مارش میلو کی جڑ کی ایک تاریخ ہے جس کے بارے میں ہمیں صرف کچھ ہی جانتے ہیں۔ یہ صدیوں سے انفیکشن ، علاج ہاضمہ ، اور جلد کی صحت کو بہتر بنانے کے ل to استعمال ہوتا ہے۔ اور یہاں کی کلید ہے - ہم شوگر ففڈ سلنڈریکل کینڈی کا ذکر نہیں کررہے ہیں جس کے لئے ہم نے گھوم لیا تھا۔ مارشماؤ جڑ بالکل مختلف ڈیل ہے۔ مارشملو جڑوں کے فوائد اور اس کے استعمال کے طریقے کے بارے میں جاننے کے ل reading پڑھتے رہیں۔

فہرست کا خانہ

• مارشمیلو روٹ کیا ہے؟
• آپ کے لئے مارشمیلو روٹ کس طرح اچھا ہے؟
• مارشمیلو روٹ کے فوائد کیا ہیں؟
• مارشمیلو روٹ چائے بنانے کا طریقہ
• مارشمیلو روٹ کی خوراک کیا ہے؟
• مارشمیلو روٹ کے مضر اثرات کیا ہیں؟

مارشمیلو روٹ کیا ہے؟

مارش میلو افریقہ اور یورپ کے کچھ حص partsوں میں رہنے والا ایک پودا ہے جو صدیوں سے جڑی بوٹیوں کے علاج کی تیاری کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ اس کی تاریخ تقریبا 3 3000 سال قبل قدیم مصر اور یونان کے زمانے میں ایک لوک علاج کے طور پر پائی جاتی ہے۔

اس نے پھیپھڑوں کی بیماریوں ، بیکٹیریل انفیکشن ، ہاضمہ کے مسائل ، اور یہاں تک کہ جلد کی کچھ بیماریوں کے ممکنہ علاج کے طور پر آیورویدک دوائی میں بھی اہمیت حاصل کی ہے۔ دلچسپ ، ٹھیک ہے؟ لیکن یہ جڑ کیسے کام کرتی ہے؟

TOC پر واپس جائیں

آپ کے لئے مارشمیلو روٹ کس طرح اچھا ہے؟

مارش میلو قدرتی چپچپا ہے ، جس کا مطلب ہے کہ یہ نرم فائبر کی طرح کام کرتا ہے اور جب پانی کے ساتھ رابطے میں آتا ہے تو پھول جاتا ہے۔ یہ معیار جڑوں کی شکل کو جھلیوں کے گرد حفاظتی کوٹنگ بنا دیتا ہے۔ جڑ میں فلاوونائڈ اینٹی آکسیڈینٹس ، پییکٹین (ایک قسم کا ریشہ) ، امینو ایسڈ جیسے ایسپارجن ، اور دیگر مرکبات جیسے کورمارین ، فینولک ایسڈ ، ٹیننز ، اور کوئیرسٹن (اینٹی ویرل اور اینٹی بیکٹیریل مادہ) شامل ہیں۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ سارے مرکبات کس طرح سانس کی نالی میں چپچپا جھلیوں کے کام کو بہتر بناتے ہیں ، اس طرح متعدد سنگین بیماریوں سے بچ جاتے ہیں (1) اور جڑ میں موجود اینٹی آکسیڈینٹ جسم میں آکسیڈیٹیو نقصان کو روکتے ہیں ، اور ایک اور حیرت انگیز فوائد پیش کرتے ہیں۔

اب جب آپ پس منظر جانتے ہیں ، تو وقت آگیا ہے کہ تفصیلات میں شامل ہوں۔

TOC پر واپس جائیں

مارشمیلو روٹ کے فوائد کیا ہیں؟

1. کھانسی اور نزلہ کا علاج کرتا ہے

شٹر اسٹاک

مارشملو جڑوں کی اینٹی ٹیوسیو اور چپچپا خصوصیات گلے کی جلن کو کم کرتی ہیں اور لمف نوڈس کی سوجن کو کم کرتی ہیں۔ اس سے کھانسی اور نزلہ اور سانس کی دیگر بیماریوں سے نجات مل سکتی ہے ، جس میں گلے کی سوزش بھی شامل ہے (2) ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ ایک جڑی بوٹی کا شربت جس میں مارشملو جڑ شامل ہے وہ بلغم کی تشکیل سے وابستہ سانس کی بیماریوں سے فارغ ہوا (3)۔ مارشملو چائے اس سلسلے میں حیرت انگیز کام کرتی ہے اور جڑی بوٹیاں ہر ٹشو کو چھوتی ہے جو اس کو چھوتی ہے۔

2. جنگی پھیپھڑوں کے کینسر کی مدد کریں

جڑ میں موجود اینٹی آکسیڈینٹس کینسر کے ٹیومر کی نشوونما کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں ، خاص طور پر پھیپھڑوں میں۔ اس کے علاوہ ، پھیپھڑوں میں بلغم پر زیادہ مرتکز اثرات کے ساتھ جسم میں کہیں بھی وٹامن سی کی جڑ صاف ہوجاتی ہے۔ جڑ میں موجود وٹامن سی استثنیٰ کو بھی بڑھا سکتا ہے ، اور اس سے کینسر کے علاج میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

جیسا کہ متعدد اطلاعات سے پتہ چلتا ہے کہ مارشملو جڑوں کے پھیپھڑوں کے لئے حیرت انگیز کام کرتا ہے۔ اور اسی وجہ سے یہ کینسر کا اضافی علاج ہوسکتا ہے۔ تاہم ، ہم تجویز کرتے ہیں کہ کوئی بھی نیا علاج معالجہ شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

3. مارشمیلو روٹ لیک گٹ کا علاج کرتا ہے

اس کے اعلی بلغمی مواد کو دیکھتے ہوئے ، یہ پیٹ کے استر کی سوزش کو کم کرتا ہے اور پیٹ کے السروں کو بھی ٹھیک کرتا ہے۔ یہ ہاضمے میں حفاظتی استر پیدا کرتا ہے ، اس طرح سے گٹ گٹ سنڈروم کا علاج کرتا ہے۔

مارشملو جڑ سوزش والی آنتوں کی بیماریوں میں مبتلا افراد میں بھی مدد کرتی ہے جیسے کروہ کی بیماری اور السرٹیو کولائٹس۔

کیا تم جانتے ہو؟

قدیم مصر میں ، مارش میلو فرعونوں اور شاہی افراد کے دوسرے افراد کے لئے مخصوص تھے۔

4. بیکٹیریل انفیکشن سے لڑتا ہے

کسی بھی انفیکشن کی علامات ، جیسے سوجن ، کوملتا ، یا جلن ، مارشملو جڑ کو لے کر علاج کیا جاسکتا ہے۔ جڑ بیکٹیریا کو ختم کرنے اور شفا یابی کے عمل کو تیز کرنے کے لئے پایا گیا ہے (4)

مارشملو جڑوں کی ادخال سے پیشاب کی رطوبت میں اضافہ ہوتا ہے - اور اس سے بیکٹیریا کو خارج کرنے میں مدد ملتی ہے جس میں پیشاب کی نالی اور گردے کی پتھری کے انفیکشن شامل ہیں۔

کچھ ذرائع کا کہنا ہے کہ مارشمیلو جڑ انٹراسٹل سیسٹائٹس کے علاج میں بھی مدد کرتا ہے ، مثانے کی بیماری کی ایک شکل (6)۔ اگرچہ یہ بیماری بالکل بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے نہیں ہے ، لیکن مارشملو جڑ (اور چائے) کی سھدایک خصوصیات سوزش کو کم کرسکتی ہے اور اس حالت کا علاج کر سکتی ہے۔

5. دل کی صحت کو بڑھا دیتا ہے

شٹر اسٹاک

دل کی بیماری کی بنیادی وجوہات میں سے ایک ہے سوزش ، اور چونکہ مارشمیلو جڑ سوزش سے لڑتا ہے ، لہذا یہ دل کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ کچھ مطالعات میں ، بنیادی مارشمیلو جڑ کے فوائد میں سے ایک یہ تھا کہ اس جڑ میں اچھ chے کولیسٹرول کی سطح بلند ہوتی ہے (7)۔

6. ہاضمہ صحت کو بڑھا دیتا ہے

مارشمیلو جڑ ہضم کے مسائل کی ایک بڑی تعداد کو فارغ کرنے میں مدد کرسکتا ہے ، بشمول دل کی جلن ، ایسڈ ریفلوکس ، اسہال ، اور یہاں تک کہ قبض. دراصل ، یہ پیٹ کی اندرونی پرت کو کوٹ کرتا ہے اور جلتی ہوئی احساسات کو روکتا ہے۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جڑی بوٹیاں گٹ کے استر کی مرمت کرتی ہیں اور ہاضم نظام کو بہتر طور پر کام کرتی رہتی ہیں (8)

7. پانی کی برقراری کو کم کرتا ہے

مارشمیلو جڑ کے موتروردک اثرات یہاں ایک کردار ادا کرتے ہیں۔ یہ پھولے ہوئے پیٹ اور یہاں تک کہ ورم میں کمی لانے کے علاج میں مدد کرتا ہے (9)

کیا تم جانتے ہو؟

مارشمیلوز ہائی پریشر لفٹ آف کے دوران خلابازوں کی ناک کی جھلیوں کی حفاظت کرتے ہیں ، یہی وجہ ہے کہ وہ اپنی ناک بھر چکے ہیں۔

8. جلد کی پریشانیوں کا علاج کرتا ہے

مارش میلو کی جڑ جلد کے اعصابی نظام کو راحت بخش کرتی ہے ، جس کے نتیجے میں جلد کی جلن کو کم ہوجاتا ہے۔ جڑوں کو زخموں ، جلنے ، کیڑوں کے کاٹنے ، خشک یا پھٹی ہوئی جلد ، اور یہاں تک کہ چھیلنے والی جلد (10) کے علاج کے ل top بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔

جڑ کی چپچپا خصوصیات جلد کو نرم کرتی ہیں ، جس کی ایک وجہ یہ ہے کہ یہ زیادہ تر جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات میں ایک فعال جزو ہے۔

مارشملو جڑ کی سوزش کی خصوصیات ایکزیما کے علاج میں بھی مددگار ثابت ہوتی ہیں۔ جڑوں میں موجود پولیسچارڈ جلد کو نمی دیتے ہیں اور انتہائی حساس جلد (1) میں حفاظتی پرت شامل کرتے ہیں۔

9. مارشمیلو روٹ نے بالوں کی نمو کو بڑھایا

شٹر اسٹاک

مارشمیلو جڑ میں چپکنے سے آپ کے بالوں کو فائدہ ہوسکتا ہے۔ یہ بالوں کے پروٹین کے ساتھ جکڑا ہوا ہے اور اس کی وجہ سے تار زیادہ گھنے ہوتے ہیں۔ اس چپچپا کو بالوں سے جدا کرنے اور کنڈیشنر کے طور پر بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔

یہ مارشمیلو جڑ کے صحت کے فوائد ہیں۔ مارشمیلو جڑوں کے استعمال کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اسے چائے کی شکل میں کھایا جائے۔ لیکن آپ اسے کیسے تیار کرتے ہیں؟

TOC پر واپس جائیں

مارشمیلو روٹ چائے بنانے کا طریقہ

عمل آسان ہے:

1. ایک چوتھائی جار کو مارشملو جڑ سے بھریں۔
2. گار کو ہلکا گرم پانی سے بھریں اور اسے ڈھکن سے ڈھانپیں۔
3. آپ اسے تقریبا 6 6 گھنٹے یا رات بھر بھی بیٹھنے کی اجازت دے سکتے ہیں۔ آپ دیکھیں گے کہ پانی ہلکا پیلے رنگ کا ہوتا ہے۔
4. جڑوں کو دباؤ۔ آپ کو ایک موٹا مائع ملے گا۔
5. یہی آپ کی مارشملو چائے ہے۔

مارشمیلو روٹ چائے کا نسخہ بالکل آسان ہے ، ہے نا؟ لیکن خوراک کے بارے میں کیا خیال ہے؟ آپ ایک دن میں کتنا مارشملو جڑ استعمال کرسکتے ہیں؟

TOC پر واپس جائیں

مارشمیلو روٹ کی خوراک کیا ہے؟

• حمل اور دودھ پلانے کے دوران مسائل

حمل یا دودھ پلانے کے دوران مارشملو جڑوں کی حفاظت سے متعلق کافی معلومات موجود نہیں ہیں۔ لہذا ، محفوظ رہیں اور اس کے استعمال سے گریز کریں۔

• ذیابیطس کی پیچیدگیاں

کچھ ذرائع کہتے ہیں کہ مارشملو آپ کے بلڈ شوگر کی سطح میں مداخلت کرسکتا ہے۔ لہذا ، اگر آپ پہلے ہی ذیابیطس کی دوائیں لے رہے ہیں تو ، خون میں شوگر کی سطح کو خطرناک حد تک کم ہونے سے روکنے کے لئے جڑ سے بچیں۔

• سرجری کے دوران امور

چونکہ مارشمیلو جڑ کا نچوڑ خون میں شوگر کی سطح کو متاثر کرسکتا ہے ، لہذا یہ سرجری کے دوران اور اس کے بعد بلڈ شوگر کے کنٹرول میں مداخلت کرسکتا ہے۔ لہذا ، آپ کی طے شدہ سرجری سے کم سے کم دو ہفتہ قبل مارشملو جڑ لینا بند کردیں۔

TOC پر واپس جائیں

نتیجہ اخذ کرنا

ہم اسے دوبارہ کہنا چاہتے ہیں۔ مارشمیلو کی جڑ ہی اصل سودا ہے۔ آج ہی اسے اپنی غذا میں شامل کرنا شروع کریں اور مارشملو جڑ کے فوائد حاصل کریں۔

ہمیں بتائیں کہ اس پوسٹ نے آپ کی کس طرح مدد کی ہے۔ براہ کرم نیچے والے خانے میں ایک رائے دیں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

آپ مارشمیلو جڑ کہاں سے خرید سکتے ہیں؟

آپ جڑ اپنے قریبی ہیلتھ اسٹور سے حاصل کرسکتے ہیں۔ یا اسے ایمیزون یا والگرینز پر آن لائن خریدیں۔

کیا آپ پھسل یلم اور مارشملو جڑ اکٹھے لے سکتے ہو؟

اس بارے میں بہت کم معلومات ہیں۔ اگرچہ آپ دونوں مل کر استعمال کرسکتے ہیں ، لیکن ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ ایسا کرنے سے پہلے آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

مارشمیلو جڑ میں کتنی شوگر ہوتی ہے؟

جڑ میں زیرو شوگر ہوتی ہے۔

حوالہ جات

1. "پانی کے عرق اور…"۔ میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری۔
2. "علاج کے لئے مارشمیلو جڑ کا نچوڑ…"۔ میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری۔
3. "پہلوؤں کا اندازہ کرنے کے لئے کھلی آزمائش…"۔ دواؤں کی تکمیلی تحقیق۔
4. "دواؤں کے پودے جو سوزش کے علاج میں استعمال ہوتے ہیں…"۔ میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری۔
5. "اینٹی بیکٹیریل کی تشخیص…". میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری۔
6. "بنیادی نگہداشت کے لئے سفارشات…"۔ میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری۔
7. "فارماسولوجیکل تشخیص…." ٹیلر اور فرانسس آن لائن.
8. "پانی کی چالوں کو ایک…". سائنس ڈائرکٹ۔
9. "… کے معدے کے اثرات۔" ٹیلر اور فرانسس آن لائن.
10. "اینٹی بیکٹیریل سرگرمی کا اندازہ…." میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری۔
11. "مارشمیلو"۔ بائیوٹیکنالوجی سے متعلق معلومات کے قومی مرکز۔