لونگ: 4 اہم ضمنی اثرات + خوراک

لونگ سب سے مشہور مصالحوں میں شامل ہے۔ یہ ذائقہ کھانے پینے اور مشروبات کے ل. استعمال ہوتا ہے۔ یہ ٹوتھ پیسٹ ، صابن اور کاسمیٹکس میں بھی ایک اہم جزو ہے۔

اگرچہ لونگ کے بہت سے فوائد ہیں ، ان کے کچھ ضمنی اثرات بھی ہوسکتے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ لونگ میں ایک اہم مرکب یوجینول الرجی کا سبب بن سکتا ہے (1)۔

لونگ کے ممکنہ مضر اثرات کے بارے میں مزید تحقیق ہے۔ ان کی بہتر تفہیم حاصل کرنے کے ل to پڑھتے رہیں۔

لونگ کے ضمنی اثرات کیا ہیں؟

1. خون بہہ رہا ہے میں اضافہ کر سکتے ہیں

وارفرین (2) جیسے خون کو پتلا کرنے والی دوائیوں کے اثرات میں اضافہ کرکے لونگ خون بہنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

لونگ بھی دیگر اینٹی پلیٹلیٹ ادویات جیسے اسپرین ، کلوپیڈوگریل ، ڈیپریڈامول ، ہیپرین ، اور ٹِکلوپیڈین میں مداخلت کرتی ہے۔ اس سے خون بہنے کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے (3)

2. لوئر بلڈ شوگر کا طریقہ بہت زیادہ ہے

لونگ بلڈ شوگر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے (4) ایک مطالعے میں ، طویل عرصے تک اینٹی ہائپرگلیسیمیک سرگرمی کو برقرار رکھنے کے ل clo لونگ پایا گیا۔

خاص طور پر ذیابیطس سے دوچار افراد کے لئے یہ خوشخبری ہے۔

لیکن اس بات کا امکان موجود ہے کہ مسالا آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو بہت کم کرسکتا ہے ، خاص طور پر اگر آپ ذیابیطس کی دوائیوں پر ہیں۔

اس بات کا کوئی اعداد و شمار دستیاب نہیں ہیں کہ آیا لونگ بلڈ شوگر کی سطح کو بہت کم کرسکتے ہیں۔ لیکن

3. الرجی کا سبب بن سکتا ہے

لونگ میں ایجینول الرجی کا سبب بن سکتا ہے۔ مرکب جسم کے پروٹین کے ساتھ براہ راست رد عمل ظاہر کرتا ہے اور رابطہ ڈرمیٹیٹائٹس کا سبب بنتا ہے۔ اس سے مقامی طور پر جلن بھی ہوسکتی ہے (1)

لونگ بھی کچھ افراد میں سانس کی الرجی کا سبب بن سکتی ہے۔ یہ خاص طور پر مسالہ (لونگ) پروسیسنگ فیکٹریوں میں شامل کارکنوں کے معاملے میں سچ تھا ، جنہوں نے مسالہ کی خاک کو سانس لیا تھا۔ اوپری اور نچلے سانس کی نالیوں کی جلن اور پھیپھڑوں کی خرابی کا کام اس کی دو اہم علامات تھے (5)۔

لونگ میں ایجینول زبانی گہا کو بھی پریشان کر سکتا ہے۔ اس کا زیادہ استعمال کرنے والے افراد کو منہ میں گرمی اور تکلیف کا احساس ہوسکتا ہے (6)

4. زہریلا ہوسکتا ہے

کچھ مثالوں میں لونگ (یا تیل) زہریلا کی دستاویز کی گئی ہے۔ اس تیل کو کوما ، فٹ ہونے اور جگر کو شدید نقصان پہنچانے کی وجہ سے پایا گیا تھا (7)۔ مطالعہ میں ، ایک 2 سالہ لڑکا جس میں 5 اور 10 ملی لیٹر لونگ کا تیل ملایا گیا تھا وہ 3 گھنٹے میں گہری کوما میں پھسل گیا۔

اگرچہ لونگ آئل کی زہریلا پر مزید تحقیق کی جارہی ہے ، لیکن عام طور پر ضروری تیلوں کے بارے میں معلومات موجود ہیں۔ لونگ کا ایک گروپ بھی اس سے تعلق رکھتا ہے۔ ضروری تیل ، ایک گروپ کے طور پر ، جب ضرورت سے زیادہ (7) میں استعمال ہوتا ہے تو فٹ ، کوما ، گردوں کی خرابی ، اور یہاں تک کہ ہائپوگلیسیمیا کا سبب بن سکتا ہے۔

لونگ میں طاقتور خصوصیات ہیں۔ لیکن کسی دوسرے جزو کی طرح ، اگر ضرورت سے زیادہ استعمال کیا جائے تو وہ سنگین اثرات پیدا کرسکتے ہیں۔ لہذا ، لونگ کی قابل قبول خوراک کی حدوں سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔

ایک دن میں آپ کتنے لونگ لے سکتے ہیں؟

عالمی ادارہ صحت کے مطابق ، روزانہ لونگ کی قابل قبول روزانہ خوراک جسمانی وزن (8) کے 1 کلوگرام میں 2.5 ملی گرام ہے۔ اس سے آگے کوئی بھی چیزیں پیچیدگیاں پیدا کر سکتی ہیں۔

نتیجہ اخذ کرنا

لونگ زیادہ تر پکوان کا لازمی جزو ہوتا ہے۔ وہ برتن میں ذائقہ شامل کرتے ہیں اور ناقابل یقین فوائد پیش کرتے ہیں۔ لیکن ان کا ایک تاریک پہلو ہے۔ ان پر حد سے تجاوز نہ کریں۔ اگر آپ کو صحت کا کوئی سنگین مسئلہ ہے تو ، غذا میں شامل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

کیا آپ روزانہ لونگ کا استعمال کرتے ہیں؟ آپ انہیں اپنی غذا میں کیسے شامل کرتے ہیں؟ نیچے دیئے گئے خانے میں ایک تبصرہ کرکے اپنے خیالات ہمارے ساتھ بانٹیں۔

حوالہ جات

1. بی ایم جے کیس رپورٹس ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت۔
2. "متبادل علاج اور وارفرین کے مابین ممکنہ تعامل۔" امریکی جرنل آف ہیلتھ سسٹم فارمیسی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔
3. "لونگ تیل" سائنس ڈائرکٹ۔
4. "خون میں گلوکوز ، لیپٹین ، انسولین اور انسولین ریسیپٹر کی سطح پر لونگ اور خمیر شدہ ادرک کے اثرات اعلی موٹی خوراک میں حوصلہ افزائی کی قسم 2 ذیابیطس کے خرگوش۔" جسمانی سائنس کے نائیجیریا جرنل ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ۔
5. "گریناڈا ، کیریبین میں جائفل پیدا کرنے والے کارکنوں میں پیشہ ورانہ نمائش اور سانس کی صحت کے مسائل" بین الاقوامی جریدے برائے پیشہ ورانہ اور ماحولیاتی صحت ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔
6. "یوجینول اور کارواکرول عارضی طور پر زبانی جلن کے غیر متزلزل نمونوں کو متاثر کرتے ہیں اور زبان پر بے ہودہ گرمی اور ناگوار گرمی کو بڑھا دیتے ہیں" درد ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت۔
7. برڈش میڈیکل جرنل ، بچپن میں بیماری کے آرکائیو "لونگ کے تیل کی مہلک کھپت کے قریب"۔
8. "لونگ: ایک قیمتی مصالحہ" ایشین پیسیفک جرنل آف ٹراپیکل بائیو میڈیسن ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت۔