم میں انابولک رد عمل کو متحرک کرتا ہے۔ یہ بڑے انووں کی تیاری کے لئے گلوکوز اور اسی طرح کے متبادل ذرائع کا استعمال کرتا ہے جو پٹھوں کی تعمیر میں معاون ہوتے ہیں۔

نیز ، کیونکہ فولیوک ایسڈ میں سیل کی اعلی پارگمیتا موجود ہے ، لہذا یہ مؤثر طریقے سے پرورش (خاص طور پر ، معدنیات) اور بڑے انووں کو نشانے کے ٹشوز تک پہنچا سکتا ہے۔ اس طرح ، یہ آپ کے تحول ، توانائی اور بالآخر برداشت کو بڑھا دیتا ہے (2)۔

2. اینٹی عمر رسیدہ اثرات کی نمائش

شٹر اسٹاک

روایتی طور پر ، ہندوستان اور نیپال میں قبائل لمبی عمر کے لئے فولوک ایسڈ پر مبنی اجزاء استعمال کرتے ہیں۔ پھولک ایسڈ میں ناقابل یقین جسمانی خصوصیات ہیں - جیسے پانی کی گھلنشیلتا۔ یہ کسی دیئے گئے پییچ یا کسی بھی کیمیائی ماحول میں پانی میں گھلنشیل ہے۔

یہ آپ کی ہڈیوں اور پٹھوں کو کیلشیم ، فاسفورس ، اور میگنیشیم جیسے معدنیات فراہم کرسکتا ہے۔ لہذا یہ اوسٹیو ارتھرائٹس جیسی بیماریوں کو خلیج میں رکھ سکتا ہے۔

اگر آپ فولوک ایسڈ سے بھرپور کاسمیٹکس استعمال کریں تو آپ کی جلد بھی کم عمر اور صاف نظر آئے گی۔ یہ اینٹی آکسیڈینٹ ، اینٹی سوزش ، اور فولیوک ایسڈ کی antimicrobial صلاحیت (3) کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔

3. اینٹی سوزش اور غیر متناسب خصوصیات کے مالک ہیں

چوہا کے مطالعے میں ، فلیک ایسڈ جیسے مزاحیہ مادے نے سوزش اور زخموں کو کم کرنے کا مظاہرہ کیا ہے۔ اس تحقیق میں یہ ثبوت موجود ہیں کہ روزانہ 1.8 جی تک فولوک ایسڈ کی روزانہ خوراک محفوظ ہے اور سائٹوکنز ، آسنجن مالیکیولس اور مختلف سوزش والے کیمیکل (4) کی پیداوار کو روکتا ہے۔

ان خصوصیات کی وجہ سے ، فولیوک ایسڈ ایٹروسکلروسیس اور ہائی بلڈ پریشر سے وسیع پیمانے پر کارڈیو پروٹیکشن پیش کرتا ہے۔ ذیابیطس mellitus ، گٹھیا ، GERD ، سانس کی نالی کی بیماریوں کے لگنے ، اور ڈیمینشیا سمیت عارضوں سے Fulvic ایسڈ (5) کی باقاعدہ مقدار میں مؤثر طریقے سے علاج کیا جاسکتا ہے۔

4. عمل انہضام اور GI ٹریکٹ کے امور کا انتظام کرتا ہے

شٹر اسٹاک

اونچائی پر دیکھا جانے والا سب سے عام مسئلہ معدے کی تکلیف ہے۔ اس میں بھوک ، قبض ، اسہال ، متلی ، الٹی ، اور پانی کی کمی کی کمی شامل ہے۔ فولک ایسڈ ایسڈ پیپسن کی رطوبت اور سیل شیڈنگ کو کم کر سکتا ہے اور السر حفاظتی (6) کے طور پر بھی کام کرتا ہے۔

loach کی ایک 2017 مطالعہ میں، fulvic ایسڈ کی ترقی کو فروغ دیا لیکٹوبیکیلس میں رکاوٹ پیدا کرتے ہوئے Serratia، Acinetobacter، Aeromonas کی، اور Edwardsiella آنتوں میں پرجاتیوں. اس سے یہ ثابت ہوتا ہے کہ فولک ایسڈ گٹ کی صحت کو برقرار رکھتے ہوئے غذائی اجزاء کے عمل انہضام اور جذب کو بڑھا سکتا ہے (7)

بس ایک منٹ!

• فولک ایسڈ آپ کے جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھا سکتا ہے۔ اگرچہ اس طریقہ کار کی ابھی بھی تفتیش کی جارہی ہے ، لیکن اس طرح کے کھانے یا سپلیمنٹ کا کھانا مردوں کے لئے فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔ خواتین شاید یہ پسند نہ کریں!
• اس بارے میں ایک وسیع تحقیق ہے کہ کس طرح فولیوک ایسڈ کینسر کے علاج اور اس سے بچا سکتا ہے۔ اس کی امونومودولیٹری خصوصیات کی وجہ سے ، یہ شفا یابی میں تیزی لاتا ہے اور کینسر کی کچھ اقسام کے میتصتصاس کو روک سکتا ہے۔
• پھولک ایسڈ ایک قسم کا ہیومک ایسڈ ہے ۔ اگرچہ ہیمک ایسڈ مٹی کے نمر میں موجود نامیاتی مواد کے لئے ایک عام اصطلاح ہے ، فولیوک ایسڈ زیادہ مخصوص ہے (دونوں ، اصل اور ساخت سے متعلق) اور اس سے چھوٹا ہے۔
• ان کی سوزش اور نیوروپروٹویکٹو خصوصیات کی بدولت ، فلک ایسڈ مشتق الزائمر اور دیگر نیوروڈیجینریٹی خرابی کی شکایت کے بارے میں کہا جاتا ہے۔
• فولک ایسڈ چیٹل (ٹریپ) دھاتی آئنوں اور زہریلے انٹرمیڈیٹس کے نام سے جانا جاتا ہے ، جس سے یہ ایک بہترین ڈیٹوکس ایجنٹ ہوتا ہے۔

چٹان اور کیچڑ میں پائی جانے والی کسی چیز کے ل ful ، فولیک ایسڈ کے حیرت انگیز طور پر اہم فوائد ہیں۔ کیا آپ اتفاق نہیں کرتے؟

لیکن مجھے یہ بھی بتانے دو۔ فولیوک ایسڈ اور اسی طرح کے ہیومک ایسڈ کی حفاظت کے بارے میں بہت کچھ لکھا اور کہا جارہا ہے۔

یہ خدشات کتنے سچ اور درست ہیں؟ آئیے معلوم کریں۔

TOC پر واپس جائیں

کیا اس کے کوئی ضمنی اثرات یا خطرات منسلک ہیں؟

ایک جزو کے طور پر ، فلویک ایسڈ کی گہرائی میں اچھی طرح سے مطالعہ نہیں کیا گیا ہے۔ تاہم ، فطرت میں اس کے بڑے ماخذ - شیلاجیت کے بارے میں بہت سارے دریافتیں ہیں۔

شیلجیت 3 جی / کلوگرام تک انسانی استعمال کے ل for محفوظ ہے۔ چونکہ اس میں فولوک ایسڈ کے علاوہ بھی بہت ساری معدنیات ، بائیوٹک متحد اور مزاحی تیزاب پایا جاتا ہے ، لہذا شیلاجیت کے استعمال پر سختی سے نگرانی کرنے کی ضرورت ہے۔

فولیک ایسڈ کی وجہ سے پیدا ہونے والے منفی اثرات کے بارے میں وسیع پیمانے پر تحقیق کی ضرورت ہے۔ لہذا ، ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ فیصلہ لینے سے پہلے اپنے معالج سے مشورہ کریں۔

ہم کہتے ہیں کہ ڈاکٹر نے آپ کو فولوک ایسڈ لگانے کا سر دیا۔ آپ اسے کہاں تلاش کریں گے؟

اگلے حصے میں ابھی آگے بڑھیں!

TOC پر واپس جائیں

فولک ایسڈ کے ذرائع کیا ہیں؟

فولک ایسڈ لاکھوں فائدہ مند جرثوموں کے عمل سے انتہائی معمولی مقدار میں پیدا ہونے والا ایک تیزاب ہے ، جو آکسیجن کے ساتھ مٹی کے ماحول میں پودوں کے مادے کو ختم کرنے پر کام کرتا ہے۔

تو ، یہ عیاں ہے کہ آپ صرف فطرت یعنی مٹی میں ہی خالص فولیک ایسڈ کمپلیکس تلاش کر سکیں گے۔

لیکن ، اچھی خبر یہ ہے کہ ، مٹی سے فولیوک ایسڈ نکالنے کے طریقے موجود ہیں۔ کیمیائی علاج اور بائیو فزیکل بہاو پروسیسنگ کی ایک سیریز کے بعد ، آپ نامیاتی فولیوک ایسڈ سپلیمنٹس حاصل کرسکتے ہیں۔

ٹکنالوجی میں حالیہ پیشرفت کے ساتھ ، مارکیٹوں میں 60 concent تک مرکوز انجیبلبل فولک ایسڈ کے نچوڑ دستیاب ہیں۔ آپ انہیں یہاں خرید سکتے ہیں۔

مختصر میں…

فلک ایسڈ کو دریافت کیا گیا ہے کہ وہ پوری طرح سے زندگی سے متعلق ایک انتہائی اہم قدرتی معجزہ ہے۔ اس کے کم سالماتی وزن اور دیگر بائیو کیمیکل خصوصیات کی وجہ سے ، یہ تمام غذائی اجزاء کی ایک بنیادی نقل و حمل کی گاڑی کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔

فولک ایسڈ 80 سے زیادہ معدنیات اور بائیوٹک مرکبات سے مالا مال ہے ، جو ایک بہترین غذائی اجزاء بناتے ہیں۔ لیکن ، عملی امور کی وجہ سے ، مصنوعی طور پر اس کی ترکیب سازی کے لئے زیادہ تر آزمائشیں ناکام ہو گئیں۔

لہذا ، آپ نامیاتی فولیوک ایسڈ سپلیمنٹس یا شیلجیت جیسے قدرتی ذرائع کا انتخاب کرسکتے ہیں تاکہ ملبے کی تمام خوبیوں کو ٹیپ کرسکیں۔

ہم پرزور مشورہ دیتے ہیں کہ آپ کسی اضافی معالج سے اس تکمیل پر بات کریں۔ کارخانہ دار کے ذریعہ دی گئی رہنما اصولوں کے مطابق ضمیمہ استعمال کریں اور مشاہدہ کریں کہ آپ کا جسم فولیوک ایسڈ کا کیا جواب دیتا ہے۔

اگر آپ اپنے تجربات ہم سے بانٹ سکتے تو ہمیں اس سے اچھا لگے گا۔ آپ ذیل میں تبصرے کے سیکشن کا استعمال کرکے اس کے بارے میں اپنی تجاویز ، تبصرے اور آراء بھی بھیج سکتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

حوالہ جات

1. "پھولک ایسڈ: انسانی صحت کے لئے ایک مادہ اہم ہے" اکیڈمیا۔
2. "شیلجیت مومیو نے مومیو کو بھی…" اکیڈمیا کہا
3. انٹرنیشنل آیورویدک میڈیکل جرنل ، اکیڈمیا ، "شیلجیت آیوروید کی انوکھی دوائی"۔
4. "مزاح کے انسداد آلودگی سے متعلق خصوصیات…" فیوتھیراپی ریسرچ ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن۔
5. بی ایم سی تکمیلیری اور متبادل میڈیسن ، میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری۔
6. "شیلجیت: اونچائی کے مسائل کے ل pan علاج۔" انٹرنیشنل جرنل آف آیور وید ریسرچ ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن۔
7. "ترقی کی کارکردگی پر فولیوک ایسڈ کا اثر…" فش اینڈ شیلفش امیونولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن۔