آپ ماڈرن وومین ہیں۔ آپ 21 ویں صدی کی خاتون ہیں جو دن اور دن باہر ایک ملین سمتوں میں کھینچی گئیں۔ روزمرہ کی زندگی کو بڑھانے اور کھینچنے میں ، ایک چیز جو آپ کی خود نگہداشت کی کمی کا خمیازہ لیتی ہے وہ آپ کے بال ہیں۔ آپ کے بال روزانہ کی دیکھ بھال کے ایک خاص درجے کے مستحق ہیں تاکہ اس کا بہترین تجربہ کیا جاسکے۔ یہی وجہ ہے کہ آپ کو بالوں کی دیکھ بھال کے روزانہ معمول پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔

بالوں کی نگہداشت کا معمول کیا ہے اور یہ کیوں ضروری ہے؟

بالوں کی دیکھ بھال کرنے کا معمول ایک باقاعدہ طریقہ ہے جس پر ہر ایک کو اپنے بالوں کو صحت مند رکھنے کے ل follow عمل کرنا چاہئے۔ بالوں کی صحیح دیکھ بھال نہ کرنے کی وجہ سے زیادہ تر بالوں کو نقصان پہنچا یا خراب ہوتا ہے۔

سمجھنے کی اہم بات یہ ہے کہ آپ کے بال سب کے ساتھ ایک جیسے نہیں ہیں۔ یہ آپ کے بالوں کی دیکھ بھال کے طریقہ کار کے لئے ایک جیسا ہے۔ گھوبگھرالی بالوں والی عورت کو سیدھے بالوں والی طرز عمل پر عمل نہیں کرنا چاہئے۔ بالوں کی دیکھ بھال کرنے والے ان حکمناموں کو ہر قسم کے لئے دیکھیں۔

بالوں کی دیکھ بھال کا معمول بالوں کی مختلف اقسام کے لئے

1. سیدھے بالوں کے لئے

شٹر اسٹاک

آپ سوچ سکتے ہیں کہ بالوں کی دیکھ بھال کے معمول کے مطابق سیدھے بالوں کو زیادہ ضرورت نہیں ہوتی ہے ، لیکن یہ سچ نہیں ہے۔ صرف اس وجہ سے کہ آپ کے سیدھے بالوں کا انتظام کرنا آسان ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اس کی مناسب دیکھ بھال کرنے پر دھوکہ دے سکتے ہیں۔ سیدھے بالوں والی چیز یہ ہے کہ آپ کی کھوپڑی کے قدرتی تیل آپ کے بالوں کی پوری لمبائی کو یکساں طور پر نیچے سفر کرتے ہیں (1) لہذا ، سیدھے بالوں کے ل hair روزانہ بالوں کی دیکھ بھال کا معمول بناتے وقت اس کا بنیادی مسئلہ حل کرنا اس کا رجحان ہے کہ فلیٹ گر جاتا ہے اور چکنا پن نظر آتا ہے۔

دھونے کا طریقہ

• اپنے بالوں کو سلفیٹ فری شیمپو () سے دھوئے تاکہ کسی بھی تند و شوق یا روغن کو برقرار نہ رہ سکے۔ سلفیٹ شیمپو عام طور پر تیل والے بالوں (2) کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔
• صرف اس وجہ سے کہ آپ کے بالوں کو تیل لگتا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اسے روزانہ دھوتے ہیں۔ اپنے بالوں کو زیادہ دھونے سے بھی نقصان ہوسکتا ہے (1) اپنے بالوں کو 2-3-. دن میں ایک بار ہی دھونے تک محدود رکھیں۔

دیکھ بھال کرنے کا طریقہ

• اگر آپ چاہتے ہیں کہ اپنے نرم بالوں کو ہموار دیکھے تو اپنے سیدھے بالوں کو سنوانا غیر ضروری ہے۔
• ایک ایسی کنڈیشنر منتخب کریں جو ضروری تیل سے متاثر ہو - جیسے ناریل کا تیل ، جوجوبا آئل ، یا ارگن آئل - جو آپ کے بالوں کو ہائیڈریٹ کرے گا اور (1) ، (3) کے اندر سے اس کی پرورش کرے گا۔
• اپنے کھوپڑی پر کنڈیشنر لگائیں اس سے بچنے کے ل prevent اپنے بالوں کو روغن اور چپٹا بننے سے روکیں (1) اس کے بجائے ، اسے اپنی گردن کے نیپ سے لگائیں اور اپنے بالوں کے آخر تک نیچے کھینچیں۔

انداز کس طرح

• آپ نے کتنے بار اپنے سیدھے بالوں کے فلیٹ گرنے اور لنگڑے اور نیزے ہوئے دکھائی دی شاید گننے کے لئے بہت زیادہ بار۔ ٹھیک ہے ، صرف ایک پروڈکٹ ہے جو آپ کو اس مسئلے سے نمٹنے کی ضرورت ہے۔ ہوا کو سوکھنے / دھچکا خشک کرنے سے پہلے اپنے نم بالوں میں (اس کو یہاں خریدیں) وولومائزنگ موسی کا ایک گڑھا لگائیں۔ اس سے آپ کے بالوں میں حجم بڑھ جائے گا اور اس میں نئی ​​زندگی آجائے گی۔
• خواتین کو ایک اور عام شکایت ہے کہ ان کے بال اس انداز میں مناسب طریقے سے ڈھونڈنے میں آسانی سے اور پھسل سکتے ہیں۔ دن میں چوٹیوں کی کٹائی ہوتی ہے ، اور ٹٹو ٹیلیں اتر جاتی ہیں۔ اس صورت میں ، کچھ بناوٹ شامل کرنے اور اپنے بالوں کو تھامنے کے ل some ، کچھ ٹیکسٹورائزنگ سپرے () پر اسپرٹز لگائیں۔

2. لہراتی بالوں کے لئے

شٹر اسٹاک

لہراتی بالوں سے اسٹائل کرنا بے حد آسان یا تکلیف دہ مشکل ہوسکتا ہے ، اس پر منحصر ہے کہ آپ اس کی دیکھ بھال کیسے کرتے ہیں۔ اس میں سے نہ ہی گھوبگھرالی یا سیدھے بالوں والی قسم کو اپنی خاص قسم کی ٹینڈر محبت کرنے والی نگہداشت کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ یہ کھوپڑی پر چکنا پن اور سروں پر خشک ہوسکتا ہے۔

دھونے کا طریقہ

• جب آپ اپنے لہراتی بالوں کو دھونے کے درمیان بہت دن گزرتے ہیں تو اس سے بالوں کا گرنا بڑھ سکتا ہے ، اور اسے اکثر دھونے سے یہ خشک ہوجاتا ہے۔ لہذا ، اسے صاف اور صحتمند رکھنے کے لئے ہر 3-4 دن بعد اسے دھونا بہتر ہے۔
• اپنے بالوں کو مائیکرو فائبر تولیہ () سے خشک کریں تاکہ اس پریشانی کا جھونکا محفوظ رہے۔

دیکھ بھال کرنے کا طریقہ

• اپنے لہروں کو مزید تعریف دینے کے ل give جب بھی آپ اپنے بالوں کو دھوئیں تو انھیں مشروط کریں۔
• اپنے بالوں کو ایک دن پہلے ناریل کے تیل ، زیتون کا تیل ، یا کدو کے بیج کے تیل سے اپنے بالوں کو دھونے یا رات بھر چھوڑنے سے ایک گھنٹہ پہلے دیں۔ اس سے آپ کے بالوں کی پرورش اور حالت ہوگی ، اسے نرم اور چمکدار (3) ، (4) چھوڑ دیں گے۔
• سخت دھوپ اور ہوا سے اچھے نقصان پہنچ سکتے ہیں اور آپ کے لہراتی بالوں میں پھوٹ پڑ جاتی ہے۔ اس سے بچنے کا ایک عمدہ طریقہ یہ ہے کہ اپنے بالوں کے سروں پر جوجوبا کا تیل لگائیں اور اسے راتوں رات چھوڑ دیں۔ اس سے نمی بند ہوجائے گی اور آپ کے بالوں کو صحت مند نظر آئے گا۔

انداز کس طرح

• اچھی طرح سے طے شدہ لہروں کو حاصل کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ سونے سے پہلے اپنے بالوں کو چوٹیوں میں باندھ دو۔ آپ کے بالوں میں جتنی زیادہ چوکیاں ہیں ، وہ آپ کی لہریں سخت اور زیادہ بہتر ہیں۔
• لہراتی بالوں والی ہر لڑکی جانتی ہے کہ بالوں کی سکرانچنگ اس کے بالوں سے چلنے کے معمول کا ایک لازمی حصہ بن چکی ہے۔ شاور سے باہر نکلنے کے ٹھیک بعد ، اپنے بالوں پر تھوڑا سا لیون ان کنڈیشنر () لگائیں۔ اس کے بعد ، نیچے موڑ کر اپنے بالوں کو آگے پلٹائیں۔ مٹھی بھر بالوں سے اپنی مٹھی باندھ کر انھیں اپنی کھوپڑی کی طرف لے جاو۔ اس کے بعد بالوں کو برش نہ کریں۔ اس طرح ، جب آپ کے بال سوکھیں گے () ، آپ کی لہروں کی مزید تعریف ہوگی۔

3. گھوبگھرالی بالوں کے لئے

شٹر اسٹاک

ہاں ، گھوبگھرالی بالوں میں تفریح ​​، زندہ دل اور کردار سے بھرا ہوا ہوسکتا ہے۔ لیکن اس کا ایک تاریک پہلو ہے جس سے آپ کو آگاہ ہونا ضروری ہے۔ گھوبگھرالی بالوں کا مناسب دیکھ بھال کرنا بدنام زمانہ مشکل ہے کیوں کہ یہ سوکھا ہوا ، چکنا پن ، اور کرل کی تعریف کھو دیتا ہے۔ اس کی دیکھ بھال کے ل you آپ کو جو کچھ کرنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے۔

دھونے کا طریقہ

• گھوبگھرالی بالوں کا رخ خشک ہوجاتا ہے کیونکہ curls آپ کے بالوں کی لمبائی (1) تک جانے کے لئے کھوپڑی سے قدرتی تیل کی راہ میں رکاوٹ کا کام کرتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ اس پر سخت شیمپو استعمال کرنا اس سے بھی بدتر خیال ہوسکتا ہے کیونکہ وہ اپنے بالوں سے تیل مزید چھین سکتے ہیں۔ آپ کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اپنے بالوں میں تیل محفوظ رکھنے کے لئے ہلکے سلفیٹ فری شیمپو () استعمال کریں۔
• ہفتے میں صرف دو بار اپنے گھوبگھرالی بالوں کو دھوئے۔ یہ آپ کو مجموعی لگ سکتا ہے ، لیکن یہ آپ کے curls کو خشک اور خراب ہونے سے بچانے کے لئے سب سے بہتر کام کر سکتے ہیں۔
• آپ اپنے بالوں کو زیادہ خشک کیے بغیر صاف کرنے کے ل every ہر متبادل دن (یعنی کنڈیشنر سے اپنے بالوں کو دھو سکتے ہیں)۔

دیکھ بھال کرنے کا طریقہ

• گھوبگھرالی بالوں کو وہ تمام نمی درکار ہوتی ہے جو اسے حاصل ہوسکتی ہے۔ لہذا ، کنڈیشنگ () کو آپ کے معمول کا لازمی جزو بننے کی ضرورت ہے۔ آپ اپنے بالوں کو ہر بار دھوتے ہو اور جب آپ اسے شیمپو نہیں کررہے ہو اس وقت بھی۔
• جب آپ کے curls کو ہائیڈریٹ کرنے کی بات آتی ہے تو ایک گاڑھا ہونا کنڈیشنر ایک حقیقی زندگی بچانے والا ہوسکتا ہے کیونکہ یہ بالوں کے شافٹ کو مکمل طور پر کوٹ کرتا ہے (2) اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہر دو ہفتوں میں کم از کم ایک بار اپنے بالوں کی حالت درست کریں۔
• گھوبگھرالی بال کافی نازک ہوسکتے ہیں اور آسانی سے ٹوٹ سکتے ہیں ، جس کی وجہ سے یہ (1) گراوٹ کرنا کافی مشکل ہے۔ اپنے بالوں کو کنگھی لگانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ جب آپ شاور میں ہوں اور اپنے بالوں میں کنڈیشنر رکھیں۔ اس وقت تمام گانٹھوں اور الجھوں کو دور کرنے کے لئے اپنے بالوں کے ذریعے سیدھے دانتوں والی کنگھی () کو چلائیں۔ یہ نہ صرف ٹوٹ پھوٹ کو کم کرتا ہے بلکہ آپ کی کرل کی تعریف کو بھی محفوظ رکھتا ہے۔

انداز کس طرح

• جب یہ گھوبگھرالی بالوں کو اسٹائل کرنے کی بات آتی ہے تو ، آپ کے بلو ڈرائر پر پھیلاؤ لگانے والا آپ کا سب سے اچھا دوست ہے۔ ایک پھیلاؤ کرنے والے کے ترجمان یقینی بناتے ہیں کہ آپ کے curls ایک وضاحتی نمونہ میں خشک ہوں گے اور اس کو پھسلنے سے روکیں گے۔
• شاور سے باہر نکلنے کے بعد ہی ایک curl Defining کریم لگا کر اپنے curls میں تعریف کے oodles شامل کریں۔
• شاور میں اپنے بالوں کو ڈیٹینگ کریں جبکہ اس میں ابھی بھی کنڈیشنر ہے۔ اس کو برش کرنے یا کنگھی کرنے سے پرہیز کریں کیونکہ اس سے صرف آپ کی جھلکیاں برباد ہوجائیں گی اور آپ کے بالوں کو گھماؤ پھراسکے گا۔

4. کنکی / کوئلی بالوں کے لئے

شٹر اسٹاک

کوئلی (یا کنکی) بالوں کی خصوصیت سپر ٹائٹ کرلس کی ہوتی ہے جن میں ٹن ٹکسچر ہوتا ہے۔ یہ بالوں کا سب سے نازک قسم ہے کیوں کہ تیل کے بالوں میں بہت عمدہ ہوتا ہے اور آسانی سے خشک ہوجاتا ہے۔ لہذا ، بالوں کی دیکھ بھال کے روزمر ofہ کی بنیادی توجہ کو اپنے بالوں کو نمی بخش کرنے اور ہائیڈریٹنگ کرنے کی ضرورت ہے۔

دھونے کا طریقہ

• زیادہ تر شیمپو میں سلفیٹس ہوتے ہیں جو تیل کے بالوں کی موجودگی کا خلیج ہوسکتے ہیں کیونکہ وہ آپ کے بالوں کو اس کی نمی اور قدرتی تیل (2) کو مکمل طور پر کھینچ دیتے ہیں۔ اپنے خوبصورت تیل والے بالوں کو دھونے کے لئے ہلکے سلفیٹ فری شیمپو () حاصل کریں۔
• ہفتے میں ایک بار اپنے بالوں کو دھونے پر پابندی لگائیں۔ آپ اپنے بالوں میں تھوڑی بہت ضروری نمی شامل کرنے کے ل the ہفتہ بھر ایک دو بار اپنے بالوں کو گیلا کرسکتے ہیں۔

دیکھ بھال کرنے کا طریقہ

• آپ کے تیل والے بالوں کو ہر قسم کی ہائیڈریشن کی ضرورت ہے جو وہ اپنی صحت اور اس کی جھلکیاں برقرار رکھنے کے ل get حاصل کرسکتی ہے۔ لہذا ، یہ ضروری ہے کہ آپ ہر دو ہفتوں میں کم از کم ایک بار اس کے اندر سے نمی پیدا کریں اور اس کی پرورش کریں۔
• سپرے کی بوتل میں کچھ لیون ان کنڈیشنر ، () ارنڈی آئل (آمیر) ، اور پانی ملائیں اور اپنے تالوں کو ہائیڈریٹ رکھنے کے ل daily روزانہ اپنے بالوں پر اسپرٹ کریں۔
• اپنے تاروں کو گرم تیل کے علاج کے ل Treat علاج کریں (ناریل کا تیل اور زیتون کا تیل اچھ choicesے انتخاب ہیں) اس سے دھونے سے 20 منٹ پہلے کہ انہیں نمی میں اضافی فروغ ملے۔
• ٹوٹنا اور الجھ جانے سے بچنے کے ل a اپنے بالوں کے گرد جکڑی ہوئی ساٹن تکیے پر یا سوٹن اسکارف کے ساتھ سوئے اور کیونکہ کپاس کے تکیے آپ کے بالوں سے نمی نکالتے ہیں۔

انداز کس طرح

• تیل کے بالوں کو جدا کرنا ایک خاص کام ہوسکتا ہے۔ جب آپ کے بالوں کے خشک ہوں تو اسے کرنے کی کوشش کرنے کے بارے میں سوچنا بھی نہیں - آپ کے ساتھ ختم ہونے والا ایک درد ، آنسو اور بالوں کا بہت سارا نقصان ہے۔ اپنے بالوں کو پھانسی دینے کا بہترین وقت یہ ہے کہ جب آپ اپنے بالوں میں کنڈیشنر کے ساتھ شاور میں ہوں ، جس میں دانت والی کنگھی ہو۔ ()
• شاور سے باہر نکلنے کے بعد اپنے کناروں میں کچھ تعریف شامل کرنے اور ان کے curl کی طرز کو برقرار رکھنے کے ل leave آپ ان شاور سے باہر نکلنے کے بعد لیف-ان کنڈیشنر () اور کرل ڈیفائننگ کریم لگائیں۔
• حفاظتی اسالیب کی ایک ٹن موجود ہے جس کی آزمائش آپ کر سکتے ہیں جو آپ کو اچھ lookا نظر آتا ہے جبکہ اپنے نازک بالوں کو آلودگی اور نقصان سے بھی بچاتا ہے۔ ان میں کارنروز ، باکس بریڈ ، بنٹو گانٹھ ، مروڑ ، بن وغیرہ شامل ہیں۔

ان بالوں کی روزانہ کی دیکھ بھال کے معمولات پر عمل کرنے کے علاوہ جو بالوں کے ہر قسم کے لئے مخصوص ہیں ، کچھ عمومی نکات ہیں جو آپ اپنے بالوں کی عمومی صحت کو برقرار رکھنے کے ل. ذہن میں رکھ سکتے ہیں۔

پیروی کرنے کے لئے کچھ دوسرے نکات

• سپلٹ سرس آپ کے بالوں کو خراش ، خشک اور خراب دیکھ سکتے ہیں۔ اپنے دباؤ کو صحت مند رکھنے کے ل every ہر دو مہینوں بعد اپنے بالوں کو ٹرم کریں۔
• اپنے بالوں کو ہر روز نہلانے سے پرہیز کریں کیوں کہ اس سے آپ کے بالوں کو اس کے قدرتی تیل پھنس جائیں گے اور خشک ہوجائیں گے۔ اس کے بجائے ، ہفتے میں ایک یا دو بار اپنے بالوں کو دھونے تک محدود رکھیں۔
• اپنے بالوں کو انتہائی سخت پونی ٹیلوں ، بنوں ، یا چوٹیوں میں باندھنے سے گریز کریں کیونکہ اس سے ٹوٹ پھوٹ کا سبب بن سکتا ہے اور لمبے عرصے میں یہ گنجا دھبوں کا باعث بھی بن سکتا ہے۔
• جب آپ اپنے بالوں کو سورج کے مضر اثرات سے بچانے کے لئے نکلیں تو سر کے گرد ہیٹ پہنیں یا اسکارف باندھیں۔
• اپنے بالوں کو ٹھنڈے یا گیلے گیلے پانی سے دھوئے کیونکہ گرم پانی اسے خشک کرکے نقصان پہنچا سکتا ہے۔

وہ ، خواتین! ہر قسم کے بالوں کے لئے بالوں کا روز مرہ کا معمول۔ ایک ایسا انتخاب کریں جو آپ کے بالوں کو سب سے بہتر لگے اور نیچے تبصرہ کریں تاکہ ہمیں بتائیں کہ (اصل میں ، کب) آپ کو اپنے بالوں میں بڑے پیمانے پر بہتری نظر آتی ہے! اگر آپ بالوں کی دیکھ بھال کے لئے مزید کچھ نکات تلاش کر رہے ہیں تو ، آپ یہاں جائیں!

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

کتنی بار اپنے بالوں کو دھونے کی ضرورت ہے؟

آپ کو ہفتے میں 1-3 بار اپنے بالوں کو دھوئے۔

بالوں کے ل foods کونسی غذا اچھی ہے؟

پتی ہری سبزیاں ، انڈے ، گری دار میوے ، اور گاجر کچھ کھانے کی اشیاء ہیں جو بالوں کے لئے اچھ areے ہیں۔

میں اپنے بالوں کا حجم کیسے بہتر بنا سکتا ہوں؟

آپ حجم بڑھانے والے شیمپو کا استعمال کرکے ، ناریل کے گرم تیل سے مالش کرکے اور اسے الٹا خشک کرکے اپنے بالوں کی مقدار کو بہتر بنا سکتے ہیں۔

کیا روزانہ اپنے بالوں کو تیل لگانا ٹھیک ہے؟

اپنے بالوں کو روزانہ تیل نہ لگانا بہتر ہے کیونکہ تیل کو زیادہ دیر تک چھوڑنا آپ کی کھوپڑی سے جذب ہوجاتا ہے اور انفیکشن کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ بھی اچھا خیال نہیں ہے کیونکہ اس کا مطلب یہ ہوگا کہ آپ کو روزانہ اپنے بالوں کو دھونا پڑے گا ، جس سے اسے نقصان ہوسکتا ہے۔

کیا ضروری تیل بالوں کو بڑھنے میں مدد کرتا ہے؟

بالوں کی نشوونما کے ل Rose روزیری آئل بہترین ضروری تیل مانا جاتا ہے۔

5 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• ہیئر کاسمیٹکس: ایک جائزہ ، بین الاقوامی جریدہ آف ٹریچولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• شیمپو اور کنڈیشنر: ایک ماہر امراض چشم کو کیا جاننا چاہئے؟ انڈین جرنل آف ڈرمیٹولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/

• انسانی بال ریشوں میں مختلف تیلوں میں دخول کی صلاحیتوں کی تفتیش ، کاسمیٹک سائنس جرنل ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16258695

• اینڈروجینٹک ایلوپسییا والے مردوں میں بالوں کی نمو پر کدو کے بیج کے تیل کا اثر: ایک بے ترتیب ، دوہری بلائنڈ ، پلیسبو کنٹرولڈ ٹرائل ، شواہد پر مبنی تکمیلی اور متبادل دوائی ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4017725/

• ارنڈی آئل ، مرکب کا خلاصہ ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ۔

  pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Castor-oil#section=NIPH- کلینیکل- کوششیں- Search-of- Japan