کیا پیدائش پر قابو پانے والی گولیاں وزن میں کمی کا سبب بن سکتی ہیں؟ وزن کم کرنے کے لئے کس طرح

کیا وزن کم کرنے میں پیدائش پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے؟ یہ ایک ایسا سوال ہے جو اکثر پوچھا جاتا ہے۔ جیسا کہ آپ جانتے ہیں ، ایسی خواتین ہیں جو یقین کرتی ہیں کہ یہ وزن میں اضافے کا سبب بن سکتی ہے ، حالانکہ اس کے ثبوت کے لئے کوئی خاطر خواہ ثبوت موجود نہیں ہے۔ در حقیقت ، تحقیق اشارہ کرتی ہے کہ پیدائش پر قابو پانے اور وزن میں کمی کے درمیان کوئی ربط نہیں ہے۔

کیا آپ پیدائش پر قابو پانے اور وزن میں کمی کے درمیان رابطے کے بارے میں مزید جاننا چاہیں گے؟ پھر یہ پوسٹ وہی ہے جسے آپ ضرور پڑھیں۔

پیدائش پر قابو پانے کی گولیوں اور وزن میں کمی سے متعلق مطالعہ

بعض برانڈز کی پیدائش پر قابو پانے کی گولیوں کی تشکیل ہوتی ہے جو دوسروں سے مختلف ہوتی ہے۔ جیسا کہ آپ جان سکتے ہو ، زیادہ تر گولیوں میں ایسٹروجن اور پروجسٹن ہارمون ہوتے ہیں۔ یہ خاص برانڈز پروجسٹن ہارمون کی ایک شکل استعمال کرتے ہیں (جسے ڈرو اسپائرینون کہا جاتا ہے) جو عام طور پر استعمال ہونے والی قسم سے مختلف ہے (1) یہ دعوی کیا جاتا ہے کہ یہ ہارمون زیادہ پانی اور سوڈیم کو متاثر کرکے آپ کے جسم کی کیمسٹری کے ساتھ کام کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔

تو ، اس کا کیا مطلب ہے؟ اس کا مطلب یہ ہے کہ ہوسکتا ہے کہ یہ ڈوریوٹیک کی حیثیت سے کام کر کے پھول پھڑپھڑنے کا مقابلہ کرنے کے قابل ہوسکتا ہے۔

اپھارہ ایک عام ضمنی اثر ہے جو خواتین کی ایک بڑی تعداد کے ذریعہ تجربہ کیا جاتا ہے جو مانع حمل گولیاں لیتے ہیں۔ لہذا ، حقیقت یہ ہے کہ صرف وزن جس سے آپ کھونے کی توقع کرسکتے ہیں وہ وہی ہے جو پانی برقرار رکھنے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ جب آپ معیاری گولی پر ہیں ، تو آپ زیادہ سے زیادہ وزن جس کی توقع کر سکتے ہیں وہ ایک یا دو پاؤنڈ ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ پیدائش پر قابو پانے کی گولیوں کے دوران کم وزن کی مقدار ایک جیسی ہوگی (2) ان کا خیال ہے کہ اس بات کا زیادہ امکان نہیں ہے کہ آپ گولی کی مدد سے 20 پاؤنڈ کھو دیں۔

پیدائش پر قابو پانے کے ایک خاص گولی برانڈ پر 300 خواتین کے ساتھ ہونے والی ایک تحقیق میں ان نتائج کا پتہ چلا جہاں وہ 6 ماہ تک گولی لینے کے بعد دو پاؤنڈ کھونے میں کامیاب ہوگئے تھے۔ افسوس کی بات یہ ہے کہ اس کے اثرات زیادہ عرصے تک برقرار نہیں رہ سکے کیونکہ پتہ چلا کہ وزن تقریبا a ایک سال (3) کے بعد لوٹا ہے۔

کیا پیدائش پر کنٹرول وزن میں کمی کا سبب بن سکتا ہے؟

اس سے قطع نظر کہ آپ اس پر کتنا یقین کرنا چاہتے ہیں ، پیدائش پر قابو پانے سے وزن میں کمی نہیں آتی ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ گولیاں آسانی سے آپ کے جسم میں پانی کم کرتی ہیں یا برقرار رکھتی ہیں۔ یہ پانی کے وزن کے سوا کچھ نہیں ہے۔ آپ کے جسم میں چربی کی مقدار جوں کی توں ہے۔ وزن میں کمی کے ساتھ پیدائشی کنٹرول سے وابستہ ہونا بہتر ہے۔ اگر آپ ان ناپسندیدہ پونڈ کو بہانا چاہتے ہیں تو ، صحت مند اور زیادہ موثر طریقہ منتخب کریں۔

پیدائش پر قابو پانے کے ضمنی اثرات کا انحصار اس بات پر ہوتا ہے کہ آپ کے جسم میں ہارمونل تبدیلیوں پر کیا رد عمل آتا ہے۔ جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے ، پیدائش پر قابو پانے کی وجہ سے وزن میں اضافہ صرف کچھ خواتین میں ہوتا ہے۔ زیادہ تر معاملات میں ، وہی لوگ ہیں جو جلدی وزن میں مبتلا ہیں جو اس ضمنی اثر کا تجربہ کرتے ہیں۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ وزن بڑھانے والی خواتین کی تعداد اس تعداد کے برابر ہے جو پیدائش پر قابو پانے کی گولیوں کے دوران وزن کم کرنے کا تجربہ کرتی ہے۔

اس یقین کی طرح کہ پیدائش پر قابو پانے کے نتیجے میں آپ کو اضافی پونڈ حاصل ہوسکتے ہیں ، یہ ایک پوری طرح کی خرافات ہے کہ اس سے آپ اپنا وزن کم کرسکتے ہیں۔

پیدائش پر قابو پانے کی گولیوں کے دوران وزن کم کرنے کا طریقہ

پوری دنیا میں لاکھوں خواتین پیدائش پر قابو پانے کی وجہ سے اور خاص طور پر مانع حمل گولیوں کی وجہ سے وزن میں اضافے کی شکایت کرتی ہیں۔ اس کی حمایت کرنے کے لئے کسی بھی مطالعے کو کوئی ثبوت نہیں ملا ہے۔ ماہرین کے مطابق ، پیدائش پر قابو پانے والی گولیاں وزن میں کمی یا کمی میں کوئی کردار ادا نہیں کرتی ہیں۔ تاہم ، وزن بڑھانے کا وہم ان کے ضمنی اثرات کی وجہ سے پیدا ہوسکتا ہے۔ آپ ان ضمنی اثرات کو کم کرنے اور ورزش اور غذا کے منصوبے پر عمل پیرا ہیں جو آپ کو وزن بڑھنے سے روک سکتے ہیں۔ جب آپ اپنی پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں لیتے رہیں تو وزن کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

وزن کم کرنے کے اقدامات

1. پہلی چیز جو آپ کو کرنے کی ضرورت ہے وہ ہے پیدائش پر قابو پانے والی ایک گولی کا انتخاب کریں جس میں ممکنہ حد تک کم مقدار میں ایسٹروجن ہو۔ کچھ معاملات میں ، یہ ہارمون چربی کے خلیوں کا سائز بڑھا سکتا ہے ، جس سے آپ کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ نے کچھ پاؤنڈ لگائے ہیں۔ یاد رکھیں کہ چربی کے نئے خلیات دراصل آپ کے جسم میں شامل نہیں ہوتے ہیں۔ ماہرین کے مطابق ، آپ کی موجودہ گولی کو جس میں ایسٹروجن کی سطح کم ہے کو تبدیل کرنا اس اثر کو روک سکتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر ایسی گولی کی سفارش کرسکتا ہے جس کی سطح میں ایسٹروجن ہو جو آپ کی مخصوص ضروریات کے لئے موزوں ہے۔

1. اگرچہ پیدائشی کنٹرول کی گولیوں سے پانی برقرار رکھنے کا سبب بن سکتا ہے ، لیکن آپ کو وافر مقدار میں پانی اور دیگر سیال پینے کی ضرورت ہے۔ اس سے آپ کو ضرورت سے زیادہ پانی نکالنے میں مدد ملے گی اور آپ کے جسم میں مزید پانی برقرار نہ رہ سکے گا۔ ایک بار جب آپ اپنے جسم میں سیالوں کا صحیح توازن قائم کرنے اور اسے برقرار رکھنے کے قابل ہوجائیں تو ، پانی کا زیادہ وزن ضائع ہوجائے گا۔

1. پیدائش پر قابو پانے کے مضر اثرات میں سے ایک بھوک میں اضافہ ہے۔ اس لئے ضروری ہے کہ آپ کیلوری کے انٹیک کی نگرانی کریں۔ آپ کی بھوک میں اضافے کی وجہ سے ، آپ کو اس سے بھی زیادہ احساس ہوجائے بغیر آپ زیادہ کیلوری استعمال کر سکتے ہیں۔ آپ جس مقدار میں کیلوری استعمال کرتے ہیں اس کا سراغ لگائیں اور اس مقدار کا موازنہ کریں جس سے آپ جلاتے ہیں۔ اپنی روزانہ کیلوری کی مقدار یا جسمانی سرگرمیوں میں ایڈجسٹمنٹ کریں تاکہ مستقل وزن میں کمی میں مدد کے ل to آپ کو صحیح توازن ملے۔

1. روزانہ ایک ہی وقت میں اپنی پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں لینے کا ایک نقطہ بنائیں۔ اس سے آپ کو ہارمونل استحکام حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔ جب آپ کے ہارمونز میں تبدیلی ہوتی ہے تو ، آپ کے مزاج میں بھی تبدیلی دیکھی جاسکتی ہے۔ اس کے نتیجے میں بھوک اور تھکاوٹ کی سطح میں تبدیلی آسکتی ہے۔ ورزش کے لئے جذباتی کھانا یا کم انرجی بھی ہارمونل شفٹوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔

1. صحت مند وزن کم کرنے کے ل، ، چاہے آپ گولی پر ہو یا نہیں ، متوازن غذا اور باقاعدگی سے ورزش ضروری ہے (4)۔ آپ کی روزانہ کی غذا سے پروسیس شدہ کھانوں کا خاتمہ وزن میں کمی اور آپ کی عمومی عمومی صحت میں بھی بہتری لانے میں مددگار ثابت ہوگا۔ اگر آپ کی پیدائش پر قابو پانے کی گولیوں کی وجہ سے آپ کی بھوک بڑھ جاتی ہے تو ، آپ کو پورا کرنے کے ل food آپ کو کھانے کی مقدار میں بھی اضافہ ہوگا۔ یہی وجہ ہے کہ تازہ ، صحتمند کھانوں پر قائم رہنا اور اپنی جسمانی سرگرمی میں اضافہ کرنا ضروری ہے۔ باقاعدگی سے ورزش آپ کو کیلوری جلانے اور وزن میں کمی کے لئے آپ کی کوششوں کی مدد کرنے میں مدد کرے گی۔

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں ، گولی پر رہتے ہوئے وزن کم کرنا مشکل نہیں ہے۔ پیدائش پر قابو پانے والی گولیاں وزن میں کمی کا سبب نہیں بنتیں ، لیکن آپ وزن کم کرنے یا برقرار رکھنے کی کوشش کرکے اپنے پھولوں اور پانی کے وزن کے باوجود اپنے جسم کے بارے میں بہتر محسوس کرسکتے ہیں۔

پیدائش پر قابو پانے کے اختیارات

آج کل ، بہت سارے اختیارات موجود ہیں جو خواتین کے پاس جب پیدائشی کنٹرول کی بات آتی ہیں۔ جیسا کہ آپ جانتے ہیں ، زبانی مانع حمل کا سب سے زیادہ استعمال کیا جاتا ہے۔ ڈایافرامس ، گریوا کیپس ، پیدائشی کنٹرول کے پیچ ، پیدائشی کنٹرول پیچ ، اندام نہانی کی انگوٹھی ، پیدائش پر قابو پانے کے شاٹس ، انٹراٹورین ڈیوائسز یا آئی یو ڈی اور ہنگامی مانع حمل جیسے دیگر ہیں ، جو ایک ایسی گولی ہے جس کو حمل سے بچنے کے ل 72 72 گھنٹوں کے اندر اندر لے جانے کی ضرورت ہے۔ وہاں جراحی اور غیر جراحی کے اختیارات بھی ہیں جو حمل کو مستقل طور پر روکتے ہیں۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس آپشن کا استعمال کرتے ہیں ، آپ کو معلوم ہوگا کہ یہ آپ کو کسی بھی طرح وزن کم کرنے میں مدد نہیں کرسکتا ہے۔ جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے ، وزن میں کمی یا کمی پیدائش پر قابو پانے کے ایک ضمنی اثر کے سوا کچھ نہیں ہے جو صرف چند ماہ تک جاری رہتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ اپنا وزن کم کرتے ہیں تو ، اس کا امکان نہیں ہے کہ آپ ایک یا دو پاؤنڈ سے بھی زیادہ کھو جائیں گے۔

صحت مند طریقہ سے وزن کم کرنا

کیا آپ نے کبھی وزن کم کرنے کے لئے پیدائشی کنٹرول کی گولیوں پر غور کیا ہے؟ اگر آپ اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو ، یہ بہتر ہے کہ آپ اسے صحتمندانہ طریقے سے کریں۔ وزن میں کمی کے ل birth پیدائشی کنٹرول کو بطور آلہ استعمال کرنے کی کوشش نہ کریں۔ ظاہر ہے کہ وزن کو مؤثر طریقے سے کم کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ متوازن غذا کی پیروی کریں جو غذائیت سے بھرپور پھلوں ، سبزیوں اور دیگر کھانے کی اشیاء کے ساتھ ساتھ باقاعدگی سے ورزش سے بھری ہو۔ ماہرین آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کے ل every ہر روز ایک کارڈیو ورزش کی سفارش کرتے ہیں ، خاص طور پر اگر پیدائش پر قابو پانے کا وہ طریقہ جو آپ استعمال کررہے ہیں تو پانی برقرار رکھنے کا سبب بنتا ہے۔ اس سے آپ کو پانی کا وزن کم کرنے اور کیلوری جلانے میں مدد ملے گی۔

وزن کم کرنے کے کسی بھی منصوبے پر عمل کرنے سے پہلے اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے بات کرنا ضروری ہے۔ آپ کو اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ جس منصوبے پر آپ عمل کر رہے ہیں وہ آپ کے جسم کے مطابق ہے اور آپ کی صحت پر اس کا منفی اثر نہیں پڑتا ہے۔ اگر آپ کسی بھی دوا کے تحت ہیں تو ، یہ یقینی بنانا ایک بار پھر ضروری ہے کہ آپ اپنی غذا یا طرز زندگی میں جو بھی تبدیلیاں لیتے ہیں وہ آپ کی کسی بھی حالت پر اثر انداز نہیں ہوتا ہے۔

تو ، کیا پیدائش کا کنٹرول وزن میں کمی کا سبب بن سکتا ہے؟ جواب ایک بڑا NOOOO ہے! حمل کی روک تھام حمل کی روک تھام کا ایک طریقہ ہے اور اس مقصد کے ل of آپ کو صرف اپنے ڈاکٹر کی نگرانی میں لیا جانا چاہئے۔ اپنے معالج سے مشورہ کریں اور تمام مختلف اختیارات پر تبادلہ خیال کریں اور ایسا ڈھونڈیں جو آپ کے جسم اور آپ کی ضروریات کے مطابق ہو۔

ہم امید کرتے ہیں کہ اس پوسٹ نے آپ کی مدد کی ہے۔ نیچے دیئے گئے خانے میں تبصرہ کرکے ہمیں بتائیں۔