وزن میں کمی کے لئے ایپسوم نمک کا غسل

اگر پرہیز کریں ، وزن میں کمی کی گولییں لیں ، اور ورزش آپ کے چائے کا کپ نہیں ہے تو ، ایپسوم نمک غسل کچھ اضافی پاؤنڈ کھونے کا بہترین طریقہ ہوسکتا ہے۔ وزن کم کرنے کا یہ ایک عمدہ اور آرام دہ طریقہ ہے۔ یہ نمک 1900 کی دہائی سے وزن کم کرنے اور جلد اور ہاضمہ کے مسائل کو دور کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ ایپسم نمک یا میگنیشیم سلفیٹ ہیپاٹاہیڈریٹ انگلینڈ کے ایپسوم میں دریافت ہوا۔ یہ واضح کرسٹل کولیجن ترکیب میں مدد کرکے ہمارے جسم میں بہت سارے خامروں کو باقاعدہ بنانے اور صحتمند بال ، ناخن اور جلد کو برقرار رکھنے میں معاون ہیں۔ کیا آپ جاننا چاہیں گے کہ ایپسوم نمک غسل وزن میں کمی سے کس طرح فائدہ مند ہے؟ پڑھیں!

وزن کم کرنے کے لئے ایپسوم نمک غسل

1. ایپسم نمک آپ کا وزن کم کرنے میں کس طرح مدد کرتا ہے
2. وزن میں کمی کے لئے ایپسوم نمک غسل بنانے کا طریقہ
3. وزن میں کمی کے لئے ایپسوم نمک غسل لینے کی فریکوئنسی
4. ایپسوم نمک حمام کی اقسام
5. ڈیٹوکسفائنگ اور پھر سے جوان ہونا
6. ایپسوم نمک غسل کے فوائد
7. ایپسوم نمک کے بارے میں حقائق
8. احتیاطی تدابیر
9. عمومی سوالنامہ

1. ایپسم نمک آپ کو وزن کم کرنے میں کس طرح مدد کرتا ہے

تصویر: شٹر اسٹاک

برمنگھم یونیورسٹی کے ایک برطانوی بایو کیمسٹ ، روزریری وارنگ کو پتہ چلا کہ ایپسم غسل کے دوران سلفیٹ اور میگنیشیم جلد میں جذب ہوجاتے ہیں۔ خون میں ان دونوں معدنیات کی سطح میں کچھ وقت غسل کرنے کے بعد اضافہ ہوتا ہے ، اور وہ جسم سے ماحولیاتی زہروں کو ختم کرنے کا کام شروع کردیتے ہیں۔ وہ بیک وقت جلد کی مختلف دیگر بیماریوں کو بھی ٹھیک کرتے ہیں ، اس طرح آپ کو سکون اور دباؤ کا احساس دلاتے ہیں۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جسم میں میگنیشیم کی کمی ہائی بلڈ پریشر ، دل کی پریشانیوں ، کمر درد اور سر درد کا سبب بن سکتی ہے۔ اسی طرح ، سلفیٹ کی کم سطح کے نتیجے میں جسم تھک جاتا ہے۔ جب خون میں ان دونوں معدنیات کی سطح بڑھ جاتی ہے تو ، جسم کا نظام توازن تک پہنچ جاتا ہے اور تمام افعال کو صحیح طریقے سے انجام دے سکتا ہے۔

غذائی اجزاء کا ناقص جذب اور جذباتی کھانا وزن میں اضافے کے پیچھے اہم مجرم سمجھا جاتا ہے۔ جب جسم سے زہریلے جسم کو باہر نکال دیا جاتا ہے تو ، آپ خود کو زیادہ طاقت ور اور پر سکون محسوس کرتے ہیں اور کھانے پر ٹوٹنے کا امکان کم ہوتا ہے۔ اس سے آپ کو زیادہ کھانے کے امکانات کم ہوجاتے ہیں ، اور آپ کا میٹابولزم اپنے بہترین کام کرنے لگتا ہے جس کی وجہ سے وزن میں نمایاں کمی واقع ہوتی ہے۔

TOC پر واپس جائیں

2. وزن میں کمی کے لئے ایپسوم نمک غسل بنانے کا طریقہ

تصویر: شٹر اسٹاک

آپ گرم پانی کے غسل میں 400-500 گرام ایپسوم نمک شامل کرکے ایپسوم نمک کا غسل بناسکتے ہیں۔ زیادہ نمک شامل نہ کریں کیونکہ اس سے زیادہ وزن کم نہیں ہوگا۔ جب مناسب مقدار میں استعمال کیا جائے تو ایپسوم نمک غسل بہترین کام کرتا ہے۔

ایپسوم نمک غسل بنانے کے اقدامات

• ابتدائی دنوں کے دوران ، اپنے غسل میں ایک چمچ ایپسوم نمک شامل کرکے آغاز کریں۔

• آہستہ آہستہ ایپسوم نمک کی مقدار میں ہر غسل میں دو کپ بنائیں۔

• کم از کم 15 منٹ تک غسل میں رہیں تاکہ نمک جذب ہوجائے۔ 20 منٹ سے زیادہ نہ ٹھہریں۔

• غسل کے بعد ، پانی کی کمی کو کافی مقدار میں پینا۔

TOC پر واپس جائیں

3. وزن میں کمی کے لئے ایپسوم نمک غسل لینے کی تعدد

تصویر: شٹر اسٹاک

جب آپ ایپسوم نمک غسل کرنے کی تعدد کی بات کرتے ہیں تو اس میں اختلاف رائے ہوتا ہے۔ کچھ کا خیال ہے کہ تیز وزن میں کمی کے ل you ، آپ کو یہ غسل ہر روز ضرور لینا چاہئے۔ کچھ دوسرے لوگ بھی ہیں جو سمجھتے ہیں کہ اسے دو سے تین ہفتوں میں صرف ایک بار لیا جانا چاہئے۔ سب سے بہتر حل یہ ہے کہ آپ اپنے نگہداشت کرنے والے سے پوچھیں ، کون بہتر نظریہ حاصل کرے گا اور آپ کی صحت کی حالت کے مطابق تعدد تجویز کرسکتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

4. ایپسوم نمک حمام کی اقسام

غسل میں صرف ایپسوم نمک استعمال کرنے کے علاوہ ، آپ نتائج کو بڑھانے کے ل other دیگر مختلف حالتوں کو بھی آزما سکتے ہیں۔ ایپسوم نمک حماموں کی کچھ اقسام یہ ہیں جو آپ کے وزن میں کمی کے پروگرام میں مختلف قسم کا اضافہ کریں گی اور آپ کو اس معمول پر قائم رہنے کی ترغیب دیں گی۔

TOC پر واپس جائیں

A. ادرک اور ایپسوم نمک

تصویر: شٹر اسٹاک

اگر آپ کے وزن میں اضافے کی زیادہ وجہ زہریلا پیدا کرنا ہے تو آپ کو ایپسوم نمک کے ساتھ غسل میں ادرک بھی شامل کرنا چاہئے۔ ادرک جسم کے سوراخوں کو کھولنے اور پسینے کے ذریعہ ٹاکسن کو ختم کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ یہ جسم کے ٹاکسن کو دور کرنے کا ایک آسان اور فطری طریقہ ہے۔ اگر آپ گرم یا گرم پانی استعمال کرتے ہیں تو اس کا علاج بہت بہتر کام کرتا ہے۔ تیز نتائج کے ل warm گرم پانی کے غسل میں دو کپ ایپسوم نمک کے خلاف دو سے تین کھانے کے چمچ پسے ہوئے ادرک کو شامل کریں۔ اپنے آپ کو گرم غسل میں آدھے گھنٹے کے لئے بھگو دیں۔

B. بیکنگ سوڈا اور ایپسم نمک

تصویر: شٹر اسٹاک

گرم غسل کرنے والے پانی میں دو کپ ایپسوم نمک اور بیکنگ سوڈا شامل کریں اور نرم اسفنج کا استعمال کرتے ہوئے جسم کو آہستہ سے رگڑیں۔ اس عمل سے جلد کے مردہ خلیوں کو صاف کرنے اور جسم سے زیادہ ٹاکسن کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔

C. ایپل سائڈر سرکہ اور ایپسم نمک

تصویر: شٹر اسٹاک

گرم یا گرم پانی میں 1: 2 کے تناسب میں ایپسوم نمک اور سیب سائڈر سرکہ شامل کریں۔ اپنے آپ کو 30 سے ​​40 منٹ تک غسل میں بھگو دیں۔ سرکہ تناؤ اور جوڑوں کے درد کو دور کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ لہذا ، وزن کم کرنے کے علاوہ ، آپ کو پٹھوں کے دباؤ اور جوڑوں کے درد سے بھی راحت ملے گی۔

D. ایپسوم نمک اور ضروری تیل

تصویر: شٹر اسٹاک

ایپسوم نمک غسل میں ایک ضروری تیل کا اضافہ اس کی خصوصیات کو بڑھانے میں معاون ہے۔ نرمی پیدا کرنے کے ل You آپ اپنی پسند کے ضروری تیل ، جیسے لیوینڈر یا جوجوبہ ضروری تیل کے 10 سے 20 قطرے شامل کرسکتے ہیں۔

ان سبھی تدارکات کو بہتر طور پر حاصل کرنے کے ل you ، آپ ان میں سے ہر ایک کو باری باری آزما سکتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

5. ڈیٹوکسفائنگ اور جوان ہونا

تصویر: شٹر اسٹاک

اگرچہ ضروری تیل ہیں