چہرے پر چمکیلی جلد سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں: 9 قدرتی طریقے

عام طور پر ، آپ کی جلد ہر منٹ میں 30،000 سے 40،000 مردہ خلیوں کو بہاتی ہے! اور ، آپ کی جلد ہر 28 دن میں تجدید ہوتی ہے۔ لیکن ، جب آپ کی جلد کی بیرونی پرت (جس میں ان مردہ خلیوں پر مشتمل ہے) کو نقصان پہنچا ہے تو ، تجدید کا عمل پریشان ہوجاتا ہے ، جو جھڑکنے کا سبب بنتا ہے۔ اس سے آپ کی جلد خارش اور خشک ہوجاتی ہے۔ اگرچہ یہ علامات ناگوار محسوس ہوتی ہیں ، لیکن کچھ آسان علاج ہیں جن پر آپ انحصار کرسکتے ہیں۔ ہم نے عمدہ گھریلو علاج کی ایک فہرست مرتب کی ہے جو چمکیلی جلد کی علامات کو ختم کرنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔ مزید معلومات کے ل reading پڑھتے رہیں۔

فہرست کا خانہ

• فلکی جلد کا کیا مطلب ہے؟
• چمکیلی جلد کی کیا وجہ ہے؟
• فلیکی جلد کے علاج کے گھریلو علاج
• روک تھام کے نکات

فلکی جلد کا کیا مطلب ہے؟

چمکیلی یا چھیلنے والی جلد آپ کی جلد کی سطح کو غیر اعلانیہ نقصان کا نتیجہ ہے جو اس کی اوپری پرت کے نقصان کا سبب بنتی ہے۔ صحتمند جلد میں 10-20٪ پانی کا مواد ہونا چاہئے۔ فلکی جلد اس وقت ہوتی ہے جب آپ کی جلد سے تیار کردہ قدرتی تیل خشک ہونا شروع ہوجاتا ہے اور اس عمل میں پانی کی کمی کا سبب بنتا ہے۔ اس کے نتیجے میں خشک جلد میں عام جلد سے 75 گنا زیادہ پانی ضائع ہوتا ہے ، اس طرح آپ کی جلد کی بیرونی تہہ چپک جاتی ہے اور چھلک جاتی ہے۔

آئیے اب اس میں تھوڑا سا گہرائی کھودیں جس کی وجہ سے آپ کی جلد میں تیل اور پانی کا مواد خشک ہوسکتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

چمکیلی جلد کی کیا وجہ ہے؟

متعدد عوامل فلاکی جلد کی نشوونما میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ کچھ بنیادی بیماریوں یا حالات کی وجہ سے جلد چمکدار اور خارش ہوتی ہے۔ وہ ہیں:

• الرجی
• اسٹیف یا کوکیی انفیکشن
• مدافعتی نظام کی خرابی
• کینسر
• جراثیم کے امراض جیسے اکرل چھلکا جلد کے سنڈروم
• کھلاڑیوں کا پاؤں
• ایکزیما
• ڈرمیٹیٹائٹس
• چنبل
• داد کی بیماری

دیگر عوامل جو چمکیلی جلد میں اہم کردار ادا کرسکتے ہیں وہ ہیں:

• ٹھنڈا موسم
• جبری ہوا حرارت
• نمی کی کمی
• تابکاری تھراپی جیسے کینسر کے علاج
• ریٹنوائڈز جیسے کچھ مخصوص ادویہ
• گرم غسل
• گرم تالاب
• سخت جلد صاف کرنے والے

قطع نظر اس کی وجہ سے ، آپ چمکیلی جلد کے علاج کے ل below ذیل میں درج کسی بھی گھریلو علاج کی کوشش کر سکتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

فلیکی جلد کے علاج کے گھریلو علاج

1. ناریل کا تیل
2. ضروری تیل
3. شہد
4. زیتون کا تیل
5. ہلدی
6. مسببر ویرا
7. ویسلن
8. سیب کا سرکہ
9. جوجوبا آئل

فلاکی جلد کا علاج کرنے کے قدرتی علاج

1. ناریل کا تیل

تمہیں ضرورت پڑے گی

ناریل کا تیل کا 1 چمچ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک چمچ ناریل کا تیل گرم کریں۔
2. تیل کو اپنی ہتھیلیوں کے درمیان رگڑیں اور اسے اپنے چہرے پر آہستہ سے لگائیں۔
3. آپ اس تیل کو دوسرے متاثرہ علاقوں میں بھی لگا سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

بہترین نتائج کے ل daily روزانہ دو بار ایسا کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ناریل کا تیل آپ کی جلد کی ہائیڈریشن لیول کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے اور قدرتی ایملینٹ (1) کے طور پر بھی کام کرتا ہے۔ یہ آپ کی جلد کو مزید چھیلنے سے روک سکتا ہے اور موجودہ فلیکس کا علاج بھی کرسکتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

2. ضروری تیل

a. چائے کے درخت کا تیل

تمہیں ضرورت پڑے گی

• چائے کے درخت کے تیل کے 3-4 قطرے
• ناریل کا تیل 1 چائے کا چمچ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک چائے کا چمچ ناریل کے تیل میں چائے کے درخت کے تیل کے تین سے چار قطرے ڈالیں۔
2. اچھی طرح سے مکس کریں اور اسے پورے متاثرہ مقام پر لگائیں۔
3. اسے اس وقت تک چھوڑیں جب تک کہ یہ مکمل طور پر سوکھ نہ جائے۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ 1 سے 2 بار ایسا کرسکتے ہیں۔

نوٹ: ضروری تیل کو کیریئر آئل کے ساتھ ہمیشہ مکس کریں کیونکہ ضروری تیل انتہائی طاقت ور اور مرتکز ہوتا ہے اور یہ الرجک ردعمل کا سبب بن سکتا ہے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

چائے کے درخت کے تیل کی سوزش کی خصوصیات ایکزیما جیسے جلد کے حالات کو آرام دینے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ کی جلد کو خراب ہونے کا سبب بن سکتی ہے (2)

TOC پر واپس جائیں

3. شہد

تمہیں ضرورت پڑے گی

½ شہد کا چمچ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. آدھا چمچ شہد لیں۔
2. متاثرہ جلد پر یکساں طور پر لگائیں۔
3. اسے دھونے سے پہلے اسے 20 سے 30 منٹ تک رہنے دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

روزانہ دو بار ایسا کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

شہد سھدایک اور انمول اثرات پیش کرتا ہے جو جلد کی لپیٹ میں رہنے میں مدد مل سکتی ہے۔ جلد کی مختلف حالتوں جیسے ڈرمیٹیٹائٹس اور سویریاسس کا علاج کرنے کے ل and یہ کریم اور دیگر فارمولوں میں بھی بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے جو جلد کی جلد کو متحرک کرنے کے لئے جانا جاتا ہے (3)۔

TOC پر واپس جائیں

4. زیتون کا تیل

تمہیں ضرورت پڑے گی

زیتون کا تیل (ضرورت کے مطابق)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. اپنی ہتھیلیوں میں تھوڑا سا زیتون کا تیل لیں۔
2. اسے پورے چہرے پر یکساں طور پر لگائیں۔
3. آپ زیتون کا تیل دیگر متاثرہ علاقوں میں بھی لگا سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ آپ روزانہ ایک بار ، ترجیحا bed سونے سے پہلے کر سکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ناریل کے تیل کی طرح ، زیتون کا تیل بھی آپ کی جلد کو نمی بخش رکھنے کا ایک حیرت انگیز کام کرتا ہے کیونکہ اس میں فینولز ہوتے ہیں جو جلد کی رکاوٹ کی مرمت کے اثرات کو ظاہر کرتے ہیں (4)۔ لہذا ، زیتون کا تیل چمکیلی جلد کو ٹھیک کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

5. ہلدی

تمہیں ضرورت پڑے گی

• پاؤڈر ہلدی کے 1-2 چائے کا چمچ
• دہی (ضرورت کے مطابق)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ہلدی پاؤڈر میں ایک سے دو چمچ تھوڑا سا دہی ملا کر گھنے پیسٹ بنائیں۔
2. اس مرکب کو اپنے چہرے اور جسم کے دیگر متاثرہ حصوں پر لگائیں۔
3. اسے صاف پانی سے دھونے سے پہلے اسے 20-30 منٹ تک لگائیں

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ ہر متبادل دن میں ایک بار ایسا کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ہلدی میں کرکومین نامی ایک مرکب ہوتا ہے ، جس میں اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں۔ یہ آپ کی جلد کی تندرستی کو ایکزیما اور چنبل جیسے حالات سے تیز کرسکتا ہے جو اس کے چھلکے اور سوجن بننے کا سبب بن سکتا ہے (5)

TOC پر واپس جائیں

6. ایلو ویرا

تمہیں ضرورت پڑے گی

تازہ مسببر ویرا جیل (ضرورت کے مطابق)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. تھوڑا سا ایلو ویرا جیل لیں اور اسے پورے چہرے پر لگائیں۔
2. آپ اسے ایک بھی پرت میں دوسرے متاثرہ علاقوں میں لاگو کرسکتے ہیں۔
3. اسے دھلائی سے پہلے 20-30 منٹ تک لگائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

روزانہ ایک بار ایسا کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ایلو ویرا ایک مشہور علاج ہے جو جلد کی بہت سے شرائط کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ اس کی سوزش اور نمی کو بہتر کرنے والی خصوصیات جلد کی جلد اور اس کے ساتھ ہی سوزش والی جلد کے حالات کا بھی علاج کر سکتی ہے جو اس کی وجہ بن سکتی ہے (6)

TOC پر واپس جائیں

7. ویسلن (پٹرولیم جیلی)

تمہیں ضرورت پڑے گی

ویس لائن (ضرورت کے مطابق)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. متاثرہ علاقوں میں ویسلن کی ایک بہت ہی پتلی پرت لگائیں۔
2. اسے راتوں رات چھوڑ دو یا جب تک یہ مکمل طور پر سوکھ نہ جائے۔
3. دوبارہ ضرورت کے مطابق

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ اپنی ضرورت کے مطابق روزانہ متعدد بار اس وقت تک کرسکتے ہیں جب تک کہ آپ کی جلد مکمل نہ ہوجائے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ویسلن میں موئسچرائزنگ کی بہترین خصوصیات ہیں اور آپ کی جلد پر حفاظتی پرت تشکیل دے سکتی ہیں (7) اس سے خشک اور چمکیلی جلد کے علاج میں مدد مل سکتی ہے۔

TOC پر واپس جائیں

8. ایپل سائڈر سرکہ

ایپل سائڈر سرکہ میں ایسیٹک ایسڈ ہوتا ہے۔ ایسٹک ایسڈ کی پییچ بیلنسنگ خصوصیات خشک ، لچکدار اور سوجن والی جلد (8) کے علاج میں مدد کرسکتی ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ایپل سائڈر سرکہ کا 1 چائے کا چمچ
• 8 چمچ پانی
• روئی کے پیڈ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک چائے کا چمچ سیب سائڈر سرکہ آٹھ چائے کے چمچ پانی میں مکس کریں۔
2. اس مکسچر میں روئی کا پیڈ بھگو کر اپنے چہرے پر لگائیں۔
3. اسے 15-20 منٹ کے لئے لگیں اور پانی سے دھولیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

روزانہ ایک بار ایسا کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

سیب سائڈر سرکہ کی پییچ بیلنسنگ خصوصیات خشک ، لٹکدار اور سوجن والی جلد کی علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

TOC پر واپس جائیں

9. جوجوبا آئل

تمہیں ضرورت پڑے گی

جوجوبا تیل (ضرورت کے مطابق)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. اپنی ہتھیلیوں میں جوجوبا کا کچھ تیل لیں۔
2. اپنے چہرے اور دیگر متاثرہ مقامات پر ایک پتلی ، حتی تہہ لگائیں۔
3. اسے اس وقت تک چھوڑیں جب تک کہ یہ مکمل طور پر سوکھ نہ جائے۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ 1 سے 2 بار ایسا کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

جب سکن کیئر کی بات آتی ہے تو جوجوبا کا تیل متعدد فوائد رکھتا ہے۔ جلد کی سوزش کی صورتحال کے علاج میں مدد کرنے سے لے کر موئسچرائزر کی حیثیت سے کام کرنے تک ، جوجوبا آئل یہ سب کچھ کرتا ہے (9)۔ لہذا ، چمکیلی جلد کے لئے یہ ایک بہترین علاج ہے۔

اپنی جلد کو مزید چمکنے سے بچانے کے ل You آپ ان نکات پر عمل کرسکتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

روک تھام کے نکات

• اپنے چہرے کو صاف کرنے کے لئے ایک نرم صاف ستھرا استعمال کریں۔
• باقاعدگی سے چہرے کی بھاپ / بھاپ غسل کریں۔
• اپنی جلد کو باقاعدگی سے نکالیں۔
• اپنی جلد کو نمی میں رکھیں۔
• اپنی جلد کو ہائیڈریٹ رکھنے کے لئے کافی پانی پیئے۔
• تمباکو نوشی چھوڑ دو۔
• شراب کی مقدار کو محدود کریں۔
• انتہائی آب و ہوا میں اپنے چہرے کی حفاظت کے لئے اسکارف پہنیں۔
• گرم غسل لینے سے پرہیز کریں۔ اس کے بجائے ، ہلکے گرم غسلوں کا انتخاب کریں۔

یہ تجاویز اور علاج یقینی طور پر فلکی جلد کے خلاف جنگ میں آپ کی مدد کرے گا۔ اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کی حالت میں کوئی بہتری نہیں ہے یا اگر آپ کی حالت خراب ہوتی ہے تو ، بہتر ہے کہ آپ اپنی پریشانی کی اصل وجہ معلوم کرنے کے لئے ڈرمیٹولوجسٹ کا مشورہ لیں۔

TOC پر واپس جائیں

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

چمکیلی جلد کو ٹھیک ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

اگر آپ باقاعدگی سے اپنے علاج معالجے کی پیروی کرتے ہیں تو ، آپ کو صرف ایک دو دن میں اپنی جلد میں بہتری محسوس ہوگی۔ اگر آپ کی علامات میں کوئی بہتری نہیں ہے تو ، فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

جب آپ کی جلد چھلکنے لگے تو اس کا کیا مطلب ہے؟

آپ کی جلد متعدد وجوہات کی بناء پر چھیلنا شروع کر سکتی ہے۔ کچھ جلد کی صورتحال ، انفیکشن ، یا یہاں تک کہ مدافعتی نظام کی خرابی آپ کی جلد کو چھلکے کا باعث بن سکتی ہے۔

چہرے پر خشک ، چمکیلی جلد کے ل the بہترین موئسچرائزر کیا ہے؟

مارکیٹ میں بہت سے بہترین نمیچائزرز ہیں جیسے سیٹا فیل اور ایوینو۔ تاہم ، اگر آپ قدرتی متبادل تلاش کر رہے ہیں تو ، مذکورہ بالا علاج میں سے کوئی بھی چال چلے گی۔

9 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• ہلکے سے اعتدال پسند زیروسیس ، ڈرمیٹائٹس ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے لئے معدنی تیل کے ساتھ اضافی کنواری ناریل کے تیل کا موازنہ کرنے کے لئے ایک بے ترتیب ڈبل بلائنڈ کنٹرول ٹرائل۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/15724344/

• میلیاکا الٹرینفولیا (چائے کے درخت) کا تیل: antimicrobial اور دیگر دواؤں کی خصوصیات کا جائزہ ، کلینیکل مائکروبیولوجی جائزہ ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/16418522/

• ڈرمیٹولوجی اور جلد کی دیکھ بھال میں شہد: ایک جائزہ ، کاسمیٹک ڈرماٹولوجی کا جرنل ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24305429/

• اینٹی سوزش اور جلد کی رکاوٹ کی مرمت کے اثرات کچھ پلانٹ آئل کی ٹاپیکل ایپلیکیشن کے اثرات ، بین الاقوامی جریدے کے مالیکیولر سائنسز ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• جلد کی صحت پر ہلدی (کرکوما لونگا) کے اثرات: کلینیکل شواہد کا ایک نظامی جائزہ ، فیتھوتھیراپی ریسرچ ، میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27213821/

• ALOE VERA: ایک مختصر جائزہ ، انڈری جرنل آف ڈرمیٹولوجی ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• عمر رسیدہ خواتین میں جلد کی دیکھ بھال: خرافات اور سچائیاں ، جرنل آف کلینیکل انویسٹی گیشن ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3266803/

• ایسیٹک ایسڈ ، پب کیم ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، نیشنل سینٹر برائے بائیوٹیکنالوجی سے متعلق معلومات۔

  pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Acetic-acid

• ڈورمیٹولوجی میں جوجوبا: ایک پیچیدہ جائزہ ، جیورنیل اطالیو دی ڈرمیٹولوجیا ای وینروولوجیہ ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24442052/