ناخنوں پر غذائیت کی کمی کے اثرات: وہ آپ کی صحت کے بارے میں کیا اشارہ کرتے ہیں؟

آپ کے ناخن نیل آرٹ کے لئے صرف ایک کینوس سے زیادہ ہیں۔ امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی کا کہنا ہے کہ آپ کے ناخن آپ کی صحت کے لئے ونڈو ہیں۔ اگر آپ کے جسم میں کوئی خرابی ہے تو ، یہ آپ کے ناخن میں دکھائے گا۔ ان کی شکل ، ساخت ، رنگ ، نمو کی شرح - ہر چیز اس بات کی علامت ہے کہ آپ کا جسم غذائی اجزاء کے لئے چیخ رہا ہے۔ آپ کے ناخن اور جلد میں زیادہ تر تبدیلیاں وٹامن اور غذائیت کی کمی کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ یہاں علامات کی ایک فہرست ہے جو آپ اپنے ناخنوں پر دیکھ سکتے ہیں اور آپ کی صحت کے لئے ان کا کیا مطلب ہے۔

دیکھنے کے لitions 10 کیل کی شرائط اور علامات

1. کوئیلونیچیا یا چمچ کے سائز کے کیل
2. بائو کی لائنز
3. اونائکوریکسس (ناخنوں کے تخدیربی دوری)
4. لیوکونیچیا
5. سپلنٹر نکسیر
6. ناخن کی عمودی چھٹکارا
7. ہیپلونیچیا (نرم ناخن)
8. کلبھوشن
9. کیل بستر کی حالت
10. میلانونیچیا

1. کوئیلونیچیا یا چمچ کے سائز کے ناخن

شٹر اسٹاک

شناخت کرنے کا طریقہ

• ناخن انتہائی پتلے ہوتے ہیں اور چمچ جیسی شکل کے ہوتے ہیں۔
• ناخن کے بیرونی کنارے مڑ جاتے ہیں اور کیل بستروں سے باہر آجاتے ہیں۔
• ناخن پھٹ سکتا ہے۔
• کیل کی شکل ایسی ہوجاتی ہے کہ وہ پانی کی ایک بوند کو روک سکتا ہے۔

اس کی کیا وجہ ہے؟

آئیل کی کمی (یا خون کی کمی) کوئیلونیچیا کی سب سے عام وجہ ہے۔ آپ کے جسم میں آئرن کی کمی ناخن کو ٹوٹنے لگتی ہے (1) اگر یہ حالت خون کی کمی کی وجہ سے ہے تو ، آپ کو دیگر علامات بھی مل سکتی ہیں ، جیسے:

• تھکاوٹ
• کمزوری
• پیلا جلد
• سانس میں کمی

تاہم ، یہ حالت اس کی وجہ سے بھی ہوسکتی ہے:

• غذائی اجزاء کو جذب کرنے میں آپ کے جسم کی عدم صلاحیت
• کیل کو خارجی صدمہ
• ڈٹرجنٹ اور پٹرولیم سالوینٹس کی حد سے زیادہ نمائش
• تابکاری تھراپی یا کیموتھریپی

یہ موروثی بھی ہوسکتا ہے یا ماحولیاتی عوامل کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ اونچائی میں رہنے والے افراد اکثر اس حالت کا سامنا کرتے ہیں (2)

اسے ٹھیک کرنے کا طریقہ

کھانے کے ساتھ

اگر خون کی کمی یا آئرن کی کمی آپ کی حالت کا سبب بنتی ہے تو ، آئرن سے بھرپور کھانے کی اشیاء کا استعمال اس سے نمٹنے کا ایک طریقہ ہے۔

کھانے کی چیزیں جو آپ کو کوئونیونیہ پر قابو پانے میں مدد کرسکتی ہیں ان میں شامل ہیں:

• سور کا گوشت
• مرغی
• پھلیاں
• سرخ گوشت
• مٹر
• گہری سبز پتوں والی سبزی
• خشک پھل جیسے خوبانی اور کشمش

دوائیں اور علاج کے دیگر اختیارات

سبزیوں اور دیگر ذرائع کے مقابلے میں ، آپ کا جسم پولٹری اور گوشت سے آسانی سے لوہا جذب کرسکتا ہے۔ تاہم ، اگر آپ ویگان ہیں تو ، ڈاکٹر وٹامن بی 12 ضمیمہ کے ساتھ ، آئرن کی اضافی مقدار بھی لکھ سکتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

2. بیو کی لائنز

شناخت کرنے کا طریقہ

• اپنے ناخنوں پر افقی دباؤ۔
• ناخنوں یا تھمب نیلوں یا انگلیوں یا تمام ناخنوں پر ہوسکتا ہے۔
• کیل بڑھتے ہی دھوپ میں اضافہ ہوتا رہتا ہے۔

اس کی کیا وجہ ہے؟

زنک کی کمی اکثر بیائو کی لائنز کا سبب بنتی ہے (1)۔ تاہم ، اس حالت سے وابستہ دیگر وجوہات میں شامل ہیں:

• کیل میں چوٹ لگی
• سوزش جیسے سوزش کے حالات
• کیل پلیٹ انفیکشن
• کٹیکلز یا ناخنوں پر زیادتی اٹھانا (مینیکیور بیو کی لائنوں کا سبب بھی بن سکتا ہے)
• کچھ دوائیں (زیادہ تر کیموتھریپی ایجنٹ)
• ایک ایسی بیماری جو تیز بخار کے ساتھ آتی ہے (جیسے سرخ رنگ کا بخار ، نمونیا ، خسرہ اور ممپس)

اسے ٹھیک کرنے کا طریقہ

عام طور پر آپ کے ناخن بڑھتے ہی بیؤ کی لکیریں جاتی ہیں (جب تک کہ آپ کے ناخن کو مزید چوٹ نہ آجائے)۔

کھانے کے ساتھ

اگر آپ کی حالت زنک کی کمی کی وجہ سے ہے تو ، زنک کی زیادہ مقدار میں کھانے کا استعمال کریں ، جیسے:

• سرخ گوشت
• شکتی اور شیلفش
• پھلیاں (جیسے پھلیاں اور چھولا)
• بیج (جیسے فلاسیسیڈ ، بھنگ ، اور کدو کے بیج)
• کاجو
• انڈے
• دودھ کی بنی ہوئی اشیا

دوائی اور علاج کے دیگر اختیارات

اگر کسی دوسرے بنیادی صحت سے متعلق مسئلے کی وجہ سے بیؤ کی لائنیں ہیں تو ، ڈاکٹر اس کی تشخیص اور اس کے مطابق علاج کرے گا۔ اکثر ، بنیادی طبی حالت کا علاج کرنا لائنوں کو غائب کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر آپ اپنے ناخن پر یہ لکیریں دیکھتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے فورا. مشورہ کریں۔

TOC پر واپس جائیں

On. اونکیچوریکسس (ناخنوں کے تخدیربی دوری)

شناخت کرنے کا طریقہ

• ناخنوں پر طول بلدیاں دکھائی دیتی ہیں۔
• آپ کے ناخن انتہائی آسانی سے ٹوٹنے لگتے ہیں اور سرے سے الگ ہونا شروع ہوجاتے ہیں۔

اس کی کیا وجہ ہے؟

یہ حالت انورکسیا نیروسا ، غذائی قلت ، اور کھانے کی فاسد عادات کے حامل لوگوں میں عام طور پر دیکھنے میں آتی ہے اور اس کی وجہ ناقص کھانا ، پانی اور غذائیت کی مقدار نہیں ہے۔ آئرن ، کیلشیم اور زنک کی کمی کی وجہ سے اونائچورکسیکس (1) ہوتا ہے۔

ٹوٹے ہوئے ناخن کی دیگر وجوہات میں شامل ہیں:

• چنبل
• ایکزیما
• کیل پالش ریموور یا کٹیکل سالوینٹس کا زیادہ استعمال
• کیل میں چوٹ لگی
• صابن ، صابن اور الکحل کی طویل نمائش

اسے ٹھیک کرنے کا طریقہ

کھانے کے ساتھ

کھانے کی اشیاء رکھیں جو اہم غذائی اجزاء خصوصا آئرن ، کیلشیم اور زنک سے مالا مال ہیں۔ یہ شامل ہیں:

• دودھ کی بنی ہوئی اشیا
• بیج (چیا ، تل اور پوست کے بیج)
• پنیر
• مچھلی جیسے سامن اور سارڈائنز
• دال اور پھلیاں
• چھینے پروٹین
• بادام
• گہری ہری پتی دار سبزیاں

دوائی اور علاج کے دیگر اختیارات

آپ کی حالت کی بنیادی وجوہ پر منحصر ہے کہ ٹوٹے ہوئے ناخن کے علاج کے لtors ڈاکٹر ریٹناو drugsڈ دوائیں (زبانی انٹیک کے ل for) لکھ سکتے ہیں۔ زیادہ تر ، خود کی دیکھ بھال کے اقدامات آپ کے ناخن کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

4. لیوکونیچیا

شٹر اسٹاک

شناخت کرنے کا طریقہ

• آپ کے کیل بستر پر چھوٹی سفید داغ (لمبی چوٹی)
• آپ کے ناخنوں پر سفید طول بلد بینڈ (طول بلدونیہ)
• آپ کے کیل پر افقی لائنیں یا بینڈ (ٹرانسورس لیکوونیچیا)۔
• کیل کے نیچے سفید جلد کے پیچ (جزوی لیوکونیچیا)۔

اس کی کیا وجہ ہے؟

کیلشیم ، زنک ، اور بی وٹامن کی کمی اس حالت کی بنیادی وجوہات ہیں (1)۔ مبینہ طور پر ان وٹامنوں کے ساتھ علاج سے اس حالت کے علاج میں مدد ملی ہے۔

تاہم ، دوسرے عوامل بھی لیوکونیچیا کا سبب بن سکتے ہیں۔ ان میں شامل ہیں:

• ضرورت سے زیادہ کیل کاٹنے
• کیل کی چوٹیں
• مینیکیور
• منشیات کا ایک ضمنی اثر (کیموتھریپی منشیات اور سلفونامائڈس)
• بیماری (خون کی کمی ، جگر کے داغ ، ذیابیطس اور ایکزیما)
• موروثی اسباب

اسے ٹھیک کرنے کا طریقہ

کھانے کے ساتھ

اگر حالت غذائی اجزاء کی کمی کی وجہ سے ہے ، اس میں آپ کی غذا میں شامل یہ غذائی اجزاء اس کے علاج میں مدد کرسکتے ہیں۔ ان کھانوں کا استعمال:

• دودھ کی بنی ہوئی اشیا
• گہری ہری پتی دار سبزیاں
• سارا اناج
• دالیں
• بیج
• انڈے
• گوشت

دوائی اور علاج کے دیگر اختیارات

اگر غذائیت کی کمی کی وجہ سے یہ حالت پیدا ہوجاتی ہے تو ، یہ تب ختم ہوجائے گا جب آپ کے جسم کو ان غذائی اجزاء کی مناسب فراہمی ہوجائے گی۔ عام طور پر ، جب آپ کے ناخن بڑھتے رہتے ہیں تو سفید دھبے ختم ہوجاتے ہیں۔ اگر حالت کسی اور بنیادی حالت (چوٹ یا بیماری) کی وجہ سے ہے تو ، اس کا الگ سے علاج کرنے کی ضرورت ہے۔

TOC پر واپس جائیں

5. سپلنٹر نکسیر

شناخت کرنے کا طریقہ

• یہ ناخنوں کے نیچے پتلی سرخ ، بھوری ، یا کالے رنگ کی لکیر کی طرح نظر آتے ہیں۔
• آپ کے کیل کی نشوونما کی سمت کے ساتھ ، وہ لمبائی چلاتے ہیں۔

اس کی کیا وجہ ہے؟

یہ زیادہ تر صدمے (کیل بستر کے نیچے خون کی چھوٹی چھوٹی وریدوں کو چوٹ) کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ تاہم ، سپلنٹر نکسیر وٹامن سی کی کمی (کچھ معاملات میں) کی وجہ سے بھی ہوتا ہے۔

اسے ٹھیک کرنے کا طریقہ

کھانے کے ساتھ

اگر اس حالت کی وجہ وٹامن سی کی کمی ہے تو ، ان کھانے کو اپنی غذا میں شامل کریں:

• برسلز انکرت
• بروکولی
• سبز پتوں والی سبزی
• پالک
• ٹماٹر
• میٹھا اور سفید آلو
• ھٹی پھل

دوائی اور علاج کے دیگر اختیارات

چونکہ زیادہ تر معاملات میں ، ٹوٹنا نکسیر زخموں یا انفیکشن کی وجہ سے ہوتا ہے ، چوٹ یا انفیکشن کو شفا بخشتا ہے آپ کے کیل خود بخود ٹھیک ہوجاتا ہے۔ تاہم ، آپ کا ڈاکٹر لیبارٹری ٹیسٹ کر سکتا ہے ، جیسے بلڈ کلچر (کسی بھی جراثیم یا کوکیی انفیکشن کا پتہ لگانے کے لئے)۔ بعض اوقات ، ناخنوں کے نیچے اس طرح کا نکسیر ایک قسم کی میلانوما کی نشاندہی کرسکتا ہے۔ اگر آپ کے ڈاکٹر کو میلانوما پر شبہ ہے تو ، وہ بایپسی بھی کرا سکتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

6. ناخنوں سے چھٹکارا پانا

شٹر اسٹاک

شناخت کرنے کا طریقہ

• آپ کے ناخنوں کے اشارے سے لے کر کٹیکلز تک دائیں طرف لمبائی فرشیں یا دھارے چل رہے ہیں۔

اس کی کیا وجہ ہے؟

• خستہ ہونا (سیل کم کاروبار کی وجہ سے بوڑھے بالغوں میں یہ بہت عام ہے)
• وٹامن کی کمی (خاص طور پر بی وٹامنز جو سیل کی افزائش کو فروغ دیتے ہیں)
• کیل میں چوٹ یا صدمہ

اسے ٹھیک کرنے کا طریقہ

کھانے کے ساتھ

عمودی غلاظت کو ختم کرنے کے لئے تمام ضروری وٹامنز اور غذائی اجزاء سے بھرپور متوازن غذا کلیدی حیثیت رکھتی ہے۔ یہ کافی عام مسئلہ ہے اور اس کا آسانی سے علاج کیا جاسکتا ہے۔ متوازن غذا کھائیں جس میں شامل ہیں:

• سبزیاں
• سارا اناج
• دودھ کی بنی ہوئی اشیا
• مچھلی اور سمندری غذا
• گوشت اور پولٹری کی مصنوعات

دوائی اور علاج کے دیگر اختیارات

غذائی اجزاء کی کمی کو پورا کرنے کے ل you ڈاکٹر آپ کو غذائی اجزاء فراہم کرے گا۔ اس کے علاوہ ، ناخنوں کو کسی بھی غیرضروری چوٹ سے بچنے کے لئے خود کی دیکھ بھال بھی ضروری ہے۔

TOC پر واپس جائیں

7. ہیپلونیچیا (نرم ناخن)

شٹر اسٹاک

شناخت کرنے کا طریقہ

• ناخن کا سب سے اوپر پتلی اور نرم ہو جاتا ہے۔ وہ موڑنے والے اور انتہائی آسانی سے ٹوٹنے والے ہیں۔

اس کی کیا وجہ ہے؟

ہیپلونیچیا ، جسے انڈے کے ناخن بھی کہا جاتا ہے ، غذائیت کی وجہ سے ہوتا ہے ، خاص طور پر وٹامن اے ، بی 6 ، سی ، اور ڈی کی کمی کی وجہ بھی اس حالت کی ایک وجہ (3) ہے۔

اسے ٹھیک کرنے کا طریقہ

کھانے کے ساتھ

کھانے کے ذریعہ مناسب غذائی اجزاء حاصل کرکے اس حالت کا بہترین علاج ہے۔ بہت سے استعمال کریں:

• تازہ سبزیاں
• اناج
• دودھ کی بنی ہوئی اشیا
• مچھلی کے جگر کا تیل
• پھل
• نمکین پانی کی مچھلی (یہ مائکروونٹریٹینٹ کا ایک بھرپور ذریعہ ہیں)

دوائی اور علاج کے دیگر اختیارات

ڈاکٹر وٹامن اور بائیوٹن سپلیمنٹس لکھ سکتا ہے۔ نیل کاسمیٹکس اور کیل کے طریقہ کار (مینیکیور) سے بھی بچیں ، اگر آپ دیکھیں کہ آپ کے پاس نرم کیل ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

8. کلبھوشن

شناخت کرنے کا طریقہ

• کیل بستر نرم ہوجاتا ہے ، اور کیل کیل بستر کے ساتھ کیل مضبوطی سے منسلک نہیں ہوتا ہے۔
• انگلی کی نوک بوجھنے لگتا ہے۔
• ناخن نیچے کی طرف مڑے ہوئے اور کناروں کی طرف یا بالکل ایک چمچ کی طرح نظر آتے ہیں جو الٹا ہوتا ہے۔

اس کی کیا وجہ ہے؟

آئوڈین کی کمی ناخنوں کا کلبھوشن کا سبب بن سکتی ہے۔ تاہم ، کلبھوشن بھی اس سے وابستہ ہے:

• خون میں آکسیجن کی سطح
• پھیپھڑوں کی بیماری
• سوزش آنتوں کا سنڈروم
• قلبی یا جگر کی بیماری

اسے ٹھیک کرنے کا طریقہ

کھانے کے ساتھ

اپنی غذا میں آئوڈین اور دیگر غذائیت سے مالا مال کھانے کے ذرائع شامل کریں ، جیسے:

• آئوڈائزڈ نمک
• ٹونا
• کیکڑے
• سمندری سوار
• prunes
• انڈے
• دودھ
• لیما پھلیاں

دوائی اور علاج کے دیگر اختیارات

کیل کلب کرنا صحت کی دیگر سنگین بیماریوں ، جیسے پھیپھڑوں اور دل کے امور کی نشاندہی کرسکتا ہے۔ لہذا ، اگر آپ ان علامات کو محسوس کرتے ہیں تو ، فورا. ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ صحت کی ان حالتوں کا علاج کیل کی خرابی کو کم کرنے میں معاون ہوگا۔

TOC پر واپس جائیں

9. کیل بستر کا کھمبا

شناخت کرنے کا طریقہ

• ہلکے ناخن (ضرورت سے زیادہ رنگین ہونا)

اس کی کیا وجہ ہے؟

کیل بستر کے فحاشی کی سب سے عام وجہ خون کی کمی ہے۔ یہ حالت آپ کے جسم میں لوہے کی کم سطح سے وابستہ ہے۔

اسے ٹھیک کرنے کا طریقہ

کھانے کے ساتھ

انیمیا سے نمٹنے کے لئے ایک غذا میں تبدیلی کا بہترین طریقہ ہے جو کیل بستروں کی فرحت کا باعث ہوتا ہے۔ انیمیا سے نمٹنے اور ان کھانے کی اشیاء کے استعمال کے ل a ایک غذا کا منصوبہ بنائیں:

• سبز پتوں والے سبزی (کالی ، پالک ، سوئس چارڈ)
• گوشت اور مرغی
• سمندری غذا (تازہ سالمن ، ہالیبٹ ، ٹونا ، اور سارڈینز)
• کیلشیم سے بھرپور کھانے کی اشیاء ، جیسے بروکولی ، توفو ، پنیر ، کیفر ، اور دہی
• پھلیاں
• گری دار میوے اور بیج

دوائی اور علاج کے دیگر اختیارات

ڈاکٹر مکمل بلڈ کاؤنٹ (سی بی سی) ٹیسٹ کروا سکتا ہے اور آئرن کی سپلیمنٹس لکھ سکتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

10. میلانونیچیا

شناخت کرنے کا طریقہ

• اپنے ناخنوں پر بھوری یا سیاہ لائنیں۔
• یہ عمودی پٹی کی طرح دکھائی دیتی ہے جو آپ کے ناخن کے نیچے سے شروع ہوتی ہے اور اوپر تک جاری رہتی ہے۔
• یہ ایک یا ایک سے زیادہ ناخن میں ہوسکتا ہے۔

اس کی کیا وجہ ہے؟

اکثر ، میلانونیچیا آپ کے جسم میں غذائیت کی کمی اور ضروری پروٹین اور توانائی کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ میلانوسائٹس کیل بستر پر میلانن جمع کرتے ہیں ، اور اسی وجہ سے آپ اپنے ناخنوں پر وہ لمبائی پٹی دیکھتے ہیں۔ غذائیت کی کمی کے علاوہ ، متعدد دیگر عوامل میلانائٹس کو چالو کرسکتے ہیں۔ ان میں شامل ہیں:

• صدمے اور چوٹ
• انفیکشن
• چنبل
• ہائپر تھرایڈائزم
• فوٹو حساسیت
• تمباکو
• مہندی
• ایکس رے کی نمائش
• جسم میں زیادہ آئرن

اسے ٹھیک کرنے کا طریقہ

کھانے کے ساتھ

اگر آپ کی حالت غذائی قلت کی وجہ سے ہے تو ، آپ کے ناخنوں پر روغن کو کم کرنے کا واحد طریقہ صحتمند کھانا ہے۔ استعمال:

• سرخ گوشت (لیکن محدود مقدار میں)
• انڈے
• پنیر اور دودھ
• تازہ سبزیاں (خاص طور پر پتیوں کا ساگ)
• موسمی پھل
• توفو
• گری دار میوے اور بیج
• سمندری غذا
• سارا اناج

دوائی اور علاج کے دیگر اختیارات

میلانونیچیا کے علاج معالجے کی وجہ اس پر منحصر ہے۔ اگر وجہ انفیکشن ہے تو ، ڈاکٹر آپ کو اینٹی فنگل دوائیں اور اینٹی بائیوٹکس دے سکتا ہے۔

اپنے ناخن کی اچھی دیکھ بھال کرنا بھی اتنا ہی ضروری ہے۔ اپنے ناخن کو اچھ conditionی حالت میں رکھنے کے لئے یہاں کچھ ڈاس اور نہ کرنے کی فہرست ہے۔

TOC پر واپس جائیں

کیل کی دیکھ بھال - کیا کرنا اور کیا نہیں کرنا

شٹر اسٹاک

کیا

• اپنی ناخن صاف کریں اور انہیں خشک رکھیں۔ یہ ناخنوں کے نیچے کسی بھی جراثیم کی افزائش کو روکتا ہے۔
• برتن دھونے کے لئے سخت کیمیکلز اور ڈٹرجنٹ استعمال کرتے وقت ربڑ کے دستانے استعمال کریں۔ ان کیمیکلز اور پانی سے کم سے کم رابطے کرنے سے ناخن تقسیم ہوجائیں گے۔
• ناخنوں کو سنواری رکھیں اور کٹیکلز اور انگلیوں کو مالش کرنے کے لئے موئسچرائزر کا استعمال کریں۔
• اگر آپ کی ناخن بہت نرم ہیں تو کیل ہارڈنر لگائیں - یہ ٹوٹنا روکتا ہے۔

نہ کرو

• اپنے ناخن کاٹنے یا کٹیکل کو چنیں۔ یہ ناخنوں میں داخل ہونے اور انفیکشن کے لئے بیکٹیریا اور فنگی کے لئے راستہ بناتا ہے۔
• کیل پولش ریموور اور دیگر کیل کیمیکلز ضرورت سے زیادہ استعمال کریں۔ اس سے وہ آسانی سے ٹوٹ جاسکتے ہیں۔ حذف کرنے والے کا استعمال کرتے وقت بھی ، ایک ایسا استعمال کریں جس میں ایسیٹون نہ ہو۔
• ضرورت سے زیادہ اپنے ناخن فائل کرو۔ اس سے ناخن تقسیم ہوجاتے ہیں۔
• چیزوں میں جھانکنے یا کچھ بھی کھولنے کے لئے اپنی ناخن کا استعمال کریں۔
• کسی بھی پھانسی کو پھاڑو یا کھینچیں کیونکہ اس سے انفیکشن ہوسکتا ہے۔

میں جانتا ہوں کہ آپ نے اس حقیقت پر کبھی سوچا ہی نہیں کہ آپ کے ناخن آپ کی صحت کے بارے میں اتنا ظاہر کرسکتے ہیں۔ لہذا ، قریب سے دیکھیں ، اور اگر آپ اپنے ناخنوں میں کسی قسم کی تبدیلیوں اور اسامانیتاوں کی نشاندہی کرتے ہیں تو ، اس حالت کا مکمل تجزیہ کرنے کے لئے ماہر امراضِ خارجہ سے ملیں۔