کیا سینا چائے وزن میں کمی میں مدد دے سکتی ہے؟

کیا آپ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں لیکن نتیجہ زیادہ نہیں مل رہا ہے؟ حیرت ہے کہ کیا کوئی واحد جزو ایسا ہے جو آپ کے وزن میں کمی کی کوششوں میں مدد دے سکتا ہے؟ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ سینا چائے آپ کے وزن میں کمی کی پریشانیوں کو دور کرسکتی ہے۔ لیکن پھر ، اس کا کتنا حق ہے؟ اس پوسٹ کے جوابات ہیں۔ پڑھتے رہیں۔

سینا چائے - ایک جائزہ

قدرتی جلاب مرکبات والی جڑی بوٹی سینا ، قبض سے نجات پانے کے لئے دواؤں کے ذریعہ استعمال ہوتی ہے۔ اس کی توثیق امریکی ایف ڈی اے نے بطور نان پریسلیکیشن جلاب (1) کے طور پر کی ہے۔ تاہم ، جسم سے زہریلا دور کرنے اور وزن میں کمی کی تحریک کے ل an یہ ایک ایجنٹ کے طور پر بھی استعمال ہوتا ہے۔ سینا چائے سینا جڑی بوٹی کے پتے ابال کر بنائی جاتی ہے۔

سینہ میں روشن پیلے رنگ کے پھول اور پھندے ہیں (2) درخت بیابان میں اگتا ہے۔ مختلف ممالک میں ، یہ اجیرن ، جلد کی بیماریوں اور سانس کی بیماریوں جیسے صحت کے حالات کا علاج کرنے کے لئے عمروں سے استعمال ہوتا رہا ہے۔ سینا کے حامیوں کا ماننا ہے کہ اس کے زبردست جلاب اثرات ہیں جو ہمارے جسم میں کچرے کو ہٹانے کے عمل کو فروغ دیتے ہیں۔

جبکہ بہت سارے لوگ درخت کے پتے کو براہ راست چائے بنانے اور پینے کے لئے استعمال کرتے ہیں (3) ، بہتر ہوگا کہ مارکیٹ میں دستیاب سینا کی چائے خریدیں۔ چائے کے تھیلے اور چائے رال یا آلودگی سے خالی ہیں جو پتے پر موجود ہوسکتے ہیں۔

سینا چائے اور وزن میں کمی

سینا چائے پر بڑے پیمانے پر کوئی سائنسی مطالعہ نہیں کیا گیا ہے جس کا استعمال اس کے وزن میں کمی کے فوائد کی توثیق کے لئے کیا جاسکتا ہے۔ لہذا اس کی حمایت مرکزی دھارے میں شامل طبقاتی طبقہ ایک فعال وزن میں کمی ضمیمہ (4) کے طور پر نہیں ہے۔ تاہم ، سینا کا استعمال یقینی طور پر فضلہ کے خاتمے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے جو صحت مند تحول کا ایک حصہ ہے۔ جسم میں ٹاکسن جمع ہونا وزن میں اضافے کا راستہ ہموار کرتا ہے۔ ٹاکسن کا خاتمہ موٹاپا کو ناکام بنانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ لہذا ، آخر کار ، چائے پینے سے وزن میں کمی کے عمل میں مدد مل سکتی ہے۔

سینا چائے استعمال کرنے کے طریقے

محفوظ پہلو پر رہنے کے ل you ، آپ وزن میں کمی کے عمل کو بڑھانے کے لئے سینا چائے لے سکتے ہیں۔ تاہم ، آپ کو اسے صحیح طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ سیکھنے کی ضرورت ہوگی۔

1. آج کل مارکیٹ میں آپ کو سینا چائے کی پتیوں کی بہت سی قسمیں مل سکتی ہیں۔ آپ کو اسے کئی قدرتی کھانے کی دکانوں میں مل جائے گا۔ بہت ساری آن لائن شاپیں بھی ان مصنوعات کو فروخت کرتی ہیں۔ یقینی بنائیں کہ آپ ڈیفیفینیٹڈ مرکب خریدتے ہیں۔ اس سے آپ کے سونے کے انداز پر اثر نہیں پڑے گا۔ جبکہ سینا کیپسول کی شکل بھی دستیاب ہے ، چائے کا فارم آپ کے جسم سے آسانی سے جذب ہوجاتا ہے۔

1. پہلے ، آپ کو تھوڑا سا پانی ابالنے کی ضرورت ہوگی۔ سینا چائے پر مشتمل چائے کے تھیلے ابلتے پانی میں رکھیں۔ یہ 5 منٹ یا اس کے لئے تیار کیا جا سکتا ہے. کچھ لوگ ذائقہ میں اضافے کے ل lemon لیموں کا رس استعمال کرتے ہیں۔ اسی وجہ سے آپ اس میں شہد کے چند قطرے بھی شامل کرسکتے ہیں۔

1. موثر نتائج کے ل You آپ دن میں دو بار سینا چائے پی سکتے ہیں۔

1. جب آپ سینا کی چائے پیتے ہیں تو زیادہ سے زیادہ اثرات کے ل the صحیح غذا کھائیں۔ آپ کو مثالی طور پر کھانا کھانا چاہئے جیسے چکن ، مچھلی ، سبز سلاد اور پھل۔ سارا دن سارا دن پانی پینا بھی ضروری ہے۔ یہ عمل انہضام کے عمل میں اضافہ کرے گا۔

1. آپ سینا چائے پیتے وقت ورزش کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ کوئی طے شدہ فارمولا نہیں ہے ، لیکن روزانہ 30 منٹ ورزش اچھا ہونا چاہئے۔ آپ ورزش کی ایک قسم منتخب کرسکتے ہیں جس سے آپ کو راحت ہو۔

ذہن میں رکھی جانے والی چیزیں

جب آپ زیادہ وزن کم کرنے کے ل any کسی کھانے یا مصنوعات کا سہارا لیتے ہیں تو ، کچھ احتیاطی تدابیر اختیار کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ سینا چائے کے لئے بھی یہی بات ہے۔ اس سے صحت پر کچھ مضر اثرات پڑتے ہیں ، اور آپ کو ان سے آگاہ رہنا چاہئے۔

طویل مدتی استعمال پر سینا چائے کے استعمال کے اثرات کے بارے میں زیادہ معلومات دستیاب نہیں ہیں۔ تاہم ، NIH اسے زیادہ وقت تک لینے کی سفارش نہیں کرتا ہے۔ این آئی ایچ کے مطابق ، اسے دو ہفتوں تک مسلسل استعمال کرنا محفوظ رہنا چاہئے۔ سینا چائے کا طویل مدتی غذا آنتوں کی زیادہ سرگرمی کا سبب بن سکتی ہے (5) دوسرے ممکنہ ضمنی اثرات میں پٹھوں کی کمزوری ، دل کی افعال کی خرابی ، اور جگر کو نقصان بھی شامل ہوسکتا ہے۔ تاہم ، یہ عام طور پر اس وقت پیدا ہوتے ہیں جب ایک شخص بہت لمبے عرصے تک سینا کی چائے بھاری مقدار میں کھاتا ہے۔

کچھ لوگوں نے چائے کو طویل عرصے تک استعمال کرنے کے بعد اسہال اور چکر آنے کا بھی بتایا ہے۔ کسی بھی صورت میں ، آپ کو اس طرح کے ضمنی اثرات پر نگاہ رکھنا چاہئے ، اور اگر ان کی نشوونما ہوتی ہے تو چائے پینا فورا. ہی چھوڑ دیں۔

آپ کی صحت سے پہلے کی کوئی حالت ہے یا نہیں۔ تاہم ، آپ کو طبی مشورے کے بغیر سینا چائے نہیں لینا چاہ.۔ اس چائے کو لینے سے حاصل ہونے والی حفاظت کے بارے میں اپنے ڈاکٹر یا کسی غذا کے ماہر سے بات کریں اور اجازت ملنے کے بعد ، آپ اس کا استعمال شروع کرسکتے ہیں۔

سینا چائے پینے کے بعد متعدد افراد پیٹ میں درد پیدا کرسکتے ہیں۔ اس سے بچنے کے ل you ، آپ اسے آدھے دن ڈوبنے اور پھر پینے کی اجازت دے سکتے ہیں۔ اس سے برتن کے نچلے حصے میں رال جمع ہونے جیسے کوئی باقی بچاؤ ہوجائے گا ، اور مضر اثرات کا خطرہ کم ہوجائے گا۔

جو خواتین حاملہ ہوئیں ہیں ان کو حفاظتی وجوہات کی بناء پر بغیر طبی رضامندی کے یہ چائے نہیں لینا چاہئے۔ دودھ پلانے والی خواتین کے بارے میں بھی یہی کہا جاسکتا ہے۔

سمنگ اٹ اپ

مجموعی طور پر ، آپ سینا چائے پینے سے وزن کم کرنے میں کچھ فوائد حاصل کرسکتے ہیں۔ تاہم ، اس حقیقت کو دیکھتے ہوئے کہ اس کے وزن میں کمی کے ایک مضبوط مرکب کے طور پر کام کرنے کا کوئی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے ، اور اس کے جلاب کی حیثیت سے اس کا بنیادی کردار ہے ، آپ کو مکمل طور پر بوٹی پر بھروسہ نہیں کرنا چاہئے۔ یہ زیادہ سے زیادہ وزن میں کمی کی حکمرانی یا غذا کی تکمیل کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ اس کی انٹیک شروع کرنے سے پہلے آپ کو کسی بھی موجودہ طبی حالت کے بارے میں بھی سوچنے کی ضرورت ہے۔ اس کے علاوہ ، آپ کو پہلی بار استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔ آپ سینا کے مشہور چائے کی مصنوعات کے جائزے پڑھ کر فائدہ اٹھا سکتے ہیں اور ایک مناسب قسم خرید سکتے ہیں۔

کیا آپ نے کبھی وزن کم کرنے کے لئے سینا کی چائے کا استعمال کیا ہے؟ اس پوسٹ نے آپ کی مدد کیسے کی؟ نیچے دیئے گئے خانے میں تبصرہ کرکے ہمیں بتائیں۔